DELAVNICEDELAVNICE ZA OTROKE ZA OTROKE

Pozdravljeni otroci!Moje ime je Zelenjavko

in obožujem zelenjavo.Ali jo imate

tudi vi radi? Vas zanima, zakaj je zelenjavo sploh

potrebno jesti?Skupaj z mano

odpotujte v zelenjavni svet, kjer boste izvedeli

vseo zelenjavi…

OGLEJ SI ZLOŽENKOOGLEJ SI ZLOŽENKO! !

KAJ VSE SE SKRIVA V ZELENJAVI?KAJ VSE SE SKRIVA V ZELENJAVI?

VITAMINI (zaščitne snovi, povečajo telesno odpornost)

MINERALNE SNOVI (dobre za kosti, kri . . . )

VLAKNINE

Spodbujajo delovanje prebavil, vežejo strupene snovi, ki nastajajo pri prebavi, dajejo občutek sitosti.

VITAMIN A

VITAMIN C

VITAMIN C

VITAMIN BVITAMIN B

ZDRAVA KOŽA IN ZDRAVE OČI

RAST KOSTI, CELJENJE RAN

DELOVANJE SRCA, ŽIVCEV

Zelenjavo lahko uživamo surovo, skuhano v vodi, dušeno z

dodatkom vode, praženo na olju, pečeno, kuhano v sopari v

posebnih posodah, ocvrto ali pa vloženo / konzervirano v kisu.

Ne pozabite pa – da se pri toplotni obdelavi lahko izgubijo določeni

vitamini, zato jo je potrebno uživati tudi surovo.

Zelenjava pa je lahko poleg tega, da je okusna in zdrava, tudi zabavna. Iz zelenjave si

lahko narediš različne izdelke in jih nato poješ.

Oglej si, kaj imam v mislih . . .

IZDELKI IZ ZELENJAVEIZDELKI IZ ZELENJAVE

Ali veš kako se imenuje

zelenjava iz katere so

izdelane ovčke?

Bi tudi ti znal

izdelati svojega

zelenjavka?

Poskusi.

1.1. Zamisli si iz katere zelenjave boš izdelal zelenjavka.Zamisli si iz katere zelenjave boš izdelal zelenjavka.

2.2. Izberi si koščke narezane zelenjave in si jo naloži na Izberi si koščke narezane zelenjave in si jo naloži na krožnik.krožnik.

3.3. Vzemi vsaj 4 zobotebce, s katerimi boš lahko Vzemi vsaj 4 zobotebce, s katerimi boš lahko pritrdil želene dele na zelenjavka.pritrdil želene dele na zelenjavka.

4.4. Pojdi na svoje mesto in poskusi izdelati svojega Pojdi na svoje mesto in poskusi izdelati svojega zelenjavka, ki ima lahko oči, roke, noge, lahko ima zelenjavka, ki ima lahko oči, roke, noge, lahko ima krila, lase, nos, hlače, klobuk … kar želiš in kakor si krila, lase, nos, hlače, klobuk … kar želiš in kakor si ga predstavljaš ti.ga predstavljaš ti.

5.5. Če ti zmanjka zelenjave ali zobotrebcev pojdi do Če ti zmanjka zelenjave ali zobotrebcev pojdi do mize, kjer se nahaja material ter si naberi vse mize, kjer se nahaja material ter si naberi vse potrebno na krožniček.potrebno na krožniček.

6.6. Vso zelenjavo, ki jo ne boš porabil odnesi na skupno Vso zelenjavo, ki jo ne boš porabil odnesi na skupno zbirališče “odpadkov”.zbirališče “odpadkov”.

ZA RADOVEDNEZA RADOVEDNE

Hm. Ali vsa zelenjava sodi v

isti koš?

Poglejmo si skupaj!

SOLATNICE in ŠPINAČNICE

GOMOLJNICE

KAPUSNICE

KORENOVKE

Belo, rdeče zelje, ohrovt, cvetača, brokoli, koleraba.

Korenje, peteršilj, zelena, rdeča pesa, repa.

krompir

Solate, špinača

TRAJNICE

PLODOVKE

STROČNICE

ČEBULNICE Čebula, česen

Fižol, grah, soja, bob

Rabarbara, beluši, artičoke, hren

Paradižnik, kumare, buče, paprika

Zdaj veš, da je zelenjava pomemben sestavni del obrokov, predvsem kosila ter

večerje. Potrudi se in jo pojej čim več. Zelenjava je kul!

Ne bo ti žal!

NAJLEPŠA HVALA ZA NAJLEPŠA HVALA ZA SODELOVANJE IN SODELOVANJE IN POZORNOST! POZORNOST!