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Al llegar a casa
“Llegando a Casa”. Saquémonos los zapatos apenas ingresemos al hogar y dejémoslos en algún lugar predeterminado lo más cerca posible de la entrada, o sea lo más lejos posible del interior de nuestro hogar. Tomemos una ducha apenas llegado al hogar. Cambiémonos totalmente de ropa luego de ducharnos.Evitemos llevar el trabajo a la casa, o sea evitemos entrar con papeles, maletín, etc. a la parte interior del hogar, dejémoslos a la entrada. Evitemos hablar de trabajo, ni de los problemas del día, en la casa.
Evitemos recibir llamadas de trabajo en nuestro hogar. Desconectemos el teléfono después de cierta hora.Evitemos ver los programas noticiosos por televisión Antes de irnos a dormir tome un vaso de agua. Acostémonos para dormir cuando tenga sueño
Si es factible para probemos estar durmiendo en los horarios de 1 AM. a 5 AM. Cuando estemos listos para dormir imaginémonos que nos trasladamos a un lugar que para representar un lugar de descanso. Antes de dormirnos digámonos a ti mismo la hora a la que deseas despertarnos.
Consejos para salir de casa a la mañana
Despertémonos sin reloj despertador.
Simplemente abramos los ojos feliz de iniciar un nuevo día.
Busquemos estar levantados cuando sale el sol.
Despesesararse en la cama.
Al levantarnos toma un vaso de agua.
Tomemos una ducha.
Desayunemos en paz.
Mientras nos preparamos para salir escuchemos música armoniosa, o música clásica. Evitemos los noticiosos por televisión y por radio. Seamos conciente del tipo de ropa y colores que estamos por elegir para vestirnos. Tengamos en claro cuál es para hoy “nuestra tarea importante". En función a lo anterior proyectemos ahora todas las tareas que deseamos hacer en el día de hoy. Antes de irnos a trabajar visualicemos mentalmente la totalidad de la jornada
Para armonizarnos, meditemos al lo menos 10 minutos antes de salir. Si practicamos Yoga o Tai-Chi, hagamos algunos de esos ejercicios que conocemos tan bien y que por “falta de tiempo” pensábamos dejar para la nocheTengamos pegado en lugares estratégicos, cartelitos con frases positivas. Busquemos de “polarizarnos” en todas las características personales que anhelas tener hoy.Seamos conscientes de nuestra postura corporal.
“Durante el día”. Comencemos nuestra jornada temprano, busquemos aprovechar al máximo la energía de la mañanaMantengamos en claro durante la jornada cual es la tarea importante y busquemos de hacerla antes de las otras. Tengamos a mano una hoja con los objetivos a cumplir durante este día. Si algún suceso nos saca de “nuestro centro” de armonía, Evitemos permitir que esto nos contamine el resto de su díaEvitemos charlas negativas
Si vamos a tener una reunión importante, tomémonos unos minutos antes y visualicemos la reunión con todos los detalles posiblesBusquemos tomarnos algunos minutos durante el día para cerrar los ojos, tomar respiraciones profundas y meditar. Seamos consciente de nuestra postura corporal: mantengamos una postura corporal de éxito, bienestar, armonía.Recordemos durante la jornada, que el día de hoy es el único que poseemos, busquemos entonces de disfrutarlo en todo su potencial.
"El fin de semana" Salgamos de la ciudad para limpiar el plexo solar. Evitemos llevar trabajo a casa. Si leemos los diarios los fines de semana, concentremos nuestra atención en disfrutar del suplemento de "turismo" y viajemos con la imaginación a algún lado, o quizás del suplemento literario.Busquemos programas o actividades muy placenteras a partir del domingo a las 17 horas. Busquemos hacer actividades distintas a las de la semana, pues, hay que cortar con la rutina.
Hay actividades que ayudan al crecimiento espiritual. Si notamos que durante el fin de semana los pensamientos de preocupación que nos persiguieron durante la semana, vuelven a aparecer, es probablemente debido a que hemos creado una fuerte carga de pensamientos de ese tipo en nuestra casa y/o lugar de trabajo, y hemos quedado conectado a ellos. Es bueno resaltar el cuidado y desarrollo del cuerpo físico a través de alguna actividad que te agrade
Busquemos de realizar actividades que nos hagan felices, que nos conecten con la diversión o risa. Conectémonos con la naturaleza ya sea caminando descalzo por el pasto o la tierra, abrazando un árbol, caminando por un bosque, percibiendo el aroma de una flor, etc. Busquemos de ser uno mismo haciendo algo especial.Probemos a escuchar música con el cuerpo, no solo con los oídos. Y en especial busquemos de compartir estas actividades con los seres queridos, amigos, etc.
“Alinear Nuestro Cuerpo”
“solo por hoy” Disfrutemos haciendo las cosas, todas, las que sean.Olvidemos lo desagradable de ayerDémoslos ese gusto que tanto hemos postergado, Digamos a esa persona que la amamos, y compartamos con ella la intimidad, Disfrutemos intensamente a nuestros hijosDémonos amor incondicionalHagamos todo sin esfuerzo y sin apurarnos
Miremos las cosas con ojos nuevosVendamos o saquemos de nuestra vida, cosas que hace mucho que no utilizamosPermitámonos descansar como premio a nuestras actividadesMiremos a las personas sin preconceptosComamos lo que nuestro cuerpo necesita para su evoluciónHagamos nuestras actividades por el mero placer de hacerlas sin importarnos el resultado
Jugar al “solo por hoy” Elijamos frases aquellas positivas que nos llamen la atención.
Escribamos distintos cartoncitos con las frases elegidas.
También podemos grabar en una cinta las frases, y luego escucharlas con los ojos cerrados, o también le podemos pedir a alguien que nos las lea mientras cierras los ojos.
Elijamos para el juego un día de esta semana,
preferentemente un día normal de actividad.
El día lo consideraremos desde que despertemos esa mañana, y hasta la mañana del día siguiente, o sea solo por 24 horas.
Desde la mañana y hasta el final de la jornada nos leeremos, o escucharemos varias veces las frases elegidas.
Pondremos los cartoncitos en lugares visibles para nosotros. De este modo nos recordarán nuestro propósito.
Durante ese día buscaremos de vivenciar y aplicar
las frases elegidas. Usémoslas y repitámoslas
especialmente cuando sientas que algo nos "trata"
de sacar de nuestro centro de armonía.
Durante ese día aplicaremos los preceptos del
"solo por hoy", sin descuidar nuestras obligaciones
razonables para esas 24 horas.
“Interactuar con los demás”
Tomemos consciencia que permanentemente estamos entremezclando energías con los demás.Démonos cuenta que una palabra puede armonizarnos o desarmonizarnos en un instante. Reencaucemos las conversaciones negativas hacia lo positivo.Evitemos discutir en la cama, en la habitación, en la casa en general.Mantengamos la privacidad de nuestro número de teléfono particular.
Fuera del ámbito laboral evitemos los temas económicos. Recuperemos la armonía de nuestro campo energético luego de una conversación negativa. Si somos de aquellos de los que siempre “prestan su oreja” para un amigo en problemas, busquemos de no perderla. Dialogando con una persona negativa o enojada. En muchas ocasiones tendremos que enfrentarnos con estas situaciones. En estos casos busquemos mantenernos a una distancia no menor a un metro
Los pensamientos negativos se retroalimentan.
Aprovechemos el alto poder de sanación de la risa.
Prestemos atención a nuestro cuerpo cuando estemos en una reunión.
Los Bostezos durante las conversaciones, no significan sólo que estamos aburrido, muchas veces significan la descarga de una energía negativa que se ha creado en el lugar.
Abramos nuestra energía cuando te encuentres con gente positiva.
Cuando queramos compartir nuestras energías con otro
Acerquémonos a menos de un metro, busquemos de que no existan muebles entre nosotros (escritorios, mesas, mostradores, etc.).Busquemos de darle la mano, de tocarlo, de abrazarlo.Hablémosle despacio, con palabras positivas, cargando estas con todo nuestro amor. Recordemos que junto con las palabras le estamos enviado energía.
Mantengamos nuestras piernas y brazos abiertos.Imaginemos que desde el cielo baja una hermosa luz dorada que nos envuelve y nos llena de energía.Imaginemos un punto de luz que se va agrandando en nuestro pecho hasta formar un pequeño cono, y luego sale de nuestro pecho, formando una especie de tubo que llega al pecho de la otra persona y nos une.Mirémoslo a los ojos, la energía de la mirada es muy poderosa, y dicen que los ojos son las puertas del alma
Entre las personas con las cuales compartimos nuestro campo energético, hoy vamos a concentrar nuestra atención en tres grupos: personas negativas que consciente o inconscientemente buscan de alterar negativamente nuestra energía, personas que se encuentran en un estado negativo y que por algún motivo persisten mantenerse en él, y personas que estando en un estado negativo desean cambiarlo.
"Si una persona tiene un nivel de energía muy baja,
o negativa, durante la conversación tomará la
energía positiva de la otra persona, alterándole y disminuyéndole de ese
modo su campo energético."
Respecto al primer grupo, o sea personas negativas que consciente o inconscientemente buscan alterar negativamente nuestra energía, el consejo obvio es evitarlas, mantenerse alejado de ellas. De no ser esto posible, probemos con alguna o varias de las siguientes técnicas de protección energética.
Mantengamos una distancia prudencial con la persona, evitando que nos abrace, o que nos toque y de ser posible, interponer entre nosotros y la persona negativa un objeto.Imaginemos una campana que nos protege de su energía negativa.
Imaginemos un Cristal de Blindaje que nos separa de él, y contra el cual sus palabras negativas rebotan, cayendo sin fuerza al piso.Crucemos tus brazos por frente de nuestro pecho protegiendo de ese modo tu plexo solar.Crucemos las piernas (si nos encontramos sentados).Entrecrucemos los dedos de ambas manos delante del plexo solar.Imaginemos que nos pones un traje espacial (incluso con casco), y que esto nos separa totalmente de la persona.
Personas que se encuentran en un estado negativo y que por algún motivo persisten en mantenerse en él. Son personas que a pesar de estar en un estado negativo, no desean quitarle la energía, pero que tampoco se permiten aceptar la energía positiva de los demás, por algún motivo necesitan seguir estando mal. Buscan compartir su estado, buscan que los escuchen, dicen querer estar mejor, pero en realidad evitan cambiar
Tendremos que esperar a que decida cerrar sus canillas de consumo. Por eso lo primero es aceptar que tienen el derecho de estar mal y que en esos casos es inútil tratar de cambiarlos de estado. Lo aconsejable es:
Si la persona está muy mal energéticamente, usemos alguna de las técnicas indicadas anteriormente, para evitar que nos quite, sin quererlo, nuestra energía.
Enviémosle mentalmente energía de amor, para que pueda darse cuenta de que no es bueno para él persistir en ese estado negativo; para que finalmente decida "cerrar sus canillas", o sea hacer un esfuerzo para querer estar bien.
Démonos cuenta que es inútil tener una larga conversación con él, pues en nada le aprovechará lo que hagamos para ayudarlo.
Respecto al tercer grupo: personas que estando en un estado negativo desean cambiarlo. Es con estos que usted puede realmente realizar un aporte positivo.
Estemos muy bien energéticamente para poder ayudarlos. Seamos entonces conscientes de nuestro estado antes de ponernos a escuchar a alguien que necesita una oreja. Si nos encontramos bajo de energías y nos ponemos a escuchar a otro que también carece de energías, ambos terminaremos deprimidos y estaríamos reforzando el estado negativo en el que se encuentra. Recordemos que cuando se habla de algo, se atraen el tipo de energías relacionadas con el tema.
Convirtámonos en un centro emisor de energía positiva. Visualicemos que baja desde el cielo un cono de luz blanca que nos rodea y envuelve. Imaginemos ahora otro cono de luz más intenso que baja sobre nuestra cabeza, entra por nuestro cuerpo, nos ilumina y que luego sale esta luz intensa por nuestras manos y plexo solar energizando al otro. De este modo en vez de entregar nuestra propia energía, estamos compartiendo energía del universo y ambos se beneficiarán del encuentro.
Si la persona está muy negativa quizás sea necesario que nos mantengamos por unos momentos con los brazos cruzados como protección, de este modo nos cerramos respecto al otro, nos protegemos, pero así no podemos convencerlo de nada, ni ayudarlo: sólo defendernos. Si la persona está muy negativa quizás sea necesario que nos mantengamos por unos momentos con los brazos cruzados como protección, de este modo nos cerramos respecto al otro, nos protegemos, pero así no podemos convencerlo de nada, ni ayudarlo: sólo defendernos.
Una vez lograda la canalización de energías indicadas anteriormente, y que la persona ha dejado de estar cerrada, procedamos a abrir nuestra energía utilizando alguna de las técnicas de apertura energética. Para verificar si realmente la reunión es positiva, verifiquemos la luminosidad y temperatura del lugar: cuando se carga de energía negativa se vuelve más oscuro, más frío y más húmedo. También verifiquemos temperatura de nuestro cuerpo (manos, pies), estos se enfrían con los temas negativos.
En la oficina, nuestro lugar de trabajo
Se atribuye a los romanos la frase que dice “ocho horas para dormir, ocho horas
para divertirse y ocho horas para
trabajar”. En la práctica muchos de nosotros trabajamos más de esas ocho horas y, en consecuencia dedicamos a esta actividad más de la mitad del tiempo que estamos despiertos.
Los muebles usados conservan la energía de las personas que los usaron.Los muebles tienen una “memoria” que retiene esa modalidad de energía, por lo tanto convendría que lo limpiaramos energéticamente para desprogramarlo. Evitemos comprar muebles a personas que los venden por problemas económicos. Las paredes conservan, al igual que los muebles una especie de “memoria”, que retiene la modalidad de energía que prevalece en un ambiente.
Si estamos por cambiar de oficina, ya sea que vayamos a comprar o alquilar una nueva, además de toda la información que acostumbremos obtener antes de decidirnos, averigüemos quién era su anterior poseedor. Si proveemos que una reunión puede convertirse en un tema de discusión y conflicto, de ser posible, llevemos la discusión a un café o restaurante. Para realizar una limpieza mínima de nuestra oficina, al menos una vez por semana, enciendamos un carboncito y un incienso. De este modo la energía negativa que se pueda haber creado en el lugar se irá disolviendo en forma paulatina.
No almorcemos dentro de la oficina. Es especial evitemos hacerlo sobre el escritorio. Busquemos de salir de ese lugar. Elijamos comer al aire libre, de ser posible en una plaza con árboles. No solo evitaremos que nos interrumpan con temas laborales mientras comemos, sino y más importante aún, evitaremos comerse la energía negativa que se pueda haber creado en el lugar. Utilicemos música clásica o armoniosa para elevar las vibraciones del lugar, de este modo se disuelve la energía negativa que pueda haberse creado. Evitemos tener encendida la radio.
Tengamos en su oficina un elemento emisor de energía positiva. Podría ser una Biblia u otro elemento religiosos, de acuerdo a nuestras creencias. Estos emiten energía positiva con su sola presencia y purifican en consecuencia el lugar.
Si dedicamos unos minutos para leer el diario en la oficina, dediquemos otro tanto para leer algo espiritual también en la oficina. De este modo la posible energía de pensamientos negativos que se genera en el lugar, con la determinada lectura de ciertas noticias, se contrarresta y anula con los pensamientos positivos de una lectura de contenido espiritual.
Si estamos cansados cerremos unos segundos los ojos y relajémonos. Si es factible hagamos una pequeña siesta.
Los materiales para trabajar: ¿me gratifican o estoy mostrando pobreza y miseria? Demostrémosle al universo que confíamos en su generosidad haciendo pequeñas compras de elementos de calidad y usándolos adecuadamente
Identifica y Elimina los Cactus. Riega las Rosas
Nuestro tiempo es como agua, nuestras actividades son como plantitas a regar. Cuando estemos trabajando imaginemos que tenemos en nuestra mano una regadera que contiene cierto volumen de agua. Ese volumen corresponde a las horas que dispones en este día. Imaginémonos ahora que cada actividad que vamos a desarrollar representa algún modelo de planta.
Las actividades más provechosas para nosotros
las podríamos identificar con un hermoso rosal
y quizás las más áridas e inútiles por ejemplo
con un cactus que crece justamente en lugares
áridos. Si tienes entonces una cantidad limitada
de agua sería correcto usarla para regar los
rosales y no para ponerla en el cactus para el
cual, como sabemos, el agua le es perjudicial.
La mente necesita cierto tiempo para producir en plenitud
Si permitimos interrupciones cada cinco minutos, no podremos resolver temas especiales que necesitan de nuestra apertura mental . Si esto no es posible elijamos hacer estos trabajos a puertas cerradas, o en otro lugar o en otros horarios. Con la única advertencia que este consejo no nos movilice a trabajar más horas, o a resignar el fin de semana para hacerlo.
Tu día laboral y tu mente se dividen en parcelas
Imagina nuestra mente como si fuese un gran campo listo para ser sembrado. Este campo se divide en distintas fracciones o parcelas de terreno. Cada una de estas es apta para ciertas actividades específicas. Por ejemplo tenemos una parcela para realizar cálculos, otra para aprender idiomas, y así con cualquier tipo de actividad distinta que puedas imaginar.
A estas parcelas, como a cualquier superficie de terreno, si se le exige demasiado se satura y ya no rinde, y por otra parte si nunca labramos determinada parcela, ella se llena de malezas que terminan afectando a todo “nuestro campo". Por esto desde antiguo se sugería capacitarse para muchas actividades (parcelas) distintas y descansar cambiando de actividad, y no simplemente dejando de hacer cosas. Busca que tu día laboral tenga una mezcla de actividades que te permita ir cambiando de parcelas cuando lo necesites.
Identifica y respeta tus biorritmos laborales
Si nos prestamos atención, nos daremos cuenta de que tenemos ciertos ritmos personales que fluctúan durante el día, o sea ritmos circadianos. Estos ritmos hacen que durante ciertos horarios del día tengamos un gran capacidad mental, y en otros apenas podamos razonar correctamente. Del mismo modo nuestro cuerpo físico tiene horarios de gran energía y otros que los pasa en un estado de casi letargo.
Por esto, conociendo cuáles son nuestros momentos altos y bajos ya sea en el plano mental como en el físico, podremos buscar de acomodar nuestras tareas de modo de obtener el mejor rendimiento. No sea que terminemos archivando papeles en los momentos de lucidez, y tratando de pensar en grandes temas, cuando nuestra mente nos pide descansar. Recuerda que hay en nosotros un tiempo para archivar, un tiempo para pensar y un tiempo para hacer.
Tenga objetos bellos Tengamos objetos bellos y armoniosos en nuestra oficina. Estos objetos emiten una energía positiva que favorece el lugar. Es sabido además que algunas personas pueden llegar a enfermarse en lugares feos. Además todo lo que hagamos para embellecer cada vez más nuestro lugar de trabajo, no sólo es bueno para nosotros, sino además para todos aquellos que te visiten.
¿Qué dice el cuadro que tiene atrás suyo?
Como dijimos más arriba, los
objetos que tienes en tu oficina
afectan nuestro estado de ánimo y
el de las personas que lo visitan.
Un amigo comerciante nos contó una vez que él tenía dos cuadros del Quijote guardados en su oficina. En uno el Quijote lloraba, en el otro reía. Cuando le pregunté el por qué, me contestó con una sonrisa triunfal. -Cuando viene un cliente, cuelgo el cuadro del Quijote que ríe en la pared que está atrás de mí escritorio, y el Quijote que llora lo pongo atrás cuando viene un proveedor.
De este modo lograba
influir en el estado de ánimo
del que lo visitaba. Estaba
modificando la conducta del
otro. ¿Ud., qué tipo de
cuadros tiene en su oficina?
