Nuestros sinceros deseos de salud, amor, éxitos y realizaciones para este 2013 que se inicia

Amanecer de una nueva eraUn cambio de conciencia, hacia un mundo mejor

Asistimos al

Comunidad AmecEdición diciembre 2012

¡Felices fiestas!

www.celsius.com.uy

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Estimados amigos:

Una vez más, es un placer para mi invitarlos a leer un nuevo número de nuestra revista, Comunidad Amec.

Llegó diciembre, y poco a poco, se termina un año que fue muy especial para nosotros, por haber ce-lebrado nuestros primeros 20 años de existencia. En nombre de todo el equipo que compone esta institución, quiero agradecerles por confiar en no-sotros y decirles que, sin ustedes, nada de esto hu-biera sido posible.

Es nuestro mayor anhelo, que el nuevo año sea el comienzo de otra década de crecimiento junto a ustedes. También, esperamos que, para todos, el año termine con felicidad y que el 2013 llegue car-gado de salud, bienestar y alegría.

Para despedir el 2012, les dejamos en esta publica-ción dos deliciosas recetas, ideales para compartir con nuestros seres queridos.

Les brindamos consejos para cuidarse durante es-tos meses de calor y así poder disfrutar el verano a pleno. Y como el ejercicio es parte del cuidado de la salud, también les preparamos un artículo con algunas sugerencias.

En diciembre, el mundo de la arquitectura perdió a uno de sus mayores exponentes, el brasilero Os-car Niemeyer y hoy, en Comunidad Amec, recor-damos a esta figura que, además de ser un desta-cado profesional, fue un ejemplo de vida.

En nuestra sección de destinos, les adelantamos

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sobre las maravillas del Planalto Catarinense y Cos-ta Esmeralda en Brasil, lugares que podrán cono-cer en febrero con nuestro grupo de viaje. Todo esto y mucho más, encontrarán en las próximas páginas.

Una vez más, les deseo en nombre de todo el equipo de Amec una feliz navidad y un próspero año nuevo.

Nos reencontramos en el 2013.

Saludos cordiales,

Los saluda cordialmente,

Adriana ProusGerente General

Un año más de nuevas ideas

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Contenido

Es una producción de TERARE LTDA. Río Negro 1354, Piso 7 Of. 46 • Montevideo, Uruguay

Telefax: (598) 2901 9408*e-mail: terare@terare.com.uy • www.terare.com.uy

TERARE LTDA. vela por la máxima calidad y coherencia de todos los artículos, pero no se responsabiliza ni se identifica necesariamente con todas las opiniones expresadas en ellos. El contenido de los avisos publicitarios no son responsabilidad del editor sino de las empresas y/o firmantes que pautan en la revista.

Dirección General Daniel Coronel | Dirección Editorial León Mechulam | Producción Editorial Ivalú Muscarelli | Consejo Editorial Natalia

Collazo, Gabriela Hernández | Fotografías Ruben Oroz, Ruben Giménez, Luis Alonso, AMEC | Depto. Legal Dr. Luis Fernando Iglesias | Direc-ción de Ventas dcoronel@terare. com. uy | Depto. de ventas Gisel González | Fotocromía e Impresión: Iconoprint | Dep. Legal: 350. 634

NUESTRO HORARIO DE ATENCIÓN EN OFICINAS ES DE: Lunes a Viernes de 9 a 18 hs. - Tel.: 2 480 12 12 - Dir.: Bvr. Artigas 1962Puede solicitar servicio de acompañante las 24hs. los 365 días del año

*Sucursal Maldonado: Vázquez Ledesma y Acuña de Figueroa - Tel.: 4222 0132

Activos y en forma durante el verano

CLUB VIDA SANA14 deliciosas y sanas preparaciones para las fiestas

CLUB GASTRONÓMICOSABROSO Y ORIGINAL28

2012 en Amec

RESUMEN DE ACTIVIDADES10 el mejor tiempo para disfrutar...

¡Anotate a nuestros paseos y aprovechalo!

PASEOS20

CLUB CULTURALVIDAS ILUSTRESel arquitecto del siglo16MENSAJE

YISSA PRONZATTI4 el Amanecer de la Galaxia

Vení con nosotros y disfrutá deSanta Catarina. Mucho más que arena, sol y diversión

CLUB VIAJEROTURISMO EN BRASIL22CLUB VIDA SANA

Para disfrutar del verano sin contratiempos

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el Amanecer de la GalaxiaQuerido personal de AMEC, clientes, provee-dores y amigos:

Ante todo reciban nuestro cálido saludo. Me urge comunicarme con ustedes a los efectos de brin-darles una información muy relevante.

El 21 de diciembre de 2012, se cumplió un gran ciclo estelar. Según los mayas terminó una era y comienza otra. Muchos profetas, sabios, videntes, hablaron de este momento cósmico que esta-mos viviendo. En los medios de comunicación y principalmente en Internet podrán encontrar una gran variedad de información al respecto.

Lo cierto es que los mayas durante 3000 años

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pronosticaron estos acontecimientos cósmicos de los cuales hoy estamos siendo protagonistas. Es sa-bido que los mayas hasta ahora no han errado en sus pronósticos y predicciones. Su exactitud mate-mática y astronómica es reconocida en el mundo de la ciencia.

Esto que hoy es para muchos una simple informa-ción, nos motivó profundamente a prepararnos para ese gran día en que la cuenta maya termina. El calendario de 26.000 años, finalizó el 21 de diciem-bre de este año.

Les invito a que juntos contemplemos un instante con nuestra conciencia íntima, este gran momen-to. Detener el tiempo, respirar, imaginar el cosmos

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infinito sabiendo lo que está aconteciendo, nos ayudará a recibir de forma positiva la extraordinaria energía cósmica del amanecer de la nueva era.

No obstante los mayas hablan de mucha depura-ción, terremotos, y todo tipo de eventos naturales, que ya han acontecido y otros que aún no. Pero no es el fin del mundo. Ellos hablan de transformación y no de muerte.

Muchos profetas bíblicos mencionan lo mismo, pero siempre después del Apocalipsis. Sin embargo nos preguntamos, ¿qué peor Apocalipsis que los tiempos actuales que estamos viviendo? La gran conmoción de nuestro planeta comenzó con las dos guerras mundiales que vivimos el siglo pasado, y continúa con los acontecimientos actuales que son de público conocimiento.…

De la leche recién ordeñada y puesta a la venta en tarros al borde de la carretera, pasamos un proceso hasta llegar a las “prácticas” bolsas de leche. Sabe-mos ahora que las bolsas contaminan el planeta, así que volvemos, como en varios países de Europa, al vidrio, etc. Así, poco a poco, todo lo que nos llevó al otro extremo del péndulo hoy se quiere deshacer,

porque aprendimos que no era la opción correcta.

Sin embargo, quedan las consecuencias, y mucho que aún falta por corregir. Un ejemplo de este des-atino es que cada día se vendan más vehículos en ciudades que tiene un alto grado de contamina-ción ambiental,. En nuestros viajes hemos podido constatar que no hay ciudad en el mundo que no esté congestionada, y el trayecto que antes tomaba 20 minutos, ahora puede convertirse, en las horas “pico”, en absurdas dos o tres horas.

Obviamente el ser humano ha errado el camino y perdido la sabia conexión con la naturaleza; por ello necesita de depuración, para despertar conciencia.

Sabemos que todavía hay gente que tira el chicle por la ventana y hasta la bolsa con las sobras de Mc Donalds! Lamentable, pero cierto…

Sin embargo, tanto los mayas como otros profetas nos han dejado la esperanza de una ¨Nueva Era¨. También dijeron que para formar parte de ella, debe existir un cambio interior de conciencia, una modificación de nuestros malos hábitos, costumbres y pensamientos.Ante todo, en estas fechas precisamos hacer una

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seria reflexión, un encuentro con nosotros mismos, para saber cuál es nuestro nivel de humanidad. Me-ditar para comprender de dónde venimos, cuáles son nuestros valores divinales y dejar que afloren. Comprender humildemente que somos hijos de la gran creación universal, y por ello debemos res-petar la naturaleza y a nuestro prójimo. Sentir que somos parte de un gran cosmos infinito, y que po-dremos ser felices si aprendemos a fluir con la ar-monía universal, dejando de lado la mente pasional o racional, y dejándonos llevar libremente como criatura parte del universo.

Los cuatro tipos de conciencia

Los mayas comprendían la humanidad en cuatro ti-pos de conciencia: la reptil, la mamífera, la concien-cia vertical y la conciencia de LUZ.

La Conciencia Reptil Es aquella que rige los impulsos y reacciones. Son las sinapsis cerebrales que nos hacen reaccionar a una quemadura sin pensarlo. Es la ley de la física y la química donde las cosas suceden por reacción e instintos, sin depender de procesos de conciencia.

La Conciencia MamíferaEs aquella que nos da las emociones, la felicidad y la tristeza puestas horizontalmente como una balanza. Es el mundo de la dualidad, te quiero, te odio. Esto me gusta, esto me disgusta. Los anima-les mamíferos viven en ese mundo. Ellos pueden sentir, tienen emociones, pueden estar contentos o tristes. Pero los mamíferos no pueden acceder a la conciencia vertical. No pueden entender por qué les suceden las cosas, sólo lo sienten, aprenden en base al trauma emocional.

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La Conciencia Vertical

Aunque la humanidad puede acceder a la concien-cia vertical, muy pocos lo hacen. La mayor parte de a humanidad ha involucionado hacia la conciencia mamífera.

Pensamos con las emociones, nos enojamos y odiamos, y por eso nos matamos, tenemos guerras y funcionamos como mamíferos o como reptiles; como animales cuyo comportamiento es posible estudiar y clasificar.

Según los mayas, en esta nueva era que comenzó el 21 de diciembre, la humanidad se dirige hacia la conciencia vertical. Esto evidentemente llevará un tiempo, y habrá una gran depuración de las almas. El humano es un eslabón vital en la cadena de la vida y del universo. A él le corresponde ser el canal vertical de conciencia, el que conecta todos los ca-nales y le da luz y conciencia a todos los seres vivos.

Hoy en día ese canal está algo atrofiado, ya que gran parte de la humanidad está metida en la con-ciencia horizontal-emocional. Por esta razón es que los animales, las plantas y demás seres vivos están sufriendo un período de extinción y muerte.

Si toda la humanidad pudiera pensar con la con-ciencia vertical, resolveríamos todo de manera pa-cifica, viviríamos en un mundo donde no existe el conflicto ni la pobreza. Todos tendríamos desarro-llada la capacidad de la comprensión o al menos en vías de desarrollo.

Lo triste del asunto, es que muchas veces no esta-mos dispuestos a renunciar a nuestro egoísmo, a la

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ira, a nuestra soberbia, a la envidia que no nos deja disfrutar del bien del prójimo. Odiamos al que tiene más que nosotros y despreciamos al que está por debajo, muchas veces perdemos una buena amis-tad por no saber compartir lo bueno de cada uno. Nos volvemos elitistas.

La reflexión a la que les invito está en la CONCIEN-CIA VERTICAL. Es buscar dentro de nosotros mis-mos nuestro propio equilibrio interior. Practicar los valores de forma más permanente para que se gra-ben en nosotros. NO podemos decir “yo tengo tal valor”. ¿Saben por qué? Porque a veces no lo prac-ticamos, y cuando no lo vivimos, no existe. Por eso una persona que aparentemente es buena puede convertirse en alguien despreciable.

Los valores no se tienen, sino que se PRACTICAN, SE VIVEN de momento en momento en LOS HECHOS.

Esta reflexión nos permitirá adaptar nuestras ener-gías a la nueva era donde, según esta predicho, rei-nará la PAZ, EL AMOR LA SABIDURÍA Y LA CLARIDAD.

10 pasos para activar la Conciencia Vertical

Levantarse todos los días 20 minutos antes.

Si tenemos la oportunidad de salir a un lugar abier-to o desde una ventana, respirar intensamente el aire fresco, inhalando profundamente por la nariz hasta sentir que ya no entra más aire, retener un instante el aire y exhalarlo por la boca, cinco veces. También lo podemos hacer sentados, con la colum-na erguida buscando una buena postura.

Tener a mano un vaso con agua bebible sin gas y otro vaso vacío. Pasar el agua de un recipiente al otro 10 veces. Esto se llama “pranizar “el agua. Lue-go apoyar el vaso cerca de nosotros para dejar las manos libres.

Pensar en lo que tenemos que hacer hoy y cómo lo vamos a resolver conscientemente.

Colocar las manos con las palmas mirando el cielo, en actitud de recibir

Cerrar los ojos e imaginar el cosmos, si nos cuesta, durante algunos segundos podemos ver una foto de nuestra galaxia.

Decir en voz alta: “Me conecto con la Armonía Uni-versal, fuente eterna de Sabiduría, Paz y Amor. Sea yo como un sol que ilumina a mis seres que-ridos brindándoles sosiego, cordura y amor. Mi universo interior se conecte con las fuerzas del cosmos para que acontezca lo que deba aconte-cer. Rechazo toda fuerza antagónica que quiera perturbarme. Me adhiero a la sinergia de la ar-monía universal”.

Beber el agua despacio, sintiendo cada sorbo, bien concentrados.

Cuando nos enfrentemos a las situaciones cotidia-nas, observemos nuestras actitudes y caminemos con sigilo. Evitar responder mecánicamente ante las situaciones.

NO DISCUTIR. Eso quiere decir aprender a escuchar al otro hasta en las situaciones que sepamos que esta equivocado. Ponerse en el lugar del otro y buscar siempre la solución, con energía SÍ, pero con amor.

La Conciencia de Luz

Esta es la conciencia en sí, la Luz Divina, la concien-cia Divina, Dios. Es como un sol que ilumina desde arriba, verticalmente hacia abajo, y la conciencia vertical es aquella que canaliza esta luz hacia abajo y la distribuye hacia las demás conciencias.

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Si el humano tiene atrofiado el canal de la concien-cia vertical, como hoy, el resto de La Creación se verá afectado.

Bien mis queridos amigos clientes, proveedores y empleados. La invitación está hecha. Tiene que ver con nuestro diario vivir. Precisamos profundi-zar más dentro de nosotros mismos cada día para descubrir nuestro camino y convertirnos en seres útiles a nuestro planeta y a nuestro prójimo. Necesi-tamos trabajar con nosotros mismos para ganarnos la chance de formar parte conscientemente de una nueva humanidad.

plar su vocación en silencio y meditar, a los que estaban en oficinas a salir a los patios, respirar pro-fundamente e intentar ver la vida de otro punto de vista. Los convocamos a visualizar a toda su familia y seres queridos y procurar irradiarles todo el amor de su corazón, no olvidándose de sus enemigos para que también puedan de alguna forma perdonarles.

Es bueno recordar a todas las personas que hemos conocido a lo largo de nuestra historia, para que también reciban los beneficios.

En momentos así, procuren no hablar, tampoco burlarse, porque como decía un gran filósofo “el que ríe de lo que desconoce está en el camino de ser idiota”; y ábranse para recibir la energía especial de ese día.

Pueden realizar la oración que está aquí escrita y CONECTARSE CON EL COSMOS.

Aprovechemos esos momentos especiales, sin ver-güenza. Es una buena forma de comenzar un NUE-VO AÑO SIDERAL. La próxima vez que podremos hacerlo será dentro de 26.000 años…..Vale la pena aprovechar esta oportunidad ¿no les parece?

Para cerrar la reflexión, LES INVITO A UN GRAN ABRAZO FRATERNAL !!!

Reciban todo mi amor y bendiciones

Yissa Pronzatti

En AMEC el viernes 21 de diciembre contemplamos el amanecer de la galaxia por cinco minutos.

En la búsqueda de esta conciencia colectiva de luz, ese 21 de diciembre a las 12 del mediodía, detuvi-mos nuestras actividades durante cinco minutos. La central telefónica de AMEC no funcionó, no atendi-mos público y dejaremos las computadoras. Duran-te estos minutos, apagamos los celulares. Procura-mos el silencio. Cerramos los ojos, nos recostamos en la silla, reposamos o hicimos lo que queríamos buscando no perturbar con movimientos ni soni-dos. Se comprende en ese momento la relatividad del tiempo y la importancia de cinco minutos.

Invitamos a quienes estaban en servicio, a contem-

2012 en AmecR

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Una breve recorrida por algunas de las actividades que marcaron este año en nuestra compañía. Gracias por compartirlo con nosotros.

FEBRERO: Acuerdo con BIOS, para cursos de Operador Windows Internet, para el adulto mayor.

ABRIL: Egreso del primer grupo de BIOS, con el titulo de Operador Windows Internet para adultos mayores • 25/4 – Ciclo de Conferencias 2012 – “La Recreación como prevención para una mejor calidad de vida”.

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AGOSTO: Cumplimos 20 años, festejos y evento realizado en el Radisson Victoria Plaza.

JUNIO: Campaña del Abrigo Hogar de Ancianos Máximo Cenoz HitaColaboración con refugio de Animales APA entrega de tapitas plásticas. JULIO: Colaboración con Hogar la Huella

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MARZO: Primer viaje a Itapema en líneas Aereas BQB • Festejos y Homenajes en el Día y mes de la Mujer.

SETIEMBRE: Viaje a Europa Con Julio Alonso • Jornada Solidaria en el Hogar Dionisio Díaz en el departamento de Maldonado .• Certificación de Unit – Norma ISO 9000/9001

NOVIEMBRE: 17/11 Colaboración con el Hospital Pereira Rossel, Mc Día Feliz

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SALUD ESTIVALC

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Llega esta época y los días se hacen más largos, el sol cada vez está más presen-te y hasta el paisaje se pone más lindo. Pero si bien se trata de una de las esta-ciones más disfrutables, es fundamental cuidarse, ya que el exceso de sol y altas temperaturas pueden ser perjudiciales para la salud. Es por eso, que abordamos nuevamente el tema.

Tomar conciencia

Debido al cambio climático, las temperaturas en verano, desde hace ya algunos años, son cada vez más extre-mas. Es por eso que debemos tomar conciencia que en verano también hay que cuidar la salud.Todos sabemos que, exponerse desde el mediodía has-

ta las cinco de la tarde es perjudicial para nuestra piel, ya que no solo podemos sufrir el ardor de una quemadura extrema, sino que año a año, las cifras de cáncer de piel por causa del sol, son más altas. Pero no solo la piel de-bemos cuidar en estos meses.

Cuando el clima alcanza temperaturas muy extremas, el mecanismo termorregulador que posee nuestro cuer-po se ve superado y aparecen síntomas característicos. Esto le sucede a todas las personas, pero más aún a ni-ños, adultos mayores y personas con alguna patología.

Estos trastornos pueden ir desde los leves como los calambres, agotamiento y síncope, hasta la forma más grave, que es el golpe de calor.

En caso de sufrir alguno de estos trastornos, es reco-mendable adoptar una serie de medidas. Entre ellas, bajar la temperatura corporal dirigiéndose a un lugar

Para disfrutar del verano sin contratiempos

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fresco, tranquilo y sin sol; mantener la cabeza alta y re-frescarse con compresas de agua fría y bolsitas de hielo sobre la cabeza. Además, es fundamental hidratarse con agua y, si es necesario, llamar al médico.

Pero mejor que curar es prevenir, por eso, les dejamos algunas sugerencias para que disfruten del sol y el calor sin ningún contratiempo.

Algunos consejos

Primero que nada, hay que habituarse a tomar mucho líquido, por lo menos, dos litros de agua por día, evitan-do las bebidas con alcohol y aquellas muy azucaradas o con cafeína, porque causan pérdida de líquidos cor-porales.

También, se recomienda evitar las comidas abundan-tes y optar por alimentos livianos y frescos. Las frutas y verduras, importantes todo el año, en verano se vuelven fundamentales, pero es imprescindible, limpiarlas bien para evitar trastornos digestivos.

El ejercicio físico es bueno durante el verano, al igual que el resto del año, pero en esta época, en lo posible, hay que realizarlo a primeras horas de la mañana, o al caer el sol y siempre, acompañándolo con ingesta de agua.

Si te a�liás junto a otra persona, uno de los dos no paga la cuota de ingreso*.

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A la hora de vestirnos, es importante usar ropas ligeras y, preferentemente holgadas, de fibras naturales y colores claros. Los lentes de sol y un gorro, son accesorios im-prescindibles estos meses.

Si es posible, se sugiere permanecer en espacios venti-lados o acondicionados y, a la hora de exponerse al sol, aún en los horarios permitidos, se debe utilizar protector solar.

Siguiendo estas recomendaciones, podrás disfrutar de esta época, tan ideal para salir, disfrutar de la naturaleza, el sol y la playa.

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gimnasia, ya que, dependiendo las características y estado físico de la persona, esta podrá hacerla a dis-tintos niveles de acuerdo a sus necesidades.

La aeróbica, usualmente es acompañada con músi-ca y su técnica se basa en movimientos de trayecto-ria rectilínea, realizada al compás de la música, con un instructor.

Además de los grandes beneficios ya mencionados para la salud, esta actividad, ayuda a regular el peso corporal, aumenta el tono muscular y modela la fi-

Activos y en forma durante el verano

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Puede dar pereza por el calor, pero hacer ejercicio es imprescindible para gozar de buena salud e incluso mejorar nuestro humor. Para esta temporada, te recomen-damos la gimnasia aeróbica, un ejercicio divertido, socializante y muy efectivo.

Una disciplina muy beneficiosa

La gimnasia aeróbica, antes llamada aeróbic depor-tivo, es una disciplina en la que se ejecuta una ru-tina con movimientos de alta intensidad derivados del aeróbic tradicional en la que se debe demostrar movimientos continuos, flexibilidad, fuerza y una perfecta ejecución en los elementos de dificultad. Usualmente, se hace en grupo, por lo que resulta una perfecta combinación de actividad física y social.

Esta disciplina es muy beneficiosa, ya que permite, sobre todas las cosas, disminuir los riesgos de enfer-medades cardiovasculares y afecciones respiratorias. Además, ayuda al bienestar físico y a la salud mental.

Cualquier individuo es apto para realizar este tipo de

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gura. También aumenta considerablemente la elas-ticidad y mejora la postura.

Es muy recomendable para aliviar dolores muscula-res y de espalda, y fortalece el anillo muscular a la altura de la columna lumbar.

A nivel del corazón, disminuye la frecuencia cardíaca y aumenta el oxígeno. También mejora la regulación de la temperatura corporal y, curiosamente, previe-ne la osteoporosis, un mal cada vez más frecuente que afecta, principalmente, a las mujeres mayores.

Cuerpo sano y mente sana

Pero no sólo a nivel de salud corporal podrás apreciar resultados si decides practicar esta divertida gimna-sia. Aparte de mejorar la apariencia, lo cual brinda mayor confianza y sensación de bienestar con uno mismo, su práctica disminuye el estrés, es relajante y aumenta la capacidad de concentración, ayudando también a que la memoria se ejercite al aprender los distintos pasos.

Las personas que realizan esta destreza, suelen des-cansar mejor, ya que aumenta la calidad del sueño; sin embargo, reduce la cantidad de horas necesarias del mismo.

Hola mujer ! ... Hoy quiero hablarte de un tema que preocupa a muchísimas mujeres, como lo son las pérdidas leves, que no se solucionan con toallas comunes ni apósitos caseros.

Por eso, si conoces a alguna amiga que al realizar esfuerzos o reírse sufre de esas molestas pérdidas leves, podés recomendarle Indasec, una compresa específicamente diseñada para la mujer, con tecnología española, que en cualquiera de sus tamaños le permitirán volver a salir y sentirte segura por horas...

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La sensación de bienestar producida a nivel mental por este ejercicio, suele derivar en la reducción del negativismo y, por tanto, esto se traducirá aún en una mejora en el relacionamiento con los demás.

Si aún no la probaste, anímate; muy pronto verás los resultados.

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el arquitectodel siglo

Brasilia y su Catedral, otra expresión del genial arquitecto

Brasilia, una de las mayores experiencias urbanísticas del mundo

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Oscar Niemeyer buscó hacer algo diferente con su obra, pero no solo logró posicionarse como uno de los arquitectos contem-poráneos más destacados, sino que sobresalió y será recordado por su calidad humana, su amor por la vida y su entrega en la lu-cha por la igualdad.

Según otro notorio brasileño, Chico Buarque, Ós-car Niemeyer era discreto pero activo, y muy influ-yente en la vida de su país.

El profesional que demostró que se puede soñar lo impensable, aún sobre hierro y material, nació en 1907 en Río de Janeiro.

Según contaba él mismo, era un mestizo “y a mu-cha honra”, ya que tenía raíces portuguesas, árabes y alemanas. En el colegio, fue el mejor de su clase en varias oportunidades, hasta que el fútbol pasó a ser su mayor interés. Contaba que cuando no quería ir a la escuela, salía caminar por las calles de su barrio natal, Laranjeiras; allí vivió en la mis-ma casa que sus abuelos por 25 años, en un hogar conservador. Fue al escuchar de niño a su abue-la discriminar a una empleada de raza negra, que advirtió la existencia de la injusticia y descubrió, a muy temprana edad su necesidad de protestar.

Desde chico le gustaba hacer dibujos, los cuales eran elogiados por sus maestras y que su madre conservaba. A esa altura no sabía que ese pasa-tiempo lo llevaría a la arquitectura.

Ya casado y con problemas económicos, decidió partir a Estados Unidos a trabajar gratis porque quería ser un buen arquitecto, fue un viaje que siempre recordó como muy signficativo en su ca-rrera.

A nivel profesional, Le Corbusier, fue su mayor in-fluencia y quien le enseño que la arquitectura se trataba de inventar, que no hacía falta ser rebusca-do, simplemente diferente. La simpleza, fue algo que lo caracterizó en todos los órdenes de la vida.

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El nacimiento de una ciudad capital

Junto a Lúcio Costa, Oscar Niemeyer fue el respon-sable de la construcción de Brasilia, la capital de Brasil, en 1956. El resultado fue una de las mayo-res experiencias urbanísticas del mundo. Para él, el trabajo de construir una ciudad capital en tres años y medio, fue una verdadera aventura y una gran oportunidad. Debía encargarse de la concep-ción de todos los edificios fundamentales de una ciudad que, hasta el momento, no era más que un lugar lejano, sin calles.

Durante esa labor, sin duda la más importante de su carrera, no solo se pudo ver la calidad profesio-nal del arquitecto, sino su valor humano. Vivía con los obreros, llevaban casi las mismas ropas, comían juntos y, por las noches, cuando decidían tomar un descanso y respirar un poco de aire de la ciudad, frecuentaban los mismos lugares. Es que para Nie-meyer, no existían las diferencias, solo hombres ha-ciendo distintas tareas y todas y cada una de ellas eran para él, igual de importantes. Además de bus-car la igualdad sin diferencias de clase, el arquitecto disfrutaba de la camaradería y el trabajo en equipo.

Vivió toda su vida rodeado por los mismos amigos, una patota que lo acompañaba a todos lados.

Emblema de Brasil

Con el golpe militar del año 1964, debió partir a Europa, exilio que tomó como una forma de sa-lir a mostrar su obra y de llevar el nombre de su país con dignidad. Vivió en Paris, pero con los años, decidió retornar a su tierra y se instaló en Río de Janeiro, una ciudad con la que se identificaba por ser “de las personas que aman la vida, que van a la playa y a tomar sol”.

Niteroi

Niemeyer en su estudio

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Ejemplo de vida

Niemeyer se mantuvo activo casi hasta el final de sus días y en su estudio ubicado frente al mar azul, en el barrio de Copacabana, supervisaba los pro-yectos encomendados a su escritorio y participa-ba en los diseños. Sus ideas las plasmaba también en la revista Nosso Caminho (Nuestro Camino), que publicaba periódicamente, y en las charlas que en los últimos años ocuparon las tardes de los martes para debatir sobre filosofía y cosmología con sus amigos.

Según su médico de cabecera durante los últimos 15 años, al arquitecto “no le gustaba hablar de su salud... Nunca habló de muerte, sólo hablaba de vivir”.

Con 104 años, el gran creador partió el pasado 5 de diciembre, poco tiempo después de perder a su única hija.

El galardonado maestro, que pensaba que la vida era “para vivirla y no para contarla en trivialidades”y afirmaba que “en el fondo, la vida es un sueño rá-

pido, lleno de placer y drama” vivirá desde ahora en todos los rincones del mundo que supo erguir. Será recordado como un gran ser humano y un ejemplo a seguir.

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Enero

el mejor tiempo para disfrutar... ¡Anotate a nuestros paseos y aprovechalo!

Febrerojueves 31 y viernes 1• Estancia de campo Don Joaquín • Todos los ser-vicios, cabalgatas, paseos, bicicletas, masajes y spa, piscina. Incluye un de-sayuno, dos almuerzos, dos meriendas y una cena. www.donjoaquin.comjueves 7 y viernes 8 • Lagunas del Catedral • Fin de semana en el Ce-rro Catedral. Entre serranías y arroyos compartiremos dos días memora-bles con servicios incluidos. Base tri-ple o doble. Desayuno, dos almuer-zos, 2 té campestres y una cena.Sábado 9 • Cena show bailable en El RanchoSábado 16 • Navegación por el Río Santa Lucía • Almuerzo rural en en-torno campestre. Embarcamos para el encuentro con los humedales y la naturaleza del Santa Lucía. Paseo re-corriendo islas, bañados y un intere-sante paisaje para el avistamiento de aves. Con un guía ecológico, descu-briremos los secretos de la zona. Sábado 16 y domingo 17 • Flores rural y natural • Hotel de Campo. Habitación en base doble con desa-yuno, dos almuerzos y una cena. Pa-seos por Grutas del Palacio, Reserva Tálice, y parque Centenario. City tour por la ciudad de Trinidad, Museo de Pinturas Rupestres, Zooilógico.Miércoles 20 • Montevideo 2013: Ciclo de city tours guiados • In-cluye un té buffet y retorno a domi-cilio. Palacio Taranco, Museo de Arte Decorativas, MAPI (Museo de Arte Pre-Colombino e Indígena), Casa de Lavalleja.Todo febrero • Recorrida por la car-telera teatral de Montevideo • Lue-go disfrutaremos de exquisitos tés buffet. Consulte cartelera y horarios.

Sábado 12 • Fortín de Santa Rosa y Atlántida • Atardecer sobre la costa de Oro. Incluye té completo en Fortín de Santa Rosa. Recorrido por Atlánti-da con visita al casino.Viernes 18 • Isla Gorriti y Barra de Maldonado • Al llegar a Puerto de Punta del Este, embarcamos hacia Isla Gorriti. Desembarco, recorrida y playa. Almuerzo en Resto Las Maravi-llas. Por la tarde visita al Mariposario y Reserva Silvestris (núcleo zoológico de cría y preservación de aves nativas y exóticas, así como mariposas y flora nativas. silvestris.hostei.comSábado 19 • Isla Gorriti y Punta del Este • Al llegar a Puerto de Punta del Este, embarcamos hacia la Isla Gorriti, recorremos la isla, su fuerte y disfruta-mos de la playa oceánica. Almuerzo en Resto Las Maravillas con las típicas carnes uruguayas. De tarde visitamos barrios residenciale, museo Rally y Fundación Atchugarry.Viernes 25 • Costas de Colonia, Juan Lacaze y Sta. Ana • Recorre-mos Juan Lacaze, Puerto Sauce y Fanapel. Visita a Casa de los Pájaros (más de 100 aves de todo el mundo). Caminata por la playa. Recorrida por puerto de yates, Puerto Astilleros. Merienda en Granja Arenas, con un té buffet casero. Retorno a Montevideo.Sábado 26 • Frambueslandia • Vi-sita a parque del Parador Tajes sobre el río Santa Lucía, el antiguo puerto Jackson y la casona de Máximo Tajes. Partimos a granja “ Frambueslandia“ para recorrerla y degustar delicias poco conocidas en nuestro país. Co-noceremos el cultivo de frambuesa y el mítico aceite de semilla de zapallo. Merienda casera en base a produc-

tos naturales, manjares de frambue-sa, cóctel de frambuesa, cerúleo de damascos, bocados salados en base a jamones ahumados. En un entorno musical con música típica austríaca.Lunes 28 a jueves 31 • Recorrida por cartelera teatral de Montevideo • Luego disfrutaremos de exquisitos tés buffet.Consulte la cartelera y horarios.Miércoles 30 • Montevideo 2013: Bienal de Montev., Banco República • Incluye té buffet y retorno a domicilio.

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MarzoSábado 9 • Bodega Siri. Fiesta de la Cosecha • Almuerzo de campo com-pleto, vendimia y merienda incluida. Retorno a domicilio Sábado 16 • Bodega Stagnari, Fiesta de la Cosecha • Almuerzo de campo completo, vendimia y me-rienda incluida. Retorno a domicilio jueves 21 • Bodega Toscanini, Fiesta de la Cosecha • Almuerzo de campo completo, vendimia y me-rienda incluida. Retorno a domicilio Lunes 25 al miércoles 27 • Merce-des con media pensión • Recorri-do por el Río Negro en catamarán, uniendo la ciudad de Mercedes con Villa Santo Domingo de Soriano. Playas inigualables, fondeaderos na-turales, zonas de pesca, reservas de especies autóctonas. City tour por edificios históricos, el castillo Mauá, rambla y peatonal. Al regreso pasea-remos por la playa de la Agraciada.Miércoles 13 a domingo 17 • Gra-mado y Canela • Montevideo-Porto Alegre por avión. Traslado a Canela. alojamiento en el Grande Hotel Cane-la 3 estrellas superior, con piscina cli-matizada. A la mañana visitamos Ca-nela, Parque de la Floresta Encantada del Caracol, cascada del Caracol, Cate-dral de Piedra Nuestra Sra. de Lourdes, Mundo a Vapor -parque temático de máquinas a vapor en miniatura-, fábri-ca de chocolate. Tiempo libre para al-muerzo. Intenso city tour por Grama-do, Lago Negro, barrios residenciales, Mini Mundo y Parque Knorr. Caminata visitando Museo, Casa y Fábrica de Papa Noel, El Árbol de los Deseos y la mejor vista del valle Do Quilombo. A la mañana partida hacia Nova Petró-polis “Ciudad Jardín”. Visita a Plaza de la

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República con su laberinto verde, “Par-que Aldeia do Inmigrante” . Viaje hacia Carlos Barboza (Capital del Queso), visita a casa central de Tramontina, tiempo libre para compras. Recorrido de la ruta de la Uva y el Vino, paseo en Bento Gonçalvez (Capital del Vino). Visita a bodega con degustación no incluida. Visita al Parque Temático “Epopeia Italiana”. Cena show Garfo y Bombacha. Día libre para pasear por la ciudad. Salida desde Porto Alegre a Montevideo. Traslado hasta Amec. Incluye cuatro noches de hotel con desayuno incluido, paseos detallados, guía acompañante, tres cenas (una de ellas con show), 2 almuerzos, y seguro médico de viaje regional. No incluye propinas, otras comidas, bebidas, en-tradas, tasas aeroportuarias, ni otros no especificados.

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CLU

B V

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Ubicado al sur de Brasil, es un estado muy rico a nivel de paisajes y opciones para el turista. Además de sus popu-lares playas, cuenta con una hermosa zona de sierras que, el próximo mes de marzo podrás conocer con nuestro grupo de viaje.

Si bien cuando pensamos en Brasil las playas son lo primero que se nos viene a la cabeza, la riqueza paisajística de ese país va más allá aún. Las sierras ubicadas en Santa Catarina, son el lugar ideal para descansar, hacer deportes y estar en contacto con la naturaleza.

Ubicadas al sur, estas albergan algunas de las ciu-dades más frías del país como el municipio de Urubici, el único lugar en todo Brasil en donde cae nieve todos los años.

Tanto Urubici, como Lages, São Joaquim, Bom Jar-dim da Serra y Urupema, son municipios rodeados de picos con altitudes de casi dos mil metros.

La Sierra Catarinense es el centro del turismo ru-ral y ofrece muy buenos hoteles. En las “fazendas” turísticas se puede disfrutar de atracciones muy diversas, que incluyen paseos a caballo por la sie-rra, caminatas por hermosos senderos, visitando encantadores parajes, pesca en lagos, piscinas y una excelente gastronomía, en ocasiones acom-

Santa CatarinaMucho más que arena, sol y diversión

Vení con nosotros y disfrutá de

Parque jonás Ramos

TURISMO EN BRASIL

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pañada por shows de danza y música típica de la región.

Lages

Este municipio de 165 mil habitantes, fue funda-do en 1766 y, en sus primeros años, sirvió como paso para la ruta comercial entre Porto Alegre y San Pablo. Su nombre, se debe a la abundancia de la piedra de igual nombre (en español losa) en la zona. La economía lagena se sustenta bási-camente de la ganadería, la agricultura y el pro-cesamiento de la celulosa, aunque desde que la ciudad obtuvo el título de Capital Sudamericana del Turismo Rural, este rubro comenzó a ser cla-ve en la economía.

Lages está localizada en la región serrana del estado, en la llamada Meseta o Sierra Catarinense. Su princi-pal río es el Carahá, pero por ser un territorio grande, el mayor municipio del estado, también tiene otros ríos, vertientes y arroyos.

El clima en este lugar es estable, mayoritariamente templado, pero con estaciones bien definidas. Los veranos son muy calurosos y los inviernos, secos y fríos, con mucho viento y, en ocasiones, heladas. Varias celebraciones se llevan a cabo anualmente en este municipio. Las más importantes son la Fiesta del Pinhão, la Expolages y la Fashion Hair; esta última reúne a los mejores peluqueros del mundo.

Prefeitura Municipal Catedral de Lages

Fazenda Do Boqueirao

Fazenda Do Boqueirao

Fazenda Do Boqueirao Fazenda Do Boqueirao, cabalgatas

Fazenda Do Boqueirao

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Algunos de los mayores atractivos del lugar son el Parque Jonás Ramos, donde se encuentra un tanque construido en el año 1977 en el que las mujeres lavaban la ropa, el barrio Coral, la catedral Nuestra Señora de los Placeres, la Prefeitura Muni-cipal, y el centro comercial de la ciudad.

Costa Esmeralda

También en el estado de Santa Catalina, se ubica un lugar que reúne hermosos balnearios: Costa Es-meralda. Esta área, conocida por el mar azul trans-

Blumenau

Castelinho da Havan en Blumenau

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Ya en paradisíaca costa, se encuentra la ciudad de Camboriú, conocida también como la Copacaba-na del Sur. Posee una importante zona comercial ubicada muy cerca de las bellas playas.

Desde fines de la década de los 70, Camboriú es el principal balneario del sur de Brasil y su población, durante el verano, alcanza el millón de personas.

Al igual que la original playa de Río, posee su pro-pia versión del Cristo Redentor, una foto obligada para los turistas que llegan a esta ciudad.

parente y las finas arenas de sus playas, ofrece al turista excelentes complejos hoteleros, restaurantes y una agitada movida nocturna.

Antes de llegar a la costa, se pue-de apreciar la ciudad de Blumenau, una ex colonia alemana que sigue manteniendo su tradición germa-na. En octubre, miles de turistas lle-gan allí para la clásica Oktoberfest, la fiesta de la cerveza. Oktoberfest en Blumenau

Barra Norte en Camboriú

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¡Viví con Amec unas vacaciones diferen-tes! Lages, Blumenau, Camboriú, Itape-ma. Del Domingo 24/02 al 3/03. Incluye 3 noches en hotel Fazenda con pensión completa, cuatro noches en hotel Beira-mar en Itapema. 6 desayunos, 3 almuer-zos, 3 meriendas, 7 cenas. Seguro médi-co de viajero Regional.

Vuelo directo a Florianópolis, luego por bus a Lages, recorrida por la ciudad y posterior aloja-miento hasta la mañana del 27 en la Fazenda Do Boqueirao para disfrutar del mejor turismo rural. Cabalgatas, caminatas, pesca, piscina, sauna, sala de juegos, bochas, etc. Almuerzos, meriendas y cenas con música en vivo y shows folklóricos. Luego partimos hacia Blumenau, visitamos y continuamos camino para alojarnos en Itapema. El 23 día libre en Itapema. Desayuno y traslado al Beto Carrero World, el mayor parque de diver-siones de Sudamérica a disfrutar de las variadas atracciones que ofrece el mismo (Montaña Rusa, Free Fall, Imperio de las Aguas, Tren Fantasma, Te-leférico, Isla De Los Piratas, Paseo en Tren, entre otros). Al día siguiente desayunamos en el ho-tel y partimos hacia Camboriú. Recorrido por la ciudad y visita a complejo Unipraias. A través de

aerocarriles, visita a estaciones de Barra Sul, Mata Atlántica y Laranjeiras, con estupendas vistas de la ciudad y alrededores. Tiempo libre para ascen-so opcional. Ascenso al Cristo Luz (ingresos no in-cluidos). En la madrugada del domingo partimos hacia Florianópolis para embarcar hacia Carrasco. Traslados Amec-Aeropuerto-Amec incluido.No se incluye propinas, bebidas, , entradas a Par-ques, ascenso en Complejo Unipraias, ingresos al Cristo Luz, tasas aeroportuarias, ingresos al Beto Carrero ni nada no especificado.

Hotel Fazenda Do Boqueiraowww.fazendaboqueirao.com.brHotel Beiramarwww.beiramaritapema.com.br

También en la Costa Esmeralda, Itapema es un lugar que merece ser visitado, ya que, entre otros atractivos, acoge al mayor parque de diversiones de Sudamérica: Beto Carrero World.

Pero estos son solo algunos de los maravillosos lu-gares que la próxima semana de turismo podrás conocer junto a nosotros. Por eso, animate y hace tu reserva con tiempo, no te vas a arrepentir.

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Itapema

Beto Carrero World Beto Carrero WorldBeto Carrero World

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¿Tienen los implantes contraindicaciones?

La diabetes, afecciones cardíacas e incluso la osteoporo-sis, no son impedimento para poder colocar implantes exitosamente. Existen muy pocas contraindicaciones ab-solutas, como enfermedades muy graves que influyan en el metabolismo del hueso.

Es importante decir que los implantes no provocan re-chazo en el organismo, tan sólo puede ocurrir que fra-case la osteointegración (fijación del implante al hueso). Cuando un implante fracasa, se vuelve a colocar otro para sustituirlo, sin ningún costo adicional ya que los mismos tienen garantía de por vida.

¿Es compleja la intervención quirúrgica?

Se trata de una intervención ambulatoria, se lleva a cabo en el consultorio dental, siempre que dicha consulta esté provista con el equipo necesario para realizar la cirugía.

Se lleva a cabo mediante anestesia local, la misma anes-tesia y cantidad que se utiliza para realizar una pequeña eliminación de caries.El paciente en ningún momento siente dolor ni molestia alguna, y el tiempo de colocación de un implante es de unos 15 minutos. Se puede colocar muchos implantes en la misma cirugía.

¿Es duro el post-operatorio?

Al contrario de lo que pueda parecer, el post-operatorio supone menos molestias e incomodidades que una extracción de un diente. Únicamente puede ocasionar molestias la herida en la encía durante el proceso de ci-catrización.

¿Se pueden colocar implantes en pacientes de todas las edades?

Los implantes se pueden colocar en los jóvenes una vez completado el desarrollo, a partir de los dieciocho años. En los adultos no existe ninguna contraindicación en ra-zón de la edad. En nuestra clínica los hemos puesto a pa-cientes mayores de 87 años con total éxito, cambiándoles la vida al poder utilizar sus prótesis mucho más cómoda-mente, gracias a la fijación lograda con los implantes.

¿Qué ventaja nos brinda la colocación de implantes?

A pacientes que utilizan prótesis completa, la colocación de dos implantes les brindará una fijación muy importan-te de la misma, teniendo incluso que hacer fuerza para poder retirarla, logrando una gran comodidad y un re-

Mitos y verdades delos implantes dentales

sultado estético sin igual, y evitando la utilización de los molestos adhesivos para prótesis.

También si el paciente no quiere utilizar más prótesis, con la colocación de más implantes se puede realizar un puente fijo quedando igual que la dentadura natural que tenía de joven, y sin la necesidad de utilizar bases de acrí-lico que son tan molestas.

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deliciosas y sanas preparaciones para las fiestas

Se acercan las fiestas y, como todos los años, nos preguntamos cómo sorpren-der a nuestros comensales a la hora de la cena. A continuación, les dejamos dos originales recetas, gentileza de nuestros usuarios de Comunidadamec.com Flo-rencia y Diego. Dos preparaciones ricas, saludables e ideales para la estación.

SABROSO Y ORIGINALC

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Pollo al limón y romero

Ingredientes

1 pollo

1 cebolla

1 diente de ajo

1 limón (el jugo y la ralladura de la piel)

1 cucharadita de romero seco picado

2 cucharadas de aceite de oliva

Pimienta negra molida

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Preparación

Exprimimos el limón y lo pasamos por el colador. Rallamos la piel con cuidado (no llegar a la corteza blanca).

Picamos la cebolla y el ajo.En un bol, mezclamos el aceite con la cebolla, el ajo, la ralladura de limón, un poco de pimienta negra y el romero. Untamos con esta mezcla el pollo y lo deja-mos macerar durante dos horas.

Pasado ese tiempo, ponemos el pollo al horno hasta que dore, en horno precalentado a 180º C.

Incorporar el líquido del adobo y hornear durante 1 hora.

A media cocción, rociar nuevamente con zumo de limón.

Presentar el pollo regado con el jugo de la asadera.

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Ingredientes:

• 1 calabaza• 2 cucharadas de mayonesa • 1 taza de choclo• ½ zucchini o zapallito• 400 gramos de espinaca• 2 cucharadas de salsa blanca• Sal• Pimienta• Aceite de oliva• Queso rallado a gusto

Preparación:

Cortar la calabaza en rodajas de ½ cm de grosor, cocinar en el horno con un poco de aceite de oliva hasta dorar de ambos lados. Desgranar el choclo y cortar el zucchini o el zapallito en cubos pequeños, saltear con un poco de aceite de oliva. Salpimentar y reservar.

Para blanquear la espinaca, cocinarla por 30 segun-dos en agua hirviendo con sal, escurrir, picar y reser-var. Mezclar mayonesa, regular con la salsa blanca y reservar.

Por último, colocar sobre la calabaza el choclo con el zucchini salteado y la espinaca blanqueada. Por en-cima colocar la mezcla de salsa blanca, mayonesa, el queso rallado y cocinar al horno a 180 grados hasta gratinar.

Se trata de una receta ideal para acompañar el pollo, con la que deleitarás a tus amigos y familiares en es-tas fechas tan especiales.

Calabaza gratinada

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