Embed Size (px)
DESCRIPTION
Clubblad AV Heerenveen nr4 2012
Citation preview
3
Van de Redactie
De Sportspiegel die nu voor u ligt is nummer
vier van dit jaar. Het was uiteraard de bedoeling dat het
nummer vijf moest zijn maar door onvoorziene
omstandigheden is het niet gelukt om het nummer op tijd af
te krijgen. Daarop heeft de redactie besloten om dat
nummer te laten vervallen en er dit jaar dus maar vijf te
brengen. Al eerder hadden we besloten om nog maar vijf
nummers uit te brengen maar dat dan pas vanaf 2013. De
reden hiervoor is dat in de zomermaanden er vaak te weinig
kopij is om het blad te vullen en ook de personele bezetting
is dan niet optimaal. We gaan er van uit dat vijf nummers
haalbaar moet zijn en ook dat omstandigheden zoals we die
hebben meegemaakt zich niet meer zullen voordoen. Wat
ook nieuw is, de Sportspiegel zal vanaf dit nummer op de
website worden geplaatst. Zonder de adressen en
telefoonnummers van trainers en redactieleden maar voor
de rest wel helemaal compleet. Het bestuur had het besluit
hiertoe in het voorjaar al genomen maar het wordt nu dus
uitgevoerd.
In dit nummer zelf aardige verslagen van de verschillende
kampioenschappen waaraan AV heeft meegedaan, met
daarbij een persoonlijk verslag van Andrea Deelstra die in
haar eerste marathon meteen 2e werd op het NK en daarbij
de limiet liep voor het WK-atletiek in Moskou 2013, een
prima prestatie. Veel leesplezier.
De redactie
De uiterste inleverdatum voor het aanleveren van kopij voor het volgende clubblad is woensdag 5 December. Deze kopij
kunt u sturen naar [email protected] Wij verzoeken u dit te schrijven in een worddocument met als lettertype
Standaard en Tekengrootte 10. We verzoeken u bij de artikelen de auteur en/of fotograaf te vermelden. De redactie
behoudt zich het recht voor bijdragen waarvan de auteur niet bekend is of niet kan worden vastgesteld niet te plaatsen.
Aanmerkingen en/of fouten in De Sportspiegel kunt u doorgeven aan [email protected]
Inhoud Inhoud ................................................................................. 3 Van de Redactie ................................................................. 3 Van het bestuur .................................................................. 4 Colofon ................................................................................ 4 ALGEMENE LEDENVERGADERING .................................... 5 Verslag algemene ledenvergadering AV Heerenveen
d.d. 25 april 2012 .............................................................. 6 BIJ AV HEERENVEEN KAN JE OOK ZWEMMEN! ................ 8 Ruimte voor een nieuw redactielid en persvoorlichter .... 8 Uitbreiding trainers baanatletiek .................................... 10 Mascotte voor pupillen en junioren. .............................. 10 Contributie regeling .......................................................... 11 De 16de Monnikentocht 1 september 2012................... 12 Clubkampioenschappen Baan 2012 .............................. 12 AV Heerenveen in de krant.. ............................................ 13 Discoveryrun 2012 .......................................................... 14 Succes op NNK in Emmen voor D junioren .................... 16 Goede resultaten bij Nelli Coomangames ...................... 17 Friese avondcompetitie zit er weer op. ........................... 17 D-junioren op dreef in Amsterdam en Hilversum ........... 18 Jolanda Smedinga en Ronnie Jeeninga op het NK
Masters ............................................................................. 19 De 37ste Run te Winschoten op 8 september 2012 ...... 20 Open Fries Kampioenschap Traplopen .......................... 22 Interview met Johan Knoester ......................................... 24 advertentie ....................................................................... 27 Marathon Eindhoven........................................................ 28 Juf Akkie…......................................................................... 29 Trainingen en trainers ...................................................... 30
4
Van het bestuur
Binnen een club heb je altijd wensen, die je graag wilt realiseren, soms lukt dat niet, maar afgelopen jaar hebben we
toch weer veel voor elkaar kunnen krijgen.
Rondom de baan is het een en ander opgeknapt. We hebben een hekwerk geplaatst gekregen bij de ingang, er is nieuwe
verlichting aangelegd, zodat er meer licht is rond het gebouw, een tweede berging is geplaatst en ook is daar stroom
voorziening aangelegd. De baan is weer helemaal machinaal gereinigd, inclusief schoonmaak van de afvoergoten. Er zijn
nieuwe materialen aangeschaft, waaronder nieuwe polshoog stokken en een elektronische tijd waarneming systeem, bedoeld
voor trainingen.
Op trainers gebied zijn we afgelopen periode versterkt met Pim Baldé. Hij geeft op ad-hocbasis training voor de werpers,
voornamelijk in de zomerperiode. Ook Marchel Tissingh is ons trainerscorps komen versterken en heeft nu de C junioren onder
zijn hoede. Welkom aan deze nieuwe trainers, wij zijn blij met jullie inzet voor de club.
Voor de wedstrijd loopgroep hebben we Bob van der Weg bereid gevonden, om deze groep trainingen te verzorgen op de
dinsdag, hij zal ook training blijven geven bij zijn vertrouwde woensdag groep. De wedstrijdgroep traint dan op de donderdag
samen met de gevorderden groep van zeven uur onder leiding van Henri Veldman.
We zijn nog wel steeds op zoek naar versterking van trainers voor enkele junioren groepen bij de baanatleten. Versterking is
hier dringend gewenst, aangezien hier een behoorlijke groei in zit. Dus mochten er nog mensen zijn die training willen geven, of
als assistent trainer aan de slag willen, dan graag even melden bij Sybout Wijma. De club kan de opleidingen hiervoor
verzorgen.
Ook hebben we nog behoefte aan versterking van de clubblad commissie en de sponsor commissie. Als er daar interesse voor
is, kan je dat melden bij een van de bestuursleden.
We moeten het hebben van onze vrijwilligers, want zonder inzet van deze mensen heeft de club geen bestaansrecht. Ik roep
dan ook alle leden hierbij op, om een bijdrage te leveren. Eens even een keer helpen bij de opbouw van een cross of
stratenloop of eens assisteren bij een baanwedstrijd of indoor. Soms is een uurtje of twee per jaar al voldoende, om alles voor
elkaar te krijgen. Als we allemaal een beetje doen, kunnen we samen heel veel.
Sietse van der Mei.
Voorzitter AV Heerenveen
Colofon Bestuur: Naam Tel. Kantine Commissie
Voorzitter Sietse van der Mei Algemene coördinatie R. de Boer
Secretariaat@avheerenve
en.nl Margriet Hartsuiker
Surinamesingel 20 8442KD Heerenveen
Baanatletiek Lena de Vries beheercommissie clubgebouw/verhuur clubgebouw:
Loop- en wandelsport Wietze Jonker Jacob Visser
Triathlon Silvia Brouwer Johan Knoester
Penningmeester Itty Speelman
Vertrouwenspersoon
Marga Wiegman
Ledenadministratie@avhe
erenveen.nl Lidia de Jong
Redactie Clubblad [email protected]
Commissie Baanatletiek [email protected] Arjen van der Krieke
Voorzitter Klaas Peereboom Rob Wiering
Secretaris Jan Jelle Koerts Carolien de Vries
Jury coördinator Lena de Vries Gerda van Werkhooven
Secr. wedstrijden Lena de Vries Vacature ………………………….
Lid Jaap Hof
Lid Jan Portema Sponsor Commissie
Lid Jan Willem Marinus Rob Wiering
Trainers coördinator Sybout Wijma Renske van Mossel
Vacature ………………………….
Commissie Loop-en
Wandelsport [email protected]
Voorzitter/coördinator Wietze Jonker
Secretaris Carolien de Vries Website
Joustermerkeloop Webbeheerders [email protected]
Ronde van Oranjewoud Cor Wijnja
Wintercompetitie Samme Steenstra Adm. Clubrecords
Lid Henk van der Meer Harm Zijlstra
Commissie Triatlon [email protected] Coördinatorpers
Voorzitter Silvia Brouwer Carolien de Vries [email protected]
Secretaris Wilma Zijlstra
PR Margriet Feenstra
Trainingen/wedstrijden Paco v.d. Reijden
5
ALGEMENE LEDENVERGADERING
Het bestuur van de atletiekvereniging AV Heerenveen nodigt hierbij alle leden uit voor de algemene
ledenvergadering op woensdag 12 december 2012. U bent vanaf 19.45 uur van harte welkom in de
kantine van het clubhuis op de atletiekbaan De Stripe. De vergadering begint om 20.00 uur.
Concept-agenda:
1. Opening en mededelingen voorzitter.
2. Vaststelling notulen algemene ledenvergadering 25 april 2012
3. Ingekomen stukken.
4. Begroting 2013
5. Verslag bestuur over 2012
6. Rondvraag
7. Sluiting.
Heeft u vragen die u tijdens de vergadering beantwoord of behandeld wilt zien, mail deze dan
uiterlijk 10 dagen voor de vergadering aan de secretaris ([email protected])
6
Verslag algemene ledenvergadering AV Heerenveen d.d. 25 april 2012
Dit is een conceptverslag. Raadpleeg het verslag van de eerstvolgende vergadering om te toetsen of
dit verslag is vastgesteld
Aanwezig:
Bestuur: Sietse van der Mei (voorzitter), Itty Speelman (penningmeester), Lena de Vries
(baanatletiek), Wietze Jonker (loopsport), Silvia Brouwer (triatlon) en
Margriet Hartsuiker (secretariaat).
Leden: Eddy Elsinga, Colina van der Heide (namens de leden van de woensdagavond groep),
Lenneke van der Heide, Inge Helder, Jaap Hof, Rob de Kan, Johan Knoester, Arjen van der Krieke,
Jan Willem Marinus, Klaas Peereboom, Jacob Scholten, Jacob Visser, Kees Visser, Carolien de Vries,
Marja van der Werf, Rob Wiering en Cor Wijnja.
Afwezig (m.k.): Jan van der Heide, Renske van Mossel, Hilde Oenema, Febo Perdok, Ankje Vos, Jan
Jouke Vos, Pieter Vos, Appie de Vries en Lies de Vries
1. Opening
Sietse opent de vergadering en heet iedereen van harte welkom
2. Verslag vorige vergadering
Het verslag wordt ongewijzigd vastgesteld.
3. Ingekomen stukken
Geen.
4. Jaarrekening 2011
De voorzitter geeft de penningmeester, Itty Speelman, het woord voor een toelichting. De
penningmeester geeft aan dat de financiële positie van de vereniging er gezond uitziet. De
jaarrekening wordt afgesloten met een positief saldo van ongeveer € 21.000,--. I.v.m. het positieve
saldo heeft de vereniging een extra hypotheek aflossing gedaan.
5. Verslag kascommissie en benoeming nieuwe kascommisieleden De kascommissie, bestaande uit
Jacob Visser en Carolien de Vries, heeft de boeken van
de penningmeester bekeken en spreekt haar waardering uit over het werk. De kascommissie
verleent de penningmeester dan ook decharge voor het gevoerde beleid. De algemene
ledenvergadering gaat met dit advies, onder groot applaus voor de penningmeester, akkoord. Bij de
verkiezing voor de kascommissie treedt Carolien de Vries reglementair volgens
rooster af en wordt Jacob Visser voor een jaar herbenoemd. Rob Wiering wordt als nieuw
lid in de kascommissie benoemd. Inge helder wordt als reservelid benoemd.
7
6. Opknappen atletiekbaan
- De stand van zaken m.b.t. het opknappen van de accommodatie
- er wordt z.s.m. een hek geplaatst
- de 3 J’s (Johan, Jacob Visser en Jacob Scholten) hebben voor de berging een tegelpad aangelegd
- aan de achterzijde van het gebouw wordt nog verlichting aangelegd
- in juli/augustus begint men met de renovatie van de baan
- AV heeft een verzoek bij de gemeente neergelegd voor de aanleg van een 8-baans sprintbaan aan
de oostzijde van de baan
- Er wordt nog een dito hokje geplaatst voor het opbergen van materiaal
Tijdens het opknappen van de baan kan er een poosje geen gebruik worden gemaakt van de baan.
Samen met de trainers zal er naar een oplossing worden gezocht voor de trainingen tijdens die
periode.
7. Bestuursverkiezing
Lena de Vries is volgens rooster aftredend. Zij is herkiesbaar en wordt zonder
tegenkandidaten weer voor een periode van drie jaar herkozen.
8. Rondvraag
Carolien de Vries is vrijwilligers aan het werven voor de Ronde van Oranjewoud. Zowel bij de
baanatletiek als bij de loopafdeling wordt het steeds moeilijker om vrijwilligers te vinden die bereid
zijn te helpen bij wedstrijden/evenementen. Natuurlijk worden er nog steeds mensen benaderd voor
diverse vrijwilligerstaken, maar ook wordt voorgesteld om elkaar te helpen. Dat wil zeggen lopers
assisteren bij de baanwedstrijden en de baanatletiekers helpen bij de loopwedstrijden. Johan
Knoester: de gemeente heeft de sportaccommodaties rookvrij gemaakt. Echter er worden nog
steeds veel sigarettenpeuken op de grond voor de ingang van de kleedaccommodatie gedeponeerd,
waarschijnlijk door leerlingen van het CIOS en het Friesland College. Afgesproken wordt om te kijken
hoe dit zich ontwikkeld als het hek is geplaatst. Wordt het niet beter dan zal het bestuur actie
ondernemen richting de scholen.
Jacob Visser. de dorpels van de kozijnen van de kantine zijn toe aan onderhoud. Hiervoor wordt hulp
gevraagd van vrijwilligers. Afgesproken wordt dat Jacob een lijst gaat maken van wat er precies moet
gebeuren. Daarna wordt het verzoek + de lijst op de website en in het clubblad geplaatst.
De schoonmaakster heeft geklaagd over het besmeuren van de kleedruimtes tijdens wedstrijden. De
muren worden besmeerd met boter, pindakaas en in de toiletten zit zelfs poep op de muur enz.
Afgesproken wordt dat er tijdens wedstrijden controle wordt uitgeoefend op het gebruik van de
kleedaccommodaties.
9. Sluiting
Om 20.45 sluit de voorzitter de vergadering en wenst iedereen wel thuis.
8
BIJ AV HEERENVEEN KAN JE OOK ZWEMMEN!
AV Heerenveen is een vereniging
met een triathlon afdeling. Bij de
triathlon hoort ook zwemmen en
daarvoor worden trainingen
georganiseerd. Dat doen we
binnen de zwemclub HZPC. Daar
is een samenwerkingsverband
mee. De masters en de triathleten
vormen daar één groep. Op
maandagavond, donderdagavond
en zaterdagmorgen zijn er
trainingen. Deze trainingen zijn
niet geschikt voor iedereen.
Daarom even een overzicht van de
trainingen.
Maandag grote bad 18.45 –
19.45 uur – trainer Jan v.d. Heide:
Deze groep is voor de gevorderde
zwemmers. Ze moeten goed
borstcrawl kunnen zwemmen. Het
programma bestaat uit
verbetering van de zwemtechniek,
verbetering van het watergevoel,
verhogen van de snelheid en
uithoudingsvermogen.
Maandag doelgroepen bad 21.05
– 21.50 uur – trainer Jan v.d.
Heide:
Deze groep bestaat uit recreatieve
zwemmers en zwemmers, die
borstcrawl willen leren zwemmen.
Er wordt aandacht besteed aan de
verbetering van de schoolslag, de
basis beginselen van de
borstcrawl en een beter
watergevoel.
Maandag instructiebad 21.00 –
22.00 uur –: trainers Ineke Meijer
en Gerard Eghuizen:
Deze groep bestaat uit zwemmers,
die de basis beginselen van de
borstcrawl onder de knie hebben.
Het is de bedoeling om de
techniek nog verder te verbeteren.
Verder wordt er ook aandacht
besteed aan keerpunten en
eventueel ook andere slagen.
Donderdag grote bad 19.00 –
19.45 uur – geen trainer:
In dit uur kunnen gevorderde
zwemmers zelfstandig zwemmen.
Er is geen programma. Er is wel
toezicht aan het bad.
Zaterdag ochtend grote bad –
trainers nog niet bekend:
Op deze ochtend zijn er twee
zwem momenten. De vroege
groep zwemt van 7.00-8.00 uur en
de latere groep van 9.00-10.00
uur. De vroege groep is gericht op
gevorderde triathlon zwemmers. In
de latere groep zwemmen
triathleten en masters door elkaar
op elk niveau, dus voor beginners
tot en met gevorderden.
Wil je gaan zwemmen bij AV
Heerenveen, dan kan dat dus. Je
hoeft geen triathleet te zijn. Neem
wel eerst even contact met mij op.
([email protected]) Dan kan
ik verdere details geven. In alle
groepen is er ruimte om te
zwemmen.
Het zwemmen is niet gratis. Er
wordt een zwem bijdrage
gevraagd van € 74,- per jaar
(2012) . Deze komt bovenop de
gewone contributie.
Jan van der Heide
Ruimte voor een nieuw redactielid en persvoorlichter
door Carolien de Vries
Om maar gelijk met de deur in
huis te vallen: na 5 jaar stop ik als
redactielid van ons clubblad en als
persvoorlichter voor de club. Alle
andere vrijwilligerswerk
(Organisatie Ronde van
Oranjewoud, Secretaris van de
Commissie Loop- en Wandelsport,
webredactie en ondersteuning bij
de andere lopen van AV
Heerenveen, zoals de
wintercompetitie, bezorging
clubblad) blijf ik wel doen. Ook
voor hand- en spandiensten blijf ik
beschikbaar voor de redactie,
maar niet meer structureel.
Ik heb heel erg veel geleerd de
afgelopen jaren, maar ik vind het
nu tijd om het stokje over te
dragen. Ook mijn andere hobby’s
verdienen aandacht, waaronder
fotograferen. Daarnaast ben ik op
mijn werk benaderd of ik me
kandidaat zou willen stellen voor
de ondernemingsraad. Op zich wil
ik dat ook wel, zodat ik wat extra’s
kan betekenen. Ik ben maar één
persoon en ik kan mijn tijd maar
één keer besteden en dus heb ik
een keuze moeten maken. Het is
ook goed dat er “frisse ogen” naar
het clubblad en de
persvoorlichting gaan kijken,
iemand met nieuwe ideeën lijkt
me een verrijking voor ons blad.
Dus als je interesse hebt om
redactielid bij ons clubblad te
worden, meld je dan bij Rob
Wiering. Het is niet zo dat je per
definitie ook de taak van
persvoorlichter krijgt, want dat
beslist de redactie onderling
Carolien in actie tijdens de
Berenloop Halve Marathon 2011
10
Uitbreiding trainers baanatletiek
Door het groeiende aantal atleten in onze trainingsgroepen zijn wij binnen AV Heerenveen op zoek naar trainers die ons
willen komen versterken. Het gaat om de volgende posities:
Zelfstandig trainer pupillen (4 uur in de week)
Ter versterking van de huidige trainers bij de twee pupillengroepen zijn wij op zoek naar een zelfstandig trainer met
ervaring, het liefst in het bezit van het JAL diploma (oude stijl) of het diploma niveau 3 (nieuwe stijl). De pupillen trainen
op de dinsdag- en donderdag avond in twee verschillende groepen (17.00-18.00uur en 18.00-19.00uur). Als trainer
bereid je trainingen voor, voer je deze zelfstandig uit en ga je waar mogelijk mee naar wedstrijden.
Assistent trainer pupillen (2-4 uur in de week)
Voor de pupillen zijn we tevens op zoek naar een enthousiaste ouder of jeugdlid welke wil meehelpen met het uitvoeren
van de trainingen. Waar nodig ondersteun je de zelfstandige trainer. Ervaring hiervoor is niet vereist. Wel moet je van
atletiek houden en hier wat over willen leren. De pupillen trainen in twee verschillende groepen (17.00-18.00uur en
18.00-19.00uur) op de dinsdag en donderdag avond. In overleg wordt bepaald bij welke groepen de ondersteuning
gewenst is.
Trainer D Junioren (3 uur in de week)
Vanaf 1 november 2012 zal de groep D junioren flink in omvang gaan groeien (20-25 atleten). Om deze redenen zijn wij
op zoek naar een extra zelfstandige trainer met ervaring voor deze groep. Deze groep atleten bestaat uit een mix van
deels wedstrijd en deels recreatief ingestelde atleten. Vrijwel alle onderdelen dienen aan bod te komen. Ervaring binnen
de atletiek en een JAL diploma (oude stijl) of een diploma niveau 3 (nieuwe stijl) is gewenst. De D junioren trainen op de
dinsdag- en donderdagavond van 17.30 uur tot 19.00 uur. Als zelfstandig trainer bereid je de trainingen voor, voert deze
uit en gaat waar mogelijk mee naar wedstrijden.
Trainer C junioren (3 uur in de week)
Doordat er vanaf 1 november 2012 +/- 12 atleten vanaf de D junioren door zullen stromen naar de C’s willen wij
hiervoor graag een aparte trainingsgroep gaan creëren. Voor deze groep zijn wij op zoek naar een zelfstandig trainer. Een
AT diploma (oude stijl) of een niveau 3 (nieuwe stijl) diploma en ervaring zijn gewenst. Als zelfstandig trainer maak je een
planning, bereid de trainingen voor, voert deze uit en gaat waar mogelijk mee naar wedstrijden. De groep bestaat uit een
mix van prestatie- en recreatiefgerichte atleten. Alle onderdelen komen aan bod. De trainingen kunnen in overleg op de
dinsdag- en donderdagavond plaatsvinden van 17.30 uur tot 19.00 uur of van 19.00 uur tot 20.30 uur.
Voor meer informatie en vragen neem contact op met Sybout Wijma, trainerscoördinator baanatletiek AV Heerenveen.
Email adres: [email protected] of tel: 06-53261673.
Mascotte voor pupillen en junioren.
Het leek de jeugdcommissie een leuk idee, om te zorgen
voor een Mascotte die onze jeugd kan ondersteunen bij de
wedstrijden. Bij het zien van de hamsters bij Albert Heijn
waren we meteen verkocht. Sinds woensdag 5 september
zijn we de trotse bezitters van twee sportieve reuze
hamsters. Met dank aan de bedrijfsleider Peter Oosterhof
van AH Heerenveen, die de hamsters aan ons heeft
geschonken. De mascottes zullen de pupillen en junioren bij
iedere wedstrijd vergezellen. Kan de jeugd mooi hamsteren
in pr’s en medailles.
11
Contributie regeling
Contributie regeling 2012
Categorie per jaar Bondsbijdragen Basis- Wedstrijd-
Baanatletiek
contributie licenties
Pupillen
127,00
per jaar per jaar
Junioren (onbeperkt t/m 19 jr) 147,00 Atletiekunie (KNAU)
Senioren onbeperkt
158,00 (Mini) Pupillen
13,55 7,35
Masters (1 x per week)
106,00 Junioren
14,25 13,00
Senioren/masters 15,40 20,85
Loopsport
Recreanten/overigen 15,40
Pupillen/junioren (onbeperkt t/m 19 jr) 116,00 Wandelaars 15,40
Senioren (onbeperkt)
137,00 (gegevens 2011)
Senioren (1 x per week)
117,00 Nederlandse Triathlon Bond (NTB)
Senioren alleen bostraining 84,00 Verenigingsleden 26,00 19,00
Jeugdleden (t/m H/D) 19,00
Nordic Walking / Wandelen (gegevens 2011)
Eén keer per week
74,00 KNBLO-Wandelsportorganisatie
Twee keer per week
96,00 Nederland
6,90
Triathlon
Onbeperkt zwemmen, fietsen en lopen 195,00
Niet-trainende leden 32,00
Zwemmen
Eén keer per week (excl. zwembijdr.) 64,00 Aanmeldingskosten
Twee keer per week (excl. zwembijdr.) 84,00 (nieuwe leden, éénmalig) 5,95
Zwembijdrage 74,00
Zwembijdrage
Leden die één of twee keer per week zwemmen betalen
naast de contributie jaarlijks een bedrag aan
zwembijdrage voor HZ&PC. Dit bedrag wordt aan het
begin van elk jaar in één keer afgeschreven of bij het
begin van een lidmaatschap.
Lidmaatschap
Een nieuw lid dient zich via het Inschrijfformulier AV
Heerenveen aan te melden bij de ledenadministra- tie.
Op dit formulier dient naast de persoonlijke
gegevens/machtiging nog te worden aangegeven van
welke bond men eventueel nog vrijwillig lid wil worden
en welke trainingen gevolgd zullen worden.
Einde lidmaatschap
Art. 6 lid 2
Opzegging van het lidmaatschap kan geschieden per 30
juni of 31 december met inachtneming van een
opzeggingstermijn van 1 maand. Dus opzeggen voor 1
juni of 1 december en dit moet schriftelijk bij de
ledenadministratie (en dus niet via de trainers!). Voor
wandelaars, lid van de KNBLO, moet opzegging voor 1
november. Te late opzegging houdt in dat de contributie
met een half jaar verlengd wordt en, indien per begin
van het kalenderjaar, de bondsbijdrage over een
volledig jaar! Daarom is het ook zo van belang dat
wanneer er opgezegd wordt tegen het einde van het
kalenderjaar dit tijdig gebeurt! Samengevat
Contributie: per half jaar via automatische incasso, het
eerste halfjaar verhoogd met de bondsbijdrage. Nieuwe
leden betalen bij een eerste incasso de contributie, de
bondsbijdrage en éénmalig aanmel- dingskosten
Atletiekunie.
Bondsbijdrage: Atletiekunie verplicht, andere bonden
vrijwillig.
Lidmaatschap: via het inschrijfformulier en minimaal
voor een half jaar.
Einde lidmaatschap: tijdig d.w.z. voor 1 juni of 1
december. Bij latere opzegging is nog een half jaar
contributie verschuldigd en eventueel een jaar
bondsbijdrage.
Noot: wij moeten als vereniging jaarlijks de leden voor
het nieuwe jaar voor 1 december opgeven aan de
Atletiekunie en de NTB. Voor de KNBLO moet dit voor 1
november. Op basis hiervan krijgen wij een nota die
betaald moet worden. Hier is dan geen ontkomen meer
aan! Wanneer een lid zich te laat af meldt dan zit de
bondsbijdrage wel in de factuur van de Atletiekunie die
wij moeten betalen. Dan zouden wij als vereniging
opdraaien voor de kosten van een te late opzegging.
Dat is natuurlijk niet de bedoeling en daarom moet de
bondsbijdrage wel betaald worden! En uiteraard de
contributie! Vandaar: tijdig opzeggen een goede tip,
houd je geld in de knip!
Bestuur AV Heerenveen
Penningmeester:
Itty Speelman
Ledenadministratie:
Lidia de Jong
12
De 16de
Monnikentocht 1 september 2012
Runners Oost Groningen
organiseert voor de zestiende keer
de Monnikentocht voor
marathonlopers, ultralopers,
sportief wandelaars en Nordic
Walking, van af de
“Wonderwereld” in Ter Apel , over
verharde en onverharde paden
door bossen en over wegen, bij
boeren over het erf, en over oude
trekpaden bij de kanalen langs en
over typische hoge houten
bruggetjes, dat allemaal door het
mooie fraaie landschap van
Westerwolde. Het mooie van deze
loop is dat hij in Ter Apel start en
de finish een paar uur later op het
pleintje in het centrum van de
vesting Bourtange. De start was
om 10.00 uur, hardlopers konden
kiezen tussen 18, 34 en 50 km,
wandelaars en Nordic Walking
voor 17 en 33 km, ook kon
worden gestart nabij Sellingen. Dit
jaar hebben wij Wietze en Jacob
gekozen voor de 35 km, dit met
de gedachten om een week later
de 50km de RUN van Winschoten
te lopen. Wij kwamen na 3.30.25
uur door de poort Bourtange
binnen, waar Nelly en Alie op een
terras op ons zaten te wachten.
Na het douchen en een groot glas
bier zijn wij weer op naar huis
gegaan.
Jacob Visser/Wietze Jonke
Clubkampioenschappen Baan 2012
De eerste zaterdag van oktober is
vanouds de dag dat de
baancommissie van AV
Heerenveen de
clubkampioenschappen
organiseert. Tegelijkertijd
betekent dat voor de meeste
baanatleten de afsluiting van het
baanseizoen. De
organisatiecommissie had het tot
dusver bij de dit jaar door AV
Heerenveen georganiseerde
wedstrijden bijzonder getroffen
met de weersomstandigheden,
maar deze keer leken de
weergoden ons toch niet gunstig
gezind. In de vroege ochtend,
tijdens het klaarmaken van de
onderdelen, regende het
pijpenstelen. Maar zo rond 10:30
uur, een half uur voor het begin
van de wedstrijd, stopte de regen
en begon de lucht langzamerhand
blauw te kleuren. Korte tijd later
begon de zon te schijnen. In het
begin was de baan nog wel een
beetje nat, maar de zon zorgde
ervoor dat gaandeweg de dag de
omstandigheden uitstekend
waren.
Deelnemers aan de
clubkamioenschappen moesten
een meerkamp afwerken die
bestond uit een sprintafstand, een
werpnummer, een springnummer
en een middenafstand. Daarnaast
hadden senioren en masters de
mogelijkheid voor een
werpdriekamp en waren er voor
de lopers een 800 meter en een
3000 meter. Voor het eerst
vormden de 800 meter en de
3000 meter geen looptweekamp,
maar kon op elk van de afstanden
een clubtitel worden behaald. Dit
was voor een aantal lopers uit de
loopgroepen een goede aanleiding
om in te schrijven. Gezien de
positieve reachties van de
deelnemers hoopt de organisatie
voor de komende jaren op nog
meer deelname vanuit de
loopgroepen.
Bij de jongste pupillen bleek Abe
Brecht Mienstra een heel talentvol
atleet te zijn. Abe werd kampioen
met maar lieftst 1172 punten.
Jildou Binnema was de beste bij
de meisjes mini. Verder zijn
clubkampioen bij de pupillen
geworden: Noah Bakker (JpC),
Maaike Kramer (MpC), René
Schuetenga (JpB), Anke Binnema
(MpB), Lennert Naeff (JpA) en Terri
Talan (MpA). Voor een aantal A-
pupillen betekende dit de laatste
pupillenwedstrijd. Zij gaan over
naar de D-junioren, naar een
nieuwe trainer en met nieuwe
onderdelen, zoals discuswerpen
en speerwerpen.
Bij de meisjes D-junioren won
Manon van Aurich nipt van
Renske Zwolle en bij de jongens
van Lars van Hoeven de sterkste
voor Joran Ganzevoort. Beide
jongens zorgden voor een zeer
spannende finish bij de 1000
meter, die door Lars met 0,7 sec.
verschil in zijn voordeel werd
beslecht. Vera van Aurich werden
clubkampioen bij de meisjes C-
junioren. De titel bij de meisjes B-
junioren werd behaald door Tessa
de Boer en Henri Blume deed dit
bij de jongens B-junioren. De
andere clubkampioenen op de
meerkamp zijn Rienk Kan (JJA),
Peter Peereboom (Msen) en Jan
van der Heide (Mmasters).
Sybout Wijma en Lenneke van der
Heide behaalden het
clubkamipoenschap bij de
senioren op de werpdriekamp.
Laura van den Akker deed
hetzelfde bij de vrouwen masters.
Jan Jouke Vos had zich
ingeschreven voor zowel de 800
meter als de 3000 meter. Op
beide afstanden won hij de titel bij
de senioren. Bij de jongens B-
junioren won Rembert Kortehorst
de 800 meter en was de clubtitel
op de 3000 meter voor Chris
Wever. De 3000 meter bij de
meisjes junioren B was voor Mare
van der Weg. Haar moeder Ienskje
was de snelste bij de vrouwen
masters. Bij de mannen masters
wist Wietse van der Heide als
snelste de 7½ ronden te
volbrengen.
De volgende wedstrijd die door de
baancommissie van AV
Heerenveen wordt georganiseerd
is Indoor Heerenveen in Sportopol
(Sportstad Heerenveen) en wel op
9 maart 2013. Tijdens Indoor
Heerenveen wordt ook weer om
het clubkampioenschap
gestreden, maar dan indoor.
13
AV Heerenveen in de krant..
14
Discoveryrun 2012
Het is oktober, tijd voor de Discoveryrun. Waarschijnlijk één van de laatste keren dat Johan Knoester deze loop
organiseert. Een goede reden om dit jaar ook eens de oversteek naar Engeland te maken. Binnen onze loopgroep waren
meer enthousiastelingen en zo ontstond er een leuk groepje wat besloot om mee te gaan.
Dus stonden we 12 oktober bij de Mac in de stromende regen de auto van Siska in te laden. Het weer was erg slecht en
het waaide ook behoorlijk hard. Toch wel wat zenuwachtig voor de overtocht. Op het laatste moment toch nog maar de
nodige Primatour gehaald, want je weet maar nooit.....
Ondanks dat we bij Joure al een foute afslag namen en het met een garmin moesten doen,
die wel keurig aangaf waar we reden maar waarvan we de route zelf maar uit moesten
zoeken, kwamen we toch op tijd bij Hoek van Holland.
Hier sloeg de stress toe. Iemand was vergeten haar ID mee te nemen en kon dus eigenlijk
de Discoveryrun wel vergeten. O jee, wat nu? Gelukkig bleek Johan een goede bemiddelaar
en werd er na flink overleg met de douanedames en de nodige betaling, een
nooddocument aangemaakt. Opluchting, er kon worden ingecheckt!
Na een heerlijk 3-gangen diner aan boord en nog even gezellig in de bar gezeten te hebben, werd het tijd richting hut te
gaan. We zouden tenslotte alweer om half 7 gewekt worden door een happy deuntje uit
de intercom.
Om half 8 stonden er 3 bussen gereed om ons naar Mayflower College te brengen.
Acht uur waren we al present in de school Het duurde best lang tot de start van de loop
en daarom was er een historische wandeling door Harwich georganiseerd voor degenen
die dit leuk vonden. Het was koud, maar gelukkig wel droog. Nadat de wandelaars weer
binnen waren en de rest
lekker uitgerust was, konden
we dan om half 12 van start. O ja, vooraf aan de loop
hadden we nog even een leuk fotomoment van de AV groep
met de burgemeester, z’n vrouw en de dorpsomroeper.
De route was mooi, langs zee, over de boulevard en met
twee flinke hellingen in de eerste helft. Qua richting niet echt
moeilijk maar toch kregen sommigen
het voor elkaar om op het eind een keerpuntje te missen...?!
Ach, kom je gewoon in tegengestelde richting binnen....!
Volgens mij waren de meesten tevreden met de gelopen
tijden en er waren best veel AV leden die het podium op
moesten om een prijs in ontvangst te nemen van de
burgemeester!
‘s Middags nog een leuke middag in Colchester gehad. Tegen de avond kwamen we
steeds meer AV leden tegen die op zoek waren naar wat voedsel en zo belandden
we op aanraden van een rasechte engelsman in een leuke pub. Heerlijk maal en
gezellig gezeten!
Uiteindelijk met de bus (met ietwat gestresste busschauffeur), terug naar de boot
waar we rond een uur of half 11 weer gingen varen. Ook hier nog even nagezeten en
na een goede nacht dit keer, stonden we half 8 weer in Hoek van Holland. Voor de
vroege vogels onder ons had Johan nog een bezoek in de stuurhut geregeld! Dit
schijnt geweldig mooi te zijn geweest. Helaas waren wij (E en J) niet zo vroeg........
We hebben echt een geweldig weekend gehad, veel gelachen! Johan, Wietze en alle andere vrijwilligers, ontzettend
bedankt!
S, J, E & J.
Foto’s: Runningineke
16
Succes op NNK in Emmen voor D junioren
Vijf D junioren maakten zaterdag
8 september de reis naar Emmen
waar het Noord Nederlands
Kampioenschap voor C en D
junioren werd gehouden. Op en
rond de baan hebben de andere
atleten en toeschouwers geweten
dat AV Heerenveen aanwezig was.
Ergens rond de baan zaten alle
ouders en atleten gezellig bij
elkaar en de nieuwe mascotte zat
prinsheerlijk in zijn eigen stoel toe
te kijken. De dag begon met de
80m sprint voor Lars van Hoeven
en het verspringen voor Renske
Zwolle. Lars liep met groot gemak
naar de winst in zijn serie en
plaatste zich daarmee voor de
finale later op de dag. Renske
deed het ook prima en plaatste
zich als eerste voor nog drie finale
sprongen. Met een afstand van
4.26 m won Renske overtuigend
het verspringen, de Noord
Nederlandse titel en het goud. Het
kogelstoten bij de jongens D werd
volledig gedomineerd door AV
Heerenveen. De onderlinge strijd
tussen Gerwin de Haan, Joram
Ganzevoort en Lars werd in alle
hevigheid gevoerd. Lars ging lange
tijd aan de leiding, maar in de
laatste worp kwamen Gerwin en
Joram voorbij. Een volledig
Heerenveens podium was het
resultaat. 1e Gerwin 9.90m, 2e
Joram 9.85m en 3e Lars 9.79m.
Een close finish en voor alle drie
de jongens een nieuw pr. Zowel
Joram als Gerwin plaatste zich in
de series voor de finale van de
80m horden. Lars was
ondertussen begonnen aan het
verspringen en met voor het eerst
een sprong over de 5 meter
(5.04m) won hij het verspringen
bij de jongens D. Terwijl het
verspringen aan de gang was, liep
Lars ook nog de finale van de 80m
sprint. Dit leverde Lars een
zilveren medaille op. Rosalie
Tissingh begon wat later met haar
onderdelen. Zij holp ook mee aan
de medaille oogst van AV
Heerenveen, met het
speerwerpen wist ze met een worp
van 21.59 m het brons te
veroveren. Halverwege de dag was
de medaille oogst al heel
behoorlijk, maar de atleten waren
vast besloten verder te
hamsteren.
Het discus werpen bij de jongens
D werd ook een Heerenveens
feestje. Met voor beide atleten
een pr werd Gerwin 1e met
29.85m en Lars 2e met 28.16m.
Het hoogspringen bij de jongens D
leverde geen medaille op voor
Heerenveen. Gerwin (1.40m) werd
4e en Joram (1.35m) 5e. Tijdens
het hoogspringen wist Gerwin ook
nog speer te werpen. Het was wat
een heen en weer geren, maar
met een prima prestatie van
34.18m wist Gerwin ook bij dit
onderdeel beslag te leggen op het
goud. Bij het hoogspringen
meisjes D vielen Rosalie en
Renske beide in de prijzen. De
dames sprongen alle twee over
1.40m. Voor Rosalie betekende
dit een fraai nieuw pr. Omdat
Rosalie minder fout sprongen had
gemaakt, werd Rosalie 1e en
Renske 2e.
In de finale 80mh was er een
mooie 1e plaats voor Joram in een
super tijd van 13.58 sec. Gerwin
werd met een bijna val 4e met
16.52 sec. Als allerlaatste
onderdeel stond de 1000m voor
Lars nog op het programma. Lars
liep van begin
af aan op kop.
Op zo’n
100m
voor de
finish kreeg hij de mascotte in de
handen gedrukt en zo liep Lars
solo naar de finish. De tijd was
ruim boven zijn pr., maar de pret
was groot. Medaille nr 14 was een
feit.
Met 8 Noord Nederlandse titels, 4
tweede plaatsen en 2 derde
plaatsen ging de jeugd uiterst
tevreden terug richting
Heerenveen. Het was een mooie
en gezellige dag, met heel veel
pr’s en goede resultaten.
Resultaten die ook goed zijn voor
een plaats in de nationale
ranglijsten.
17
Goede resultaten bij Nelli Coomangames
Zaterdag 16 juni kwamen er zes
atleten van AV Heerenveen aan de
start bij de Nelli Coomangames in
Stadskanaal. En wat hebben ze
het goed gedaan. Jildou Binnema,
deed als meisjes mini pupil
dapper mee bij de pupillen c
meisjes. Jildou was niet zo lekker,
maar heeft alle onderdelen prima
volbracht. Ze behaalde zelfs een
pr. op balwerpen, 12.09m. Zelfs
bij de 600m ging ze van start. Na
3.07.85 min kwam ze weer over
de finish. Zus Anke was goed op
dreef bij de meisjes pupil B. Anke
sprong weer 1.20 m hoog,
hiermee sprong ze zelfs 15cm
hoger dan de overige pupillen B.
Het kogelstoten ging ook prima.
Het nieuwe pr. van 5.18m was
goed voor de 2e plek. Ook bij het
verspringen en de 40m sprint
werd Anke 2e zodat zij een
prachtige zilveren medaille
omgehangen kreeg voor deze
meerkamp. Op de 1000m werd
Anke 3e en dus brons in een tijd
van 4.11.67min.
Bij de meisjes pupillen A2 was er
een enorm deelnemersveld. Wel
29 meiden hadden zich
opgegeven. Gytte van Hoeven van
één van hen. De dames begonnen
met verspringen en dit duurde
heel lang. Het hele programma
liep daardoor uit en de meiden
vlogen van het ene onderdeel
naar het andere. Gytte heeft het
prima gedaan en eindigde op de
meerkamp als 11e, . 10.18s op de
sprint, ver 3.43m, hoog 1.05m en
5.23m bij het kogelstoten.
Bij de jongens junioren D ook nog
drie atleten van AV Heerenveen.
De heren wisten bij elkaar zeven
medailles mee naar Heerenveen
te nemen.
Goud was er voor Gerwin de Haan
bij het discuswerpen met 27.35m
en bij het polshoogspringen
2.10m. Bij het hoogspringen
kwam hij tot 1.40m (5e). Lars van
Hoeven veroverde zelfs vier
medailles. Zilver op de 80m sprint
(10.61s pr.) en zilver bij het
kogelstoten (9.40m) Goud was er
voor het verspringen, met een
nieuw pr. van 4.91m en op zijn
favoriete onderdeel de 1000m
(3.00.09min). Op deze 1000m
was er een bronzen medaille voor
1e jaars D junior Luuk Wiebenga.
Luuk liep een zeer goede race en
eindigde na 3.09.31min. Bij het
verspringen werd Luuk 6e (4.32m)
en 4e op de 80m sprint (11.03sec)
Kortom een zeer succesvolle dag
voor deze zes Heerenveen atleten.
Ondanks dat de
weersomstandigheden niet
optimaal waren, er stond heel veel
wind en er viel af en toe een
buitje, hebben alle atleten een
fantastische dag gehad. De
organisatie was zeer goed en de
baan was super. Hopelijk gaan er
volgend jaar nog meer pupillen en
junioren van AV Heerenveen
richting de Nelli Coomangames in
Stadskanaal.
Friese avondcompetitie zit er weer op.
Dinsdagavond 3 juli was de laatste avond van de Friese Avondcompetitie voor pupillen en junioren. Vier dinsdagavonden
hebben de atleten zich van hun beste kant laten zien. De resultaten mochten er zijn. Weer zijn er veel pr’s gesneuveld en
er waren maar liefst 10 podiumplaatsen voor Av Heerenveen. 7 x goud en 3x zilver. Op de foto een aantal deelnemers
aan de avondcompetitie. De uitslag is te vinden op www.lionitas.nl.
18
D-junioren op dreef in Amsterdam en Hilversum
Afgelopen weekend, 1 en 2 september was er
een uitloop van D-junioren naar het westen van het
land. 7 reisden er af naar Amsterdam om deel te
nemen aan de officieuze Nederlandse
Kampioenschappen in hun eigen leeftijdscategorieën.
En één ging 2 dagen naar Hilversum voor de
tweedaagse Open Gooische Meerkamp
Kampioenschappen. Lees hieronder over de
succesvolle afloop hiervan (Met reportage
jeugdjournaal)
D-spelen in Olympisch stadion
Afgelopen weekend vonden de D-spelen plaats in het
Olympisch stadion van Amsterdam.
7 atleten vertegenwoordigen de clubkleuren van AV
Heerenveen. Het begon s’ ochtends vroeg om 11 uur.
Gerwin de Haan en Jovan Smilda kwamen op speer in
actie. Myrna van Duijven mocht aantreden op de 60mH.
Jovan behaalde bij speer met bijna 20m een PR, Gerwin
wierp iets verder. Zijn speer landde na een dikke 36m.
Ook dit was een PR. Door de prestaties van Gerwin
haalde hij zelfs de finale! Hierin werd hij 6e. Een mooie
prestatie. Jovan eindigde als 20e. Myrna was zich
ondertussen aan het klaarmaken voor haar serie 60mH.
Ze moest in de 5e serie. Technisch liep ze een hele
goede race, maar de snelheid zat nog niet helemaal
goed. Die resulteerde in een tijd van 12.54s. Helaas
niet voldoende voor een halve finaleplaats. De horden
werden verzet naar de juiste plaats, omdat de jongens
D2 20m extra moeten lopen. Zo ook Joram Ganzevoort.
Zijn doel was om in de series voor het eerst in de 14
seconden te lopen. Joram's PR stond op 15.41s, dus
dan moest er een flinke hap van af. Joram heeft in de
vakantie erg goed op de horden getraind, en is flink
gegroeid. Het was niet onmogelijk dus. Toch slaagde
Joram er niet in om een tijd van 14 seconden op de klok
te brengen. De reden hiervoor: Joram was al over de
finish voordat de 14 seconden op de klok kwamen.
13.82s werd omgeroepen, dit was goed voor een plekje
bij de beste 16, en dus betekende dit dat er een halve
finale gelopen mocht worden. Joram kwam vlak na zijn
halve finale bij het verspringen in actie. Met een PR van
rond de 3,80m was het op voorhand al erg lastig om bij
de beste 8 te komen en 3 extra pogingen te krijgen.
Joram bewees alleen gelijk in zijn eerste sprong het
ongelijk. Zoals hiervoor al gezegd is Joram erg gegroeid,
en dat bleek ook hier maar weer. Hij sprong naar
4,45m! Hij had daarna nog 2 pogingen om nog een
voetlengte verder te springen. Maar dit bleek iets teveel
van het goede. Met 2 dikke PR's en een mooie halve
finaleplaats kon hij met een goed gevoel naar huis.
Renske Zwolle stond toen klaar voor haar eerste
pogingen bij het hoogspringen. Renske moest een tijdje
wachten voordat ze mocht beginnen. Ze had als
aanvangshoogte 1,25m namelijk. Toen ze eindelijk
mocht springen haalde ze de 1,25m evenals de 1,30m
en 1,35m makkelijk. Daarna kwam de 1,40m. Haar
huidige PR. De eerste 2 sprongen gingen nog niet
helemaal goed, de lat viel er telkens nipt af, maar in de
derde poging was het kassa. De lat bleef liggen, een
evenaring van haar PR. Voor de medailles moest alleen
nog de 1,45m beslecht worden. Iets wat haar het hele
seizoen nog niet was gelukt. De D-spelen zijn een mooi
moment om dat voor de eerste keer te doen, maar
helaas, het lukte nog niet. Renske werd 6e (overigens
met dezelfde hoogte als nummer 3, maar zij had minder
foutsprongen gemaakt). Na een lange pauze waarin er
geen atleten in actie kwamen moesten ze ineens
allemaal tegelijk. Renske mocht naar Verspringen,
Myrna naar Kogelstoten, Gerwin en Jovan gingen
Discuswerpen, Joram mocht zijn halve finale lopen en
Chris Wever was juist gearriveerd voor zijn 1000m
steeplechase. Chris had een goed begin, en bleef de
hele tijd mooi constant in het "peloton" lopen. De
hordes kostten Chris alleen wel iets teveel kracht,
waardoor hij op het einde de kopgroep niet bij kon
benen. De andere jongens in zijn groepje waren nog wel
iets fitter. In de eindsprint kon Chris nog een concurrent
inhalen. De tijd bleef steken op 3.26.76. Een knappe
tijd, die nog niet eens zo ver boven zijn PR op de 1000m
zonder steeples is. Joram maakte zich op voor de halve
finale op de horden hierna. Hij was getergd om nóg een
keer sneller te lopen dan hij in de series deed. Dit lukte
jammer genoeg niet. 14.07 kwam er op de klok te staan
(vooraf zou Joram daar zeker voor getekend hebben),
geen finale voor Joram, wel knap 15e op de horden.
Gerwin en Jovan waren van speer bij discus beland. Een
hele andere techniek. Jovan wist de schijf tot 16,64m te
werpen. Het is erg lastig natuurlijk om in 3 pogingen bij
de eerste 8 te moeten komen. En zeker bij een
technisch onderdeel als discus kan er veel fout gaan.
Jovan eindigde op discus als 23e. Het lukte Gerwin wel
om een goede worp neer te zetten bij zijn eerste 3
pogingen. Gerwin ging als 3e de finale in. Helaas voor
hem wierpen alle andere atleten ineens stukken verder
in de finale. Ook Gerwin verbeterde zich nog wel in de
finale, maar het bleek niet genoeg. 29.19m was de
uiteindelijk verste worp.
19
Desondanks mag je zeer tevreden zijn als je 2 PR's
werpt op het NK. Dan Myrna bij het kogelstoten. Aan
haar was de zware taak om zich bij de beste 8 te stoten,
voor nog 3 extra pogingen. Al snel bleek dat dit
onmogelijk werd. Met 9.51m benaderde ze nog wel
haar PR op 2cm na. En zoals hierboven al vermeldt:
pieken op NK's is niet het makkelijkste wat je kunt
doen. Erg knap dus dat je zo dicht bij je PR kunt komen.
Als laatste van de gelijktijdige onderdelen was het
verspringen van Renske. Na haar 6e plek op hoog ging
ze nu op ver voor een medaille. Het begin was goed:
met 4,24m haalde ze de finale. Het vervolg was beter:
in de finale sprong ze nog 2 maal verder. Eerst 4,33m
en daarna nog een keer 4,42m! Hiermee had ze zich
opgewerkt naar een 3e plaats. Enige minpuntje hieraan
was dat ze gedeeld derde was met een meisje uit
Almere. Omdat de regels zeggen dat je dan naar de op
1-na verste afstand moet kijken eindigde Renske helaas
als 4e. De Almeerse had, helaas voor Renske, nog een
poging van 4,36m gesprongen. Hierdoor eindigde
Renske 2 maal niet op het podium, met 2 maal dezelfde
prestatie als de winnares van de bronzen medaille.
Extra zuur. Last, but not least kwam Lars van Hoeven
aan de start op een van zijn favoriete onderdelen. De
1000m. Lars was de week ervoor nog in Frankrijk
geweest met school op een trainingsstage. Het was dus
even afwachten hoe het na een lange reis en korte rust
in Amsterdam zou gaan. De eerste ronde ging hem nog
niet goed af. Lars raakte ingesloten en moest daarna
veel kracht verspillen om
de kopgroep weer bij te
halen. Na 600m kwam hij
in zijn ritme. Met nog een
supergoede slotronde kon
hij zich opwerken naar een
6e plek. Een tijd van
3.01.86 was het resultaat.
Iets meer dan 2 seconden
boven zijn PR, maar de
oorzaak hiervan was te
verklaren.
Open Gooische Meerkamp Kampioenschappen in
Hilversum.
Niet alleen in Amsterdam waren Heerenvener D-
junioren actief, ook in Hilversum was het raak. Kersvers
AV Heerenveense Rosalie Tissingh werd namelijk
kampioen op de meerkamp hier. Met erg goede
prestaties op vooral Hoog (1.30m), Ver (4,13m), Speer
(21,16m) en Kogel (8.94m) wist ze genoeg afstand te
nemen op de concurrentie. Op de horden behaalde
Rosalie overigens ook een erg nette prestatie. De
overgang van 4 naar 3-pas is een erg lastige. Toch wist
ze het tot halverwege de race goed uit te voeren. Helaas
moest ze op het einde toch nog een paar horden in 4-
pas nemen, maar een PR was binnen. Op de afsluitende
600m maakte ze het spannend door haar concurrente
om het goud tot op 3 punten te laten benaderen (2372
om 2369), maar ze hield precies genoeg over om te
winnen. Een erg mooi AV Heerenveen-debuut!
Jolanda Smedinga en Ronnie Jeeninga op het NK Masters
In het vorige clubblad stond een stukje over het behalen van drie bronzen medailles
van Jolanda Smedinga en Ronnie Jeeninga op het NK Masters in Terneuzen dit jaar.
Hierbij nog een aantal foto's van de finales en de prijsuitreikingen van de 100, 400 en
800m.
20
De 37ste Run te Winschoten op 8 september 2012
In de vroege morgen van zaterdag 8 september vertrokken Jacob Visser (Heerenveen) en Wietze Jonker
(Luxwoude) richting Winschoten waar om 10.00 uur het startschot zou klinken voor de NK 100 km solo voor de 37ste
keer, met daar bij voor de 6de keer 50 km solo, en een 10 x 10 estafetteloop, maar helaas was er dit jaar geen estafette
team (s) vertegenwoordigd van AV Heerenveen, een paar jaar terug waren wij daar volgens mij met 4 estafette teams op
het parcours in deze races. Maar onze man uit Oudehaske Johan Knoester loopt al jaren mee in een estafette team met
mannen/vrouwen uit Drachten.
Jacob liep hier 36 jaar terug (1976) zijn
1ste 100 km dat was toen nog een grote
ronde door oost Groningen, en Wietze
ging hier voor zijn eerste 100 km al in
1994)
De auto kregen wij net als in de vorige
jaren naast het parcours geparkeerd,
waar wij ons eigen verzorgingstafeltje in
het verzorgingsgebied plaatsten met
een paar stoelen, voor onze vaste
supporters, en natuurlijk ontbrak de
Friese vlag niet.
Dit jaar hadden wij ons aangemeld voor
de 50 km solo en dat 3 weken na Ter
Apel, Bourtange en de Monnikenloop,
en dat na lang blessure leed.
Na wat administratieve handelingen op naar
de start.
Wij merkten al snel dat het een zware
wedstrijd zou worden, de temperatuur was al
stijgende en dat met die hoge
luchtvochtigheid, kwik bleef net onder de 28
graden steken.
Het startschot voor de 50 km solo klonk om
10.15 uur tegen over de sporthal op de Mr.
D.U. Stikkerlaan waar naar 5 ronden van 10
km ook de finish zou zijn.
Het parcours loopt al jaren dwars door
Winschoten en Heiligerlee.
Zoals ieder jaar is de RUN één groot feest, een
hapje, een drankje, een tuinstoel en dan kijken
naar mensen die langs rennen. Of andersom:
goede schoenen, nummer op de borst en
toegejuicht worden door het publiek. Kortom:
iedereen tevreden.
Naast. de vele uitvallers door de warmte, stelden veel lopers/loopsters hun doelstellingen bij. Je kan beter gezond
aankomen, dan je stuklopen op een tijd die je toch niet kan halen.
Wietze en JacobEen paar zweer foto,s in
www.huisentuindecoshop.nl
22
Open Fries Kampioenschap Traplopen
Op woensdag 17 oktober 2012 was het Open Fries Kampioenschap (OFK) Traplopen in en rondom het Abe
Lenstra Stadion met om 19.00 uur de benefietwedstrijd Foppe versus Marco. Beide wedstrijden stonden in teken om
geld in te zamelen voor het Foppe Fonds en KIKA.
In totaal gingen 117 deelnemers de strijd aan met 735 treden van de gebouwen Rabobank, Priore/Sport Fryslân en
Elkien. Onder de deelnemers deden toppers als Syb van der Ploeg, Herre Zonderland, Pieter Jan Postma en Erik
Negerman mee! Alyda Norbruis gaf het startschot en de deelnemers finishten op het veld van het Abe Lenstra Stadion.
Ook reikte zij tijdens de pauze van de wedstrijd Foppe versus Marco de prijzen uit aan de winnaars.
Hardloper Jeroen Vochteloo uit Oosterwolde won woensdagmiddag het Open Fries Kampioenschap Traplopen in
Heerenveen.
De wedstrijd werd gehouden voorafgaand aan de benefietwedstrijd in het Abe Lenstrastadion. Beide stonden in het
teken van het Foppe Fonds van oud-trainer Foppe de Haan en Kika.
Vochteloo legde het parcours af in 9,24 minuten. Tweede werd Gerco Floor (ook van LSC Invictus), derde werd Erik
Negerman (GAC). Beste vrouw was Jessica Oosterloo (LSC Invictus) uit Appelscha.
Namens AV Heerenveen stonden diverse atleten aan de start, maar ook achter de schermen waren vele leden van AV
Heerenveen aktief om dit evenement tot een succes te maken.
24
Interview met Johan Knoester
We kennen Johan Knoester als de besnorde goedlachse kilometervreter en beheerder van het clubhuis met zijn
maatje Jacob Visser. Maar Johan is ook de organisator van de Discoveryrun, een unieke loopwedstrijd, die in
Engeland gehouden wordt. Dit jaar voor de 14e en wellicht voorlaatste keer. De Sportspiegel sprak met hem in zijn
woonplaats Oudehaske.
Johan, kun je iets over je zelf vertellen? “Ja, Johan Knoester, wie ben ik, ik ben echtgenoot van Ineke Knoester, we
hebben geen kinderen helaas, dat is zo gegaan. Ik was scheepswerktuigkundige bij de Stena-line, vandaar ook dat ik
connecties heb met de Discoveryrun. Het schip Discovery heb ik in de nieuwbouw begeleid en het heeft altijd een warm
hart gehad en dan dwaal ik misschien een beetje af maar daaruit voortgekomen is ook de Discoveryrun. Maar om echt te
beginnen, ik ben naar de zeevaartschool gegaan, ik mocht wel varen maar niet op een vissersboot. Mijn broers zijn daar
wel naar toe gegaan, ik was de oudste van een gezin van zeven kinderen en mijn vader zag dat allemaal niet zo zitten en
die zei je gaat maar naar de zeevaartschool als je dat wilt. Ik had drie dingen in mijn hoofd zitten: ik wou gaan varen,
boswachter vond ik leuk in de natuur en sportleraar. Het is scheepswerkbouwkundige geworden. Dan begin je eigenlijk
van de LTS af, dat was vroeger de ambachtsschool en daarna ging je naar de middelbare zeevaartschool maar dan
moest je eerst toelatingsexamen doen want je moest bijkomen met je wiskunde natuurlijk. En later ging je naar de
hogere zeevaartschool. Maar dat was nog het oude systeem, je moest leren, varen, leren, varen, leren tot je diploma C.
en dan ben je bevoegd om op elk groot schip te varen.
Die volgorde heb ik volbracht en via de KNSM, de Koninklijke Nederlandse Stoomboot Maatschappij de m.s. Jason was
dat scheepje van mij en daar ging ik als assistent SWTK het wijde zeegat uit. En eindelijk vrij, dat was mooi je had je
eigen hut en noem maar op. Je was trots als een aap dat je ging varen als officier. Het officiersgat was in de vetput
(machinekamer) hè, je moest het vuile werk doen. Maar goed dat heb ik dan volbracht en na de KNSM leerde ik Ineke
kennen, mijn meisje, die mijn vrouw is alweer 43 jaar, en dan wil je toch dichter bij huis gaan wonen. Van het één komt
het ander, toen kreeg ik een tip van iemand die zei, de SMZ, de Stoomvaart Maatschappij Zeeland is misschien wel wat
voor jou. Ik denk op zo’n veerboot, en die collega zei ‘ga je daarop varen heen en weer, heen en weer’ en toch, het was
een halfvrije baan, geen walbaan toch op zee in de machinekamer en dan kom ik uit op het contact met Engeland. Ik liep
toen al en daarvoor had ik gevoetbald.” Wanneer was dat? “Hardlopen begon in 1985, toen kreeg ik het hardloopvirus.
Door een neef van mij, die zei ’joh kom eens mee’, zo begon ik hartje winter, pak sneeuw en vriezen, sneeuw en ijs aan
m’n snor. Mijn vrouw zei, jij bent gek ga je hardlopen. Dat heeft me nu eenmaal steeds vastgehouden, ik zat bij The
Hague Road Runners in Den Haag een vrij grote vereniging. Dus daar ben ik met hardlopen begonnen en van het één
komt het ander en ik maakte contacten in Engeland vanwege m’n werk, ik was hwtk (hoofdwerktuigkundige), ik had dus
de gelegenheid als het schip binnen was om vrij te zijn. Ik had dus twee uur vrij voor je wegging en dan ging ik lopen. Een
rondje Harwich deed ik dan en daar ontmoette ik ook een hardloper, helaas is die man overleden, Nigel Mower en die zat
bij de Harwich Road Run club. En dat vond ik mooie initialen HRR en HRR en van het één kwam het ander en zo
bouwden we dus een relatie op. We wisselden de clubs uit. Eén keer per jaar gingen we dan met de groep van Den Haag
naar hen toe en dat was een gezellig weekend. Het was wel kostbaarder als dat nu de Discoveryrun is. We hebben dat
twee keer gedaan 86’en 87. En die Engelsen waren helemaal laaiend over The Hague ten Miles dat vonden ze prachtig.
Een engelsman is heel makkelijk volk om over te hebben, zeker als het is als je de vrouwen van de mannen moet
scheiden. Wij zijn nogal erg kritisch, als je bijvoorbeeld met elkaar een weekend weg gaat en je zegt de mannen moeten
daar en de vrouwen moeten daar, dan is het ‘moet ik van mijn man weg’. We hadden een jeugdhotel in Loosduinen en
hup die ruimte gingen de vrouwen slapen en die ruimte gingen de mannen slapen. Er werd helemaal niet gebrouwen
(gemekkerd red.)en dat was allemaal prachtig. Ze hadden bier en na afloop hadden ze fun, dat vonden ze prachtig. Dat
was in die jaren, maar het ging ten einde want het was toch wel vrij kostbaar. Toen dacht ik als zich ooit de gelegenheid
zich voordoet dat je in één dag heen en weer kan gaan. Toen kwam dus de Discovery, de High Speed Ship services, HSS,
later ook vertaald als Hope She Sails omdat er zoveel kapot was en ook Huwelijk Steeds Slechter dat werd ook gezegd
omdat je zat meer op het schip dan dat je thuis was. Dat bracht me een lichtpunt, ik zei nou weet je wat we doen we
gaan dus een advertentie plaatsen, dat werd een succes, we waren helemaal overrompeld, zo’n 700 mensen gingen
mee.” Welk jaar was dat?” Ik ga dus nou naar de 14e toe, dus reken maar uit dat was dat was 1991”. En die vier jaar
tussen 1987 en 1991 ? “Toen hebben we niks gedaan, dat kwam weer in ’91. Het was overdenderend gewoon zoveel
mensen stonden er in die hal, een groot succes,
Maar als organisatie waren we er niet op ingespeeld. En het was nog steeds vanuit die Road Runners? “Nee, ik was toen
niet meer bij de Road Runners, ik zat dus hier in Friesland en ik had wel medewerking van mensen die uit de organisatie
kwamen, een paar, maar het was niet vanuit de Road Runners, er waren een paar mensen van uit het westen en Wytze
Jonker die is altijd met me meegegaan. En daarna Sietse als sponsor die gaf zijn goodwill eraan, met tijdklokken enzo.
Op het laatst weet je ook al je adressen, maar het punt is dat je bekend bent in Engeland. Je hebt te maken met de town
council, de politie, de ambulance, de marshalls, het is hier al een probleem om mensen te krijgen, daar helemaal. Dat
loopt allemaal, in de loop van de jaren is dat gegroeid. Ik heb een voetbalvereniging in Little Oakley, voetballertjes dus en
die kunnen helpen en die geef ik dan tien pond en die moeten ze inleveren bij de leider en dat gaat weer naar de
clubkas”.
25
Wanneer ben je hier in Friesland gekomen? “Twintig jaar, in 1992 ben ik hier gekomen”.
Werd je toen ook gelijk lid van AV ’55 ? (voorloper AV Heerenveen). “Ja, gelijk aangemeld.
Van de KNSM naar de SMZ dat heb ik gedaan, diverse schepen gehad, het eerste schip was de Prinses Beatrix, dat
schip had nog in de oorlog gevaren. Heel toevallig even tussendoor, twee weken terug was er een braderie in Joure. Ik
kom bij een stand met oude prentbriefkaarten, duizenden kaarten, ik pak een kaart weg, haal hem er uit, is het dat
scheepje waar ik op gevaren heb, de Prinses Beatrix, een kaart uit ’52 toen was ik zelf zeven jaar, dat is leuk, echt leuk.
Dat is dan eigenlijk wat mijn arbeidsproces is geweest,
Daarnaast, ik ben een jongen van vissers, Scheveningen, mijn vader had ook in de visserij gezeten, mijn moeder heette
ook Knoester, mijn vader heette ook Knoester, dat was Knoester-Knoester dus Knoester kan het niet. Mijn vader zat wel
in de visserij, niet varende, hij was kuiper en mijn opa die was wel visser. Wij zaten als jongen altijd al aan de haven, met
kaplaarzen aan naar het strand gaan, naar het havenhoofd dat was gewoon zo van jongs af aan. Een hele mooie tijd, ik
kan terugkijken op een hele mooie jeugd, mijn ouders zijn toch oud geworden, negentig en tweeënnegentig jaar dus dat
was prachtig.
Verder over mezelf, we zijn christen, lid van de vrije baptistengemeente Bethel in Drachten sinds zeventien jaar. Ik ben
daar ook actief als vrijwilliger, het is zo, de hele week sport ik, zondag is voor mij ook een dag waar ik rust houd maar ook
dat ik s’morgens naar de kerk ga.
Ik wil toch mijn geloof uiten met de gemeente, maar dat wil niet zeggen dat ik zo ben dat ik niet een wedstrijd zal lopen
op zondag. Ik loop s’middags voor mezelf zo nu en dan een Rondje Nannewied en als er eens speciale loop is dan doe ik
daar graag aan mee. Het is voor mij niet zwart-wit, je bent christen, je mag niet lopen op zondag.”
Even nog over de Discoveryrun, zit daar nog een goed doel aan vast? “Ja, in eerste instantie hadden we het
reddingswezen de Koninklijke Nederlandse Redding Maatschappij en de RNLI (Royal National Lifeboat Institution) daar
gaven we een bedrag aan. We kwamen tot zo’n 500 pond en de directeur van de Stena deed er dan ook 500 pond bij.
Toen kwam ineens iets anders om de hoek kijken. Dat kwam zo, de locatie (voor start en finish) ging door een
overboeking niet door in Engeland. Ik was helemaal in alle staten. Die politieman waar ik contact mee had die zei ‘we
kunnen niks’. Ik zei, maar ik heb al 300 mensen staan die komen. Ik kende al een paar mensen bij de Harwich Road
Runners en die gingen wat neuzen en toen konden we terecht bij de Mayflower School. Dat is een hele mooie locatie
geworden, die mensen staan paraat, met schone toiletten, goed onderkomen, mooie sportzaal. Moet ik wel betalen maar
dat is voor de conciërge die bezig is. En de afgelopen vijf jaar is daar al de start op het achterterrein”. Welke plaats is
dat? “In Dovercourt, dat is eigenlijk
Harwich, the main road.
Dat is de uitvalsbasis van het
gebeuren, één en ander
gecertificeerd uitgezet, om 10
kilometer uit te zetten. En het werd
ook anders natuurlijk want voorheen
startten we op een andere basis.
Vanaf die tijd hebben we ook contact
gekregen met het schoolhoofd. Een
medewerkster van de organisatie
had een jaar of twee daarvoor haar
zoon verloren aan jeugdkanker. Dat
is Duncan Heath, dat is een jongen
die op 13 jarige leeftijd is overleden.
We geven nu alles aan die
organisatie, we konden vorig jaar
€1500, - geven aan die ouders, die
hebben dan ook een fonds opgericht
en dat is gerelateerd aan CLIC
Sargent ( Caring for Children with
Cancer) en daar gaan we eigenlijk
voor. Ik ben gelukkig omdat ik een
heleboel dingen weet via Stena line,
ik weet natuurlijk een heleboel bedrijven die geld verdienen aan Stena line alhoewel het natuurlijk steeds minder wordt.
Ik heb weer acht sponsors kunnen bemachtigen in plaats van twaalf en die geven elk zo’n €350, - daar kan ik de
onkosten mee dekken. En daarnaast natuurlijk ook met de gelden van de deelnemers kan ik weer wat afgeven”.
Begrijp ik nu goed dat je er mee gaat ophouden? “Ja, we hebben een team en daar zijn er ook al een paar die met
pensioen gaan, kijk een wedstrijd staat of valt toch met een goede registratie en organisatie. We zijn zo op elkaar
ingespeeld, Henk en Emma Bijlsma, een echtpaar dat bekend is in het wedstrijden coördineren en rangschikken van de
plaatsen.
26
Die doen het zo goed, in het begin had ik dat niet en dan had ik er steeds fouten in. Die doen het zo
goed, die willen er eigenlijk mee stoppen. Ik zei, weet je wat, ik doe het nou veertien, vijftien jaar dat is een
mooie tijd om te zeggen ik stop er mee. Voor mezelf ook, ik ben dan achtenzestig, ik vind het allemaal leuk,
het kost je toch energie, vijftien jaar is toch een mooi getal”. En als er dan anderen zouden zijn die het willen over
nemen ? “Dat is niet reëel, kijk het draait om sponsorgeld en die contacten zijn dan weg, als het iemand intern zou
zijn van de Stena line dan wel, maar die zijn er niet, ik ben de enige van de Stena line, de rest is wat er bij gekomen is.
Maar ik merk het aan de sponsors ook, het wordt steeds moeilijker. Ik hoop bij leven en welzijn dat ik volgend jaar een
heleboel sponsors heb en een leuke afsluiting heb.
Dat is eigenlijk de reden, stilzitten doe ik toch niet, ik vind het leuk om iets te doen voor de club, een loopje. De 10 van
het Nannewiid is ook ontstaan, misschien groeit het nog wel eens uit voor de club tot een leuke omloop. Dat soort
dingen zijn uniek, we zijn nu voorzichtig bezig eigenlijk voor de clubleden, er komen nu ook wat mensen van buitenaf
bij, maar nu hebben we ongeveer vijftig á zestig, het is heel leuk een zomeravondloopje. Dat zijn allemaal leuke dingen,
als de mensen het naar de zin hebben dan heb je het ook naar je zin. Ik loop genoeg met Jacob Visser, dat is natuurlijk
ook mijn maatje, we zijn samen dan nog beheerder, Jaap Scholten is vliegende keep daarin als wij niet kunnen dan
staat hij altijd paraat”.
Nu ben je ook nog langeafstandsloper, kun je zeggen hoe dat zo gekomen is? “Dat is eigenlijk gekomen door Jacob
Visser, je trekt met elkaar op, Wytze en Jacob dat zijn eigenlijk de twee lange afstandslopers, ik ging veel met hen om. Ik
houd van uitdagingen en ik denk wat zij kunnen moet ik ook kunnen. Ik vind lopen gewoon fijn, dus ik deed tien en
vijftien, twintig en op een gegeven moment een rondje Texel, zestig heb ik dan ook gedaan. Nou ja, ik heb het één keer
gedaan, het is een hele kluif. Kijk, ik heb dus ook het hoogste aantal kilometers gedaan, de kilometervreter, in één jaar
had ik geloof ik 1300 kilometer. Ik beperk me nu tot halve marathons, gisteravond ben ik in Harlingen geweest, goed
gelopen. Ik houd het nu bij tien, zestien en af en toe een halve marathon. In wezen ben ik er niet echt voor gebouwd, ik
ben zwaar, ik ben meer een middenafstandloper en een sprinter, hoe houd je dat vol, het is toch trainen, veel lopen, en
zorgen dat je spieren en gewrichten goed blijven.
Sport heeft me altijd aangetrokken van kinds af aan. Op de lagere school was ik al blij als er gymnastiek was. Maar sport,
bewegen, bezig zijn dat blijft”.
Heb je nog iets wat je de lezer zou willen meegeven? “Dat zou ik wel willen zeggen, als ik terug kijk op de laatste
barbequeavond dan is me dat vreselijk tegengevallen van de opkomst van de lopers. Ik heb het ook gezegd tijdens de
trainingen in het park. Dan sta je daar met dertig, veertig man en als je dan terug kijkt dan zijn Sietse, Wytze, Bea en nog
een paar anderen er geweest. Een stuk of vijf zes, ik zei jongens waar zijn jullie, voor de organisatie is dat toch helemaal
niet leuk. En het was formidabel, het was zo goed, het eten dat ze hadden klaar gemaakt, dat vind ik jammer en ik hoop
dat dat in de toekomst wat beter gaat”.
Heb je nog plannen voor de toekomst? ”Zolang je gezond blijft blijf je lopen dat is duidelijk maar plannen nee op dit
moment niet”.
Rob Wiering
Foto: Rob Wiering
28
Marathon Eindhoven
WOW!!! Is dat geen super debuut
op de marathon? 2 uur 34 en
33min. 2e in het NK en dan ook
nog voldoen aan de teamlimiet
voor het WK-atletiek in Moskou
2013.
Onderweg vooral genoten van het
feit dat ik “eindelijk” ging doen
wat ik altijd al wil: marathons
lopen.
Ik schrijf nu vast een beetje
warrig, maar dat komt omdat ik
heel veel wil zeggen, maar ‘t moet
wel lekker lezen blijven, dus knip
hier en daar wat fragmenten weg
Moeilijke momenten heb ik heel
weinig gehad onderweg. De eerste
twee kilometers moest ik wel echt
eventjes opstarten, maar daarna
heb ik geen moment moeite
gehad met het tempo wat we
liepen. Bij 30km wilde ik wel gaan
versnellen, maar was zo wijs even
te wachten tot het 35km-punt.
Hoe vaak had ik niet gehoord dat
mensen vanaf dat punt het lastig
krijgen. Op 35 dacht ik, zal dat
moeilijke punt dan echt ná de
35km komen? Ik vond dat ik nog
even moest wachten tot 37km,
maar toen voelde het nog steeds
goed. Op dit punt wist ik dat als ik
zo door zou gaan makkelijk onder
de 2.35 zou lopen en fit ging
finishen. Versnellen durfde ik nog
niet, want finishen vond ik het
belangrijkste en ik wist niet wat
een versnelling zou doen. Bij de
laatste verzorgingspunt (net na de
40km), wilde en durfde ik wel.
Meteen liep ik de laatste man
eraf. Petje af trouwens voor deze
vriendelijke mannenlijke atleet die
zich na het afvallen van de
tempomakers: Marco Gielen en
Raymond vd Berg, een soort van
opofferde om mij te helpen. Oké ik
ging versnellen, maar tegelijk was
ik ook al zo blij dat ik zo hard had
gelopen, dat ik ging zwaaien en
mensen in het publiek
probeerde te herkennen.
Met iets minder zwaaien en
om me heen kijken had ik
nog harder gelopen, maar
ach. Wat maakt het uit, meer
dan zilver kon ik niet halen,
Merel was ver genoeg achter
me, en ik had al een
topprestatie geleverd. ‘t was
immers m’n debuut!
Wat echt bijzonder was, was
de emotie die ik niet onder
controle had vlak na de
finish. Als je op tv naar
marathons kijkt en mensen
zo ziet reageren denk je, is
dat nog nodig? Maar ‘t
gebeurt gewoon.
Wie ik echt even moet
bedanken voor het harde
werken vandaag: Marco
Gielen, ondanks dat hij zelf
al snel problemen had (2km)
met z’n kuit, liep ie gewoon
door tot de helft. Ontzettend
fijn was het natuurlijk ook
dat Merel op hetzelfde
tempo van start ging en we
veel samen konden lopen.
Tot 30km kon ook ik optimaal
profiteren van het “haaswerk” van
haar “haas” Raymond vd Berg. Oh,
en de voor mij onbekende
hardloper die me hielp tot 40km.
En wat dacht je van m’n trainer?
Die goed had geluisterd, toen ik
zei: “een geintje onderweg mag
best”. Heel fijn de laatste km’s!!!
Maar ook supergaaf dat mijn
hoofdsponsor Peter vd Berg van
SDB-Groep aanwezig was en ik
met hem dit moment kon delen.
2012 is nog niet voorbij, maar ik
kan je zeggen dat mijn 2012
(ondanks het slechte
zomerseizoen) méér dan geslaagd
is! NederlandsKampioen op de
1/2marathon, 2* in de 1.13 op de
afstand en dan een mooi debuut,
met de extra’s die daar
aanhangen
Uitrusten! Dan lekker crossjes
lopen, naast de wegatletiek m’n
andere grote hobby.
Andrea Deelstra
29
Juf Akkie…. Avondwedstrijden
GROU
Van de reeks avondwedstrijden is de eerste wedstrijd altijd
in Grou. Grou heeft een bijzondere baan; een grasbaan
waar je de sprint op moet
doen. Sommigen vinden het
dan heerlijk om op blote
voeten te lopen. De deelname
was ook redelijk. Het zijn geen
zware wedstrijden, want je
hoeft maar mee te doen aan
twee onderdelen. De kleintjes
kunnen mooi op tijd weer naar
huis: lekker douchen en dan
……. hup …….. in bed.
De “groteren” zijn iets later
klaar en mogen dan voor een
keertje wat later op bed.
Met hoog ging het heel erg bij
de kleintjes. Eén van de
ouders had van tevoren de
afstand uitgemeten en heeft
ook met de kinderen ingelopen. Prima gedaan.
De kinderen hebben in Grou veel pr’s behaald. Sommigen
kregen zelfs een dikke ijsco voor hun prestatie !!! (het was
dan ook echt “ijsco weer”)
HEERENVEEN
Lekker een thuiswedstrijd, het weer was goed, dus alle
reden voor een goede wedstrijd.
De pupillen A1 en A2 jongens moesten alleen hoog en de
1000 meter doen. Met het hoogspringen ging het goed
(het is altijd fijn als het goed gaat als de pakes, beppes en
vrienden staan te kijken).
De meisjes A1 en A2 moesten balwerpen. (je kan goed zien
wie er vaak met steentjes gooien!).
Niet iedereen was gelukkig met het lopen van de 1000
meter. Voor de één is het een eitje en voor sommigen is
het hopen dat ze de finish halen. Ik kwam ook altijd als
laatste aan bij de 1000 meter, maar als ik dan over de
finish kwam, had ik een goed gevoel (mijn balwerpen was
daarentegen wel heel goed).
SNEEK
Alweer mooi weer voor een wedstrijd. Van onze kant waren
er deze keer niet zoveel deelnemers. Het wedstrijdschema
begon voor de kleintjes
wel wat laat, dus
vandaar dat zij er deze
keer niet bij waren.
(je mag één wedstrijd
missen).
Voor de pupillen C
stond balwerpen en de
600 meter op het
programma. De 600 meter was het laatste onderdeel (dus
laat), maar ze hebben allemaal een goed resultaat
neergezet. Ze hebben elkaar dan ook allemaal goed
aangemoedigd.
Jammer dat sommigen vroeg naar huis zijn gegaan, omdat
het te laat werd. De organisatie had later namelijk alle
tijden vervroegd.
LEEUWARDEN
Het was ons avondje wel.
Ik werd netjes op tijd opgehaald door Joke. We reden de
snelweg op en ineens begon er een rood lampje te
branden met “stop”. Joke op de vluchtstrook ……… het leek
net of er rook uit de motor kwam ……. en wij snel uit de
auto.
Joke bellen met de ANWB: wij moesten vooral rustig
blijven, motor een kwartiertje af laten koelen want
misschien was hij oververhit.
Jildou was helemaal in paniek en was bang dat de auto in
brand zou vliegen. Anke, haar grotere zus, was een beetje
rustiger. Zij hoopte alleen maar dat ze nog op tijd kwam
voor de wedstrijd.
Intussen waren ons ook al een aantal auto’s al toeterend
en zwaaiend voorbij gereden, maar niemand stopte. Op
een gegeven moment stopte er wel een auto, Carmen met
haar moeder. Snel Jildou en Anke bij hun in de auto en op
naar Leeuwarden. Wij, Joke en ik, konden helaas niet mee
want wij moesten wachten op de meneer van de garage.
Na enige tijd stopte er nog een auto, Allard met zijn vader.
Ik ben toen maar met hen meegereden. De vader van
Allard heeft behoorlijk snel gereden, want wij kwamen
gelijk met Carmen, Jildou en Anke aan in Leeuwarden. Joke
kon helaas niet mee, want
zij moest natuurlijk bij de
auto blijven. De auto kon
niet direct gerepareerd
worden, dus met een
vervangende auto is zij
toch nog in Leeuwarden
aangekomen.
Ondanks alle hectiek hebben ze allemaal goed
gepresteerd. Omdat dit de laatste wedstrijd was van de
avondcompetitie volgde er nog een prijsuitreiking. Voor
iedere deelnemer was er een vaantje.
Uitslagen: MPC Jildou 5e
Mine 1e
MPB Anke 1e
MPA 2e jaars Gytte 4e
Iris Moll 8e
MPA 1e jaars Rikst 1e
Nynke B. 2e
Carmen 6e
Ilse 12e
JPB Melvin 5e
Tije 6e
Barth 7e
JPA 1e jaars Lennert 1e
JPA 2e jaars Thijs 1e
Jasper V. 2e
Max 6e
Wieger 7e
Mische 9e
Frank 10e
Jullie hebben het allemaal goed gedaan. Ga zo door.
Groetjes, juf Akkie
36
Trainingen en trainers
Maandag:
19.00 - 20.30 uur Nordic Walkers bos/ straat Jacob Visser
19.00 - 20.00 uur Beginners loopgroep baan Marcel Kortekaas
19.00 – 20.30 uur Krachttraining Bas Winkels
20.00 - 21.00 uur Trimgroep Baan Saher Yousef
21.00 - 21.45 uur Zwemmen beg. Doelgr.-nbad Jan van der Heide
19.00 - 19.45 uur Zwemmen gev. grote bad Jan van der Hei
Dinsdag:
17.00 - 18.00 uur Pupillen mini C/B Akkie Marinus
Simone Falkena,
Annika Tolsma
18.00 - 19.00 uur Pupillen A Akkie Marinus
Simone Falkena,
18.00 - 19.00 uur Junioren C Marcel Tissingh
17.30 - 19.00 uur Junioren D Léonie Hartsuiker
Iris Piek
Rienk Kan
19.00 - 20.30 uur Junioren A/B Senioren Hilde Oenema
Sybout Wijma
Bas Winkels
19.00 - 20.30 uur Mila-lopersgroep Eddy Elsinga
Pieter Vos
Marcel Swart
19.00 - 20.30 uur Middengroep Hendri Veldman
19.00 - 20.30 uur Wandelen Ankje Frieswijk
19.00 - 20.30 uur Prestatielopers
Woensdag:
19.30 - 20.30 uur Recreanten loopgroep baan Bob van der Weg
Donderdag:
17.00 - 18.00 uur Pupillen mini C/B Akkie Marinus
Simone Falkena,
Annika Tolsma
18.00 -19.00 uur Pupillen A Akkie Marinus
Simone Falkena,
18.00 - 19.00 uur Junioren C Marcel Tissingh
17.30 - 19.00 uur Junioren D Léonie Hartsuiker
Iris Piek
Rienk Kan
19.00 - 20.30 uur Junioren A/B Senioren Hilde Oenema
Sybout Wijma
Bas Winkels
19.00 - 20.30 uur Mila-lopersgroep Eddy Elsinga
Pieter Vos
Marcel Swart
19.00 - 20.30 uur Middengroep Wietze Jonker
19.30 - 21.00 uur Prestatielopers Bob van der Weg
Vrijdag:
15.30 – 17.00 uur Baantraining Sybout Wijma
19.00 - 20.30 uur Mila-lopersgroep Eddy Elsinga
Pieter Vos
19.30 - 20.45 uur Wedstrijdatleten selectie Sietse van der Mei
Zaterdag:
08.30 - 09.30 uur Recreanten gevorderd Marce Kortekaas
09.15 - 10.45 uur Beginners/gevorderden Hille Mienstra
08.00 - 09.00 uur Wedstrijd tri zwemmers Stevan van der Pal
10.00 - 11.00 uur Zwemmen iedereen grote bad Jan van der Heide
Zondag:
09.30 - 11.00 uur Wedstrijd/Mila/Middengroep Pieter Vos
Sietse van der Mei
09.30 - 11.00 uur Wandelen Ankje Frieswijk
De Sportspiegel wordt gemaakt door leden vóór leden. Heb je tips voor de agenda betreffende leuke evenementen op het gebied van
hardlopen, wandelen, nordic walking en/of triathlon mail ze dan naar de redactie. Het mooiste is dat de wedstrijden in de regio
gehouden worden (Noord-Nederland).
Mocht je meegedaan hebben aan een leuk, spannend of een voor jou bijzonder evenement. Aarzel niet, klim in de pen en laat je
clubgenoten meegenieten van je avonturen. De redactie stelt uw bijdrage zeer op prijs [email protected]
