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Tel. 750 9999Del 02 al 08 de noviembre del 2012No. 494COMPARTIR ES RECICLAR

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REFLEXIÓNSí llega! Sí se lee! Sí vende!

La historia y el juicio

*Psiconeuropolitica

Unificar voluntades resulta imposible. Aún en la coin-cidencia existen las diferen-cias y los matices propios de la óptica particular. To-dos los contentos a pesar de estarlo discrepan en algo, todos los inconformes a pesar de eso tienen pun-tos de acuerdo con la parte polar.

Los luchadores sociales siempre son bien vistos por los que se sienten re-presentados o protegidos, no tanto por los que ven afectados sus intereses. La historia describe y cari-caturiza a unos y entrona y ensalza a otros, todo de-pende de quién escriba la historia, sin embargo, en el pasado reciente y en el México contemporáneo, los luchadores sociales dejan evidencia y constancia de su trabajo en los hechos.

¿Ha visto líderes traba-jando en pro de la comu-nidad cuando no es tiempo de elecciones? Cuando usted vea personas tra-bajando y promoviendo el desarrollo comunitario en fechas no electoreras, lo que está viendo son dos cosas: la previsión política y/o el amor por la comuni-dad. En cualquiera de los supuestos el trabajo a favor de la comunidad es lo que cuenta. La persona necesi-tada resuelve su necesidad y eso es lo que importa fi-nalmente.

Si una comunidad reci-be brigadistas de servicio social, profesionales de la salud, gestión de servicios básicos como saneamien-to ambiental o promoción de servicios básicos; esa comunidad crece en todos sentidos.

Cualquier líder que pro-mociones bienes y servi-cios a la comunidad crece como tal, sin embargo, si lo hace fuera de la euforia electoral tiene otra lectura y otro significado político. El hambre, la necesidad y la enfermedad no saben de colores e intenciones, solo esperan el instrumento o la acción que resuelva el sufrimiento personal o co-lectivo. La historia pinta de cuerpo entero al verdadero líder social aunque el juicio social no siempre lo reco-nozca de momento.

Por David Uriarte GastélumSexólogo, Psicólogo Clínico y

[email protected]

Uno de los padecimientos digestivos más comunes es el estreñimiento ya que afecta a casi todas las perso-nas en algún momento de la vida. Algunas de las causas más comunes del estre-ñimiento son:

• La omisión reiterativa de la respuesta a la sensación de urgencia para defecar.

• La carencia o muy bajo consumo de fibra en la alimentación cotidiana.

• Escasa ingestión de líquidos.

• Sedentarismo.

• Estrés emocional, ansie-dad.

• Uso crónico de laxantes.

• Embarazo, hemorroides y efectos secundarios de ciertos medicamentos espe-cialmente los antibióticos.

• Cuando se producen cambios en el estilo de vida debido a viajes, alimentación y cambio de horarios.

Para lograr una digestión adecuada es muy importante:

• Un consumo adecuado de fibra. La recomendación de los expertos es de 30 gramos al día.

• Mantener una buena hidratación, ya que esto permite que la fibra se mueva fácilmente a lo largo del tracto digestivo y ayude a su buen funcionamiento.

¿Alguna vez te has preguntado si con-sumes suficiente

fibra? Es fácil saberlo contestando las

siguientes preguntas.

¿Con qué frecuencia consumes frutas y verduras, crudas y con cáscara?

Los expertos en nutrición recomiendan consumir 5 frutas o verduras al día para obtener beneficios a la salud. Estos alimentos son una buena fuente de vitaminas, minerales, agua y fibra; la combinación perfecta para mantener una buena salud.

Cuando eliges algún cereal como pan, tortilla, galletas, pasta o cereal para el desa-yuno ¿escoges la versión con fibra?

En la actualidad existen en el mercado alimentos con fibra o integrales, recuerda siempre revisar la etiqueta de los productos que consumes para conocer su contenido de este nutrimento. Si quieres un producto con buen contenido de fibra prefiere aquellos que te aporten por lo menos 2.5 gramos de fibra por porción.

¿Consumes con frecuencia leguminosas como frijoles, lentejas o habas? Si los has sacado de tu alimentación por algún malestar que hayan provocado prueba lo siguiente: remójalos una noche completa antes de cocinarlos, tira el agua donde se remojaron y cuécelos en agua nueva, agrega unas rebanadas de jengibre; empieza a comer cantidades pequeñas y ve aumentándola paulatinamente.

Ahora ya sabes que para prevenir los problemas diges-tivos una buena alimentación e hidratación son tus mejores aliados.

Agua y fibra para una

buena digestión

La fibra es un carbohidrato que absorbe agua y de esta forma aumenta su volumen.

El organismo humano no puede digerir este compo-

nente por lo que pasa a través del sistema digestivo sin ser digerida. El agua es impor-tante en la digestión ya que ayuda a que el alimento y la

fibra pasen por el tracto intestinal de manera más fácil

y rápida.

¿Te gustó[email protected]

4del 02 al 08del noviembre 2012

SALUDSí llega! Sí se lee! Sí vende!

La acumulación de basura en nuestras ciudades, es un problema que hemos padecido prácticamente desde el origen de las mismas; sin embargo a nivel global en las últimas décadas se ha convertido en un grave padeci-miento, ya que la excesiva cantidad de residuos que se acumulan en determinadas zonas debido al rápido incremento de nuestra población, genera un sinfín de consecuencias negativas, que van desde enfermeda-des y proliferación de plagas, hasta graves inundacio-nes y percances, así como una mayor percepción de inseguridad, caos y desorden, entre muchas otras. Sin embargo muchas de estas amenazas a nuestra salud y sano desarrollo como sociedad, son totalmente preve-nibles a través de nuestros buenos hábitos y acciones cotidianas. Por lo cual SUMA, Sociedad Unida, te invita a cuidar de nuestro país, manteniendo limpias nuestras ciudades y evitando arrojar basura sobre las calles y áreas verdes.

¿Sabías que de acuerdo a datos publicados reciente-mente por la Secretaría de Medio Ambiente y Recursos Naturales, en México cada uno de los habitantes ge-neramos un promedio de 328 kg de residuos sólidos al año?

Son muchas las acciones que cada uno de nosotros podemos realizar para contribuir a tener un México más limpio, saludable y ordenado, como por ejemplo:

•Compra sólo lo necesario y, si es posible, que sea biodegradable.

•Disminuye tu consumo de productos desechables.

•Utiliza preferentemente tazas, vasos y platos de ce-rámica o vidrio, así como envases retornables.

•Lleva bolsas para el mandado en lugar de pedir bol-sas de plástico en los supermercados.

•Usa siempre las hojas de papel por ambos lados.

•Utiliza nuevamente un objeto con otro fin distinto al que se compró.

•Siempre deposita tu basura en un cesto, bolsa o con-tenedor.

No olvides que SUMArse significa unir esfuerzos y pequeños compromisos para disfrutar de un país con mayor respeto, paz y tranquilidad. Únete al movimiento SUMA realizando tus compromisos junto a los 64 mil ciudadanos que ya estamos SUMAdos.

No olvides que un país limpio depende de todos… ¡pero empieza por ti!

¡SÚMAte!

José Iván Velázquez Aréchigawww.sumasinaloa.org.mx

Un país limpio depende de todos… ¡pero empieza por ti!





• Sedentarismo.


















buena digestión





y rápida.


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• Sedentarismo.


















buena digestión





y rápida.


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¿Sabías que puedes potenciar a tu empresa o negocio a través de las Redes Sociales?

Es importante en este sentido identificar a tus competencias, es decir, aquellos que también tratan de captar la atención de tus clientes, lo anterior, te permitirá obtener información comparativa y crearte la posibili-dad de ofrecer información de forma original.

Como ejemplo “puromarketing.com” habla del siguiente ejemplo: No sería inteligente desarrollar una campaña de marketing estraté-gico en LinkedIn para promocio-nar los nuevos productos de la empresa, si el contenido está basado en vídeos promociona-les. Hay otras plataformas sociales con mayor capacidad de viralización en este caso, como pueden ser Youtube, Twitter o Facebook.

Facebook es la red social más popular mundialmente. Su fortaleza radica en los 900 millones de usuarios que ha alcanzado al estar basada en conexiones de gente real. Le sigue Twitter que domina gran parte de la interacción segundo a segundo con la oportunidad de mensajes concretos de 140 caracteres desafiando la creatividad de cualquier usuario para trasmitir sus ideas.

Facebook y Twitter son dos redes de gran impacto que más allá de basarse en temas “casu-ales” y “chismes de amigos” generan una poderosa oportuni-dad de impactar a través de sus contenidos a los clientes poten-ciales que estás buscando.

Redes Sociales tu oportunidad

Por Liliana Mota@LilyanMotta

Community Manager¿Te gustó?

[email protected]

Definir qué es lo que estoy ofreciendo y para qué le sirve

a los clientes es primordial tenerlo en cuenta para

seleccionar correctamente las Redes Sociales que más

convenga a nuestra empresa o negocio.

6del 02 al 08

del noviembre 2012

SABER MÁSSí llega! Sí se lee! Sí vende!


Una sonrisa sincera es la expresión perfecta del amor y la compasión humana"

Dalai Lama

“Ninguna palabra puede remplazar a la práctica, sólo la práctica puede hacer a las palabras.”

Thich Nhat Hanh

“Nuestros sentimientos son como los canales de televisión; si no le gusta lo que le ponen, puede cambiar a otro canal.”

Rinpochet

"La práctica de la paz y la reconciliación es una de las acciones humanas más esencia-les."

Lundhup Dancho

"Sólo si aceptamos el sufrimiento, podremos abrazarlo y superarlo."

D.T. Suzuki

“Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electri-cidad y la energía atómica: la voluntad”

Albert Einstein

"Algunos están dispuestos a cualquier cosa, menos a vivir aquí y ahora."

"La vida es aquello que nos va sucediendo mientras nos empe-ñamos en hacer otros planes."

"Todo lo que necesitas es amor."

"Dirás que soy un soñador, pero no soy el único."

"Vivimos en un mundo donde nos escondemos para hacer el amor, mientras la violencia se practica a plena luz del día."

"Como ya es usual, siempre hay una gran mujer detrás de cada idiota."


Frases y citasde la semana

John LennonJohn Winston Lennon nació el 9 de

Octubre de 1940 en Liverpool durante un bombardeo de castigo de la aviación nazi. Su padre era un

marinero mercante llamado Alfred Lennon. Fue integrante del grupo

musical “The Beatles” y fue también un ícono de la juventud de su época.

7


El Día de muertos es una de las fechas más represen-tativas de la cultura mexicana. El encuentro con la muerte y la tradición de "sentarse a la mesa" con los que ya se fueron es sin duda alguna una de las cosas más asombrosas de ésta ances-tral celebración.

La muerte significa el paso y tránsito hacia una otredad desconocida pero no por ello tenebrosa, según la cos- mogonía de los pueblos prehispánicos la muerte era vista como un tránsito gozoso hacia la luz, que permitía regresar a visitar a los compañeros de vida en un momento de celebración y armonía.

La fiesta de muertos está vinculada con el calendario agrícola prehispánico, es una fiesta que se daba lugar cuando iniciaba la reco- lección o la cosecha.

Fechas importantes

28 de Octubre: se recuerda a los que perecieron violentamente o a los que murieron al nacer, a estos difuntos se les llama “abrojos”.

31 de Octubre: Se colocan los altares para los niños y adultos en la tarde o en la noche.

1 de Noviembre: Este día está denominado como el Día de todos los Santos el altar se dedica principal-mente a los niños que perecieron y se despide a los "abrojos".

2 de Noviembre:Día de los Fieles Difuntos. La tradición señala que este es el día en que "llegan" los adultos.

3 de Noviembre: Es en esta fecha cuando se recogen los altares y se reparte la fruta y las ofrendas entre las personas de la comunidad.

Elementos de la ofrenda

El agua: El agua repre-senta la vida y es ofrecida a las almas para que sacien su sed, después de su recorrido.

La sal: Este es un símbolo de purificación, para que el cuerpo no se corrompa en su viaje de ida y vuelta.

Las velas o velado-ras: La flama de estos elementos simbolizan la luz, la fe y la esperanza. Repre-sentan también las llamas de ascensión del espíritu.

Copal e incienso: El copal era ofrecido por los indígenas a sus dioses, es el elemento que sublima la oración y la alabanza.

Flor de cempasúchil: recuerdan el alma del difunto, representa la fuerza de la luz del sol y de la vida. El nombre de esta flor se deriva del náhuatl cempoalxochitl que quiere decir flor de 20 o más pétalos.

De muertitos y otras cosas

México y sus tradiciones son dignas de conocerse,

visita la Feria del Alfeñique en Toluca o date una vuelta por las macro ofrendas que los

gobiernos municipales o estatales pondrán en cada

una de las ciudades del país, conocer nuestra cultura es

vivirla.

Por Jessica Caballero ¿Te gustó?

[email protected]


8del 02 al 08 de

noviembre del 2012

El Día de muertos es una de las fechas más represen-tativas de la cultura mexicana. El encuentro con la muerte y la tradición de "sentarse a la mesa" con los que ya se fueron es sin duda alguna una de las cosas más asombrosas de ésta ances-tral celebración.

La muerte significa el paso y tránsito hacia una otredad desconocida pero no por ello tenebrosa, según la cos- mogonía de los pueblos prehispánicos la muerte era vista como un tránsito gozoso hacia la luz, que permitía regresar a visitar a los compañeros de vida en un momento de celebración y armonía.

La fiesta de muertos está vinculada con el calendario agrícola prehispánico, es una fiesta que se daba lugar cuando iniciaba la reco- lección o la cosecha.

Fechas importantes

28 de Octubre: se recuerda a los que perecieron violentamente o a los que murieron al nacer, a estos difuntos se les llama “abrojos”.

31 de Octubre: Se colocan los altares para los niños y adultos en la tarde o en la noche.

1 de Noviembre: Este día está denominado como el Día de todos los Santos el altar se dedica principal-mente a los niños que perecieron y se despide a los "abrojos".

2 de Noviembre:Día de los Fieles Difuntos. La tradición señala que este es el día en que "llegan" los adultos.

3 de Noviembre: Es en esta fecha cuando se recogen los altares y se reparte la fruta y las ofrendas entre las personas de la comunidad.

Elementos de la ofrenda

El agua: El agua repre-senta la vida y es ofrecida a las almas para que sacien su sed, después de su recorrido.

La sal: Este es un símbolo de purificación, para que el cuerpo no se corrompa en su viaje de ida y vuelta.

Las velas o velado-ras: La flama de estos elementos simbolizan la luz, la fe y la esperanza. Repre-sentan también las llamas de ascensión del espíritu.

Copal e incienso: El copal era ofrecido por los indígenas a sus dioses, es el elemento que sublima la oración y la alabanza.

Flor de cempasúchil: recuerdan el alma del difunto, representa la fuerza de la luz del sol y de la vida. El nombre de esta flor se deriva del náhuatl cempoalxochitl que quiere decir flor de 20 o más pétalos.

De muertitos y otras cosas

México y sus tradiciones son dignas de conocerse,

visita la Feria del Alfeñique en Toluca o date una vuelta por las macro ofrendas que los

gobiernos municipales o estatales pondrán en cada

una de las ciudades del país, conocer nuestra cultura es

vivirla.

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Cada año mueren 200 mil personas por esta causa y en las últimas dos décadas esta cifra ha aumentado en un 30%.

Si no quieres empezar a formar parte de este porcentaje, o si ya eres uno de ellos, te recomendamos que sigas estos tips para cuidar tu alimentación y mantener la línea y la buena salud:

1.Prepara tu comida, al hacerlo puedes controlar la cantidad de aceite, grasa, azúcar y sal que le pones a tus alimentos.

2.Evita picar, si te da hambre a media mañana o a media tarde come frutas como manzanas o peras y verduras. Si se te antoja algún lácteo puedes comer media taza de yogur natural y un paquete de galletas con fibra.

3.Come a tus horas, es impor-

tante desayunar, comer y cenar siempre a la misma hora. No debes dejar pasar dos horas después de despertar sin haber probado un desayuno completo (frutas de temporada, prefe-rentemente melón, sandía o papaya; proteína y leguminosas y carbohidratos como un pan o una tortilla).

Un desayuno tan completo podría costarte entre 50 y 60 pesos en un restaurante, en casa no excede los 20 pesos.

4.Capear tus alimentos, si vas a preparar chiles rellenos puedes utilizar atún o carne. Lo que se debe evitar es capearlos, ya que esta modalidad tiene una cantidad excesiva de grasa.

5.Prepara agua de fruta de temporada, México cuenta con una enorme diversidad de frutas de temporada. Un agua fresca siempre será mejor que un refresco o un jugo embotellado.

6.Evita los aderezos procesa-dos como la mayonesa, este tipo de aderezos contiene mucha grasa, además de ingredientes como el sodio, que en exceso pueden dañar la salud.

7.Aprovecha las ofertas en productos cárnicos, la carne roja es una fuente de hierro y proteí-nas, comerla tres veces a la semana es muy recomendable.

8.La comida mexicana es

sana y barata, existen platillos típicos mexicanos que son nutritivos, sabrosos y baratos. Por ejemplo, el pozole con carne de pollo.

9.El atún, una gran opción, en lata es barato y rinde si lo prepa-ras en ensalada. Sólo hay que comprarlo en agua, no en aceite.

10.Las tortillas y el pan no se deben excluir, al comer una o dos tortillas en lugar de cinco, aportas a tu cuerpo carbohidra-tos esenciales en la dieta y no caes en excesos.


10 estrategias para comer sanamente

en casa

Los malos hábitos de alimentación y el sedentarismo han

convertido a México en el país más gordo del mundo,

lo que ha traído graves problemas de salud.

BUEN COMERSí llega! Sí se lee! Sí vende!

10del 02 al 08 de

noviembre del 2012


















en casa




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en casa




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12del 02 al 08 de

noviembre del 2012

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¿Alguna vez te has pregun-tado que son las organizaciones civiles? ¿Para qué existen? o ¿Cómo benefician a nuestro país?

Las organizaciones civiles son aquellas que se constituyen sin fines de lucro para hacer frente a alguna problemática del país, la cual generalmente, se encuentra desatendida o los organismos gubernamentales no alcanzan a ser suficientes para cubrir la demanda que presenta una población determinada.

Estas organizaciones general-mente las comienzan personas con iniciativa a favor de los demás, que en su mayoría han sido víctimas de alguna situación lamentable. Hay otros casos que ante el panorama actual del país, buscan una mejora. En ambos como lo menciona Alberto J. Olvera –especialista en organizaciones de la sociedad civil- “las organizaciones de la sociedad civil contribuyen a la construc-ción de una vida pública auténti-camente democrática”.

Todos pueden constituir, contribuir o ser partícipes de una organización civil, puede ser de manera activa, donando tu esfuerzo físico e intelectual o bien a través de donativos. Es a través de ellos que las organizaciones pueden seguir en pie y por lo tanto brindar sus servicios a la población.

Si te interesa saber más sobre este tema consulta: www.indesol.gob.mx en ella se encuentran los requisitos para constituir una o de igual forma un catálogo de las que existen para que puedas participar o brindar tu donativo.

Esta es una buena opción para contribuir con el desarrollo y crecimiento de nuestro país de manera propositiva.

Paulina Caballero


La sociedad civil que conforma estas

organizaciones se ha venido desarrollando desde

hace ya varios años y actualmente atiende varios

temas como: derechos humanos, medio ambiente, educación, pobreza, salud, asistencia social, entre otros.

Ayuda a través de Organizaciones

Civiles

VIVIR MEJORSí llega! Sí se lee! Sí vende!

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La planeación financiera es el proceso que nos ayuda a darnos cuenta de nuestra situación económica actual para determi-nar nuestras metas y objetivos.

Una buena planeación financiera cubre un número importante de áreas críticas, incluyendo la planeación para el retiro, testamentaria, adminis-tración de riesgos y seguros, planes de salud, impuestos, inversiones, manejo de efectivo y presupuestos.

Situación actual La realidad es que un buen

salario con dinero suficiente para gastar no es garantía de éxito financiero, ni un modesto salario tiene necesariamente que prometer fracaso.

La planeación financiera personal nos apoya a tomar decisiones inteligentes acerca de ahorrar para comprar un hogar, para garantizar la educación de nuestros hijos o para cubrir adecuadamente contingencias. Pero además puede apoyarnos en lidiar con cambios trascendentales en nuestro estilo de vida, como puede ser el matrimonio, un divorcio, el nacimiento de un hijo, cambio de trabajos o el retiro.

¿Quién necesita un plan financiero personal?

Todos los que tengamos sueños, ilusiones, metas y objetivos en la vida podemos beneficiarnos de un plan financiero personal. La razón fundamental es que este plan no es sino el mapa que nos guiará hacia nuestro destino y nos dará elementos para tomar decisio-nes que nos permitirán lograrlas. Pero además, nos permite encontrar obstáculos en el camino no previstos que podrían amenazar nuestro bienestar futuro.

Fuente: planeatusfinanzas.com


Una buena planeación financiera personal puede ayudarnos a evitar endeu-

damientos excesivos, ignorar nuestras oportuni-dades para tener un retiro

cómodo, no tener el efectivo suficiente cuando

se requiere, o tener seguros que no correspondan a nuestras necesidades

reales.

Planeación financiera

¿para qué sirve?

14del 02 al 08 de

noviembre del 2012


Los conflictos son parte de vida cotidiana, de ahí que existan muchas formas de resolverlos. Hay quienes los “enfrentan” y los ven como un reto o un mal momento que hay que pasar, hay quienes se sienten víctimas de estos y hay quienes los ignoran y existen quienes solo los toleran.

Para empezar, habría que preguntarnos ¿cómo se generan los conflictos? Algo importante a considerar es que para que un conflicto aparezca es indispensable contar con otro, si estuviéramos solos en el mundo los conflictos no existirían. De ahí la importancia de pensar en el otro a la hora buscar resolverlos.

Pensar en el otro generalmente nos remite a pensar en la empatía, lo que la define como la habilidad social fundamental que permite al individuo anticipar, comprender y experimentar el punto de vista de otras personas.

Una vez que tenemos claro que buscamos ese entender al otro pareciera lógico pensar que las relaciones humanas armoniosas dependerán de que la gente sepa escuchar y entender al otro. Sin embargo, esto resulta más complejo de lo que parece pues es común que entre dos personas que conver-san (o tienen un conflicto) exista una lista de emociones que se atraviesen e impidan una comuni-cación efectiva.

Si hablamos de intentar la resolución de conflictos con empatía se trata entonces de comprender el punto de vista ajeno. Para esto es importante buscar el llegar a generar sentimientos similares en torno a aquello que dispara el conflicto.

Construir un ambiente de paz requiere del esfuerzo de todos, empezando por darle un valor a las demás personas y construir grupos armoniosos y solidarios, en los que cada individuo se sienta disminuido por el dolor ajeno así como congratulado con la buenaventura del otro.

Con todo esto, si será posible construir el círculo de sana convivencia, en el cual realmente nos podamos sentir acompañados y valorados por personas que nos son asimismo valiosas ¡empecemos por darles un lugar a los demás!

La empatía en la resolución del conflicto

http://www.ngs.gob.mx


COMUNIDADSí llega! Sí se lee! Sí vende!

15

TIEMPO LIBRESí llega! Sí se lee! Sí vende!

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Basada en el movimiento, la música y el encuentro en grupo. La biodanza nos conecta de nuevo con el placer de vivir. Su nombre proviene de bioconexión con la vida y danza- movimiento, se la puede incluir como un método vivencial dentro de la rama de la psicoterapia corporal.

El momento vivido aquí y ahora posee la intensidad suficiente para provocar una sanación emocional-racional que repercutirá en el organismo. La vivencia se convierte en la fuente central del cambio. Por ejemplo, si una vivencia provocó nuestro miedo, solo el efecto sanador de otra vivencia armoniosa, nutritiva y placentera logrará actuar ahí donde surgió el conflicto, liberando nuestro potencial natural que nos conecta con el deseo de vivir.

Expresividad en grupo

La danza se practica en grupo. Una clase es un “banquete” de diferentes estímulos nutritivos para el desarrollo de 5 aspectos fundamen-tales de la vida: vitalidad, sexualidad, creatividad, afectividad y trascen-dencia. El profesor/a guía la sesión relacionando de manera sensible la secuencia de las danzas. Al inicio se proponen danzas activas, eufóricas, para promover la expresión de la identidad individual, luego se avanza a danzas más lentas con el objetivo de crear conciencia de fusión en el cuerpo.

Las danzas pueden ser individua-les, en pareja, tríos o en grupo lo que genera un ambiente de alegría, espontaneidad, sensibilidad, igualdad y empatía entre los participantes en donde el sentido de la danza deriva de la vivencia de la misma y por lo tanto no existe ningún resultado a alcanzar, ni coreografías que aprender.

Los resultados de la biodanza en los

participantes son:

-Se sienten menos impacientes-Son más autosuficientes y autóno-

mos-Buscan la superación activa de los

problemas-Aumentan sus capacidades

sociales y emocionales-Se sienten más optimistas y

serenos-Tienen menos molestias

psicosomáticas-Manifiestan mejoría en los índices

de salud mental-Las relaciones interpersonales

mejoran

Biodanza: el arte de

danzar la vida

Por Nora Quiroz Cerda Psicoterapeuta


La biodanza nos propone conocernos a través de la vivencia y

no del pensamiento


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"No desprecies las tradiciones que nos llegan de antaño; ocurre a menudo que las viejas tradiciones guardan en la memoria cosas que los sabios de otro tiempo necesita-ban saber" Tolkien

Las tradiciones de un pueblo son el legado que traspasa el tiempo, son en sí mismas la identidad, el corazón, la filigrana cultural que alimenta a las nuevas generacio-nes.

La celebración de Día de muertos retrata lo que fuimos y con su sincretismo nos ayuda a entender a nuestros más añejos antepasados.

Caminar por las calles de Culiacán, Toluca y Querétaro y descubrir que el México antiguo sigue vivo es una excelente muestra de que los mexicanos hemos amado desde siempre nuestra cultura, a nuestros muertos y que reconocemos en este festejo la capacidad de reírnos de la tragedia.

Son muchas las horas que podríamos pasar recordando a los abuelos y muchas las leyendas que giran en torno a esta fecha, lo cierto es que es precisamente en fechas como esta cuando podemos mirar lo profundamente afortunados que somos y las raíces que nos sostienen en esta tierra en la que disfrutamos del alto contraste, la burla y alegría que es lo que se vive en cada ciudad de este hermoso y prolífero México durante la celebración de Día de muertos.

Los invitamos a que disfruten las calaveras de chocolate, alfe- ñique, muertitos artesanales, dulces como el turrón, la calabaza y pepita hacen de este día el momento perfecto para disfrutar el sabor del México de a de veras.

El Día de muertos es simple-mente un día de fiesta, ¡que lo disfruten!


EDITORIALSí llega! Sí se lee! Sí vende!

Tel. 750 99 99 18

DIRECTORIOFrancisco Javier Aragón / DIRECTOR CORPORATIVO

Aarón Verduzco Moreno / DIRECTOR COMERCIAL

Eduardo López / GERENCIA COMERCIAL

Mercedes Lugo / MERCADOTECNIA

Elizabeth Bogarín, Natalie López / PUBLICIDAD

Carmen Vega / ADMINISTRACIÓN

Luis Alfonso Trejo Sánchez / DISEÑO CREATIVO

Jessica Caballero / CONTENIDO

Dr. David Uriarte / ASESOR

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750-99-99, 296-37-73 / PUBLICIDAD

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