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Buen Vivir 19

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Revista Buen Vivir Ed.19

Text of Buen Vivir 19

  • Buen Vivir JULIO 2011 1www.buenvivir.us

  • 2 JULIO 2011 Buen Vivir www.buenvivir.us

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  • 4 JULIO 2011 Buen Vivir www.buenvivir.us

    Contenido

    Contenido

    6. Editorial 18. Debo tomar el empleo?24. Tiene un presentimiento?30. El Vendedor de Telas

    22 Los alcances del miedo y cmo detenerlo

    12 Familia en reconstruccin

    14 Talasoterapia: terapia con agua de mar

    8 Despedido?No se detengay ponga manos a la obra

    26 Deshidratacin y estreimiento?Tome ms agua

    10 Vegetarianismo:Un estilo de vida

    28 Proyecteactitud positiva

  • Buen Vivir JULIO 2011 5www.buenvivir.us

  • 6 JULIO 2011 Buen Vivir www.buenvivir.us

    Editorial

    CrECE nuEstra familia

    Con un S como respuesta, con una posicin recta y cmoda, sin quejas a flor de piel y con una sonrisa en los labios podemos empezar a proyectar una actitud positiva y lo que es an mejor, podemos contagiarnos de ella y sentirnos sper bien... Todo lo que recibimos es en par-te por lo que damos as que los invito a dar lo mejor de s mismos para contar las ganancias.

    En esta edicin de Buen Vivir saludamos a nuestra hermosa gente del condado de Pinellas y los invitamos a formar parte de nuestra familia. Orgullosamente les contamos que el xito de la revista en los condados de Sarasota y Manatee nos ha motivado a expandir nuestra publi-cacin, y ahora, los lectores hispanos de ciudades como Clearwater, St Petersburg, Pinellas Park, Largo, New Port Richie, Seminole, Dunedin, Safety Harbor y Palm Harbor entre otros podrn disfrutar de lo mejor de Buen Vivir.

    Los invitamos a leer Buen Vivir cada mes y a coleccionarla ya que siempre trae temas intere-santes y tiles para todos. Es una revista familiar para gente positiva que se ha convertido en el ltimo ao en un respiro en medio de tanta noticia negativa. Es una revista que nos pone en sintona con las buenas razones que tenemos para vivir, trabajar y soar. Contamos con todos nuestros lectores y anunciantes para seguir creciendo y seguir sirvindoles.

    El tema de la familia, es uno de mis favoritos y en esta edicin tenemos dos que son espe-cialmente importantes. Uno, es saber qu hacer y cmo actuar cuando nuestra familia est conformada por los tuyos, los mos y los nuestros, y el otro es la comunicacin con los adoles-centes. Ver o ser parte de familias en plena reconstruccin no es nuevo, y encontrar la paz de puertas para adentro depende de cada uno de los miembros de ese hogar. Toma tiempo, cada uno debe tener un rol y no puede haber negacin al cambio. Aqu les decimos cmo limar asperezas y encontrar la armona para todos.

    Quin de nosotros no recuerda esa poca de adolescentes en que todo lo que decan nues-tros paps nos pareca como fuera de tono? Tenamos nuestros gustos, nuestras ideas, nuestras terquedades Cuando nuestros hijos estn atravesando por esa edad evitemos pe-lear con ellos y enfrentarnos a sus opiniones porque nunca vamos a llegar a un acuerdo. Eso s no perdamos la posibilidad de abrir un canal de comunicacin para protegerlos de decisiones y amistades negativas. Escuchar -de verdad- es la palabra clave para acercarnos a ellos.

    Adems en esta revista el poder del agua de mar (doy testimonio de que funciona porque el dolor que tena en un brazo desapareci), qu hacer si lo despidieron del trabajo, y cmo manejar nues-tros miedos. Sin miedo, a disfrutar del verano y a sonrer que para eso llega cada mes Buen Vivir a nuestras manos para hacernos sentir de mara-villa!!

    Esperamos que la lean con gusto y la compartan.

    Escrbeme a: [email protected]

    EDiCiNSARASOTA-MANATEE

    PiNELLASPUBLiCACiN MENSUAL

    Ao 2 Nmero 19

    DiRECTORLuis Eduardo Barn

    GERENTEMartha Luca Calle

    EDiTORMara del Pilar Ortiz

    DiRECTOR DEL PROYECTOCarlos Gonzlez

    ADMiNiSTRACiNFrancis Valentn

    VENTAS: Carlos MorelliCastillo Publishing Group

    CORRECCiN DE ESTiLOMariela Vargas O. DiSEO GRFiCOGiancarlo Rodrguez Una publicacin deTV Net Media Group LLC.2555 Porter Lake Dr. Unidad 107Sarasota, FL 34240

    Mara del Pilar Ortiz

  • Buen Vivir JULIO 2011 7www.buenvivir.us

  • 8 JULIO 2011 Buen Vivir www.buenvivir.us

    actitud

    DEsPEDiDO? nO sE DEtEnGa Y POnGa manOs a la OBraLa prdida de trabajo es una de las situaciones ms difciles en la vida de una persona. Los efectos y daos no slo afectan a la billetera, sino tambin al estado fsico y psicolgico de quien ha sido despedido. Algunos de estos efectos pueden ser la ansie-dad, la depresin, el deterioro de la autoestima, la frustracin y otras alteraciones emocionales que derivan en un bloqueo que impide pensar en lo que sigue. Muchas personas le aconsejarn que se tome un respiro, que reflexione, que se encuen-tre a s mismo, y puede hacerlo, slo que no se demore demasiado en planear estrategias y emprender acciones para obtener un nuevo empleo.

    Y AHORA QU? Algunas medidas que debe tomar en el mismo momento o en las horas siguientes tras conocer el despido son: Comntelo con sus familiares y amigos. De esta manera su situacin ser ms llevadera. Piense en cmo les dar la noticia para que las perso-nas ms allegadas a usted puedan tener claro cmo pueden ayudarlo a buscar otras opciones. No hable mal de su empleo pasado. Reaccionar con enojo es comprensible, pero si reacciona con ira y comienza a hablar mal de su jefe, sus compaeros o la organizacin, ser considerado como una persona conflictiva por las personas que pudieran estar pensando recomendarlo o contratarlo. Mantenga una buena reputacin. Es probable que en el camino se encuentre con la oportu-nidad de trabajar de nuevo en la misma orga-nizacin o con las mismas personas. Por eso debe despedirse sin jurar venganzas o azotar puertas. Busque recomendaciones en la misma organiza-cin. Si el despido es por causas de un recorte de personal, no por un bajo desempeo laboral, puede pedir cartas de recomendacin, referen-cias o contactos para ingresar a otras organiza-ciones.

    RECURRA A SU RED DE CONTACTOS Despus de pedir la recomendacin de sus an-tiguos jefes u otros profesionales que trabajan en la organizacin, recurra a su red de contac-tos. Entre el 60 y 70 por ciento de los puestos de trabajo se obtienen a travs del networking, es decir, de las recomendaciones de amigos, cono-cidos o viejos colegas. Tmese un tiempo para actualizar y seleccio-nar los contactos que ha hecho durante su ca-

    rrera profesional, y tambin para pensar en la informacin que les proporcionar o el tipo de ayuda que les pedir. Tambin puede asistir a eventos y conferen-cias del sector, e incluso utilizar redes sociales como Linkedin.

    PREPRESE PARA LO QUE VIENE 1. Antes de comenzar las entrevistas prepare su Hoja de Vida. Vala como el reflejo de su cre-cimiento profesional, no como un documento sin cambios. - Actualcela y prepare mltiples versiones di-ferentes, adaptadas a distintos posibles puestos en las organizaciones a las cuales se va a dirigir. Tambin tenga listas las cartas de presentacin para comenzar el proceso de bsqueda. 2. Para la entrevista de trabajo prepare sus res-puestas. Sintase seguro al momento de con-testar la pregunta: Cul es el motivo por el que fue despedido de su empleo anterior? pues de ello depender el resultado. - Adopte una actitud positiva y evite hablar mal de sus anteriores jefes. Aproveche este momento para proporcionar la carta de reco-mendacin. 3. Para aceptar o rechazar la primera oferta evale las ventajas y desventajas. Muchas personas aceptan la primera oferta de trabajo que se les ofrece aunque el salario sea inferior al que an-tes reciban. Las razones pueden ser que haya un mejor ambiente laboral, un mejor horario o ms prestaciones.

    - Tambin es vlido aceptar esa oferta de traba-jo pensando en un periodo de transicin mien-tras encuentra otro mejor empleo.

    Un cambio de rumbo Al quedarse sin un empleo lo ms comn es que desee buscar uno nuevo en el mismo sec-tor o mercado donde ya tiene experiencia. Sin embargo, tambin cabe la posibilidad de que aproveche la situacin de desempleo para re-plantearse su plan de vida profesional. Si est pensando en cambiar de profesin, carrera o actividad, no lo descarte! El que se haya desarrollado por un periodo largo en or-ganizaciones de un giro en especfico, no signi-fica que no pueda desplegar sus habilidades en otros mbitos. 1. Evale sus necesidades y sus expectativas de vida. Determine las reas de su vida profesional y personal en las que deseara lograr un cambio. Considere las ventajas y desventajas, en cuanto a su ritmo, estilo y calidad de vida, al continuar el rumbo o cambiarlo. 2. Desempolve habilidades y aptitudes. Reflexione en todas las habilidades que ha desarrollado hasta ahora (liderazgo, administracin, manejo del tiempo, etc.). Tambin identifique aptitudes, talentos e intereses que no ha explotado hasta ahora. 3. Evale sus opciones. Ponga sobre la mesa los distintos caminos que puede tomar y no olvide plantearse la posibilidad de emprender un pro-yecto o un negocio por usted mismo.

    Encuentre un equilibrio entre sus necesidades, expectativas y su realidad y plantee una serie de estrategias para encontrar un nuevo empleo.

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  • 10 JULIO 2011 Buen Vivir www.buenvivir.us

    VEGEtarianismO:un EstilO DE ViDa

    Para muchos, pensar en eliminar la carne de su dieta diaria resulta algo muy difcil e incluso imposible. No obstante, quienes han adoptado el vegetarianismo como estilo de vida, estn convencidos de sus beneficios, antes que de sus limitaciones. El vegetarianismo incluye cereales, frutas, ver-duras y legumbres en su men. Sin embargo, es ms qu