Brosur Outdoor

Embed Size (px)

DESCRIPTION

aaa

Citation preview

  • INSOMNIA

    PERBEDAAN CEMAS

    DAN DEPRESI

    T. OKKY RADHINAL A, S. KED

    BAGIAN FAMILY MEDICINE

    FAKULTAS KEDOKTERAN

    UNIVERSITAS SYIAH KUALA

    Berbagai cara dilakukan agar dapat

    segera tertidur. Mulai dari mendengarkan musik,

    melamun, hingga merubah posisi tidur. Tetapi

    itu semua tidak ada hasilnya, padahal esok hari

    harus sudah bekerja. Satu hal yang perlu diingat

    adalah jangan pernah lari kepada obat. Karena

    pada dasarnya obat adalah bahan kimia. Dalam

    jangka panjang memberikan efek buruk bagi

    tubuh

    CEGAH INSOMNIA

  • Gangguan tidur ataupun kesulitan da-

    lam tidur dewasa ini cukup banyak

    diderita oleh banyak orang. Gangguan

    ini paling tidak pernah diderita oleh

    seseorang paling tidak sekali dalam

    hidupnya ataupun ada yang menderita

    hampir sepanjang hidupnya dan hal

    yang inilah yang dapat mempengaruhi

    kwalitas hidup seseorang. Seseorang

    yang terganggu dalam tidurnya akan

    dapat terjadi bermacam-macam

    gangguan seperti hilang semangat,

    kesulitan dalam berkonsentrasi, selalu

    merasa mengantuk dan gelisah, mudah

    marah atau temperamental menjadi

    tinggi, tekanan darah menjadi tinggi

    dari biasanya/normal sampai berujung

    pada terjadinya penyakit-penyakit ter-

    tentu yang bersifat kronis.

    INSOMNIA

    Definisi Insomnia adalah gejala kelainan dalam

    tidur berupa kesulitan berulang untuk tidur

    atau mempertahankan tidur walaupun ada

    kesempatan untuk itu. Gejala tersebut bi-

    asanya diikuti gangguan fungsional saat

    bangun. Insomnia sering disebabkan oleh

    adanya suatu penyakit atau akibat adanya

    permasalahan psikologis

    Penyebab Insomnia Orang yang sering terjaga dari

    tidurnya ternyata dapat disebabkan oleh

    banyak

    faktor,

    walaupun

    mungkin

    satu faktor

    lebih dom-

    inan

    mempengauhi. Faktor tersebut antara lain:

    1. Gangguan Emosional, Tekanan Batin

    maupun Depresi

    2. Penggunaan Obat

    3. Ketidakmampuan Untuk Beristirahat

    dengan Santai

    4. Kebiasaan Merokok

    5. Suasana Ribut

    6. Kamar yang berantakan

    Insomnia merupakan gangguan

    kesulitan tidur pada seseorang. Gangguan

    tersebut dapat terjadi ketika awal,

    pertengahan tidur maupun ketika bangun

    tidur. Insomnia ditandai dengan sulitnya

    tidur di malam hari, mengantuk dan lelah

    di siang hari. Penyebab gangguan ini

    adalah didominasi oleh kondisi psikologis

    penderita yang lemah. Meskipun banyak

    faktor lain yang juga berpengaruh. Untuk

    mengatasi masalah ini secara umum

    penderita harus mampu menciptakan

    suasana kenyamanan dalam diri sendiri.