นาฬกาชวต (BIOLOGICAL CLOCK)

2

สารบญ เรอง หนา คานา .......................................................................................................................... 1 แนะนา อ.สทธวสส คาภา ................................................................................................ 2 นาฬกาชวต .................................................................................................................. 3 กนอยางไรจงจะสขภาพด ................................................................................................ 6 ตอบคาถาม ................................................................................................................ 10 อาหารเปนยา .............................................................................................................. 11 เลาใหฟง ................................................................................................................... 14 แบบประเมนผลการตรวจสขภาพโดยใช Pendulum ........................................................... 15 อาหารสตรเดด ............................................................................................................ 16 ขาวสขภาพ ................................................................................................................ 18 หนดใจ ...................................................................................................................... 19

1

คานา

หนงสอ “นาฬกาชวต” เลมน เกดจากการชอบฟงวทย และฟงเทปท อ.สทธวสส คาภา ไดรบเชยไปบรรยายตามสถานทตาง ๆ โดยเฉพาะไดตดตามฟง อ.สทธวสส บรรยายตามสถานทตาง ๆ โดยเฉพาะไดตดตามฟง อ.สทธวสส บรรยายเปนประจาทกวนอาทตยแรกของเดอนทบานสวนไผสขภาพ ศนยรวมสขภาพครบวงจรอาหารมงสวรต

ทกวนพธ อ.สทธวสส คาภา และทมงานจะประเมนสขภาพแบบองครวม โดยใชลกดง (Pendulum) มาประเมนสขภาพใหสมาชกโดยไมคดคาใชจายใด ๆ ทงสน เพอใหสมาชกสามารถพงตนเองได และยงชวยครอบครวในเรองสขภาพอกดวย โดยนาเอาสงทอยรอบตวมาใชทาอาหารใหเปนยา

การอาบนารกษาโรค การพอกตว (Body Detox) และอน ๆ อกมากทาใหสมาชกเกดความศรทธา และเรยกรองมามากมาย ขอใหชวยถายเอกสารใหเปนการสวนตว ซงตองเสยคาใชจายมากกวาการทาเปนรปเลม

เพราะเหตนจงไดรวบรวมบางสวนซงมประโยชนมาจดทาเปนหนงสอเลมนขน เพอตอบสนอง และแจกจายใหแกสมาชกตามตองการ

จากใจ...........ผจดทา

2

แนะนา

อ.สทธวสส คาภา

อาจารย สทธวสส คาภา ทานเปนผมความเชยวชาญเรองการใชลกดง สาหรบประเมนสภาวะสขภาพ ผสมผสานกบความรเรองธรรมชาตบาบด ทานไดนาความรออกชวยเหลอผปวยและผทกาลงมความเสอมของรางกาย โดยไมเลอกชนเลอกฐานะ อาจารยเปนผมจตเมตตาสง ปรารถนาทจะเผยแพรความรแกผทสนใจใหเปนผชวยทดใกลตว เพอจะนาไปใชดแลตนเอง และคนรอบขาง พรอมทงชวยเหลอผอนเมอมโอกาส ทานคดวาถาคนไทยรจกเลอกอาหารทมประโยชนกน สขภาพกจะแขงแรง ปลอดภยจากการเจบปวย งบประมาณทรฐตองจายไปเพอสงซอยาจากตางประเทศกยอมลดลงดวย

อาจารย สทธวสส คาภา เปนนกธรรมชาตบาบดทมพนฐานจากครอบครวแพทยแผนไทย ประกอบกบมประสบการณในการสบคนภมปญญาไทยตามแนวธรรมชาตบาบดยาวนานกวา 30 ปทวประเทศ ไดคนควาการแพทยในพระไตรปฎกของพทธศาสนา ทานไดศกษา Pendulum จากแพทยประจาตวประธานาธบดเวเนซเอลา และไดพฒนาประสานกบภมรภมธรรมทกวางขวางและลกซงของทาน นา Pendulum มาประเมนภาวะสขภาพโดยวธธรรมชาตไดอยางมประสทธภาพสงสด จงนบเปนการแกปญหาทงระบบของการประเมนสภาวะสขภาพโดยวธธรรมชาต ของการแพทยแบบองครวม

อาจารย สทธวสส ไดเผยแพรความรในเรองสขภาพ โรคภยไขเจบเกดจากมลเหตตามพระไตรปฎก คอ

1. กรรม

2. จต

3. พลง

4. รางกายและอาหาร ซง Pendulum สามารถชวยประเมนภาวะทง 4 มต ไดอยางละเอยดถถวน อาศยความรความสามารถและประสบการณทมากมายของอาจารย ทาใหการแกปญหาเปนไปไดอยงดรอบดาน และมประสทธผล

ทสาคญทสด คอ จตใจทดงามสงสงของ อาจารย สทธวสส ททานเปนครผไมหวงวชา ทานไดเผยแพรความรตาง ๆ มากมายแกผสนใจ ลกศษย ฯลฯ ทงเรอง Pendulum พลงจต การจดกระดกคอ และกระดกหลง อาหารบาบด การอาบนารกษาโรค การพอกตว (Body Detox) ฯลฯ เพอใหคนไทยสามารถพงตนเองไดในการประเมนภาวะสขภาพของตนเองและผอน สามารถบาบดรกษาสขภาพใหแขงแรง สมบรณ อายยนยาว ยงประโยชนใหกบตนเอง ครอบครวสงคมไทย และสงคมโลกตอไป

3

นาฬกาชวต (BIOLOGICAL CLOCK)

การแพทยตะวนออกถอวา กลางวนและกลางคนมความสมพนธกบสขภาพของมนษยอยางแยกไมออก โดยมองลกลงไปอกวา ชวงเวลา 24 ชวโมงในหนงวนนน ภายในรางกายของมนษยยงมการไหลเวยนของพลงชวตทผานอวยวะภายในของรางกายซงประกอบดวย อวยวะตนและอวยวะกลวง

อวยวะตน หมายถง หวใจ เยอหมหวใจ ปอด มาม ตบ ไต

อวยวะกลวง หมายถง กระเพาะอาหาร ถงนาด ลาไสใหญ ลาไสเลกกระเพาะปสสาวะ ระบบความรอนของรางกาย (ชานเจยว)

การไหลเวยนของพลงชวต (ลมปราณ) ทผานแตละอวยวะนนจะใชเวลาสองชวโมง ทงหมดม 12 อวยวะ รวม 24 ชวโมง คอ หนงวน เรยกวา “นาฬกาชวต”

ตวอยางเชน การไหลเวยนของเสนลมปราณปอด จะมพลงไหลเวยนเรมตนทเวลา 03.00 น.และสงสดในชวงประมาณ 04.00 น. จากนนจะคอย ๆ ลดลง และออกจากเสนลมปราณปอดไปยงเสนลมปราณลาไสใหญ เวลา 05.00 น. การรกษาโรคของเสนลมปราณปอดทใหประสทธภาพสงสดจงควรอยระหวางเวลา 0.00-05.00 น. ไดมการศกษาวจยพบวา ผลของการใชยาตะวนตก คอ ยาดตตาลสในการรกษาโรคหวใจลมเหลว (มการคงของนาในปอด) การใหยาในชวงเวลา 04.00 น. จะใหผลออกฤทธประมาณสสบเทาของการใหเวลาอน เปนตน การเคลอนไหวของพลงชวตของอวยวะภายในปกฎเกณฑทแนนอนและสมพนธเกยวของกบเวลา (นาฬกาชวต) รางกายเราจงมกลไกการปรบตวมการสรางสารคดหลงฮอรโมน การทางานของระบบตางๆ ฯลฯ เปนไปตามสภาพธรรมชาตทเปลยนแปลงไป

การดาเนนชวต และปรบเปลยนพฤตกรรมในชวต ประจาวน ใหสอดคลองกบการเปลยนแปลงของธรรมชาต จงเปนหลกฐานของการมสขภาพทด และมอายยน ปราศจากโรค โดยแบงเปนชวงเวลาดงน

01.00-03.00 น. เปนชวงเวลาของตบ ควรนอนหลบพกผอนถาใครนอนหลบไดดเปนประจาในชวงเวลาน ตบจะหลงสารมราโทนน (meratonine) เพอฆาเชอโรค ทาใหหนาออนกวาวย นอนจากรางกายจะหลงมราทนประจาแลว ยงหลงสารเอนโดรฟน (endorphin) ออกมาดวยจงไมควรกนอาหาร เพราะจะทาใหตบทางานหนกและเสอมเรว หนาทหลกของตบ คอ ขจดสารพษในรางกาย สวนหนาทรอง คอ 1. ชวยไตในการดแลผม ขน เลบ ถาตบมปญหา ผม ขน เลบจะไมสวย 2. ชวยกระเพาะยอยอาหาร ถากนบอย ๆ จะทาใหตบทางานหนกตบจะหลงนายอยออกมามาก จงไมไดทาหนาทหลก เปนเหตใหสารพษตกคางในตบ

03.00-05.00 น. เปนชวงเวลาของปอด จงควรตนนอนลกขนเพอสดอากาศทบรสทธ และรบแสงแดดในยามเชา ผทตนนอนชวงนเปนประจาปอดจะด ผวดขน และจะเปนคนทมอานาจในตว

05.00-07.00 น. เปนชวงเวลาของลาไสใหญ ควรขบถายอจจาระทาใหเปนนสยทกเชา ถาไมถายใหใชวธกดจดทตาแหนงสองขางของจมกถายงไมถายใหดมนาอน 2 แกว ถายงไมถายใหดมนาผงผสมมะนาว โดยใชนา 1 แกว + นาผง 1 ชอนโตะ + นามะนาว 4-5 ลก ทาดมจนกวาจะถายหรอบรหารโดยยนตรง หายใจเขาแลวกมลงพรอมทงหายใจออก เอามอทาวเขาแขมวทองจนเหมอนวาหนาทองไปตดสนหลง

07.00-09.00 น. เปนชวงเวลาของกระเพาะอาหาร กระเพาะอาหารจะทางาน ถากนอาหารเชาในชวงเวลานทกวน กระเพาะอาหารจะแขงแรง ถาปลอยใหกระเพาะอาหารออนแอ จะสงผลใหเปนคนตดสนใจชาชกงวล ขาไมคอยมแรง ปวดเขา หนาแกเรวกวาวย

4

09.00-11.00 น. เปนชวงเวลาของมาม มามจะอยชายโครงดานซาย มหนาทควบคมเมดเลอด สรางนาเหลอง ควบคมไขมน คนทปวดศรษะบอยมกมาจากความผดปกตของมาม อาการเจบชายโครงสาเหตมาจากมามกบตบ

- มามโต มามจะไปเบยดปอด ทาใหเหนอยงาย ผอมเหลอง ตาเหลอง สรางเมดเลอดขาวไดนอย

- มามชน อาหารและนาทกนเขาไปจะแปรสภาพเปนไขมน จงทาใหอวนงาย

ผทมนนอนหลบในชวงเวลา 09.00-11.00 น. มามจะออนแอ นอกจากนมามยงโยงถงรมฝปาก ผทพดบอย ๆ หรอพดเกง ๆ มามจะชน จงควรพดนอยกนนอย มามจงแขงแรง

11.00-13.00 น. เปนชวงเวลาของหวใจ หวใจทางานหนกในชวงเวลาน จงควรหลกเลยงความเครยด เหตททาใหตองใชความคดหนก และหาทางระงบอารมณตนเตนหรออาการตกใจใหได

13.00-15.00 น. เปนชวงเวลาของลาไสเลก จงควรงดการกนอาหารทกประเภทเพอเปดโอกาสใหลาไสทางาน ลาไสเลกมหนาทดดซมสารอาหารทเปนนาทกชนด เชน วตามนซ บ โปรตน เพอสรางกรดอะมโนสรางเซลลสมอง ซอมแซมสวนทสกหรอ สรางไขสาหรบผหญง ถากรดอะมโนนอย ไขจะมาไมครบทกเดอน ผหญงมลาไสยาวกวาผชาย 11 ฟต เพอใหการดดซมไดนานกวา เนองจากตองใชกรดอะมโนมากกวาผชาย เมอมลาไสยาวกวาจงมกระดกซโครงมากกวาผชายขางละ 1 ซ

15.00-17.00 น. เปนชวงเวลาของกระเพาะปสสาวะ แนวพลงของกระเพาะปสสาวะเรมจากหวเตา -> ผานหนาผาก -> ศรษะ -> ทายทอย -> แผนหลงทงแผน -> สะโพก -> ดานหลงขา -> หวเขา -> นอง -> สนเทา -> นวกอย กระเพาะปสสาวะจะเกยวของกบระบบความจาไทรอยดและระบบเพศทงหมด

ชวงเวลานควรทาใหเหงอออก อาจจะออกกาลงกายหรออบตว กระเพาะปสสาวะจะไดแขงแรง ขอควรระวง ถาเหงอมโซเดยมปนออมามากไตจะวาย แตถามโปตสเซยมปนออกมามาก หวใจจะวาย แกไขเรองหวใจวายดวยการใหดมนานาสมหรอนามะนาวเพอเตมโปตสเซยม (ผทมโปตสเซยมนอยตองระวงเรองการฉดยาชา เพราะยาชา จะทาใหโปตสเซยมลดลงอยางรวดเรว หวใจอาจวายไดงาย)

การอนปสสาวะบอย ปสสาวะจะถกดดซมเขาสกระแสเลอด ทาใหเหงอทออกมามกลนเหมนเหมอนปสสาวะ

17.00-19.00 น. เปนชวงเวลาของไต จงควรทาใจใหลดชน ไมงวงเหงาหาวนอนในชวงเวลาน ผใดมอาการงวงนอนชวงเวลาน แสดงวามปญหาเรองไตเสอม ถานอนหลบแลวเพอ แสดงวาอาการหนกมาก

- ไตซาย จะคมสมองดานขวา ซงควบคมดานความคดสรางสรรคอารมณสนทรย รกสวยรกงาม ชอบแตงตว ถาไตซายมปญหา อารมณรกสวยรกงามจะหมดไป กลายเปนคนปลอยเนอปลอยตว และเปนคนขรอน

- ไตขวา จะคมสมองดานซาย ซงควบคมดานความจา ถาไตขวามปญญา ความจาจะเลอม และเปนคนขหนาว (ผทไตแขงแรงจะเปนคนมอายยน เปนคนกลา)

ถาลาไสเลกมไขมนเกาะมาก อาหารทอยในรปของสารละลายจะผานลาไสเลกไมได จงตกเปนภาระของไต เปนผลใหไตทางานหนก จงกลายเปนโรคไต ผทเปนโรคไต สมองจะเสอม ปวดหลง เปนหวดงาย มเสลดในคอ

การดแล คอ ตอนเชาอาบนาเยน ตอนเยนใหอาบนาอน กรณทอาบนาไมได ใหใชวธแชเทา แตนาควรใสสมนไพรทถกกบโฉลกของผปวย เชน ขง ขา กระชาย อยางใดอยางหนง

5

19.00-21.00 น. เปนชวงเวลาของเยอหมหวใจ ชวงเวลานควรจะสวดมนต ทาสมาธ ปญหาเกยวกบเยอหมหวใจ คอ หวใจโต หวใจรว เสนโลหตหวใจตบ ดงนนผปวยตองระวงเรองตนเตน ดใจ การหวเราะ กรณเสนเลอดขอด ตองดแลเยอหมหวใจใหแขงแรง ควรใสเสอผาชดสดา เทา อาเทา แชเทาในนาอน

21.00-23.00 น. เปนชวงเวลาทตองทาใหรางกายอบอน จงหามอาบนาเยนในชวงเวลาน เพราะจะทาใหเจบปวยไดงาย อยาไปตากลม เพราะเปนชวงทลมเปนพษ

23.00-01.00 น. เปนชวงเวลาของถงนาด (ถงนาดเปนถงสารองเกบนายอยทออกมาจากตบ) อวยวะใดในรางกายเมอขาดนา จะมาดงนาจากถงนาด ทาใหถงนาดขน เปนผลใหอารมณฉนเฉยว สายตาเสอม เหงอกจะบวม ปวดฟน นอนไมหลบ ตนกลางดก หรอตอนเชาจะจาม (ถงนาดจะโยงปงปอด) จะปวดศรษะขางเดยวหรอสองขางโดยไมทราบสาเหต (ผทตดถงนาดออก เมอตรวจดวยลกดงจะพบวา ถงนาดขน มกมอาการปวดขา ปวดสะโพก)

ทางแก คอ อยาใสชดนอนทเปนผาใยสงเคราะห ไนลอน ชดนอนททาจากใบสงเคราะหจะไปดดนาในรางกาย ควรสวมชดผาฝายทดทสด ไมควรนอนบนทนอนสง ๆ เพราะจะทาใหเสยนาในรางกาย ดงนน ควรดมนากอนเขานอน หรอกอนเวลา 23.00 น.

6

กนอยางไรจงจะสขภาพด

คนมสขภาพดตามหลกอภธรรม

ความบกพรองทางรปกาย มสาเหต 4 ประการ คอ

1. เกดจากกรรม บางคนแกกรรมกหายปวยได

2. เกดจากจต เปนวธคดของคนบางคนทาใหตวเองปวยได เชน ความโกรธ คนทโกรธบอย ๆ จะทาตบเสอมและเปนสาเหตของมะเรงดวย ทาไมจงโกรธ เพราะมสารอาดรนาลนเยอะ ทาไมจงมสารนมาก เพราะกนเนอสตว สตวรตววาจะถกเขาฆา รางกายของมนจะหลงสารอาดรนาลน ออกมาเพอกลอมประสาท ซงสารพษนยงคงตกคางอยในเนอสตวทเขาชาแหละแมจะนาไปตมหรอทอด สารนกยงตกคางอย ถาสารตวนสะสมมากในรางกายของคนเรา จะทาใหฝนเหมอนวงหนเพราะถกไลฆา

วธคดของคนสามารถทาใหปวยได หรอการแสดงอาการตาง ๆ เชน โกรธ นอยใจ ไมไดดงใจ งอน จะปวยดวยโรคทรวงอก ใหสงเกตคนทปวยเปนมะเรงททรวงอก มกจะเปนคนขนอยใจ ขกงวล

3. เกดจากเหต อต ในพระไตรปฎก แปลวา พลงงาน พลงงานการไหลเวยนในรางายไมดอาจเกดจากหลายสาเหต เชน เกยวกบการกนอต แบงเปน 2 แบบ คอ

- อฌฌตอต (พลงงานทไหลเวยนในรางกาย)

- พหทธอต พลงงานทมาจากภายนอก แลวซมซบเขามาในรางกายเราได พลงงานทไหลเวยนในรางกายอยทไหน ในรางกายมเซลลประสาทเชอมโยงจากสมอง ในสมองคนมอนภาคแมเหลก 7,000 ชน จากสมองมสายคลายสายไฟโยงใยไปทวรางกาย เรยกวา เซลลประสาท ขาในเซลลมโพรงตรงกลาง มประจไฟฟาบวก รอบนอกมประจไฟฟาลบ ประจไฟฟาลบมหนาทไลจบอนมลอสระ ตอตานเชอโรค ถามประจไฟฟาเยอะกไมคอยปวย ชอเรยกประจไฟฟาลบ มความแตกตางกนไปตามวฒนธรรม เชน ในญปนเรยกวา ช จนเรยกวา ช ชกง ในอนเดย เรยกวา ปราณ นท หรอ กณฑลน ฝรงเรยกวา Vitality Force or Universal Force ถาเราวดคาสนามแมเหลกในคนปกตพลงงานเฉลยปรกต 0.7 เกาท ในคนทกนเนอสตวจะมนอยกวา และจะเจบปวยบอยเพราะคาอตหรอพลงงานปนปวน คนกนมงสวรตมกจะสงกวา 0.7 ยกเวนบางกลม

- ส กลน เสยง รส การเคลอนไหวออกกาลงกาย เปนการกระตน อต

4. เกดจากการกนอาหาร ในศาสนาพทธแบงอาหารเปน 4 กลม

ก. กวฬงกลาหาร ไดจากการกนพวกพชผกสมนไพร เนนทเปนประโยชนตอรางกาย

ข. ผสสาหาร จากการสมผส เสยดส ของสวยงามตาง ๆ เชน อญมณ หนสสวยงาม

ค. มโนสญเจตนาหาร จากการใชสมาธ

ง. วญญาณาหาร อาหารทไดจากจตวญญาณ จากความรก ความผกพน จากความสมพนธระหวางครอาจารยกบศษย หรอคนทมเปาหมาย มความคดเหมอนกน จะสามารถประคองชวตใหอยได

7

เวลาตกฟากของคนไมเหมอนกน จะเปนตวแสดงธาตเจาเรอน หมอสมยโบราณจงตอใชวธคานวณวนเดอนปเกดของเดก เพอจะไดรวาระบบไหนภายในรางกายออนแอ เมอเดกโตเปนผใหญ ธาตเจาเรอนจะเปลยนไปตามวธคดและสงแวดลอม ไมสามารถกนอาหารตามธาตเหมอนตอนเปนเดกได ตองกนตามธาตปจจบน

อวยวะภายในรางกายม 12 ระบบ แตละระบบจางานหนกเปนเวลา 2 ชวโมง ในแตละวน

ชวงตสามถงตหา ปอดจะทางานหนก คนทมปญหาเรองปอดจะไมคอยตนเวลาน คนตนไดตสาม ตหา แปลวาปอดแขงแรง มโอกาสเปนเปนผนาคนเพราะลมมาจากปอด พดมพลงอานาจ คนตนสาย ปอดจะไมแขงแรง

การรกษาโรคปอดหรอหอบหด

ใชขงเทาหวแมมอของผปวย หอมแดงเทาขง กระเทยมเทาขง ปนหรอตา เตมนา 1 แกว กรองเอาแตนา ใสนาผง 1 ชอนโตะ บบมะนาว 3-4 ลก ไมเกน 1 เดอน หอบหดจะหาย เวนเสยแตจะเปนมานานหลายสบปอยานตองใชเวลา 60 วน

ชวงตหาถงเจดโมงเชา เปนชวงเวลาของลาไสใหญ ซงมหนาทขบถายอจจาระออกไป แตคนเรามกจะไมตนในชวงน ซงเปนเวลาทลาไสตองบบอจจาระลง เมอไมตนจงตองบบขน เมอไมถายตอนเชา ลาไสใหญจงรวน ดอยางไรวาลาไสรวน จะมอาการปวดหวไหล กลามเนอเพดานจะหยอน แลวทาใหนอนกรนในทสด ในรายทลาไสใหญผดปกต ควรตนนอนกอนตหาแลวไปขบถาย ถาไมถายใหดมนาอน 2 แกว ถายงไมถายอก ใหดมนาผงผสมนามะนาว และกดจดขางจมกชวย คนทขบถายยากตองกนอาหารเชาบางคนไมกนอาหารเชา ดมกาแฟเพยงแกวเดยวกอม รางกายจะดดกากอาหารตกคางซงกาลงจะเปนอจจาระกลบเขากระเพาะใหม เทากบ “กนกาแฟแกลมอจจาระ”

ชวงเจดโมงถงเกาโมงเชา กระเพาะอาหารจะทางานเตมทชวงน ถาเราไมทานอาหารเชา อจจาระจะถกดดกลบมาทกระเพาะ กลนตวจะเหมน ถาเราขบถายออกหมดเกลยงเกลา จะไมมกลนตวเทาไหร อยางนอยขอใหม โยเกรต+นมสด+นาผง+มะนาว กจะไดสารอาหารเพยงพอในมอเชาแลว สตรนไดมาจากพระไตรปฎก บารงกระเพาะ สมองด

วธการดแลแผลในกระเพาะอาหารเนองจากมกรดมาก ใชขมนชนเทานวกอย 3 แงง ตองขดเปลอกออกกอนเพาะในเปลอกมสารสเตยรอยดสตกนน (สารนสะสมมากอาจเปนอนตรายได) นามาหนเปนแวน ๆ ใสถวย เตมนารอยลงไป 3 ชอนชา แตตกดมเพยง 2 ชอน ทเหลอทงไป เปนการรกษาแผลตามหลอดอาหารไดดมาก

ผเปนแผลทหลอดอาหารมกไมคอยรตว จะมเสมหะบอย กนอาหารแลวรอนทคอ สวนใหญเมอกนยาเขาไปรกษา ยาจะเลยหลอดอาหารไปลงกระเพาะหมด ลองใชสตรน คอ กลวยหอมหรอกลวยนาวาดบประมาณ 2 ผล ใชทงเปลอกตดจกตดกาน หนเปนแวน ๆ นาไปตมในหมอ ใสนาพอทวม เตมนาตาลกรวดกนเปนประจา สวนกลวยหอมสกกนทกวนตอนเยนสองลก จะทาใหหวรดสดวงฝอ หรอตมกลวยหอมสกทงเนอและเปลอก ใสนาตาลกรวด กนทงเนอและเปลอกกจะดมาก

ชวงเกาโมงเชาถงสบเอดโมง มามจะทางานหนก ใหพดนอย กนนอย ไมนอนหลบ

ชวงสบเอดโมงถงบาย เปนชวงของระบบหวใจ หมายถง กลามเนอหวใจ คนทมปญหาเรองน ดทอาการปวดไหล ไมไดแสดงอาการทหนาอกอยางทเขาใจกน กลวย สม มะเขอ เตย รากบว บารงหวใจ (เมดบวบารงตบ ไต)

ชวงบายถงสามโมงเยน เปนชวงลาไสเลก ซงเรองนสาคญมากในยคสมยน เพราะวาเปนตนเหตของไขหวดหน นก และเปนตวฆานกมงสวรต ลาไสเลกขดไปมาในรางกายผชาย 30 ฟต

8

ผหญงจะมากกวาชายอก 10 ฟต การทไสขดไปขดมา เมอกนอาหารเขาไป สวนทยอยไมหมดจะไปเนาเสยตกคางอยตรงสวนทหกมมของลาไส เศษผกไมเทาไหร ทเปนปญหาคอ ทกวนนใชนามนผดผกเพราะเรวด ถาเปนนามนธรรมชาตลวน ๆ เชน นามนมะกอก จะไมเปนปญหาตอลาไสเลก แตนามนทซอขายทวไปมกมสวนผสมของนามนปาลม แมจะบอกวาเปนถวเหลอง หรอเมลดทานตะวนกตาม ลองเปรยบเทยบการทาความสะอาดครวสมยน ตองใชนายาเคมเพอลางคราบนามนเหนยวเหนอะออกไป

นามนปาลมเมอโดนความรอนจะทาใหเหนยวหนด เวลาโฆษณา มกจะบอกวาไมเปนไร เมอนาไปแชตเยน แตในรางกายคนเรามอณหภม 37 องศา เมอเขาสรางกายจะไปเกาะทลาไส เวลาดมนา นากไมสามารถทะลผาน ทาใหตองฉบอย ๆ บางคนดมนาไปไมถงสบนาทกตองลกไปฉ เพราะไตทางานหนก เมอเปนอยางนทกวนจะทาใหกระดกเสอม เพราะไตเปนตวควบคมกระดกและสมอง และเลอดไปเลยงสมองกนอย เกดปญหาสมองเสอมตามมาอก นาไมเขารางกาย แตสงผานเขาไปได คอ วตามนเอ อ ด แต วตามนซ โปรตน กรดอะมโน ไมสามารถผานเขาไปไดจงโละไปใหไต ไตตองทางานหนกเพราะตองขบโปรตนออกมา เพราะฉะนน คนทเปนโรคไตเวลาตรวจปสสาวะจะพบโปรตน เพราะโปรตนไมสามารถดดซมเขารางกายได ตองมสตวหาม สามตวแห คอ วตามนซ บ 1 บ 3 บ 6 และ บ 11 เขาไปเปนชดของมน จะขาดตวหนงตวใดไมได ตองมาพรอม ๆ กน ทไตทางานหนกกเพราะเหตน

เมอเปนปญหาทไต นาไมอาจผานเขาไปได สงทตามมา คอ ถงนาดขน ถงนาดจะเกบนาดจากตบแลวมายอยไขมน ถงนาดจะแหงไปทกวน เพราะนาไมเขาตว เราจะตนนอนหรอนอนไมหลบในชวงหาทมถงตสาม ไปหลบอกทในชวงเชามด ซงเปนเวลาทควรตนนอนแลว เพราะวาชวงนมนงวงกไปหลบเชามดอกท เพราะฉะนนชวงนถงนาดจะขน ซงเปนตนเหตของไมเกรน ถาแพทยแผนปจจบนตองรอใหปวดหวเสยกอนแตแพทยแผนโบราณจะตดสนวาเปนไมเกรนได ตงแตเรมมอาการคอแหง รอนใน ปวดตามซโครง ปวดขาดานขาง เสยวฟน ปลายประสาทฟนดเหมอนจะอกเสบตลอดเวลา ไปหาหมอฟน หมอจะถอนให พอปวดกระบอกตา ปวดห หมอจะบอกวานาในหไมเทากน แตตนเหตจรง ๆ มาจากถงนาดขน ซงเปนเรองของเหตตาม ๆ กนมาททาใหปวดหวขางเดยวหรอสองขาง เลอดเลยงสมองสวนหนาไมพอ จะมปญหาสายตาตามมา ตาจะเปนตองาย จมกจะเปนไซนสงาย เปนภมแพงาย นคอผลพวงมาจากลาไสเลกไมสะอาดทงสน

วธ detox ลาไสเลกตามธรรมชาต เอาสตรมาจากพระไตรปฎก คอ สตร โยเกรต+นมสด+นาผง+นามะนาว กนเขาไปจะไปลางลาไสได แลคโตบาซลสในโยเกรตจะไปชวยไขมนทอยในลาไสไปยอยขยะในลาไสดวย เปลยนเปนวตามนบ 12 ใหเรา สตรนกนตอนเชาลดความอวน กนตอนเยนเพมความอวน ฝกดมนาตามมาก ๆ เปนวธแก

ถามผลตอเนองทเกดจากไขมนเกาะในลาไสเลก เชน เปนโรคไตเกดขน การทผมเปลยนสเปนสญลกษณของอาการไตเรมเสอม ไตสองขางเสอมจะมอาการไมเหมอนกน ถาไตซายเสอมทานจะขรอน แลไมใสใจตนเอง ไมคอยดแลตวเอง เปนอะไรกปลอยปละละเลย ปลอยตวแตไมปลอยวาง ไมกตญตอแผนดนทใหรางกายนมา รางกายเราเปนแผนดนของจตวญญาณ ถาไตขวาเสอมจะขหนาว ความจาลดลง ไมตองรอใหหมอวนจฉยวาเปนโรคไต ถาเรมมสญญาณกจดการตวเองเลย เหดหหนดาเปนตวดแลไตทด บางสานกอาจจะตความเหดชนดนไวไมดวา อาจเปนพษหรออะไร ทจรงเหดเปนแหลงโปรตนทดกวาถวเหลอง เตาห นกมงสวรตบางคนถกครอบงาดวยสารพษในลกชนเทยม อาหารจากธรรมชาตดทสด เหดหหนดาบารงไต เหดหหนขาวบารงปอด ถาเอาเหดสามอยางมาปรงอาหารรวมกน จะเกดความมหศจรรยขน สามารถลางพษในตบได ผมเปนนกธรรมชาตบาบดมาหลายป มประสบการณในการรกษาคนไขโรคมะเรง มประสบการณในการกนเหดสามชนด ทาใหหายดขน

เหดสามชนด คอ เหดอะไรกไดทกนได จะทาแกงสมกนกได ทงสามตวนสามารถชวยรกษาตบ ซสต เนองอก มะเรง มการคนพบวา คนเปนเนองอกใหญในมดลกชองทอง หลงจากกนเหดสามอยางเปนประจา พวกซสตเนองอกจะลดลง มกลมท รพ.นวนครปวยเปนซสตในมดลก เขาเอาเหดสามอยางมาทาแกงเลยง แกงสม ตมยา หรอของหวานไดทงนน หรอจะทานาดมใสมะตมใบเตย เครองดมนถาทานเปนประจาจะลางสารพษในรางกายออกไดด อาจจะตมใสกาก หวยซวใสหมอตมกบสาหรายทะเล ไมตองปรงอะไรอรอยพอด เปนซบทานประจากได

9

เรองไต ตวทบารงไตดทสด คอ กระชาย ไมถงขนาดตองใชกระชายดา เพราะราคาแพง เอากระชายเหลองธรรมดา 1 กก. ใสนาเยอะ ๆ ปนผสมกบโหระพา รนเอาแตนาใส ทามาก ๆ แลวเกบใสตเยน ไมตองตมเพราะมนฆาเชอดวยตวเอง ผสมนาผง นามะนาว ดมบารงสมอง บารงกระดก เลอดเลยงสมองไมด ความจาเสอม นอนไมคอยหลบ จะชวยได แลวผมจะกลบมาดกดาอก (ผมอาย 50 ป สมยกอนหวลาน ผมรวง หงอกดวย พอไดนากระชายกกลบมาดาใหม ไมตองยอมเลย) ไมควรยอมหรอโกรกผมเพราะสารเคมพวกนมพษตอตบ ใหกนแบบนผมจะกลบดาตงแตโคนขนมาเลย นากระชายทกรองไวอยไดเปนเดอน ทาเปนเครองดมประจาจะดมาก

โคเรสเตอรอล แพทยตะวนตกไมใหความสาคญกบเยอหมหวใจ มนมผลตอการทาใหโคเรสเตอรอลสง มผลทาใหลนหวใจรว เสนเลอดตบในสมองหรอคนทเปนเสนเลอดขอด ใหใชกระเจยบแดงตมกบพทราไทยหรอจนกได เตมนาตาลกรวดเลกนอย เอาไวลางไขมนในเลอด ในรายทเสนโลหตในสมองตบ กสามารถขจดออกไปได เรว ๆ นมคนปวยดวยเสนโลหตในสมองตบ กแนะนาใหตมกระเจยบกบพทราจนกน เขากหายได เปนเรองงาย ๆ แตชวยไดเยอะ

ในรายทรางกายไมคอยสรางเมดเลอด มเมดเลอดนอย หรอเปนลมหนามดบอย การใชสบปะรดปนกบใบโหระพาจะชวยเพมเมดเลอดไดด เดกทเลอดนอย ลองทาใหกน ในรายททานมงสวรต แลวคดวาขาดโปรตนอยางกงวล เพยงปนสบปะรดกบใบโหระพาดม กสามารถเพมเมดเลอดได เปนการสรางโปรตนใหแกรางกายดวยวธงาย ๆ แมแตพชผกในธรรมชาตกมแหลงโปรตน และกรดอะมโนอยในตว ขอเพยงใหรจกวธนามาใช

10

ตอบคาถาม

สบปะรดทกชนด ใชไดทกชนด

ถาชวงเพลแลวรสกงวงเหมอนไมสบาย คอ หวใจออนแอ โดยหลกควรจะงบสกสบหานาท แลวดมนาสบปะรดปนกบโหระพา ไปบารงหวใจอาการจะดขน

ทองผกตองใชยาถายตลอดมา ขอใหหยดยา ตนแตเชากอนตหาลองดมนาผงผสมมะนาวลงไป พยายามตดใจไมใชยาถายเพราะทาใหปลายประสาทเสอม ควรดมนาตามเยอะ ๆ กดจดชวย สกบมนใหได ทาจนเกดความเคยชน พยายามทานโยเกรต+นมสด+นาผง+มะนาว พวกนจะไปลางลาไสใหญใหสะอาด แลวปลายประสาทจะดขน

ตวปรบสมดลในรายประจาเดอนไมปรกต เกดจากฮอรโมนผดปรกต ตวควบคมฮอรโมนใหอยในภาวะปรกตดทดทสด คอ นากระชาย ถาฮอรโมนมากไปหรอนอยไป นากระชายสามารถปรบใหสมดลได ตวอยางเชน ผชายมฮอรโมนเพศชายมากไป ผมจะรวง ตองปรบฮอรโมนใหลดลงถาฮอรโมนสมดลจะทาใหไมเจบปวยงาย ปญหาเกยวกบระบบสบพนธ ระบบเพศ ใหใชนากระชายซงไมมสารสเตยรอยดสตกนนทมอยในโสมซงตองสกดสารเหลานออกกอน กระชายมสรรพคณทางบวกดานดเหมอนโสม แตวาดานเสยของโสมไมมในกระชาย

ในพระไตรปฎกพดเรองมะมวงสกคนรกษาอาการ Menopause ในฤดทมมะมวง ใหใชนากระชายแทน

กรณเลอดใสเพราะขาดโปรตนของผปวยโรคมะเรง ผปวยมะเรงไมสามารถกนโปรตนได ตนเหตของมะเรง คอ โปรตนจากสตวทกชนดไปทาใหเซลลมะเรงมน Firm ใหงดโปรตนจากสตวโดยเดดขาด แตโปรตนจากเหดไมเปนพษกบมะเรง แตจะเปนตวไปขจดมะเรง เพราะฉะนน การใชเหดสามชนดมารวมกนจงกลายเปนยาขนมาได ลองเปรยบเทยบกบดนปนทใสประทด ถาแยกสวนประกอบออกมาแตละตวแทบจดไมตดไฟ แตพอนามารวมกนกลายเปนระเบดได เหดกเหมอนกน เวลาแยกกนอยมนกแคอาหารธรรมดาไมมประโยชนเทาไหร พอรวมกนสามอยางมคากรดอะมโนทสามารถไปลดเซลลมะเรง ซสตเนองอกได เพราะฉะนนโปรตนจากเหดสามอยางรวมกนสามารถชวยลดอตราการเตบโตของเซลลมะเรงได เหดสามอยางจะใชเหดอะไรกได แตแนะนาใหใชเหดหอม เหดหหนขาวและหนดา เพราะเปนของแหงเกบไดนาน

โรคปวดในกระดก ตามความเปนจรงแลว กระดกจะปวดไดกตอเมอมนแตก หก หรอราวเทานน อาการปวดทเกดอาจเปนทเสนเอน ซงจะตองแยกใหออก ถาปวดบรเวณสนหนาแขง ไมใชกระดก เกดจากกระเพาะผดปรกต ตองตรวจดวากนอาหารเชาระหวาง 7 โมงถง 9 โมงเชา หรอไม วตกกงวลมย ในกรณผถาม เปนเพราะดมกาแฟแตเชา และทานอาหารเชาตอนสายมาก ประมาณเกาโมง ดวยเหตนจงปวดขา ควรตองปรบเวลาอาหารเชาใหเรวขน และเพอรกษากระเพาะใหใชกลวยดบตดหวทายตมกบนาตาลกรวด หรอขมนชน (ทกลาวไวแลวตอนตน)

11

อาหารเปนยา

นาสบปะรดปนกบโหระพา หรอใบตาลง (กนใบโหระพาวนละ 7 ยอด เปนยาอายวฒนะ)

เครองปรง สบปะรด 1 หว ใบโหระพา 1 ขด วธทา ปอกเปลอกสบปะรด ปนผสมกบใบโหระพา แลวกรองเอาแตนามาดม สรรพคณ - ลดลมในตว

- แกอาหารเลอดขน - ทาใหเลอดเลยงสมองสวนหนาดขน - ลดความดนโลหตสง - บารงหวใจ - เพมเดเลอดแดง ถาใชทงแกนสบปะรดจะเพมเมดโลหตขาวดวย - ลดอนมลอสระ

เหดสามอยาง (เหดหอม+เหดหหนขาว+เหดหหนดา+ผลมะตมแหง+ใบเตย)

เครองปรง เหดหอม+เหดหหนขาว+เหดหหนดา(แหง)หรอเหดฟาง+เหดนางฟา+เหดเปาฮอ (สด) วธทา นาเหดแหง 3 อยาง แชนาใหนม แลวหน นาไปตมรวมกน หรอนาเหดสด 3 อยาง

ลางแลวหนตมรวมกน ใสนาเยอะ ๆ นามะตมแวนมาปงใหหอม แลวตมรวมกนดมแทนนาซปไดสวนเนอเหดนาไปผดหรอยา

สรรพคณ - เปนอาหารบารงตบ (มนฝรงตมหรอนงชวยบารงตบ) - อารมณไมด - การสรางเมดเลอดแดงจะไมด - ไทรอยดอาจเปนพษได - ตวผอมแตพงปอง เนองจากตบมปญหา - ชวยลางสารพษตกคางในตบ ลางไขมนในตบ - สลายพงผดในมดลก - เพมเมดโลหตขาว ลดไขมนในเสนเลอด

หมายเหต เหดอาจเปนเหดฟาง เหดนางฟา เหดโคน เหดหอม เหดหหนขาว เหดห หนดา ฯลฯ เอาแคสามอยาง อาจนามาทาอาหาร เชน ยา ตมยา หรอ อน ๆ กนกได

นากระชายปนกบนาผงผสมนามะนาว เครองปรง กระชาย 1 ขด นาผง 2 ชอนโตะ มะนาว 2 ลก วธทา กระชายลางนาใหสะอาด ปนใหละเอยด เตมนาสะอาดลงไป 2 แกว กรองเอาแตนา ใสนาผงและนามะนาวลงไปผสมปรงรสตามใจชอบดมไดเลย สรรพคณ - บารงกระดก (เพราะมแคลเซยมสง)

- บารงสมอง เพราะทาใหเลอดเลยงสมองสวนกลางดขน - ปรบสมดลของฮอรโมน - ปรบสมดลของความดนโลหต (ความดนโลหตทสงจะลดลง ความดนโลหตทตา

จะสงขน) - แกโรคไต ทาใหไตทางานดขน - ปองกนไทรอยดเปนพษ - บารงมดลก - แกปญหาผมหงอก ผมรวง - อาการกระเพาะปสสาวะเกรง (กรณนอาจใชเมดบวตมกน) - ควบคมไมใหตอมลกหมากโต - แกปญหาไสเลอน

12

กระเจยบแดงสด + พทราจน เครองปรง กระเจยบ 1 ขด พทราจนแหง 2 ขด นาตาลทรายเลกนอย (หรอไมใสกได) วธทา ลางกระเจยบใหสะอาด ใสในหมอใบใหญ ใสนาประมาณ 4 ลตร ลางพทราจนให สะอาด บบใหแตก ใสลงไป ตมเคยวใหเดอดประมาณครงชวโมง ยกลงใชดมแทนนา หรอถาชอบหวานกเตมนาตาล สรรพคณ - ชวยลงอาการของหวใจโต(หวใจโตมาจากปญหาของเยอหมหวใจ)

- หวใจโตเพราะในเลอดมโซเดยมฟอสเฟตนอย แตมโปรแตสเซยมฟอสเฟตมาก ใหงดกนผลไมสดทกชนดกนไดเฉพาะผลไมดอง ผลไมแชนาผง ไมกนอาหารทผดหรอทอดดวยนามนพช

- ปองกนเสนเลอดในสมองเปราะ - ลดความดนโลหตสง - ลดไขมนในเสนเลอด ซงจะทาใหหลอดเลอดตบ - แกอาการสมองเสอม - ชาปลายนว

โยเกรต + นมสด + นาผง + นามะนาว เครองปรง โยเกรต 1/2 ถวย นมสด 1 กลอง นาผง 1 ชอนโตะ มะนาว 1 ลก วธทา นาเครองปรงทงหมดผสมใหเขากน ชมรสตามใจชอบ สรรพคณ - ไขมนทเกาะในผนงลาไส กระเพาะอาหาร ตบ มาม ทาใหระบบดดซม บกพรอง เปนตนเหตของปญหาเหลาน คอ 1. ถงนาดขน เมอถงนาดขน ผลทตามมา ไดแก

o นอนไมหลบ (ไขมนเกาะผนงลาไสเลกมาก) o อารมณฉนเฉยว o ถาขนถง 80% จะเปนนวในไต o เหงอกบวม (การนอนหลบไมเตมอมทาใหเหงอกบวมได) o สายตาจะเสอม o ทาใหปวดเมอยตามรางกาย o สงผลกระทบไปถงปอด

2. เลอดเลยงสมองไมเพยงพอ ทาใหมนศรษะ 3. ไตจะเสอมเพราะตองทางานหนก เมอไตเสอมเปนผลใหความจาลดลง

o ไตซายผดปกต ความคดสรางสรรค อารมณสนทรย ความรกสวยรกงามจะลดลง และเปนคนขรอน

o ไตขวาผดปกต ความจาจะลดลง และเปนคนขหนาว 4. เลอดเลยงหวใจนอย ถาเลอดเลยงหวใจเหลอเพยง 30% เครองมอแพทย จะตรวจ

พบอาการของโรคหวใจ 5. มามชน ทาใหอาหารและนาทกนเขาไปแปรสภาพเปนไขมน เปนผลใหอวนงาย 6. มานโต ทาใหเหนอยงาย เพราะมามไปเบยดปอด คนมามโตกนอาหารเทาไรกจะ

ไมอวน (มามเปนตวควบคมเมดเลอดขาวและนาเหลอง) 7. กรณไขมนเกาะลาไสเลกมาก ๆ จะทาใหลาไสไมสามารถดดซมวตามนซได ม

ผลดงน o จะเปนหวดในตอนเชาหรอหวดเรอรง o กลนปสสาวะไมอย o เกดโรคภมแพ

8. ไขมนในตบสง การสรางเมดเลอดจะลาบาก หมายเหต โยเกรต + นมสด + นาผง + มะนาว น ถากนชวงเชาจะชวยลดความอวน แตถากน ชวงบาย (หลงบายสามโมง) จะเพมความอวน

13

ถวหาส เครองปรง ถวดา 1 ขด ถวเขยว 1 ขด ถวแดง 1 ขด ถวขาว 1 ขด ถวเหลอง 1 ขด นาไปควใหสกกอนแลวแชนารวมกน ลางใหสะอาด พกไว

o ลกเดอย 1 ขดลางใหสะอาด แลวตมใหสก พกไว o เมดบว 1 ขด ลางใหสะอาด ตมใหสก พกไว o รากบว 1 ขด ปอกเปลอกลาง ตมใหสก พกไว

วธทา นาเครองปรงทงหมดรวมกน แลวปนใหละเอยด ตมในหมอใบใหญ ใสนามาก ๆ กรอง เอากากออก นานาทไดไปตมใหเดอด เตมนาตาลเลกนอย หรอจะไมใสกได รบประทานไดเลย สรรพคณ - บารงกระดก

- บารงเสนเอนและกลามเนอ - ชวยลดนาหนก - ผวพรรณสดใส

14

เลาใหฟง นวลฉว ทรรพนนทน เมอวนท 28 เมษายน 2547 ดฉนไดไปใหอาจารย สทธวสส คาภา ตรวจสขภาพ (โดยไมตองเจาะเลอด ไมตองอดอาหาร) ทบานสวนไผสขภาพศนยอาหารมงสวรต เยองซอยอารย สนามเปา ถนนพหลโยธน

อาจารย สทธวสส ใชลกดง Pendulum ตรวจทปลายนวมอดทงสองขางแลวบอกวา เลอดไปเลยงสมองสวนหนาไมพอ (เพยง 70% เทานน) ดฉนงงมาก เพราะเมอวนท 31 ธนวาคม 2546 ในตอนเชา ดฉนรสกมอาการเวยนหว หนามด บานหมนอยางแรงจนลมควาลงไป จงไปใหหมอตรวจ หมอบอกวานาในหไมเทากน อกเรองหนง คอ อ.สทธวสส บอกดฉนวากระดกคอ และกระดกหลงขอท 8,9,10 กเคลอน ดฉนกเลยยงงงไปใหญ เพราะตอนทดฉนมอาการนน กไดไปตรวจเอกซเรยทโรงพยาบาลกรงเทพฯ มาแลว หมอทนนบอกวากระดกคอและหลงเคลอน แลวกระดกยงบางอกดวย ตองทากายภาพบาบดอยเปนเดอน อาจารยตรวจไดแมนยามากจรง ๆ คะ

จากการตรวจวนน อ.สทธวสส ไดกรณาแนะนาใหทานโยเกรต+นมสด+นาผง+นามะนาว ทกวนในตอนเชา เพอชวยเรองนาในหไมเทากน และใหดมนากระชาย+นาผง+นามะนาว เพอบารงกระดกใหหนาแนนขน อาการปวดหลงกหาย เรองนาในหไมเทากนกดขน ไมมการอกเลย

ตองขอขอบพระคณ อ.สทธวสส เปนอยางสง ทกรณาบอกสตรเดด “อาหารเปนยา” ใหสมกบเปนผเชยวชาญเรอง “ธรรมชาตบาบด” จรง ๆ ขอขอบพระคณอกครงคะ”

15

ประเมนผลการตรวจสขภาพจากนวมอ

(บาบดโรคโดยใชโลหะและอาหาร)

วนทตรวจ .................................. ชอ ................................................ นามสกล ............................................ วน/เดอน/ป/เกด ................................... เลอดเลยงสมอง (สวนหนา................... % สวนกลาง...................................... % สวนหลง.....................................% เมดโลหตขาว................................... (ปกต 6,000/ลบ.ม.ม.) ปรมาณโลหตแดง .................................... ลตร (ปกต 6 ลตร) เซลลมะเรง ...................................... (ม/ไมม) เลอดเลยงหวใจ ......................................% อน ๆ ............................. ความปกต/ผดปกตของ (ไขมนในเลอด..........................นาตาลในเลอด ........................ไขมนในลาไส........................... ) ความผดปผกตของเซลลประสาท (ทสมอง ............กระดกคอขอท ............กระดกสนหลงขอท ............... กระดกเอวขอท......... อน ๆ............................................................................................................................................................... มอซาย ระบบทมปญหา โลหะบาบด มอขวา ระบบทมปญหา โลหะบาบด หนสทใช นวโปง

(ธาตทอง) 1. ปอด 2. ลาไสใหญ

แหวนเงน แหวนทอง

นวกอย (ธาตนา)

7. กระเพาะปสสาวะ 8. ไตขวา

แหวนทอง แหวนเงน

สเทา สดา

นวช (ธาตดน)

3. กระเพาะอาหาร 4. ...มาม/...ตบออน

แหวนทอง แหวนเงน

นวนาง (ธาตไม)

11. ถงนาด 12. ตบ (ทางาน....%)

แหวนทอง แหวนเงน

สเขยว สฟา

นวกลาง (ธาตไฟ)

5. กลามเนอหวใจ 9. เยอหมหวใจ 8. ลาไสเลก 10. ซานเจยว

(ระบบความรอน)

แหวนเงน แหวนเงน แหวนทอง แหวนทอง

นวกลาง (ธาตไฟ)

5. กลามเนอหวใจ 9. เยอหมหวใจ 6. ลาไสเลก

10. ซานเจยว (ระบบความรอน)

แหวนเงน แหวนเงน แหวนทอง แหวนทอง

สแดง สชมพ

นวนาง (ธาตไม)

11. ถงนาด (ขน...%) 12. ตบ (ทางาน...%)

แหวนทอง แหวนเงน

นวช (ธาตดน)

3. กระเพาะอาหาร .....มาม/....ตบออน

แหวนทอง แหวนเงน

สเหลอง

นวกอย (ธาตนา)

7. กระเพาะปสสาวะ 8. ไตซาย

แหวนทอง แหวนเงน

นวโปง (ธาตทอง)

1. ปอด 2. ลาไสใหญ

แหวนเงน แหวนทอง

สขาว

ความสมพนธของระบบตาง ๆ ในรางกาย มดงน : (1 คกบ 11), (2 คกบ 5), (3 คกบ 12), (4 คกบ 7), 9 คกบ 10), (6 คกบ 8) เจากรรมนายเวร .............................................(มหรอไมม) *** ใหทาตามประเพณทางศาสนาทตนเองนบถออย*** การแกไข เชน ตกบาตรพระ 4 รป หรอทาสงฆทาน...............................ปฏบตธรรม 3 วน ............................ ปฏบตธรรม 7 วน อน ๆ...............................................................................................................................................................

อาหารบาบด ...............โยเกรต+นมสด+นาผง+นามะนาว (ไมมสดสวน ใหผสมตามใจชอบ หรออรอย) ...............เหด 3 อยาง อาจนามาทาเปนอาหารหรอตมกนกนเฉพาะนา (สวนเนอเหดนาไปปรงอาหารรบประทาน) เหด 3 อยาง ทนามาตมกนม เหดหอม+เหดหหนดา+เหดหหนขาว+(ผลมะตมแหง+ใบเตย) ...............นาสบปะรดปนกบใบโหระพา ...............นากระชายปน+นาผง+มะนาว ...............กระเจยบแดง+พทราจน (นาหนกเทากน) ตมกนนา (ผสมนาตาลเลกนอย) อน ๆ............................................................................................................................................................... ..........................................................................

16

สตรเดด

สบปะรดกบใบโหระพา ปนสด กรอง - เพมเมดเลอดแดง และเมดเลอดขาว ทาใหสขภาพแขงแรง

นากระชาย (จะใสโหระพาดวยกได) ปนกรอง - ปรบสมดลของฮอรโมนเพศทงหญงและชาย - บารงกระดก บารงผมผมจะดา แกตอมลกหมากโต - ปรบความดนโลหต

กระเจยบ+พทราจน ตม ดม - ลดไขมนในเลอด ทาใหหลอดเลอดแขงแรง ไมแตกงาย ลดหนปน

นาเหด 3 อยาง (เหดอะไรกได) ตมรวมกน - ลางพษในตบ ตานมะเรง - ลดการเกดเนองอกของอวยวะภายใน - ลดไขมนในตบ และในเลอด

มะละกอดบ (หาม) + ใบหมอน ตม - ลางไขมนทเคลอบลาไส ชวยใหการดดซมดขน

รากเตยหอม+มะตม - ฟนฟตบออนใหแขงแรง (ลดเบาหวาน)

ถว 5 ส+ลกเดอย+เมดบว+รากบว+มนเทศ ตมปน - ผวจะใส บารงกระดก เสนเอน และกลามเนอ ลดนาหนก

ขมนชน ขดเปลอกทง หนชงชา - แกไอ ขบเสมหะ

บอระเพด ตม 1 เกยก นาผงผสมมะนาว - นวในถงนาด

ใบมะยม ตมในนาเหด 3 อยาง - เบาหวาน ปวดขอ

ใบบวบก+กระชาย 3 ราก+นา 1 แกว ปนกรอง - เอามา 2 ชอนโตะ เจอจาง ดม - ทาใหเลอดไปเลยงสมองมากขนไมหลงลม ตานสมองฝอ

กระเจยบเขยว 7 กามอ ตมกนหมดใน 2-3 วน - ขบตวจด

ดอกอญชน กนสด ตมนา - ปองกนมะเรง และเนองอก - ฟนฟระบบหวใจ ตบ ปอด มาม - ดแลระบบนาเหลอง

รางจด - ลดสารพษในตบ

17

- ผสมนาซาวขาว จะถอนพษนโคตน (สาหรบคนจะอดบหร) ดอกปบ

- บารงปอด ถงลม แกหอบหด

รากหญาคา+เกาก+เกกฮวย ตมดม - แกนอนไมหลบ

กระเทยม - โรคหวใจ และหลอดเลอด สมอง

กนกลวยวนละ 1-2 ผล จะชวยลดความเครยด ลดความดน เคลอบกระเพาะ และโรคหวใจ

18

ขาวสขภาพ

หมอ 3 ชาต ระบดมนาเตาห ลดเสยงมะเรงเตานม...

แพทยยนยน วตามนซ และ อ ชวยลดอลไซเมอร (สมองฝอ)...

ผลงานวจยผกผลไมทมสเขยวเขม เชน บรอคโคล คะนา ลกยอดบ ฯลฯ จาพวกสเหลอง เชน แครอท ฟกทอง มะละกอ มะเขอเทศ ฯลฯ ตลอดจนผกพนบานไทยอกมากมายทมเบตาแคโรทน เปนแอนตออกซแดนทตานความเสอมของเซลล และปองกนความผดปกตของเซลล (มะเรง)

ผกผลไมทมสมวง นาเงน แดงเขม ดา เชน องนมวง ลกเบอร (ในไทย คอ ลกหมอน) สามารถ ตานมะเรง โรคหวใจ โรคสมองเสอมได

ตางชาตเพมฮอฮา พบอาหารมงสวรตชวยลดโคเลสเตรรอลไดถง 29%

ใชฝกคณกาจดศตรพชแทนสารเคม โดยใชผกคณแก 1 กก. แชนา 1 ปบ ทงไว 2-3 วน กรองเอาแตนา นาไปฉดกาจดดวงกนใบหนอนมวนใบ หนอนกระทผก

กลนดอกมะลมฤทธทาใหหลบสนท เมอตนขนมาจะสดชน

นกวจยพบวา การหวเรา 1 นาท เทากบการออกกาลงกาย 1 ชวโมง และการหวเราชวยรกษาโรคเบาหวานไดดวย

19

ดใจจงเลย...

อยากเลาอยากมอบสงด ๆ ใหกบทกคนคะ คอวา ....

หนเรยนเกง ความจาด สมองด สขภาพด... เพราะทกเชาหนกนโยเกรต+นมสด+นาผง+มะนาว

คณแมหนกอารมณดมาก ๆ ... เพราะเอากลวยนาวาดบมาทาอาหารกนแทนเนอสตว

คณพอหนแขงแรง มสขภาพด เวลานอนกไมกรนเสยงดง... เพราะตนต 5 ออกกาลงกายทกวน

พหน นองหน มความสข สดชน... เพราะกนนากระเจยบแดงตมกบพทราจนแทนนา อรอย ชนใจด

ครอบครวหน ผวสวย สดใส รปรางดกนทกคน เพราะกนถว 5 ส เปนประจา

20

ชวงเวลา ระบบทเกยวของ ขอควรปฏบต

01.00-03.00 น. ตบ นอนหลบพกผอนใหหลบสนท 03.00-05.00 น. ปอด ตนนอน สดอากาศบรสทธ 05.00-07.00 น. ลาไสใหญ ขบถายอจจาระ 07.00-09.00 น. กระเพาะอาหาร กนอาหารเชา 09.00-11.00 น. มาม พดนอย กนนอย ไมนอนหลบ 11.00-13.00 น. หวใจ หลกเลยงความเครยดทงปวง 13.00-15.00 น. ลาไสเลก งดกนอาหารทกประเภท 15.00-17.00 น. กระเพาะปสสาวะ ทาใหเหงอออก (ออกกาลงกายหรออบตว) 17.00-19.00 น. ไต ทาใหสดชน ไมงวงเหงาหาวนอน 19.00-21.00 น. เยอหมหวใจ ทาสมาธ หรอสวดมนต 21.00-23.00 น. ระบบความรอนของรางกาย หามอาบนาเยน หามตากลม ทารางกายใหอบอน 23.00-01.00 น. ถงนาด ดมนากอนเขานอน

นาฬกาชวต อ.นวลฉว ทรรพนนทน โทร.0-2374-4444, 0-7139-7411