Babamasszázs - Barbara Arh

  • Published on
    11-Mar-2016

  • View
    217

  • Download
    4

Embed Size (px)

DESCRIPTION

Barbara Ahr Springer-Verlag Budapest Berlin Heidelberg New York London Paris Tokyo Hong Kong Barcelona Minden jog fenntartva. A m egsznek vagy rszleteinek fordtsa, utnnyomsa, brinak vagy tblzatainak tvtele, elektronikus mdiumban val feldolgozsa, mikrofilmen rgztse vagy brmilyen ms mdon trtn sokszorostsa csak a Kiad engedlyvel lehetsges. ISBN 963 7922 10 5 Springer Hungarica Kiad Kft. 1991 Hungarian translation: Ortutay Bla, 1991 2

Transcript

  • Barbara Ahr

    BABAMASSZZS

    Springer-Verlag Budapest Berlin Heidelberg New York London

    Paris Tokyo Hong Kong Barcelona

  • 2

    A m eredeti cme: Barbara Ahr: Babymassage. Wohlbefinden und Ausgeglichenheit fr Ihr Kind. TRIAS Thieme Hippokrates Enke in Georg Thieme Verlag

    Hungarian translation: Ortutay Bla, 1991

    ISBN 963 7922 10 5

    Ahr, Barbara: Babamasszzs / Barbara Ahr. - Budapest ;

    Berlin ; Heidelberg ; New York ; London ; Paris ; Tokyo ; Hong Kong ; Barcelona ; Springer-Verlag, 1991.

    ISBN 963 7922 10 5

    Springer Hungarica Kiad Kft. 1991

    Minden jog fenntartva. A m egsznek vagy rszleteinek fordtsa, utnnyomsa, brinak vagy tblzatainak tvtele, elektronikus mdiumban val feldolgozsa, mikrofilmen rgztse vagy brmilyen ms mdon trtn sokszorostsa csak a Kiad engedlyvel lehetsges.

    A kiadsrt felel: Prof. Dr. rky Istvn Felels szerkeszt: Teravagimov Pter Mszaki igazgat: Mllner Jnos Mszaki szerkeszt: Orlai Mrton Bortterv: Szrdi Csilla Bortfot: Lehotka Lszl Terjedelem: 4,4 A/5 v Kszlt a Gyomai Kner Nyomda Kft.-ben Felels vezet: Szsz Imre gyvezet igazgat

  • 3

    Tartalom

    Mit jelent a baba intenzv gondozsa? 4 A masszzs idpontja, idtartama s helyszne 5 A masszzs techniki 6

    A fogstechnikk csoportjai 6 Az egyes fogsok hatsa 7 Hogyan masszrozzunk? 7 Elkszletek 8

    Az arc 9 pols s masszrozs egyidejleg 9

    A lbfej 18 A lb s a kar masszzsa 24

    A has masszzsa 28 Mellkasi masszzs 35 A ht masszrozsa 39 Nyugtat masszzs 45 Aktivl masszzs 46 sszefoglals 47 A teljes vagy egsz testi masszzs 48

    Az arc 48 A lbfej 51 A lb s a kar 53 A has 55 A mellkas 57 A ht 58

  • 4 Gondoskods s meghittsg

    Mit jelent a baba intenzv gondozsa? s mi trtnik akkor, ha ez hinyzik? Rene SPITZ, amerikai gyermekorvos s pszichiter 164 gyermeket vizsglt meg, akik tlnyomrszt els letvkben kerltek kt klnbz intzetbe. Az egyik egy ni fegyhz csecsemosztlya volt, ahol fleg hajadon eltlteket helyeztek el gyermekkkel. k ott klnleges intenzitssal gondoskodhattak gyermekkrl s sajt magukrl.

    A msik intzet egy olyan rvahz volt, ahol egy-egy nvr nyolc csecsemt gondozott hrom hnapos koruktl. Ez volt az egyetlen klnbsg. A higiniai krlmnyek, az ellts s az orvosi felgyelet egyformn j volt mindkt helyen. Br SPITZ hangslyozza, hogy az rvahzban rendkvli szeretettel gondoskod nvrek dolgoztak, a megfigyelsi idszak vgn mgis az albbiakat llapthatta meg:

    Az rvahzi gyerekeknl a krhzba zrtsg okozta sszes fizikai s pszichikai tnet megfigyelhet volt. Jllehet a higiniai elrsokat tkletesen betartottk, s mindent megtettek a fertz betegsgek elkerlse rdekben, a hrom hnaposnl idsebb csecsemk rendkvl fogkonyak voltak mindenfle fertzsre s megbetegedsre. Alig volt olyan gyermek, aki nem kapott

    kzpflgyulladst, brnyhimlt vagy ilyen-olyan blfertzst.

    Ezzel szemben a fegyhz csecsemotthonban az anyk felgyelete mellett nevelked gyermekek egszsge s szellemi fejldse rendkvl j volt. SPITZ ezt gy foglalja ssze:

    A csecsemotthonban minden gyereknek egy olyan potencilis" anya ll rendelkezsre, aki mindent megad neki, amit egy j anya meg szokott adni gyermeknek. Az rvahz azonban sem anyt, sem ptmamt nem ad a gyermeknek, hanem csupn egy nvr gondoskodsnak egynyolcadt.

    Mg napjainkban sem tulajdontanak kell jelentsget ennek a rgta ismert tapasztalatnak. Ezeket a megfigyelseket negatv pldaknt szeretnm emlteni, hogy jobban kidomborodjk a szksges gondoskods s meghittsg, vgs soron az sbizalom fontossga.

    Egy jszlttnek szavakkal is elmeslhetnm irnta rzett szeretetemet, ez azonban nem sokat hasznlna neki. Csak brnek rintsvel tudok kellen gondoskodni rla s meghittsgt sugrozni fel. Gyakran mr az is segt, ha az anya meleg kezt gyermeke hasikjra fekteti. Ez rintingert vlt ki s pszichsen megnyugtat.

  • Egy helyes program 5

    A masszzs idpontja, idtartama s helyszne

    Mikor?

    A baba masszrozshoz idre van szksg. A masszzs nem olyasmi, amit csak gy mellkesen" el lehet vgezni. A gyermek ilyenkor rgtn megrzi a kedvetlensget, kapkodst, idegessget s nyugtalansgot, mint ahogy megrzi a vidmsgot, bkessget, gondoskodst s odaadst is. Maga a szl is legyen fesztelen s rezzen kedvet a masszrozshoz. Ez se a szl, se a gyermek szmra ne legyen knyszer.

    Hol? Kellemesen meleg szobra vagy ennek megfelel helyre van szksgnk. Nyron ez kert vagy vzpart is lehet.

    Mivel? Hasznljunk babaolajat vagy testpolt, gy egyttal gyermeknk brnek poltsgrt is tesznk valamit.

    Mikor kezdjk? A masszrozst mr a gyermek kthetes korban vatosan elkezdhetjk.

    A masszrozs a napi frdets utn ajnlott. Ha lehetsg knlkozik r, nyugodtan masszrozhatnak akr naponta ktszer is. Az letkor elrehaladtval - kb. a 6. hnap utn - mr az is elegend, ha csak minden msodik nap masszrozunk, de a gyakorisg ennl sokkal jobban is cskkenthet. Ezt inkbb nre szeretnm bzni. Nem lenne klnsen j, ha valamifle idrendet lltannk fel. Vannak gyermekek, akik egszen iskolskorukig kedvelik a masszzsnak ezt a formjt.

    Idtartam? A knyv vgn bemutatott teljes - azaz az egsz testre kiterjed masszzshoz - a jtszadozs s az erst gyakorlatok nlkl - mintegy 15 percre van szksg.

    Az idtartam arnyosan cskkentend, ha csak a has, a ht vagy a lb stb. masszrozsrl van sz. Az egyes fejezetekben rszletezett fogsokhoz mintegy 5 percre van szksg.

  • 6 A kz mint munkaeszkz

    A masszzs techniki

    A tovbbiakban nhny olyan fogst sorolok fel, amelyek lnyegt meg kell vilgtanom. Ezek vgrehajtshoz azonban nnek nincs szksge valamifle fantasztikus kzgyessgre. Nyilvnval, hogy az egyes fogsok eleinte kiss darabosak" lesznek, st a fogsok intenzitst sem tudjk majd kellen szablyozni. Kizrlag csak az a fontos, hogy n s gyermeke rmt lelje a masszrozsban. Meg fogja tanulni, hogy gyermeke tekintetbl kiolvassa" reakciit, s gy tudni fogja, mennyire tetszik neki a gyakorlat. Gyermeke gy egyidejleg a gyakorlatok intenzitst is irnytani tudja. Eleinte csak igen vatosan alkalmazza a fogsokat, azonban ksbb, ha mr magabiztosabb lesz, erstheti a masszzst. Taln nnek is eszbe fog jutni valami j dolog, amivel kiegsztheti a gyakorlatokat.

    A fogstechnikk csoportjai Simts (simogats) Gyrs Testgyakorls Rzogats Krzgets

    A simogats a baba masszrozsnak egyik legfontosabb eleme. Mindig simogatssal kezdjnk teht. Az egyes fogsokra val ttrs eltt vagy utn is mindig trjnk vissza ehhez jra s jra. A simtssal (simogatssal) gynyrsget okozunk gyermeknknek. Simtskor simogat keznket helyezzk gyermeknk hasra, htra, lbra vagy karjra s mindig a szv irnyba haladjunk.

    A gyrs az indiai s svd fejs egyik vltozata. Ennek sorn a lbat vagy a kart mindkt tenyernkkel megfogjuk, s a keznkben lv izomrszt enyhe csavars kzepette felfel nyomjuk (lsd a 25. oldal brjt). Az egyb gyrsok a klasszikus masszzsbl szrmaznak. Ezeket a fogsokat gy tudjuk a legjobban elkpzelni, ha a kenyrtszta dagasztsra gondolunk.

    A testgyakorlatokat egyenknt sorolom fel. Szigoran vizsglva ezek termszetesen nem tartoznak a bbimasszzshoz, mgis a szvemen viselem ezeket a gyakorlatokat, mert jtkossgot varzsolnak a masszzsba, s laztlag hatnak mind a szlre, mind a gyermekre. Ezen tlmenen a baba rmmel fogadja a masszzs ilyen jelleg flbeszaktst.

  • Finom gyrs - szeretetteljes simogats 7

    s rszben fejleszti az zletek mozgkonysgt s ersti az izmokat.

    A rzogats fellaztja a szveteket. Igazn knnyen vgezhet.

    A karokon s lbakon ezt egy egszen egyszer mngorlssal rhetjk el: a vgtagot oly mdon fogjuk meg, hogy kt keznk egymssal szemben helyezkedjen el, s a tszta sodrshoz hasonlan masszrozzunk. A hton s hason lapos rzst vgezhetnk.

    Ezzel szemben a krzsek valsznleg sokkal nehezebbnek fognak tnni nnek. Ezek a fogsok a simtsokbl szrmaznak, csakhogy ez esetben krket rajzolunk kezeinkkel. Egy kzzel is lehet krzni, elszr nagyobb, majd egyre kisebb krket rajzoljunk. Minl tbbszr vgezzk ezt a gyakorlatot, annl gyesebbek lesznk. Eleinte hasznljunk minl tbb testpol olajat s kerljk az ersebb nyomst. A keznk szinte magtl fog siklani a kicsiny test felletn.

    Az sszes fogstechnika klcsnsen kiegszti egymst, s egyttes vgrehajtsuk igen hatsos. Igen sszer fokozatosan vgezni ket. Pldul elszr a baba egsz testt simogassa, majd trjen t a krzsre s rzsra. A gyrst csak ezutn alkalmazza.

    Az egyes fogsok hatsa A simtsok fleg az ideges, nyugtalan gyerekeknl hatsosak. A slyproblmkkal kszkd, letargikus, apatikus gyerekeket

    nyugodtan lehet nagyobb nyomssal masszrozni. Ez minden tovbbi fogs esetben is rvnyes. A szv irnyban vgzett simtsok fokozzk a vns s nyirokramlst.

    A gyrs fleg az izomzatra hat. Tudni kell azonban, hogy a kisbabk testnek csupn egynegyedt kpezi az izomzat, a felntteknl viszont a testsly felt. A gyrs a vzizomzat izomorsiban lv gynevezett nyjt-receptorokra hat. Ezzel lehet szablyozni a normotnust, azaz az egszsges tnust (izomfeszlst). gy a gyrsnak erst s keringsfokoz hatsa van.

    A testgyakorlatok mind a gyerek, mind a szl szmra jtkos sznetet jelentenek. Hatsuk eltr. A gyakorlatok leginkbb az zleti mozgkonysgot javtjk, m a kargyakorlatoknak a lgzsre is hatsuk van.

    A rzogats a szvetllomnyt javtja. Az izomrtegeken keresztl rszben a mlyrtegeket is elri. Pldul a has rzogatsval a blmkds javthat. A tlsgosan ers rzogats azonban inkbb a sportmasszzs tmakrbe tartozik. A rzogats azonban ne hossz ideig tart vibrci legyen, mindig csak nhny msodpercig tartson.

    A krzs a szvetek felletesebb vagy mlyebb stimullst eredmnyezi. Fokozza a vrramlst s tgtja az ereket.

    Hogyan masszrozzunk? A kvetkez rszben az eddig bemutatott technikkat sszefggen, rszmasszzsknt ismertetjk. Az egyes fogsoknak olyan

  • 8 Eszkim-puszi

    neveket adtak, amelyek kpszerv teszik azokat - a gyakorlat azt bizonytotta, hogy ez nagy segtsget jelentett a szlknek.

    Minden egyes rszmasszzs nmagban is sszeren pl fel, kln is alkalmazhat vagy akr tbbszr is megismtelhet. Egyes szlk naponta