6

INTEGRASISOSIAL

4

KELUHURAN SIFAT

1

KONSEP DIRI

2

CAHAYA PIKIRAN

3

KEKUATAN TEKAT

5

MANAJEMEN ASET

7

KONTRIBUSI

8

KONSISTENSI

DELAPAN MATA AIR

KECEMERLANGAN

ANIS MATTA

8 mata air 8 mata air kecemerlangankecemerlangan

CAHAYA PIKIRAN

KEKUATANTEKAD

KONSEPDIRI

KELUHURAN

SIFAT

Kesehatan

Waktu

Integrasi

sosial Kontribusi

Managemen

Asset Fundamental

CAHAYA PIKIRAN

KEKUATANTEKAD

KONSEPDIRI

ASET

SIFATKONSISTEN

HUSNULKHATIMAH

Ridla

الل! ه#

INTEGRASISOSIAL

INTEGRASISOSIAL

KONTRIBUSI

KONTRIBUSI

8 MATA AIR KECEMERLANGAN

TIGA GOLONGAN MANUSIA : • Ash haa bul maimanah• Ash haa bul masy amah• Assabiquun

AssabiquunExcel/leading : melampaui, mengungguli (“disi e..)Foremost (in faith) : those who have reached the highest degree in spiritual understanding, > the best.

( 56: 7-10 )

1. KESEHATAN2. WAKTU

5

SESUNGUHNYA KAMI TELAH MENCIP-TAKAN MANUSIA DALAM BENTUK YANG SEBAIK -BAIKNYA

At-Tiin (QS.95 : 4)

MANUSIA

KESADARAN TENTANGKESADARAN TENTANGASET KEHIDUPANASET KEHIDUPAN

KESEHATANKESEHATAN - Kesatuan jiwa dan raga- Kesatuan jiwa dan raga - Kenikmatan hidup - Kenikmatan hidup (“ Ya Allah aku memohon (“ Ya Allah aku memohon padaMU padaMU kesahatan yg prima. HR Imam Achmad)kesahatan yg prima. HR Imam Achmad)

- Kenderaan jiwa dan pikiran- Kenderaan jiwa dan pikiran WAKTUWAKTU -- Waktu adalah kehidupanWaktu adalah kehidupan - Sumber daya yang tidak - Sumber daya yang tidak terbarukan terbarukan ( Umur = Jatah tetap”, kita habiskan setiap hari)( Umur = Jatah tetap”, kita habiskan setiap hari)

AKU TAKUT MATI BUKAN KARENA MATI ITU SENDIRI,TAPI AKU TAKUT SEBELUM SEMPAT MEMBERI MAKNA BAGI IDUP INI MATI TELAH MENJEMPUTKU SEHINGGA HIDUPKU SIA SIA

BALITA DEWASA MANULA

1 5 55 62 (?)

MANAJEMEN KESEHATANMANAJEMEN KESEHATAN

KESEHATAN BUKANLAH SE-GALANYA GALANYA

TAPI TANPA KESEHATAN,

SEGALANYA TIDAK ADA ARTINYA

BALITA DEWASA MANULA

1 5 55 62 (?)

SEHAT DAN BAHAGIA SEHAT DAN BAHAGIA SAMPAI MATI....SAMPAI MATI....

MANAJEMEN KESEHATANMANAJEMEN KESEHATAN

Standar kualitas fisikStandar kualitas fisik -- SehatSehat (pola hidup seimbang)(pola hidup seimbang)

- Bugar - Bugar ( olah raga)( olah raga)

- Kuat - Kuat (latihan fisik)(latihan fisik)

- Lincah - Lincah (laik tarung/perang)(laik tarung/perang) Wawasan kesehatanWawasan kesehatan -- Pengetahuan tentang kesehatanPengetahuan tentang kesehatan - Konsultasi dengan berbagai dokter- Konsultasi dengan berbagai dokter Tradisi hidup sehatTradisi hidup sehat - keseimbangan porsi kerja, makan,istirahat, - keseimbangan porsi kerja, makan,istirahat, olahragaolahraga - kesimbangan dalam nutrisi- kesimbangan dalam nutrisi - keseimbangan berbagai jenis olah raga- keseimbangan berbagai jenis olah raga

SEHAT (POLA HIDUP SEIMBANG)SEHAT (POLA HIDUP SEIMBANG)

Ketidak seimbanganKetidak seimbangan : : - pengaturan pola makan- pengaturan pola makan - pola kerja- pola kerja - pola istirahat- pola istirahat - pola olah raga- pola olah raga Penyakit yang timbul :Penyakit yang timbul : -- gangguan sirkulasi darahgangguan sirkulasi darah - gangguan pernafasan- gangguan pernafasan - gangguan pencernaan- gangguan pencernaan

Sirkulasi darah pada tubuh, dipompa dari jantung

TRADISI HIDUP SEHATTRADISI HIDUP SEHAT

Olah ragaOlah raga : : - Minimal 3 X seminggu (denyut nadi - Minimal 3 X seminggu (denyut nadi latihn)latihn) - Senam ergonomik- Senam ergonomik Nutrisi :Nutrisi : -- 3 in one ( madu, m.zaitun, 3 in one ( madu, m.zaitun, habatussaodah)habatussaodah) - Teh hijau- Teh hijau - Makanan yg mengandung anti oksidan- Makanan yg mengandung anti oksidan Larangan2 sesudah makanLarangan2 sesudah makan : : ( air dingin, teh, mandi, tidur, merokok)( air dingin, teh, mandi, tidur, merokok)

MANAJEMEN WAKTUMANAJEMEN WAKTU

SURAT AS-SAJJADAH (32: 5) :

1 HARI AKHIRAT = 1000 TAHUN DUNIA

UMUR NABI 62 TAHUN = x 24 JAM

= 1.5 JAM AKHIRAT

621000

4

Dan Allah mengeluarkan kamu dari perut ibu mu dalam keadaan tidak mengetahui sesuatupun, dan Dia memberi kamu

pendengaran, penglihatan dan hati, agar kamu bersyukur.

QS An-Nahl 16 :78

MANAJEMEN WAKTUMANAJEMEN WAKTU

MMaksimalisasi keterbatasanaksimalisasi keterbatasan - Mencapai rasio produktivitas- Mencapai rasio produktivitas - Menciptakan efek pengganda- Menciptakan efek pengganda Distribusi cita citaDistribusi cita cita - Prinsip kebertahapan- Prinsip kebertahapan - Prinsip prioritas- Prinsip prioritas - Prisip kesinambungan- Prisip kesinambungan - Prinsip momentum- Prinsip momentum KeteraturanKeteraturan -- Komitmen keteraturanKomitmen keteraturan - Menikmati rutinitas- Menikmati rutinitas - Menyusun rencana kerja- Menyusun rencana kerja

SUDAHKAH KITA SUDAHKAH KITA

MEMANFAATKAN USIAMEMANFAATKAN USIA

SECARA EFFEKTIF-SECARA EFFEKTIF-

PRODUKTIF ….???PRODUKTIF ….???

اءLك#م# الن!ذGير# LجLو Lك!رLذLت RنLم Gيه Gك!ر# فLذLتLا ي Lم Rك#م Rر XمLن#ع RمLل LوLأ

):3735فاطر (

dan Apakah Kami tidak memanjangkan umurmu dalam masa yang cukup untuk berfikir bagi orang yang mau berfikir, dan (apakah tidak) datang kepada kamu pemberi peringatan?

1hari=24jam

Satu TAHUN ?12 Bulan52 Minggu

365 Hari

8760 Jam525600 Menit

31536000 Detik

< 60th > 70th

60th – 70th

)65th(

Rata-rata manusia meninggal dunia antara usia 60 thn-70thn (mayoritas)

.» JكL JجOوزO ذJل YهOمT مJنT ي قJلJ TعLينJ وJأ ب Jى سJلL dينJ إ ت Lس JنT Jي Lى مJا ب مgت

O JعTمJارO أ » أ(رواه الترمذي)

Pukul rata manusia meninggal 65 th

Baligh: Start untuk seseorang di perhitungkan amal baik atau buruknya selama hidup di dunia

Usia Yang tersisa untuk kita pertanggung jawabkan. kita pukul rata dengan rumus:

MENINGGAL – BALIGH = sisa USIA65 15 50 Tahun_ =

Laki-laki Baligh + 15 tahunWanita Baligh + 12 tahun

50 tahun digunakan untuk

apa?

12 jam siang hari12 jam malam hari

24 jam satuharisatumalam

Catatan:50 tahun= 18.250 hari=458.000 jam

Waktu aktivitas kita di siang hari + 12 jam

Dalam 50 tahun waktu yang habis dipakai aktivitas : 18.250 hari x 12 jam = 219.000 jam = 25 tahun

Waktu kita tidur + 8 jam/hari

Dalam 50 tahun waktu yang habis dipakai untuk tidur 18.250 hari x 8 jam = 146.000 jam =16 tahun, 7 bulandi bulatkan jadi 17 tahun

Yang penyakit tumor = 12 jam/hari = 25 tahun

Waktu aktivitas santai atau rilexsasi + 4 jam

Dalam 50 tahun waktu yang dipakai rileksasi

18250 hari x 4 jam = 73000 jam = 8 tahun

KAPAN IBADAHNYAKAPAN IBADAHNYA?????????… ?????????…

Berapa sholat kita dalam 50 tahun ??????

1x sholat = + 10 menit …..5 x sholat + 1 jam

Dalam waktu 50 tahun waktu yang terpakai sholat =

18.250 hari x 1 jam = 18.250 jam = 2 tahun

0

5

10

15

20

25

Aktifitas Tidur Santai Sholat

PERBANDINGAN SHALAT DENGAN AKTIVITAS LAINSELAMA HIDUP 50 TAHUN

gهL -صلى الله سOولJ الل Jر gنJ TنL عOمJرJ أ عJنL اب

LةJاعJمJجT JةO ال عليه وسلم- قJالJ » صJال

JينLر TشLعJو xعT ب JسL TفJذd ب JةL ال JفTضJلO مLنT صJال أ

جJة~ « JرJد

Shalat jama’ah itu lebih baik dari 27 kali dari shalat sendirian

LلT gي LصTفJ الل gمJا قJامJ ن نJ Jأ اءJ فLى جJمJاعJةx فJك JشLعT » مJنT صJلgى ال

» Oهg Oل TلJ ك gي gمJا صJلgى الل نJ Jأ TحJ فLى جJمJاعJةx فJك وJمJنT صJلgى الصYب

Barang siapa shalat ‘isya berjama’ah (di masjid) maka seolah-olah ia shalat separoh malam dan barang siapa shalat subuh berjama’ah (di masjid) maka seolah-olah ia shalat sepanjang malam

Shalat subuh berjama’ah

Shalatbelama 1 malam

1 Malam 10 jam 600 menit

=

= =

0

100

200

300

400

500

600

Di rumah Di Masjid

PERBANDINGAN SHALAT SUBUH BERJAMAAH DI MASJID DENGAN SHALAT SUBUH DIRUMAH

LANGKAH LANGKAH APLIKASILANGKAH LANGKAH APLIKASI

Perawatan KesehatanPerawatan Kesehatan : : Pemetaan kondisi fisikPemetaan kondisi fisik Lakukan general check upLakukan general check up Tinggalkan kebiasaan buruk yg menggangu Tinggalkan kebiasaan buruk yg menggangu kesehatankesehatan Olah raga teraturOlah raga teratur waktu tidur yg cukupwaktu tidur yg cukup Telaah pola makan dan struktur nutrisiTelaah pola makan dan struktur nutrisi Kontrol berat badanKontrol berat badanRencana pengembangan :Rencana pengembangan : Buat maket pengembangan diri Buat maket pengembangan diri Di list kan target2 pengembangan diri dalam time Di list kan target2 pengembangan diri dalam time frameframe

ISTIQAMAH - KONSISTENSIISTIQAMAH - KONSISTENSI

U L T I MA T E G O A L ALLAHKerikil-kerikil

Sesungguhnya orang-orang yang mengatakan: "Tuhan kami ialah Allah", kemudian mereka tetap

istiqamah maka mereka tidak pernah khawatir dan sedih (berduka cita)

(46;13)