ANDOAINGO EMAKUMEENTZAKOJABEKUNTZA ESKOLAESCUELA DE EMPODERAMIENTO PARA MUJERES DE ANDOAIN

UdazkenekoikastaroakCursos de Otoño 2019

Zer da jabekuntza eskola?

Jabekuntza Eskolak udaletako berdintasun arloetan antolatutako proiektuak dira eta beraien HELBURUA emakumeen parte-hartze soziala eta politikoa sustatzea da, ahalduntze prozesuen bidez. Eta zer da ahalduntzea? Bada, emakumeon izaeraren autokontzientzia hartzea, autoestimua lantzea, gure gaitasun propioak ezagutzea eta emakumeoi dagokigun espazioa berreskuratzea.

Honetaz gain, Jabekuntza Eskola harremanetarako eta esperientziarako espazioa da. Andoaingo emakumeen arteko sareak sortu nahi ditugu, elkar ezagutu, lagundu, topatu eta disfrutatzeko. Etorri Jabekuntza Eskolara!

¿Qué es la escuela de empoderamiento?Las Escuelas de Empoderamiento son proyectos de las áreas de igualdad municipales y su OBJETIVO es impulsar la participación social y política de las mujeres, mediante procesos de empoderamiento. ¿Y qué es el empoderamiento? Es el proceso por el cual las mujeres tomamos conciencia de nosotras mismas, de nuestra autoestima y nuestras capacidades, recuperando el espacio que nos corresponde. Pero además, la Escuela de Empoderamiento es un espacio para las relaciones y la experiencia. Queremos crear redes entre las mujeres de Andoain, conocernos, ayudarnos, encontrarnos y disfrutar juntas. ¡Ven a la Escuela de Empoderamiento!

Batukada feminista ikastaroaMusikara gerturatu eta ondo pasatzeaz gain, beste emakume batzuekin batera talde-lanean aritzeko, sormena lantzeko eta autoestimua igotzeko. Emakume guztiok gai garelako musika egiteko, gauza berriak sortzeko, irudimena lantzeko, besteak entzuten ikasteko, kalera irten eta espazioak okupatu bitartean jendeari gozarazteko.

Egunak: Astelehenak. Urriak 14, 28. Azaroak 11. Abenduak 2, 16.Ordua eta lekua: 19:00-21:00, Gazte LokaleanDinamizatzailea: ArantXa Vicedo eta Ainara Sarasketa.Hizkuntza: ele bitan.

Batukada feministaAcercar la música a las mujeres y pasarlo bien, estos son nuestro primeros objetivos, pero además queremos trabajar en común con otras mujeres para impulsar la creatividad y elevar nuestra autoestima. Porque todas somos capaces de hacer música y crear cosas nuevas. Queremos acercar la música a las mujeres y tomar la calle para hacer que la gente disfrute tanto como nosotras.

Días: Lunes. 14 y 28 de octubre. 11 de noviembre. 2 y 16 de diciembre.Hora y lugar: 19:00-21:00, en Gazte LokalaDinamizan: Arantxa Vicedo y Ainara Sarasketa.Idioma: bilingüe

Emakumeen esku, sendabelarrakHistorian zehar, emakumeok esperientziaren bitartez lortu ditugu hainbat ezagutza, gure gorputzak eta gure testuinguruaren inguruan (sendabelarrak barne), bai sendatzaile eta baita ezagutzaile moduan. Ezagutza hau modu kendu digute helburu argi batekin , hain zuzen, gure autonomia eta gure bizitzak kudeatzeko gaitasuna lapurtzea. Tailer honetan gure emakume arbasoen ezagutzara hurbilduko gara, teoria eta praktika uztartuz. Parte hartzaile bakoitzak egun bakoitzera etxera eramango du elkarrekin prestatuko ditgun produktoak.

Egunak eta ordutegiak:

Hasierako ikastaroa:Ostiraletan. 18.30-20.30Urriak 4, 11, 18, 25. Azaroak 8

Ikastaro aurreratua (izen -emateko hasierako ikastaroa eginda izan behar duzu)Egunak: Astearteak. 18.30-20.30. Urriak 1, 8, 15, 22, 29. Lekua: Urigain Dinamizatzailea: Kris LizarragaHizkuntza: gaztelania

Plantas medicinales con manos de mujer A lo largo de la historia las mujeres hemos cultivado el conocimiento a través de la experiencia, como sanadoras y conocedoras, tanto de nuestros cuerpos y sus procesos, como del medio (plantas medicinales incluidas).Un conocimiento que nos ha sido usurpado con un objetivo claro, desprendernos de nuestra autonomía y del poder de gestionar nuestras propias vidas. En este taller intentaremos acercarnosal conocimiento de nuestras ancestras, compaginando teoría y práctica. Cada participante llevará a casa , cada día, un preparado que elaboraremos juntas.

Fechas y horarios:

Curso de iniciación. Viernes. De 18.30 a 20.304, 11, 18, 25 octubre. 8 de Noviembre.

Curso avanzado (debes tener realizado el curso de iniciación). Días: Martes. 18.30-20.30: 1, 8, 15, 22, 29 de Octubre.Lugar: UrigainDinamiza: Kris LizarragaIdioma: castellano

Emakumeon AUTOESTIMUA lantzen!:Ikastaro honetan emakumeok gure autoestimuaren inguruan hausnartu, konpartitu eta ikasteko aukera edukiko dugu, autoestimua, emakumeon ahalduntze ibilbidean zutabe garrantzitsua da eta.

Gutako bakoitzaren bizipen, sentimendu, pentsamendu, hitz egiteko erak aztertuko ditugu, gure buruarekiko begirada aldatzeko aukera zabalduaz.

Ikastaroan, gure indarguneak deskubrituko ditugu, gure egoera emozional eta mentalari buruz hausnartuko dugu, gure buruaren zaintza bermatzeko baliabideak landuko ditugu, gure sentimenduak entzuten eta onartzen ikasiko dugu.

Hamar astetan zehar, ahalduntze prozesuak gure buruak era osasuntsu, errespetuzko eta askean maitatzeko erronkan urratsak ematen jarraitzeko aukera paregabea edukiko dugu.

Egunak:. Asteazkenak. Urriak 16, 23, 30. Azaroak 6, 13, 20, 27. Abenduak 4, 11, 18.Ordua eta lekua: 18:00-20:00, Urigain.Dinamizatzailea: Nerea RedondoHizkuntza: ele bitan.

¡Trabajando la AUTOESTIMA de las mujeres!En este curso reflexionaremos, compartiremos y aprenderemos acerca de la autoestima como parte importante del proceso de empoderamiento de las mujeres.

Cada una de nosotras analizaremos nuestras vivencias, sentimientos, pensamientos y formas de hablar, abriendo la puerta a un cambio en la mirada que nos dirigimos a nosotras mismas.

Descubriremos nuestros puntos fuertes y reflexionaremos sobre nuestra situación emocional y mental, trabajaremos herramientas para garantizar nuestro cuidado personal y aprenderemos a escuchar y aceptar nuestros sentimientos.

Días. Miércoles: 16, 23, 30 de Octubre. 6, 13, 20, 27 de Noviem-bre. 4, 11, 18 de Diciembre.Hora y lugar: 18:00-20:00, UrigainDinamizadora: Nerea RedondoIdioma: bilingüe

Mindfulness“Mindfulness” momentuan presente egotea da, jarrera ireki eta lasai batekin. Estresaren buru-abiaduratik jeisteko tresna da, guretzako tartea. Lasaiago harremantzeko aukera sortzen du, une bakoitzean gertatzen ari dena modu egokienean kudeatu ahal izateko, gure emozioak eta beharrak kontuan hartuz.

Mindfulness ez da teoria bat, praktika bat baizik. Meditatzeko praktika, baina baita jarrera ere, egun bakoitza kontzienteki gure bihurtzeko. Jarrera horren lanketa egingo dugu tailerra irauten duen bitartean, gure automatismoetatik ateraz, eta egun bakoitza berria balitz bezala ikusteko gaitasuna landuz.

Datak. Astelehenak. Urriak 7, 14, 21, 28. Azaroak 4, 11, 18, 25.Ordua eta lekua: 16:30-18:30, Urigain Dinamizatzailea: Clara WorlframHizkuntza: ele bitan.

Mindfulness“Mindfulness” es estar presente, con una actitud abierta y tranquila. Una herramienta para reducir el estrés mental, un momento para nosotras. Nos abre la posibilidad de relacionarnos de forma más tranquila, para poder gestionar de forma adecuada lo que está pasando en cada momento, tomando en cuenta nuestras necesidades y nuestras emociones.

Mindfulness no es una teoría, es una práctica. Es una práctica de meditación, pero también una actitud para que, de forma consciente, cada día sea nuestro. Trabajaremos esta actitud mientras dure el taller, para salir de nuestros automatismos y para trabajar la capacidad de ver cada día como si fuera algo nuevo.

Días: Lunes. 7, 14, 21, 28 de Octubre. 4, 11, 18, 25 de Noviembre Horay lugar: 16.30-18,30,. UrigainDinamiza: Clara WolframIdioma: bilingüe

Menopausia eta autoezagutzaMenopausia, ia madarikatuta dagoen hitza, aukera bat da. Aldaketarako eta hazteko garaia. Gure gorputza ederra da, publizitate eta aldizkarien ispiluek kontrakoa esan arren. Tailer honetan gure burua hobeto ezagutzeko eta zaintzeko parada izango dugu, bizitza partekatzeko eta gozatzeko dugun gaitasunak ispilu hori lilura dezan egunero.

Egunak. Ostegunak. Urriak 10, 17, 24, 31. Azaroak 7, 14, 21, 28Ordua eta lekua:11.30-13.00, UrigainDinamizatzailea: Clara Wolfram Hizkuntza: ele bitan.

Menopausia y autoconocimiento

La menopausia, palabra casi maldita, es una oportunidad. Un momento de cambio y de crecimiento. Nuestro cuerpo es bello, aunque el espejo de las revistas y la publicidad nos diga lo contrario. En este taller vamos a conocernos más, cuidarnos más, para que ese espejo se maraville con nosotras todos los días, con nuestra enorme capacidad de compartir y de saborear la vida.

Fechas. Jueves. 10, 17, 24, 31 de Octubre. 7, 14, 21, 28 de Noviembre Hora: 11.30-13.00 Lugar: Urigain eraikina Dinamiza: Clara WolframIdioma: bilingüe

Mendi orientazioaEmakumeon artean mendizaletasunak gora egin du azken urteotan, baina sarri besteen gidaritzapean edo lagunduta egiten ditugu mendi irteerak. Ikastaro honetan autonomia osoz, guk geuk erabakitako lekura joateko ibilbideak diseinatzen ikasiko dugu baita baliabideak eta gaitasunak eskuratzen ere, besteak beste, mapa eta iparrorratzaren erabilera. Mendian era seguruan ibiltzeko orientazioko oinarrizko ezagutza teorikopraktikoak jasoko eta landuko ditugu.

Egunak eta ordutegia: Irailak 17, 18, 24, 25 (17.00-20.30) / Irailak 21 eta 28 (9.30-13.30)Lekua: Urigain (alde praktikoa inguruko mendietan egingo da)Dinamizatzailea: Patri EspinarHizkuntza: ele bitan

Orientacion en el monteEn los últimos años ha crecido la afición al monte de las mujeres, pero muchas veces vamos ayudadas o guiadas por otros. En este curso, aprenderemos a diseñar salidas para ir con total autonomía a los lugares que nosotras queramos, así como el uso de elementos como la brújula y el mapa. Trabajaremos y recibiremos conocimientos teóricos y prácticos de orientación para andar por el monte de una forma segura y autónoma.

Días y horarios: 17, 18, 24, 25 de Septiembre (17.00-20.30). 21 y 28 de Septiembre (9.30-13.30)Lugar: Urigain (la parte práctica se trabajará en los alrededores)Dinamiza: Patri EspinarIdioma: bilingüe

Emasolas: emakumeen arteko elkarrizketa feministakGune honen helburua da entzutea, partekatzea, parte hartzea eta bizipenak, iritziak zein eskarmentuak elkartrukatzea. Egun bakoitzean, gai bat proposatuko dugu, gako batzuk eskaini eta hausnarketarako tartea zabalduko dugu. Ez bazaizu jendeaurrean hitz egitea gustatzen, lasai, entzutera ere, besterik gabe, etor zaitezke.

Datak.

• Urriak 7: Zertaz ari gara hitz egiten boterea eta jabekuntza aipatzen ditugunean?Berdintasunerako gakoak, zapalkuntza matxista, klasista eta arrazistaren aurrean.

• Azaroak 4: Eta emakumeok, nork zaintzen gaitu? Gizartearen erronkak, zaintza lanen krisiaren aurrean.

• Azaroak 18: Nola aritu indarkeria matxistaren kontra? Akatsak eta ondo egindakoak.

Ordutegia eta lekua: 18.30-20.30 Lekua: Urigain Dinamizatzailea: Bea ZalakainHizkuntza: gaztelania

Emasolas: conversaciones feministas entre mujeresEste es un espacio para escuchar, para compartir, para participar y para intercambiar vivencias, opiniones, experiencias e ideas. Cada día, pondremos un tema sobre la mesa, os daremos algunas claves y abriremos un tiempo para la reflexión. ¡No tengas miedo! si no te gusta hablar en público, también puedes venir tan solo a escuchar.

• Octubre 7: ¿Qué es eso del poder y el empoderamiento? Claves para la igualdad frente a la opresión machista, racista y de clase

• Noviembre 4: Y a las mujeres ¿quién nos cuida? Retos de la sociedad frente a la crisis de los cuidados.

• Noviembre 18: ¿Cómo actuar frente a la violencia machista? Aciertos y errores.

Hora: 18.30-20.30Lugar: Urigain EraikinaDinamiza: Bea ZalakainIdioma: castellano

Gure ondoezak berr-ikustenInoiz gertatu zaizu jasotako tratuaren eraginez ez zarela ongi sentitu, eta ez duzula jakin zure irudipena zen ala ez? Noizbait sentitu duzu zure bikotekideak era jakin batean jokatu duenean ez zarela ongi sentitu, baina ez dakizula zer den gaizki sentiarazi zaituen hori? Minak dituzu eta ez dakizu zergatik? Lantegi honetan aipatutako guztiaz hitz egiteko aukera izango dugu; ulertzeko ea zergatik jasotzen ditugun tratabideek, batzuetan, eragin edota kalte egiten diguten, nahiz eta nola gertatzen den ez dakigun; antzemateko nondik erator daitezkeen sentitzen ditugun, baina nekez identifika ditzakegun ondoezak…

Egunak: Ostegunak. Urriak 10, 17, 24, Azaroak 7, 14, 21, 28. Abenduak 12, 19Ordua eta lekua 18.30-20.30, UrigainDinamizatzailea: SormenaHizkuntza: ele bitan

Re-conociendo nuestros malestares¿Alguna vez no te has sentido bien con la forma en que te tratan y no sabes si es cosa tuya? ¿Te ha pasado que a veces no te sientes bien cuando tu pareja actúa de determinada manera, pero no sabes qué es lo que te hace sentir mal? ¿Tienes dolores y no sabes a qué se deben?

En este taller tendremos un espacio para poder hablar sobre todo esto, para entender por qué a veces las formas en las que nos tratan nos hacen daño e impactan en nosotras, aunque no sepamos de qué manera, para detectar de dónde pueden venir malestares que sentimos pero que no son fácilmente identificables…

Fechas. Jueves. 18.00-20.00.10, 17, 24 de Octubre. 7, 14, 21, 28 de Noviembre. 12, 19 de Diciembre Hora y lugar: 18.30-20.30, Urigain Dinamiza: SormenaIdioma: bilingüe

Autodefentsa feminista tailerraIkastaro honetan erasoak identifikatzen ikasiko dugu; era berean, indarkeria nola sortzen eta eraikitzen den eta zer ondorio dituen ikusiko dugu. Mekanismoak eta ekintzak bilatuko ditugu eguneroko bizitzan diren eraso egoerei erantzuteko.

Eguna: Azaroak 23Ordua eta lekua: 10.00-14.00 eta 16.00-20.00, Allurralde KiroldegiaDinamizatzailea: Emagin elkarteaHizkuntza: ele bitan.

Taller de autodefensa feministaEn este taller aprenderemos a identificar las agresiones, analizaremos el origen y construcción de la violencia en todos sus aspectos y sus consecuencias. Buscaremos mecanismos y actuaciones para responder y resolver las situaciones de agresión en la vida cotidiana

Día: 23 NoviembreHora y lugar: 10.00-14.00 eta 16.00-20.00, Allurralde KiroldegiaDinamiza: Emagin elkarteaIdioma: bilingüe

Jatorri anitzetako emakumeenelkargune kulturala

Nori dago zuzendua: jatorri anitzetako emakume etorkinei astero bildu eta migrazioaren bizipena partekatzeko espazioa, librea eta malgua. Helburua da berdintasuna eta kultura-aniztasuna landuz,osasun fisikoa, emozionala eta gure herriarekiko errotzea hobetzea, isolamendutik irtetea, euskal gizartea ezagutzea eta gure jatorrizko herrialdea ezagutaraztea hainbat jardueraren bidez.

Hizkuntza: GaztelaniaSaioak:Urritik aurrera, astean behin (eguna eta ordua parte hartzaileek zehaztuko dituzte)Lekua: UrigainDinamizatzailea: Sorburu

Espacio grupal multiculturalde mujeres de diversos orígenesA quién va dirigido: a mujeres inmigrantes de diversos orígenes. Espacio de encuentro semanal (libre y flexible) para compartir la vivencia de la migración. Reflexionando sobre la igualdad y la diversidad cultural, nuestro objetivo es mejorar la salud física, emocional, así como afianzar el arraigo en el pueblo donde residimos, salir del aislamiento, intercambiar en mercadillo de trueque, conocer la sociedad vasca y dar a conocer nuestro país de origen a través de diversas actividades.

Idioma: CastellanoSesiones: A partir de octubre, una vez por semana (el día y la hora será definido por las participantes)Lugar: UrigainDinamiza: Sorburu

Izen ematea eta matrikulaIkastaro guztiak DOAKOAK diraZaintza zerbitzua egongo da (aurretik izena eman eta eskatuta)Izen-emateko epea itxiko da ikastaroa hasi baino 7 egun lehenago.Plaza-kopurua: talde bakoitzeko, gutxienez, 8 lagun apuntatu beharko dira ikastaroa aurrera eramateko.Informazioa eskatu edota izena emateko* Andoaingo Udaleko webgunea: www.andoain.eus/berdintasuna* Andoaingo Udaleko Berdintasun lansaila

Urigain Eraikina, 1 bulegoaTel. 943 300 830 luz. 380-397

Email. berdintasuna@andoain.eus* Andoaingo Udaleko ATARIA zerbitzua. Tel 943 300 830

Matrícula y contactoTodos los cursos son GRATUITOSHabrá servicio de guardería (previa inscripción y petición)El plazo de inscripción finalizará para cada curso 7 días antes de su inicio.Número de plazas: Para seguir adelante con cada grupo tendrán que apuntarse mínimo 8 personas.Para apuntarse o solicitar información:• Página web del Ayuntamiento de Andoain: www.andoain.eus• Departamento de Igualdad del Ayto. De Andoain

Edificio Urigain, oficina 1Tel. 943 300 830 ext 380-397Email. berdintasuna@andoain.eus/berdintasuna

• Servicio ATARIA del Ayuntamiento de Andoain. Tel 943 300 830