Alternativa Za Vas.com Zeleni Kaasti Sokovi

alt ernat iva-za-vas.co m http://alternativa-za-vas.com/index.php/clanak/article/zdrav-dorucak

Zeleni kaasti sokovi

789 20 74 21Google +

by Svetlana Pasari

Kako napravit i ukusan i zdrav doruak za 5 minuta

Jutro nije Va omiljeni dio dana? Niste jedini.

Za mnoge od nas jutro znai rano ustajanje, urbu na posao, spremanjedjece u kolu ili vrt i...

Uz sve to, potrebno je napravit i neto za doruak. Da bude lagano, f ino i -po mogunosti - zdravo.

Uz nedostatak vremena to je skoro nemogua misija.

Na sreu nekoliko tisua ljudi u svijetu su ve rijeili ovaj problem.

Za doruak piju ukusan f rape od zelenog lisnatog povra i voa, koji seinae zove "green smoothie" ili zeleni kaasti sok.

Zeleni kaasti sok je lagan i zdrav. Zavoljet e ga svi lanovi Vae obitelji, agotov je za samo 5 minuta.

Zeleni kaasti sok - to je to?

Viktorija Boutenko, autor knjige "Zeleno za zdravlje" smatra da je zeleno lisnato povre savrena hrana zaovjeka.

Zeleno povre je puno vitamina, minerala, vlakana, klorof ila i aminokiselina, koji su osnovni sastavni dijeloviproteina. To je sve, to nam je potrebno za zdravlje.

Ali pojesti sirovo povre nije tako lako - da bi doli do njegovih vrijednih sastojaka, potrebno ga je dobrosavakati. Osim toga, zbog specif inog okusa, teko je pojesti puno povra u sirovom obliku.

Zbog toga Viktorija je napravila eksperiment, koji je postao pravim otkriem u svijetu ljubitelja zdrave hrane.Viktorija je odluila "prikrit i" miris zelenog lisnatog povra voem i smiksati sve to u blenderu da bi ispaoukusan i lagan f rape.

Zahvaljujui njezinom otkriu sada moete uivati u ukusnom obroku, koji ima nevjerojatan uinak nazdravlje.

Zeleni kaasti sok je ...

ukusan i laganpun vitamina, minerala i vlakanabrzo se pripremamogu ga pit i svi lanovi obiteljipoboljava izgled koe, kose i noktijudaje potrebnu energiju i osvjeenjepotie prirodno mravljenjepoboljava raspoloenjedaje tijelu sve neophodne nutrijentespreava starenje stanica i karcinomnormalizira probavupoboljava pamenje, bistrinu uma i koncentraciju

Da li je to zdravo - mijeati voe i povre?

uli ste da kombinirati voe i povre nije zdravo. Ali, zato?

To je zato to je voe lako probavljivo, dok veina povra u sebi sadri krob, koji se probavlja due.

Zbog kombiniranja takvih nekompatibilnih namirnica hrana due ostaju u elucu, to moe uzrokovatif ermentaciju, nadutost, plinove i ponekad zatvor.

Ali iz ovog pravila postoji jedan izuzetak, a to je zeleno lisnato povre. Ono ne sadri krob i moe se bezproblema kombinirati ne samo sa voem, nego i sa bilo kojom drugom vrstom hrane.

Viktorija Boutenko pie da bi zeleno lisnato povre trebalo svrstati u jednu posebnu kategoriju. Strunogledano, to ak nije ni povre.

"Zbog toga to ga smatraju povrem, mnogi ljudi pogreno primjenjuju na zeleno lisnato povre ista pravila,koja se odnose na krobno povre. Zeleno lisnato povre je jedina hrana koja se lako probavlja sa bilo kojomdrugom vrstom hrane. Zeleno lisnato povre potie stvaranje probavnih enzima i alkalizira organizam, to jetako bitno."

Zbog toga, bez brige uivajte u Vaoj ai zelenog f rapea od voa i povra!

Recepti

Koliko god Vam se inilo udnim pripremanje f rapea od sirovog povra i voa, jednostavno prevladajte Vausumnju i krenite u pripremu ovog zdravog napitka.

Nakon ve jedne alice zelenog soka postat ete "ovisni" o ovom ukusnom i hranjivom f rapeu.

Za pripremu zelenog soka trebat e Vam dobar blender, nikako ga nemojte pripremati sa tapnim mikserom.Najbolje je koristit i ekoloki uzgojeno voe i povre.

Zaponite izradu zelenih f rapea sa ovim jednostavnim receptom:

1 banana

300 ml vode100 g umskog voa (svjeeg ili smrznutog)2-3 lista pinata1 lica smeeg eera ili javorovog sirupa (opcionalno)

Sve sastojke stavite u blender i meljite 1-2 minute. Sok popijte odmah, malim gutljajima. Ova koliina soka jedovoljna za 1 obrok za jednu osobu.

Sa ovim receptom jednostavno ne moete pogrijeit i: ima odlian okus, zavoljet e ga i djeca.

umsko voe moete zamijenit i bilo kojim drugim voem (osim lubenice i dinje), pinat keljom, salatom ilidrugim zelenim lisnatim povrem.

Eksperimentirajte!

Nemojte stati na jednom receptu. Isprobajte i druge recepte, da bi okusili bogatstvo okusa svjeeg voa ipovra.

Salata

Za ove recepte moete koristit i bilo koju vrstu salate: kristalku, putericu, endiviju itd.Priprema je ista: ubacite sve u blender i meljite dok ne dobijete glatku smjesu.

Frape od borovnica i salate

1 mala glavica salate, narezana na kocke1 zrela banana1 aa borovnica, svjeih ili smrznutih1/2 ae manga1 1/2 ae vode

Frape od treanja i salate

1 mala glavica salate, narezana na vee kocke1/2 ae borovnica1/2 ae manga1/2 ae treanja bez kotica1 1/2 ae vode

Frape od salate i jagoda

1 aa jagoda2 banane1/2 glavice salate1 1/2 ae vode

pinat

pinat ima najblai okus od drugih vrsta zelenog lisnatog povra. Zbog toga ako ste novi i pripremi zelenihf rapea, pogotovo ako imate djecu - zaponite sa pinatom!

Zaponite sa 1-2 pregrti pinata. Kada se naviknete, poveajte tu koliinu do 4-6 pregrti.

okoladni frape sa pinatom

1 velika banana150 - 200 g svjeeg pinata2 datulje, bez kotica1 aa borovnica1 lica kakaa u prahu5 kockica leda1 1/2 ae vode

Tropski frape sa pinatom

1 velika banana1/4 avokada150 g svjeeg pinata3/4 alice ananasa3/4 alice manga1 lica mlijeka kokosa (opcionalno)1 lica agava sirupa1 1/2 ae vode

pinat sa borovnicama i jagodama

1 velika banana1 aa borovnica1/2 ae jagoda150 g pinata1 1/2 ae vode

Kupus

Mogli biste pomislit i, da f rape od kupusa ima odvratan okus. Bili biste u krivu.

Pripremite f rape nevjerojatnog okusa i boje uz pomo ovih jednostavnih recepata.

Kod pripreme sokova sa kupusom, najprije sameljite u blenderu kupus i vodu. Zatim dodajte ostale sastojke

i meljite jo 1-2 minute.

Pink frape sa kupusom

3-4 ae zelenog kupusa, narezanog na kocke1 1/2 banane1 aa jagoda (svjeih ili smrznutih)1/2 ae malina (svjeih ili smrznutih)1-2 lice javorovog ili agava sirupa2 kockice leda1 1/2 ae vode

okoladni smoothie sa kupusom

1-2 ae kupusa1/2 ae badema7 datulja bez kotica1 lica javorovog sirupa1 1/2 lice kakaa u prahu1 aa vode7 kockica leda1 banana

Frape od kupusa sa kupinama

3-4 ae zelenog kupusa2 banane1 aa kupina1 aa borovnica1 lica javorovog ili agava sirupa4 kockice leda2 ae vode

Podijelite ovaj lanak!

789 20 12

74 21Google +

Svidio Vam se lanak? Primajte na elektronski asopis, besplatno je! Pribiljeite se ovdje!

Povezani lanci

Komentari

Prije nego to ostavite komentar, obavezno proitajte pravila komentiranja na naem portalu.

Nenad

May 19, 2011 u 21.18

Pozdrav.

Neto slino radim ve due vremena.Zanima me jedna stvar. Poto su mi takvi f rapei malo slabi t j. brzo sam gladan, dodajem u njega muesli(otprilike jednu aku). Poto su to ugljikohidrati, dali se moe bit i problema kod probave takvog f rapea?Dosad nismo osjetili neke probleme, osim to nakon njega vrlo esto idemo na malu nudu.

Lijep pozdrav

Nenad

ELJKA

May 22, 2011 u 8.56

HVALA VAM NA OVIM IZVRSNIM RECEPTIMA. POSTOJE LI KAKVI RECEPTI ISTOG PRINCIPA ALI SAMOSA POVREM? RECIMO CIKLA, MRKVA, MLADO ZELJE

"Alternativa za Vas"

May 23, 2011 u 15.15

Nenade,

Ja ne bi mijeala voe i itarice. Ali sve je individualno. Ako Vam ne smeta - onda je Ok.


May 23, 2011 u 15.17

eljka,

Da, postoje i recepti sa povrem, pogledajte ovdje.

Boris

May 27, 2011 u 7.13

Dobar dan,

ja bih volio dobiti savjet u vezi dobrog blendera. Naime na tritu ima puno modela razliit ih karakteristika.Da li je to sokovnik? Ili mikser?

Pa ima i razliit ih tehnolokih rjeenja i njihovih zagovornika.Vecina blendera radi velikom brzinom, pa ak i gospodja Boutenko preporua ameriki Vitamix ili sl. koji imanajvei broj okretaja i uz to je jakoskup (oko 5000 kn).Naravno, prilikom velikog broja okretaja dolazi i do stvaranja visoke temperaturenamirnica uslijed samog f izikog trenja.

Neki su miljenja da takve termike oscilacije nisu dobre za sirove namirnice koje tom prilikom gube diovitamina i hranjivih tvari pa preporuaju upotrebu blendera koji rade sporim nainom i melju namirnice tako dane stvaraju toplinu. Naravno, u tom sluaju proces traje due.

Eto, molio bih Vae cijenjeno miljenje o toj dilemi.

Lijepi pozdrav


May 27, 2011 u 9.18

Borise,

Prema mom miljenju Vitamix je dobar blender.

Jura

July 26, 2011 u 13.44

Mene zanima, moe li se koristit i umjesto pinata, blitva?

Hvala.


July 27, 2011 u 8.04

Jura,

Da, moete koristit i umjesto pinata blitvu, ali ona ima malo jai okus.

DANICA

October 22, 2011 u 15.38

Raalostila sam se kad sam proitala -nikako ga nemojte pripremati sa tapnim mikserom- Imam Zepterov stapni mikser, velike snage, koji ima vie noia, a ja koristim jedan koji izgleda isto kao onaju blenderu, samo je neto manji i istina mixam povre odozgo, a u blenderu (koga vie nemam - ostario )tof unkcionie odozdo. Moete li mi rei zato je tapni toliko nepreporuiv. I jo neto - u zeleni f rape uvek dodam izvrnu kaiku mlevenog semena lanada li je lankompatibilan sa gornjim receptima?Veliki pozdrav


October 22, 2011 u 19.14

@Danica,

Ako Va tapni mikser zaista ima veliku snagu, probajte - moda ete i uspjeti.

Da, moete koristit i sjemenke lana.

DANICA

October 22, 2011 u 23.16

Hvala, jedinim novinama koje itam, na brzom odgovoru Ja ovim (Zepter) mixerom odavno sebi spremam zeleni presni doruakali sam, zbog napomene u tekstu,pomislila da tapni mixeri imaju tetan uticaj na namirnice

Dina

October 24, 2011 u 9.07

Pozdrav,Hvala Vam na svim savjetima koje nam aljete, a i na ovim divnim receptima.Samo me zbunjuje malo koliinasvega.Koliko vidim u svakom f rapeu kad se sve sabere mislim da ispadne oko 400-500 ml, a naveli ste da jedovoljno za jedan obrok,za jednu osobu. Nisam jo probala ove recepte.Ja obino ujutro mogu popiti1-2 ae maximalno:nod:,a ta onda sa preostalim dijelom?

Hvala


October 24, 2011 u 11.30

Dina,

Da, to je koliina za jednu osobu. Ako ne moete toliko popiti, napravite manju koliinu soka.

Maja

November 03, 2011 u 13.55

Potovani,f rape radim djeci s voem(banane, jagode, kruke) i mlijekom, vidim da su ovdje svi recepti s vodom, da li tonije dobro kombinirati ili je??


November 05, 2011 u 10.50

Maja,

Ne preporuuje se kombinirati voe s mlijekom.

Nevena

November 29, 2011 u 21.54

Molim Vas da mi odgovorite treba li spinat prokuhati ili ne , kad se priprema f rape ?Unaprijed zahvalna


November 29, 2011 u 23.21

Nevena,

Ne, pinat ne treba kuhati.

lili

December 04, 2011 u 22.02

Ve neko vrijeme radim f rape s jogurtom ili mlijekom stavim i itarice a na kraju 2 lice lanenog ulja menisupa.Zanima me jer vidim da grijeim zato nije dobro mjeati s mlijekom ili stavit i itarice u voe?Malo sam zbunjena.Hvalanadam se dragi ljudi da u dobiti odgovore.Zar nitko nema komentar na limun i sol i kuhanje napari??????????


December 05, 2011 u 14.00

Lili,

Nije dobro mijeati voe s mlijekom.

To nije dobra kombinacija za Vau probavu. Prema ayurvedi, loa probava uzrokuje stvaranje toksina, atoksini uzrokuju veinu bolesti.

Pozdrav!

lili

December 06, 2011 u 19.26

Pitanjce-to s mrkvom u povre s receptima navedenim gore ili u sokovnik s jabukama i krukama ili u sve?

IVA

December 08, 2011 u 1.23

Moe li se koristit i sojino mlijeko u vono-povrnim f rapeima? Hvala.

Jasna

February 18, 2012 u 18.19

PotovaniSloila bi se s Borisom oko nabavke blendera.Mora li blender bit i toliko skup i mora li bit i sa najmanje 800W. Najmanja cijena je u Elipsu blender 800W 1090knBoris govori o Vitamixu koji je 5000 kn.Moete li mi rei to nije u redu sa blenderima od 500W i koja je razlika u spremanju zelenih napitaka.Srdaan pozdravJasna


February 20, 2012 u 13.41

Jasna,

Ma nema tu nekakve f ilozof ije - blender treba bit i dovoljno jak da samljele sve sastojke u glatku smjesu.

I to je to! Moete koristit i Vitamix, Hurom ili bilo to drugo.

ivanka opaak

February 25, 2012 u 9.24

kako nabaviti svo tropsko voe poto ivim u malom mjestu


February 26, 2012 u 14.17

Ne mora bit i tropsko voe. Uzmite jabuku, kruku, bananu i koje god voe koje pronaete u trgovini.

Dragana

March 06, 2012 u 12.07

Postovani,

Nadovezala bih se na postojece pitanje-da li se mogu koristit i zameska mleka u izradi smoothie- ja, t ipasojino, pirincano i sl.? Hvala unapred na odgovoru i divnim receptima!


March 06, 2012 u 12.46

Dragana,

Koliko znam ne preporuuje se mijeanje voa sa itaricama ili mlijekom.

Probajte smoothie prema receptima na ovoj stranici. Ukusno je i bez mlijeka!

Alternativa za vas

March 07, 2012 u 11.01

Kako napravit i mlijeko za par sekundi?

U blender ubacite saku badema dodajte casu vode i za par sekudi imate izvrsno mlijeko.To vam mozeposluzit i kao baza a ostalo dodajete po zelji voce i povrce.

sandra

March 07, 2012 u 17.03

Vec godinu dana sam na sirovoj prehrani.Redovno koristim zelene kasaste sokove.Imam Vitamix u kojima ihpravim.Pre njega sam koristila Elektroluxov blender od 600w i ogromna je razlika u strukturi soka kao ivremenu za koji se napravi.Najprobavljiviji su sa manje sastojaka - najvise tri, sto znaci dva razlicita voca i

nesto od zelenja.U pocetku koristite vise voca , a manje zelenja dok se ne naviknete na ukus.Licno volimgusci sok, dok moj dvanaestogodisnji sin voli redji.Iskljucivo se rade sa dodatkom vode, kolicina po ukusu.Unjih ne dodajem ni semenke , ni povrce, jer tako organizam na naj bolji moguci nacin ce ga probaviti iiskoristit i hranjive sastojke.Takodje vodim racuna da kombinujem slatko voce sa slatkim, kiselo sakiselim.Bananu znam zameniti s parcetom duleka - naradzasta tikva i dobra je sledeca kombinacija, spinat-pregrst listova, komad duleka , dva grejpa i jedna limeta ili limun. Vrlo je bitno da se nista ne jede satvremena pre ni sat posle pijenja ovog smoothija.

Ivana

March 11, 2012 u 10.06

kakvo je stajalite o konzumaciji sirove hrane u trudnoi? oboavam svjee povre ali se malo bojim. da li jebolje u duanu nabavljati namirnice ili na selu (povre, voe, jaja). hvala


March 11, 2012 u 15.06

Ivana,

Naravno da u trudnoi uz drugu hranu moete jesti sirovo voe i povre.

petra

March 12, 2012 u 22.36

Postovani!Iz svih dosad postavljenih pitanja shvatila sam da se ne preporuca mijesanje povrca i voca s mlijekom,ali stoje s jogurtom??? Ili konkretno,ja bih vodu zamijenila kef irom???Unaprijed hvala,Pozdrav iz Osijeka


March 12, 2012 u 22.48

Petra, ne preporuuje se mijeanja voa s mlijenim proizvodima.

Sanja

March 14, 2012 u 16.52

Potovani, ve dugo pratim stranicu alternativa za vas, konano da se i ja javim. Poela sam pit i zelenekaaste sokove, za sada samo ujutro, natate. Kombiniram ono povre i voe koje imam, a to je ovih danajabuka, lie blitve, list kelja i par granica perina, i vode oko 300 ml. Bila sam ugodno iznenaena okusom!Moje pitanje: dosta se banane navode kao sastojak zelenih sokova, a i dosta drugog voa koje ne mogupronai organski uzgojeno. Mislim da bi i voe i zeleno lie trebalo bit i iz organskog uzgoja, inae unosimo

puno toksina, a cilj ih se osloboditi iz t ijela. Svjedoci smo u zadnje vrijeme mnogih napisa u dnevnoj tampi ipriloga na TV-u o naranama, mandarinama i limunima tretiranih s tri i vie f ungicida i pesticida. Banane sutakoer praene tokom uzgoja, pa tretirane raznim otrovima nakon branja, a i beru se zelene, i jo su ktome i ozraene, na taj nain sazriju za 24 sata. Mislim da takvo voe ne treba konzumirati svakodnevno, ito s ciljem da poboljamo zdravlje, naroito nae djece. Imate li kakvu preporuku u vezi s t im, savjet moda?Hvala na odgovoru, pozdrav od Sanje.


March 15, 2012 u 20.18

Sanja,

Naravno da ne morate koristit i banane, mandarine i narane ako nisu iz organskog uzgoja.

Banana se esto koristi u zelenim kaastim sokovima zato to im daje bolji okus i teksturu.

Karla

April 13, 2012 u 10.03

nevezano uz temu, ali ako bi mi mogli odgovorit i bila bi vam zahvalna :)jesu li, po vaem miljenju, bolji bademi sa korom ili bez kore?


April 13, 2012 u 16.43

S korom!

thea vilfan

April 14, 2012 u 8.11

oduevljena vaim e novinama - alternative i jako se radujem da su mi dostupne . tek sam poela da ihpratim i preporuujem drugima . ljep pozdrav

stojanka

April 20, 2012 u 17.10

Nedavno sam pocela citati vase clanke.SVAKA CAST!Hvala sto postojite

K

April 21, 2012 u 12.50

Pozdrav!Evo sam napravila ovaj prvi, jednostavni recept, samo stavila bar 5-10 listova vie, inilo mi se premalo ilicu spiruline - savreno!! Tako osvjeavajue, ukusno, zakusno i def init ivno u pokuati jedan, ako ne idva obroka dnevno zamijenit i ovim sokiima (ve sam se opremila za idua 3-4 dana :))Svakom preporuam da proba, koliko god mu se inila neobina kombinacija, i slobodno s ovim pinatom,umsko voe je intenzivnog okusa i pinat se ni ne osjeti.Hvala Alternativi! Da nisam proitala va lanak, tko zna kada bih saznala za ovo i oduila se za ovakvupromjenu u prehrani.

Talula

April 23, 2012 u 21.15

Pozdrav i drago mi je da sam vas (slucajno) pronasla! S obzirom da ne mogu stalno trcati u radnju da kupujem male kolicine zelenog povrca mogu li ga samooprati i zaledit i onako u listovima? Da li se moze umjesto vode koristit i zeleni caj, mozda bi bilo joskorisnije!?I koji bi sokic bio najukusniji i dovoljno zdrav za dijete od 4 godine? Ne bih da eksperimentisem pa da mu sene svidi, zelim sokice uvesti kao neki nas jutarnji ritual.Unaprijed hvala!


April 23, 2012 u 22.21

Tatula,

Zaleena hrana nije tako kvalitetna kao svjea. Ali da, ako je to potrebno, moete koristit i smrznuto povre.

Naravno, moete koristit i zeleni aj umjesto vode - to je super zdravo.

Za dijete od 4 godine probajte napravit i sok sa pinatom, bananom i jagodama. Okus pinata se skoro neosjeti, ispada f ini soki!

Vlatka

May 01, 2012 u 12.56

pozdrav svima koji su zainteresirani za ovakav nain prehrane.Ve godinama koristim mjeavinu voa ipovra sa dodatkom vode ili zelenog aja tako da mi je postalo navika, osjeam se poletno pogotovo sad uproljee ,kada mnogi imaju problema zbog nagomilanog ljama u zimskom periodu.Treba poet i takonastavit.I ja sam imala bezbroj slinih upita kad sam poela brinut o svom zdravlju ,poela primjenjivat i dodanas sam zadovoljna i namjeravam tako i dalje nastavit.Hvala svima koji mi pomau u svojim iskustvima iupit ima .vaa vjerna sudionica i lanica alternative. Ako voli sebe , voli i druge,kojima iskreno eli pomo .Volim Vas

Poluzdrav razum

May 05, 2012 u 20.18

Zasto narezati salatu na kockice kad je ionako mikser samelje ?


May 10, 2012 u 1.05

Narezati treba zato da ju mikser lake samelje.

summer

May 11, 2012 u 21.54

Trudna sam 5 mjeseci i nedavno sam poela konzumirati zelene sokie, i jako su mi f ine kombinacije zablitvom. Jedino me brine da li istu smijem koristit i sirovu zbog oksalne kiseline, koja se nalazi i u pinatu,lobodi itd, a donekle se neutralizira kuhanjem. Lijep pozdrav :)

sandra

May 12, 2012 u 12.07

Draga summer , bez bojazni koristite zeleno lisnato povrce.Problem s oksalnom kiselinom nastaje , kadzeleno lisnato povrce ili zelenje kuvate.Koristite sada vise maslacak i koprivu, jer je to samoniklo bilje koje jemnogo nutrit ivno vrednije nego gajeno zelenje.Sada dolaze jagode i tresnje , a pogotovo kad se pojavesumske jagode , borovnice , kupine pa vi navalite na to slasno voce i ne bojte se nicega.Vasa beba ce imativisestruke blagodati od takvog nacina ishrane.A vi ovakvom ishranom poboljsati cete svoj kvalitet mleka ,sto ce vam i te kako bit i potrebno.Svako dobro vam zelim, da izgurate u zdravlju trudnocu , da se lakoporodite i da posle uzivate u svojoj bebi.

DANICA

May 13, 2012 u 0.22

Nemam vremena guglati i proveravati, da li zaista oksalna kiselina nastaje kuvanjem ali sumnjam u to, jerje lekar rekao mojoj majci da smanji unos zelenog (ne znam ta sve), ali naroito spanaa i zelene salate,zbog kamenia i peska a zelena salata se ni ne kuva :)

barbara

May 14, 2012 u 9.29

pinat se mora mjeati sa mlijekom inae pokupi sav kalcij iz organizma. pinat uope nije tako zdrav kakose ini, bolje stavite koprivu umjesto pinata, kopriva se ne mora mjeati sa mlijekom.

K

May 14, 2012 u 15.07

Barbara, odakle skupljate ove podatke? Proitala sam hrpu knjiga i lanaka o sirovoj prehrani, pogledalavidea, pa i googleala i nigdje nije spomenuto da pinat pokupi kalcij iz organizma. Jedino to je spomenuto- da nije dobro unosit mnogo namirnica sa oksalatima ljudima s nekim zdravstvenim potekoama (kaokamencem), a eto pinat spada pod jednu od takvih namirnica.Dapae, nije preporuljivo da se ijedno zeleno lisnato povre mijea sa mlijekom.Takoer, iako je kopriva zdrava, ne moe se jesti iskljuivo nju - preporuljivo je svaki dan promijenit i vrstuzelenog lisnatog povra kako ne bi dolo do taloenja alkaloida. Idealno bi bilo svaki dan jesti drugu vrstuzelenog lisnatog povra, u periodu od tjedan dana, a zatim ispoetka rotirati te namirnice.

Summer - sve od navedenog se smije jesti sirovo, ali se mora pazit i da se ne unosi uvijek ista namirnicadugi period. Ako pripazite na rotaciju namirnica i jedete raznovrsno (po mogunosti ne tretirano kojekakvimkemikalijama): unosei voe, povre, itarice, oraaste plodove i sjemenke, vama i vaoj bebi nee nitanedostajati. Preporuam vam da proitate neke od knjiga Viktorije Boutenko u kojima se dotie tematikesastava sirovog lisnatog povra.

sandra

May 14, 2012 u 16.36

Danice, nazalost lekari su nam slabo edukovani na temu ishrane i njenog uticaja na nase zdravlje. Jedinocemu ih uce na f akultetu je da prepisuju lekove i da vrse operacije.A ni sami nisu zaiteresovani ,da dalje siresvoje vidike kada je u pitanju zdrava ishrana.Barbara,iscitajte ima mnogo knjiga na tu temu koja dokazuju suprotno od onoga sto ste napisaliI ja sam tako nekad mislila, ali sam dosla do sasvim drugih saznanja i evo preko godinu dana stalno koristimpreko 0,5 kg dnevno raznog zelenja i odlicno se osecam.Pre sam bila stalno anemicna ,a sada neznam staje toSummer , zaboravila sam napomenuti i lisce cikle koje je PRAVA PRIRODNA INFUZIJA za organizam a sada jepocelo da se pojavljuje na pijacama , kao i lisce mlade mrkve.Svima saljem puno vocno zelenih pozdrava.Zivi i zdravi mi bili.Sandra

Dada

May 15, 2012 u 11.50

Probala sam pravit i nekoliko vrsta i meni su ti kaasti sokovi bili super,meutim djeca(ve velika) nee,jednokae da ne voli to ,a drugo je pilo i kae da mu stvaraju plinove i greve. Da li je to normalno?

Pozz

K

May 15, 2012 u 13.42

Dada, ne znam jeste li se drali tono recepata koji su navedeni povie ili ste smiljali svoje? Za ovo kojene voli - pokuajte stavit i vie voa, manje lisnatog povra i drite se pravila da ne pretjerujete sa vrstama(kao to moete primjetit u receptima, uglavnom ide jedna vrsta povra i samo nekoliko vrsta voa koje jemeusobno srodno (npr. jagode i maline), a ostalo neutralno (kao banane i avokado). Takoer, hladniji sokije ukusniji pa dodajte malo leda.to se tie plinova i greva, mora pripazit i da pije jako sporo (guc-dva svako nekoliko minuta) i dakorjenasto povre ili mlijeni proizvodi nisu pomijeani sa voem. Najbolje bi bilo da se soki pije u razmakuod barem 40-ak minuta od ostalih obroka (vie od toga je i bolje), a ako uz sve to ima iste simptome,postoji mogunost da ima problema sa eluanom kiselinom i ne moe dobro probaviti vlakna. Moda daproba sa manjom koliinom lisnatog povra (npr. treina) koju ete postepeno poveavati svaki t jedanU samom poetku sam imala isti sluaj, meutim ne sa kaastim sokovima, nego kad bih pojela veu koliinusalate (od blitve, pinata, maslaka, radia i salate) a ne bih dobro savakala. Zato su ovi sokovi popularnijer smiksano povre lake probavljamo, iako i tada neki ljudi, posebno ako imaju problema sa eluanomkiselinom (a to se sa dananjom prehranom lako poremeti), imaju potekoa sa probavljanjem vlakana.

Dada

May 15, 2012 u 13.56

K, hvala ti na odgovoru. Drala sam se ovih Alternativinih recepata, a mogue da je u pitanju gastrit is koji ve ima.

Veliki pozdrav

K

May 15, 2012 u 14.27

Dada, nema na emu. Moglo bi to bit i to jer je gastrit is esto uzrokovan unim ref luksom i poremeajem uizluivanju eluane kiseline. Preporuila bih aj za gastrit is jer sam ula dosta pozit ivnih iskustava, takoerizbacit i alkohol, duhan, kavu i junk f ood. Antacidi i ljekovi su esto samo kratkorono rjeenje, a nerijetkoimaju i suprotan ef ekt, pa neka se raspita malo o prehrani i biljkama koje pomau kod gastrit isa (matinjak,korijen glatkog sladia, odoljen, metvica - ovisno koji je uzrok).

Dada

May 16, 2012 u 7.43

K, hvala jo jednom na korisnim savjetima.

xenn

July 14, 2012 u 7.22

zake se lubenica ne smije metati u smutije?

Ivannica

July 31, 2012 u 16.23

Potovani,gdje se moze pronaci dobar blender da nije preskup a da ima dovoljno snage za blendanje?! Hvala naodgovoru!


July 31, 2012 u 21.01

Imam ovaj. Dobar je.

Ivannica

August 01, 2012 u 13.17

Hvala! na brzom odgovoru!Ja bacila nekih 500kn na blender Gorenje i ne valja.ali nimalo.Hvala :)


August 01, 2012 u 20.20

Ivannica,

ao mi je to ne valja.

Ovdje nema nikakve tajne - bitna je snaga motora! Recimo moj Moulinex blender ima motor od 1000 W, aVitamix - 1200 W.

Dakle, trai to snaniji blender.

Ivannica

August 02, 2012 u 13.43

Imam sokovnik od 1000 W od Moulinex i zadovoljna sam ali ovaj od Gorenja nisam znala da ce bit i tako los.U tom vremenu kada sam kupovaca cca 1god, nije se dalo nista kvalitetno kupit osim onih prof i iznad3000kn

lidija

September 17, 2012 u 8.20

Prvo lijepi pozdrav svima. Poela sam prije par mjeseci ujutro pit i zelene kaaste sokove najee umjeam

pinat, bananu, jabuku i malo praha jemenove trave cca 0,5 L ali mi se ini kao da mi dosta padne tlakmislite da bi to moglo bit i od toga. Inae sam podlona niskom tlaku. Hvala i veliki pozdrav

jake

September 25, 2012 u 13.29

Imam jedno pitanje u vezi blendera, kolika je snaga dovoljna, da bi taj blender bio odgovarajuci?Hvala!

kate

September 26, 2012 u 12.26

Pozdrav svima!Ja sam kupila blender Moulinex od 1000W u Emezzeti za 599,99 kn i mislim da sam napraviladobar posao, jer sad vidim da takav isti na drugom mjestu kota oko 1200 kn. kiss

sladana

September 26, 2012 u 19.34

Potovani, ve due vrijeme sam izlozena pricama kako je sve to zdravo (kolegica vec godinu dana zivizdravo, pije svoje zelene kaaste sokie). Evo veeras sam napravila 1. 1banana, 5listova zelene salate, 1 rajica, 2ase vode, lanene sjemenke ostat ce i za ujutroPolako pijem ukus??? Ja koja obozavam slatko.naviknut cu se polako, radim na sebi zadnjih mjesec dana nadam se da ce me ova energija jos drzatiLP Sladana

sandra

September 27, 2012 u 7.48

Draga sladana , zasto rajcica u kombinaCIJI?.Probajte : banana - jabuka,, sljiva -kruska, sljiva banana,banana - kivi ..bezbroj kombinacija da bude slatko i da pitate jos..Topli pozdravi i uvek pijte svezepripremljen.. Meni je omiljen od spinata sa narancama i rastana sa sljivama i breskvama.Nemojte u tododavati nikakve orasaste plodove i semenke..t

mirela

September 28, 2012 u 17.35

Pozdrav svima,ja u svoje kaaste sokove dodam svjee listie stevije koja im daje sladak okus.


October 05, 2012 u 9.16

Jake,

Prema mom iskustvu, mora imati barem 1000 W.

Mirjana

October 19, 2012 u 6.37

Lijepi pozdrav svima koji ive zdravo!! :)Ja sam ovu no probdijelaali nije mi ao, jer sam upravo pronala Alternativu!!!! Danas sam prvi dan nastranicamaSamo elim rei da imam previe kila i elim smravit i i oistit i organizamjedem vrlo zdravu hranu!! Punovoa i povrakuham sve vrlo kratkojedem puno salataNo, iza svakog obroka osjeam kao da upuknuti ( bilo to da pojedem)..Osim toga imam straan zatvor (danima). Sve sam prola, pretrage svemogue i dijagnoza mi je STRES ...ma jasno da smo svi pod stresom danas.da ne duljimsretna samto sam Vas pronala ...hvala na divnim savjetima..Pokuat u sa ovim sokiima i sigurna sam da u uspijeti!!Hvala vam svimapratit i u vas:) Zdravi pozdrav svim itateljima!! :*

Alternativa za Vas

October 24, 2012 u 8.30

Mirjana,

Dobrodoli na na portal!

Da, probajte sa sokiima, vjerujem da e vam pomoi.

Mirjana

October 25, 2012 u 6.31

U vezi ovih napitakazanima me da li mogu to popiti i naveer,jer me naveer hvata velika glada ne bihtjela zeznuti mravljenjeInae ve sam isprobala sve mogueali i neto slino tim napicima. Ali voljelabih bit i sigurnaHvala


October 25, 2012 u 8.18

Da, moete.

Davor

October 26, 2012 u 14.21

Mogu se dodati i datulje da bi dodatno zasladile sok.

Marija

October 31, 2012 u 5.45

Koja kombinacija povrca i voca je najbolja u primeru kada imate diabetes.Hvala za odgovor.

Jasminka63

October 31, 2012 u 5.53

Imam 63 godine i vec mjesec dana redovno pijem kasaste sokove,osjecam se preporodzenom.U pocetkusam imala uzasne glavobolje sa jakim znojenjem ,ali to je sve sad proslost.Jos uvijek sam u nedoumici,koliko se kolicinski smije popiti i u koje doba dana je naj bolje pit i ovesokove.Ovo pitam jer ja ovoga mogu dnevno popiti litrama.Jednostavno mi pase.

sandra

October 31, 2012 u 8.23

Marija , u pocetku radite kombinacije sa citrusnim vocem i kiselim jabukama, odnosno manje slatkimvocem.Pozdrav i sretnohttp://www.youtube.com/watch?f eature=player_embedded&v=R182UzXIOOM#!Pogledajte kako se moze izlecit i dijabet.

sandra

October 31, 2012 u 8.28

Jasmina63, slobodno pijte koliko vam pase.Ali postoji pravilo da se sat vremena i sat posle pijenja zelenogkasastog soka nista ne jede i ne pije.Takodje svakog dana menjajte drugo zeleno lisnato povrce.Svakapohvala za uvodjenje novih zdravijih prehrambenih navika u tim godinama.Svako dobro vam zelim.

ankica

November 20, 2012 u 20.46

Evo malo moga iskustva sa zelenim kaastim sokovima.Prije tono godinu dana sam od jedne gospoe ulaza te sokove i preporuila mi je knjigu od Boutenko.Osim te knjige proitala sam jo nekoliko slinih knjiga inapokon u drugom mjesecu odluila krenuti sa sokovima.Pila sam ih 26 dana sva tri obroka i skinula 13kila.Nije bilo lako ali uspjela sam.U sokove sam dodavala vrlo malo ili papriice jer ona ubrzavametabolizam.Dobila sam nekoliko kila nazad nakon to sam prela na obinu prehranu, ali evo ponovnosam na sokovima,ali samo zamjena jednog ili dva obroka da se vratim na prijanju teinu.Puno uspjehasvima koji se odlue poeti i naravno ako je za skidanje kila ne koristit i banane.

ankica

November 20, 2012 u 20.50

A to se tie blendera,naravno da je dobro da je prof esionalni,ali ja sam koristila blender od 150,00kuna,trajao je do prije mjesec dana,odradio svoje pa sam kupila drugi,i odlino miksa bez obzira na cijenu ijainu.

radica

November 24, 2012 u 11.23

sve je ovo lepo ali moj muz boluje od multipli miyaloma sta bi on mogao da koristi od hrane

mo lamo

November 27, 2012 u 20.21

znate li gdje se u zagrebu moe kupiti zdravo organski uzgojeno voe i povre?? pijem sokove i super su:)

ankica

November 28, 2012 u 9.15

Moete pitati svog lijenika to se smije koristit i kod ove bolesti

Rada

December 15, 2012 u 7.18

Sve pohvale za Alternetiva E-novine ...zaista ste sjajni,sokovi su prelepi a svaki Vas savet je dobrodosao umoj dom. Veliko HVALA sto postojite.

Branka

January 09, 2013 u 14.48

Dobar dan evo i mog pitanja.Zato uvijek i samo blender, imam ga, ali imam i kvalitetan sokovnik zanima me zato se nigdje ne spominjesokovnik?

THEA VILFAN

January 10, 2013 u 14.17

i mene interesira odnos sokovnik ... blender . inae ja bez vas ... mislim e - alternative ne mogu . pozdravisrdani

mike

January 10, 2013 u 23.29

Blender je bolji zato sto u njemu ostaju svi sastojci koje voce i povrce nose u sebi dok sa sokovnikomvecinu korisnih stvari odbacujemo.Ja sam imao sokovnik i posle kad sam uvideo koliko zapravo korisnihtvari ide u smece vratio sam ga i kupio megik bulet, strava od blendera.Sve pretvori u sok.

Jaca

January 11, 2013 u 21.42

elim pohvalit Alternativu ovog puta je pobjedila sama sebe ,toliko je puta odmah odgovorila da sam seiznenadila ,bravo .Ja ve due vrijeme koristim zelene koktele i dodajem na kraju med super je to moete zadjecu.Pozdrav sretna sam to imam takve prijatelje.


January 12, 2013 u 20.50

Jaca,

Hvala!


January 12, 2013 u 21.06

Slaem se s Mikeom,

Blender je bolji jer zadrava sve korisne sastojke.

dzejna

January 13, 2013 u 22.27

Ovi napitci su superm kod mene je komsinica izgubila 15 kila za 3 mjeseca:):):)

Milica

February 06, 2013 u 9.38

Mozete mi me stavit i na vasu email listuunapred zahvalna m

Ivanuska

February 25, 2013 u 10.01

Pozdrav svima,sve pohvale za casopis i komentatore,mnogo korisnih stvari i saveta se mogu naci ovde.Veliku pomocsam dobila po pitanju izbacivanja otrova i teskih metala iz organizma.Nameravam koristit i zelene sokove pa me zanima koliko su oni postojani jer radim od 8-16 tako da bih jedansokic popila pre posla a drugi ponela sa sobom?! Cini mi se da je Viktorija Boutenko pominjala da ih stavlja uled kad ide na put,ali ja ne mogu da nosim i mini f riz sa sobom na posao .Ima li neko ideju ili resenje?Da li je bolje da za pocetak pijem samo jedan sok a potom u neko doba da imam neki mini rucak?Cistoda vidim kako ce mi organizam reagovati jer imam konstantno nizi prit isak(ali bez tegoba) i povremenoproblema sa zelucem(tezina posle odredjenog voca i povrce).Hvala unapred i zeleni pozdrav

jasminka

March 18, 2013 u 8.22

Evo da se i ja javim. Oboavam alternativu, i proitala sam sve knjige od Viktorije Boutenko. Sokii se moguuredno spremiti u staklenku i u f riider i traju do 3 dana.

droljko

March 19, 2013 u 18.30

U metrou kupio blender za nekih 300 kuna, radi svaki san 6 mjeseci bez greke , dodue melje samo blitvu ibananu

Ivanuska

March 20, 2013 u 10.50

Evo da se javim sa svojim utiscima.Zelene kasaste sokove pijem skoro 2 sedmice i primecujem da imam manje gasova i manju potrebu za snomtj.uvece idem malo kasnije u krevet a budim se lako.Kako sam dorucak zemenila zel.kas.sokovima,upocetku,prvih par dana,jedva sam cekala vreme za mini rucak oko 13h,dok se kasnije ta zelja izgubila.Dobila sam Gorenje blender B 600B,600W i nisam bas zadovoljna njime jer mi se desavalo da ostanu sitnikomadici zeleni.Sto je najgore kontinuirano se moze koristit i samo 1 min.!! Tako da cu ga koristit i dok mogus obzirom da ima 2 god.garanciju.S obzirom da razmisljam o prelasku na sirovu ishranu def init ivno cu trebatijaci blender za mixanje npr.t ikvica,paradjaza,karf iolaUsput,mogu li dobiti neke savete i smernice po pitanju sirove ishrane.Hvala unapred i pozdrav

droljko

March 21, 2013 u 8.55

Ivanuka, sve te blendere rade kinezi samo okae na njih razne slikice. Usudio bi se rei da motori za sveizlaze iz jedne tvornice Nejasno mi je zato ga ne smije koristit i due od jedne minute , jesi li sigurna da seto odnosi na blender a ne na neku drugu f unkciju ??

pelegrina

March 21, 2013 u 14.03

imam 53 god. radim u uredu i inae - malo se kreem. takoer imam oko 15 kg vika i eljela bih smravjeti.nabavila sam dobar mikser s puno prikljuaka i eljela bih ispobati ovu vrstu prehrane. uglavnom sam zdravaosim malo povieog krvnog tlaka. jedan od mojih problema je oteana probava koju godinma pokuavamuravnoteit i ajevima ( sena!) i pored toga, drugi problem je nesanica - t j. vie puta se nou budim - i jedem.pitanje: ima li netko slinih problema i kakava su iskustva u rjeavanju navedenih problema

droljko

March 21, 2013 u 14.37

pelegrina, ima novi lanak o lanu, mljeveni u jogurtu pomogao nekolicini znanaca regulirati probavu , modapomogne i tebi

pelegrina

March 21, 2013 u 14.50

probala sam neko vrijeme taj recept, ali bez uspijeha. mislim da se radi o ovisnosti o sena aju jer bez njegaprobave u stvari nemam. no, hvala na pokuaju

Ivanuska

March 22, 2013 u 8.43

Droljko,ta naznaka za koriscenje od 1 min.se odnosi na samo blendiranje .Juce sam videla da ima Bosch multipraktik za 108e na popustu,800W tako da cu ovaj Gorenjezameniti.Evo upravo pijem zeleni kasasti sok i osecam male komadice rastana.Nije to tako strasno ali bih radje dasok ne grickam

Kiki

March 25, 2013 u 15.50

Molim Vas da li mi mozete reci da li imate iskustva sa Kitchen Aid blenderom? Hvala

Petar Crni

March 26, 2013 u 10.25

Kupih novi sokovnik, ali onaj koji radi na sistemu hladnog preanja, Vitaway od Gorenja, izgledom isvojstvima imitacija Oscara ili Hurona, ali gotovo dvostruko jef t iniji. Zasada zadovoljni svi, krasanprirodni ukus povra i voa, tekuina kompaktna, ptavi gusti sok. Ujutro kreemo sa kivijem, izvrsno reguliraprobavu. Onda kombinacije obvezno s celerom u korijenu i stabljici( snaan diuretik, pripazit tko ima niskit lak), izvrstan je i crveni kupus. Hvala na sjajnim receptima, pozdrav svima.

Ivannica

March 26, 2013 u 17.38

Jo uvijek nisam kupila novi blender ( Gorenje mi ispao lo )....ne znam.svega ima na netu ali nemamodlukumogu max izdvojit 2500,00 hrk..ali ne znam izabrat.Pozdrav svima!

Mrky

March 29, 2013 u 7.39

Gdje se moze kupiti Vitamix blender?Unaprijed hvala Mrky!

tea

April 02, 2013 u 23.48

nitko od vas nije spomenuo da se puno vitamina i minerala iz voa gubi ako se ono ree metalnim noem.isto tako otrica u blenderu je isto metalna, tako da usitnjavanjem voa metalnim nozevima i otricamaizgubimo jako puno vitamina.ja cu kupiti keramiki no, a bilo bi dobro da i otricu u svom Moulinex blenderu zamijenim keramikom (akoto uope i proizvode). jel netko zna koliko se zapravo vitamina izgubi u dodiru s metalom. mpr. znam da sekuhanjem izgubi ak 60 %do 70% vitamina. to e nama koristit i prelazak na sirovu hranu ako metalnimotricama isto puno izgubimo.

Ivanuska

April 03, 2013 u 7.37

Tea,u pravu ste za metalne nozeve jer sam primetila gledajuci razne emisije i snimke o sirovoj hrani da se onapriprema keramickim nozevima.Ja takav noz,nazalost,nisam videla ovde u CG.A sto se tice keramickihnozica u blenderimahmmm,cisto sumnjam da to postoji :(

Dubravka

April 06, 2013 u 6.42

Molim Vas moete li mi odgovorit i da li se listovi koprive u kaaste sokove prvo trebaju prokuhati ili stavit isvjei. Naime, proitala sam da se kopriva svakako treba prije prokuhati zbog mravlje kiseline Treba liodstajati u vodi? Hvala najljepa

tea

April 07, 2013 u 0.30

mislim da V. Boutenko stavlja sve sirovo, jer ona apsolutno nista ne kuha. kluc je u umjerenosti, ako se ni sacim ne pretjeruje i ako se kombinira sa raznovrsnim voem i povrcem, onda organizam dobiva sve hranjivetvari bez bojazni da cemo se otrovati...

denis

April 18, 2013 u 15.34

dali mogu ti sokovi koji se naprave u blenderu stajati u f riideru neko vrijeme?

Ivanuska

April 18, 2013 u 16.58

Ja sam ih u pocetku pravila uvece da bih imala ujutru za posao i drzala u f rizideru.Ukus se nije menjao ali sumi drazi svezi.Cini mi se da sam negde procitala da mogu da stoje 3 dana u f rizideru mada mislim da bi seukus promenio za to vreme.Najbolje je pravit i po potrebi.

ana

April 23, 2013 u 11.30

hvala!!!!

ana

April 23, 2013 u 11.30

hvala!!!

Sonja

April 24, 2013 u 8.21

Vec pola godine svakog jutra moj suprug i ja pijemo za prvi obrok, blendirani sejk sa bananom, crvenimbobicama i spanacem i jako smo zadovoljni. Oboje radimo i nemamo dovoljno vremena da se posvetimozdravoj ishrani, pa nam je ovo jedna doza zdravlja od ranog jutra. Ja u to dodam i malo svezeg djumbira,kada ga imam, i obavezno po kasiku psenicnih klica ili ovsenih mekinja, Odlicno je i ima celuloze :-) Hvala nadivnoj ideji. Sonja, Smederevo

nadezda djukic

April 24, 2013 u 14.07

Sokove pijem desetak dana.Zadovoljna sam. Dali se obiava danas napravit i,sipati u teglu i odloit i uf riider za sjutra?Zahvaljujem

Mimma

May 01, 2013 u 14.20

Pelegrina, draga,-prvo, ocisti creva od PARAZITA!!! Zatim,-uzimaj Probiotike zbog crevne f lore i-obavezno Enzime za poboljsanje varenja (s godinama enzimski potencijal i HCL opada, pa ih je neophodnoukljucit i)A,onda sa ovim zdravim napicima, zaboravices senu, bices kao nova

Anita

May 05, 2013 u 13.05

Mjeajte sokove sa listovima mlade penice .U ljekarna vam prah mlade penice doe oko 200- njak kuna ! Mjea sa vodom i pijeA zato da bacate novce i pijete prah kad moete penicu i sami uzgojit i te ju mjeati u ovakvim sokiima . Postupak je isti kao to ju sadite pred Boi .Biljka se ree kad dostigne visinu od 20-tak cm te ju se zamrzne u pvc vreici .Imate dosta objanjena nayoutubu i same recepte .

Visok sadraj klorof ila u liu mlade penice ujedno djeluje detoksicirajue proiavajui jetru, stanice,tkiva i krv. Lie mlade penice sadri vitamin A, vitamin C, vitamine B kompleksa, vitamin E i K, te minerale kojenalazimo u tlu ukljuujui kalcij, magnezij, eljezo, cink, kalij, f osf or i kobalt.

Odlian je izvor aminokiselina i enzima, a budui da sok lia mlade penice nije termiki obraen ne dolazido promjene njihove strukture uzrokovane toplinom. Vie o penici http://www.vitamini.hr/6193.aspx

ljiljana

May 08, 2013 u 16.04

Draga Pelegrina,imam slinih problema sa stolicom i probavomprobaj kuhati 1 dcl vode i 3 lice lanenih sjemenki kada zakuhaj jos minuta ohladi i pojedi zajedno s tekuinom meni je pomoglo probaj .Sviaju mi se ovi recepti za doruak ali nesmijemnita zeleno pijem tablete za razrijeivanje krvi to smijem mijeati a da nije zeleno

Eda

May 10, 2013 u 7.57

Upravo sam kupila Moulinex sokovnik koji radi po sistemu hladnog preanja, najvie zbog 13-godinjeg sinakoji ima poviene jetrene enzime (svi ostali nalazi su uredni, jetra blago uveana, ne zna se uzrok).S obzirom da mu je preporuena hrana sa niskim glikemijskim indeksom, nisam u potpunosti sigurna kakvakombinacija voe-povre bi bila prihvatljiva s obzirom na GI?

K

May 14, 2013 u 17.52

Pozdrav Eda. Iako je kod jetrenih problema preporuena hrana s niskim glikemijskim indeksom, osobno nebih iskljuivala voe ili povre s veim glikemijskim indeksom iz prehrane, jer iako moda ima vei glikemijskiindeks od nekog drugog voa/povra, sadri podjednako malo eera i ne utjee na razinu eera u krvi, anudi razne vitamine i minerale. Ono to bih def init ivno izbacila iz prehrane je jako procesuirana hrana smnogo raf iniranog eera i soli, kao peciva, kruhovi, slatkii i openito sva hrana s bijelim branom i bijelimeerom. Raf inirana i nekvalitetna ulja treba zamijenit i hladno preanim uljima i sjemenkama te oraastimplodovima, a umjetne zaslaivae i gazirana pia bi trebalo izbjegavati u irokom luku. Osobno bih svela naminimum ili ak izbacila mlijene proizvode jer, osim to imaju visok inzulinski indeks (iako imaju nizakglikemijski indeks), sadre mnogo antibiotika i hormona to dodatno optereuje jetra koja su istaiorganizma. Takoer, bitno je da pokuate pronai voe i povre koje nije tretirano kojekakvim kemikalijama,kako se ne bi u t ijelo unosili dodatni toksini. Koji god da razlog bio t im povienim enzimima, zdrava prehranaje odlian potez, a sada kada dolazi toplije vrijeme i dostupno je raznoliko voe i povre, moi ete sinupriutit i ukusnu prehranu koja lijei i osvjeava organizam

P.S. Recite mi samo, ima li Vam sin moda i esto ili stalno povienu temperaturu (37-37,5 npr.)?

K

May 14, 2013 u 18.20

Pozdrav ljiljana.Moj djed je esto na Marivarinu tako da razumijem Va problem, meutim naznaeno je kod uputstava ulijeenju s antikoagulansima da nije potrebno potpuno izbacit i iz prehrane zeleno, nego ustalit i njegov unosi uzimati ga u manjim koliinama. Ako ga ba elite u potpunosti izbacit i, za doruak moete slobodnomijeati voe i sjemenke lana. Moete samo samljeti (ili stui u muaru) licu-dvije lana kako bi se boljesmiksao i otpustio onu svoju sluz i dodati ga u blender s voem. Moete kombinirati bilo koje voe, ali irajice (koje su po klasif ikaciji zapravo voe) tako da moete i dalje imati jako ukusan i zdrav doruak i bezzelenog lisnatog povra. Dakako, ono je uvijek dobrodolo zbog minerala i klorof ila (a i vitamin K ima uloguu metabolizmu kosti) pa bih na vaem mjestu stavila makar koji list i. Pazite da ostali dodaci prehrani, ako ih

uzimate, nemaju vitamin K, a ako redovito konzumirate vee koliine voa i vitamin C i E, koji takoer moguutjecati na djelovanje antikoagulansa.

Eda

May 14, 2013 u 20.49

Hvala K na iscrpnim savjetima i detaljnim uputama!Prvo da odgovorim, nema problema sa povienom temperaturom, svi nalazi su uredni osim to su uorganizmu prisutni virusi mononukleoze (ali ne u akutnom obliku, dakle mogue je da je neko prebolio lakioblik)... Osim toga jetra je blago poveana, ali napominjem da je u dvije godine narastao pola metra(trenutna visina je 190 cm to se tie preporuene prehrane, pridravam se veine vaih savjeta, u zadnjih nekoliko mjesecimlijeko konzumira u 90% sluajeva domae osobno sam najblie uvjerenju da su upravo velikekoliine mlijeka, mesa i jaja tretiranih hormonima i antibioticima barem dijelom uzrok ovom poremeaju U svakom sluaju, imamo sreu da nam je veinu godine dostupna bakina domaa hrana.. problem je kruhkojeg se teko odrie i kojeg sam poela pei samaU cijeloj prii ima i neto jako pozit ivno, a to je da je cijela obitelj razvila svijest o zdravoj prehrani!

K

May 14, 2013 u 21.23

Odlino! Ba mi je drago da je tako jer znam iz vlastitog iskustva koliko se teko odrei loih prehrambenihnavika, ali i pronai pravu domau, netretiranu hranu danas na tritu.to se tie simptoma, pitala sam upravo iz razloga jer sam ja sa 17 godina imala slinu situaciju. Sve je bilou redu osim jetrenih proba, ali i blage temperature (do 37,5) koja je trajala nekoliko mjeseci. Jo zapravonismo sto posto sigurni to je bilo, ali su doktori na kraju zakljuili da sam u tom periodu najvjerojatnijeprebolila blagi oblik mononukleoze i da su se ti simptomi manif estirali jer se tijelo borilo protiv toga. Kakodolo, tako prolo. Inae je esta situacija da djeca lake prebole mononukleozu nego odrasli. Kodadolescenata se znaju javit i neki simptomi, ali ako je imunitet dovoljno jak, manif estira se ovako umjestoonih ozbiljnih simptoma oticanja lijezda i potrebe za ozbiljnijim lijeenjem.U svakom sluaju, nadam se da e proi to prije!

Vlado

May 15, 2013 u 12.57

Bok

Evo vidim da je vec postavljeno ovo pitanje par komentara iznad ali nitko jos nije odgovorio, dakle akonavecer napravim shake sa npr. spanak, jagoda kruska itd, da li se taj isti shake moze popiti ujutro zadorucak, pod uvjetom da je bio u f rizideru.

Hvala

K

May 15, 2013 u 21.29

Bok Vlado. Nitko nije odgovorio jer se pitanje postavilo ve nekoliko puta i ak vie istih odgovora se nalaziu komentarima povie. O tome su pisale sladana, ivanuska i jasminka. Dakle, ako se shake pohrani uf riideru (obavezno u staklenoj boci/tegli), moe se bez problema konzumirati i do 3 dana. Osobnozagovaram da se radi svjei napitak netom prije konzumiranja jer ve nakon nekoliko sati promijeni okus(time moda i neki sastojci oksidiraju ili slino), ali ako stvarno nemate vremena ujutro, nee mu nita bit i daprenoi :)

Tanja

May 27, 2013 u 10.49

Pozdrav svima,

odlian lanak , a savjeti koji se proteu kroz komentare jo bolji.Zanima me da li se u sok mogu ubaciti i graak , mahune ili t ikvice?

da li je koprive dovoljno oprati i ubacit i u blender ili ih treba lagano blanirati?

Hvala na savjetima

Ivanuska

May 27, 2013 u 11.08

Pozdrav Tanja,sto se kopriva tice ja sam ih samo oprane mixala sa vocem i ukus je bio f in,mada moram da napomenem daje to bila vrsta koja se zove mrtva kopriva,nije peckala.Pretpostavljam da bi se druge vrate prvo trebalemrvicu blansirati.Kad smo kod toga,nisam sigurna da li sam za koprivu ili spanac citala da se odmah stavljajuu hladnu vodu i dok provri,cini mi se da te to za spanac.Sto se tikvica tice,nisam probala ali mislim da bi f ino isle sa jabukom,kruskom,bananom.

K

May 28, 2013 u 1.05

Pozdrav Tanja! Nisam sigurna da je pametno stavljati druge vrste povra u smoothije, osim zelenog lisnatogpovra. Po knjigama Viktorije Boutenko, s voem (dakle svim vrstama, ukljuujui rajicu) se smije mjeatisamo zeleno lisnato povre jer kombinacija sa drugim namirnicama, posebno korjenastim povrem imlijenim proizvodima stvara toksine u crijevima. Ukoliko namjeravate redovno konzumirati smoothije ili Vamtreba mali poticaj :), svakako preporuam da proitate knjige Viktorije Boutenko. Ako elite jesti ostalenavedene namirnice sirove, ima jako dobrih recepata sirove hrane po Internetu pa moete njih nekakospremiti za ruak ili veeru (recimo od tikvica se mogu napravit i rezanci a raznog povra umak za njih). tose tie koprive, u knjigama se navodi koritenje svih namirnica potpuno sirovih (ukljuujui koprive), meutimne znam je li moda misle samo na odreenu vrstu, nisam primjetila da je naglaeno, ali znam da njihovacijela obitelj konzumira razne divlje biljke i nita se ne blanira. Takoer pogledajte ideje za recepte odkoprive na Internetu i u Viktorijinim knjigama da budete sto posto sigurni.

Tanja

May 28, 2013 u 6.52

K pozdrav,

hvala na komentaru , malo sam i ja podrobnije itala prijanje komentare i vidim da se koristi lisnato povre..Planiram poeti sa smoothijima i nadam se da e to postati redovito koritenje imala sam prilikeprobati ih i izvrsni su .. to se koprive tie , hvala, istrait u malo vie jer koprive imam dostupno, a znam da je jako zdravapa bih je svakako htjela iskoristit i..

Hvala ..poz..

Dina

May 28, 2013 u 13.25

Pozdrav svima,ja sam nekoliko jutara pila zeleni doruak(salata,banana,maline i sl.) pred polazak na posao, i svaki put su mi crijeva tako buno krala da mi je biloneprijatno pred ljudima, te sam prekinula za sada.Probala sam i nakon pijenja zelenog obroka (nakonotprilike sat vremena) jo neto dorukovati ali kranje u crijevima se nije umanjilo. Da li je to normalno i kako to sprijeit i?

K

May 28, 2013 u 14.21

Pozdrav Dina! Koliko sam shvatila, vama je kralo kao da se neto probavlja jer niste zapravo bili gladni?Ponekad u poetku prelaska na siroviju prehranu, pogotovo ako prije niste unosili dovoljno vlakana, crijevareagiraju malo burnije jer nisu navikla na takav nain rada, posebno ako ste soki popili prebrzo ili ako steprije imali nekih gastrointestinalnih problema. Na vaem mjestu bih pokuala sa manjom koliinom u poetku(na primjer duplo manjom) i pila bih ga jako sporo (gutljaj svako pola minute, minutu), takoer budite sigurnida je maksimalno usitnjen sadraj sokia jer se crijeva vie mue to su vlakna vea. Poto e vas prijeuhvatit i glad zbog manje koliine, ponesite sa sobom na posao malo buinih i suncokretovih sjemenki,moda neku voku i slino i sve to grickajte jaaaaaaako polagano. Najbitnije je da voe i zeleno lisnatopovre ne mijeate sa mlijenim proizvodima, korjenastim povrem i izbjegavate OPENITO kruh, slatkie inamirnice koje remete f unkciju crijeva. Mislim da bi se uz ovakav reim (treba malo volje i truda) ova reakcijacrijeva mogla povui za nekoliko dana, tada moete postepeno poveavati koliinu. Ako se odluitepokuati, javite nam kako je proao eksperiment

Dina

June 06, 2013 u 12.09

K, sa zakanjenjem hvala ti na opirnom odgovoru i pokuat u primijenit i i nadam se javit i .

Gabrijel7

June 24, 2013 u 8.35

Pozzz Evo i ja cu danas krenuti sa upotrebom ovih f rapea.. Vidim da mnogi imaju problema oko blendera.Ja imam blender od Russell Hobbs (kupljen u Elipsu, neki 500kn sam ga platio), jacine 750W. Ja mislim da bitrebao bit i dobar, al jos vam javim kad probam. Uglavnom, neznam dal je netko odgovorio; dal se mozekoristit i sojino mlijeko umjesto vode?

Tanja

June 24, 2013 u 8.45

POzdrav svima,

evo ja ve otprilike 3,5 tjedna miksam zks moj recept je uvijek jedna ili dvije banane, jabuka, pola limuna ilie (blitve.. rotkvice cikle.. zelene salate..) pomijeano s vodom . Meni su jako f ini i bez problema ihpopijem kroz dan..Osjeam se odmornije, bolje , sit ije ( jednostavno nemam potrebe za jelom toliko )... namjeravam nastavit ido daljnjega.. ... preporuam svima!! Tanja

Marija

June 30, 2013 u 20.34

Mogu li se kao zelenje koristit i i samonikle jestive i ljekovite biljke, matinjak, crvena djetelina, stolisnik?Hvala.

danijel

July 09, 2013 u 10.36

ivana,stavi par kocki leda u blender i ponesi na posao hladan napitak u termosici

Elena

August 07, 2013 u 13.13

Zdravo,

moze li se blendirati i sveze zelene tikvice?

Zeljka

August 11, 2013 u 20.38

Pozdrav, uz alergiju na penicilin i pelud ustanovljena mi je alergija na nikal i kobalt, ali o t im alergijama nemamba puno za proitati, te me zanima da li za te alergije imate pomoi.

Unaprijed hvala i lp

Bosh500W

August 26, 2013 u 20.36

Bravo sosedi, super clanek. Dosti inf ormacij, ki so zelo uporabne. Hvala vam in dosti zdravja v boducnosti!!Prijatelj iz Slovenije.

Boo

August 27, 2013 u 12.47

Preporuujete li stavljanje maslinovog ulja u zeleni kaasti sok (mislim na liicu ulja)???

melva

September 09, 2013 u 13.03

Zasto je bolje koristit i bademe sa ljuskom nego bez?

Unaprijed hvala na odgovoru

julita

September 09, 2013 u 18.27

molim da mi netko odgovori da li posle sokica u toku dana moze da se uzima i druga hrana i koja. hvala

melva

September 09, 2013 u 19.00

Postovana Julita,

Mislim da bi na vas odgovor najbolje odgovorila

Viktorija Boutenko 12 koraka do sirove hrane You Tube predivna dva predavanja iskrena i istinita

Puno srece

Lejla

September 16, 2013 u 19.59

Za mene je prije neto vie od 1.5 god..zeleni sok bio nepoznanica, kad sam poela da ga pijem imala sa96kg, nakon godinu dana bila sam laka za 22kg..:)i svako jutro poinjem sa zelenim sokom..Sretna sam

jedno veliko Hvala Viktoriji

Komplicirana

September 17, 2013 u 13.29

@Bozo, maslinovo ulje jaaaako je zdravo, prepuno vitamina E, antioksidansa i savrsenstvo za ribu ikasaste sokove. Ja stavljam cak 8-10 velikih zlica ekstra djevicanskog maslinovog ulja zbog cega mi je ovajsok uopce poslastica. Ako ga volite, slobodno ga stavite vise od samo :( jedne zlice. :)Pozdrav!

jelena

October 07, 2013 u 16.31

Nedavno sam kupila sokovnik Hurom i pocela da pijem zelene kasaste sokove. Ipak, imam par nedoumica.Zanima me, kako postupati sa namernicama za koje neznamo kako su tretirane. Nisu organske. Z ivim umanjem gradu, gde nemamo prodavnice organske hrane. Snalazim se za namernice (spanac, blitva,..) nalokalnoj pijaci. Da li ja unosenjem takvih svezih namernica, cinim svom organizmu dobro ili ...?Kako tretiratitakve namernice? Pored toga zanima me da li se i lisce celera, paskanata (zelen) koristi sirovo i u kojimkolicinama? Unapred hvala na odgovorima

nadezda djukic

January 14, 2014 u 18.00

Negdje sam proitala da se sok moe napravit i danas,odloit i u f riider za ujutro.Dali neko od Vas takoradi? Hvala

Tanja

January 14, 2014 u 18.41

Pozdrav Nadezda,

iz svog iskustva mogu rei da sam ga radila naveer i koristila ujutro , no najf iniji je svjei . Drugi dan kao dapromijeni okus ... nije to to , najbolje da probate pa da sami ocijenite.lp

zoran

January 19, 2014 u 10.10

Ovako ja imam malo drugacije iskustvo od svih komentara ovdje prije 20 dana sam presao 100/,na sirovuhranu znaci nisam nista uzeo osim soka ujutro koji pravim u sokovniku a stavljao sam puno vise namirnicanpr.3jabuke 3 narance 3 kivija pola glavice kupusa tikvicu 1 limun izie oko 6 dl i to popijem usput popijem i 3bijelanca radi proteina rucak salata i poslije toga koju vocku i orasasto s suvim vocem brusnica i grozicamai tako vec 21 dan extra se osijecam izgubio sam 10 kila imam nenormalno energije prosle subote sam vozio

i tako vec 21 dan extra se osijecam izgubio sam 10 kila imam nenormalno energije prosle subote sam voziobicikl 140 km a skoro svaku vece setam 12 km i nikako se ne umorim spavam oko 5 sati sasvim mi dovoljnomoram i napisat da sam prvih 10 dana imao ciscenje da sam po 7-8 puta imao stolicu i to obilno a dok sambio na klasicnoj prehrani uz sav ovaj trening tesko bi izgubio i kilo super se osijecam idem dalje nikakvih nuspojava nije bilo cak sta vise konstantno odlicno raspolozenje imao sam za novu godinu 110 kg jutros99,5 ;-)

zoran

January 19, 2014 u 13.05

Usput zaboravih pripomeniti da sam na inzulinu od 2009 i posto mi se svidio ovaj tretman odlucio sam neuzimat inzulin dok sam pod ovim rezimom i nevijerojatno najvisa vrijednost ecera u krvi koju sam izmjeriobila je 5,8 evo jutros 5,2 ovo je pravo cudo

Sandra

January 19, 2014 u 14.08

Zorane, dobro je sto ste na 100% presnoj hrani, ali se ne hranite dobro.Ako imate dijabet , ne bi smeli u pocetkujesti slatko voce , ni suseno , ni orasaste plodove ....za belancetom nemate potrebe , jer se proteini dobijajuod zelenog lisnatog povrca ...odakle slonu proteini .?Srdacan pozdrav i puno zdravlja vam zelim.

Zoran Zovko

January 19, 2014 u 14.47

A sta cu jest ako ne to i kako objasnjavate normalne vrijednosti secera u krvi i energiju za toliku aktivnostkao i gubitak 10 kg i urednu stolicu kao i ciscenje organizma i dobro stanje psihe odnosno odlicnoraspolozenje?

Ankica Wolf

January 22, 2014 u 14.59

Kupila sam blender od Philipsa 800 vati za manje od 800 kuna,super je.

Goran

February 05, 2014 u 10.27

U naoj obitelji smo se zainteresirali za zelene kaaste sokove, i onda sam u zadnjih desetak danaistraivao o tome. Dvije stvari su me interesirale:1. O kakvoj je to revoluciji rije?2. Koji blender kupiti?

1. Proitao sam mnoge stranice i materijale na raznim sajtovima, f orumima, proitao dvije knjige od Viktorije

Boutenko, pogledao razne f ilmove i oduevio sam se. To nije samo zanimljiv dodatak, to je princip kojitotalno mijenja pristup tijelu, zdravlju i prehrani. I putem sam nauio da su tu tri vana aspekta gdje moramopostavljati pitanja: a) kako dobiti sto vise hranjivih tvari iz hrane, b) sto je potrebno tijelu da ih bolje iskoristii c) osvijestit i koliko se inae zbrkano hranimo, to i dovodi do neravnotea, raznih oblika akutnih ilikroninih bolesnih stanja. I ono to sam razumio do sada je: Zeleno povre ima velike koliine blaga usebi, samo treba razbiti ovojnice celuloznih stanica i to u hladnom stanju. Samim time se vraa ravnotea utijelu, eluana kiselina se normalizira. I nemamo razne otpadne tvari koje nam organizam stavljaju u kiselostanje. Da li je to istina? Tko e ga znati Ali, nebrojena iskustva ljudi govore da tu ima puno istine. I to jenajvanije motivacije da se pone 2. Blender? Nakon malo istraivanja, lako se primijeti da je sirovim iskusnim ljudima Vitamix od 4500 kn naprvom mjestu. Takodjer, tu je i VerVita Omniblend od 2500 kn. To su prof esionalni uredjaji, vrlo robustni, sgarancijom od 7 godina. Rade svata: smoothije, melju brano, rade maslac od oraida itd. Pitao sam se dali jef t iniji uredjaji mogu napravit i kljunu stvar: napravit i kau od zelenog lisnatoga povra, razbit i celuloznestanice. Na temelju iskustava drugih i osobne procjene, na kraju sam kupio Philipsov blender od 800 W, kao iAnkica gore Stigao je juer, i zbilja radi smooth smoothije, vrlo sam zadovoljan za sada. Izgleda mono.Da li je robustan, to emo tek vidjeti. Ima 2 godine garancije.

A okus sokova: svi govore da je svje i svi ih vole. I zbilja jest. Divota. Sad emo napravit i eksperiment odmjesec dana i vidjeti rezultate

vanja

February 15, 2014 u 16.03

Zanima me dali se moe umjesto vode koristit i zelena kava ( 1gram zelene kave+voda) ?

Branka

March 09, 2014 u 22.27

Lp, svako jutro pripremam kaicu od voa(banana,jabuka,limun,narana) i povra(cikla, mrkva,perin)svodom, masl.uljem i umbirom. Ovisno o sezoni i stanju u hladnjaku dodajem jo tota..JESU LI NAVEDENE NAMIRNICE KOMPATIBILNE?? HVALA

ivana

March 10, 2014 u 18.24

sokovi su f enomenalni,zanima me sa cime sve kelj ide, i da li ide sirov ili obaren.? Moj dorucak je semelana,malo razanih pahuljica kivi,jabuka,ananas ,pola banane. I pola solje light jogurta..da li da stavim voduumesto jogurta posto vidim da se ne mesaju mlecni proizvodi? Hvalaaa

ivana

March 11, 2014 u 9.27

Branka,jel pomesas sve ili odvojeno pravis.? pravila sam danas. Sargarepu,cveklu,jabuku ,pomodandzu ikupus,ukus je bio gorak ,ljut ..cime bih mogla da neutralisem gorcinu kupusa u sokovima? Hvalaaa

branka

March 11, 2014 u 9.32

Sve navedeno pomijesam i smiksam u blenderu

dina

March 11, 2014 u 14.04

Koliko vidim ovdje ima dosta pretilih osoba koje su smrale uz ove zelene doruke.Pitam se samo hoe li osoba koja ima 57 god., visoka 170 cm i teka 54 kg izgubiti jo vie na kilai?Da li se tokom dana samo jede sirova hrana od voa i povra?Gdje nabaviti knjigu Viktorije Boutenko?Ako mi neko moe odgovorit i na ova pitanja bit veoma zahvalna.Pozdrav svima iz Sarajeva

Jasna

March 11, 2014 u 15.21

Draga Dina

link za knjige Victorije Boutenko su u prilogu.http://ebookbrowsee.net/victoria-boutenko-zeleno-za-zdravlje-pdf -d195265448Sretno svimaJasna

dina

March 12, 2014 u 12.55

Jasna hvala ti na inf ormaciji,nadam se da u ostale odgovore nai tamo.

Lp Dina

Taci

March 17, 2014 u 23.21

Cesto ih pravim, uvek drugacije sa onim sto trenutno imam u kuci, samo je spanac uvek prisutan, probalasam i kelj ali je spanac lepsi. Sta mislite o kombinaciji koju sam danas pila puna saka spanaca, pola jabuke,komadic djumbira, 2 manja kivija, nekoliko oraha, kasicica meda i voda?

Vinka

March 18, 2014 u 7.51

Molim vas, recite mi koje voe i povre se smije kombinirati kod multiplog mijeloma?Ve je netko bio postavio to pitanje, ali nisam naila na odgovor.

Molim vas, pomozite.

Lp

Vinka

Spomenka

March 20, 2014 u 21.24

Lijepi pozzz, imam jedno pitanje , naime radim cijeli dan , ujutro izmiksam u blenderu svoj gusti sok oko litru ipol. Da li se taj sok moze pit i kroz cijeli dan npr. Podjeljeno u tri obroka. Hvala unaprijed. Lijepi pozzz

Alternativa za Vas

March 24, 2014 u 16.50

Vinka,

Smijete uzimati svo voe i povre, ali ne u jednom obroku.

Spomenka,

Moete sok pit i t ijekom cijelog dana, najbolje ga je drati na hladnom mjestu da se ne pokvari.

Elvira

March 26, 2014 u 12.52

Vie od 30 godina me zanima veza hrana-zdravlje ...prije se o tome utjelo ..kao ono bolest te napala i nemato puno veze sa hranom !Hipokrat koji se smatra ocem medicine je rekao Hrana neka bude lijek tvoj , a lijekhrana tvoja ...prema tome ono to jede to i jesi. Proitala sam stotine knjiga u vrijeme kad nije ni bilointerneta, pa se do inf ormacija puno tee dolazilo.Zeleni kaasti sokovi i sirova bio hrana su dovoljni !!! Nita drugo ne treba osim dobre volje, dobrogblendera,kvalitetnih sirovih namirnica i malo mate.to je sve.to se tie blendera ,nije vano kako se zove , ALI JE VANO DA NJEGOVA SNAGA NIJE MANJA OD 1000WATI , da bi mogao razbiti strukture u zelenom lisnatom povru koje slabiji blenderi ne mogu, a t ime seoslobaaju vrlo vani ivotni elementi!!To je bitno.Ja sam osobno kupila VITAMIX i mogu rei da mi je to def init ivno najbolja investicija u ivotu .Ipak su ga amerikanci usavravali 100 godina i ima garanciju 7 godina. On ima ogromnu snagu , mislim da muje broj okretaja 360 km na sat ...ali upravo zbog tako velike snage napravi smoothie u vrlo kratkom vremenu20-30 sec.od bilo ega ratike,jabuke sa korom picama ,suho voe..i zato ne zagrijava i ne unitava nita.Jedino kad se prave juhe one se miksaju 5-6 minuta onda zagrijava , ali ne kuha ,pa su one topletemperirane i svi korisni sastojci su unutra! I pravi svesalate , sladoled za 30 sec. ,patete,namaze,koktele ,sorbetto, melje itarice ,oraide, pravi t ijesta i jednostavan on sve radi u jednoj aia

eto jedino jo nisam probala pravit sok od balvanahaaha ali ini mi se da mu ni to ne bi bio problem...Pozdrav svim f anovima sirove hrane !

petra

March 26, 2014 u 13.13

lijepi pozdrav, imam jedno pitanje. Naime, potvren mi je Hashimoto, ali su mi hormoni titnjae jo uvijek ugranicama,i pokuala bih ih sa zks to je due mogue zadrati u normali. Zanima me da li mi moetesavjetovati koje namirnice da ne koristim, odnosno koje da poveam unos, te da li su zks uopepreporuljivi u mom sluaju.unaprijed hvala i pozdrav

Vinka

March 26, 2014 u 18.05

Dobila sam odgovor da kod multiplog mijeloma smijem miksati svo voe i povre, ali ne u jednom obroku.to to znai?Postoje li pravila o tome koliko vrsta povra se smije u jednom obroku miksati?U receptima vidim da, obino, ide nekoliko vrsta voa, a samo jedno zeleno povre.

Dakle, smijem li miksati npr. Malo pinata s malo kelja, celera, mrkve i jabuka, npr.?

Pozdrav

Svetlana Pasari (Alternativa za Vas)

March 26, 2014 u 22.43

Petra,

Preporuujem ti da jede puno voa i povra, a posebice puno zelenog listanog povra u sirovom obliku.

Moe koristit i ekstra djevianska ulja poput lanenog, maslinovog, kokosovog ili ulja konoplje, integralneitarice i mahunarke.

Izbjegavaj hranu koja uzrokuje upale u tijelu - brzu preraenu hranu, slatkie i proizvode ivotinjskogporijekla.


March 26, 2014 u 22.44

Vinka,

Mislila sam na to da obino nije preporuivo mijeati voe s povrem u jednom obroku.

Izuzetak je zeleno lisnato povre koje moete kombinirati s voem, prema receptima Boutenko.

Vinka

March 26, 2014 u 22.53

Puno hvala na odgovoru :)

Goran

March 27, 2014 u 0.16

Elvira, Vjerujem da imate odlicna iskustva s Vitamix blenderom. Medjutim, to je 4000+ kn blender i nedostupanvelikoj vecini ljudi u Hrvatskoj. Kazete da blender mora bit i snaniji od 1000W da bi dovoljno dobro samljeozeleno lisnato povre, medjutim moete li to potkrijepit i nekim ref erencama / dokazima? To je izjava kojagovori svima koji zele s green smoothijima znacajno poboljsati svoje zdravlje da moraju ulozit i par t isucakuna i ne manje od toga. Moj prijatelj je koristio blendere od 400-600W i imao odlicna iskustva, ja koristimblender od 800W svakodnevno nekih dva mjeseca, dosadasnja isustva su jako dobra (promjene u zdravlju),a smoothiji su vrlo smooth. Jedino sto radimo je da prvo stavimo zeleno s samo s vodom da se blendanekih 30ak sekundi, a onda i ostalo. Zato je jako vazno da razumijemo bolje utjecaj snage blendera narezultat blendanja, t j. da li razbijaju stanicnu celuloznu strukturu tako da se oslobodi unutrasnji tekuci diostanica. Primijetio sam vise sajtova pobornika smoothija ili sirove hrane koji izricito reklamiraju Vitamix, koji se moze ikupiti preko njih, vjerojatno dobivaju i proviziju (mozda ga i vi prodajete :- )). Sto je potpuno OK, samo bihvolio da nadjemo argumentirani utjecaj snage blendera na rezultate i da velika vecina ljudi pouzdano zna das blenderima manje snage mogu napravit i isti ili slican posao. Stoga ako imate argumente, molim vaspodijelite ih s nama.

Pozdrav

Elvira

March 27, 2014 u 11.59

Gorane,

ma ne prodajem ja nita , samo sam oduevljena Vitamixom ,njegovom kvalitetom i mogunostima. To bi bilosve . Kao to sam i rekla nije vano ime blendera nego da je njegova snaga min. 1000 W, tako je reklaVictoria Boutenko i ja se toga drim . A naravno da e ovjek, koristei bilo kakav blender ili ne koristeinikakav blender,a hranei se sirovom hranom osjetit i ogromno poboljanje zdravlja ,pogotovo ako se prijetoga hranio kojekakvim smeem, jer ime se sve ljudi i kako hrane danas postali su hodajui kontejneri.Poanta je da treba osvijestit i problem , znati ta treba napravit i i imati volje ...jer sami sebi moemo pomoibolje nego itko , normalno da e svatko odabrati blender prema svojim mogunostima , ali s blenderima malesnage se ne moe postii isti posao to se tie zelenih sokova , slian da , ali ono ta je jako bitno i tasam ve rekla blenderi male snage jednostavno ne mogu . A bome i meni je bio skup , ali puno bolje negodavati godinje par t isua kuna na kojekakve prirodne dodatke spremljene u skupe boice !Ima na tritu idrugih marki isto snanih blendera , moda jef t iniji , ne znam jer me nije zanimalo, ja sam nakon Vitamixasve druge sokovnike i blendere, multipraktike podijelila prijateljima koji bi eljeli, a jednostavno ljudi ne mogukupiti . Lijepi pozdrav svima optimistinima sirovoljupcima!

elvira

Goran

March 27, 2014 u 15.31

Hvala, Elvira na pojasnjenju,

ne sumnjam u odusevljenje Vitamixom, medjutim to je tako daleko od hrvatske stvarnosti (kao voznjaFerrarijem 250 km/h u odnosu na normalna auta). I zato me jako interesira - da li drugi blenderi rade slianili isti posao. Gdje je granica izmixanosti da bude good enough da se razbije stanicna struktura? Tako da svikoji zele ulozit i znaju da im je dovoljno napr. 1000 kn, a s 4000 kn dobivaju jos i 7 godina garancije irobustnost i visegodisnju bolju kvalitetu.

Mozda bi mogli angazirati nekog mikrobiologa, napravit i test blendera 400w do najjacih i pogledati podmikroskopom kada pucaju stanicne stijenke. To cak i nije nemoguce nit i skupo za organizirati / napravit i

A puno bi pomoglo svima u Hrvatskoj da imaju jasniju sliku koliko trebaju uloit i da dobiju ne djelominonego najbolje iskustvo sa smoothijima.

pozdrav :-)Goran

petra

March 28, 2014 u 8.49

Gorane svaka ast odlian komentar i prijedlog. Tono to su i moje nedoumice i pitanja!Jasno da bi Vitamix ili slian blender bio najbolji izbor, ali pitanje je to je dovoljno dobro. Meni je osobnomoj od 800w dobar, ali daje li on najbolje od voa i povra ne znam i nigdje ne mogu pronai taj odgovor.

Elvira

March 28, 2014 u 13.39

Snaga min. 1000 Wati , ne mora bit Ferrari , ali snaga je bitna . Evo gore u nekom postu ena je napisala daje nala blender snage 1000 Wati za 599 kunaznai treba malo vrljati okolo i trait i ..

Goran

March 28, 2014 u 19.39

Ja bih rekao da je Victoria spomenula barem 1000W kao okvirnu snagu i cudi me da nije napravila analizuvise razlicit ih blendera nizih i visih snaga, pogledala kroz mikroskop i pokazala rezultate, jer inace pristupapoprilicno znanstveno ovoj cijeloj prici. Mozda je to i zato sto ima odredjeni odnos s Vitamixom (kupovinapreko sajta i sl), pa im i nije previse interesantno usporedjivati razlicite blendere i rezultate blendanja. Ali, zato smo tu mi :- ) i bas sam zainteresiran da se eksperimentalno provjeri utjecaj snage na rezultate.Zasto bi nagadjali, kad se to moze relativno jednostavno provjerit i? Stoga, pozivaju se strucni mikroskopstrucnjaci na mali izazov. To bi moglo bit i jedno zanimljivo istraivanje, koje bi puno pomoglo trenutnim ibuduim smoothie- ljupcima :-)

Elvira

March 28, 2014 u 23.22

Gorane da ti iskreno kaem nije mi tako neto padalo ni na pamet , a i ta me briga ima li ona ta ili nema sVitamixom , mene je f ascinirala njena knjiga i poto sam imala ozbiljnih zdravstvenih problema eljela sam topokuati i zato sam u svemu postupila tono kako je napisanoi zaista sam se uvjerila da zeleni kaastisokovi djeluju f antastino i expresno !! Uz to druga najbolja stvar je Budwig doruak , zatim Breussov ajod kadulje i eko sirova hrana + puno kretanja ... ja se osjeam izvrsno i trudim se objasniti svakome tko eliutikoliko je vana ishrana i kako mogu sebi najbolje pomoi ,no ljudi u veini sluajeva nisu spremni nitamijenjati , a svi bi eljeli bit i dobro ..e pa treba neto i rtvovati ...

Goran

March 29, 2014 u 12.39

Apsolutno se slazem, knjige i iskustvo Victorie Boutenko i njene obitelji su f ascinirale i mene i brojne ljudesirom svijeta, i vjerojatno znacajno utjecale na izuzetno povecanje kvalitete zivota ogromnog broja ljudi(kronicne bolesti, smrt koja je kucala na vrata). To je zaista prekrasno i prijeko potrebno u danasnjemdrustvu gdje su sve losije zivotne navike (losa hrana, slabo kretanje, izolacija i nezainteresiranost) temarketing velikih procesnih industrija napravile bolesno drutvo. To s Vitamixom ja uopce ne mislim da je ista lose, daleko od toga. Samo bih volio razumjeti (i mozda mnogimedju nama) da li je ono sto radim bas to sto se postize i sa skupljim blenderima. Nije problem dati 500-1000 kn vise za pravu stvar, ako je to potrebno. A i osobno me ba interesira kako to izgleda podmikroskopom :-) Valjda e se nai koji u blizini :- )

I da, ljudi nisu spremni ista mijenjati - to je f ascinantno koliko je svima nama tesko prihvatit i nesto novo idrugacije. Kao da su ljudi zapravo hodajue navike, spremne uinit i sve to treba da obrane svoje def iniranei tvrde stavove i lif e style. ivot je zbilja prekrasan i da bismo bili slobodni (sretni, zdravi, snani) potrebnoje voditi rauna o tome i osvijestit i se. Paradoksalno je zapravo kako ljudi (i ja, ali nadam se sve manje)brane svoj (ne)pristup ivotu (Slobodan sam init i to elim, odricanje je glupo.), a ne vide koliko suzapravo uvjetovani i da takve elje dolaze ba radi problema koje imaju.

I zato, svaka ast, Elvira, na vaim koracima i rezultatima! Vi pleite svoj ples sree, a oni koji su spremni touti, ut e. Va sjaj i radost koji dolaze iz promjene koju ste iskusili je vaa poruka :-)

nadezda

April 02, 2014 u 16.31

Procitala sam knjigu,sve pohvale za Victoriju i njenu porodicu.Nismo na,apsolutnoj ,sirovoj ishrani.Znaci 1-2puta dnevno kuvano povre,toliko i zeleni kaasti sok.Takoe i sokovi od voa i povra kao i svjee voe ipovre.Imam Boschov blender sa kojim sam veoma zadovoljna kao i Gorenjev sokovnik od 800 wati.Svakoima prava na svoje poimanje ivota i na svoj nain pristupa svemu .Pravo izbora nije za polemisanje,po momskromnom miljenju.Slaem se sa Goran i mnogima .Srdaan pozdrav

Elvira

April 03, 2014 u 12.25

Nadeda ,Naravno da svatko ima pravo izbore da radi ta god eli i nije ovo nikakvo polemisanje . A zan i razlika jekada netko relativno tdrav ide neto isprobavati ili netko kao ja ko je bio ba jednom nogom u grobu , jer 12godina doktori nisu iomali pojma ni ta mi je , pa sam na kraju sama sebi morala postavit i dijagnozu , doidoktor i rei ta ja mislim da mi je, pa da mi da uputnice da to provjerimo. Ispostavilo se tonoe ovo je veza rubriku vjerovali ili ne.Prema tome kada je netko u takvom stanju i dozna za neto tako revolucionarno kao zeleni kaasti sokovi ,ja sam takav tip da sam onda postupila tono u svemu kako je reeno i mogu rei da stvar f unkcioniradef init ivno. Ja nisam bila u poziciji da uope razmiljam moe li i drukije ...jer bi me bilo kakvoeksperimentiranje moda bilo kotalo ivota zna. A i inae kada ovjek ide na neto novo onda treba bit i dosljedan da bi mogao rei je li to tako itako ili nije .Ali zna ljudi t i probaju malo sokova, malo bioenergije, malo ajeva malo kemoterapije, malo od svaega ionda ti kau probao sam sve , ali nita ne f unkcionioraa zato zato, jer ni u emu nisu bili dosljedni iproveli stvar od poetka do kraja na nain koji je trebalo !!

Srdaan pozdrav ,budite mi zdravi, veseli i uvijek optimistini,svaki i mali pomak i promjena su za pohvalu!

petra

April 03, 2014 u 13.08

treba mi mala pomo. tek u poeti sa zks i planiram proitati knjigu V. Boutenko, na za prvu ruku molim malupomo. Kao to sam ve ranije pisala dijagnosticiran mi je Hashimoto i dobila sam va odgovor na mojeranije pitanje. Meutim zbunjuje me komentar koji je K napisala (da se sa voem od povra smije kombiniratisamo zeleno lisnato povre). Ja sam naime proitala da je za titnjau dobro izbjegavati npr. zelje, brokulu,kelj, breskve, a dobro konzumirati mrkvu, ciklu (lie i plod), celere sad, kako da ja to sve ukomponiram?? i da li je to to sam napisala uope tono?Puno hvala na odgovoru i sorry na gnjavai.


April 03, 2014 u 15.05

Gdje ste proitali da za titnjau treba izbjegavati zelje, brokulu, kelj?

Pazite iz kojih izvora prikupljate inf ormacije.

petra

April 07, 2014 u 11.05

da, moda to nije tono, ne znam. Zato vas i pitam za savjet.Evo par izvora: 1.knjiga Hormonska ravnotea, prirodna rjeenja za hormonske poremeaje, Dr. Sara Gottf ried;2.http://www.vitamini.hr/6737.aspx

Dodaj komentar

Zeleni kaasti sokoviPovezani lanci

KomentariNenadELJKA"Alternativa za Vas""Alternativa za Vas"Boris"Alternativa za Vas"Jura"Alternativa za Vas"DANICA"Alternativa za Vas"DANICADina"Alternativa za Vas"Maja"Alternativa za Vas"Nevena"Alternativa za Vas"lili"Alternativa za Vas"liliIVAJasna"Alternativa za Vas"ivanka opaak"Alternativa za Vas"Dragana"Alternativa za Vas"Alternativa za vassandraIvana"Alternativa za Vas"petra"Alternativa za Vas"Sanja"Alternativa za Vas"Karla"Alternativa za Vas"thea vilfanstojankaKTalula"Alternativa za Vas"VlatkaPoluzdrav razum"Alternativa za Vas"summersandraDANICAbarbaraKsandraDadaKDadaKDadaxennIvannica"Alternativa za Vas"Ivannica"Alternativa za Vas"Ivannicalidijajakekatesladanasandramirela"Alternativa za Vas"MirjanaAlternativa za VasMirjana"Alternativa za Vas"DavorMarijaJasminka63sandrasandraankicaankicaradicamo lamoankicaRadaBrankaTHEA VILFANmikeJaca"Alternativa za Vas""Alternativa za Vas"dzejnaMilicaIvanuskajasminkadroljkoIvanuskadroljkopelegrinadroljkopelegrinaIvanuskaKikiPetar CrniIvannicaMrkyteaIvanuskaDubravkateadenisIvanuskaanaanaSonjanadezda djukicMimmaAnitaljiljanaEdaKKEdaKVladoKTanjaIvanuskaKTanjaDinaKDinaGabrijel7TanjaMarijadanijelElenaZeljkaBosh500WBoomelvajulitamelvaLejlaKompliciranajelenanadezda djukicTanjazoranzoranSandraZoran ZovkoAnkica WolfGoranvanjaBrankaivanaivanabrankadinaJasnadinaTaciVinkaSpomenkaAlternativa za VasElvirapetraVinkaSvetlana Pasari (Alternativa za Vas)Svetlana Pasari (Alternativa za Vas)VinkaGoranElviraGoranpetraElviraGoranElviraGorannadezdaElvirapetraSvetlana Pasari (Alternativa za Vas)petraDodaj komentar

Documents

Alternativa Za Vas.com Zeleni Kaasti Sokovi