22
ALFRED VOGEL LJUDSKI Koristni nasveti za zdravje ZDRAVNIK

Alfred Vogel: Ljudski zdravnik

Embed Size (px)

DESCRIPTION

Obsežno delo, zapisano kar na 656 straneh, prepriča s preprostim in razumljivim jezikom. Trda vezava s platnenim ovitkom in vročim tiskom ter kakovosten papir jo naredijo privlačno tudi na oko. Gotovo razlog več, da jo podarite sebi in ljudem, ki jih imate radi.

Citation preview

Page 1: Alfred Vogel: Ljudski zdravnik

ALFRED VOGEL

LJUDSKI

Koristni nasveti za zdravje

ZDRAVNIK

Page 2: Alfred Vogel: Ljudski zdravnik

Alfred VogelLJUDSKI ZDRAVNIK Založnik:Verlag A.Vogel, Teufen, Švica

Prevedli: Prof.dr.Mitja Kovič, prof.dr.Ivan Lenart, prof.dr.Miha Likar, Ana-Marija Pavlič, Sabina Topolovec Uredil: Robert Terčelj-SchweizerLektoriranje: Margit Berlič Ferlinc, Sabina TopolovecJezikovni pregled: Margit Berlič Ferlinc, Sabina TopolovecOblikovanje in prelom: Fronta d.o.o.Fotografije: Bruno Blum, Bioforce AG, Roland in Margot Spohn, Suter Bilderagentur, Günter Langer, Fotos Heinz Keller, ZürichČrno-bele risbe: s prijaznim dovoljenjem založbe Heyne Verlag, MünchenTisk:Tiskarna Pleško d.o.o.Distributer za Slovenijo: Farmedica d.o.o., Leskoškova 12, 1000 LjubljanaOznaka ISBN: ISBN 978-961-269-796-9Maloprodajna cena publikacije: 44,90 eur Število natisnjenih izvodov: 3.000 kos Kraj in leto izdaje: Ljubljana, 2012Naslov izvirnika: Der kleine DoktorAvtor publikacije in nosilec avtorskih pravic: Alfred Vogel© 1952 Verlag A.Vogel, Teufen, Švica

www.avogel.si, www.farmedica.si

CIP - Kataložni zapis o publikaciji Narodna in univerzitetna knjižnica, Ljubljana

615.89(035)

VOGEL, Alfred Ljudski zdravnik : koristni nasveti za zdravje / Alfred Vogel ; [prevedli Mitja Kovič ... [et al.] ; fotografije Bruno Blum ... et al.]. - Teufen : A. Vogel ; Ljubljana : distributer Farmedica, 2012

Prevod dela: Der kleine Doktor

ISBN 978-961-269-796-9 (Farmedica)

263298304

Brez pisnega dovoljenja Založbe je prepovedano reproduciranje, distribuiranje, javna priobčitev, predelava ali druga uporaba tega avtorskega dela ali njegovih delov v kakršnem koli obsegu ali postopku, hkrati s fotokopiranjem, tiskanjem ali shranitvijo v elektronski obliki, v okviru določil Zakona o avtorski in sorodnih pravicah.

Založnik in lastnik avtorskih pravic, Verlag A.Vogel posebej poudarja, da je ta knjiga namenjena predstavitvi splošnih informacij in ne nadomešča zdravnikovega zdravstvenega nasveta. V vsebini smo se trudili kar najbolj natančno povzeti originalne zapise, vendarle se posamezna priporočila in nasveti lahko ob novih raziskavah spremenijo. Založnik in imetnik avtorskih pravic ni odgovoren za kakršnokoli diagnozo, ki bi jo bralec postavil na osnovi te knjige, niti za primernost uporabe posameznega izdelka, navedenega v tej knjigi, pri kakršnemkoli posameznikovem stanju. Zaradi tega se morate vedno, ko ste v skrbi za vaše zdravje, posvetovati z usposobljenim zdravnikom.

Page 3: Alfred Vogel: Ljudski zdravnik

7

VSEBINAPredgovor 18Alfred Vogel (1902–1996) 20Alfred Vogel 21Predgovor in pogled na življenje, obogateno z delom 24Ljudski zdravnik pri vas doma 28

I. delNekaj poskusov 31Opekline 31Rane 31Vnete oči 32Nahod 32Katari dihal 32Hripavost 33Ozebline in hladne noge 33Utrujene noge 34Krvavitve in hemofilija 34Pomanjkanje kalcija 35Vnetje ven 35Težave v trebuhu 35Visok krvni pritisk in arterioskleroza 36Srčna slabost 36Zgaga 37Želodčne razjede 37Jetrne bolezni 38Jetrna dieta 38Vnetje žolčnika 39Slabost in krči 39Sladkorna bolezen 39Zapeka 40Driska 42Vitka linija 43Glavoboli 43Bolečine obraza 44Likalnik kot pripomoček za zdravljenje 44Nega ledvic 45Zadrževanje urina 45Borba proti sečni kislini 46Lipovo lesno oglje 46Zdravljenje revmatičnih in sklepnih bolezni brez zdravil 46

Page 4: Alfred Vogel: Ljudski zdravnik

8

Koruzna in prosena kaša 47Ko srbi (ščemi) in peče 47Izpuščaji in lišaji 48Turi in mozolji 48Panaricij 49Otekline in zmečkanine 49Bršljan in praprot proti vbodom žuželk 51Vbodi žuželk v ustih in žrelu 52Morska čebula (Scilla Maritima) 52Krči pri otrocih 53Pretirana spolna razdraženost 53Na cilju 54

II. delVročina kot alarmni zvonec 55Bolečina kot alarmni zvonec 58Pomembni napotki za bodoče mamice in otročnice 60Pomoč pri pomanjkanju kalcija in kremenčeve kisline 63Nevarnosti v času nosečnosti 64Dobre in slabe strani hormonske terapije 66Nega dojenčka 68Materino mleko 72Vnetje dojk (mastitis) 73Prehrana malih otrok 74Uspešen boj proti krastam pri dojenčkih 74Ekcemi pri otrocih 77Otroške bolezni 79Ošpice 80Vnetje obušesnice (mumps) 82Oslovski kašelj 82Herterjeva bolezen - celiakija 83Otroška paraliza (Poliomielitis) 84Nasveti za gripozna obolenja 87Virusna gripa 88Naši možgani 89Možganski privesek (hipofiza, hypophysis) 92Osnovni vzroki in boj proti glavobolu 93Jezik 95Varuj svoje oči 98Solzne žleze 99Gnojno nalezljivo vnetje oči in ust 101Nos 101

Page 5: Alfred Vogel: Ljudski zdravnik

9

Vnetje zunanjega sluhovoda 104Vnetje čeljustnih in obnosnih votlin 106Vnetje žrela 107Zahrbtna angina 108Seneni nahod 109Boj proti belemu toku 110Prehladi v prehodnem času 113Prehladne bolezni, pomanjkanje vitaminov in kalcija 114Varujte se posledic nalezljivih bolezni 115Posebni zakoni odpornosti 116Potreba po naravnih antibiotikih 118Nega zdravja je najboljše varstvo proti boleznim dihal 121Astma, naduha 124Tehtni napotki za zdravljenje pljučnih bolezni 127Kalcij 128Nove naloge kalcija 132Skrivnostna kri 133Mezga, limfni obtok 135Nekaj zanimivega o limfi 136Nega naših kapilar (lasnic) 139Naloge krvnega obtoka 140Pomembna vloga arterij 141Poapnenje arterij, koronarna tromboza in srčni infarkt 144Ustrezni ukrepi proti embolijam in trombozi 147Poapnenje in kalcij kot zdravilo 148Vprašanje kalcija pri starejših ljudeh 150Dieta pri visokem krvnem pritisku, poapnenju arterij in pri starostnih spremembah 151Riževa dieta pri visokem krvnem tlaku 154Uravnavanje krvnega tlaka z naravnim rižem 155Nizek krvni tlak 156Zdravljenje krčnih žil 157Vnetje ven 161Odprte noge (golenska razjeda, Ulcus Cruris) 162Težave s krvnim obtokom 164Zlata žila (hemoroidi) 165Neutrudno srce 166Lycopus europaeus kot pomoč pri razbijanju srca 169Sodobni srčni strupi 170Pozor, srčni infarkt! 172Športno srce 174Čaj iz orehovih pretinov 175Zdravljenje angine pectoris 176

Page 6: Alfred Vogel: Ljudski zdravnik

10

Bolnik brez bolezni 177Vidna in nevidna golša 179Golša in jodirana sol 181Jod 183Zdravljenje po operacijah golše 185Težave pri mesečnem perilu 185Navali krvi v glavo pri ženskah v menopavzi 186Ledvice 186Ledvična kolika 189Sečnik ali mehur 191Močenje postelje 192Bolezni obsečnice (prostate) 194Vnetje moda (orhitis) 194Ekcemi (izpuščaji) 195Kako preprečimo sprejemljivost za izpuščaje 199Koprivnica 201Neznatni pripomočki pri vnetju živcev 202Kaj je alergija? 203Hitro zdravljenje pasovca (Herpes Zoster) 204Odrevenelost (spazmi) in krči 205Hudi simpatikus 206Nespečnost 207Dobra in poceni uspavala 207Novi pogledi na zdravljenje epilepsije 209Tragičnost dednosti 211Ugoden vpliv na duševno-duhovne bolezni 213Kako odpravimo mršavost in debelost 219Nenevarna in dobra zdravila proti debelosti 221Neškodljivo hujšanje 221Želodec 223Želodčne težave 225Želodčne razjede (čiri) 227Zastrupitev želodca in črevesja 229Vnetje slepiča (apendicitis) 232Ali je driska škodljiva? 234Zanemarjena prebava 235Kronično zaprtje 238Ali škrobna hrana povzroča zaprtje? 239Juha proti lenobnosti črevesja 240Zeliščna juha 241Disbakterija 241Črevesni zajedalci 242

Page 7: Alfred Vogel: Ljudski zdravnik

11

Nevarnosti v tropskih deželah 247Tropske bolezni 251Vzroki in simptomi motenega delovanja jeter 252Težave z jetri in prehrana 256Sezamova semena kot odličen zaščitnik jeter 259Jetrne in žolčne bolezni, do katerih pride zaradi okužbe 260Zlatenica 262Trebušna slinavka 263Dieta pri sladkorni bolezni 266Multipla skleroza 268Artritis 271Paradižnik in njegov vpliv na razvoj raka in artritis 273Poliartritis 274Telesna celica 279Strah pred rakom 284Gre pri raku za lokalno dogajanje ali za splošno obolenje v telesu? 285Ali je rak nalezljiv? 287Nagnjenost k raku kljub zdravemu načinu življenja 288Materino znamenje - nevarnost za raka 289Rak kadilcev 290Smrtne nevarnosti v vodi 292Izogibajte se rakotvornim snovem 293Sedem pravil, da se izognemo raku 294Zdravila za raka 298Bakterije in virusi 300Naši zobje 305Nega zob 308Parodontoza 312Lepi lasje – naravni nakit 312Nega las 314Lasna voda in sredstva za rast las 317Koža 317Prizanesljiva nega kože 322Ali naj pri negi kože uporabljamo olja? 323Nagubana koža in koža z velikimi porami 324Gnojni mozolji (Impetigo) 325Zanesljiva pomoč pri kožnih glivicah 326Obolenje nohtov 327Noge, zvesti služabnik 327Nega stopal 329Odpravljanje potenja stopal 330Visoke pete ali brez peta? 330

Page 8: Alfred Vogel: Ljudski zdravnik

12

Hoja z bosimi nogami 332Hoja in jutranja telovadba na mokri travi 333Vnetje pokostnice 333Nategnjene vezi, pretegnjene kite, zvini nog in sklepov 334Bolečine v križu 335Kila 335

Nekaj iz zeliščnega svetaKako nastane dobro zdravilo? 337O pripravi zeliščnih zdravil 340Ali so alpske rastline zdravilnejše kakor dolinske? 342Čemaž (Allium ursinum) 345Navadni pelin (Artemisia vulgaris) 346Navadni bedrenec (Pimpinella saxifraga) 347Kopriva (Urtica dioica, Urtica urens) 348Gozdni koren (Angelica archangelica) 351Navadna plahtica (Alchemilla vulgaris) 352Oves (Avena sativa) 353Ginko (Ginkgo biloba) 355Šmarnica (Convallaria majalis) 357Morska čebulica (Scilla, Urginea maritima) 358Omela (Viscum album) 359Papaja (carica papaya) 360Repuh (Petasites officinalis /hybridus) 363Nove raziskave o repuhu 364Ameriški slamnik (Echinacea purpurea in E. angustifolia) 369Gabez (Symphytum officinale) 373Njivska preslica (Equisetum arvense) 374

Divji sadežiŠipek (Rosa canina) 376Češmin (Berberis vulgaris) 377Rakitovec (Hippophae rhamnoides) 379Jerebikine jagode (Fructus sorbi) 380Brinove jagode (Fructus juniperi) 380Navadni glog (Crataegus oxyacantha) 381

Mali izbor iz homeopatijePreobjeda (Aconitum napellus) 384Volčja češnja (Atropa belladonna) 385Coccus cacti (košeniljka) 386Gvajak (Guaiacum officinale) 387

Page 9: Alfred Vogel: Ljudski zdravnik

13

Kalium jodatum 387Lachesis 388Navadni volčin (Daphe mezereum) 389Sipa (sepia officinalis) 389Tarantula cubensis 390Kopriva (Urtica dioica, Urtica urens) 390

Nekaj zgledov iz biokemijeFluorcalcium (Calcium fluoratum) 391Kuhinjska sol (muraticum, Natrium chloridum, farmacevtsko tudi Natrium chloratum ali natrijev klorid) 392Natrijev sulfat (Natrium sulfuricum, Glauberjeva sol) 393Kremenica (Terra silicea purificata) 393

DišavniceDišavnice so zdravilne 396Česen (Allium sativum) 401Česnovo mleko 402Čebula (Allium cepa) 403Šalotka (Allium ascalonicum) 403Kreša (Nasturtium) 404Hren (Armoracia rusticana) 404Črna redkev (Raphanus sativus) 406Sol kot zdravilo 406

Različna zdravljenja in njihova uporabaPosledice hudega spomladanskega pomanjkanja vitaminov 408Pomladanska zdravljenja 410Zdravljenja za čiščenje krvi 412Haloge in pomladanska utrujenost 414Zdravilno delovanje vode 414Zdravilna moč morskih kopeli 418Koristno menjavanje 420Parne kopeli na domu 420Sedeča kopel in njena zdravilnost 421Schlenzino zdravljenje (pregrete kopeli) 423Kuhnejeve kopeli 427Sedeča kopel s ščetkanjem 427Odvajanja z dražilnimi zdravljenji 428Glina kot zdravilo 430Zeliščne obloge 431Obloge iz zeljnih listov in drugih zdravilnih rastlin 432

Page 10: Alfred Vogel: Ljudski zdravnik

14

Kratka pričevanja o oblogah iz zeljnih listov 433Krompir kot pomočnik 434Izvor in delovanje papaina 435Zdravilno delovanje mleka 437Koncentrat sirotke – Molkosan 438Zdravilno delovanje olja pšeničnih kalčkov 440Posebno zdravilno delovanje medu 443Zdravilna dejavnost medu 444Čudežni sok čebelje matice 445Pelod 447Zdravilno delovanje kurje maščobe in kurjega mesa 449Sirup rdečih polžev 452

O vprašanjih prehraneNaravna hrana 453Koristna lahka dieta 463Post 469Redilna zdravljenja 471Koliko hrane potrebuje človek? 471Naravna hrana za živce 472Vitamin A 474Korenje, karotin in biocarottin 474Vitamin B 476Odpravljanje pomanjkanja beljakovin 479Zelenjava in sadje pri istem obedu 480O delovanju sokov 482Presni sokovi, zdravilni sokovi 483Slabosti presne hrane 488Previdno s koščičastim sadjem 493Nekaj pravil za uživanje koščičastega sadja 493Škropljeno sadje 496Rabarbara 497O sladkorju 497O vrednosti naravnih sladkorjev 499Naravni dateljni 502Vrednost konzerviranega sadja 503Naš kruh 504Neprečiščena pšenica in druge žitarice 507Kaleča pšenica - poceni krepčilo 508Pšenični kalčki 509Ajda (Fagopyrum esculentum) 511Kaj moramo vedeti o krompirju 513

Page 11: Alfred Vogel: Ljudski zdravnik

15

Miren družabnik pri bolezenskem dogajanju 514Današnja ocena maščob in olj 516Pomen oljnic 520Jogurt 528Kava 530Kislo zelje 532Kuharska umetnost je v pravilnih začimbah 534Kuhinjska sol 537O kvasu 538

RaznoUtrujena zemlja – bogato morje 541Brez joda ni življenja 542Nerazpoloženost in mračne misli 545Strupi, ki jih težko izločimo 545Previdno, soli kovin! 549Zastrupitev s škropivi 551Kuhinjska posoda iz bakra 554Ali perilo iz umetne tkanine zdravju škoduje? 555Živali kot prenašalci bolezni 557Podnebni vplivi 558Sonce daje življenje in ubija 560Nevarnosti pri veliki vročini 562Dih je življenje 564Svež zrak 568Kisik kot zdravilni dejavnik 570O delovanju kajenja 571Stres, bolezen našega časa 574Stanovanjska vprašanja in bolezni 575Zdravstveni premisleki pri graditvi hiše 576Vprašanja o zdravju in varstvo narave 579Televizija in zdravje 581Sprostitev 583Utrujenost 585Kaj je izčrpanost? 589Naravno spanje 590Higiena spanja 592Spanje kot nepogrešljivo zdravilo 595Kaj nam pripovedujejo sanje 596Pojavi staranja 598Hvaležnost kot zdravilo 600Zdravilnost glasbe 602

Page 12: Alfred Vogel: Ljudski zdravnik

16

Zdravilnost tišine 604Z radostjo do zdravja 606Kaj priporočamo za zajtrk 613Kaj priporočamo za kosilo 615Kaj priporočamo za večerjo 615Važna osnovna pravila za zdrave in bolne 616Post v boju proti zlu civilizacije 617Neizogibno čiščenje črevesja pred postno dieto 622Zdravstvene koristi, ki jih dosežemo s ciljnim uživanjem zelenjavnih sokov 623Kako post z uživanjem sokov odlično učinkuje na različne bolezni 625Kako dieta z zelenjavnimi sokovi vpliva na raka in levkemijo? 629Voglova dieta proti revmi 630Ali je nitrat strup? 632"Ljudski zdravnik" se poslavlja 633

Page 13: Alfred Vogel: Ljudski zdravnik

17

Opazovanje šentjanževke: Alfred Vogel

Page 14: Alfred Vogel: Ljudski zdravnik

30

Ameriški slamnik (Echinacea purpurea)

Page 15: Alfred Vogel: Ljudski zdravnik

31

I. del

NEKAJ POSKUSOV

"Ali je res mogoče, da ti lahko zaupam? So tvoji primeri zdravljenja tolikanj prepričljivi, da te bom še vnaprej rad vprašal za nasvet?" — "Seveda", pravi LJUDSKI ZDRAVNIK, "poskusi in prepričaj se!"

OPEKLINE

Pri opeklinah in oparinah na rokah in nogah pordela mesta takoj namočite v mrzlo vodo. Na ostalo telo polagajte mrzle obkladke. Opečene dele pokrij s prevezo, večje površine pa s čistimi platnenimi krpami, dokler opeklin ne oskrbi zdravnik. Mehurjev ne smete odpirati, da ne bi prišlo do okužbe. Opekline tretje stopnje mora takoj oskrbeti zdravnik, da se s tem izognemo komplikacijam. Zelo dobro se obnese tudi šentjanževo olje.

RANE

Opraske ali ranice, ki se nerade celijo, lahko zdraviš tudi na dokaj preprost način. Zgoščena sirotka (Molkosan) je za rane izvrstno čistilo.Nato rano posipamo s kalcijevim praškom, preko katerega dve noči zapored damo skuto. Če nimamo skute, zmehčamo pšenično zrnje ali otrobe v presnem mleku, pretisnemo gmoto skozi strojček za mletje mesa in položimo na rano. Rana bo s tem očiščena. Po dveh dneh damo na rano, ki smo jo še enkrat posuli s kalcijevim praškom (Urticalcin), zgnetene liste kodrastega ohrovta. Kodrasti ohrovt je bolj zdravilen od mnogih sodobnih sredstev. Če so goleni modro-črnikaste ali zaradi venoznega zastoja krvi kakorkoli huje spremenjene in ko že kaže, da ni več nobene pomoči, ne smemo izgubiti potrpljenja in moramo redno ponavljati in menjati obloge listov kodrastega ohrovta, pa če tudi tedne ali celo mesece. Dostikrat pomaga to tudi v hudih primerih ali celo pripelje do ozdravljenja.

Page 16: Alfred Vogel: Ljudski zdravnik

32

VNETE OČI

Ali veš, kaj bo koristilo, če se komu od tvojih domačih vnamejo oči, ker je predolgo smučal ali veslal na soncu? Ne, ne veš, kaj bi storil, če potem ponoči pečejo oči? Preprosto: jajčni beljak malo stepeš, daš na prtiček in s tem narahlo obvežeš oči. Pekoča bolečina izgine in vesel boš, ko bo bolnik lahko zaspal in bo zjutraj vnetje deloma ali pa povsem prenehalo. Namesto jajčnega beljaka lahko uporabiš skuto ali košček presne teletine, govedine ali celo piščančjega mesa. To so preizkušena sredstva, s katerimi si pač glede na stanje, v katerem si, lahko pomagaš. Koristila bodo tudi pri sončni slepoti na večnem snegu ali ledenikih v visokih planinah.

NAHOD

Ko ti pri nahodu lije iz nosu, najbolje pomaga čebula (Allium cepa).Od zdrave, sveže čebule odrežemo kolešček, ga naglo potopimo v kozarec vroče vode in takoj potegnemo ven. Potem ves dan po požirkih pijemo dobljeno tekočino. Tudi zoper spomladanski nahod je to odlično pomagalo. Če položiš na nočno omarico čez noč na pol prerezano čebulo, tako da vdihavaš njen vonj, se bo nahod znatno izboljšal, izcedka pa bo vse manj. Tudi čebulni obkladki, ki jih čez noč položite na vrat, lahko koristijo. Priporočljivo je tudi nosljanje slane vode. Istemu namenu služita tudi sok limone ali kalcijev prašek (Urticalcin).

KATARI DIHAL

Morda si podvržen prehladu in trpiš od številnih katarjev dihal. Gotovo je na vrtu ali v bližini jelka, macesen, bor ali katerikoli drug iglavec. Vedno imaš na razpolago popke, brsteče, odpirajoče se ali zaprte, pripravljene na prihodnjo pomlad. Od časa do časa vzemi v usta nov brstič ter ga počasi temeljito prežveči. Videl boš, da bo katar v nekaj dneh prenehal. Na smučanju ali potovanju ne smeš pozabiti na to preprosto zdravilo. Čez noč daš na vrat v olje namočeno krpico, čez njo pa toplo volneno ruto, kar bo pregnalo kašelj.

Page 17: Alfred Vogel: Ljudski zdravnik

33

HRIPAVOST

Proti hripavosti pomaga vrtna jerebika (Sorbus aucuparia). Če le-te ni na tvojem vrtu, si jo morda videl pri sosedu ali na sprehodu. Hkrati se ozri za vrtnim bedrincem, če si nisi že poleti preskrbel njegovih zdravilnih koreninic. Pri hripavosti žveči jagode jerebike ali sveže oziroma suhe koreninice bedrinca. Sok zadržuj čim dlje v ustih, pomešan s slino, tako da deluje na žrelno sluznico. V najkrajšem času se tako zelo preprosto znebiš hripavosti. Ni ti treba hkrati uporabljati obeh zdravilnih rastlin, ker sta vsaka zase učinkovito sredstvo proti hripavosti.

OZEBLINE IN HLADNE NOGE

Ali se zavedaš, čemu se imaš zahvaliti za ta neljuba spremljevalca? Ne boš jih poznal, če boš skrbel, da v spodnjih udih ne zastaja venska kri. Če pa trpiš zaradi njiju, ti bodo v pomoč menjalne kopeli. Noge potopiš najprej v vročo vodo, potem v hladno. V hladni vodi držiš noge toliko sekund, kolikor minut si jih imel v vroči vodi. Če si imel noge v vroči vodi dve do tri minute, jih držiš v hladni dve do tri sekunde. Menjavo ponoviš šestkrat do osemkrat. Končaš s hladno kopeljo, nato noge krepko zdrgneš s frotirko. S tem odpraviš motnje v pretoku krvi.

Danes manj znana metoda je tekanje po snegu. Pozimi lahko vaje izvajaš kar na zasneženem balkonu. Cepetanje z golimi nogami po snegu ustreza cepetanju po vodi, kot ga je priporočal Kneipp. Teptanje snega je v začetku kratko in traja prve dni deset sekund, pozneje pol minute in nazadnje dve do tri minute. To ne more škoditi, vendar moraš paziti, da vztrajaš le toliko časa, dokler ti je prijetno, ne da bi zmrzoval. Po vaji pojdi z neobrisanimi nogami v toplo posteljo. Zjutraj vajo lahko večkrat ponoviš. Če nimaš balkona, greš na sneg v toplih copatah ali podloženih lesenih coklah, cepetaš z bosimi nogami po snegu – najprimernejši za to je sveže zapadli sneg – nato noge skrbno sfrotiraš, se toplo obuješ in se vrneš v hišo. Po večdnevnem ponavljanju vaj boš presenečen, da so zmrzline in ozebline izginile.

Če hočeš preprečiti ponavljanje ozeblin vsako zimo, potem že poleti redno kopaj noge v kopelih s timijanom in senenim drobirjem. Utrjuj si noge in hodi

Page 18: Alfred Vogel: Ljudski zdravnik

34

ter tekaj bos (vsaj 20 minut)!Zdravilo zoper ozebline je tudi limonin sok, ki ga vtremo v kožo in pustimo, da se osuši, nato pa namažemo ozeblino z olivnim oljem. V severnih krajih premažejo ozebline s petrolejem, kar ni najprijetneje.V sirarnah ali planinah si lahko pomagamo s trajnimi kopelmi v topli sirotki. Kisla sirotka je boljša od sladke. To velja tudi za zdravljenje lišajev. Trajne tople kopeli v sirotki koristijo tudi poleti; pozimi jih nadomestijo menjalne toplo-hladne kopeli ali cepetanje po snegu. Sirotka mora imeti stalno 37° C, kar dosežemo s prilivanjem vroče vode. Priporočljive so tudi kopeli v zeliščnih zavretkih. Po tridesetminutni kopeli natremo noge z limono in jih prek noči obložimo z dobro zgnetenimi zeljnimi listi. Tudi ta postopek vpliva blagodejno na ozebline.

UTRUJENE NOGE

Zvečer otekle, utrujene noge okopamo v krompirjevem ali zeliščnem zavretku. Nato lahko noge ovijemo s solnimi obkladki. Sol malce prepražiš, daš še vročo na prtiček in ga oviješ okoli nog. Ko to nekajkrat ponoviš, boš občutil, kako izginja utrujenost iz nog. Če imaš na razpolago seneni drobir ali druga zelišča, lahko njihovim zavretkom dodaš še soli. Tudi s temi slanimi zeliščnimi zavretki se znebiš utrujenosti v nogah. Z njimi si pomagaš tudi, če te pečejo noge. Nabrekle noge, posebno ob gležnjih, so lahko posledica srčnega obolenja (o tem govori LJUDSKI ZDRAVNIK na drugem mestu). Morska sol je učinkovitejša od kamene soli.

KRVAVITVE IN HEMOFILIJA

Če kdo od tvojih prijateljev pogosto krvavi iz nosu ali ima celo hemofilijo, bo tvoj nasvet pri upornih krvavitvah, ki se nočejo in nočejo zaustaviti, še posebno dragocen. Zares težko vprašanje, če ne veš, da je edinstveno naravno sredstvo za ustavitev krvavitve sveža presna kuretina, uspešna celo pri hemofiliji. Pri priložnostnih krvavitvah pomaga srčna moč (Potentilla erecta), o tem pa bo govoril LJUDSKI ZDRAVNIK pozneje.

Page 19: Alfred Vogel: Ljudski zdravnik

35

POMANJKANJE KALCIJA

Včasih moraš dati nasvet materi, katere otrok ima slabo razvite zobe in skelet. Takšnim otrokom primanjkuje kalcija, počasi uspevajo in imajo nenehne prehlade. Če nimaš na razpolago dobrega, naravnega preparata kalcija, si ga lahko pripraviš sam. Koprive rastejo vsepovsod, če že ne okoli hiše ali na vrtu, pa kje v bližini. Ko si jih na kratkem sprehodu odkril, si nabereš le mlade koprive. V vsaki kuhinji dobiš jajčne lupine. Ob rekah ali ob morju lahko nabaviš lupine ostrig. Lupine stolčemo skupaj s koprivami, posušimo na zraku; tako dobimo svetlo zelen prašek, ki ga vzamemo dvakrat do trikrat na dan za noževo konico.Čez nekaj mesecev se popravijo zobje, po nekaj letih s tem preprostim sredstvom okrepimo skelet, popravimo telesni razvoj in postanemo odpornejši proti prehladu. Če se ti ne ljubi pripravljati domače zdravilo, so na razpolago že gotovi preparati kalcija v raznih izvedbah, na primer Urticalcin.

VNETJE VEN

Prijateljici ali sosedi z vnetjem ven zelo pomagaš z alkoholnimi povoji. Alkoholu moraš dodati nekaj kapljic tinkture arnike, tinkture rmana ali šentjanževke. Kakor hitro vnetje popusti, pričnemo z ilovnatimi obkladki in nato z zgnetenimi zeljnimi listi. Sprememba prehrane nudi dvojno korist, ker vnetje hitreje pojenja. Hrana naj bo predvsem rastlinska; pij obilo presnih sokov. Kdor rad mnogo je, naj omeji prehrano na minimum. Tako vplivamo na zdravljenje tudi s prehrano.

TEŽAVE V TREBUHU

Venozni zastoj v trebuhu je pri ženah in dekletih dokaj pogost. Tudi v teh primerih je uporaba vode koristna. Priporočljive so pri teh motnjah trajne sedeče kopeli, enkrat ali dvakrat tedensko. Kopeli ne vplivajo ugodno le na porod in potomca, temveč tudi na leta, ko je žena v meni; redna telesna nega prav v tem obdobju znatno zmanjša težave.

Page 20: Alfred Vogel: Ljudski zdravnik

36

VISOK KRVNI PRITISK IN ARTERIOSKLEROZA

Če imata dedek in babica visok pritisk in poapnenje žil, morata predvsem spremeniti jedilni list. Namesto jajc, sira, stročnic in mesa naj prideta na mizo riž in ajda. Ajdo pripravljamo podobno kot riž. Priprave so tolikanj raznovrstne, da navzlic dieti lahko z malo domišljije pripravimo dokaj številne in okusne jedi. Jedi le malo solimo in jih začinimo z naravnimi, neškodljivimi kuhinjskimi zelišči. Jedem dodamo obilo presne solate, ki jo pripravimo z oljem, limono ali sirotko, nikoli pa s kisom. Izogibati se moramo vsem ostrim in škodljivim začimbam. Dovoljeno je uživanje malce dušenega sočivja, ki ne napihuje. Spomladi mlada solata ali dušeno mlado sočivje, posebno še čemaževa solata ali dušen čemaž. Soroden čemažu je česen, znano sredstvo proti visokemu krvnemu pritisku in poapnenju arterij. Odlična zdravila so tudi omela, glog in arnika; njihovo delovanje in presoja pa sodi bolj v poglavje o zdravilnih rastlinah.Koristno je tudi čemaževo vino, če smo le spomladi na sprehodih nabrali dovolj čemaža in ga pripravili kot katerikoli liker. Kdor bo sledil tem napotkom, bo gotovo uspel.

SRČNA SLABOST

Pri srčnih tegobah nosi vedno s seboj rozine in jih pri delu počasi žveči. Srčna mišica ti bo za to hvaležna! Za srce je dobro tudi žvečenje rožmarinovih vršičkov na tešče.Pri trajnih bolečinah srca pomaga čaj iz orehovih pretincev (osrednja razdelitvena mrenica med obema jedrcema), če seveda ne gre za resno srčno bolezen. Pustimo jih nekaj časa vreti, potem pa pokrijemo za deset minut. Čaj hitro pomiri in pri rednem jemanju čez nekaj časa bolečine povsem prenehajo.Huda srčna obolenja se seveda ne dajo odpraviti s tako preprostimi blažili. Seveda so tudi za takšne primere na razpolago še druga naravna sredstva in možnosti, o katerih pa je potrebno posebej spregovoriti.

Page 21: Alfred Vogel: Ljudski zdravnik

37

ZGAGA

Proti zgagi, ki se kaže kot pekoča bolečina v želodcu, s kislim občasnim spahovanjem, imamo na razpolago preprosta pomagala, pa četudi kislina sili kar v usta. Naš vsakdanji prijatelj krompir nas lahko pozdravi. Presni krompir nastrgamo in iztisnemo. Sok razredčimo z dvakratno do trikratno količino tople vode. Zjutraj na tešče, opoldne pred kosilom in zvečer pred spanjem pripraviš krompirjev sok in ga takoj svežega popiješ. Postan sok je neuporaben. Če zgaga povsem ne preneha, vzemi po jedi čajno žličko lesnega pepela v kozarcu tople vode. To ima lahko zaželen uspeh. Pepel prelijemo s toplo vodo in jo popijemo hkrati s pepelom. Če nimamo lesnega pepela, zdrobimo navadno lesno oglje, prednost ima lipovo oglje; prah pomešamo s toplo vodo, ovsenimi kosmiči ali katerimkoli žitnim hranilom in zaužijemo. Tako pripravljeno zdravilo zlahka zaužijemo, kislino pa nevtraliziramo. Če se nam pepel upira, ga prelijemo z vročo vodo in pustimo nekaj časa stati; potem ga precedimo skozi prtiček ali vato. Brez težav popijemo dobljeno lugovino, ki prav tako nevtralizira kislino. Tudi glina z malo vode nevtralizira odvečno kislino. Če to ne pomaga, odleže zgaga za nekaj časa po nekaj požirkih presnega mleka. Pomaga tudi uživanje presnih ovsenih kosmičev, ki jih moramo dobro zgristi in pomešati s slino, preden jih pojemo. Vsekakor so kosmiči manj nevarni od luga. Če hočemo želodčne sokove temeljiteje spraviti v red, moramo uživati blago hrano, uporabljati malo soli in ostrih začimb ter se izogibati sladkorju in slaščicam. Odlično pomaga čaj iz tavžentrože ali izvleček plavice.

Če vse to nič ne pomaga, pride do zgage verjetno zaradi obolenja žolčnika ali pa so ji vzrok črevesne gliste. V teh primerih je potrebno odpraviti vzroke, ki povzročajo zgago.

ŽELODČNE RAZJEDE

Pri želodčnem čiru lahko uživamo krompirjev sok ali zeljni sok tedne inmesece z boljšim učinkom od marsikaterega patentiranega zdravila.Presni krompirjev sok jemljemo trikrat dnevno pred jedjo; sok iztisnemo iz majhnega nastrganega krompirčka. Presni zeljni sok jemljemo trikrat dnevno po pol decilitra pred jedjo ali po jedi, lahko z juho. Če hkrati jemljemo še

Page 22: Alfred Vogel: Ljudski zdravnik

njiga LJUDSKI ZDRAVNIK (v originalnem naslovu “Der Kleine Doktor”) je najpomembnejše in osrednje knjižno delo svetovno znanega švicarskega pionirja naravnega zdravljenja, Alfreda Vogla. V njej so združene njegove veËdesetletne izkušnje s podroËja zdravljenja z zdravilnimi rastlinami, homeopatije, zdrave prehrane in zdravega naËina življenja. V tej izdaji so v slovenskem jeziku prviË objavljena vsa manjkajoËa poglavja in posodobitve, ki jih je Vogel zapisal od prvega izvoda, leta 1952, dalje. Od takrat do danes je bila knjiga prevedena v številne svetovne jezike in prodana v preko 2 milijonih izvodih.Knjiga je veË kot le zbir receptov. Je prava zakladnica unikatnega znanja, ki je naredilo Alfreda Vogla prepoznavnega, in združuje njegove lastne izkušnje s stoletnimi izkušnjami prednikov. V knjigi Vogel namesto hitrega, kratkotrajnega pristopa reševanja razliËnih težav, poznavalsko ubira pot terapevta, ki nas vodi do zdravja in prepriËa o smislu in nujnosti zdravega naËina življenja.Vogel je bil izjemen poznavalec in govornik. Ljudje so mu v vedno do zadnjega kotiËka napolnjenih predavalnicah radi prisluhnili. Povedni slog je znaËilen tudi za to knjigo.»e še vedno velja, da smo se starih receptov za zdravje uËili od naših babic, je nedvomno res, da so se one uËile od ljudi, kot je bil Alfred Vogel.Sam je svojim pacientom pogosto dejal: “Lahko sem vaš gorski vodnik, pokazal vam bom pot in vas usmerjal, a hoditi boste morali sami.” Knjig, kot je Ljudski zdravnik, praktiËno ne pišejo veË. Poznavalci jim pravijo “knjige z izvorno kodo”. To so originalni, neprecenljivi zapisi, ki nas, kot svetilnik v morju številnih informacij o zdravju, usmerjajo v pravo smer.

Robert TerËelj-Schweizer, urednik knjige

K

Pionir naravnega zdravljenja- od leta 1923

ISBN 978-961-269-796-9

www.avogel.si