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Alexandra Reinwarth glücklich D IESES B UCH MACHT DICH Zum Eintragen, Ausfullen und Selbermachen Von der Autorin des Bestsellers Das Glücksprojekt © des Titels »Dieses Buch macht dich glücklich« vom Alexandra Reinwarth (ISBN Print: 978-3-86883-713-1) 2015 by riva Verlag, Münchner Verlagsgruppe GmbH, München Nähere Informationen unter: http://www.riva-verlag.de

Alexandra Reinwarth - mvg · 1 D IESES B UCH MACHT D ICH glücklich Worüber ich heute gelächelt habe: Stell dir vor, du lernst dich als Kind mit 6 Jahren kennen. Streichle dir über

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Alexandra Reinwarth

glücklichDieses Buch

macht Dich

Zum Eintragen, Ausfullen und Selbermachen

Von der Autorin

des Bestsellers

Das Glücksprojekt

© des Titels »Dieses Buch macht dich glücklich« vom Alexandra Reinwarth (ISBN Print: 978-3-86883-713-1)2015 by riva Verlag, Münchner Verlagsgruppe GmbH, München

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Worüber ich heute gelächelt habe:

Dinge, die du gerne mal machen würdest

Übertrage jetzt nur die Dinge, die realistisch sind, und lass alles weg, was völlig

unrealistisch ist (zum Beispiel »Barbara Streisand sein« oder »fliegen können«).

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Worüber ich heute gelächelt habe:

Wenn du einem Außerirdischen erklären müsstest, wie es dir möglich war, bis heute auf dieser Welt zu überleben – welche deiner Eigenschaften würdest du besonders hervorheben?

wie würdest du diese Stärke beschreiben?

Wenn er nicht weiß, was das ist,

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Worüber ich heute gelächelt habe:

10 Leute, bei denen du eher erschrecken würdest, wenn sie überraschend vorbeikommen

10 Leute, bei denen du dich freuen würdest, wenn sie überraschend vorbeikommen

Verbringe mehr Zeit mit diesen Leuten.

»How we spend our days is of course how we spend our lives.«– Annie Dillard –

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Worüber ich heute gelächelt habe:

Stell dir vor, du lernst dich als Kind mit 6 Jahren kennen. Streichle dir über den Rücken und mach dir Mut für das Leben, das auf dich wartet. Gib dir fünf Ratschläge. Einzige Bedingung: In keinem davon darf das Wort »nicht« vorkommen:

1.

2.

3.

4.

5.

Wenn jemand ein Liebeslied über dich schreiben würde, wie würde es lauten?Schreib es hier auf und jetzt – sing! Wenigstens den Refrain!

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Worüber ich heute gelächelt habe:

Gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.

Dinge, die dich nerven und die du nicht ändern kannst

Dinge, die dich nerven und die du ändern kannst

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Worüber ich heute gelächelt habe:

Mach eine Anrufliste für die kommende Woche und ruf jeden Tag eine Person an, bei der es dir leid tut, dass der Kontakt abgebrochen ist. Wenn dir niemand mehr einfällt, ruf die Personen an, die sich am meisten über deinen Anruf freuen. Auch wenn es 3-mal hintereinander deine Mutter ist.

Montag:

Dienstag:

Mittwoch:

Donnerstag:

Freitag:

Samstag:

Sonntag:

Volles Glas – leeres Glas: Es ist nie voll oder leer, das Leben, jeder Tag ist immer irgendwo dazwischen – wie voll ist es gerade? (Und viel wichtiger: Was ist drin?)

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Worüber ich heute gelächelt habe:

Was dein bester Freund an dir magFrag nach, was dein Freund tatsächlich

an dir mag und vergleiche die Antworten mit deinen Notizen.

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Worüber ich heute gelächelt habe:

Hier eine Liste von Dingen, die mir das alltägliche Leben verschönern:

Hier eine Liste von Dingen, die dir das alltägliche Leben verschönern könnten:

Schnittblumen auf dem Tischbequeme Unterwäsche

ein aufgeräumter Schreibtischabends in ein gemachtes Bett schlüpfen

im Winter weiche BettsockenMusik, die man per Fernbedienung vom Bett aus anschalten kann

ein Hocker, auf den man die Füße legen kannein Fußschemel unter dem Schreibtisch

Strawberry-Cheesecake-Eis von Häagen-Dazs

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Worüber ich heute gelächelt habe:

Streich all diese schwammigen Füllwörter aus deinem Wortschatz – sie bringen nichts und schwächen ab, was du sagen willst: eigentlich, vielleicht, irgendwie, eventuell, prinzipiell, …

Formuliere die Aussagen um, ohne Füllwörter zu benutzen:

Eigentlich würde ich schon gerne mitkommen.

Kann ich mitkommen?

Ich wäre prinzipiell schon für italienisch essen gehen.

Ich will italienisch, wer noch?

Wir könnten uns vielleicht den neuen Jennifer-

Aniston-Film ansehen.

Irgendwie glaube ich nicht an das Projekt.

Könntest du eventuell den Müll runterbringen?

Was sind deine Lieblingsfüllwörter?

Wenn du dir bei einer Entscheidung nicht sicher bist: Wähle die Möglichkeit, die sich richtig anfühlt. Es sei denn, diese Entscheidung impliziert den Wunsch, niemand möge es herausfinden. Dann lass es.

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