(61) - June 2013

1

Вы держите в руках особое издание, состоящее из двух разделов. Первый раздел представлен тремя рубриками, каждая из которых порадует вас интересными и полезными статьями.

Рубрика «В ожидании чуда» поможет будущей маме ответить на многие вопросы касательно периода беременности.

«Мама» расскажет о том, что ждет женщину в послеродовой период и что следует делать, чтобы оставаться всегда здоровой.

«Мой малыш» будет открывать для вас все самое важное из первого года жизни и развития вашего малыша.

Во втором разделе вы найдете конкретную, а самое главное, исключительно медицинскую информацию, расписанную шаг за шагом, неделя за неделей — от зачатия ребенка до его появления на свет. Мы очень надеемся, что журнал станет вашим советчиком и помощником на протяжении всех этих чудесных девяти месяцев.

Дорогие будущие и молодые мамы!

ВНИМАНИЕ!Редакция «Детки.kz» переехала и находится по новому адресу:

мкр. Баганашыл, ул. Яблоневый сад, 11а, 1 этаж.

Тел.: 243 84 53, 243 84 39, 269 70 32, 300 77 26

ПОДПИСКА!Дорогие наши читательницы! Теперь вы можете оформить подписку на наш журнал по каталогу

«Казпочта», а также по каталогу «Каз пресс».

Подписной индекс - 74352.

2

В ожидании чуда«40 недель. Календарь беременности»

Зарегистрирован в Министерстве культуры и спорта Республики Казахстан. Свидетельство о постановке на учет СМИ № 10929-Ж, выдано 30.04.2010 г.

Периодичность: 1 раз в месяц

Тираж: 10 000 экземпляров

Собственник: ИП Джандосов Кенен Санджарович

Главный редактор: Евгения Моор

Редакционная группа:Марина Романова, Веста Азизова, Алима Оспанова, Юлия Абрамова, Елена Черепахина, Юлия Ким, Анна ФрайбергерЭксперты:Эльмира Эльдаровна Алиева, врач-педиатрОлеся Сергеевна Лифинцева, врач-гинекологТатьяна Салатина, мастер-тренер

Авторы текста методической части: Жанат Джандосова Марина Бузубаева

Консультанты: Татьяна Геннадьевна Кравцова, врач акушер-гинеколог высшей категории, доктор медицинских наук, международный эксперт по грудному вскармливаниюАли Шапетович Ембергенов, врач акушер-гинеколог высшей категории, кандидат медицин-ских наук, специалист по УЗИЗиля Акпаровна Кудебекова, врач-неонатолог высшей категории, кандидат медицинских наук

Дизайнер: Наталия РоденкоФотографии: Карина Панченко, Константин Васенин, Кенен Джандосов, фотобанк Обложка: Суходольская МарияПрическа и макияж: Ирина ХаберРетушь обложки: Мария Попова

Директор по рекламе: Жанна Джандосова, тел. +7 (727) 300 77 26

Адрес редакции: Республика Казахстан, 050023,

г. Алматы, мкр. Баганашыл, ул. Яблоневый сад, 11а, 1 этаж

Телефоны редакции: +7 (727) 243 84 53, 243 84 39, 269 70 32, 300 77 26

E-mail: [email protected]

URL: www.detki.kz

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных материалов.Отпечатано в типографии Print House Gerona, г. Алматы, ул. Сатпаева, 30а/3, уг. наб. Хамита Ергалиева, офис 124

Пуповина – связь с мамой

Есть или не есть в час икс?

Слабая родовая деятельность

10

6

4

3

Мама Мой малыш

16Фитнес мама+малыш

Защищаем от грудницы

18 Маленькая матка

День как ночь, или Болезнь перевернутого режима

26

Обустраиваем гнездышко для птенчика

30Тревожные признаки периода новорожденности и детского возраста

2212

4

В ожидании чуда

Экстренная необходимостьЧаще всего причина ограничения еды

и питья кроется в том, что врачи под-страховываются на случай осложнений – если ситуация потребует срочной опе-рации кесарева сечения, то гораздо лег-че подготовиться к общему наркозу на пустой желудок. Дело в том, что во вре-мя операции содержимое желудка, пусть даже в незначительном количестве, мо-жет попасть в дыхательные пути, а это серьезное осложнение, которого вра-чи стараются избежать. Второй момент, связанный с запретом на еду, принято списывать на тошноту рожениц, которая фиксируется у почти трети женщин, а также рвоту во время кесарева сечения.

Все строго?Понятно, что ожидающая планового

кесарева сечения женщина изначально будет настроена на голодание, но вот те

Этот вопрос будоражит умы всех будущих мам, особенно тех, кто уже вышел на финишную прямую беременности. а все потому, что многие врачи накладывают строгий запрет на еду и питье, но есть и такие доктора, которые не столь строги и разрешают легкий перекус. кто из них прав, мы постараемся разобраться.

есть или не есть В час икс?

мамы, у которых нет явных причин гото-виться к операции, воспринимают вра-чебные сомнения и перспективы ослож-нений как помеху в деле личного пози-тивного настроя на успех родов. Кроме того, желание пить или чувство голода на фоне страха кесарева сечения могут на самом деле свести на нет все позитив-ные мысли и не дать «погрузиться» в про-цесс родов. Поэтому некоторые врачи-гинекологи и акушеры уверены, что при положительной динамике родовой дея-тельности можно позволить женщине и легкий перекус, и питательные напитки (врачи-практики говорят, что после пе-рекуса у многих рожениц словно прибав-ляется энергия, что позволяет им с новой силой продолжить роды).

Конечно, думать о том, что ограничен-ные в еде и питье будущие мамы лиша-ются сил, совсем неправильно – в ходе родов женщина обязательно будет пери-одически получать капельницу с пита-тельным раствором.

5

40 недель. Календарь беременности | Июнь 2013

хлопьев с молоком. Да и перекус лучше осуществить до поездки в роддом – на начальном этапе родов калории нужны для запаса энергии, а в процессе тяже-лой работы организму лишняя нагрузка уже ни к чему. Если же есть совсем не хочется, можно пополнить запас энергии обычной глюкозой в таблетках.

Вместо послеслоВияЧтобы исключить недопонимание в

вопросах еды и питья во время родов, проконсультируйтесь у своего врача, ко-торый будет вести роды. Именно он от-ветит на все ваши вопросы и исключит волнения.

Понимая, что объем потребляемой жидкости вместе с внутривенными пре-паратами довольно высок, следите за ре-жимом посещения туалета – через каж-дые 2–3 часа нужно обязательно опорож-нять мочевой пузырь, чтобы избежать лишней нагрузки на организм.

Во время тошноты не сдерживайтесь – это будет отвлекать от родов и даже мо-жет отнять силы.

Слушайте свой организм: если аппе-тит разыгрался не на шутку, возможно, вы еще не вошли в активную фазу родов, а потому желание есть – это сигнал о бу-дущей потребности в энергии. Если вас мучит жажда, возможно, ваш организм испытывает недостаток жидкости.

Если политика роддома запрещает еду и питье во время родов, просите разре-шения ополоснуть рот или смочить пе-ресохшие губы – иногда этого вполне до-статочно, впрочем, как и глотка воды.

В любом случае вода и еда могут стать самым доступным способом отвлечься от боли, а потому бутылка воды и пара кре-керов не помешают. В общем, в вопро-се, есть или не есть во время родов, от-вет должен быть положительным. С ого-воркой: по усмотрению врача. Приятно-го вам аппетита и легких родов!

Марина РомановаКонсультант:

Олеся Сергеевна Лифинцева,врач-гинеколог Центра Израильской Медицины

облегчаем и дробимВо время родовой деятельности орга-

низм мамы настраивается на роды, а по-тому все остальное становится второсте-пенным или вовсе незначительным. Это касается и переваривания пищи, а по-тому врачи, разрешившие перекус, ска-жут, что ваша еда должна быть легкой, а порция крошечной. Если ваш акушер-гинеколог, который будет принимать роды, разрешил поесть до поездки в род-дом, следуйте этому правилу легкости и сокращения размера порции, а с собой возьмите бутылку с обычной питьевой водой. Однако помните, что ваша «ро-довая порция» воды также должна быть скромной, чтобы исключить тошноту и минеральный дисбаланс в организме. Избежать последнего поможет специаль-ный изотонический напиток, который утолит жажду и исключит риск наруше-ния баланса минеральных веществ. Ре-цепт довольно прост: в одном литре пи-тьевой воды смешивают свежевыжатый сок одного лимона, пару столовых ложек меда, половину чайной ложки соли, чет-верть чайной ложки пищевой соды и до-бавляют пару измельченных таблеток кальция.

что можно и нужно есть?Конечно, ваш собственный организм

может подсказать, чего бы ему хотелось получить во время самого сложного эк-замена в жизни, однако, прислушива-ясь к пожеланиям желудка, ориентируй-тесь на разумные доводы и помните, что жирная пища может спровоцировать тошноту, а сладкая, несмотря на быстро-ту энергетического подъема, приведет к столь же быстрой усталости. Оптималь-ный вариант – углеводы. Они легко и бы-стро перевариваются и дают запас энер-гии, которая высвобождается постепен-но, но долго, а именно это и требуется в процессе родов.

Найти хороший запас углеводов мож-но в хлебе, тостах, всевозможных хло-пьях и мюсли; даже макароны и картош-ка будут вполне уместны и пройдут без последствий для фигуры. Хорошо утоля-ют голод и придают сил бананы, нату-ральный йогурт и крекеры. Однако пом-ните, что во время родов лучше съесть пару ложек супа или кусочек хлеба, чем умять целый банан или большую чашку

6


будущий ребенок тесно связан с мамой пуповиной, через кото-рую он получает все, что ему необходимо для жизни и развития, пока он находится в утробе матери. Формирование пуповины начинается со второй недели беременности, по мере роста пло-да растет и увеличивается пуповина. В норме пуповина состоит из двух артерий, одной вены, ее длина составляет около 60 см и 2 см в диаметре.

пупоВина – связь с мамой

7

К концу третьего месяца беременно-сти в организме беременной женщины уже окончательно сформированы пла-цента и пуповина – органы, играющие главную роль в кровообращении меж-ду мамой и будущим ребенком. Пупо-вина соединяет плод с детским местом, и в самом начале беременности ее дли-на составляет всего несколько сантиме-тров. Вена и артерии заключены в сое-динительную ткань, которая обеспечива-ет гибкость пупочного канатика, фикси-рует сосуды и предохраняет их от сдав-ливания и всевозможных травм. Имен-но по вене пуповины от мамы к малы-шу попадает кровь, обогащенная кисло-родом и питательными веществами. От-дав всем тканям и органам будущего ре-бенка необходимые вещества, отрабо-танная кровь, накопив продукты обме-на, по пупочным артериям транспорти-руется назад, в плаценту, которая вы-полняет функции печени, то есть очист-ки организма.

Перед рождением через артерии ма-лыша проходит около 240 мл крови в ми-нуту, в то время как на 20-й неделе бе-ременности – всего 35 мл в минуту. По-мимо артерии и вены в пуповине имеют-ся желточный проток, по которому к эм-бриону поступают вещества из желточ-ного мешка, и урахус – канал, соединяю-щий плаценту и мочевой пузырь.

небольшие осложненияТак как пуповина играет важную роль

в развитии и жизни плода, то к любым ее патологиям нужно относиться серьезно.

Если во время УЗИ врач обнаружил аномальное отклонение в виде един-ственной артерии, то беременная долж-на находиться под постоянным контро-лем и пристальным наблюдением врача. Способ родов в таком случае определяет-ся в зависимости от того, как чувствует себя будущий ребенок.

Чрезмерно длинная пуповина, от 70 см и более, представляет опасность во время родов, так как может произойти обвитие ребенка или выпадение пупови-ны. Именно поэтому во время родов вра-чи очень тщательно наблюдают за состо-янием ребенка. На современном этапе опытные акушеры-гинекологи способны

принять роды, даже если произошло об-витие малыша, без вреда для его здоро-вья и жизни.

Короткая пуповина, менее 50 см, пре-пятствует нормальной подвижности пло-да и может стать причиной его непра-вильного расположения. При таком диа-гнозе роды должны приниматься быстро и бережно, в некоторых случаях врачи предпочитают не рисковать и делают ке-сарево сечение.

Помимо длины пуповина может иметь истинные и ложные узлы, которые тоже в некоторых случаях требуют тщательно-го наблюдения. Ложные узлы представ-ляют собой утолщения отдельных участ-ков пуповины и совершенно безопас-ны для плода. Истинные узлы образуют-ся, если в утробе ребенок чрезмерно под-вижен, активен и случайно проскользнул через виток пуповины. Чаще всего это происходит в первой половине беремен-ности. При обвитии малыша роды долж-ны происходить очень аккуратно с по-стоянным мониторингом состояния ма-лыша. Причиной образования истинных узлов может служить слишком длинная пуповина или многоводие.

Грыжа – очень редкое нарушение раз-вития плода, во время которого какие-либо внутренние органы плода разви-ваются под оболочкой пуповины. Чаще всего это происходит с кишечником. Как правило, грыжа обнаруживается во время УЗИ, но иногда ее размеры могут быть настолько незначительны, что врач просто не способен их разглядеть. Имен-но поэтому во время любых родов аку-шер, прежде чем перерезать пуповину, очень тщательно изучает область пупка и часть пуповины, которая расположена непосредственно перед телом новорож-денного, для того чтобы предотвратить возможную травматизацию органов.

Выпадение пуповины происходит в случае, если пуповина, подхваченная те-чением околоплодных вод, попадает в шейку матки или во влагалище женщи-ны. Это явление опасно, так как во вре-мя родов пуповина может пережаться и перекроется движение крови и кислоро-да к малышу. Как правило, выпадение характерно для родов раньше 38-й неде-ли и при предлежании плода. Обнаружи-вается оно сразу после отхождения око-лоплодных вод, когда женщина чувству-


8


ет дискомфорт и «что-то постороннее» во влагалище. Если женщина находится не в роддоме, то в этом случае ей нужно встать на четвереньки, опереться на лок-ти и срочно вызвать бригаду скорой по-мощи. Иногда пуповину вводят на место, в некоторых случаях требуется операция кесарева сечения.

а бабушки говорят…Пожалуй, у каждого народа есть свои

приметы и поверья, связанные с бере-менностью и родами. Одно из самых по-пулярных, связанное как раз таки с пу-повиной, говорит о том, что во время бе-ременности нельзя вязать, шить или пле-сти, так как эти действия чреваты обви-тием пуповины вокруг малыша. Эта при-мета возникла очень давно, когда жен-щины занимались в основном рукодели-ем и вязанием, а роды принимали пови-вальные бабки. Конечно же, и в те време-на рождались дети с обвитием пуповины, и не всегда роды проходили благополуч-но, как правило, виной тому было отсут-ствие опыта у акушерок. Для того чтобы снять с себя ответственность за небла-гоприятный исход родов, повивальные бабки обвиняли женщин в занятиях ру-коделием и, как следствие, в произошед-шем обвитии. На самом деле вязание не имеет никакого отношения к обвитию, а напротив, оно даже полезно в период бе-ременности, так как прекрасно успокаи-вает нервы и позволяет маме сделать для будущего малыша прекрасные вещи сво-ими руками.

после родовУже через 5 минут после рождения,

если роды прошли без патологий, крово-обращение в пуповине останавливается. После появления малыша на свет пупо-вина с двух сторон пережимается спе-циальными зажимами, после этого ее пе-ререзают. На сегодняшний день медики всего мира спорят о том, в какой момент лучше перерезать пуповину. Например, в Америке и Европе пуповину перереза-ют в течение 30–60 секунд после рожде-ния. По мнению американских ученых, перерезание, сделанное в течение этого времени, уменьшает вероятность разви-тия сепсисов, респираторных заболева-

ний, анемии, мозгового кровоизлияния и нарушения зрения. Согласно исследова-ниям ВОЗ, за 60 секунд после появления малыша на свет в его организм поступа-ет 80 мл крови, а спустя еще две мину-ты – 100 мл. Эта кровь является дополни-тельным источником железа на весь сле-дующий год жизни ребенка! «Позднее» перерезание – это перерезание пуповины через 2–3 минуты после рождения. Если же перерезание сделано после полного прекращения пульсации или через 5 ми-нут после рождения, то у малыша может наблюдаться функциональная желтуха.

Остаток перерезанной пуповины бы-стро засыхает и отпадает, на месте его прикрепления остается небольшая ранка, которая нуждается в бережном уходе. Ее не нужно чем-либо обрабатывать, нужно просто содержать в чистоте и сухости.

В случае если место вокруг ранки по-краснело и припухло, вытекает жид-кость, похожая на гной, следует немед-ленно обратиться к врачу и строго соблю-дать его указания.

советы будущим мамамМногих беременных женщин волнует

вопрос обвития пуповиной. И хотя не все здесь зависит от женщины, тем не ме-нее некоторыми своими действиями бу-дущая мама может уменьшить риск его возникновения. Самое главное – обе-спечьте малышу регулярное поступление кислорода, чаще гуляйте, делайте дыха-тельные упражнения и гимнастику. Не-хватка кислорода заставляет плод актив-но двигаться, что может стать причиной обвития. Не увлекайтесь чрезмерно эмо-циональными фильмами – лишний адре-налин вам не нужен. Не пытайтесь «раз-вязать» узел или «снять петлю» с помо-щью бабушкиных рецептов и «проверен-ных» акробатических упражнений – это не только не принесет пользу, но и может усугубить ситуацию. Главное, что требует-ся от молодой мамы, – доверие врачам и природе, здоровый образ жизни и положи-тельные эмоции, и тогда роды обязательно пройдут легко и благополучно!

Юлия КимКонсультант: Эльмира

Эльдаровна Алиева, врач-педиатр

9

10


Слабая родовая деятельность обуслов-лена такими признаками, как недоста-точность родовой силы, увеличение про-межутков между схватками, замедле-ние раскрытия шейки матки, наруше-ние ритмичности схваток, продолжи-тельность сокращения матки, задержка продвижения плода. Слабая родовая де-ятельность подразделяется на два вида: первичная и вторичная.

Первичная возникает вследствие от-сутствия нормальной динамики от-крытия шейки матки в то время, когда схватки уже начались.

Каковы же причины возникновения первичной слабости родовой деятельно-сти? Их много – одни обусловлены фи-зиологическими составляющими, не за-висящими от самой женщины, а другие есть прямое следствие образа жизни бе-ременной.

1. Низкий гемоглобин.

2. Физиологические особенности: узкий таз, выраженное ожирение у

человеческая приро-да такова, что по мере достижения одно же-лание сменяется дру-гим. каждая из нас меч-тает выйти замуж, забе-ременеть и выносить здорового малыша. и когда две заветные по-лоски подтверждают-ся радостным диагно-зом, то женщина начи-нает ждать другого же-

ланного и вместе с тем ответственного момента

– родов. мы мечтаем о том, чтобы они прошли как мож-

но естественнее, так, как за-думано природой. но не всег-да все бывает идеально. мно-гие женщины во время родов сталкиваются с такой пробле-мой, как слабая родовая дея-тельность.

сЛаБаЯ родоваЯ деЯТеЛЬносТЬ

роженицы, плоский пузырь, который препятствует опусканию плода.

3. Эндокринные и обменные нарушения.

4. Стресс, который возникает у неподго-товленных женщин из-за боязни пред-стоящих родов. А также стресс различ-ного происхождения женщина могла получить накануне родов, что становит-ся патологическим нарушением.

5. Перерастяжение матки, вызванное многоплодием, многоводием или если у роженицы крупный плод или пере-ношенная беременность.

6. Слабая физическая активность в тече-ние всей беременности.

7. Нарушение менструального цикла.

8. Воспалительные процессы в матке.

9. Возраст первородящей женщины (старше 30 лет и младше 17 лет).

10. Миома матки.

Вторичная слабость родовой деятельно-сти развивается после того, как начались

11

параллельно назначают такие препара-ты, как анальгетики, спазмолитики, или эпидуральную анестезию. Такое назначе-ние препаратов необходимо из-за того, что при резком усилении родовой деятельно-сти болевые ощущения у роженицы могут обостриться. Иногда никакие способы не помогают усилить родовую деятельность, в таких случаях прибегают к оперативно-му методу – кесаревому сечению.

Однако существует ряд противопо-казаний к медикаментозному лечению, о которых медицинским работникам должно быть известно заранее. Это:

• рубец на матке после кесарева сечения;

• наличие узлов после удаления мио-мы матки;

• симптомы угрожающего разрыва матки;

• несоответствие между размерами плода и тазом роженицы.

Профилактика слабой родовой деятельности

Чтобы не столкнуться с такой ситуа-цией, как слабая родовая деятельность, и не подвергать себя дополнительной сти-муляции во время родов, нужно прово-дить профилактические мероприятия. Они включают в себя:

1. Уход и забота о своем здоровье (вы-полнение физических упражнений, хорошее питание).

2. Прием витаминов, которые повы-шают энергетический потенциал матки (аскорбиновая кислота, фоли-евая кислота, витамин В6).

3. Посещение курсов для беременных, где вас ознакомят с тем, как протека-ет родовой процесс, и расскажут обо всем, что нужно знать роженице.

4. Самостоятельное ознакомление с ин-формацией о родах в специализиро-ванной литературе.

5. Посещение роддома, знакомство с врачом, которому вы сможете дове-рить свое здоровье и здоровье свое-го малыша.

Веста Азизова

роды и нормальные схватки начинают угасать. Вторичная встречается гораздо реже первичной.

Причины возникновения вторичной слабости родовой деятельности

1. Длительные и болезненные схват-ки, вследствие которых повышается утомляемость роженицы.

2. Результат нерационального исполь-зования препаратов, которые ска-зываются на тонусе матки.

3. Неправильное расположение плода.

4. Наличие опухоли в малом тазу.

лечение

Мы привыкли понимать под лечени-ем длительный прием медикаментов и повторяющиеся процедуры. Лечение же слабой родовой деятельности, наоборот, применяют один или несколько раз в жиз-ни, притом в относительно быстрые сро-ки. Долгие, тяжелые роды могут нести опасность для матери и ребенка, поэтому врачи принимают решение родостимуля-ции, что и подразумевает под собой лече-ние слабой родовой деятельности.

Чтобы справиться с этим недугом, врачи чаще всего применяют немедика-ментозный метод – амниотомию, то есть вскрытие плодного пузыря. После проко-ла родовая деятельность должна усилить-ся, но если эта процедура не дала ника-ких результатов, то врачи прибегают к медикаментозным методам лечения.

Медикаментозный сон (акушерский наркоз). Его применяют в тех случаях, когда роженица сильно утомлена и ей не-обходим сон для восстановления сил, при малом открытии шейки матки или при ее плохой готовности к родам. Женщи-не предоставляют сон в течение 2–3 ча-сов, после чего родовая деятельность мо-жет усилиться, и тогда дальнейшее лече-ние не потребуется. Если же родовая де-ятельность по-прежнему слаба, то назна-чают стимулирующие матку средства.

Медикаментозные средства. При вскрытом пузыре начинают родости-муляцию, которая заключается в том, что роженице внутривенно вводят ле-карственные препараты. Эти препара-ты усиливают сократительную актив-ность матки. Зачастую при назначении женщинам стимулирующих препаратов


1212

[ ][ ]заЩиЩаем[ ]от грудниЦЫ[ ]от грудниЦЫ[ ]

Мама

13

Причиной лактационного мастита в большинстве случаев становится инфек-ция, причем в 90% возбудителем являет-ся золотистый стафилококк. Кроме него мастит могут вызвать стрептококки, ге-мофильная или кишечная палочки и еще ряд возбудителей. Инфекция, проникая из внешней среды в ткань молочной железы, распространяется по молочным и лимфа-тическим протокам. Иногда возбудитель может попасть вместе с кровью и лимфой из отдаленных инфекционных очагов, на-пример из половых путей. Но для того, что-бы началось развитие мастита, лишь про-никновения инфекции в молочные желе-зы недостаточно, кормящая мама должна создать для мастита благоприятные усло-вия. Основным предрасполагающим фак-тором является застой молока, или лакто-стаз, который способствует развитию ма-стита в 85% случаев. Лактостаз происхо-дит в том случае, если у мамы слишком много молока и ребенок не успевает его высасывать, а женщина при этом не сце-живает или сцеживает не до конца. Засто-явшееся в груди молоко – отличная среда для развития микробов, и если молоко за-стаивается более 3–4 дней, лактостаз неиз-бежно переходит в мастит.

Также значение имеет наличие трещин на сосках и различные заболевания, осла-бляющие иммунитет женщины, например осложнения во время родов или в после-родовой период, ожирение, сахарный ди-абет, инфекционные заболевания.

признаки маститаНачинается мастит с внезапной рас-

пирающей и резкой боли в груди. Молоч-ная железа становится очень плотной, горячей, хорошо просматриваются под-кожные кровеносные сосуды, сцежива-ние молока очень болезненно и затруд-нено. По мере того как воспалительный процесс развивается, на груди начина-ет четко прощупываться определенный болезненный уплотненный и покраснев-ший участок. Из-за застоя и сдавлива-

мастит (в переводе с греческого – «грудница») – воспаление молоч-ной железы во время грудного вскармливания, довольно частая па-тология послеродового периода. лактационный мастит встречается у 16% кормящих женщин, особенно в первые месяцы после родов, из них 80% случаев – женщины, ставшие мамами впервые.


ния молочных протоков сцеживание мо-лока происходит очень болезненно и в ограниченных количествах. Если мастит переходит в гнойный, то в центре уплот-нения прощупывается мягкий участок – место скопления гноя. Гной может вы-деляться вместе с молоком при сцежива-нии. Еще один признак мастита – повы-шение температуры тела на начальной стадии 37,5–38°С, при развитии воспале-ния – до 38–39 °С, при гнойном мастите – до 40 °С. Также женщину сильно знобит, появляются слабость, головная боль, чув-ство разбитости. Иногда из-за близкого расположения лимфатических узлов, ко-торые реагируют на воспаление, возни-кает болезненность подмышечной обла-сти на стороне воспаленной груди.

Кормить ребенка грудью при мастите можно и очень нужно. Если же развил-ся гнойный мастит, то кормление воспа-ленной грудью нужно прекратить и кор-мить другой грудью – как правило, ма-стит развивается на одной груди. При гнойном мастите перед и после каждо-го кормления нужно тщательно вымыть руки с мылом и обработать грудь, для того чтобы не допустить попадания ин-фекции в организм ребенка.

лечение грудницыТак как воспалительный процесс мо-

лочных желез возникает из-за застоя мо-лока, то самым первым и основным дей-ствием в лечении становится сцежи-вание молока до последней капли. При лактостазе нельзя прекращать кормле-ние грудью, так как оно способствует улучшению оттока из молочных желез и уменьшает объемы застоя. При отсут-ствии инфекции после процедур сцежи-вания застой рассасывается, женщине становится легче, и все проявления ма-стита исчезают.

Инфицированный мастит лечится только под наблюдением врача. Лечени-ем мастита занимается хирург, именно он способен отличить лактостаз от мастита

14

и выявить гнойный мастит. Как прави-ло, при мастите женщине назначают ан-тибиотики и физиолечение. В некоторых случаях врачи рекомендуют прекратить грудное вскармливание. При появлении признаков гнойного процесса отменя-ются все физиотерапевтические проце-дуры и пациентке назначают немедлен-ную операцию. Во время нее вскрывают гнойник, рану очищают, промывают и впоследствии лечат как обычную откры-тую гнойную рану.

народные средстваПри лактостазе можно прикладывать

к груди теплые медовые лепешки, состо-ящие из равных пропорций муки и меда. Они уменьшат боль и будут способство-вать рассасыванию уплотнения.

Уменьшить жар и облегчить состояние поможет прикладывание свежего листа белокочанной капусты, мать-и-мачехи, листьев лопуха. Предварительно листья надо обдать кипятком, приложить к гру-ди и зафиксировать плотной повязкой. Использовать целлофан или полиэтилен не рекомендуется, так как к воспаленно-му месту должен попадать воздух.

профилактика маститаПрофилактика воспаления груди сво-

дится к предупреждению образования трещин на сосках и к своевременному их лечению, а также к недопущению возник-новения застоя молока. Кормящая мама должна тщательно соблюдать правила лич-ной гигиены: ежедневно обмывать грудь теплой водой с мылом, сосок и ареолу об-мывать 2%-ным раствором соды – 1 ч. л. соды на 200 мл кипяченой воды или про-сто кипяченой водой. Для предотвраще-ния попадания микроорганизмов ребен-ку первые несколько капель молока можно сцедить – тем самым вы очистите от воз-можно попавших микробов наружные от-делы выводящих протоков груди.

После кормления смазывайте соски специальным защитным средством, пре-дотвращающим появление трещин и ра-нок. Перед кормлением средство нужно тщательно смывать, используя детское мыло. Если же трещинки появились, то для быстрейшего заживления народная медицина рекомендует смазывать со-сок свежевыжатым соком моркови или облепиховым маслом. Что касается тра-

диционной медицины, то на сегодняш-ний день существует множество средств, способствующих быстрому заживлению соска, выбрать максимально подходящее вам поможет врач.

Для того чтобы процесс кормления мог быть настолько долгим, насколько это не-обходимо малышу, и при этом не вызывал неприятных болевых ощущений, меняйте положение ребенка с таким учетом, чтобы при сосании давлению подвергались раз-ные участки соска. И, естественно, при-кладывайте ребенка к груди правильно. Если после кормления ребенок не хочет от-пускать грудь, немного зажмите носик ре-бенка, и малыш сам вытолкнет сосок.

После окончания кормления или сце-живания нужно дождаться, пока остатки молока высохнут естественным образом, подержите грудь несколько минут на от-крытом воздухе. Оставшееся молоко по-сле кормления нужно сцедить до послед-ней капли, при нагрубании грудных желез целесообразнее использовать молокоотсос. При ручном сцеживании ваши движения должны быть мягкими и плавными, при этом старайтесь не касаться соска.

Ежедневно меняйте белье, используй-те специальные прокладки для кормя-щих, для бюстгальтера.

Уплотнение нужно постоянно масси-ровать, стараясь «разогнать» застоявше-еся молоко.

Держите груди в тепле, при лактоста-зе и мастите любое переохлаждение чре-вато осложнением.

Не нужно туго бинтовать и перетяги-вать грудь, это затрудняет кровообраще-ние и усиливает застой.

Врачами установлено, что если кор-мить ребенка по часам, а не по требова-нию, то риск возникновения лактоста-за, а затем и мастита значительно уве-личивается. При пропуске одного и бо-лее кормлений количество застоявшего-ся молока увеличивается. Более того, при кормлении по требованию ребенок всег-да сыт и спокоен, ведь именно близость материнской груди делает его самым счастливым человеком на свете.

Юлия КимКонсультант: Олеся Сергеевна

Лифинцева, врач-гинеколог Центра Израильской Медицины

Мама

15

16

Помните, что фитнес с малышом мо-жет быть только при условии, что это приносит удовольствие всем. Поэтому старайтесь выполнять упражнения в ве-селой игровой форме, начинайте выпол-нять упражнение, только когда малыш в хорошем настроении. Удачи и здоровья вам и вашим детям!

Мама

Татьяна Салатина,фитнес-директор,

мастер-тренер фитнес-клуба BE TURBO

ФиТнЕС мАмА+мАЛыШ

Здравствуйте, дорогие читатель-ницы! В этом номере мы про-должаем с вами обсуждать, чем

можно заниматься вместе с крохой, развивая вестибулярный аппарат ма-лыша и улучшая мышечный тонус и растяжку мамы. Такие занятия – это просто находка для тех, кто совсем недавно стал мамой, ведь заниматься вместе с ребенком можно почти сра-зу после рождения (именно так делала я). Так как я в целом очень спортив-ный человек и за день до родов пре-подавала фитнес-урок в нашем клубе, то спустя несколько дней после родов поняла, что тело требует нагрузки. А ребенку, конечно, хочется быть всег-да рядом с мамой. Ну что же, тогда тренируемся вместе!

На программу фитнес-мама в клуб ходят несколько мамочек с малыша-ми в возрасте от 2,5 месяца до года. Преподавая эту программу в течение 3 месяцев, вижу заметный прогресс как у мам, так и у детишек. Мамочки подтягиваются, у них перестает бо-леть спина, а дети становятся насто-ящими фанатами занятий: необычное общение с другими детьми во время фитнеса и нахождение рядом с мамой адаптировали их к социальному обще-нию, они становятся более общитель-ными и уверенными.

Но далеко не каждая женщина с ма-леньким ребенком может заниматься в клубе, поэтому специально для вас – не-большой комплекс, который можно вы-полнять дома.

Этот комплекс из трех упражнений можно выполнять ежедневно. Глав-ное – вы не должны испытывать дис-комфорт, только приятные ощуще-ния работающих мышц. Старайтесь подготовиться к занятию, покорми-

те малыша и сами перекусите за полча-са до тренировки.

упражнение1. Выпады назадВстаньте, поставив стопы на ши-

рине плеч (рис.1а), держите ребенка так, чтобы вам было удобно. Левой ногой сделайте шаг назад и выпол-ните приседание так, чтобы правое колено находилось строго над пят-кой, а бедро опустилось до паралле-ли с полом (рис. 1б). Во время при-седания важно не округлять спину. Выполните 8–20 повторений на одну ногу. А затем то же самое на дру-гую. Как только почувствуете, что ваши ноги и спина окрепли, може-те выполнять подряд более двух та-ких подходов.

упражнение 2. разгибание рук лежа

Ложитесь на спину, согнув ноги, и положите ребенка себе на грудную клетку (рис. 2а). Поднимите малыша строго вверх, выпрямляя руки (рис. 2б), и затем снова опустите. Поста-райтесь выполнить не менее 10 по-вторений. Со временем можете уве-личить до 16 и выполнять 2–3 под-хода. Между подходами уделяйте внимание ребенку, играйте и весе-лите его.

упражнение 3. стретчингРастяжка очень важна для жен-

щины после родов. Посадите перед собой малыша, а если ребенок еще не сидит, можно держать его на ру-ках (рис. 3а). Наклонитесь к одной ноге (рис. 3б) и задержитесь в этом положении 10 секунд, после накло-нитесь к другой ноге (рис. 3в).

17

1а 1б

2а 2б

3а 3б

3в


1818

Мама

с трудностями наступления беременности не понаслышке знакомы многие женщины, и причин тому множество. сегодня мы поговорим о женской проблеме «родом из детства», имя которой гипоплазия матки.

маленькая матка

19

что это такое?Иногда гипоплазию называют инфан-

тилизмом или детской маткой – это си-нонимичные термины, суть которых сво-дится к недостаточной выработке жен-ских половых гормонов, в результа-те чего матка остается недоразвитой: шейка чаще всего бывает конической и длинной, тело – маленьким, а трубы – длинными и извилистыми. Такое строе-ние делает матку физиологически не го-товой к наступлению беременности, а потому наиболее частый исход – внема-точная беременность, обусловленная за-трудненным прохождением оплодотво-ренной яйцеклетки по маточным трубам, а также бесплодие. Иногда инфантилизм сопровождается такими отклонениями, как недоразвитие половых губ, влагали-ща, яичников, также часто встречается поликистоз яичников как сопутствую-щее отклонение.

почему так случается?Если врачи говорят о врожденной ги-

поплазии матки, то это, скорее всего, проявление генитального или общего ин-фантилизма, которое возникло еще во время беременности из-за отклонения в развитии эмбриона или по причине вли-яния наследственных факторов. Если инфантилизм матки возник в школьном детстве или во время полового созрева-ния, то причина, скорее всего, в наруше-ниях системы «гипоталамус – матка», ре-гулирующей процесс роста и развития репродуктивной функции организма. Что касается истоков нарушений, то они, по мнению врачей, могут скрываться в гиповитаминозах, никотиновой или нар-котической интоксикациях, чрезмерных психических и интеллектуальных нагруз-ках, анорексии и даже частых вирусных инфекциях, среди которых далеко непо-следнюю роль играют ОРВИ, тонзиллит и грипп. Все эти факторы могут привести к тому, что матка, которая изначально была правильно сформирована, задер-жится в развитии.

основа для диагнозаМаленькие размеры матки – это основ-

ная характеристика гипоплазии. Нор-

40 недель. Календарь беременности | Июнь 2013мальной у нерожавшей женщины счита-ется такой орган, который имеет длину полости порядка 7 см, у рожавших этот показатель варьируется в пределах 8 см, длина шейки равна 2,5 см. На момент задержки развития гинекологи могут по-ставить три степени патологии: первая именуется зародышевой, или феталь-ной, и определяет сроки остановки раз-вития как внутриутробные; инфантиль-ная (детская) и подростковая формиру-ются уже после рождения девочки. Пер-вая степень гипоплазии характеризуется крошечной длиной матки (в переделах 3 см), полость органа почти не сформиро-вана, то есть матка практически пред-ставляет собой только ее шейку. Инфан-тильная матка составляет 3–5,5 см в дли-ну, при этом длина к полости находится в соотношении 3:1. Подростковая мат-ка характеризуется длиной от 5,5 см до 7 см, при этом шейка не столь явно выра-жена и колеблется в пропорциональном соотношении 1:3.

симптомыОдин из самых ярких показателей на-

личия проблемы – позднее начало мен-струаций (после 16 лет), при этом их ха-рактер довольно четко дорисовыва-ет клиническую картину: болезненные, нерегулярные менструальные выделе-ния при гипоплазии чаще всего скудные либо, напротив, весьма обильные. На ин-фантилизм матки могут указывать об-щие физические характеристики девуш-ки: невысокий рост, равномерно сужен-ный таз, узкая грудная клетка, недораз-витые молочные железы, отсутствующие или неярко выраженные вторичные по-ловые признаки – все это весьма красно-речиво говорит об отставании в общефи-зическом и половом развитии.

Если говорить о женщинах, достигших половой зрелости, то гипоплазия матки приводит к снижению либидо и даже от-сутствию оргазма. В отношении репро-дуктивной функции можно отметить та-кие проявления патологии, как беспло-дие, внематочная беременность, само-произвольные выкидыши и привычное невынашивание беременности, выра-женные токсикозы, слабая родовая дея-тельность, недостаточное раскрытие ма-точного зева в родах, атонические после-родовые кровотечения. Из гинекологиче-

20

Мама

ских проблем наиболее частыми спутни-ками гипоплазии являются цервициты, эндометриты, которые обусловлены низ-кой устойчивостью репродуктивной си-стемы к инфекциям.

диагностикаПрежде всего врач-гинеколог, прово-

дя осмотр, обратит внимание на внеш-нее строение половых органов: в случае задержки или остановки в развитии мат-ки характерными чертами будут недо-статочное оволосение, недоразвитие по-ловых губ, выступ за пределы вульвы го-ловки клитора. Влагалищное исследова-ние также обнаружит гипоплазию: вла-галище при инфантилизме короткое и узкое, при этом своды слабо выражены; шейка конической формы заметно удли-нена, тело матки маленькое и плоское.

Обязательным для диагностики гипо-плазии будет УЗИ – только такое иссле-дование может с точностью определить размеры шейки матки и ее тела, а по-тому поставить степень инфантилизма. Наряду с ультразвуковым исследовани-ем обязательно будут проводить лабора-торное, которое направлено на определе-ние уровня половых гормонов, отвечаю-щих за развитие матки.

лечениеЕсли диагноз был поставлен на эта-

пе планирования беременности, зада-ча женщины и доктора – отследить ди-намику изменений размеров матки в те-чение цикла (под динамикой понимается наличие или отсутствие овуляции, соот-ветствие размеров эндометрия и его со-стояния определенной фазе менструаль-ного цикла). Такие наблюдения позволят определить погрешность измерения раз-меров матки или доказать, что неболь-шие размеры матки являются не инфан-тилизмом, а индивидуальной анатомиче-ской особенностью.

Если же проблема была обнаружена ранее и все исследования подтверждают наличие полового генитального инфан-тилизма, гинеколог назначит специаль-ное лечение, цель которого заключается в увеличении матки до нормальных раз-меров. Гормональная терапия эстрогена-

ми и прогестероном предназначена так-же и для того, чтобы восстановить овуля-торные циклы, нормализовать менстру-альные циклы и привести изменения в эндометрии к физиологической норме.

Дополнительно будет назначена фи-зиотерапия: магнитотерапия, лазероте-рапия, диатермия, индуктотермия, УВЧ-терапия, грязелечение, озокеритолече-ние, парафинолечение – эти методы ле-чения позволяют нормализовать крово-обращение в матке. Кроме того, в ходе лечения будут обязательно назначены витаминно-минеральные комплексы, ле-чебная физкультура, гинекологический массаж, морские купания и ванны.

прогнозЕсли тип гипоплазии матки определя-

ется как фетальный, то беременность ис-ключается. Хотя это вовсе не означает, что женщина не сможет стать матерью – при сохранной функции яичников воз-можно экстракорпоральное оплодотворе-ние. Если степень инфантилизма неболь-шая и функции яичников и их структу-ра нормальные, шансы на беременность довольно высокие, однако течение бере-менности будет связано с рисками са-мопроизвольного аборта и осложненных родов, а потому рекомендации врача акушера-гинеколога следует выполнять неукоснительно.

В любом случае вылечить инфанти-лизм можно и нужно. Это позволит ис-ключить такие проблемы в будущем, как внематочная беременность, выкидыши на раннем сроке, слабая родовая дея-тельность и атоническое послеродовое кровотечение, и, самое главное, даст воз-можность стать счастливой мамой.

Алима ОспановаКонсультант:

Олеся Сергеевна Лифинцева,врач-гинеколог Центра Израильской Медицины

21

2222

Мой малыш

К рождению малыша молодые мамы хотят учесть все до мелочей – так, буд-то, войдя в комнату, он воскликнет: «Вот это да!». Конечно, новорожденному чуду по большому счету нет дела до того, ка-кие замечательные обои вы поклеили или какие красивые занавесочки пове-сили. Тем не менее психологи утвержда-ют, что красота и уют, которые окружа-

за некоторое время до родов у женщины начинается так называемый период «гнездования», когда будущая мама в прямом смысле обустраивает «гнездыш-ко» для своего малыша. ремонт в комнате для нового жильца, покупка мебели, создание уютного уголка – все это нужно успеть сделать до того, как в комнату въедет самый маленький и самый главный новосел.

обустраиВаем гнездЫШко для птенчика

ют ребенка с младенчества, окажут бла-гоприятное воздействие на его развитие. А потому его будущей комнате или угол-ку малыша в вашей нужно уделить осо-бое внимание.

Независимо от того, будет у ново-рожденного своя комната или он бу-дет какое-то время жить в родительской спальне, ремонт и ее обустройство нуж-

23


но закончить задолго до того, как в доме появится новый житель. Если ремонт не планируется, обязательно сделайте гене-ральную уборку к его «приходу».

комната Если есть возможность выделить для

ребенка отдельную комнату, помните, что она должна быть наиболее удобно расположенной, уютной и хорошо прове-триваемой. При этом в комнате не долж-но быть ничего опасного для малыша. Уберите провода. Не забудьте легкодо-ступные розетки оборудовать заглушка-ми – вы и оглянуться не успеете, как ма-лыш начнет ползать и изучать окружаю-щий мир.

Не тратьте время, силы и средства на какой-то особенный дизайн инте-рьера, не делайте комнату пестрой – лучше, если обои или краска на стенах будут спокойных светлых тонов с не-броским рисунком. Хорошо подходит для детской комнаты зеленый цвет – он не только, согласно расхожему мнению, успокаивает, но и, кроме того, имен-но этот цвет ребенок начинает разли-чать первым. Если все-таки хочется яр-ких красок, позвольте им проявлять-ся в виде «пятен» – ковриков, игрушек, картинок. В этом есть и преимуще-ство: когда ребенок привыкнет к ярко-му предмету и перестанет обращать на него внимание, вы сможете заменить его другим. Кроме того, условно разде-лите комнату малыша на три зоны: зону сна, зону игр и мамину зону, то есть ту, где будут храниться вещи младенца и все, необходимое для ухода за ребен-ком. Вот ту самую игровую зону можно «раскрасить» в яркие цвета.

Хорошо, если стены можно будет по-мыть, ведь ребенок должен жить в чисто-те. Поэтому выбирайте моющиеся обои. Занавески на окнах выберите из нату-ральных материалов.

Что касается пола, то лучше, если он будет покрыт легко моющимся матери-алом: окрашенным или покрытым ла-ком деревом или линолеумом. Лучше от-казаться от ламината и плитки: не успе-ете и глазом моргнуть, как малыш нач-нет ползать, а скользкое и холодное по-крытие не самое лучшее, что можно при-думать. А вот ковров должно быть как

можно меньше либо стоит отказаться от них совсем: они легко собирают пыль и способствуют размножению микробов, которые могут месяцами сохраняться в ворсинках ковра даже при частой влаж-ной уборке.

Обустраивая комнату для младен-ца, старайтесь избегать «пылесборни-ков» – мягкой мебели, стопок книг, не-нужных вещей, мягких игрушек (во всяком случае, первое время). Если все-таки они есть в комнате, их нуж-но периодически очищать с помощью пылесоса, а все имеющиеся поверх-ности должны подвергаться влажной уборке. В случае, когда в квартире мало места, так или иначе приходится хранить вещи не очень нужные. Тща-тельно вымойте их, заверните в поли-этилен и уберите в шкаф. Не храни-те ненужные вещи под кроватями, на шкафах и в углах.

В детской комнате не должно быть те-лефонного аппарата, так как он может напугать малыша резким звонком, те-левизора и других бытовых приборов. Ограничьте количество сувениров и ак-сессуаров, особенно тех, которые он мо-жет разбить и осколками которых может пораниться. Кроме того, уберите из ком-наты цветущие растения (они могут вы-звать аллергическую реакцию) и домаш-них птиц, так как те могут стать разнос-чиками заболеваний. Вообще, если вы держите домашних животных (кошек, собак), то не допускайте их в детскую комнату.

Хорошее освещение в детской комна-те очень важно. Лучше комбинировать два вида освещения: потолочное (люстра или лампа) и настольный светильник или настенное бра. Мягкий рассеивающийся свет от светильника будет весьма кста-ти вечером или ночью, когда придется встать, чтобы поменять подгузник или покормить малыша. Естественное осве-щение (окна) не стоит закрывать слиш-ком плотными занавесками, но нежные глазки младенца лучше оберегать от пря-мых солнечных лучей.

Немаловажен и температурный ре-жим комнаты и микроклимат в ней: оптимальной температурой считается 20–22 градуса, относительная влажность – 50–60%. Повесьте в комнате термометр для регулирования температуры.

24

Мой малыш

мебельНу а теперь перейдем к самому важ-

ному – мебели в детской комнате. Ее на-бор минимален: кроватка, комод для одежды и белья, пеленальный столик, игровой манеж, ну и кресло для себя. Главные требования к детской мебе-ли: экологичность, безопасность, эр-гономичность и функциональность. Обратите внимание на материал, из ко-торого сделана мебель. Лучше отдать предпочтение цельному массиву (в том числе из цельного массива должны быть выполнены и внутренние детали) из раз-личных пород дерева: береза, сосна, бук, дуб, клен. Такая мебель имеет более вы-сокую стоимость, но и качество соответ-ствующее. Матрац лучше выбирать с на-туральными, но гипоаллергенными на-полнителями. Кроме того, врачи реко-мендуют использовать жесткий матрац для новорожденного. Под эти требова-ния подходит наполнитель кокосовая стружка.

Удобна кроватка, у которой опуска-ется одна из боковых сторон. Ее можно опустить до нижнего предела и поста-вить кроватку вплотную к родительской, а по мере взросления, напротив, подни-мать боковину, исключая возможность выпадения ребенка из кровати. Неко-торые модели продаются в комплекте с люлькой. Помимо того что она удобна как переносной вариант, ребенок будет чувствовать себя в ней более уютно, так как слишком большое пространство во-круг может его напугать.

Функциональны и модели кроваток, где есть выдвижные ящики для бе-лья и игрушек, а также те, где вдоба-вок имеется пеленальный столик. В ма-логабаритном помещении такой вари-ант ценится особо. Обратите внима-ние на крепления кроватки: они долж-ны быть крепко закручены, чтобы ма-лыш не смог их раскрутить и поранить-ся или травмироваться.

Не кладите в кроватку много погрему-шек и игрушек – кроватка должна быть местом только для сна. В комплекте с не-которыми моделями кроваток поставля-ются мягкие бортики, которые будут за-щищать малыша от сквозняка и травм. Если они не продаются вместе с кроват-

кой, такие бортики можно купить от-дельно.

Куда поставить кроватку? Она долж-на стоять в малоосвещенном месте, в до-статочном удалении от радиаторов ото-пления, окон и дверей, подальше от хо-лодной стены и стен, смежных с шумны-ми комнатами в доме.

Столик для пеленания не менее важ-ная вещь, но его можно заменить обыч-ным столом. Кроме того, пеленальным столиком может служить верхняя по-верхность невысокого и достаточно ши-рокого комода. Не забудьте и о себе: что-бы пеленать малыша было удобно, столик или поверхность для пеленания должна быть на уровне середины живота. Место пеленального столика определите возле комода или тумбочки, где хранятся бе-лье и подгузники ребенка. Кстати, там же можно хранить и аптечные принад-лежности, баночки с присыпкой, маслом, вату, соски и т. д. Не забудьте и о кресле или удобном стуле для себя, ведь вы бу-дете проводить большую часть времени в комнате малыша, кроме того, вам нужно где-то его кормить.

В зоне для игр можно разместить игровой манеж, где вы сможете ненадол-го оставлять ребенка наедине с игруш-ками, корзинку или ящик для игрушек, развивающий коврик, а также место, где вы сможете играть в подвижные игры, читать книжки или показывать какие-то предметы.

И самое главное – помните о себе. Так как вы действительно много време-ни будете находиться в этой комнате, вы должны чувствовать себя там комфор-тно и уютно, ведь настроение мамы лег-ко передается малышу. Не забывайте де-лать своевременную влажную уборку и проветривать помещение. И пусть ваше чадо растет счастливым и здоровым.

Юлия Абрамова

25

26

Мой малыш

день как ночь, или болезнь переВернутого режима

27

ребенок перепутал день с ночью

Примерно так звучит диагноз на чело-веческом языке, и все бы ничего, пото-му как сам ребенок от этого не страдает ни в плане физиологического, ни в пла-не психологического развития, но взрос-лым членам семьи нужен отдых, а пото-му проблема перевернутого режима их очень волнует.

На самом деле ребенок вне зависи-мости от возраста не может не спать, просто умение спать долго, как и глу-бина сна, зависят от ряда факторов, в числе которых физическая активность (чем интенсивнее энергетические затра-ты, тем крепче сон), качество предыду-щего сна, а также время приема пищи. Не стоит сбрасывать со счетов и физи-ческое состояние младенца: если режут-ся зубки или поднимается температу-ра, малыш будет вялым, но не факт, что его сон окажется крепким. Аналогичным образом на сон будут влиять и аллерги-ческие высыпания, опрелости, тошно-та и прочие недомогания, хотя эти фак-торы, нарушающие сон, не могут стать 100%-ными причинами переворачи-вания режима, потому как возникают они вне зависимости от режима дня.

сонная нормаЕсли рассматривать режим дня мла-

денца, то время, отведенное мудрой при-родой на сон, колеблется и зависит от возраста ребенка. Если новорожденно-му ребенку необходимо спать 17–18 ча-сов в день или даже больше, то к трем


месяцам это количество уменьшается до 15 часов, при этом 10 часов приходит-ся на ночной сон, а оставшиеся 5 часов – на три дневных отдыха. К полугоду ма-лыш уже довольствуется 14 часами сна. К году эти цифры уменьшаются до 10–12 часов в сутки.

Количество дневных сиест зависит от потребностей организма и пресловутой активности. Переучивать ребенка на бо-лее «удобный» вариант, пожалуй, не сто-ит – мама может выкроить время для от-дыха, подремав вместе с крохой, чтобы за оставшееся до ночи время удовлет-ворить детскую потребность в познании мира и общении с близкими ему людь-ми. Если это условие соблюдается, то ма-лыш, вдоволь наигравшийся, нагуляв-шийся и накупавшийся, мирно уснет в своей кроватке. Если же объем энерго-затрат был минимален и сами родители сдвинули режим купания-кормления в сторону ночи, нет ничего удивительного в том, что любимое чадо решит продлить опыт общения и игры на позднее время. Кроха на следующий день компенсиру-ет ночную бессонницу длительным сном, а вот к вечеру заряд игры будет восста-новлен – и… Такая ситуация, повторяю-щаяся из раза в раз, неизбежно приведет к тому, что неправильный режим закре-пится и станет диагнозом.

болезнь и самолечениеКонечно, само по себе нарушение ре-

жима дня не является болезнью. Ско-рее это проблема семьи, и то, насколько ее члены научились справляться с «пере-вертышами», является показателем бла-

малыш родился – столько счастья в этом крошечном свертке, столько чаяний и надежд. и вот счастливые родители приносят кроху в дом и надеются, что их самый любимый на свете малыш с ангельским выражением личика будет обладать таким же ангельским спокойствием. на деле же часто все бывает не так, и младенец, спутавший биологические циклы сна и бодрствования, мирно сопит днем и громко кричит по ночам.

28

гополучия (как материального – предо-ставление невысыпающемуся отцу се-мейства комнаты для полноценного сна, так и морального – способность помогать друг другу). Конечно, семейные психоло-ги в один голос будут уверять, что несо-впадение графика и места сна у супру-гов может негативным образом сказать-ся на качестве межличностных отноше-ний, тем не менее подстроиться самим под сложившуюся ситуацию можно. Еще лучше – найти простые и эффективные пути решения проблемы.

Основной принцип лечения перевер-нутого режима дня – самостоятельность. Прежде всего это касается анализа при-чин перевернутого режима. Выясните, что мешает ребенку спать, когда поло-жено: если причина в недомогании, об-ратитесь за помощью к педиатру, кото-рый посоветует вам «дневной» выход из проблемы и оставит ночь на полноцен-ный сон. Если проблема кроется в воз-духе, устраняйте эту причину: проветри-вайте помещение перед сном, пользуй-тесь увлажнителями воздуха и помните, что 18–20 ºС – оптимальный температур-ный режим для всех членов семьи.

Один из самых важных нюансов вос-становления режима – настрой мамы. Если вы решили во что бы то ни стало наладить нормальный режим дня, вам придется потерпеть несколько дней и не давать крохе спать столько, сколь-ко он захочет (а захотеть и проспать он может порядка семи часов кряду, что в итоге приведет к ночным бодрствовани-ям). Как бы ни было жалко, а кроху при-дется разбудить через 2 часа после засы-пания, но оно того стоит, особенно если речь идет о вечернем сне, последнем пе-ред ночным. Кстати, перед сном хорошо бы развлекать малыша всеми доступны-ми способами: играть в «ладушки» и «ку-ку», петь, рассказывать сказки, показы-вать интересные предметы из окружаю-щего пространства – в общем, работать по принципу «чем бы дитя ни тешилось, лишь бы не плакало». Это поможет уве-личить энергозатраты и, следовательно, сделать сон крепким.

Что касается прочих активных меро-приятий, то это прогулки на свежем воз-духе, гимнастика, общение со сверстни-ками, развивающие и активные игры.

Однако это условие должно быть четко регламентировано температурным ре-жимом: на улице и дома, во время игр и спокойного общения пользуйтесь форму-лой N+1, где N – число слоев надетой на вас одежды, а 1 – запасной слой, кото-рый убережет ребенка от охлаждения и не даст вспотеть и устать от жары, что скажется вечером сонливостью, вяло-стью и удлинением последнего сончаса, что вам совершенно ни к чему.

Следите за режимом кормления: сы-тые детки спят лучше своих проголодав-шихся товарищей, а потому кормите на ночь, не боясь лишних калорий. Это ка-сается как грудного, так и искусствен-ного вскармливания. Чтобы дать ребен-ку возможность хорошо проголодать-ся и наесться перед сном, устройте ве-чернюю прогулку, а после нее – водные процедуры в большой ванне, чтобы мож-но было вдоволь наплескаться и выплес-нуть энергию. Закончите вечерние ван-ные процедуры легким массажем и гим-настикой, после чего можно смело пред-лагать ужин – и на боковую.

Итак, чтобы приучить ребенка к нор-мальному режиму дня, важно самим не допускать сбоя в графике. А если так все же случилось, восстановить режим мож-но. У каждой семьи свои причины пере-вернутого режима дня, а потому и ре-цепт лечения должен быть индивиду-альным, главное – терпение в течение не-скольких дней, которое станет залогом спокойных месяцев роста и развития са-мого любимого на свете малыша. Позитив-ных вам дней и спокойных ночей!

Елена ЧерепахинаКонсультант:

Эльмира Эльдаровна Алиева,врач-педиатр

Мой малыш

29

30

Тревожные признаки периода новорожденносТи и деТского возрасТа

программа ивБдвВ целях снижения заболеваемости и смертности детей раннего возраста и испол-нения приказа министерства здравоохранения республики казахстан от 19 дека-бря 2008 г. № 656 «о внедрении метода интегрированного ведения болезней детско-го возраста и развития детей раннего возраста в республике казахстан» в медицинских организациях внедрен метод интегрированного ведения болезней детского возраста (далее иВбдВ) и развития детей раннего возраста, рекомендованного Всемирной ор-

ганизацией здравоохранения и детским фондом организации объединенных наций.

тревожные признаки у малышей. запомните!• неспособность сосать грудь;• судороги;• сонливость или отсутствие

сознания;• частота дыхания менее 30 в 1

мин. или апноэ (остановка дыха-ния на > 15 с);

• частота дыхания свыше 60 в мин.;• кряхтящее дыхание;• сильное втяжение грудной клетки

при дыхании;• центральный цианоз.

новорожденный малюткаЕсли организм годовалого ребенка справится с некоторыми проблема-ми в здоровье, то для новорожден-ного это может оказаться непосиль-ным трудом. Болезнетворные процес-сы в маленьком организме развива-ются так стремительно, что в домаш-них условиях вы можете не успеть от-реагировать на болезнь. Подъем тем-пературы – это уже повод для беспо-койства!

не берет грудьУ здорового новорожденного есть основ-ной приоритет – вовремя получить пи-тание. Если малыш стал вялым, не тре-бует грудь или, того хуже, пропуска-ет кормление – не теряя времени, на-бирайте номер 103 или вызовите свое-го врача.На заметку! В такой ситуации врач, скорее всего, предложит госпитализа-цию. Не очень-то хочется отправляться с малюткой в больницу, однако не спе-шите отказываться: состояние младен-ца может быстро ухудшиться!

малыш пожелтелМожет ли желтуха у новорожденных быть физиологической – говоря по-другому, нормальной? И как быть, если у новорожденного окрашенные желтым кожа и склера глаз? Желтухи новорож-денных бывают физиологические и па-тологические. Физиологическая желтуха бесследно исчезает в течение короткого промежутка времени. Патологическая желтуха новорожденных вызывает-ся заболеваниями и часто требует при-стального медицинского контроля. Со-стояний, при которых у новорожденных малышей бывает желтушное окрашива-

31

ние кожи, белков глаз и видимых слизи-стых оболочек, в настоящее время насчи-тывают более 50! И все же самая распро-страненная желтуха у детей, только что появившихся на свет, физиологическая. Она встречается примерно у 60–70% ма-лышей и появляется на 3–4-й день после рождения. Это состояние – не болезнь и со временем проходит. Это связано с не-зрелостью некоторых систем детского ор-ганизма, отвечающих за обмен особого вещества – билирубина.Патологическая желтуха. Существует ряд заболеваний, при которых кожа ребенка меняет свой оттенок. Нежно-розовая, она вдруг становится желтоватой. Чаще все-го такое окрашивание происходит из-за нарушения функции печени. В большин-стве случаев желтушность не появляет-ся спонтанно – этому предшествует пе-риод начальных проявлений болезни: вя-лость, периодические подъемы темпера-туры, расстройства пищеварения. Жел-тушность – частый спутник вирусных ге-патитов. В любом случае речь идет о по-тенциально тяжелых заболеваниях.

болезненный крикМладенец не может пожаловаться на боль или недомогание. Многие эмоции и жела-ния выражены криком или плачем. На-стораживает монотонный, длительно не прекращающийся плач, «стонущее» ды-хание или, наоборот, внезапный и рез-кий крик. Измерьте температуру тела ре-бенка, вспомните, не падал ли малыш не-сколько дней назад. Вызывайте своего врача!

апноэ новорожденногоЭто довольно распространенное явление – у новорожденного внезапно останавли-вается дыхание секунд на 5–10, и сразу после этого младенец начинает учащен-но дышать, сердечные сокращения уско-ряются. Особенно страдают этим недоно-шенные дети. Несмотря на широкую рас-пространенность данного явления, это серьезный симптом, особенно если за-держка дыхания длится 15 секунд и бо-лее. Именно такое событие во сне может привести к внезапной смерти ребенка.

Поэтому апноэ – повод обра-титься к врачу. Что можете сде-лать лично вы в случае внезапной остановки дыха-ния? Врача рядом нет, скорая помощь может не успеть. Попытайтесь «растормошить» ре-бенка в течение нескольких секунд. Если дыхание не восстанавливает-ся, сделайте искусственное дыха-ние рот в рот (вдохи каждые 3–4 се-кунды). Если отсутствует сердцеби-ение, понадобится также закрытый массаж сердца. Постарайтесь не па-никовать и действовать решительно и четко – ничего сложного делать не придется, у вас обязательно все по-лучится. Детям первого года закрытый мас-саж сердца делается большими пальцами рук. Остальные ваши пальцы должны быть на спине ре-бенка – вы как бы держите его тель-це в руках. С частотой 100 раз в ми-нуту надавливайте большими паль-цами на грудину ребенка (нижняя треть грудины) на глубину 1,5–2,5 см. После 4–5 толчков проведи-те дыхание рот в рот, затем снова 4–5 толчков на грудину. Повторяйте данный цикл до полного восстанов-ления дыхания и кровообращения.На заметку! Не стесняйтесь зада-вать вопросы! Практически все ме-дицинские организации имеют го-рячую линию. Если у вас есть со-мнения относительно состояния ма-лыша – звоните!

плачПлач ребенка первых месяцев жиз-ни – единственный способ сооб-щить о том, что его что-то беспоко-ит. Вскоре вы научитесь угадывать причины недовольства и поймете, что взаимопонимание служит осно-вой хорошего настроения малы-ша. Не противьтесь инстинктивно-му желанию взять на руки, прижать

32

нА ЗАмЕТКу!

не можете напоить ребенка? по-зывы на рвоту следуют один за другим? срочно обращайтесь к врачу. Важно не допустить обе-звоживания малыша.

нА ЗАмЕТКу!

действуйте по ситуации. до приезда скорой помощи начните мероприятия по снижению тем-пературы, если она выше 38 °с. рас-кройте ребенка, дайте ему безо-пасное жаропонижающее сред-ство (категорически запрещает-ся в качестве жаропонижающего средства у детей до 12 лет приме-нять аспирин). если температура тела понижена, согрейте малыша. Вызывайте врача!

к груди плачущего ребенка! Не бойтесь избаловать его!

Выраженная бледностьВ сочетании с вялостью, сонливостью и нарушением терморегуляции это тре-вожный признак. Стремится малыш полежать – не препятствуйте. Измерь-те температуру тела. Бледность может быть следствием сосудистого спазма, возникшего при очень быстром и значи-тельном подъеме температуры. Однако вы можете столкнуться и с совершенно иной ситуацией – понижением темпера-туры. Критично, если термометр пока-зывает отметку ниже 36 °С.

Выраженная вялостьДети активны по своей природе. Спо-койных малоподвижных малышей

встретишь не так уж часто. Каждая мама знает особенности поведения своего чада. Если для вас нетипично так много спать или карапуз отказы-вается от игры – обратите на это вни-мание! Измерьте температуру, оцени-те аппетит. Выраженная вялость и сла-бость, липкий пот, невозможность «до-стучаться» до малыша – признак се-рьезного неблагополучия. Не теряя вре-мени, вызовите скорую помощь.

неукротимая рвотаРвота – это своего рода защитный реф-лекс: так организм пытается очистить себя от токсинов. У малышей доволь-но чувствительная реакция на продук-ты питания. Даже свежая, но непри-ятная на вкус пища способна спрово-цировать рвоту у ребенка. Совсем дру-гое дело, если рвота повторяется мно-гократно: вроде уже и желудок пуст, но позывы продолжают изнурять ребен-ка. Так может проявляться интоксика-ция различного происхождения: бак-териального, вирусного или экзогенно-го (то есть от воздействия каких-либо веществ извне). Отсутствие повыше-ния температуры косвенно может ука-зать на то, что ребенок имел контакт с какими-то токсичными веществами.

звоните по единой бесплатной телефонной линии для населения и медицинских работников – 8 800 080 88 87.

узнайте все о лекарствах и задайте свой вопрос на сайте www.druginfo.kz

лекарственный информационно-аналитический центрагФ ргп «рЦрз» мз рк

33

34

Красота, комфорт и любовь к детям – это и есть Choupette, международный бренд детской одежды для самых ма-леньких и стильных. Коллекцион-ная одежда бренда подходит ма-лышам с самого рождения, ра-дуя их каждый день! По словам Ирины Ланг, директора бутика Choupette в Алматы, в фирмен-ном магазине можно увидеть роскошный ассортимент ди-зайнерских комплектов для детей до года: сказочные на-боры на выписку, очарователь-ные выписные конверты, а так-же удобное, стильное и комфорт-

ное постельное белье… В магазине представлена дизай-нерская линейка одежды для маленьких модников до 8 лет, пасторальные аксессуары для детских комнат и изумительная мебель ручной работы – и все это в лучших традициях старин-ных французских мануфактур!

Каждый сезон Choupette радует поклонников новыми коллекция-ми, и к лету 2013 года бренд подготовил цветочную линию «Флер» и художественную «Аква-рель», которые, по мнению Ирины, «мгновенно превращают озорников и баловников в эле-гантных леди и джентльменов». Особый летний сюрприз от Choupette – феерическая кол-

лекция fashion Winx для девочек от 4 до 8 лет. 40 разнообразных моделей соединились в оригинальных линиях – празд-

ничной Winx Jewels и воздушной Winx Harmoniх. Блуз-ки, джинсы, топы и платья уж точно станут любимы-

ми в гардеробе юных модниц, а обилие воздушно-го шифона и цветочного декора сделают их насто-ящими феями!

Натуральные материалы (хлопок, трикотаж, ши-фон, деним) в ансамбле с насыщенной и свежей цве-товой палитрой делают коллекции Choupette не толь-ко нарядными, но и очень комфортными. «В таких сетах малышки будут прекрасно себя чувствовать как на тор-жестве, так и на летней прогулке, – рассказывает Ири-на. – Ведь дарить комфорт и красоту своим маленьким покупателям – миссия нашего бренда!»

Одевайте детей красиво вместе с Choupette!

Республика Казахстан, г. Алматы, Essentai Mall, пр. Аль-Фараби, 77/8, 3-й этаж

35

3636

37

Этот раздел мы готовили для будущих мам. В вас зарождается но-

вая жизнь и зачастую для многих, а точнее для тех, кто впервые

становится мамой, это состояние ново и незнакомо. Во время

беременности возникает множество вопросов, ответы на кото-

рые мы ищем не только у врачей, но и в разных изданиях, телепрограммах.

наша цель — чтобы в этот радостный и в то же время сложный и ответствен-

ный период у вас не возникло никаких осложнений, а для этого вы должны

знать о своем состоянии все, чтобы без паники оценить свое положение.

помните, «знание — это сила».

мы уверены, синонимы слова «беременность» — это счастье и радость.

Будьте счастливы, и пусть рождение малыша доставит вам только радость!

37

38

Таблица определения предполагаемой даты родовКак пользоваться таблицей?

Для определения даты родов, найдите в синей строке дату первого дня последней менструации, в нижней — оранжевой строке будет предполагаемая дата родов.

Январь 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31Октябрь 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 2 3 4 5 6 7

Февраль 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28Ноябрь 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 1 2 3 4 5

Март 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31Декабрь 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 2 3 4 5

Апрель 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Январь 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 2 3 4

Май 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31Февраль 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 1 2 3 4 5 6 7

Июнь 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Март 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 2 3 4 5 6

Июль 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31Апрель 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 1 2 3 4 5 6 7

Август 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31Май 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 2 3 4 5 6 7

Сентябрь 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Июнь 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 1 2 3 4 5 6 7

Октябрь 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31Июль 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 2 3 4 5 6 7

Ноябрь 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Август 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 2 3 4 5 6

Декабрь 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31Сентябрь 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 1 2 3 4 5 6 7

Еще один легкий способ — если вы точно знаете дату зачатия, прибавьте к ней 280 дней и получите предполагаемую дату родов.

С чего все начинается, и откуда ведется отсчет?Первый день последнего менструального цикла — это и есть точка отсчета вашей

беременности. Именно с этого дня и ведется 40-недельный отсчет беременности. В большинстве случаев оплодотворение происходит в середине месячного цикла.

При регулярных месячных узнать предполагаемый срок вы можете следующим обра-зом: прибавьте семь дней к дате последней менструации и вычтите три месяца.

39

1 неделяМама

Это еще не беременность. У вас оче-редное менструальное кровотечение, но организм уже начал готовиться к мате-ринству. Ваша центральная нервная си-стема перестраивает гормональный фон для того, чтобы подготовить одну из 300 000 яйцеклеток к оплодотворению. К 37 годам количество яйцеклеток у женщи-ны составляет в среднем 25 000 тысяч.

Уже сейчас вы можете помочь ваше-му организму.

«Периконцепционная профилактика» — это целый комплекс мероприятий, обеспечивающий оптимальные условия для созревания яйцеклетки, ее имплан-тации (т.е. прикрепления к стенке мат-ки) и раннего развития эмбриона. Она направлена на устранение некоторых факторов риска, улучшение состояния здоровья будущих родителей и создание благоприятных физиологических усло-вий в момент зачатия.

Лучше эти мероприятия начинать за 3—4 месяца до планируемой беременно-сти, но и сейчас не поздно.

Периконцепционная профилактика:

• Табунаспиртноеикурение, избе-гайте даже пассивного курения.

• Откажитесь от противозачаточ-ныхтаблеток. Любые медикамен-ты и биологические добавки небез-опасны для будущего плода. Если нельзя отказаться от них, обяза-тельно посоветуйтесь с врачом об их влиянии на яйцеклетки и заро-дыш.

• Впериодповышенной заболе-ваемостиОРВИизбегайтемно-голюдных мест и обществен-ноготранспорта.Если вы обща-лись с больным человеком, то об-работайте носоглотку солевым рас-твором, а в нос закапайте интерфе-рон. И, конечно, в рационе питания должно увеличиться количество лука и чеснока. Если заболел кто-то из ва-шей семьи, то по возможности изоли-руйте его, а при контакте пользуйтесь маской.

• Настройтесь на положительныеэмоции. Стресс совсем не нужен ва-шему малышу. Не ссорьтесь и чаще улыбайтесь!

• Если вы работаете, проанализи-руйте род вашей деятельности на предмет вредности для будуще-го плода (радиация, электромагнит-ные воздействия, контакт с лекарс-твами, лаками, красками и другими химикатами).

• Не стоитв это время затевать ре-монт, пары красителей не улучшат ва-шего здоровья.

• Этот период — не самое удачноевремя, чтобы заводить новых до-машних животных. Многие кошки инфицированы токсоплазмой. Тесный

39

40


В течение каждого цикла созревает много тысяч фолликулов, но овуляции достигают лишь единицы из них. В каж-дом менструальном цикле для оплодот-ворения доступна, как правило, одна яйцеклетка.

Скорее всего, овуляция произойдет у вас на следующей неделе. Симптомы ову-ляции — это незначительные боли внизу живота, еще случается усиление полово-го влечения.

Еще один метод определения овуля-ции — это метод измерения базальной температуры. Метод достаточно прост и не требует практически никакого специ-ального оборудования, кроме обычного медицинского термометра. Делается это так: каждый день утром, не вставая с постели, в прямую кишку на 10 минут вводят градусник. Затем температуру записывают, составляя график ее коле-баний на протяжении всего менструаль-ного цикла.

Начиная с первого дня очередной менструации и овуляции, ректальная температура должна быть ниже 37 гра-дусов. В день овуляции она также ниже 37, после нее она повышается и держит-ся почти две недели на уровне выше 37 градусов, спадая перед менструацией.

Далее происходит выход яйцеклетки в брюшную полость, затем в маточную трубу, где обычно происходит встреча со сперматозоидом и оплодотворение.

Тем временем, лопнувший фолликул сморщивается, в его пустоте остается не-большой сгусток крови, место разрыва закрывается. Из лютеиновых клеток зер-нистого слоя фолликула, которые имеют желтый цвет, развивается временная эндокринная железа — желтое тело. Лю-теиновые клетки усиленно размножают-ся, при этом выделяется гормон желтого тела — прогестерон

Именно желтое тело является «винов-ником» раннего токсикоза беременности, который у женщин встречается доста-точно часто.

контакт с инфицированным живот-ным может вызвать заболевание у ма-тери, приводящее не редко к пораже-ниям в органах и тканях плода. Одна-ко, если кот живет у вас достаточно долго, вполне возможно, что вы име-ете естественную защиту от этого за-болевания. Убедиться в этом можно, проверив уровень специальных за-щитных антител в вашей крови (где и каким образом это можно сделать — подскажет ваш врач). Желательно об-следовать вашего любимца у ветери-нара. В любом случае, заниматься об-служиванием туалетной посуды кота должны не вы, а кто-нибудь из домо-чадцев. Не убирайте сами за домаш-ними животными или делайте это только в резиновых перчатках. Во из-бежание инфицирования, кошки не должны питаться сырым мясом и пой-манными грызунами. Нежелательно общение вашего питомца с уличными собратьями.

• Начните прием поливитаминныхкомплексов для беременных. Важ-но, чтобы препарат содержал не менее 0,8 мг фолиевой кислоты. Именно этот витамин, принимаемый за три меся-ца до зачатия и первые 12 недель бе-ременности, убережет плод от некото-рых врожденных дефектов. Основные источники фолиевой кислоты — бобо-вые, салат, шпинат, капуста, зеленый лук, зеленый горошек, фасоль, соя, свекла, морковь, томаты, мука грубого помола, а также хлебобулочные изде-лия из этой муки, гречневая и овсяная крупы, пшено, дрожжи. Из продуктов животного происхождения фолиевой кислотой богаты печень, почки, тво-рог, сыр, икра, яичный желток. Уде-лите особое внимание вопросам пита-ния. Ограничьте употребление крепко-го кофе и чая.

• Самое время посетить специалис-тов. Если у вас есть хронические за-болевания, то врач подскажет, когда и каким образом можно провести их ле-чение. Не забудьте про стоматолога.

Эти рекомендации желательно соб-людать во время всей беременности, но особенно они важны в первые 12 недель.

4141

42

Несколько рекомендаций для успешного зачатия!

Мужчине нужно заблаговременно подготовиться, хотя бы последние не-дели перед решающим половым ак-том. Для этого важно правильное пи-тание. В рацион желательно включить: мясо, любые орехи (они содержат ви-тамин Е, янтарную кислоту, улучшаю-щие общий обмен веществ). Такое пи-тание повышает подвижность сперма-тозоидов. Перед этим периодом жела-тельно сделать двух-трехдневный пе-рерыв в половой жизни. Воздержание нужно, чтобы накопился необходимый объем сперматозоидов, и чтобы спер-ма успела созреть.

Существуют наиболее благоприят-ные позиции для зачатия. Правда, вы-бор в пользу беременности невелик. Лучшей признана классическая поза, то есть в положении лежа. Вероят-ность зачатия повышается, если жен-щина остается в положении лежа в те-чение 20—30 минут после семяизвер-жения. При этом желательно несколь-ко приподнять тазовую область (на-пример, подложив под поясницу по-душку).

3 неделяМамаИменно эта неделя определит вашу беременность

У вас уже произошла овуляция. Яй-цеклетка находится в маточной тру-бе, и ее окружают множество сперма-тозоидов, каждый стремится проник-нуть в нее, но это удается только одно-му (в редких случаях двум, трем). Голов-ка сперматозоида попадает внутрь яй-цеклетки, а его хвостик, выполнив свою функцию — обеспечение движения, от-падает. В этот момент поверхность яй-цеклетки меняется, закрывая доступ другим сперматозоидам. Оплодотворе-ние произошло и в процессе деления на две, четыре, восемь, шестнадцать и т.д. клетки, зародыш продвигается по на-

правлению к матке. За это время он ста-новится похож на тутовую ягоду. За это сходство на данной стадии его называют морулой (от латинского morus — тутовое де-рево). В пути морула превращается в пузы-рек, но в редких случаях, зародыш попа-дает в полость матки в состоянии морулы и блуждает там еще некоторое время до превращения в пузырек.

Попав в матку в стадии бластулы, плодное яйцо прикрепляется к стен-ке матки и начинает постепенно погру-жаться в ее слизистую оболочку. С мо-мента оплодотворения у вновь обра-зованной клетки возрастает потребле-ние кислорода, усиливается синтез бел-ка и обмен углеводов, и поэтому к исхо-ду 7-х суток плодное яйцо, израсходовав все свои запасы, нуждается в новом ис-точнике питания для обеспечения даль-нейшего развития. Теперь для него един-ственным источником может стать мате-ринский организм.

Внедрение плодного яйца в стенку матки называется имплантацией, кото-рая происходит примерно на шестые — седьмые сутки после оплодотворения. Этот процесс длится 40—42 часа. При этом наружные клетки пузырька враста-ют, подобно корням, в слизистую обо-лочку матки, где быстро разрастаются и сильно ветвятся. Внутри разветвлений образуются мелкие кровеносные сосуды, которые будут питать новый организм до момента рождения.

Именно с момента, когда плодное яйцо внедрилось в стенку матки и про-изошла имплантация, начинается ваша беременность. Поздравляем вас!

Будущий ребенокОн прошел путь от оплодотворенной

яйцеклетки до бластоцисты.Из зародышевого узелка формирует-

ся тело будущего человека, из поверх-ностного слоя клеток — внезародышевые части (околоплодный пузырь, пуповина, плацента). Плацента, или детское место, формируется из той части поверхностно-го слоя, которая прорастает в слизистую оболочку матки.

Теперь плодное яйцо называют заро-дышем, или эмбрионом. Период внутри-утробной жизни от 0 до 2 месяцев (8 не-дель) называют зародышевым, или эм-

43

бриональным. После двух месяцев внутриутробной жизни зародыш име-нуют плодом. Плодовый период длит-ся от восьми недель до момента родов.


Женщины по-разному ощуща-ют беременность. Есть предполо-жительные признаки наступившей беременности — это отсутствие мен-струации, набухание молочных желез или повышенная чувствительность сосков, эмоциональная неустойчи-вость, быстрая утомляемость.

Методы установления факта беременности

Измерение базальной температу-ры.Если менструация не наступила в ожидаемый день, начиная со следую-щего утра, вы можете измерять тем-пературу в прямой кишке. Утром, не вставая с постели, обычный медицин-ский термометр вводится в прямую кишку на глубину два сантиметра на 10 минут. Если базальная температу-ра (БТ) стабильно превышает 37ºС, то это свидетельствует в пользу возмож-ной беременности.

Тесты ранней диагностики беременности

При задержке менструации на один-два дня и более можно восполь-зоваться тестом для ранней диагно-стики беременности. Большинство те-стов, имеющиеся сегодня в продаже, определяют наличие беременности в первые дни задержки. Они просты в использовании и достаточно досто-верны.

Действуют тесты путем реакции на специфический гормон (хориониче-ский гонадотропин — ХГ), выработка которого повышается в период бере-менности. Пользоваться ими просто:

опустив тест-полоску в небольшое коли-чество мочи (желательно использовать утреннюю порцию мочи), через некото-рое время (около 5—10 минут) по коли-честву окрашенных полосок вы може-те сделать вывод о наличии или отсут-ствии беременности. Две полоски сви-детельствуют в пользу беременности.

Осмотргинеколога.Врач проведет осмотр, при необхо-

димости возьмет анализы крови или мочи на уровень гормонов беремен-ности и определит наличие или отсут-ствие беременности.

УЗИ.При ультразвуковом обследовании

можно определить наступление бере-менности уже на 6—7 день задержки менструации. А если проводить осмотр при помощи специального датчика, ко-торый вводится во влагалище, то это можно сделать еще раньше.

На таком маленьком сроке УЗИ мо-жет показать в матке плодное яйцо, диаметр которого около 5 мм. Ультра-звуковое обследование может устано-вить не только беременность на ран-нем сроке, но определить развитие внематочной беременности.

· Рекомендации к 1-й неделе продолжа-ют оставаться актуальными.

Будущий ребенокПлод находится на самой ранней

стадии развития. Имплантированная бластоциста погрузилась глубже в сли-зистую оболочку матки, начала форми-роваться амниотическая полость.

Начинают развиваться пласты кле-ток, называемые зародышевыми лист-ками.

Зародышевые листки вначале разли-чаются лишь по расположению: эктодер-ма — самый наружный слой, энтодерма — внутренний, а мезодерма — промежу-точный. Формирование трех зародыше-вых листков завершается примерно че-рез неделю после оплодотворения.

Постепенно, шаг за шагом, каж-дый зародышевый листок даст нача-ло определенным тканям и органам. Из эктодермы формируются кожа, во-лосы, ногти, а также нервная систе-

44

ма и рецепторы органов чувств, напри-мер, сетчатка глаза. Из энтодермы об-разуются легкие, печень, поджелудоч-ная железа, тимус, щитовидная и пара-щитовидные железы. Мезодерма — ис-точник системы кровообращения, вы-делительной, половой, кроветворной и иммунной систем, а также мышечной ткани, всех типов опорно-трофических тканей (скелетной, хрящевой, рыхлой соединительной и т.д.) и внутренних слоев кожи (дермы).


Есть счастливицы, у которых беремен-ность проходит легко и почти незаметно. Однако многие женщины, будучи в по-ложении, чувствуют себя далеко не луч-шим образом.

Если у вас плохое самочувствие, сни-жение аппетита, понижение артериаль-ного давления, обострение обоняния, слюнотечение, тошнота, рвота — это симптомы раннего токсикоза. Причина его кроется в гормональных изменениях в организме женщины, вызванных раз-витием плодного яйца.

Ранний токсикоз обычно возникает в первой половине беременности и может продолжаться до 12—13 недель.

Тяжелым осложнением беременности является чрезмерная рвота, возникаю-щая более 10 раз в сутки не только днем, но и ночью. Токсикоз вызывает обезво-живание организма и резкое снижение веса беременной. В этом случае необхо-димо обратиться к врачу.

Как справиться с ранним токсикозом?

• Старайтесь не оставаться голодной долгое время.

• Обычно тошнота и рвота бывают по утрам, поэтому, не поднимаясь с по-стели, съешьте печенье и выпейте не-много молока или кефира.

• В течение дня ешьте небольшими пор-циями каждые 2—3 часа.

• Частое жевание (соленые сухарики, орешки, сухофрукты, лимон) помогает при тошноте. Выберите то, что помо-

жет именно вам.• Пища должна быть охлажденной или

слегка подогретой. • Постарайтесь исключить из питания

шоколад, соленья, жареное и все труд-ноперевариваемые продукты.

• Пейте часто и небольшими порция-ми — это поможет вашему организ-му справиться с обезвоживанием, вы-званным рвотой.

• В питьевом рационе должна быть ще-лочная минеральная вода.

• При обильном слюновыделении хоро-шо полоскать рот настоем ромашки, шалфея, мяты.

• Полезны прогулки на свежем воздухе, а также ванны с морской солью.

• Старайтесь, как можно чаще прове-тривать помещение, где вы находи-тесь, чтобы избавиться от запахов, способных вызвать тошноту.

• И самое главное: наберитесь терпе-ния, так как токсикоз — явление вре-менное.

Будущий ребенокНа этой неделе зародыш уже можно назы-вать эмбрионом и у него начинает биться сердце! Его длина составляет 1,5—2,5 мм.

У него уже появились зачатки важных органов: печени, поджелудочной желе-зы, верхних дыхательных путей, сердца и нервной системы. И сформировались гонобласты — предшественники поло-вых клеток.

На пятой неделе уже точно опреде-ляется пол малыша. Немаловажен в это время прием фолиевой кислоты, которая будет способствовать развитию нервных сгибов и их соединению.

При УЗИ в большинстве случаев уда-ется визуализировать эмбрион в полости плодного яйца (как гиперэхогенную ли-нейную структуру) длиной 3—5 мм и уло-вить его сердцебиение.


Ваше состояние может напоминать, буд-то у вас вот-вот начнутся месячные. На-пример, у вас может набухать и побали-

4545

вать грудь. Причина этого — усилен-ная работа молочных желез. У вас мо-жет быстро меняться настроение, по-явится быстрая утомляемость. Все дело в изменении уров-ня гормонов, особенно про-гестерона. Позволяйте себе небольшой отдых в середи-не дня.

Будущий ребенокДлина малыша около 4—6 мм.Объем околоплодной жидкости 2—3 мл.

46

Эмбрион плавает в наполненном жидкостью пузыре.

Произошло полное закрытие нерв-ной трубки. Тут сыграла свою немало-важную роль, принимаемая вами фо-лиевая кислота.

У него появились зачатки ручек и но-жек, грудная клетка, началось формиро-вание отдельных частей внутреннего уха и гортани.

Развиваются зачатки мозга, позво-ночник, центральная нервная система, формируется система кровеносных со-судов.

На голове уже видны четыре впадины — это будущие глаза и уши ребенка.

Пищеварительная система, рот и че-люсть в промежуточном состоянии.

Интенсивно развивается хорион (дет-ское место) — специальный орган, ко-торый в дальнейшем будет отвечать за дыхание, питание, защиту плода, а также за выработку гормонов.

УЗИ: вероятность визуализации эм-бриона значительно повышается, одна-ко возможности современных аппаратов УЗИ не позволяют еще видеть отдельные части тела и органы будущего плода.


На этой неделе у вас могут потемнеть ареолы: кожа вокруг сосков темнеет при развитии беременности.

Учащенное мочеиспускание

В период беременности у вас может на-блюдаться незначительное учащенное мо-чеиспускание. Причины этого явления ме-няются по мере развития беременности. В первые недели беременности вы, воз-можно, будете мочиться чаще, в резуль-тате увеличения давления растущей мат-ки на мочевой пузырь. Проблема обыч-но разрешается, когда матка поднима-ется в брюшную полость по прошествии 12-й недели.

Однако, если мышцы тазового дна сла-бые, у вас может происходить незначи-

тельное непроизвольное мочеиспускание, когда вы смеётесь, чихаете или поднима-ете тяжёлые предметы. Это совершенно нормальное явление, которое может воз-никнуть во 2-м и 3-м трёхмесячном пе-риоде беременности.

Упражнения для тазового дна могут по-мочь предотвратить недержание, укре-пляя мышцы тазового дна. Поинтересуй-тесь у вашей акушерки, как выполнять упражнения для тазового дна или посе-щайте занятия по подготовке к родам, где вас обучат этим упражнениям.

Вагинальные выделенияИзменения гормонального фона во вре-

мя беременности могут иногда привести к увеличению вагинальных выделений. Это светлые, беловатые выделения — абсолют-но нормальное явление. С приближением родов они могут усилиться и даже стать обильными. В этот момент, стоит уделять больше внимания личной гигиене, исполь-зовать качественные ежедневные про-кладки с хорошо впитывающим внутрен-ним слоем и чаще менять их, чтобы сохра-нять ощущение чистоты и свежести в те-чение всего дня.

Слизь в шейке матки становится гу-стой, образуя так называемую слизистую пробку, отгораживающую внутреннее со-держимое матки от внешнего мира. Проб-ка отходит незадолго до родов.

Не забывайте о правильном питании

Только разнообразное питание, включа-ющее в себя качественные продукты, спо-собно обеспечить организм всем необходи-мым.

Бытует мнение, что беременная долж-на есть за двоих, в результате — излиш-ний вес. Беременной женщине необходи-мо 2500 ккал в сутки, а к концу беремен-ности 2800—2900 ккал.

Все, что необходимо для роста, ребенок получает из крови матери. Для построения и роста костей и тканей будущего ребенка необходимо большое количество кальция, фосфора, животных и растительных бел-ков. Постарайтесь, чтобы в вашей диете не преобладали жиры и углеводы.

С первых дней беременности организм нуждается в белках — основном строи-тельном материале для клеток и тканей

47

плода. Их источники — мясные и рыб-ные продукты, молоко, кисломолочные продукты, творог, грибы, орехи, бобо-вые, яйца. Недостаток белка чреват развитием малокровия и снижением иммунитета.

Суточная потребность в углеводах в 3—3,5 раза больше, чем в белках и жи-рах. Старайтесь получать углеводы в основном за счет продуктов, богатых растительной клетчаткой (хлеб из муки грубого помола, овощи, фрукты, кру-пы). Они также богаты витаминами и еще способствуют улучшению функции кишечника. Клетчатка и грубые волок-на способствуют укреплению и форми-рованию мышц сердца.

При нормальной беременности мо-жет снизиться двигательная функция кишечника и как результат — возник-новение запоров. Улучшить перисталь-тику кишечника помогут пищевые во-локна.

Употребляя в день 100 г сыра или 0,5 л молока или кефира, вы обеспечиваете себе суточную норму кальция.

Фосфором богаты рыба, печень трески, сушеные грибы, зеленый го-рошек, черная икра. Нужно учиты-вать, что 70 процентов фосфора вса-сывается в кишечник из животных продуктов и лишь 40 процентов — из растительных.

В морской капусте, арбузах, отрубях пшеничных, урюке, овсяной крупе, фа-соли, пшене, горохе, гречневой и пер-ловой крупе, скумбрии, кальмарах, яй-цах содержится большое количество магния.

Будущий ребенокДлина малыша составляет 7—9 мм.Вес — около 0,8 г.

Формируется тонкий кишеч-ник и грудина, нервная система, желудочно-кишечный тракт, актив-но развивается головной мозг. Закла-дывается корковая часть надпочеч-ников. Сердце разделилось на правую и левую камеры. Появилась поджелу-дочная железа, вырабатывающая гор-мон инсулин.

Малыш подрос и у него уже есть глазки, но они еще плотно закры-

ты. Веки наплывают на глаза ребен-ка и постепенно закрывают их, защи-щая, развивающуюся структуру глаза от сухости. Голова, по сравнению с те-лом, большая, но со временем все ча-сти тела станут более пропорциональ-ными. У него уже есть все внутренние органы, но до их окончательного раз-вития еще пройдет много времени.

Начинают формироваться пальчи-ки. Присутствуют и зачатки половых органов малыша. Очень быстро начи-нают развиваться почки. У эмбриона можно видеть деление на головной и тазовый конец. На этом же сроке бе-ременности формируется внутреннее ухо младенца, развивается внешнее ухо, оформляются челюсти, появляют-ся зачатки зубов.


Эта неделя беременности уже не относится к критическому перио-ду, когда будущий ребенок особен-но подвержен действию лекарствен-ных веществ, радиационного излуче-ния и других медицинских вмеша-тельств. Но, тем не менее, применять лекарственные средства и медицин-ские процедуры рекомендуется по-прежнему с осторожностью.

Самое время посетить женскую консультацию! Женская консульта-ция даёт возможность максимально оценить здоровье женщины. Даже если вы чувствуете себя хорошо, всё равно необходимо встать на учёт. Никогда нельзя знать заранее, ка-кие проблемы могут возникнуть. По-стоянное наблюдение врача позво-лит своевременно заметить тревож-ные признаки.

При оформлении на учёт врач опросит вас, уточнит наследствен-ность и здоровье мужа. Оценит ваше общее состояние. Зафиксирует исхо-дную массу тела, рост, артериальное давление.Проведет лабораторное об-следование: общий анализ мочи, общий анализ крови, анализ на RW и ВИЧ, резус-фактор и другие мазки. Пореко-мендует пройти консультации других

48

специалистов, определит график посе-щения женской консультации.

Будущий ребенокДлина малыша примерно 8—11 мм. Вес — около 1,5 г.

Эмбрионсэтоговремениназы-ваютплодом.

Сердце все еще в стадии формиро-вания: совершенствуются перегород-ки между его отделами. Улучшается сообщение сердца с крупными крове-носными сосудами. Желудок перемеща-ется к низу и оказывается на своем ме-сте — в брюшной полости. Он уже начал вырабатывать желудочный сок. Проис-ходит закладка слюнных желез. Начи-нают функционировать почки. Интен-сивно развиваются кости и суставы.

Если у вас мальчик, то на этой не-деле идет формирование его яичек.

Формируется верхняя губа, обра-зовался рот и уже есть язык. Форми-руется внутреннее ухо. Тело ребенка реагирует на прикосновение.


Ваша фигура приобретает более мягкие очертания, увеличивается грудь.

Для обеспечения жизни плода ваш организм накапливает питательные вещества, формируется маточно-плацентраный круг кровообращения. Объем циркулирующей крови за бере-менность увеличивается на 45—50% по отношению к объему во время бе-ременности.

Увеличение объема крови связано с необходимостью доставки кислорода к плоду, поддержания обменных про-цессов в плаценте. Оно имеет и защит-ное значение: во время родов женщи-на теряет небольшое количество кро-ви и с первых дней беременности ор-ганизм готовится к этому.

Из-за увеличения объема циркулиру-ющей крови возрастает венозное дав-ление, прежде всего в венах брюшной полости и венах ног. Увеличение ко-личества гормона прогестерона может приводить к ослаблению стенок сосу-дов.

Ноги — не единственное место, где может проявиться варикоз, возможны появления его во влагалище и в прямой кишке (геморрой).

Профилактика варикоза

• Выбирайте удобную, на низком ка-блуке обувь, чтобы нагрузка на ноги и вены была минимальной.

• На время беременности избавьтесь от чулок и гольфов с тугими резинка-ми. В профилактических целях хоро-шо носить компрессионные колготки в 70 den (они не лечебные).

• Благоприятное воздействие на сосу-ды и улучшение эластичности кожи оказывают контрастный душ и пла-вание. Душ следует начинать делать со стоп, поднимаясь постепенно все выше и понижая температуру воды.

• Желательно спать на левом боку, именно эта поза облегчит давление матки на нижнюю полую вену, нахо-дящуюся справа, и уменьшит веноз-ное давление в нижних конечностях.

• Обустройте свое рабочее место. Вы-сокая спинка стула обеспечит хоро-шую опору для спины, а подстав-ка для ног поможет сохранять опти-мальное положение бедер. Избавь-тесь от привычки закидывать ногу на ногу.

• Не допускайте запоров! Выпивайте 1,5—2 литра жидкости в день. По-дойдет зеленый чай, фруктовые соки и компоты, минеральная вода.Самое время позаботиться о предот-

вращении растяжек.

Растяжки (стрии)

Это поражение кожи, которое мо-жет проявляться как лиловые, светло-розовые или совсем обесцвеченные по-

49

лоски. Из-за высокого уровня гормо-нов эстрогена и прогестерона в крови нарушается деятельность клеток, про-изводящих эластин и коллаген.

Чаще всего растяжки появляются на животе, бедрах, груди и ягодицах, так как это места наибольшего ско-пления жидкости в организме бере-менной женщины.

К сожалению, избежать растяжек, если ваша кожа к этому предрасполо-жена, довольно сложно. Но дадим не-сколько советов: • Начиная с этой недели, подберите

специальное белье для беременных, оно поддерживает кожу, не дает ей растягиваться.

• Старайтесь во время беременности не поправляться более чем на 12—14 килограммов. При равномерной прибавке веса растяжек будет зна-чительно меньше.

• Придерживайтесь сбалансированно-го питания. Важно достаточное ко-личество белков, из которых синте-зируется коллаген и эластин, а так-же обилие овощей и фруктов.

• Можно использовать специальные крема или оливковое масло, они уменьшают степень выраженности растяжек. При использовании лю-бого средства самое главное — ре-гулярность и терпение.

Будущий ребенокДлина вашего малыша от темени до

крестца составляет примерно 13—15 мм.

Ваш малыш уже начинает шеве-литься, но так как он слишком мал, вы не почувствуете его движений.

Мозг малыша продолжает интенсив-но развиваться, на этой неделе форми-руется мозжечок, отвечающий за ко-ординацию движений. Происходит за-кладка мозговой части надпочечников.

Уже можно различить лицо малыша. Его подбородок прижат к груди.

Активно формируются конечности: идет укрепление костей, намечают-ся суставы, а также пальцы кистей и стоп.

УЗИ: на данном этапе срока аппара-ты позволяют увидеть голову эмбриона и зачатки рук и ног.


Вас еще могут беспокоить тош-нота и утомляемость. В районе аре-ола молочных желез могут появить-ся узелки размером с чечевичное зернышко, так называемые «узелки Монтгомери». Это нормальное явле-ние у беременных.

Молочница (кандидоз)Нередко на этих сроках появля-

ется молочница (кандидоз). У бере-менных женщин кандидоз встреча-ется в 2—3 раза чаще, чем у небе-ременных. Это связано с повышен-ным уровнем женских половых гор-монов, который приводит к измене-нию микрофлоры влагалища и соз-данию благоприятных условий для размножения грибков. Во время бе-ременности химическая среда во влагалище становится более кислой, что благоприятно для грибка. Гор-мональные изменения в организ-ме ведут к снижению иммунитета и активности лейкоцитов, что так-же способствует усиленному размно-жению грибка в половых путях буду-щей матери.

Кандидоз во время беременности представляет определенный риск развития осложнений

Во время лечения кандидоза важ-но пересмотреть диету. Желатель-но ограничить сладкое, мучное и острое, отдавать предпочтение про-дуктам, обогащенным бифидум-бактериями.

Важно помнить, что все препа-раты для лечения кандидоза должен назначать лечащий врач.

Будущий ребенокДлина малыша примерно 27—35 мм.Вес — около 4 г.

Малыш входит в новый период своего развития — фетальный. Те-

50

перь он называется плодом. Он все больше становится похож на взрос-лого человека.

Сформированы локтевые суставы, пальчики, ушные раковины, верхняя губа. Формируется диафрагма — пере-городка, отделяющая грудную полость от брюшной. Начинают формировать-ся наружные половые органы, молоч-ные зубки.

Малыш находится в плодном пу-зыре, заполненным амниотической жидкостью (околоплодными водами). Количество жидкости в пузыре поч-ти 20 мл. Хвостик на этой неделе ис-чезает.

УЗИ: с этого срока эмбрион стано-вится похож на человека. На мони-торе можно видеть полностью сфор-мированные руки и ноги, оценить его двигательную активность. Хорошо видны голова и шея эмбриона, струк-туры лицевого черепа.


Многих женщин беременность делает эмоционально не устойчивы-ми, что объясняется гормональными изменениями, сопровождающими беременность. Вам нужно научить-ся расслабляться. Это ценное уме-ние поможет вам не только во время беременности, но и во время родов.

Релаксация

Для достижения релаксации важно научиться замедлять дыхание до ча-стоты «сонного». Сделайте медленный глубокий вдох, не наполняя верхние отделы легких. При вдохе опускает-ся диафрагма, это можно проследить по тому, как поднимается брюшная стенка. Затем медленно выдохните, одновременно стараясь расслабиться. Теперь повторите все снова.

После нескольких медленных глубо-ких вдохов человек обычно начинает зе-вать, значит, вы на правильном пути. По

мере продолжения медленного глубоко-го дыхания, человек становится все бо-лее и более расслабленным, такое дыха-ние становится самопроизвольным, без специального усилия.

Это расслабленное, естествен-ное, «сонное» дыхание незаменимо во время беременности, так как по-могает засыпать ночью и способству-ет достижению полного расслабления во время родов.

Будущий ребенокДлина малыша примерно 55 мм.Вес — около 7 г.

На этой неделе завершается фор-мирование грудины, уже заверши-лось развитие глаз, а также форми-рование рта и всего кишечного трак-та. Малыш уже может глотать. Начи-нается образование радужки (часть глазного яблока).

Продолжают развиваться пальцы кистей и стоп. Появляется чувстви-тельность кожи ладоней. Начинают функционировать почки.

Выглядит малыш сейчас не про-порционально — ручки длиннее но-жек, голова по отношению к телу большая. Не волнуйтесь, к родам диспропорции исчезнут, и он будет самым красивым ребенком в мире!


К концу 12-й недели матка ста-новится слишком большой и уже не умещается в полости малого таза, но природа предусмотрела все и к это-му времени матка достигает лона.

Позывы к мочеиспусканию ста-новятся реже. Прибавка в весе воз-можна на два килограмма.

К этому времени токсикоз чаще всего прекращается. Желтое тело в яичнике начинает увядать, и теперь

51

52

плацента берет на себя главную роль в выработке гормонов, поддержива-ющих беременность.

Плацента

Плацента выполняет важные функции во время беременности: она вырабатывает гормоны, снаб-жает малыша кислородом и всеми питательными веществами, защи-щает его от вредных веществ, ми-кроорганизмов и других негатив-ных факторов.

Поверхность плаценты, обра-щенная к плоду, называется плодо-вой. Она покрыта водной оболоч-кой — амнионом. Амнион заполнен амниотической жидкостью (вода-ми), защищающей его от соприкос-новения с другими оболочками и от механических повреждений.

Плацента достигает зрелости по-сле 15—16-й недели, к концу бере-менности происходит физиологи-ческое старение плаценты, в ре-зультате которой функции плацен-ты ослабевают.

После появления на свет ребен-ка плацента вместе с оболочками плода (послед) рождается в течение 15—30 минут.

Сейчас ваше сердце начинает биться чаще на несколько ударов в минуту, чтобы справиться с по-вышенным объемом циркулирую-щей крови.

Самое время пройти ультразву-ковое исследование.

В какие сроки проводится УЗИ беременной женщине?

При нормально протекающей беременности рекомендовано про-ходить ультразвуковое исследова-ние трижды:• На 10—12-й неделе для под-

тверждения факта беременно-сти, а также оценке располо-жения плодного яйца;

• На20—22-й неделе для диагно-стики врожденных заболеваний и пороков развития плода;

• На30—32-й неделе или перед рода-ми для определения самочувствия плода и тактики ведения родов.

• Трехкратное УЗ-исследование — это, скорее, минимальный объем, допустимый при физиологически протекающей беременности. При возникновении у врача вопросов относительно течения беременно-сти, он сам определяет количество дополнительных исследований.

Будущий ребенокДлина малыша примерно 10 см.Вес — около 13—14 г.

Печень малыша уже начинает вы-рабатывать желчь. Кишечник спосо-бен сокращаться и проталкивать че-рез себя содержимое. Щитовидная железа сформирована и способна синтезировать йодтирозин.

Продолжается развитие головного мозга. В коже закладываются зачатки волос, желез и ногтей. Половые органы четко дифференцированы. Глаза при-крывают веки. Появились мочки ушей. На УЗИ можно застать малыша за соса-нием пальчика.

13 неделяМамаНаступает II триместр, одна треть беременности пройдена.

Ваша фигура меняется, сглажива-ется талия, живот становится замет-ным. От пупка к лобку на животе по-является коричневая полоска, которая после родов исчезнет. Могут появиться пигментные пятна и веснушки, не вол-нуйтесь, они тоже исчезнут после ро-дов. Наиболее частой проблемой это-го срока являются запоры.

Запоры

53

Во время беременности гормоны ока-зывают расслабляющее действие и на мышцы кишечника, в результате чего, ему становится труднее избавляться от своего содержимого. Растущая матка тоже играет в этом свою роль, кишеч-ник сдавливается увеличивающейся маткой и перистальтика становится вя-лой. Если у вас наблюдаются запоры, не стоит оставлять без внимания.

Геморрой

Геморрой — варикозное расширение вен в области заднего прохода — проис-ходит из-за застоя крови в венах прямой кишки вследствие повышения внутри-брюшного давления и прямого давления матки на стенки кишки.

Варикозное расширение вен прямой кишки приводит к формированию ге-морроидальных узлов. Они могут рас-полагаться снаружи (в области задне-го прохода), так называемый наруж-ный геморрой или внутри (дальше по ходу прямой кишки) — внутренний ге-моррой.

Геморроидальные узлы могут вызы-вать неприятные ощущения в заднем проходе, зуд, кровотечения. При воспа-лении геморроидальных узлов возника-ет их резкая болезненность. Чтобы избе-жать неприятностей, связанных с гемор-роем, необходимо избавляться от запо-ров. • Прежде всего, отрегулируйте перио-

дичность опорожнения кишечника. Эта процедура должна происходить ежедневно в одно и то же время. Луч-ше это делать утром, так как кишеч-ник активно работает именно в утрен-ние часы.

• Питание должно быть регулярным с достаточным количеством жидкости (1,5 литра).

• В рацион обязательно должна входить грубая клетчатка: свежие или слегка отваренные овощи и фрукты, соки, сухофрукты (чернослив, инжир, кура-га), зерновые культуры.

• Из каш отдайте предпочтение гречневой, перловой, овсяной, пшеничной.

• Послабляющим действием обладают однодневный (свежий) кефир, про-стокваша, ряженка.

• По утрам можно натощак вы-пивать стакан холодной воды с ложкой меда.

• Исключите из питания шоко-лад, копчености, консервы.

• Очень важна гигиена области заднего прохода. Подмывать-ся нужно холодной водой по-сле каждого опорожнения ки-шечника.

Важно знать, что лечение запо-ра должно проводиться под кон-тролем врача.

Будущий ребенокДлина малыша примерно 10,5 см.Вес — около 28 г.

У малыша уже сформировались все 20 молочных зубов. Поджелу-дочная железа начинает выраба-тывать инсулин. Начинает закла-дываться ткань, из которой будут формироваться косточки ребенка.

Ваш ребенок открывает ротик, глотает, сосет и даже улыбается.


Токсикоз остался позади, и вы чувствуете себя более энергичной. Именно на этих сроках беремен-ности женщины начинают осо-знавать в полной мере свою бе-ременность. Животик растет, и ваша матка сейчас имеет размер грейпфрута.

Вы можете ощущать желание поесть и днем, и ночью. Возмож-но, у вас появится тяга к опреде-ленным продуктам, так организм может сигнализировать о том, ка-ких веществ ему не хватает.

Не стоит идти на поводу у же-лания, держите себя в руках и не берите за правило «есть за двоих»: ешьте столько, сколько вам нужно.

5454

Откажитесь от застолий поздно ве-чером и ночью. Если же чувство голода не дает вам покоя, то лучше съесть что-нибудь легкое, например, фруктовый салатик, молочные продукты. Откажи-тесь от крепкого чая и кофе.

Будущий ребенокДлина малыша примерно 12 см.Вес — около 35 г.

На четырнадцатой неделе продол-жает оформляться лицо вашего ребен-ка. Прорисовываются переносица, щеч-ки и уши. Глаза уже не так широко рас-ставлены и прикрыты веками. На этой неделе появляется лануго — зародыше-вый пушок. Лануго осуществляет защит-ную функцию, задерживая восковид-ное вещество-секрет, выделяемое дет-ским организмом. Позже в утробе мате-ри на смену лануго вырастут более тол-стые и грубые волоски-пушок. Кроме ла-нуго намечается пушок бровей. На го-ловке появляется легкий намек на рас-тительность.

Щитовидная железа достаточ-но сформировалась, чтобы вырабатывать гормоны. У мальчика появляется простата, у девочек яичники опускаются из брюш-ной полости в область малого таза.

Малыш учится есть вместе с вами, он ре-агирует на вещества, растворенные в ам-

ниотической жид-кости: глотатель-ные движения максимальны в ответ на слад-кое, минималь-ны — на кислое и горькое.

Он уже произ-водит мочу и вы-деляет ее в око-лоплодные воды.


Ваше тело меняется, вы можете аккуратно прощупать живот и по-

55

чувствовать, что дно матки располо-жено на 7—10 см ниже уровня пуп-ка. Возможно, вам уже тесно в вашей прежней одежде, так что подумайте о ее замене. Вам понадобится широ-кая и свободная одежда.

Старайтесь есть больше пищи с содержанием кальция, так как для формирования костного аппарата малыша его достаточно много, и если его не будет хватать, то могут постра-дать ваши зубы.

II триместр хорошо подходит для «активного образа жизни». Можно заняться специальной гимнастикой для беременных. Старайтесь чаще выбираться на прогулки в парк, те-атр, кино, музеи. Радуйтесь жизни и всмотритесь в свой внутренний мир, возможно, вы откроете в себе новые творческие возможности.


У малыша сквозь прозрачную кожу просвечивают кровеносные со-суды. Кожа очень тонкая и красная. Сердце прокачивает около 23 литров крови в сутки. Появляются волосы на голове и теле. Продолжается раз-витие костной системы.

Малыш периодически опорожня-ет свой мочевой пузырь. Моча при-мешивается к околоплодным водам.

Околоплодные воды

Воды содержат самые разные ве-щества: протеины, минеральные соли. К водам примешиваются че-шуйки эпидермиса, продукты секре-ции сальных желез кожи и пушковые волосы плода. Каждые три часа воды полностью обновляются, это позво-ляет поддерживать их стерильность, причем одна треть перерабатывает-ся малышом.

К концу беременности количество околоплодных вод достигает 1—1,5 л. Особенно интенсивно образуются воды в первые месяцы беременно-сти, по мере роста плода происходит

относительное уменьшение количества вод. Воды оказывают существенную по-мощь в развитии легких, почек, пищева-рительной системы ребенка. Из-за того, что ребенок все время находится в ам-ниотической жидкости, на его коже по-является белый сальный налет, так на-зываемая первородная смазка.

Малыш чувствует себя очень комфор-тно в своем «домике», так как: • Температура околоплодных вод всег-

да держится на отметке 37ºС.• Воды защищают от механических по-

вреждений, жидкость хорошо аморти-зирует удары и заглушает шумы, при-ходящие из внешнего мира.

• Воды обеспечивают свободу движе-ний. Он плавает в околоплодных во-дах (особенно на ранних порах), а это хорошо тренирует мышцы.

• Одна из функций околоплодных вод заключается в том, чтобы пуповина — основное средство связи с мамой — не оказалась пережатой.

• В день родов, после разрыва плодно-го пузыря, жидкость попадает в ро-довые пути и обмывает их, что по-могает младенцу двигаться вперед. Если малыш лежит головой вниз, то в начале родов изливаются только те воды, которые находятся впереди, остальные же защищают его и даль-ше, а выходят только вместе с появ-лением ребенка на свет.

16 неделяМамаНа этой неделе вы можете почув-ствовать первые шевеления малы-ша.

Шевеления

Принято считать, что первородя-щие начинают чувствовать шевеления с 18—20-й недели, а повторнородящие женщины в 16—18 недель. Однако эти сроки могут варьироваться. С 10-й не-дели беременности малыш, наткнув-шись на стенку матки, может изменить траекторию движения. На 16-й неделе беременности у плода появляется дви-

55

56

гательная активность в ответ на го-лос мамы и на изменение его интона-ции. На 17-й неделе ребенок начина-ет жмуриться. На 18-й неделе — пере-бирает ручками пуповину, сосет паль-чик, сжимает и разжимает пальцы рук, дотрагивается до лица и даже закрывает лицо руками при рез-ких, громких и неприятных звуках. Но вот ощущать эти движения Мама начинает лишь тогда, когда малыш подрастет.

Первые шевеления все описывают по-разному. Они могут быть похожи на плескание рыбки, осторожные толч-ки, перистальтику кишечника. Многие

женщины именно с первых толч-ков начинают воспри-нимать плод как свое дитя.

Начиная с 24-й недели беремен-ности, ребенок должен шеве-литься до 10—15 раз в час. Он мо-жет спать в те-чение несколь-ких часов и при этом поч-ти не двигать-ся.

Более тща-тельно сто-ит следить за шевелениями ребенка после 30-ти недель беременности. Это могут быть легкие движе-ния, толчки или переворачива-ние. Ребенок мо-

жет затихать на 3—4 часа, а за-тем дает о себе знать. Следует об-ращать внимание на плохое ше-веление ребенка. Нормой счита-ется наличие не менее 10-ти эпи-зодов шевелений в день. Если вы не ощущаете шевелений плода в течение 12 часов, нужно обра-титься к врачу. Чтобы самостоя-тельно стимулировать движение малыша, можно сделать несколь-ко физических упражнений, ды-хательные упражнения с задерж-кой дыхания.

На 16-й неделе вам нужно сдать на анализы кровь для опре-деления в ней уровней альфа-фетопротеина (АФП), хориониче-ского гонадотропина (ХГ). При некоторых инвалидизирующих болезнях (например, синдроме Дауна, черепно-мозговой гры-же, анэнцефалии, расщеплении передней брюшной стенки пло-да и т.д.) уровни этих веществ в крови беременных женщин мо-гут отклоняться от нормы. По результатам исследования мож-но заподозрить или исключить у плода наличие этих дефектов. Кровь надо сдать дважды, с ин-тервалом в 1—2 недели в период между 15-й и 20-й неделями бе-ременности. Обратитесь по этому поводу к своему гинекологу или генетику.


Малыш уже держит головку прямо. Если у вас девочка, яични-ки, состоящие более чем из пяти миллионов яйцеклеток, уже опу-стились из брюшной полости в ма-лый таз. Уже сформировались ног-ти. На пальчиках свой неповто-римый кожный рисунок. Ребенок каждые 40—45 минут освобождает свой мочевой пузырь.

В это время малыш начинает реагировать на звуки. Вы можете

57

разговаривать с малышом, приучая его к голосам мамы и папы, пойте колыбельные. Ученые считают, что на многих малышей музыка Бетхове-на и Брамса действует возбуждаю-ще, Вивальди успокаивает, а Шопен настраивает на романтический лад.


Ваша грудь продолжает увеличи-ваться, у некоторых женщин может начать вырабатываться молозиво.

Молозиво

Это желтоватое вещество, кото-рое является чрезвычайно ценным питательным веществом и наиболее подходящей пищей для ребенка в первые дни жизни. Содержит боль-шое количество иммунных тел и ан-титоксинов, защищающих орга-низм новорождённого от действия болезнетворных бактерий, оказы-вает послабляющее действие, сти-мулирует нормальную деятельность пищеварительного тракта. Молози-во помогает новорождённому при-способиться к внеутробному суще-ствованию.

Увеличение объема циркулирующей крови во время беременности

Ваш организм наращивает объ-ем циркулирующей крови (гиперволе-мия). Это нужно для того, чтобы обе-спечить растущие потребности малы-ша в кислороде и питательных веще-ствах, поддержание микроцикруля-ции в плаценте и жизненно важных органах матери (сердце, почки, го-ловной мозг).

Гиперволемия также имеет за-щитное, приспособительное значе-ние: во время родов женщина теря-

ет кровь и с первых дней беременно-сти она готовится к этому.

В это время насосная функция сердца возрастает на 20%. У вас мо-жет усилиться потоотделение и вла-галищная секреция (выделения из половых путей) — все это следствие бóльшего, чем обычно, количества жидкости в вашем организме.


Ребенок теперь весит больше, чем плацента.

В этот период все тело зародыша покрывается нежным пушком — ла-нуго, повторяющим собой микроско-пический рисунок кожи, единствен-ный в своем роде у каждого человека. Начинает накапливаться подкожный жировой слой. Он поможет ему под-держивать нормальную температуру тела после рождения.

Если малыш начинает икать, то вы можете ощутить слабые ритмичные толчки, идущие изнутри.


Вам уже пора задуматься о подго-товке к родам, начните посещать спе-циальные курсы.

Сон и отдых лежа может уже до-ставлять вам некоторые неудобства, поскольку ваша матка продолжает ра-сти и требует все больше и больше ме-ста в брюшной полости.

Удобное положение во время сна

Два привычных положения во вре-мя сна — на спине и на животе — уже не совсем подходят вам. Спать на животе невозможно, а на спине нежелательно, так как растущая матка в этом положении да-вит на нижнюю полую вену. Вследствие

58

этого возникает дефицит кровообраще-ния в органах матери и малыша. Удобное положение для сна — «поза крокоди-ла»: на левом боку, положив правую согнутую в колене ногу на небольшую подушку. Именно при этом положе-нии улучшается работа почек и облег-чается приток крови с питательными веществами к плаценте.

Не забывайте проветривать комна-ту несколько раз в течение дня, а перед сном — обязательно! Желательно и спать с открытой форточкой: потребность в кислороде во время беременности воз-растает.


Продолжается укрепление костей плода. Уже полностью сформированы фаланги пальцев рук и ног! Понемно-гу становится чувствительной и сет-чатка глаза.

На этом этапе малыш очень акти-вен, часто меняет положение, может скрестить ножки, откинуться назад или сделать сальто.

Ваш ребенок уже начинает воспри-нимать внешний мир, и высказыва-ет свое настроение тем, что толкает в ваш живот ножкой на громкую музы-ку или неприятный шум.


В связи с растущим животиком и ослаблением мышц живота из-за их перерастяжения, ваша спина получа-ет дополнительную нагрузку. Резуль-тат — боли в спине и пояснице.

Справиться с болями в спине можно:

• С помощью диеты, богатой кальци-ем, в которую входят молочные про-дукты, орехи, рыба, мясо, зелень.

• Старайтесь больше бывать на све-жем воздухе. В организме под влиянием солнечного света вы-рабатывается витамин D, необ-ходимый для нормального обмена кальция.

• Контролируйте вес. Дополнитель-ные килограммы только нагружа-ют позвоночник.

• Не носите обувь на высоком ка-блуке. Она не обеспечивает пра-вильной опоры стопы.

• Избегайте движений, увеличива-ющих нагрузку на спину. Подни-мая что-либо с пола, надо приса-живаться на корточки и напря-гать мышцы плеч и ног, но не спины.

• Избегайте длительного стоя-ния. Если это необходимо, сле-дует одной ногой опереться на низкую табуретку или согнуть ногу в колене, что предотвратит чрезмерное напряжение мышц крестца.

• Правильно сидите: • старайтесь сидеть на стуле,

спинка которого является хо-рошей опорой для позвоноч-ника, избегая табуретки без спинок;

• когда сидите, старайтесь не класть ногу на ногу. Это не только нарушает кровообраще-ние, но и вызывает слишком большую нагрузку, прогиб таза вперед, усиление боли;

• слишком долгое сидение мо-жет быть вредным. Реко-мендуется сидеть не больше одного часа, а затем сделать перерыв.

• Для сна следует выбрать орто-педический матрас, полужест-кий и эластичный. Подушка должна быть среднего размера, лучше — анатомической фор-мы, учитывающей естествен-ные изгибы позвоночника.

• Очень важны физические упраж-нения, укрепляющие мышцы жи-вота, спины, бедер и ягодиц: аэ-робика, аквааэробика, плавание.

5959

При регулярных болях обра-титесь к врачу. Врач примет решение о целесообразности приема препаратов кальция и витаминов группы В.


На этом этапе продолжает раз-витие и рост головной мозг. Теперь в его головке активно работают миллионы нейронов. Поэтому дви-жения ребенка становятся более обусловленными.

Уже сформировались за-чатки постоянных зубов, которые располагаются

60

глубже зачатков молочных зубов. Глаза пока закрыты, но ребе-

нок уже отличает свет от темно-ты. Сильный свет, направленный на ваш живот, проникает в матку, и ребенок поворачивается в сторо-ну света.


К 20-й неделе завершается пер-вая половина беременности. По-здравляем, половина пути прой-дено!

Матка продолжает расти и под-ниматься все выше. Ваш живот уже может гордо выступать вперед. Пу-пок под давлением матки начинает выпирать, как пуговичка. Возможны затруднения с дыханием, поскольку внутренние органы брюшной полости поджимают диафрагму вверх, тем са-мым, уменьшая свободные движения ваших легких. Это продолжается до тех пор, пока не опустится дно матки. Это чаще всего случается за 2—3 не-дели до родов.

Железодефицитная анемия

На этом этапе потребность в желе-зе возрастает, так как у плода начина-ется костномозговое кроветворение и увеличивается объем крови в организ-ме матери.

Важно!Усваеваемость железа усили-

вается при совместном приеме витамина С.

Основные проявления железо-дефицитной анемии:• слабость, утомляемость, сонли-

вость;• головокружение, головная боль;• изменение вкусовых пристра-

стий (женщины едят мел, склон-ны к острой соленой пище);

• бледность кожных покровов и су-хость кожи, иногда даже с возник-новением трещин на губах, ладо-нях и пятках;

• выпадение волос, ломкость ногтей, разрушение зубов;

• запоры. У беременных с анемией чаще раз-

виваются токсикозы, повышается риск преждевременных родов, мно-говодия, повышенной кровопотери в родах. Послеродовой период часто осложняется инфекционными забо-леваниями и нарушением лактации.

Дефицит железа у плода и ново-рожденного всегда выражен мень-ше. Однако в случаях выраженного недостатка железа в организме бере-менной, его дефицит формируется и у ребенка. У плода может развиться внутриутробная гипоксия (недоста-ток кислорода). Такие новорожден-ные детки гораздо чаще заболевают ОРВИ, у них значительно повышает-ся вероятность развития энтероколи-та, пневмонии, разных форм аллер-гии (в том числе диатеза).

Чтобы предотвратить дефицит же-леза, стоит уделить особое внимание полноценному высококалорийному и сбалансированному питанию. Меню должно содержать полноценные бел-ки животного происхождения, так как именно в мясных продуктах со-держится наибольшее количество же-леза.

Рекомендуется: говядина, мясо ин-дейки, телячья и свиная печень, серд-це, ржаной хлеб, яйца (желток), бобо-вые, какао, молоко, сыр, творог, сме-тана, сливки.

Хорошо восполняют запасы железа гранат, зеленые яблоки, морковь, тык-ва, капуста, петрушка, шпинат, греч-невая каша, курага, миндаль. Обяза-тельно в питание должны включать-ся свежая зелень и мед (если нет ал-лергии).

Но только полноценного питания при анемии во время беременности недостаточно. Профилактика и ле-чение анемии лекарственными пре-паратами обязательно должна про-водиться только специалистом. Вра-чи обычно назначают препарат же-леза, в каждом конкретном случае он подбирает препарат, его дозировку,

61

кратность приема, а также следит за эффективностью проводимой тера-пии по анализам крови.


Сейчас вы уже можете по степени активности ребенка понимать, бодр-ствует ваш малыш или спит. На голове крохи уже появились первые волосы — лануго.

Формируются зубки. Сальные железы начинают вырабатывать восковидный секрет, называемый «первородной смаз-кой». Ее предназначение — защищать нежную кожицу малыша. Первородная смазка удерживается на коже первород-ным пушком лануго.


Верхний край матки расположен примерно на уровне пупка или не-сколько ниже его.

В последующие 10 недель вы бу-дете быстро набирать вес, причиной тому интенсивный рост малыша. В этот период прибавка в весе соста-вит примерно 50% от общей при-бавки веса за всю беременность.

Вес во время беременности

Нормальной прибавкой массы тела к концу беременности считает-ся от 7 кг до 16 кг. Женщины с низ-кой массой тела до беременности обычно набирают в весе больше, а с избыточной массой тела — меньше.

Куда распределяются прибавленные килограммы

Cредниеданные:• плод — 3400 г• плацента — 650 г

• околоплодная (амниотическая) жидкость — 800 мл

• матка (увеличивается в размерах во время беременности) — 970 г

• молочные железы (увеличиваются в размерах во время беременности) — 405 г

• увеличение объема крови на 1450 мл

• увеличение объема внеклеточной жидкости на 1480 г

• жировые отложения — 2345 г


На двадцать первой неделе на УЗИ возможно визуализировать ме-коний в толстом кишечнике. Меко-ний представляет собой однородную темно-зелёную массу без запаха. Со-стоит из секретов различных отделов пищеварительного тракта, слущен-ного эпителия и проглоченных около-плодных вод.

В крови у вашего малыша уже до-статочно высокое содержание крас-ных кровяных клеток: начинают вы-рабатываться белые кровяные клет-ки, отвечающие за подавление ин-фекций. На языке начинают форми-роваться вкусовые сосочки.


В первом триместре беременно-сти, на фоне проявлений токсикоза и выработки гормона спокойствия, ор-ганизм женщины настраивается на материнство и женская сексуальная активность чаще всего снижается.

С приходом второго триместра и улучшением самочувствия сексуаль-ность женщины, наоборот, нараста-ет. Увеличивается общий кровоток в Вашем организме, и, как следствие, наблюдается усиление секреции во влагалище, повышается чувствитель-ность эрогенных зон.

6262

Можно ли заниматься сексом беременной женщине или лучше воздержаться?

Если нет никаких медицинских противопоказаний (угроза прерыва-ния беременности, привычное невы-нашивание беременности, кровоте-чение из влагалища, преждевремен-ные роды, подтекание околоплод-ной жидкости, низкое расположение плаценты, многоплодная беремен-ность, наличие у одного из партне-ров инфекции половых путей), то за-ниматься сексом во время беремен-ности можно и даже полезно. Дело в том, что гормоны удовольствия, по-лучаемые женщиной во время заня-тий сексом с любимым человеком,

положительно влияют и на ребенка. А длительное воздержание от секса спо-собствует накоплению отрицательных эмоций.

Будущей маме необходимы те полез-ные вещества, которые содержатся в сперме — ферменты, мужские гормо-ны (простагландины). Они способству-ют размягчению шейки матки, и в ро-дах помогут ей лучше раскрыться.

Во время секса мышцы матки, со-кращаясь, тренируются. А это значит, схватки в родах будут лучше и продук-тивнее, не будет слабости родовой дея-тельности.

Не бойтесь причинить вред малышу во время секса. Он защищен передней брюшной стенкой с мышцами, двой-ным жировым слоем, толстой соедини-тельной тканью, а также самой маткой (состоящей из мышц), оболочкой плода, плодным пузырем, наполненным водой (она сглаживает все колебания), и слизи-стой пробкой, которая плотно закупори-вает шейку матки.

В третьем триместре желания идут на спад. Дискомфорт из-за большого живо-та доставляет неудобства. Также могут появляться боли во время близости.

Из-за страха перед приближающи-мися родами эмоциональное состояние женщины постоянно меняется и зача-стую может быть не устойчивым.

Увеличенная матка на этом сро-ке начинает сдавливать мочевыводя-щие пути (матка за время беременно-сти увеличивается в 50—60 раз), соз-давая условия для нарушения пассажа мочи, поэтому повышается предраспо-ложенность к развитию инфекции мо-чевыводящих путей (пиелонефрит).

ПиелонефритГормональная перестройка во время

беременности также способствует разви-тию пиелонефрита. Под влиянием про-гестерона, способствующего расслабле-нию мышц матки, происходит расшире-ние, удлинение и искривление мочеточ-ников, их перегиб. Это нарушает отток мочи, увеличивая при этом как объем са-мих почек, так и мочевого пузыря. В ре-зультате чего, в мочевыводящих путях возрастает количество мочи. Чаще всего

63

поражается правая почка (65% случа-ев), так как матка во время беремен-ности поворачивается вправо и соз-дает большее сдавливание в этих от-делах мочевыводящих путей. Само-чувствие может оставаться хорошим, температура нормальной, заболева-ние можно определить лишь по ана-лизу мочи. При сборе мочи вам следу-ет произвести туалет наружных поло-вых органов, собрать среднюю пор-цию мочи в чистую посуду, закрыв вход во влагалище ватным тампоном, и тогда результат анализа будет мак-симально достоверным.

Острое течение пиелонефрита со-провождается повышением темпе-ратуры, головной болью, ломотой в теле, ознобом, тошнотой, болью при мочеиспускании и в поясничной об-ласти на стороне пораженной поч-ки.

Для нормального функционирова-ния почек и мочевыделительной си-стемы желательно вести активный образ жизни, подобный режим спо-собствует улучшению оттока мочи из верхних мочевыводящих путей.

Очагом инфекции может служить любой гнойно-воспалительный про-цесс в организме женщины — кари-озные зубы, фурункулез кожи, поло-вая инфекция, инфекция желчного пузыря или дыхательных путей.

Важная роль в лечении пиелонеф-рита отводится диете. Постарайтесь исключить острые и копченые блюда, маринованные продукты, консервы. На какое-то время придется отка-заться от чая и кофе, бобовых, капу-сты, щавеля и шпината. Эти продук-ты могут вызвать раздражение моче-вых путей, а также привести к повы-шенному газообразованию и вздутию живота. В рационе предпочтительнее молочные продукты и каши, мясо и рыбу рекомендуется употреблять в отварном виде. Полезно пить клюк-венный морс (он содержит натрий бензоат, превращающийся в гипуро-вую кислоту, которая оказывает бак-терицидное действие, в том числе и на почки).

Следите за функцией кишечника, так как запоры поддерживают вос-паление в почках. При запорах реко-

мендуется вводить в рацион питания продукты, вызывающие послабление кишечника (чернослив, свекла, ком-поты).

Для улучшения оттока мочи 2—3 раза в день принимайте коленно-локтевое положение, так называемую позу «кошечки», приблизительно на 5—7 минут.

Спать следует на боку, противо-положном больной почке, это также улучшает отток мочи из верхних от-делов мочевыводящих путей.

При необходимости антибактери-альной терапии врач с учетом срока вашей беременности назначит мак-симально эффективный и безопас-ный препарат.


На этой неделе у вашего малыша лучше обозначились брови. Продол-жают расти волосы на голове. Рас-тет число нейронов. Ребенок учит-ся прикасаться к собственному лицу, сгибать ручки и ножки, двигать ими, гладить их. Если у вас двойня или близнецы, они изучают друг друга на ощупь, могут держаться за руки.

Если малыш захочет пососать палец, то он уже выбирает, либо поднести палец ко рту, либо накло-ниться к нему головкой.

23 неделя Мама

На этом этапе у вас могут начаться схватки Брэкстона Хикса (их еще на-зывают «ложными» схватками).

Cхватки Брэкстона Хикса

Матка начинает готовиться к ро-дам и периодически твердеет, напря-гаясь в течение 20 секунд. Не волнуй-

64

вас. Ногти вашего ребенка практи-чески сформированы. Пушковый волос темнеет


Дно матки теперь находится чуть выше уровня пупка.

Желательно пройти очередное УЗИ, чтобы убедиться в отсутствии врожденных пороков.

В этот период вас может беспо-коить быстрая утомляемость, боли в спине, тяжесть в ногах. Вынашива-ние ребенка является большим ис-пытанием для мышц спины и по-звоночника. Плаванье для беремен-ной является лучшим физическим упражнением. В воде даже самый неуклюжий человек приобрета-ет грацию и не чувствует тяжесть своего веса. В теплой воде вы мо-жете прочувствовать, как ваш ма-лыш плавает внутри матки.

Очень важно ознакомиться спризнаками преждевременныхродов:• сокращения матки с частотой 5

раз в час и больше• кровянистые, темно-

шоколадные выделения из поло-вых путей

• боль при мочеиспускании• внезапное излитие прозрачной

водянистой жидкости из поло-вых путей

• монотонные ноющие боли в спине (пояснице)

• сильное давление в нижней ча-сти таза.

В случае появления таких при-знаков необходимо срочно обра-щаться к врачу. Лечение проводит-ся в специализированных клини-ках.

В наши дни могут выжить дети, родившиеся на 24-й неделе беременности, весом более 500 г. Однако легкие созревают намно-

тесь, это мышцы матки, пробующие свои силы. В отличие от истинных (родовых) схваток, спазмы Брэксто-на Хикса не усиливаются с течением времени, носят нерегулярный харак-тер и не приводят к открытию шей-ки матки.

Внимательно прислушивайтесь к предварительным и отпускающим схваткам, тогда вы сможете дове-рять этим ощущениям. Продолжайте совершенствовать расслабленное ды-хание. Это хорошее упражнение для подготовки к родам. Хорошо снимает спазмы Брэкстона-Хикса поза «кош-ки», положение на четвереньках с выгнутой спиной.

Обязательнообратитеськврачуесливы:• относитесь к группе риска по не-

вынашиванию; • чувствуете более 3—4-х схваток в

час;• схватки происходят регулярно;• схватки сопровождаются болями в

низу живота, в пояснице;• схватки сопровождаются водяни-

стыми или кровянистыми ваги-нальными выделениями.


На двадцать третьей неделе ма-лыш продолжает накапливать жир, но выглядит он еще красным и смор-щенным. Дело в том, что кожный по-кров оформляется гораздо быстрее, чем под ним успевают формиро-ваться жировые отложения. Красно-та является следствием накопления в коже пигментов, которые делают ее менее прозрачной.

Ребенок проявляет все больше ак-тивности, хотя толчки его не сильные. Продолжает заглатывать небольшие количества окружающей жидкости и выводить ее из организма в виде мочи. Глотание жидкости может вы-звать икоту, которую вы почувствуе-те, когда плод начинает еле заметно, но монотонно подпрыгивать внутри

65

го позже и их неразвитость являет-ся основной причиной появления синдрома респираторного дистрес-са у новорожденных (СРДН). СРДН наблюдается, когда в легких не вы-рабатывается достаточно сурфак-танта, который поддерживает аль-веолы в открытом состоянии для га-зообмена с окружающим воздухом. Альвеолы часто заполнены жидко-стью. Большая часть усилий по спа-сению жизни недоношенных детей направлена на создание условий для обеспечения дыхания. В специаль-ных инкубаторах создаются те же условия, что и в матке: поддержи-вается теплая и стерильная атмос-фера.


Малыш уже становится похож на новорожденного, он стал крупнее и полнее. Теперь он занимает всю матку, поэтому ему становится тес-но. Он по-прежнему хватается за пуповину и ощупывает все окружа-ющее руками.

В матке не бывает тишины, и ма-лыш слышит все шумы пищевари-тельной системы мамы, ее сердцебие-ние и ток крови по сосудам. Если вы испытали испуг, то малыш тоже ис-пытывает стресс, о котором говорит учащение пульса.

Плод продолжает запасать бурую жировую ткань под кожей. Бурый жир обладает высокой энергетиче-ской ценностью, при его сгорании в организме образуется большое коли-чество энергии.

Активно развивается дыхатель-ная система плода. Сейчас ста-ло вырабатываться поверхностно-активное вещество сурфактант. Сурфактант нужен ребенку, чтобы после первого вздоха после рожде-ния, легкие расправились и не спа-дались в последующем. Его произ-водство стремительно возрастает на последних неделях беременности.


На этом сроке у некоторых жен-щин появляется изжога.

Изжога

Проявляется она через некото-рое время после приема пищи в виде чувства жжения, печения в груди, иногда в виде болей за гру-диной. Чувство изжоги появляет-ся из-за заброса кислого содержи-мого желудка в нижние отделы пи-щевода. В норме между пищеводом и желудком расположен мышеч-ный сфинктер, который, сокраща-ясь, препятствует обратному попа-данию желудочного содержимого в пищевод. Во время беременности наблюдается некоторое расслабле-ние этого сфинктера, обусловлен-ное действием гормона прогестеро-на, что способствует появлению из-жоги.

Существует и другая причина. Матка постепенно начинает зани-мать все больше и больше места в брюшной полости, оказывая давле-ние на соседние органы (кишечник, желудок), и объем желудка уменьша-ется. Привычное для вас количество пищи может приводить к перепол-нению желудка и небольшому забро-су кислого содержимого обратно в пищевод. В результате вы начинае-те испытывать изжогу. Это нормаль-ные физиологические изменения во время беременности.

Чтоделать,чтобыоблегчитьэтиощущения?• Не переедайте! Кушать следует

почаще, до 5—6 раз в день и не-большими порциями. А послед-ний прием пищи должен быть за три часа до сна.

• Ешьте медленно, тщательно пе-режевывая пищу. Быстрое загла-тывание больших кусочков пищи

66

приводит к заглатыванию воз-духа, который переполняет же-лудок, а это способствует изжо-ге и отрыжке. Чем хуже измельче-на пища, тем больше необходимо желудочной кислоты для ее пере-варивания и тем сильнее проявле-ния изжоги.

• После приема пищи не следует ло-житься в течение 30—40 минут, поскольку горизонтальное поло-жение тела (также, как и наклоны туловища вперед) провоцирует за-брос соляной кислоты из желудка в пищевод. Постарайтесь сначала постоять или посидеть.

• В рацион следует включать про-дукты, которые обладают щелоч-ными свойствами. Их называют «пищевыми антацидами»:• сливки• сметана• творог• яйца всмятку• омлеты (паровые)• отварное нежирное мясо• сливочное и растительные масла.

• Овощи употребляйте отварными. При мучительной изжоге их луч-ше дополнительно протирать, го-товить пюре.

• Фрукты (например, яблоки) ста-райтесь запекать.

• Включайте в рацион продукты, препятствующие запорам (свеклу, чернослив). Запоры — лишний не-нужный повод для необходимо-сти тужиться и повышать внутри-брюшное давление. Старайтесь сле-дить за тем, чтобы опорожнение кишечника происходило каждый день.

• Исключите из рациона жир-ное мясо, острые приправы, кис-лые фрукты, ягоды; овощи с гру-бой клетчаткой (белокочанная ка-пуста, лук репчатый). Также из-бегайте горячих напитков: чай, кофе.

• Спать надо на кровати с припод-нятой на 15—20 см головой (мож-но подложить лишнюю подушку).

• Обратите внимание на одежду: она не должна быть сдавливающей.

Любое медикаментозное лечение должно быть согласовано с врачом. Не занимайтесь самолечением во из-бежание вреда для себя и будущего малыша.

Будущий ребенокДлина вашего малыша примерно 31 см.Вес — около 700 г.

На этой неделе продолжается интенсивное укрепление костно-суставной системы. Если ваш муж положит руку на ваш живот, то мо-жет хорошо ощущать шевеления малыша. Яички у мальчика начина-ют опускаться в мошонку. При УЗИ можно с достаточно высокой точно-стью определить пол будущего ребен-ка, так как половые органы хорошо сформировались.

У малыша сформировался свой режим сна и бодрствования. Когда он не спит, вы можете понять по толчкам. Ребенок становится все более ловким и уже может ухва-тить собственную ножку.


Теперь вы будете чаще видеться со своим врачом.

Шевеления ребенка становятся все более резкими и иногда отдают под ребрами. Движения ребенка мо-гут почувствовать и ваши окружаю-щие, приложив ладонь к животу.

Чтобы избежать неудобств, вы-званных уже достаточно увеличив-шимся животом, выберите во время сна удобное положение. Попробуйте спать с подушками. Обложитесь ма-ленькими или большими, как будет удобнее, подушками (для удобства их можно положить и под ноги, и меж-ду ног, под спину), а спите преимуще-ственно на левом боку.

67


Ребенок постоянно меняет свое по-ложение в матке, отрабатывая дви-жения, которые позже можно уви-деть у новорожденного. Малыш игра-ет с пуповиной, может разжимать и сжимать пальчики. Ножки согнуты из-за нехватки места. Длинная пупо-вина часто обматывается вокруг ре-бенка, но не мешает ему свободно двигаться.

Головной мозг развивается очень быстро. Его кора формируется в складки — будущие извилины, что-бы дать место миллионам нервных клеток.

Теперь малыш спит намного доль-ше, нередко в тоже время, что и вы.

Глазки у него были закрыты, пока головной мозг не дал сигнала, а те-перь, на 26-й неделе развития, глазки открываются. Малыш может моргать.

Ребенок выглядит худеньким, но это скоро изменится, поскольку основные отложения жира происхо-дят на более поздних стадиях бере-менности. Ко времени родов он зна-чительно увеличит вес, потолстеет и обретет ту пухлость, что характер-на для всех новорожденных. Кожа пока остается по-прежнему красной и сморщенной, но по мере нарастания подкожной клетчатки кожа разгладит-ся и станет светлее.


В конце второго триместра беремен-ности в крови жен-щины поднимает-ся уровень холе-стерина. Холесте-рин для плаценты является важным

строительным материалом, с помощью которого вырабатываются различные виды гормонов, в том числе и прогесте-рон, отвечающий за развитие молоч-ных желез, снятие напряжения матки и других гладких мускулов.

Каждую неделю вы значительно прибавляете в весе. Важно контроли-ровать процесс питания и следить за прибавкой веса, не допускайте оте-ков. Отеки могут быть признаком ге-стоза. В первую очередь отекают ноги и кисти рук.

67

68

Гестоз (преэклампсия)

Это осложнение беременности, при котором нарушаются функции сосудистой системы, почек. До на-стоящего времени точная причина гестоза не установлена.

В зависимости от проявлений, ге-стозы делят на отеки беременных, преэклампсию и эклампсию.

Отеки беременных бывают скрытые и явные. На ранней стадии гестоза появляются именно скры-тые отеки, связанные с задерж-кой жидкости в тканях. Помните: самолечение с помощью мочегон-ных препаратов в таких случаях только ухудшит общее состояние беременной и плода. Следует пом-нить, что не все отеки, отмечаю-щиеся при беременности, связа-ны с гестозом. Не пугайтесь рань-ше времени, а обязательно посо-ветуйтесь со своим врачом.

Преэклампсия развивается по-сле 20-й недели беременности у пяти процентов беременных, чаще первородящих. Она проявляется тремя основными симптомами: от-еки, гипертензия, протеинурия.

Гипертензия — повышение ар-териального давления — являет-ся одним из важных проявлений гестоза, потому что отражает тя-жесть спазма сосудов.

Протеинурия — это появление белка в моче.

Тяжелая степень преэкламп-сии выражается преимуществен-но в нарушении кровоснабже-ния центральной нервной систе-мы. Женщину беспокоит чувство тяжести в затылке или головные боли, тошнота, рвота, нарушение зрения.

Эклампсия — самая тяжелая стадия гестоза, выражающаяся сложным комплексом симптомов, самым характерным из которых являются приступы судорог.

Для ранней диагностики ге-стозанеобходимо:• Регулярно взвешиваться.• Систематически измерять арте-

риальное давление.• Определять суточный диурез (со-

отношение выпитой и выделенной жидкости).

• Регулярно сдавать анализ мочи.• Выполнять в положенные сроки УЗИ

плода, допплерометрию по назначе-нию врача.Если Мама находится в группе ри-

ска по возникновению гестоза (жен-щины с артериальной гипертензией, патологией почек, эндокринными бо-лезнями, нарушениями жирового об-мена), то уже в первом триместре бе-ременности ей необходимо питаться по соответствующим правилам:• Желательно не есть жареную

пищу, а отдать предпочтение от-варным продуктам.

• Откажитесь от острых и копченых блюд (они вызывают чувство жажды).

• Со второго триместра беременно-сти (с 13—14-й недели) для профи-лактики гестоза можно принимать различные травы, которые облада-ют седативным действием (напри-мер, валериану и пустырник). По-лезны травы и сборы, благоприят-но влияющие на функцию почек: почечный чай, березовые почки, лист брусники, кукурузные рыль-ца и т.д.

• Если отеки уже появились, можно не отказывать себе в продуктах, об-ладающих мочегонным действием: прохладное молоко, отвар шиповни-ка, свекольный сок (разбавленный на 50% с водой или яблочным со-ком), сок петрушки и ежевики.

• Включите в свой рацион курагу и изюм (в них содержатся калий, кальций и магний).

• В рацион в качестве источников углеводов лучше включить овощи, фрукты, мед (в небольших количе-ствах), а также хлеб из муки грубо-го помола. Особенно полезны ябло-ки, черная смородина, абрикосы, персики, тыква, морковь, свекла. А вот количество легкоусвояемых углеводов (сахар, варенье, конди-терские изделия) необходимо огра-ничить.

• Ограничьте количество соли. Обычно во втором триместре беременности не стоит употреблять более 8 грамм соли в день, а при повышенном артериаль-ном давлении — не более 5 грамм. А вот в третьем триместре врачи уже ре-

6969

комендуют всем мамам солить блю-да по минимуму — не более 5 грамм сутки.

Вылечить гестоз невозможно, но возможен контроль этого состояния. Своевременная профилактика по-зволяет избежать тяжелых форм ге-стоза. Самолечение недопустимо!


С этой недели шансы ребенка вы-жить в случае преждевременных ро-дов увеличиваются. Но до полного вынашивания плода остается три-надцать полных недель.

Когда ноги ребенка касаются ма-точной стенки, включаются рефлек-сы ходьбы или ползанья.

Кожа вашего ребенка сморщен-ная из-за плавания в амниотиче-ской жидкости.


Сейчас вы начнете видеться со своим акушером-гинекологом чаще. По назначению врача следует сдать ряд анализов. Если у вас отрица-тельный резус-фактор, то надо про-вести тест на антитела.

В этот период полезно ознако-миться с такими моментами, как обезболивание родов.

Обезболивание родов

В акушерстве давно использу-ются различные обезболивающие средства, которые эффективны для матери и безопасны для ребенка, а также не препятствуют процессу ма-точных сокращений. Однако в по-следнее время все больше женщин отказываются от обезболивания и предпочитают естественные роды.

Стоит отметить, восприятие боли у всех женщин разное и зависит от та-ких обстоятельств, как физическое со-стояние, тревожное ожидание, пода-вленность, особенности воспитания. Во многом боль в родах усиливается страхом перед неизвестностью и воз-можной опасностью. Боль будет осла-бляться или лучше переноситься, если у женщины есть уверенность в успешном завершении родов, и она правильно по-нимает процесс родов. Поэтому важ-но с самого начала беременности на-чинать психологическую подготовку к

69

70

родам, настраиваться на благополучный исход. На таких занятиях обучают пра-вильному расслаблению, упражнениям, укрепляющим мышцы живота и спи-ны, повышающим общий тонус, разным способам дыхания во время схваток и в момент появления головки плода.

Способы обезболивания родовможноразделитьнатритипа:• Внутривенное или внутримы-шечное введение лекарственныхсредствдляснятияболиитрево-ги. Анальгетики являются наиболее эффективными препаратами, при-меняемыми для обезболивания ро-дов. Они используются в большей степени для уменьшения, чем для полного прекращения болей, при-меняются при установившейся родо-вой деятельности в активную фазу первого периода родов.

• Ингаляционное обезболиваниеродов. Ингаляционное обезболива-ние родов путем вдыхания обезбо-ливающих средств также широко применяется в акушерской практи-ке. Ингаляционные анестетики ис-пользуются в активную фазу родов при открытии шейки матки не ме-нее чем на 3—4 см и при наличии выраженной болезненности схваток. Наиболее распространенным явля-ется применение закиси азота (N2O) с кислородом.

• Регионарные блокады. Для обе-зболивания родов успешно может применяться и регионарная ане-стезия. Причиной боли в первом периоде родов являются сокраще-ния мышц матки, растяжение шей-ки матки и натяжение связочно-го аппарата матки. Во втором пе-риоде родов вследствие растяже-ния и вытягивания тазовых струк-тур при продвижении плода воз-никают дополнительные болевые ощущения, которые передаются по крестцовым и копчиковым не-рвам. Следовательно, для достиже-ния обезболивания во время родов следует блокировать передачу бо-левых импульсов по соответствую-щим нервным пучкам. Это может быть достигнуто путем эпидураль-ной анестезии.При такой анестезии вводят обе-

зболивающие средства быстро-го действия, которые блокиру-ют спинномозговые нервы, иду-щие от нижних отделов спинного мозга, однако женщина способна рожать самостоятельно. Эту ане-стезию может проводить только специалист-анестезиолог.

Вопрос об эпидуральной анестезии в родах вы обсудите с врачом.

Длятого, чтобыродыпрошлиуспешно и при минимуме боле-выхощущений:• Во-первых, выполняйте специ-альные упражнения, направлен-ные на повышение эластичности тканей промежности (подобрать упражнения вам поможет ваш врач).

• Во-вторых, учитесь правильно-муповедениюв родах. Для это-го вы должны научиться правиль-но расслабляться и правильно ды-шать. Этому вы можете научиться на курсах будущей мамы при жен-ских консультациях, самостоятель-но по специальной литературе или же в фитнес-центрах, где есть пре-натальные группы.


Малыш осуществляет первые эле-ментарные дыхательные движения. Его кожа уплотняется (утолщается) и становится больше похожей на кожу новорожденного. Если на этом сро-ке начнутся роды, то их назовут пре-ждевременными, и врачи будут в со-стоянии помочь ребенку выжить.


Начинается III триместр. Так как плод продолжает расти, вы може-

71

те ощущать усиливающийся диском-форт. Это происходит потому, что ва-шим внутренним органам становит-ся все теснее по соседству с беремен-ной маткой. Для уменьшения неприят-ных ощущений используйте правиль-ную осанку, соответствующее питание (меньше клетчатки, дающей высокое газообразование в кишечнике) и от-дых. Матка становится еще больше и сильней начинает давить на внутрен-ние органы, в том числе на мочевой пу-зырь, что вызывает потребность в ча-стом мочеиспускании.

Живот становится больше, в связи с чем может выпячиваться пупок. Чем меньше у вас на животе жировых отло-жений, тем больше выпирает пупок. Это растет матка и, надавливая изнутри, «освобождает» себе пространство. Вол-новаться не стоит, сразу же после ро-дов пупок вернется в свое прежнее со-стояние.

На этой неделе также возможно появ-ление у женщины молозива.

Будущий ребенокДлина малыша примерно 36—37 см.Вес — около 1150—1160 г.

На двадцать девятой не-деле плод занят подготовкой к рождению и внеутробной жизни. Малыш уже нау-чился более или менее ре-гулировать собственную температуру тела. За вы-работку красных кровя-ных шариков в его орга-низме уже полностью от-вечает костный мозг. Ма-лыш выделяет в около-плодные воды почти 500 мл мочи ежедневно. Из-за того, что плод уже большой и в матке ему тесно его шеве-ления приобретают несколь-ко другой характер, шевеле-ния похожи на пинки и удары из-нутри. Белый жир у него нараста-ет и скоро составит 4 % веса ребен-ка. В селезенке образуются кровя-ные тельца. Начинает работать им-мунная система. Антитела, переда-ваемые от вас к ребенку, помогут за-

72

Тонус мышц тазового дна позволяет ускорить и облегчить течение родов, уменьшить риск разрыва промежно-сти.• Упражнение1. Представьте себе, что

вы испытываете внезапное желание опорожнить кишечник, но вынуждены бороться с этим желанием. Вы напря-гаете мышцы тазового дна и предот-вращаете возможность дефекации или отхождения газов. Повторяйте упраж-нение несколько раз.

• Упражнение2. А теперь представьте, что вы испытываете сильное желание опорожнить мочевой пузырь. Для пре-дотвращения этого вы вынуждены на-прягать мышцы вокруг уретры и ану-са. Удерживайте напряжение в тече-ние десяти секунд, затем расслабьтесь на десять секунд.

• Упражнение3. Поможет подготовить-ся к потужному периоду родов. Выпол-няется сидя на ягодицах или на кор-точках. Мочевой пузырь должен быть опорожнен.Расслабьте мышцы тазового дна. За-держите дыхание и мягко, не сильно напрягитесь, как будто опорожняете кишечник, давая возможность мыш-цам промежности расслабиться и за-тем выпятиться наружу.

Будущий ребенокДлина малыша примерно 37,5 см.Вес — около 1360—1400 г.

К этому времени ваш малыш накопил достаточное количество жировой ткани. На УЗИ видно, как поднимается и опу-скается грудная клетка. Такие дыхатель-ные упражнения не только укрепляют мускулы, но и способствуют нормально-му развитию легких. Плод обращает вни-мание на маточные сокращения, но вре-да ему они не приносят.


Ваш малыш продолжает расти и ему необходимо все больше пространства,

щитить его от инфекции после рожде-ния. Зубы еще спрятаны в деснах, но на них уже появилась эмаль.


В 30 недель повторно сдаются все анализы: общий анализ крови, мочи, мазок, биохимический анализ кро-ви. В этот период вам нужно пройти повторную консультацию терапевта. Если вы еще не сдали анализ на бак-посев из влагалища, то непременно сдайте его сейчас. Необходимо сразу определить чувствительность к анти-биотикам.

Вам стоит также посетить окули-ста и обследовать глаза. Особенно это актуально для близоруких жен-щин, чье зрение заметно ухудшилось за короткий срок. Помните, что бли-зорукость сама по себе не являет-ся показанием к операции, однако у близоруких людей более высокая вероятность истончения и повреж-дения сетчатки. Если врач выявит какие-либо проблемы, он назначит вам курс лечения и возможно, что роды пройдут естественным путем.

По мере прибавки в весе и роста живота ваши движения становят-ся более медленными. Не забывайте о правильной осанке, когда ходите или сидите. Перед тем как вставать с кровати, сначала перекатитесь на бок. Это особенно важно, поскольку мышцы живота и так сильно растя-нуты и ослаблены из-за увеличенной матки. Центр тяжести изменяется, поэтому сейчас очень важно прини-мать правильное положение при ходь-бе и во время сна. Чаще гуляйте, пла-вайте (но без переутомления). С 30-й недели беременности женщина имеет право на декретный отпуск.

Упражнения Кегеля

Для поддержания тонуса мышц тазового дна подходят упражне-ния Кегеля. Они просты и не тре-буют специального оборудования.

73

поэтому вас могут беспокоить дис-комфорт в грудной клетке и в обла-сти таза. Матка смещает внутренние органы с их привычных мест. К этому сроку женщина обычно набирает око-ло 8,6 кг лишнего веса. Эта прибав-ка складывается из веса ребенка, пла-центы, околоплодных вод, увеличен-ной матки и общего количества кро-ви в сосудах, повышенного содержа-ния воды в организме.

В организме увеличивается секре-ция гормона под названием релаксин, который размягчает связки таза и позво-ляет им эластично растягиваться: это не-обходимо для нормальных родов. Из-за этого может измениться ваша походка. Но не стоит беспокоиться — после родов это исчезнет.

Некоторые женщины в связи с эти-ми изменениями не ощущают диском-форта, но это совсем не означает, что их организм не готовится к родам. Ведь все зависит от особенностей каждой конкретной женщины.

Будущий ребенокДлина малыша примерно 38—39 см.Вес — около 1500 г.

Малыш становится более пухлень-ким, через его кожу уже не просвечи-вают кровеносные сосуды. Под кожей откладывается белая жировая прослойка, поэтому кожа приобретает розовый цвет. Ногти достигают кончиков пальцев.

Предлежание плода

При очередном визите в женскую консультацию врач попробует опреде-лить, какая часть плода прощупывает-ся в нижнем сегменте матки, то есть, каково предлежание плода. Плод обыч-но поворачивается головкой вниз на 28—32-й неделе. Если есть подозре-ние на тазовое предлежание, то диа-гноз подтверждается на УЗИ. Головка ребенка — самая большая в диаметре часть тела, поэтому именно с ее рож-дением связаны главные трудности ро-дов, а после появления головки рожде-ние туловища, ручек и ножек ребен-ка проходит легко и почти незаметно. Поэтому наиболее благоприятным по-

ложением в матке считается продоль-ное (вертикальное) положение головкой вниз, так называемое головное предле-жание.

Если врач определил тазовое пред-лежание на сроке 28 недель, то беспо-коиться не стоит, потому что до 36-ти недель положение ребенка в матке мо-жет меняться.

Кфакторамрискатазовогопред-лежанияотносят:• повышенную подвижность плода при

многоводии и недоношенной бере-менности;

• аномалии развития матки, ограни-чивающие подвижность плода и воз-можность его поворота головкой вниз в конце беременности;

• факторы, препятствующие установ-лению головки во входе в малый таз: узкий таз, предлежание плаценты, опухоли в нижнем сегменте матки, некоторые пороки развития плода (например, гидроцефалия).

Существует ряд упражнений, кото-рые повышают вероятность поворота плода на голову. Их можно применять после срока 30 недель, предваритель-но проконсультировавшись с наблю-дающим вас врачом.• Упражнение1. Лечь на плоский ди-

ван и лежать на том боку, куда сме-щена головка ребенка (обычно голов-ка смещена в правое или левое под-реберье). Лежать на одном боку 5—10 минут, а затем примерно такое же время — на другом боку. Это упраж-нение выполняют 2—3 раза в день. Спать рекомендуется на том боку, куда смещена головка.

• Упражнение2. Лечь на спину, под-ложив под поясницу небольшую по-душку таким образом, чтобы таз приподнялся на 20—30 см выше го-ловы. В таком положении следует оставаться 5—15 минут. При этом под действием силы тяжести голов-ка ребенка упирается в дно матки, а сам ребенок из-за причиняемого ему дискомфорта часто развора-чивается в головное предлежание. Это упражнение выполняется два раза в день на голодный желудок.

Другойспособ — наружный пово-рот плода на голову. Он актуален на

74

сроке 37 недель при достаточном коли-честве амниотической жидкости. Вы-полняется в условиях родильного дома с мониторным, ультразвуковым наблюде-нием за состоянием плода и введением препаратов, расслабляющих матку. Наи-больший риск при наружном повороте состоит в возможности отслойки плацен-ты, правда, это случается редко.

Если на сроке 37—38 недель беремен-ности малыш не поменял положения, стоит посоветоваться со своим врачом относительно целесообразности госпи-тализации в акушерский стационар. По-сле оценки вашего состояния и плода, а также с учетом течения и исхода пред-шествующих беременностей выбирает-ся метод родоразрешения, либо кесаре-во сечения, либо роды через естествен-ные пути.


Возможно, малыш уже перевернулся головкой к низу, и его ножки уперлись в дно матки. Его толчки могут достав-лять вам неприятные ощущения в обла-сти грудной клетки.

Старайтесь держаться прямо и сле-дите за осанкой. Оптимальная прибав-ка в 32 недели — 10—11 кг. Пупок стал плоским или даже вывернулся нару-жу, после родов он вернется на преж-нее место.

До родов осталось совсем немного времени и уже стоит подумать о том, где вы будете рожать, когда и каким образом будет происходить госпита-лизация, кто вас будет сопровождать в роддом, будет ли присутствовать на родах супруг, что брать с собой в род-дом.

Все, как известно, индивидуально, и, возможно, ваш малыш решит появить-ся на свет пораньше. Так что будет луч-ше, если сумка со всем необходимым будет дожидаться своего часа в углу. В суматохе, которая всегда сопровождает госпитализацию в роддом (если вы не ложитесь туда заранее) очень легко за-быть важные вещи, без которых вам бу-дет сложно обойтись.

Итак, что взять с собой в роддом:

• Документы: удостоверение лично-сти, обменная карта, страховой по-лис, договор с роддомом (если вы рожаете платно).

• Ночная сорочка. Выбирать лучше те, которые имеют завязки или пу-говицы на груди, чтобы облегчить кормление грудью.

• Халат,тапочки,носки.• Бюстгальтер для кормящей матери.• Упаковкапрокладокдлягруди.• «Дышащие» гигиенически про-кладки с повышенной впитываю-щей способностью.

• Полотенце, лучше среднего размера. • Туалетныепринадлежности.• Мазьдлясосковоттрещин.• Любимаякнигаилижурнал.• Тетрадьдлязаписейиручка.Для малыша (список вещей зави-ситотроддома):• Упаковкаодноразовыхподгузни-ковдляноворожденных.

• Несколькораспашонок(толстые и тонкие), чепчик, пеленки, носочки.


В это время у ребенка начинается формирование долек в печени, в лег-ких образуются альвеолы, поджелу-дочная железа уже может снабжать малыша инсулином, продолжают свое развитие кости и ткани. Лицо ста-новится гладким и пропадают мор-щинки. Вес набирается стремитель-но. Нервная система вашего малыша продолжает развиваться. У него, ког-да свет попадает на лицо, сужаются зрачки. Поверхность мозга прорезают извилины. Голова становится пропор-циональной по отношению к телу.


75

На этом сроке врач может вам посо-ветовать пройти КТГ (кардиотокограм-му) для того, чтобы определить состоя-ние малыша. По мере того, как количе-ство красных кровяных телец начинает соответствовать объему плазмы, физио-логическая анемия теряет свою остроту. Продолжайте изучать информацию о ро-дах. Уже сейчас вы можете совместно с супругом принять решение об его при-сутствии на родах.

Партнерские роды

Партнерские роды подразумевают присутствие при родах близких людей роженицы: мужа, мамы, сестры, под-руги. Тем, кто решился на партнерские роды, необходима серьезная практиче-ская и моральная подготовка.

Ваше решение рожать вместе заслу-живает уважения и поддержки. Роль мужчины в родах не только в физиче-ском присутствии, но и в создании в ро-дах внутренней атмосферы семьи, где роль папы не менее значимая, чем роль мамы. Папа должен осознавать важность собственной роли и активно принимать участие в процессе появления на свет ма-лыша. Психологическая помощь в родах выражается в заботе о жене, поддержке, но ни в коем случае не в жалости. Физи-ческая помощь — это массаж, который является проверенным средством для снятия напряжения, раздражение боле-вых точек, уменьшающее ощущение ро-довых болей, помощь и подсказка прие-мов правильного дыхания во время пер-вого и второго периодов родов.

Жена в присутствии мужа чувствует себя комфортно, ощущая его понимание и участие. А позитивный настрой способ-ствует благополучному исходу родов. Му-жья, присутствовавшие на родах жены, проникаются переживаниями женщины и осознают всю ответственность рожде-ния ребенка. Его привязанность к жене усиливается, а родительские чувства просыпаются уже в первые минуты жиз-ни новорожденного, а не формируются на протяжении долгих месяцев.

Очень важна подготовка мужчины, иначе его присутствие при родах мо-жет оказать обратный неблагоприят-ный эффект.

Длямужчиныподготовкаозначает:

• уверенность в себе;• знание процесса родов и умение

оказать поддержку в нужный мо-мент;

• понимание, что ни коем случае нельзя паниковать и мешать медперсоналу;

• готовность к тому, что жена может ве-сти себя не адекватно, обрушивая на него свои эмоции, и отнестись к этому с пониманием.

Какое бы вы не приняли решение, пом-ните, что у счастливых родителей рожда-ются счастливые дети.


Если бы роды случились сейчас, ребе-нок дышал бы уже самостоятельно, но ему все равно будет нужен теплый бокс. Уро-вень сурфактанта увеличивается, легкие более развиты, чем на предыдущих неде-лях, поэтому у малыша больше шансов. Малыш много спит. Ему все меньше оста-ется места для движений и концу недели он уже вряд ли сможет кувыркаться.


Ваш организм продолжает готовить-ся к родам. Иногда вы можете заметить, что маточные сокращения отличаются от тех, которые бывали у вас ранее. Схват-ки по Брэкстону Хиксу становятся более регулярными.

Естественные роды, без сомнений, ор-ганичней и полезней для малыша. Одна-ко в некоторых случаях приходится при-бегать к операции «кесарево сечение».

Кесарево сечение

Кесарево сечение — это хирургиче-ская операция, при которой плод извле-кают через разрез передней брюшной стенки и матки.

Если кесарево сечение проводилось в

76

Клинический признак

Частота сердцебиений

Дыхание

Мышечный тонус

Рефлекторная возбудимость (реакция на носовой катетер или на раздражение подошв)

Окраска кожи

0

Отсутствует

Отсутствует

Отсутствует, конечности свисают

Не реагирует

Генерализованная бледность или генерализованный цианоз

1

Менее 100 сердцебиений в 1 минуту

Нерегулярное, крик слабый (гиповентиляция)

Снижен, некоторое сгибание конечностей

Реакция слабо выражена (гримаса, движение)

Розовая окраска тела и синюшная окраска конечностей (акроцианоз)

2

100 и более сердцебиений в 1 минуту

Нормальное, крик громкий

Выражены активные движения

Реакция в виде движения, кашля, чиханья, громкого крика

Розовая окраска всего тела и конечностей

Оценка в баллах

связи с патологией, имеющей место и в настоящее время (заболевание сердца, узкий таз II степени), то при ранней бе-ременности вам будет проведено родо-разрешение оперативным путем.

Более половины беременных с руб-цом на матке в последующем рожают сами.

Операцию кесарево секчение прово-дят преимущественно под действием ре-гионарной анестезии. Женщина остает-ся в сознании в течение всей операции, сразу после родов она может видеть ре-бенка. Возможно прикладывание к гру-ди. Кроме того, теперь кесарево сечение не является приговором для всех после-дующих родов, в будущем у женщины сохраняются все шансы родить самой, если операция была проведена по воз-никшей в то время ситуации.


Малышу становится тесно в мат-ке, и он уже не может переворачивать-

ся и чаще всего располагается голов-кой вниз. Его легкие окончательно со-зревают. Если он родится сейчас, то сможет самостоятельно дышать и ему, скорее всего, не понадобится респира-торная поддержка. Однако подкожно-жировой слой пока развит слабо, и но-ворожденный плохо удерживает теп-ло. Белый энергоемкий жир составля-ет 8% веса ребенка. Ребенок уже поч-ти сбросил зародышевый пушок. Слой первородной смазки становится еще обильней. Он продолжает активно ис-пользовать кальций из вашего орга-низма для наращивания своих кост-ных тканей.


На этом сроке живот начинает под-пирать диафрагму, вам тяжелее ды-шать, принимать пищу. Поэтому пи-тайтесь дробно и понемногу, с неболь-шими перерывами. Чаще отдыхайте.

77

Чтобы свести к минимуму появление отеков, не стоит долго сидеть или сто-ять в одном положении.

Из-за дискомфорта, связанного с большим животом и частым мочеиспу-сканием, могут появиться определен-ные сложности со сном. Могут беспоко-ить и боли в спине. Сохраняйте спокой-ствие и настраивайтесь на положитель-ные эмоции.

Продолжайте пополнять свои знания о родах.

Большинство детей рождаются в интервале между 38-й и 41-й неделей. Началом родов принято считать по-явление сокращений матки, ритмич-но повторяющихся каждые 10—15 ми-нут. Схватки постепенно усиливаются, а интервал между ними уменьшается. С началом родовой деятельности бере-менная женщина уже называется ро-женицей.

Естественные родыПериодыродов

Первый период родов — раскры-тиешейкиматки— самый продол-жительный.Он длится в среднем око-ло 9—10 часов у первородящих и 6—7 часов у повторнородящих женщин. Продолжительность схваток в этот пе-риод увеличивается до 1 минуты, а интервал между ними уменьшается с 10—15 минут до 2—3 минут. Постепен-ное раскрытие шейки матки происходит под влиянием регулярных схваток. Во время схватки растягиваются круговые мышцы шейки, благодаря чему она дела-ется более тонкой и податливой. На это же направлено вклинивание в нее плод-ного пузыря и давление головки плода. Подготовка шейки матки начинается за две-три недели до родов. У большинства женщин шейка матки к родам «созрева-ет», то есть становится короткой, мягкой, с раскрытым на два сантиметра кана-лом. Полное раскрытие шейки матки со-ставляет примерно 10 см.

В этом периоде родов роженица долж-на выполнять рекомендации врача и аку-шерки, сама активно помогать себе. Если на родах присутствует партнер, он помо-жет вам расслабиться, во время схваток проведет точечный массаж, эмоциональ-но поддержит вас.

В первые часы женщине лучше че-редовать медленную ходьбу с отдыхом в постели, спокойно и ровно дышать, расслабляться вне схватки, а во время схватки лучше встать и походить, тог-да по закону гравитации вес ребенка будет больше давить на шейку матки, тем самым, стимулируя процесс ро-дов. Когда шейка матки открывается полностью, головка плода опускается в полость таза.

Второй период родов — изгна-ние плода. Продолжительность пе-риода изгнания длиться до одного — двух часов у первородящих и менее часа у повторнородящих женщин.

Когда головка плода опускается на его дно, начинаются потуги — сокра-щения мышц брюшного пресса. Сила схваток и потуг направлена на изгна-ние плода.

В период изгнания особенно важно выполнять наставления врача и аку-шерки, помогая себе и ребенку благо-получно пройти этот этап. Во время потужной деятельности женщина ис-пытывает максимальное физическое напряжение (повышается АД, учаща-ются пульс, дыхание, лицо краснеет). При этом она задерживает дыхание, а в промежутках между потугами от-дыхает и собирается с силами для но-вой потуги. На высоте одной из потуг и происходит рождение головки. Да-лее рождаются плечики и туловище. Вслед за плодом изливаются задние воды. Роды еще не закончены — ре-бенок все еще связан с матерью пупо-виной, а послед находится в полости матки. Послед (детское место) — это плацента, пуповина и оболочки плода.

Третийпоследовыйпериод. Пу-повина пересекается по окончании ее пульсации, обычно к концу пер-вой минуты после рождения ребенка. Продолжается в среднем 10—20 ми-нут, но может затягиваться и до 30 минут.

Мама и ребенок не почувствуют боли, так как в пуповине нет боле-вых нервных волокон. Первый крик ребенка позволяет воздуху наполнить легкие, а откашливающий рефлекс способствует удалению из дыхатель-ных путей всей слизи. Иногда ее отса-

78

сывают через трубку. Врач осматрива-ет новорожденного и отмечает харак-тер его дыхания, цвет кожи и мышеч-ный тонус. Оценка производится по специальной шкале Апгар, которую за-регистрировали еще в 1952 году. Нуж-на она для того, чтобы оценить физи-ческое состояние малыша после рожде-ния и определить необходимость оказа-ния помощи новорожденному.

Шкала АпгарВсе внимание мамы обращено теперь на ребенка, но процесс родов еще не закон-чен, пришло время рождения последа, то есть плаценты и плодного мешка. Если ребенка приложить к груди матери, то послед рождается быстрее. После рожде-ния последа роды считаются закончен-ными и женщину можно назвать родиль-ницей. Она еще в течение двух часов на-ходится в родильном отделении под тща-тельным наблюдением медицинского персонала, который следит за состояни-ем женщины, количеством кровянистых выделений из половых путей, обследуют на предмет разрывов промежности или стенок влагалища. И если имеются раз-рывы, то накладываются швы с предва-рительным обезболиванием. После обсле-дования родильница переводится в по-слеродовое отделение.


С этой недели малыш будет наби-рать примерно 200 граммов ежене-дельно.

Околоплодные воды позволяют ему двигаться, и обеспечивают функцию смазки между кожей малыша и стен-ками матки. Ребенок плотно свора-чивается калачиком. Такое положе-ние удобно и естественно для малы-ша: постоянно соприкасаясь со стен-ками матки, он получает представле-ние о границах своего тела. Продол-жается развитие и совершенствова-ние внутренних органов.


Оптимальная прибавка в весе к 36-й неделе — 12 кг.

Голова ребенка опустилась, матка меньше давит на желудок и диафрагму, поэтому изжога, расстройства пищева-рения и одышка случаются реже.

С этого времени вам следует видеть-ся со своим врачом чаще. Определяет-ся положение плода: около 3—4% ма-лышей занимают положение вниз яго-дицами.

Если вы ждете появления двух или трех малышей одновременно, будьте го-товы к тому, что они родятся немного раньше срока. Редко когда двойняшки рождаются позднее 37-й недели, а трой-няшки — 35—36-й недели.

Ваша жизнь сейчас сосредоточена только на одной цели — появлении на свет ребенка.

Но знаем ли мы, чем для ребенка яв-ляются роды?

Роды для ребенка являются стрес-сом, ведь с каждым сокращением матки его тело с плацентой и пупо-виной сдавливаются так сильно, что уменьшается поступление кислорода. Мониторинг его сердцебиения (КТГ) показывает, как бьется его сердце в это время. Во время родов надпочеч-ники плода вырабатывают в больших количествах адреналин и норадрена-лин. Роды — единственный момент в жизни человека, когда в его крови при-сутствует такое колоссальное количе-ство стрессовых гормонов. С рождением для малыша все ново и незнакомо — и воздух, и свет, и шум. Среди всего чу-жого только материнское тело и лю-бовь дают ему тепло и защиту.

Будущий ребенокДлина малыша примерно 45—46 см. Вес — около 2300 г.

На этом этапе у малыша пухлые щеч-ки. Его щечки уже хорошо развиты, по-

79

тому что малыш все время сосет паль-чики на руках, готовится к кормлению. Ведь когда он родится, ему придется хо-рошо потрудиться, чтобы получить ма-теринское молоко.


Вас можно поздравить! С этого мо-мента вашу беременность можно на-звать «доношенной». Так что, если роды начнутся сейчас, врачи не будут их оста-навливать.

Если это у вас не первая беременность, на тридцать седьмой неделе возможно по-явление предвестников родов.

Предвестники родов

• Женщина может заметить, что жи-вот опустился вниз. «Опущение» жи-вота происходит за счет опускания и вставления предлежащей части пло-да во вход малого таза и отклонения дна матки вперед вследствие неко-торого снижения тонуса брюшного пресса. У первородящих это наблю-дается за 2—3 недели до родов. У по-вторнородящих — накануне родов. В результате снимается давление с ди-афрагмы и желудка, но увеличивает-ся давление на мочевой пузырь. Ды-шать становится легче, может прой-ти изжога.

• Позывы к мочеиспусканию становят-ся чаще. Гормоны родов воздейству-ют и на кишечник женщины, вызы-вая, так называемое, предваритель-ное очищение. У некоторых женщин могут наблюдаться легкие спазмы в животе и понос.

• В это время женщина может испыты-вать некомфортные ощущения в об-ласти поясницы. Эти ощущения вы-званы не только давлением со сторо-ны ребенка, но и увеличением растя-жения крестцово-подвздошной соеди-нительной ткани.

• Малыш может то немного затихать, то очень активно двигаться. Он как бы

выбирает ритм и самый подходящий момент для своего рождения.

• Перед самыми родами может меняться аппетит, чаще всего он уменьшается.

• Перед родами женщина может не-много похудеть. Масса тела беремен-ной может уменьшиться примерно на 1—2 кг. Так организм естествен-ным образом готовится к родам. Пе-ред родами тело должно быть гибким и пластичным.

• Женщина с нетерпением ждет родов. Ей не терпится родить. Может «вдруг» меняться настроение. Смена настрое-ния во многом связана с нейроэндо-кринными процессами, происходя-щими в организме беременной перед родами. Возможны взрывы активно-сти. Проявляется инстинкт «гнездо-вания».

• Женщина может чувствовать опре-деленные сокращения матки и за не-сколько недель до родов. Если не уста-навливается регулярный и продолжи-тельный ритм, то это не означает на-чало родов, это предвестники родов.

• Слизистая пробка может отойти за две недели до родов, а может и за 3—4 дня. Это обычно происходит после на-чала нерегулярных маточных сокра-щений для расширения канала шейки матки: таким образом вытесняется сли-зистая пробка, которая во время бере-менности сохраняла канал закрытым. Может произойти выделение бесцвет-ной, желтоватой, или слегка окрашен-ной сукровицей слизи.

• Плодный пузырь может вскрыться, тогда воды будут вытекать медленно. А может внезапно разорваться, тогда воды «хлынут сильным потоком». Если воды излились, то следует ехать в ро-дильный дом!

Будущий ребенокДлина малыша примерно 47 см. Вес — около 2800 г.

Малыш набирает жир по 30 грамм в день. На этом этапе в нервной системе малыша продолжаются перемены. Соз-дается защитная оболочка нервов. И этот процесс будет продолжаться в те-чение первого года жизни, он позволяет лучше координировать движения.

80


Вы можете родить со дня на день. По статистике, только 5—10% мате-рей перехаживает дольше этого сро-ка.

Вас может беспокоить чувство, будто электрический ток пробега-ет от низа живота к ногам. Не пе-реживайте, это головка малыша фиксируется во входе в малый таз и при этом задевает нервные ство-лы. В тоже время в туалет вы хо-тите еще чаще, так как давле-ние на мочевой пузырь становит-ся сильнее. У первородящих жи-вот опускается обычно за 2, 3 не-дели до родов. У повторнородящих — накануне родов (или вообще не опускается).

Обсудите с врачом следую-щиевопросы:• Как организовано совместное

пребывание матери и ребенка в послеродовом отделении?

• Какие прививки будут сделаны ребенку в роддоме?

• Выкладывают ли новорожденного сразу после родов на живот мате-ри, прикладывают ли к груди?Почемутакважныконтактма-

терииребенкасразупослерож-денияиприкладываниек грудивтечениепервогочасажизни?• Температура тела матери помога-

ет ребенку согреться, что особенно важно для детей, родившихся с не-большим весом.

• Новорожденный испытывает мень-ший стресс, он спокойней, у него более устойчивые дыхание и серд-цебиение.

• Новорожденный заселяется мате-ринскими бактериями, они засе-ляют кожу и кишечник ребенка. А молоко матери содержит защи-ту против них.

• Кормление грудью в первые часы после родов стимулирует выра-ботку окситоцина. Он не только в

ответе за выработку молока, но и вы-зывает сокращения матки, тем са-мым, помогая рождению плаценты и уменьшая послеродовое кровоте-чение у матери. При кормлении сти-мулируется выработка гормона про-лактина, который расслабляет мать и стимулирует материнские чувства к ребенку, способствует выработке мо-лозива.

• Новорождённый получает молози-во, которое и является наиболее под-ходящей пищей для ребенка первых дней жизни. • Молозиво богато ферментами,

гормонами, витаминами и анти-телами. Это лучшая первичная защита для ребенка от многих инфекций, оно помогает в ста-новлении собственной иммун-ной системы ребёнка.

• Молозиво содержит факторы ро-ста, которые способствуют созре-ванию кишечника новорожден-ного, помогая ему функциониро-вать эффективно и противосто-ять микроорганизмам и аллерге-нам.

• Молозиво стимулирует более бы-стрый выход мекония из кишеч-ника новорожденного, тем са-мым, способствуя избавлению ре-бенка от веществ, провоцирую-щих желтуху новорожденных.

• Раннее прикладывание ребенка к гру-ди способствует увеличению молока и продлению периода лактации.

Естественное вскармливание

Молоко матери так же, как и моло-зиво, имеет уникальный состав пита-тельных и биологически активных ве-ществ, повышает устойчивость малы-ша к инфекционным заболеваниям. Материнское молоко — это продукт, ко-торый, можно сказать, производится «по индивидуальному заказу» ребенка, с уче-том определенного состава питательных веществ, так необходимых именно этому детскому организму.

Белок грудного молока в отличие от белка коровьего молока легче пере-варивается, богат цистином и таури-ном (это аминокислоты, которые очень

81

важны для здоровья и правильного развития малыша).

Выработка гормона пролактина, поддерживающего лактацию, предот-вращает наступление новой беремен-ности, он подавляет выработку эстро-гена и прогестерона — гормонов, необ-ходимых для овуляции. Чтобы поддер-живать уровень пролактина на высо-ком уровне надо кормить ребенка по требованию, включая ночные кормле-ния. Полноценное кормление грудью является хорошей профилактикой ма-стопатии и рака груди. Кормление гру-дью позволяет матери находиться в самом близком контакте с малышом, установить глубокую эмоциональную связь. А малышу позволяет почувство-вать материнское тепло, ласку и лю-бовь, услышать знакомое биение серд-ца мамы.

Будущий ребенокДлина малыша примерно 49 см. Вес — около 2900 г.Ребенок прибавляет по 28 грамм в день.

На этой неделе малыш потерял лану-го, первородной смазки стало меньше. В кишечнике накопился меконий, его он вытолкнет из себя после родов. Но ино-гда он может сделать это и до родов и тогда он может родиться покрытым зе-леной слизью.

39 неделя МамаВы ожидаете начала родов.Признакиначалародов:• Усиливающиеся и все более ча-стыесхватки через равные проме-жутки времени, постепенно интер-валы уменьшаются.

• Излитиевод.• Сукровичныевыделенияизпо-ловыхпутей. Это обычно проис-ходит после начала маточных со-

кращений, шейка матки расширя-ется и слизистая пробка вытесня-ется.

Будущий ребенокДлина малыша примерно 50—56 см. Вес — около 3200—3500 г.

Ваш ребенок уже готов родить-ся. Места для его активных движений уже нет. Легкие малыша уже достаточ-но сформированы, чтобы начать внеу-тробную жизнь.

Пуповина

После родов пуповина еще некото-рое время снабжает малыша кислоро-дом, именно поэтому не рекомендуется пресекать ее слишком рано. Следует по-дождать, пока она не перестанет пуль-сировать. После этого на расстоянии 10—15 см от пупка новорожденного на-кладывается один за другим два зажи-ма, участок пуповины между ними об-рабатывается спиртом, и затем пупо-вина перерезается. Считается, что дли-на пуповины примерно равна росту ре-бенка при рождении, плюс-минус 5 сан-тиметров. Пуповина, длина которой ко-роче 40 сантиметров, называется абсо-лютно короткой, а при длине более 70 сантиметров — длинной. «Длинная пу-повина» чаще всего склонна к образова-нию узла или обвитию вокруг шеи или тела плода.

Встречается обвитие и вокруг ко-нечности плода — ручки или ножки. В большинстве случаев обвитие не считается патологией и встречается у 20—25% рожающих женщин и при грамотном ведении родов тяжелых по-следствий для ребенка не будет.

Длина пуповины предопределяет-ся генетически. Невозможно предуга-дать, случится обвитие или нет. Чаще всего обвитию способствует внутриу-тробная нехватка кислорода или ги-поксия, вследствие чего плод интен-сивно движется в матке и способен «накрутить» пуповину себе на шею. Чтобы этого избежать, будущей маме важно вести здоровый образ жизни, чаще гулять, заниматься дыхатель-ной гимнастикой.

82

Если пуповина слишком коротка, во время родов могут появиться пробле-мы, связанные с тем, что она может на-тянуться и удерживать ребенка внутри матки. В таких случаях врач обычно производит эпизиотомию (рассечение промежности) для того, чтобы облег-чить рождение малыша. Когда голова ребенка вышла из родовых путей, аку-шерка снимает петлю пуповины с его шеи, запрещая в этот момент рожени-це тужиться. В родах очень важно чет-ко следовать указаниям медиков.


Предполагаемая дата родов (ПДР) на-стала. Однако, в «расчетный» день рожа-ет только 4—5% беременных. Как прави-ло, роды начинаются в пределах 1—2 не-дель до или после ПДР.

Перенашивание беременности

Это удлинение беременности на 10—14 дней и более после предполагаемого срока родов. Причины перенашивания беременности до конца не известны.

Различают истинное и ложное перена-шивание беременности.

При истинном или биологическом пе-ренашивании срок беременности обыч-но превышает 290—294 дня. В зависи-мости от срока перенашивания повы-шается масса плода до 4000 г и более, увеличиваются его размеры — длина на 2—3 см, объем головки на 1.5—2 см. Кости черепа становятся белее плотны-ми, уменьшается размер швов и род-ничков, вследствие чего подвижность костей черепа относительно друг дру-га (конфигурация) значительно снижа-ется. Кожные покровы плода начина-ют терять первородную смазку, и с по-терей этого защитного жирового слоя кожа плода приходит в непосредствен-ный контакт с околоплодной жидко-стью, начинает шелушиться и смор-щиваться. Воды теряют свою прозрач-ность, становятся мутными из-за боль-шого количества сыровидной смазки и чешуек кожи плода. В более поздней

стадии воды окрашиваются в зеленый или желтый цвет в зависимости от про-должительности существования приме-си мекония в амниотической жидко-сти. Снижаются бактерицидные свой-ства околоплодных вод, обеспечиваю-щие защиту от бактерий. Количество вод уменьшается в два-три раза и мо-жет достигнуть 50—100 мл.

Ложное перенашивание, или пролон-гирование беременности характеризует-ся только удлинением ее срока на 10—14 дней, признаки перезрелости у ново-рожденного и изменения в плаценте при этом отсутствуют.

За течением переношенной беремен-ности необходим постоянный врачебный контроль. Важно оценить, насколько правильно высчитана предполагаемая дата родов и насколько хорошо чувству-ет себя ребенок. Часто после 41-й неде-ли для оценки состояния матери и плода, подготовки к родам и решения вопроса о способе родоразрешения рекомендует-ся госпитализация в роддом. Проводится регулярная кардиотокография, каждые три дня допплерометрия. И если роды не начинаются самопроизвольно, то вра-чи предлагают вызвать роды во избежа-ние осложнений, сопутствующих перено-шенной беременности.

Будущий ребенокДлина малыша примерно 50—56 см. Вес — около 3500 г.

Вот и завершилась ваша беремен-ность и начинается новый этап вашей жизни — материнство. Теперь вы с гор-достью можете сказать: «Я стала ма-мой!» Согласитесь, это безумное и без-граничное счастье, когда вы прижима-ете к груди долгожданного, здорового и горячо любимого ребенка. Теперь ваша жизнь с его появлением обретет не толь-ко яркие краски, но и особый смысл. Желаем вам и вашему малышу здоровья и счастья!

83

Состояние женщины после родов

Проходили ли роды естественным путем или же было проведено ке-сарево сечение, жен щина пере-

живает огромный эмоциональный подъ-ем после рождения ребенка. Эмоции мо гут быть самыми непредсказуемыми, включая и чувство по вышенной ответ-ственности перед жизнью ребенка и не-уверенности в своих силах, а также есте-ственное желание по скорее вернуться домой.

Если роды были сложны-ми, то после них женщина

83

может чувствовать упадок сил. Внеш ний вид и самочувствие после непростых ро-дов может проявляться в следующем:

84

• Синие круги под глазами, очень красные глазные яблоки со следами лопнувших капил ляров (результат не-правильного дыхания при потугах);

• Мелкаясыпьна лице и верхней ча-сти грудной клетки;

• Болезненность в местах разрезовишвов;

• Затруднение глубокого дыхания, которое связано с усталостью мышц грудной клетки из-за сильных потуг;

• Неприятныеощущениявобла-сти копчика, промежности. Причиной этому может быть по-вреждения ткани мышц про-межности.

В течение послеродового периода могут быть определенные проблемы:

Затрудненное мочеиспуска-ние.В течение первых суток по-сле родов мочеиспускание мо жет быть весьма проблематичным. Возникает сильное желание опо-рожнить мочевой пу зырь, но от-сутствует функциональная воз-можность. Основные причины этих осложнений связаны с увеличением объема мочевого пузыря в результате резко увеличившегося по сле родов про-странства в тазовой области. Не ме-нее важен и спазм мочеиспускатель-ного ка нала, затрудняющий выход мочи. Порой это бывает связано с отеком промежности и страхом

перед новой болью. В любом случае, че-рез какое-то время после родов, жен-щине приходится опорожнить мочевой пузырь в специальную емкость для из-мерения количе ства выделенной мочи и проведения исследования, исключа-ющего воспалительный про цесс мочеи-спускательной системы. Если же в те-чение шести часов после родов мочеис-пускание так и не произошло, то врач

назначит выведение мочи катетером. Через сутки по-сле родов может возник-

85

кращения). В первые три дня они име-ют красный цвет, постепенно светлеют и приобретают сукровичный отте нок, а в течение последующих двух недель ста-новятся розовато-желтыми. Изменения цвета происходит в связи с сокращени-ем матки, что предотвращает чрезмер-ную потерю крови путем закрытия кро-веносных сосудов в месте отделения дет-ского места. При корм лении грудью про-цесс сокращения матки и прекращения кровянистых выделений проис ходит го-раздо быстрее. Не нужно в это время ис-пользовать тампоны из-за опасности ин-фицирования, применение прокладок в послеродовой период гораздо безопас-нее. Так как многие женщины поле ро-дов испытывают повышенную чувстви-тельность кожи, может появиться необ-ходимость использовать специальные прокладки для чувствительной кожи.

Когда возобновляются месячные.Менструация возобновится через не-

сколько месяцев после родов. Возобнов-ление зависит от того, кормит жен-щина грудью или нет. Во время корм-ления грудью месячные могут не воз-обновиться до тех пор, пока ребенка не отнимут от груди. Тем не менее, у боль-шинства первые месячные начинаются через три месяца после родов. Также, у мно-гих женщин по сле родов кожа становить-ся более чувствительной. Возможно, вам

нуть обратная проблема — частое и обиль-ное мочеиспускание. Если во время ро-дов накладывались швы, то во время мочеиспускания может ощущаться жжение, ослабить которое можно по-ливая швы теплой водой.

Послеродовые схватки. В те-чение нескольких дней после ро-дов новоявленная мать ис пытывает спастические боли в животе, особен-но при кормлении грудью. Порой они бы вают довольно болезненные, особен-но у тех, кто рожает не в первый раз. Пу-гаться их не стоит, это процесс сокраще-ния матки, который способствует умень-шению живота и воз вращению фигуры в здородовое состояние. Наиболее болез-ненные спазмы можно облег чать легким болеутоляющим средством, совмести-мым с грудным вскармливанием, на-пример парацетамолом.

Повышенное потоотделение. В первые дни после родов это нормальное явление, так как организм избавляется от накопленной во время беременности жидкости. Это неприятное ощущение может беспокоить до двух недель после родов, то есть до полного восстанов-ления гормонального баланса.

Недержание мочи тоже присуще многим женщинам в послеродовом пе-риоде. Справиться с досадным отклоне-нием можно тренируя мышцу промеж-ности. В этом поможет универ сальное упражнение Кегля, которое можно на-чать практиковать сразу после родов. Во время мочеиспускания необходимо пы-таться сдерживать струю и регулиро-вать напор.

Кровотечения. Кровянистые выде-ления из матки после родов не являют-ся менструацией, а носят название ло-

хии. Обычно они начинаются сра-зу после родов и продолжаются до восьми недель. Состоят они

из крови, слизистых выделе-ний и элементов деци-дульной ткани. Они на-поминают выделения при менструации и ка-

жутся обильными, хотя их объем неве-лик и равен пример-

но двум чашкам (сна-чала и до полного пре-

86

будет необходимо по добрать специаль-ные прокладки для чувствительной кожи (Sensitive). В то же время, вы должны быть уверены в надежности таких про-кладок, они должны обеспечивать надеж-ную защиту от протеканий.

Кишечник. Обычно в первый день по-сле родов перистальтика несколько замед-ляется, и позывов опорожнить кишечник не возникает. Существует несколько фак-торов, вызываю щих затруднения дефека-ции. В основном это происходит по при-чине ослабевания мышц брюшного прес-са. Главное — успокоиться, чтобы нервоз-ность не повредила возвращению нор-мальных функций кишечника. Желатель-но больше двигаться, если это возмож-но, и пить больше жидкости. Чтобы про-стимулировать пищеварение, необходи-мо питаться продуктами, богатыми клет-чаткой, такими как чернослив, изюм, тер-тая морковь, яблоки, булочки с отрубями, пить кефир и воду. Если же ситуация за-ставляет оставаться в по стели, то необхо-димо выполнять упражнения Кегля. Они восстановят напряжение мышц не толь-ко промежности, но и заднего прохода. Как только появятся позывы, постарай-

тесь опорожнить кишечник, но при этом не стоит напрягаться, особенно при на-личии швов. При геморроидальных узлах помогают теплые и холодные компрессы, а также использо вание обезболивающих свечей.

Швы. Первые несколько дней швы могут быть весьма болезненны, не стоит беспоко иться, так как в роддоме врач бу-дет контролировать состояние промежно-сти не реже раза в день. При подозрении на инфицирование принимаются меры по предотвращению разви тия осложнений. При кашле или чихании, при сидении и ходьбе в месте наложения швов может ощущаться боль или онемение промежно-сти, а также неприятные ощущения на ме-сте проведения эпизиотомии. Швы расса-сываются примерно через неделю. Уско-рить заживление помогут упражнения для тазового дна (опять же упражнения Ке-гля). При на личии любых швов необходи-мо следить, чтобы они всегда были чисты-ми, соблюдая пра вила послеродовой гиги-ены. Менять прокладки каждые четыре часа и следить, чтобы они не сдвигались ни вперед, ни назад. Вынимать прокладки необходимо движением спереди назад для

87

предотвращения попадания ми-кроорганизмов из области заднего про-хода к швам промеж-ности. После каждо-го оправления есте-ственной надобно-сти, обрабатывать промежность анти-септической жидко-стью или обмывать теплой водой, по-сле чего необ ходимо вытирать промеж-ность сухой марлей или туалетной бума-гой спереди назад, ста раясь не касать-ся промежности руками. Если промеж-ность отекает из-за швов, можно снять боль, прикладывая кубики льда в ме-шочке или стерильной резиновой пер-чатке, но необходимо сначала получить на это разрешение лечащего врача. При сильных болях возможно применение местных обезболивающих препаратов.

Ещеодинважныйаспект—этопо-слеродоваядепрессия.Начать нужно с того, что ждать депрессию как обяза-тельную спутницу послеродового состо-яния у каждой жен щины не стоит. Эмо-циональные перепады вызваны изме-нением гормонального фона ор ганизма женщины. Начинаясь с прибытием мо-лока, гормональные перестройки обыч-но заканчиваются достаточно быстро, а с ними прекращается и непредсказу-емая изменчи вость настроения. Распо-знать послеродовую депрессию можно по следующим признакам: • Внезапная слезливость и раздражи-

тельность;• Заниженная самооценка и усилен-

ное ощущение собственной непол-ноценности;

• Возникшее ложное безразличие к ребенку;

• Необоснованный отказ от кормления ребенка грудью;

• Бессонница или ночные кош-мары, с частым повторением одно-го и того же сна;

• Безразличие к партнеру, вя-лость сексуальных желаний.В большей степени это происходит

из-за снижения уровня эстрогенов и прогестеронов в организме женщины. Однако влияет также и состояние уста-лости после родов, а также боязнь возвра-щения домой, к новым обязанностям и за-

ботам. Если же плохое настроение затягива-ется, стоит задуматься об истинной послеро-довой депрессии. В этом случае лучше по-делиться своими проблемами с близкими людьми и совместно попытаться их решить. Возможно, могут помочь прогулки на све-жем воздухе, смена обстановки и хоро шие книги. Все это поможет успокоиться и на-строить себя на позитивный лад. Очень по-лезно иногда пообедать не дома, найдите помощницу и постарайтесь выбираться из дома вдвоем с мужем или в компании под-руг, любые отвлекающие мероприятия по-могают справиться с плохим настроением. Старайтесь в этот период употреблять как можно меньше сахара (известно, что сахар способствует усилению депрессии). Полез-но обратить внимание на свою внешность: если вы пользовались декоративной косме-тикой до родов, то находите время для ма-кияжа и после родов, по возможности поку-пайте себе новые вещи, не обделяйте себя, ощущение собственной привлекательности повышает само оценку у любой женщины. Не нужно зацикливаться на плохих мыс-лях. Создайте добро желательную атмосфе-ру в доме, это поможет справиться с непро-стым периодом в жизни. Прекрасно, если у вас есть знакомые, такие же молодые мате-ри, постарайтесь сблизиться с наиболее сим-патичными вам, возможно с теми с кем вы посещали курсы подготовки к родам, про-водите больше времени вместе, обсуждайте житейские трудности, им вы смо жете пере-дать свои ощущения и скорее всего, найде-те понимание, которого вам может не хва-тать в семье. И помните, полное восстанов-ление после депрессии возможно лишь в об-становке покоя, любви и внимания со сто-роны близких.

88

Таблица прибавки веса и роста у детей

Возраст Темпыроста Темпыроста Увеличение Увеличениемассыребенка замесяц заистекший массытела телазаистекший(месяцы) (см) период(см) замесяц(г) период(г)

1 3 3 600 6002 3 6 800 14003 2,5 8,5 800 22004 2,5 11 750 29505 2 13 700 36506 2 15 650 43007 2 17 600 49008 2 19 550 54509 1,5 20,5 500 595010 1,5 22 450 640011 1,5 23,5 400 680012 1,5 25 350 7150

Конечно, это среднестатистические данные. Всегда следует учитывать, на каком вскармливании находится ребенок. При условии грудного вскармливания, нужно учесть диету матери, так как дети, мамы которых отдают предпочтение углеводам, прибавляют больше, чем те, чьи родители питаются более сбалансировано. И, конеч-но, не забывайте, что мальчики и девочки прибавляют по-разному.

Вес и рост малыша

Наблюдать за тем, как растет и развивается ребенок всегда ин-тересно и увлекательно. А пер-

вый год жизни — это, пожалуй, са-мый интересный и интенсивный пери-од во всех отношениях. Посудите сами, рождаясь, дети могут делать только то, что предоставила им природа в каче-стве рефлексов. А именно: дышать, сосать, глотать, моргать, спать. Есте-ственно, это не все, но приблизитель-но так можно описать жизнь новорож-денного: все время спит, а просыпаясь, требует только одного — поесть, чтобы опять уснуть.

Зато через двенадцать месяцев ребен-ка просто не узнать. И происходит все потому, что первые месяцы жизни он так хорошо ел и спал. Посудите сами: за пер-вый год жизни ребенок обучается сидеть, ходить, разговаривать, подрастает на 25—30 сантиметров, а вес его тела утра-ивается. Конечно, каждый ребенок ин-

дивидуален и идет по своему собствен-ному темпу развития. Но существуют па-раметры оценки развития ребенка и, по-жалуй, одним из самых главных на пер-вом году жизни является показатель веса и роста малыша.

Следует все же помнить, что хотя вес и рост очень важные индикаторы здоро-вья малыша, но и науку генетику еще ни-кто не отменял. И поэтому при сравне-нии со среднестатистическими темпами веса и роста, стоит учитывать семейный фактор. Расспросите бабушек, какими вы сами были в детстве, и не было ли у вас среди предков дядюшки исполинско-го роста.

В приведенной ниже таблице даны примерные нормы увеличения массы тела и роста в течение первого года жиз-ни малыша. При этом учитывается его рост и масса тела при рождении, так как это очень важно для оценки индивиду-ального развития ребенка.

89

Таблица прибавки веса у мальчиков

Возраст Месячная Суммирован- прибавка(г) наямасса тела(г)

0 – 3400—36001 месяц 600 4000—42002 месяца 800 4800—50003 месяца 800 5600—58004 месяца 750 6350—65505 месяцев 700 7050—72506 месяцев 650 7700—79007 месяцев 600 8300—85008 месяцев 550 8850—90509 месяцев 500 9350—955010 месяцев 450 9800—1000011 месяцев 400 10200—1040012 месяцев 350 10550—10750

Каждый новый шаг ребенка точно продуман природой для гармоничного содружества с окружающим миром. По-степенно его движения становятся более ловкими, а словарный запас расширяет-ся, и уже ко второму году жизни многие малыши удивят родителей своей само-стоятельностью и разговорчивостью.

Таблица прибавки веса у девочек

Возраст Месячная Суммирован- прибавка(г) наямасса тела(г)0 – 3000—32001 месяц 600 3600—38002 месяца 800 4400—46003 месяца 800 5200—54004 месяца 750 5950—61505 месяцев 700 6650—68506 месяцев 650 7300—75007 месяцев 600 7900—81008 месяцев 550 8450—86509 месяцев 500 8950—915010 месяцев 450 9400—960011 месяцев 400 9800—10 00012 месяцев 350 10150—10350

Заметьте еще, что дети в течение пер-вого года жизни неравномерно прибавля-ют в весе и росте. Связано это с повыше-нием двигательной активности ребенка во втором полугодии. Наиболее показателен пятый месяц, который считается первым рубежом физического развития ребенка. В этот период масса тела ребенка обыч-но увеличивается вдвое от момента рож-дения. К шестому месяцу жизни ребенка все больше начинает интересовать окру-жающий мир. Он самостоятельно перево-рачивается со спины на живот и обратно, хорошо манипулирует с игрушкой, пыта-ется ползать, сначала на животе, а потом приподнимаясь на коленках. Конечно, ему совсем не интересно все время лежать и он усиленно пытается сесть, но сидеть без опоры ему еще рано, а с опорой ему может так понравиться, что он перестанет стре-миться ползать и вставать. Поэтому, в это время можно стелить на пол мягкий плед, раскладывая яркие и звучащие игрушки, и укладывать малыша среди них. Для де-тей в возрасте от полугода и выше при-думано очень хорошее приспособление — игровой манеж, в нем ребенок находит-ся в безопасности, может делать самосто-ятельные попытки вставать, так как в та-ком манеже предусмотрены удобные руч-ки. Единственный минус игрового мане-жа — в нем маловато места для ползания.

Разумеется, все это не может не от-разиться на ежемесячных прибавлени-ях в весе, и, начиная с шестого месяца, почти все калории расходуются на осво-ение новых навыков. А с семи-восьми месяцев уже ничто не удержит ребенка от активного познания мира. Обычно в это время многие дети уже хорошо пе-редвигаются на четвереньках, пытают-ся вставать у опоры, а затем и переме-щаться вдоль нее, держась за край рука-ми. Малыш уже может сам держать лож-ку и активно интересуется содержимым тарелок взрослых. С удовольствием от-кликается на предложение взрослых по-играть с ним в ладушки или в «ку-ку», а также выполняет различные жесты (воз-душный поцелуй, помаши маме ручкой, привет-привет и т.д.).

90

Детские колики – это, пожалуй, са-мая первая трудность, с которой сталкиваются молодые родители

после возвращения из роддома. Малыш внезапно и пронзительно кричит, красне-ет, сучит ножками. Так же внезапно все заканчивается. Педиатры при первом по-сещении сразу вводят в курс дела мамо-чек, а бабушки многозначительно вздыха-ют – болит животик, газики замучили…

По роду своей деятельности и характе-ра тем своих статей я была теоретически готова к этому этапу нашей жизни. При-чем в большей степени «теория» заключа-лась в отзывах и рекомендациях мам, уже

Детские колики

давно прошедших этот период. Инфор-мация в основном была устрашающей, а бессонные ночи и «день сурка» был словно предопределен, без вариантов. На деле все оказалось несколько иначе…

Безусловно, кому-то колики доставля-ют больше беспокойства, кому-то мень-ше. Сказать точно, когда они начнутся, как будут проходить и когда закончатся, однозначно не может никто. У всех по-разному, но есть примерные границы, но, естественно, не одинаковые для всех.

Так, например, у нас колики начались почти сразу после выписки, а не в за-

91

явленные в теории «три недели жизни». Также необязательно, что малыш будет плакать «все время».

Пик коликов – период второго меся-ца жизни. Для меня было открытием, что у мальчиков колики происходят дольше, чем у девочек, и могут длиться аж до 4-го месяца жизни, но опять-таки не все вре-мя они будут сильно болезненными, бли-же к концу «срока» приступы бывают все реже и реже.

Говорят, что мальчики плачут по это-му поводу больше. Так это или нет, увы, мне сравнить пока не с чем.

Почему они возникают?Происходит перестройка желудочно-

кишечного тракта под новый вид пищи и способ питания. Непосредственно сама боль возникает из-за того, что стенки ки-шечника растягиваются, напрягаются под действием лишних газовых пузырьков.

Как справиться с коликами? Для облегчения кишечных колик мы

условно выделили две программы дей-ствий, которые обозначили долгосроч-ной программой, выполняемой в течение

92

дня, и экстренными мерами, применяе-мыми тогда, когда это нужно.

Долгосрочная программа1. Принято считать, что при естествен-

ном вскармливании колики прохо-дят гораздо легче, потому что все продумано природой. Это происхо-дит в том случае, если мама придер-живается диеты и не позволяет себе аллергенных и газообразующих и за-пускающих процессы брожения про-дуктов. Следует исключить из раци-она капусту, лук, помидоры, черный хлеб, квас, жирное молоко.

2. Если кроха находится на искус-ственном вскармливании, то при кормлении необходимо удостове-риться, что ему удобно «пользоваться» именно этой соской – он плотно охва-тывает ее, высасывает столько сколь-ко нужно, ни больше ни меньше (это к слову о диаметре отверстия соски). Болезненность колики зависит и от неправильного приготовления смеси.

3. После каждого кормления необходи-мо подержать малыша «столбиком», вертикально, чтобы он срыгнул «лиш-нюю» пищу, воздух.

4. Периодически необходимо выполнять поглаживающие движения по часо-вой стрелке по животику или спин-ке. Вообще, выкладывание на живо-тик смягчает болезненность, а массаж «выгоняет» лишний воздух, попавший при кормлении.

5. В течение дня нужно давать малы-шу укропную водичку, которую мож-но купить в готовом виде либо зава-ривать самим. Если малыш не хочет пить из пустышки, то можно вливать через пипетку.

6. По назначению врача с определенным интервалом в течение дня давать малы-шу капли, снижающие газообразование.

Экстренные мерыСамое логичное, что может сделать

мама, это взять ребенка на руки. Иногда достаточно просто обнять и успокоить своим голосом и биением сердца. Можно положить к себе или папе на живот – че-ловеческое тепло облегчает боль. Можно взять «вертолетиком» – на руки, животи-ком вниз.

Вообще, важно и нужно привлекать папу или домашних. Во-первых, так вы имеете возможность немного отдохнуть или хотя бы успокоиться. Во-вторых, ребе-нок будет чувствовать не только вашу за-боту, но и окружающих. Папы, как прави-ло, гораздо хладнокровнее и менее эмоци-онально подходят к процессу воспитания и ухода за детьми. Ребенок чувствует это спокойствие и успокаивается сам.

Также из прикладных материалов можно использовать теплую грелку или пеленку, прогретую утюгом, но не обжи-гающую – положить под «вертолетик» и катать, при этом напевая какую-нибудь песенку. Периодически можно класть малыша на спинку и поджимать его нож-ки к животу – так газики выходят легче.

Важно!Если колики сопровождаются рвотой,

расстройством желудка, запорами или имеют слишком длительный и болезнен-ный характер, при этом не наблюдается прибавки в весе и малыш отказывается от еды, это повод пройти исследования на дисбактериоз, лактозную непереноси-мость или другие заболевания ЖКТ.

По своему опыту скажу, что со време-нем вы поймете, что у процесса есть си-стема, в соответствии с которой можно выработать программу действий. Я за-метила, что колики начинались в опре-деленное время, а значит, в этот момент нужно освободить себя от дел, и даже по-просила просто не отвлекать меня.

Еще нужны терпение и спокойствие. Безусловно, это кажется трудновыполни-мым – сохранять выдержку, когда твой ребенок буквально «извивается» от боли, а ты не знаешь, как ему помочь. Но это очень важный момент – понять, что ни-кто, кроме вас, помочь вашему ребенку не сможет. А кто будет помогать – нерв-ная, испуганная мама или знающая, что делать, уверенная в себе, почти хладно-кровная – от этого зависит и исход.

И напоследок однозначное утвержде-ние – колики не буду длиться вечно. Со временем детки перерастают это явле-ние. Нужно немножко подождать…

Анна ФрайбергерКонсультант: Гаухар Ахтанова,

врач-педиатр

93

94

Встреча мамы и ребенка после ро-дов — самый волнующий и эмо-циональный момент в жизни каж-

дой мамы и малыша. Кормление грудью — это минуты отдыха, умиротворения и ни с чем несравнимого блаженства. Для каждого ребенка еда, предназначенная исключительно для него, — это молоко его матери, с каждой каплей которого малыш получает огромную долю мате-ринской любви и здоровья.

Новорожденному не требуется много еды: в первые дни небольшой объем мо-лозива оказывается достаточным. С ро-стом малышу требуется больше моло-ка, и материнский организм чутко ре-агирует на изменившуюся потребность. Благодаря этой отзывчивости и форми-руются первые ноты взаимной любви и понимания. Именно этот первый про-цесс взаимопонимания является пред-посылкой к легкой социальной адапта-ции в будущем. Из опыта поколений из-вестно, что если мама не отказывает ма-лышу в грудном вскармливании по тре-бованию, она легко может успокоить его в любой момент и уже этим сохра-няет покой в своей семье. Научно до-казано, что дети, вскормленные груд-ным молоком, болеют меньше и легче, чем их сверстники, находящиеся на ис-кусственном вскармливании. В грудном молоке содержатся факторы, предот-вращающие развитие и распростране-ние инфекции такие, как:

• лейкоциты, обезвреживающие болез-нетворные бактерии;

• лимфоциты и макрофаги, лизоцим, обладающие бактерицидным эффек-том;

• антитела (иммуноглобулины) ко мно-гим распространенным инфекциям, предохраняющие ребёнка от заболе-ваний, пока его иммунная система не способна вырабатывать собственные антитела.

• бифидус-фактор, способствующий росту в кишечнике ребёнка специ-

альных бактерий Lactobacillus bifidus, которые предотвращают рост вредных бактерий и предохраняют ребенка от поноса;

• лактоферрин, связывающий железо и предотвращающий рост ряда вредных бактерий, которые потребляют железо.

• энзимы, гормоны, факторы роста, кон-тролирующие обмен веществ и активи-рующие созревание собственных кле-ток новорожденного.

Состав молока не постоянен, стоит ре-бенку приболеть, как изменяется соот-ношение компонентов в необходимую для ребенка сторону. Если же заболева-ет мама, то ребенок получает через мо-локо не саму болезнь, как принято было считать раньше, а защиту от этой болез-ни в виде антител (иммуноглобулинов). Иммунная поддержка маминого молока не может быть лишней, но не стоит за-бывать, что ценность молока не только в этом. Молоко является уникальным ис-точником белков, жиров, витаминов и кальция, причем в самой удобной и усво-яемой форме и соответствует особен-ностям пищеварения и обмена веществ в организме младенца. Грудное моло-ко по своему составу и качеству превос-ходит любые заменители грудного моло-ка. В нем около четырехсот компонентов, и на вкус оно сладкое, благодаря молоч-ному сахару — лактозе, которая являет-ся уникальным продуктом. Именно бла-годаря лактозе получает питание быстро растущий мозг младенца и обеспечивает-ся нормальная микрофлора кишечника. Белки составляют всего один процент от общего объема питательных веществ, но именно они помогают развитию нервной системы.

Кормление грудью — это удобство, придуманное природой, ведь грудное вскармливание не подразумевает под со-бой стерилизацию и хранение бутыло-чек. Готовая еда, нужной температуры и питательности всегда у вас под рукой, и днем и ночью.

Преимущество грудного вскармливания

95

Стои

мос

ть р

екла

мно

го м

одул

я 64

х47м

м 1

0000

тг.

96

В магазинах• Магазин одежды для будущих мам «Gemko» в ТРЦ «Мега», ТЦ «Кар-

кара», сектор в, бутик 6.• Магазин одежды для будущих мам «Zest», адрес: Гоголя 99, уг.

Аблайхана, 279-17-74• Сеть магазинов детской одежды «Mothercare» в ТД «Казахстан»,

ТРЦ «Спутник»• ТЦ «ДЕТСКИЙ МИР», Бутик VIC, г. Алматы, пр. Абылай хана , 1

этаж ( сразу возле входа с Толе би ).• МОЛЛ APORT, Бутик VIC, г. Алматы, проспект Райымбека, запад-

ное направление, до указателя «Апорт», 1 этаж ( между LC Waikiki и Respect ).

• ТД «РЕСЕЙ», Бутик 112, г. Алматы, проспект Достык, уг.ул. Ка-банбай батыра.

В центрах подготовки к родам• «Коктем», адрес: мкр-н Коктем-2, д.2, тел.: 376-21-70, 328-18-96• Школа подготовки к родам «Пчелка», тел.: 392-77-37,

Где найти «40 недель»? (г. Алматы)

ул.Солодовникова, 21 Е, ж/к Куат; тел.: 315-47-85(86), пр.Аль-Фараби, 97, ж\к Аэлита, 4 подъезд

• Центр Помогите.kz, адрес: Мира 68, уг.Пастера, тел.: 250-04-62

В медицинских центрах• «Grand Clinic», адрес: мкр-н Коктем-2, д. 16, тел.: 394-62-47,48,

394-60-60• Центр Узи доктора Ембергенова, адрес: мкр-н Коктем-1, д.25,

тел.: 376-33-97, 328-50-42• Институт молекулярной медицины, адрес:ул. Муканова, 235,

ниже ул.Джамбула, тел.: 378-66-00• Центр «ЭКО», адрес: ул.Толе би, 99, уг. ул. Байтурсынова, тел.:

292-53-70, 292-57-70• «Керуен Медикус», адрес: ул. Шарипова, 62, выше ул. Толе би, тел.:

293-08-77, 292-67-56• Семейная амбулатория и лаборатория «САУЖАРДЕМ» («ХАК»),

адрес: пр. Абая, 7а, угол пр. Правды, тел.: 239-54-39, 239-54-16• Городской центр репродукции человека, адрес: ул. Жибек жолы,

124, тел.: 279-02-11• Interteach, адрес: ул. Фурманова, 275 д.• Центральная клиническая больница УД Президента РК, адрес: ул.

Панфилова 139, уг.ул. Жамбыла, тел.: 261-04-50, 261-44-93• Научный Центр Акушерства, Гинекологии и Перинатологии,

адрес: г.Алматы, пр. Достык, 125, тел.: 264-49-90 – регистратура, 387-08-91 – справочная.

• CIM (Центр Израильской Медицины), адрес: ул.Маркова, 71 (выше ул.Тимирязева), тел.: 250-60-50

• On Clinic, адрес: пр. Абая д. 20/14,уг. ул. Желтоксан, тел.: 250-10-05, сот 8-705-250-10-05, 8-707-250-10-05

• Детское отделение городской поликлиники № 12, адрес: бульв. Бухар Жырау, д. 47, тел.: 247-76-76, 274-46-29

В аптеках• Центральная аптека на Фурманова, адрес: ул. Фурманова, 91/97,

тел.: 273-07-08• Центральная аптека на Ауэзова, адрес: ул. Ауэзова, 175, тел.: 274-

07-07

Женские консультации:• ЖК № 1 (при поликлинике №3), адрес: ул. Розыбакиева, 74 уг. ул.

Джамбула, тел.: 395-45-02• ЖК № 11 (при поликлинике №11), адрес: мкр. «Айнабулак-2», ул.

Жумабаева, 87, 117 каб., тел.: 252-27-77• ЖК при поликлинике №1, адрес: ул. Гоголя, уг. ул. Пушкина, 2

этаж, 201/206 каб. • ЖК № 2, адрес: ул. Жибек Жолы, д. 33, уг. ул. Талгарская, 1 этаж,

каб.24, тел.: 382-33-42• ЖК № 6 (при поликлинике №16) адрес: мкр.12, ул. Шаляпина,

19А, тел.: 221-27-50• ЖК № 8 (при роддоме №5), адрес: ул. Туркебаева , 40, тел.: 240-94-00

Documents

(61) - June 2013