PENYULUHAN HIPERTENSI PADA LANSIA DI LINGKUNGAN VIII KELURAHAN DWIKORA MEDANOLEH HELVETIAKELOMPOK II

PENGERTIAN DARAH TINGGI ADALAH PENINGKATAN TEKANAN DARAH DIATAS 160/90 mmHg

PENYEBAB DARAH TINGGI1. Gaya hidup, misalnya merokok dan minum-minuman keras 2. Diet, Misalnya makan-makanan berlemak

Lanjutan.. 3. Kegemukan

Lanjutan4. Faktor usia 5. Jenis kelamin 6. Faktor budaya

Tanda dan Gejala Pusing-pusing Jantung berdebar-debar Sulit tidur Cepat marah Rasa berat di tengkuk Gemetaran Mual muntah Penglihatan kabur

Pencegahan Hipertensi Kurangi konsumsi garam berlebihan Usahakan berat badan yang ideal Kurangi makan makanan yang berlemak Hindari stress dengan istirahat cukup Gaya hidup sehat

Pengobatan hipertensi Pemeriksaan tekanan darah secara rutin

Lanjutan.. Mengubah gaya hidup, misalnya tidak merokok, tidak mengkonsumsi minuman alkohol Minum obat dengan teratur

Lanjutan Olahraga teratur

Lanjutan.. Membuat obat penurun tensi yaitu, dengan membuat jus timun, jus belimbing.

TERIMA KASIH............................