ISI KANDUNGAN

======================================================

1.0 PENGENALAN 2

2.0 PERALATAN SUKAN 3

3.0 CARA BERMAIN 8

4.0 PENGADILAN 9

5.0 KEMAHIRAN ASAS 10

2

HOKI

1.0 PENGENALAN

Hoki merupakan salah satu permainan popular di dunia. Ia mula dikenali di

peringkat antarabangsa pada tahun 1890-an dan telah menjadi satu sukan

demontrasi di Sukan Olimpik pada tahun 1900 di Paris. Ia telah

dipertandingkan di Sukan Olimpik secara terbuka pada tahun 1928 yang

diadakan di Amsterdam. Selepas 100 tahun permainan hoki diperkenalkan

sebagai satu permainan antarabangsa, banyak perubahan yang berlaku

dalam peraturan, gaya bermain dan alatan tanpa menukar bentuk asal atau

ciri-ciri permainan.

Menurut catatan, hoki mempunyai sejarah yang panjang dan menarik

iaitu bukti pertama menunjukkan bahawa hoki mula dimainkan lebih kurang

4000 ribu tahun yang lalu. Salah satu dinding makam Bani Hasan di Mesir

yang dibina sekitar 2000 tahun S.M, menunjukkan sebuah lukisan yang

menggambarkan dua orang melakukan buli seperti dalam permainan hoki.

Seterusnya, sekitar tahun 500 S.M dipercayai bahawa hoki telah wujud di

Paris , Greece dan Rome berdasarkan arca dinding yang telah ditemui.

Di Scotland, hoki dikenali sebagai shinty, di England dikenali dengan

nama commock manakala di Wales hoki dikenali sebagai banty. Sejarawan

sukan pula berpendapat bahawa perkataan hoki diambil sempena daripada

permainan yang digunakan di Perancis, iaitu hoquet. Pada pertengahan tahun

1800-an, hoki menjadi popular di sekolah-sekolah England dan pada waktu

itu juga penubuhan beberapa kelab hoki seperti Kelab Hoki Wimbledon

(1883) dan Blacheath (1861).

Pada tahun 1800-an, pemain menggunakan bola gabus atau getah

yang dibungkus dengan tali yang berlapis-lapis. Bola ini mula digantikan

dengan bola kriket yang diwarnakan cat putih sekitar tahun 1875. Kayu hoki

pula diperbuat daripada kayu ash atau oak yang mempunyai lengkung

semula jadi di hujungnya. Gelanggang hoki yang digunakan pula adalah

berukuran 150 meter panjang dan 180 meter lebar manakala pintu gol

didirikan menggunakan dua tiang gol berjarak sembilan meter.

Peraturan permainan hoki telah dirangka oleh British Hockey

Association (BHA)pada tahun 1886 dan telah diterima oleh beberapa negara

seperti Scotland, Wales, Ireland, Belgium dan Perancis. Pada tahun 1894,

3

HOKI

perlawanan hoki antarabangsa pertama telah berlangsung antara England

dengan Ireland dan seterusnya mula berkembang ke negara-negara lain.

Permainan hoki mula dipertandingkan dalam Sukan Olimpik pada tahun 1908

dan dihentikan seketika disebabkan Perang Dunia Kedua. Di negara Asia,

permainan hoki mula dipertandingkan pada tahun 1958 dalam Sukan Asia di

Tokyo.

Perkembangan hoki di Malaysia bermula pada tahun 1948 iaitu di

bawah pentadbiran Majlis Hoki Malaya (MHC) yang ditubuhkan bersama

Singapura. Kini, pertubuhan sukan kebangsaan yang dikenali sebagai

Persekutuan Hoki Malaysia (PHM) dengan semua negeri termasuk Wilayah

Persekutuan, angkatan tentera dan polis diraja sebagai ahli persekutuan.

Malaysia telah menyertai pelbagai pertandingan di peringkat antarabangsa

antaranya ialah Sukan Asia, Sukan Komanwel, Piala Dunia dan Piala Belia

Remaja. Sehingga hari ini, Malaysia merupakan antara 15 buah negara

terbaik dalam sukan hoki di dunia dan telah melayakkan diri ke Sukan Olimpik

sebanyak sembilan kali sejak tahun 1956.

2.0 PERALATAN SUKAN

i. Padang hoki

Padang berbentuk segi empat bujur dengan ukuran 91.40 meter

panjang dan 55 meter lebar. Garisan panjang dikenali garisan tepi dan

garisan lebar dikenali sebagai garisan belakang. Pintu gol diletakkan di

atas garisan belakang.

4

HOKI

Rajah 1.1: Padang hoki

ii. Pintu gol

Gol diletakkan di tengah garisan belakang. Ia dibuat dengan dua tiang

gol tengah yang disambung dengan satu tiang mendatar (crossbar).

Jarak di antara dua tiang tengah adalah 3.66 meter manakala

ketinggiannya adalah 2.14 meter. Semua tiang di cat dengan warna

putih.

Rajah 1.2: Pintu gol

5

HOKI

iii. Jaring

Jaring diikat kukuh pada tiang tengah dan tiang mendatar. Ia

mempunyai “mesh” berukuran 45 mm dan berbentuk empat segi.

iv. Tiang bendera

Empat tiang bendera diletakkan di setiap luar sudut padang permainan

dan dikenali sebagai bendera sudut. Ketinggian tiang ini di antara 1.20

meter hingga 1.50 meter. Tiang ini diperbuat daripada bahan lembut

untuk menjamin keselamatan pemain.

Rajah 1.3: Posisi tiang bendera

v. Bola

Bola berbentuk bulat, keras, pejal atau kosong digunakan. Biasanya

permukaan bola adalah licin dan berwarna putih. Berat bola adalah di

antara 156 g – 163 g dan lilitan bola adalah di antara 224 g – 235 g.

Rajah 1.4: Bola hoki

6

HOKI

vi. Kayu hoki

Kayu hoki yang rata di sebelah kiri dan berbentuk bulat di sebelah

kanan. Bahagian rata di sebelah kiri kayu dipanggil muka kayu (face of

the stick) dan hanya boleh digunakan dalam permainan. Bahagian

bulat kayu di panggil belakang kayu (back stick) dan bahagian ini tidak

boleh digunakan semasa bermain. Bahagian lengkuk kayu di panggil

kepala kayu yang berbentuk “J” atau “U”. Kayu hoki hendaklah licin

dan tidak tajam di bahagian tepi. Tebal kayu dihadkan dan hanya boleh

melalui satu gelung yang berdiameter 51 mm. Kayu hoki diperbuat

daripada kayu dan berat tidak melebihi 737 g.

Rajah 1.5: Ukuran kayu hoki

Rajah 1.6: Gelung bagi diameter kayu hoki

7

HOKI

vii. Alatan penjaga gol

Penjaga gol mesti dilindungi dengan baik dan mesti memakai

perlindungan badan yang sesuai. Penjaga perlu memakai ped di kaki

dari pergelangan kaki sehingga paras lutut. Ped mestilah ringan untuk

membantu pergerakan penjaga gol. Sarung tangan penjaga gol

diperbuat daripada kulit dan plastik. Ia berfungsi untuk melindungi

tangan dan memberi keyakinan kepada penjaga gol untuk menahan

bola.

Selain itu, alatan lain yang perlu adalah pelindung dada,

pelindung bahu, penutup muka, pelindung mulut, seluar berped,

pelindung mulut dan kemola untuk penjaga gol lelaki. Pelindung badan

dan bahu untuk melindungi tubuh badan dan dipakai di bawah jersi

penjaga gol. Pelindung mulut pula bertujuan untuk melindungi mulut

dan gusi daripada cedera. Pelindung muka adalah wajib bagi penjaga

gol kecuali semasa penalti dan ia bertujuan melindungi muka, kepala

dan kerongkong. Bagi memudahkan penjaga gol melungsur di atas

permukaan gelanggang sintetik ia perlu memakai seluar yang

mempunyai ped.

Rajah 1.7: Kelengkapan alatan penjaga gol

8

HOKI

viii. Kasut

Pemain digalakkan memakai kasut yang sesuai terutama yang

mempunyai tetungku getah. Kasut khas digunakan untuk bermain di

atas permukaan sintetik di mana membenarkan pemain mempunyai

tempat berpijak yang baik.

Rajah 1.8: Kasut tetungku getah

3.0 CARA BERMAIN

Pengetahuan tentang cara bermain dan peraturan asas hoki adalah penting

buka sahaja kepada pengadil tetapi juga pemain, jurulatih dan guru supaya

mendapat kepuasan dan keseronokan dalam permainan. Permainan ini

dimainkan oleh dua pasukan yang mengandungi 11 orang pemain termasuk

seorang penjaga gol. Setiap pasukan akan cuba menjaringkan gol dengan

menggunakan kayu hoki untuk mengarahkan sebiji bola ke dalam gol lawan.

Satu perlawanan rasmi dimainkan dalam dua separuh masa iaitu 35

minit untuk setiap separuh masa dan masa rehat tidak melebihi lima minit.

Permainan dimulakan dengan satu tolakan tengah dan selepas setiap gol

yang dijaringkan. Perlawanan hoki dikawal oleh dua orang pengadil dan

semua undang-undang dan peraturan permainan di bawah kuasa Lembaga

Peraturan Hoki (HRB).

9

HOKI

4.0 PENGADILAN

Pengadilan yang baik dan berkesan merupakan satu aspek permainan yang

penting untuk menjamin mempertingkatkan mutu permainan. Pengadilan

yang baik juga menentukan bahawa perlawanan-perlawanan yang dijalankan

dengan lancar dan selamat. Berikut merupakan isyarat-isyarat pengadil dalam

permainan hoki:

10

HOKI

Rajah 1.9: Isyarat-isyarat pengadil

5.0 KEMAHIRAN ASAS

Hoki merupakan permainan fizikal yang mempunyai unsur-unsur kepantasan,

kekuatan, daya tahan, unsur-unsut taktikal dan kemahiran-kemahiran asas.

Kemahiran dalam hoki memberi peluang kepada pemain untuk

mempamerkan kreativiti dan gaya individu. Terdapat beberapa kemahiran

asas dalam permainan hoki, iaitu:

i. Menggelecek

Menggelecek adalah cara mengawal bola bergerak. Ia digunakan

untuk melepaskan diri dengan bola apabila di kawal oleh pihak lawan.

Terdapat tiga cara menggelecek, iaitu:

11

HOKI

Menggelecek longgar

Kemahiran ini digunakan apabila pemain hendak menggerakkan

bola dengan cepat bagi tujuan untuk melepaskan diri dari pihak

lawan dan memiliki bola sambil bergerak.

Rajah 1.10: Menggelecek longgar

Menggelecek rapat

Ia digunakan apabila pemain hendak mengawal bola dengan

rapi terutamanya apabila pemain tidak dapat memastikan situasi

bola semasa bermain sama ada selamat atau tidak.

Rajah 1.11: Menggelecek rapat

12

HOKI

Menggelecek “lndian”

Digunakan apabila pemain hendak menukar arah dari kanan ke

kiri atau sebaliknya dan dengan cara ini pemain dapat

melepaskan diri daripada pihak lawan.

Rajah 1.12: Menggelecek Indian

Berikut adalah tunjuk cara dalam kemahiran menggelecek:

Pegangan- tangan kiri di hujung kayu dengan belakang tangan

menghala ke luar, siku dan pergelangan tangan menghala ke

hadapan. Tangan kanan memegang tengah kayu dan

longgarkan sedikit pergelangan tangan.

Badan- bongkok sedikit dan lutut dibengkokkan.

Mata- memandang pada bola semasa membuat tolakan.

Bola- berada di sebelah kanan dan di hadapan kaki kanan.

Pastikan kedudukan kayu hoki adalah lebih kurang 450 dari

tanah.

13

HOKI

ii. Memukul

Merupakan kemahiran yang kuat dan pantas dalam kemahiran hoki.

Kelebihan kemahiran ini adalah bola boleh digerakkan atau dihantar

dengan cepat dan jauh. Berikut adalah tunjuk cara dalam kemahiran

memukul:

Pegangan- tangan kiri di hujung kayu dan genggam dengan

longgar. Tangan kanan di letakkan di bawah tangan kiri. Satu

bentuk “V” dibentukkan dengan ibu jari dan jari telunjuk kedua-

dua tangan adalah selari dengan kayu hoki.

Badan- berdiri dengan bahu kiri menghadap sasaran atau arah

pukulan. Kaki perlu dibuka seluas bahu dan jari kanan kaki

bersudut tegak dengan bahu. Berat badan seimbang semasa

hayunan ke belakang dan dipindahkan ke kaki kiri semasa

hayunan ke bawah.

Bola- selari dengan kaki dan jarak lebih kurang panjang satu

kayu hoki.

iii. Menolak

Kemahiran ini boleh dilakukan dengan cepat tanpa disedari pihak

lawan terutamanya untuk “clearance” dan jaringan gol. Kelebihan

kemahiran ini dapat melindungi niat pemain kerana pihak lawan sukar

menjangka arah bola akan di hantar. Berikut adalah tunjuk cara dalam

kemahiran menolak:

Pegangan- tangan kiri di atas kayu hoki, tangan kanan di bawah

dan memegang tengah kayu dengan kuat.

Badan-berdiri dengan bahu menghala ke sasaran. Kaki dibuka

seluas bahu dan jari kaki menunjuk ke arah sasaran. Pastikan

kepala selari dengan kedudukan bola. Berat badan di kaki

belakang dan dipindahkan ke hadapan serentak semasa

menolak bola.

Bola- diletakkan di sebelah kaki kanan dan kayu hoki berada di

belakang dan menyentuh bola. Ikut lajak kayu hoki ke arah

mana bola bergerak.

14

HOKI

iv. Menguis

Kemahiran ini berguna untuk menjaringkan gol serta digunakan untuk

melepaskan bola dari kayu hoki pihak lawan dan untuk menghantar

hantaran jauh kepada pemain pasukan. Berikut adalah tunjuk cara

dalam kemahiran menguis:

Pegangan- tangan kiri di atas kayu hoki, tangan kanan di bawah

dan memegang tengah kayu dengan kuat.

Bola- diletakkan di hadapan kaki hadapan. Kayu menyentuh

bola dan menghadap ke atas sedikit.

Badan- berat badan berada di kaki belakang dan dipindahkan

ke kaki hadapan apabila lakuan di lakukan.

Rajah 1.12: Menguis

v. Menahan/menyerkap

Ia merupakan kemahiran yang penting dan kerap digunakan dalam

permainan hoki. Berikut adalah tunjuk cara dalam kemahiran

menahan:

Pegangan- tangan kiri di hujung kayu dengan belakang tangan

menghala ke luar, siku dan pergelangan tangan menghala ke

hadapan. Tangan kanan memegang tengah kayu dan

longgarkan sedikit pergelangan tangan.

Mata- memandang pada arah bola

Badan- berdiri tepat menghadap arah bola yang datang dengan

badan membongkok ke hadapan dan lutut dibengkokkan sedikit.

15

HOKI

Rajah 1.13: Menyerkap

vi. Merebut (tackle)

Kemahiran ini bertujuan untuk mendapatkan bola daripada pihak lawan

dengan cara yang betul. Terdapat beberapa jenis tackle iaitu:

Tackle jab

Kayu hoki dipegang degan tangan kiri dengan sisi kayu yang

rata menghadap ke atas. Pemain perlu menerpa ke hadapan

dengan tangan kiri memegang kayu dan mencucuk (jab) bola

supaya bola bergerak ke belakang kayu pihak lawan. Ia

mempunyai kelebihan dari segi elemen kejutan dan pemain

berada pada jarak yang baik untuk melakukan tackle.

Tackle forehand

Biasanya dilakukan oleh pemain pertahanan di sisi kanan badan

dan ia dilakukan semasa berhenti atau semasa berlari dengan

pemain penyerang. Pegangan kayu dengan tangan kiri di

hujung kayu dan tanagan kanan di bahagian tengah kayu.

16

HOKI

Rajah 1.14: Tackle forehand

Tackle reverse stick

Kemahiran ini agak sukar dilakukan kerana ia dimainkan di

sebelah kiri pemain pertahanan iaitu merupakan sisi yang lemah

bagi sesetengah pemain. Ia dilakukan dengan menyerkap bola

menggunakan belakang kayu hoki dan memaksa pemain

penyerang berlari melepasi bola.

Rajah 1.15: Tackle reverse stick

17

HOKI

Berikut adalah perkara yang perlu diketahui dalam kemahiran merebut:

Mata sentiasa memerhati ke arah bola

Kekalkan kayu hoki di atas tanah supaya mengurangkan

jaraknya dari bola dan penahan dapat bergerak dengan cepat

apabila mendapat peluang.

Membuat gerakan yang mengelirukan dengan badan dan kayu

hoki supaya penyerang melakukan kesilapan.

Berdiri dengan sebelah kaki berada di hadapan supaya dapat

bergerak dan bertukar arah dengan mudah dan cepat.

vii. Sudut penalti

Kemahiran ini menjadi satu aspek penting dalam hoki kerana

kebanyakan bilangan gol dijaringkan menggunakan sudut penalti.

Perkara yang perlu dipastikan semasa mengambil sudut penalti

adalah:

Pukulan masuk dikira dari garisan gol di dalam kawasan D dan

bola mesti biberhentikan di luar kawasan D.

Hanya penjaga gol dan empat pemain pertahanan berada

dalam kawasan D semasa sudut penalti

Pemain pertahanan hendaklah berada di belakang garisan gol

sehingga bola di tolak masuk oleh penyerang.

Pemain penyerang yang melakukan tolakan dibenarkan berada

dengan sebelah kaki atau kedua-dua belah kaki di dalam

kawasan bermain.

Pemain penyerang yang lain perlu berada di luar garisan

kawasan D sehingga bola di tolak masuk.