TUESDAY WEDNESDAY THURSDAY FRIDAY SATURDAY SUNDAYMONDAY

JANUARY

MERCEDES-BENZ MARATHON WEEKEND • WWW.MERCEDESMARATHON.COM

OCTOBER

NOVEMBER

DECEMBER

TUESDAY WEDNESDAY THURSDAY FRIDAY SATURDAY SUNDAYMONDAY

98765 1110

21 43

171615141312 18

242322212019 25

313029282726 1

765432 9

14131211109 15

2019181716 2221

282726252423 29

5432130 6

4 M

I/W

K12

MI/

WK

11 M

I/W

K14

MI/

WK

17 M

I/W

K15

MI/

WK

14 M

I/W

K18

MI/

WK

13 M

I/W

K11

MI/

WK

REST!

REST!

REST!

REST!

REST!

REST!

REST!

REST!

REST!

REST!

REST!

REST!

REST!

REST!

REST!

REST!

REST!

REST!

REST!

REST!

REST!

REST! REST!

REST!

REST!REST!

REST! REST! REST!REST!

REST!

REST!

REST!

REST!

REST!

REST!

REST!

3mi.

4mi.

4mi.

4mi.

3mi.

4mi.

4mi.

3mi.

4mi.

7mi.

3mi.

4mi.

5mi.

4mi.

5mi.

8mi.

3mi.

4mi.

6mi.

3mi.

4mi.

8mi.

3mi.

4mi.

7mi.

2016 MERCEDES HALF-MARATHONTRAINING SCHEDULE

4mi.

4mi.

10mi.

MERCEDES-BENZ MARATHON WEEKEND • WWW.MERCEDESMARATHON.COM

TUESDAY WEDNESDAY THURSDAY FRIDAY SATURDAY SUNDAYMONDAY

RACEDAY!

191817161514 20

262524232221 27

2131302928 3

987654 10

161514131211 17

232221201918 24

302928272625 31

654321 7

12111098 14

JANUARY

FEBRUARY

19 M

I/W

K2

0 M

I/W

K2

4 M

I/W

K2

6 M

I/W

K2

2 M

I/W

K2

7 M

I/W

K2

2 M

I/W

K11

MI/

WK

22

MI/

WK

20

MI/

WK

REST!

REST!

REST!

REST!

REST!

REST!

REST!

REST!

REST!

REST!

REST!

REST!

REST!

REST!

REST!

REST!

REST!

REST!

REST!

REST!

REST!

REST!

REST!

REST!

REST!

REST!

REST!

REST!

REST!

REST!

REST!

REST!

REST!

REST!

3mi.

7mi.

10mi.

4mi.

4mi.

12mi.

4mi.

4mi.

11mi.

5mi.

8mi.

13mi.

6mi.

6mi.

10mi.

6mi.

8mi.

13mi.

5mi.

4mi.

2mi.

5mi.

7mi.

10mi.

6mi.

6mi.

12mi.

5mi.

6mi.

11mi.

2016 MERCEDES HALF-MARATHONTRAINING SCHEDULE

11 12 1310987

REST! REST! REST!REST!