Upload
adiwirya-aristiara-artsen
View
118
Download
20
Embed Size (px)
DESCRIPTION
DM 2
Citation preview
PENYULUHAN PROLANISDIABETES MELITUS DAN HIPERTENSI
Klinik Insani 2 Cibinong2015dr. Adiwirya Aristiara . M.MKes
ASSALAMUALAIKUM....
SELAMAT PAGI....
PERNAH MENGALAMI HAL BERIKUT???Nyeri kepalaPegal pada leherMual, muntahSesak nafasGelisah HIPERTENSI
TEKANAN DARAH TINGGI (HIPERTENSI)Penyakit darah tinggi atau Hipertensi adalah suatu keadaan di mana seseorang mengalami peningkatan tekanan darah di atas normal. Nilai normal tekanan darah seseorang umumnya adalah 120/80 mmHg
DIABETES MELLITUSDM (Diabetes mellitus) atau kencing manis adalah suatu penyakit yang ditandai dengan tingginya kadar gula dalam darah yang disebut sebagai hiperglikemia. Kadar gula dalam darah 200 mg/dl.
mudah hausSering buang air kecilMudah laparPenurunan berat badan yang drastismudah mengantukJika ada luka, lama untuk sembuhPenurunan nafsu seksualPenglihatan kaburgatal pada kemaluankesemutan
Penyebab Darah Tinggi & Diabetes Melitus
Stress Stress adalah ketidakmampuan mengatasai ancaman yang dihadapi oleh mental, fisik, emosional dan spiritual manusia yang pada suatu saat dapat mempengaruhi kesehatan fisik manusia.
Tanda dan gejala stressMenjadi mudah tersinggung dan marahBertindak secara agresif dan defensifMerasa selalu lelahSukar konsentrasi atau menjadi pelupaPalpitasi atau jantung berdebar-debarOtot-otot tegangSakit kepala, sakit perut dan diare
HIPERTENSIPENINGKATAN GULA DARAHPENINGKATAN ASAM LAMBUNGPENYEMPITAN PEMBULUH DARAHPENINGKATAN HORMONDIABETES MELITUSMUAL, MUNTAH, NYERI LAMBUNGEPINEFRINPENINGKATAN GLUKONEOGENESIS DI HATIVASOPRESSIN
KOMPLIKASI HIPERTENSIPEMBULUH DARAHMATAJANTUNGOTAK GINJAL
Akibat dari Hipertensi!!!
KOMPLIKASI DIABETES MELLITUS/ KENCING MANIS
BAGAIMANA PENCEGAHANNYA ???POLA HIDUP SEHAT
OLAH RAGA TERATURMAKANAN SEHAT DAN SEIMBANGTIMBANG BERAT BADAN SETIAP HARI
STOP ROKOK !KURANGI MAKANAN CEPAT SAJIKURANGI MINUMAN BERSODAKURANGI GARAM
MENGURANGI MAKANAN KOLESTEROL TINGGI
MENGKONSUMSI BANYAK SERAT DAN MINUM AIR PUTIH
MERUBAH CARA MEMASAK merebus, mengukus atau membakar tanpa minyak atau mentega
ISTIRAHAT YANG CUKUPATUR EMOSI, TETAP SENYUM....
BAGAIMANA AGAR TIDAK STRESS ??Temukan penyebab perasaan negatif dan belajar untuk menanggulanginya.Rencanakan waktu dengan baik.Biarkan orang lain ikut memikirkan masalah anda.Rencanakan waktu untuk rekreasi.Tekhnik relaksasi seperti nafas dalam, meditasi atau pijatan mungkin bisa membantu menghilangkan stress.Dengarkan suara musik
BAGAIMANA AGAR TIDAK STRESS ??7. Istirahat mengurangi ketegangan dan kelelahan otot setelah bekerja8. Hindari tempat-tempat yang dapat menyebabkan stres9. Hipnoterapi, pijat, refleksi
PERIKSA TEKANAN DARAH DAN GULA DARAH RUTIN
JIKA TIMBUL KELUHAN, PERIKSA KE DOKTER.....
WASSALAMUALAIKUM....
TERIMA KASIH...