15 sepak takraw

Embed Size (px)

Citation preview

  • 8/7/2019 15 sepak takraw

    1/10

    Pendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah Malaysia Pendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah Malaysia

    165

    SEPAK TAKRAWSEJARAH DAN PERKEMBANGANNYA

    Permainan ini dahulunya dikenali sebagai sepak raga danmula dikenali semasa sejarah Kesultanan Melayu Melaka. Tidakdiketahui bilakah permainan ini diperkenalkan tetapi iadianggap sebagai permainan tradisional atau permainan rakyatbangsa Melayu. Pada mulanya ia dimainkan di kawasan lapang

    di istana oleh anak-anak pembesar istana. Sepak raga kemudiannyaberkembang dan dimainkan oleh semua peringkat masyarakatMelayu. Permainan ini dimainkan secara berkumpulan dalam bentukbulatan dan memerlukan kemahiran mengawal dan menimang

    bola.

    Pada peringkat awal permainan ini, bola sepak raga dibuatdaripada rotan yang mudah diperoleh daripada kawasan hutan

    di negara kita. Walau bagaimanapun, setelah melalui proses

    perkembangan teknologi, kini sudah ada bola sepak raga yangdiperbuat daripada plastik.

    Menjelang tahun 1962, sepak raga mula dimainkan di dalamgelanggang dengan menggunakan jaring. Bilangan pemain bagi setiap

    pasukan pula dihadkan kepada tiga orang, iaitu bagi setiap regu. Kini permainansepak takraw dimainkan di seluruh pelosok negara di Asia Tenggara dan telah

    diersetujui dipertandingkan di peringkat Sukan SEA pada tahun

    1965. Nama permainan sepak ragapula telah ditukardan digantikan de-ngan nama sepaktakraw supayalebih diterima diperingkat antara-bangsa.

  • 8/7/2019 15 sepak takraw

    2/10

    FAIL SUMBER LENGKAP GURU PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN FAIL SUMBER LENGKAP GURU PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN

    166

    ALATAN DAN KEPERLUAN

    BAGAIMANA SEPAK TAKRAW DIMAINKAN

    Sepak takraw dimainkan dengan menyepak atau menanduk bola untukmelepasi jaring dan masuk ke gelanggang lawan. Pemain menggunakan kakiuntuk menyepak, merejam atau mengawal bola. Kepala pula digunakan untukmenanduk atau mengawal bola. Anggota badan seperti bahu, dada dan pehajuga boleh digunakan dalam permainan ini, kecuali tangan.

    Setiap regu yang dibarisi tiga orang pemain dikenali sebagai tekong, iaitupemain yang berada di tengah-tengah, sementara pemain di kiri kanannya dikenalisebagai apit kiri dan apit kanan. Di peringkat perlawanan, setiap pasukan akandiwakili oleh tiga regu dengan setiap regu dibenarkan membuat satu gantian ataupertukaran pemain sahaja. Matlamat permainan sepak takraw ini ialah setiap

    regu akan berusaha mematikan bola di gelanggang lawan sehingga mencapaimata penamat iaitu 21.

    Lilitan: 0.4 0.43 m Berat: 160 180 gm Pakaian standard

    pemain sepak takraw

    A - Garisan tepi gelanggang B - Garisan belakang gelanggang C - Bulatan servis (sepak mula) D - Garisan suku bulatan E - Tiang F - Jaring G - Garisan teras

    1.45 m E

    3.05 m

    6.1 m B

    4.25 m

    C 0.31 m

    2.44 m 3.05 m

    0.91 m

    13.42 m

    A

    6.7 m

    G

    F

  • 8/7/2019 15 sepak takraw

    3/10

    Pendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah Malaysia Pendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah Malaysia

    167

    Kedudukan pemaindan cara permainandijalankan

    Kehebatan pemainmelakukan rejaman kaki

    secara akrobatik

    Lambungan duit syiling untukmemulakan permainan danmembuat pilihan sama ada tempatatau servis mula

    Kedudukan pemain apabilasepak servis atau sepak mula

    dilakukan. Regu A membuatservis, sementara Regu B

    menunggu hantaran servis.

    Tekong membuat servis dengan apitkanan melontar bola sementara apitkiri bersedia

    Kedudukan pihak lawanyang akan menerima

    servis

  • 8/7/2019 15 sepak takraw

    4/10

    FAIL SUMBER LENGKAP GURU PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN FAIL SUMBER LENGKAP GURU PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN

    168

    Tiga Sentuhan1

    PERATURAN PERMAINAN

    Apabila menerima bola daripadapihak lawan, pemain memainkanbola sebanyak tiga kali sentuhan

    sebelum dihantar semula kegelanggang lawan. Sentuhan yangbiasa dilakukan adalah sepertiberikut(a) Sentuhan pertama mengawal

    bola(b) Sentuhan kedua mengumpan(c) Sentuhan ketiga rejaman

    Sepakan Servis2

    Kesalahan Pemain3

    Kiraan Mata4

    Servis oleh tekong dilakukan bagi meneruskanpermainan untuk mengutip mata. Bola yangdiservis mesti melepasi jaring walaupunmenyentuh bahagian atas jaring dan hendaklahlepas memasuki gelanggang lawan. Semasaservis dilakukan, tekong dan kedua-dua pemainapit tidak dibenarkan memijak garisan tepi ataubulatan.

    Menyentuh jaring ketika permainanberjalan, adalah satu kesalahan. Mata atauservis akan diberikan kepada pihak lawan,

    jika perkara ini berlaku.

    Setiap permainan dimainkan dalamdua pusingan. Jika kedudukanperlawan seri (1-1), permainanditeruskan dalam pusingan ketiga(rubber set). Skor atau mata bagisetiap pusingan dikira dalam 21 mata.

    Salah satu kesalahan yang perlu dielakkan tekong ialahmemijak garisan bulatan semasa membuat servis

  • 8/7/2019 15 sepak takraw

    5/10

    Pendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah Malaysia Pendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah Malaysia

    169

    Pertukaran Gelanggang5

    Pertukaran gelanggang akan dilakukan bagi setiap pusingan. Jika berlaku permainanatau kedudukan mata seri 1-1, permainan diteruskan dalam pusingan ketiga. Dalampusingan ini, mana-mana regu yang mendahului atau mencapai lapan mata,

    pertukaran gelanggang akan dilakukan. Kiraan mata kemudian diteruskan sehinggake mata penamat.

    Menimang, Menghantar dan Menerima Bola1

    TEKNIK DAN KEMAHIRAN

    Kemahiran paling asas sepak sila

    Sepak kuda Menimang / mengawal boladenganmenggunakan paha

    Kawalan bola dengankepala

    Kawalan boladengan dada

  • 8/7/2019 15 sepak takraw

    6/10

    FAIL SUMBER LENGKAP GURU PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN FAIL SUMBER LENGKAP GURU PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN

    170

    Sepakan Servis2

    Rejaman3

    Sepakan Servis Bebas Memastikan BolaMelepasi Jaring ke Gelanggang Lawan

    Sepakan ServisKencang

    Rejaman dengan BahagianDalam Kaki

    Rejaman TapakKaki

    Rejaman dengan BahagianHujung Kaki

    Rejaman denganBahagian TepiHujung Kaki

  • 8/7/2019 15 sepak takraw

    7/10

    Pendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah Malaysia Pendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah Malaysia

    171

    Menghadang4

    Rejaman dengan Dahi Rejaman dengan Sisi KananKepala

    Rejaman dengan SisiKiri Kepala

    Menghadang denganBelakang Badan

    Menghadang denganKaki dan Paha

    1

    CADANGAN LATIHAN KEMAHIRAN

    Latihan Sepak SilaBerseorangan SecaraBerulang Kali

    Latihan Berpasanganatau Berkumpulan

    Latihan Menyepak denganBola Tergantung

  • 8/7/2019 15 sepak takraw

    8/10

    FAIL SUMBER LENGKAP GURU PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN FAIL SUMBER LENGKAP GURU PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN

    172

    2

    3

    Latihan Sepak KudaSecara Berpasangan

    Latihan Berkumpulan

    Latihan Menanduk BolaSecara Berpasangan

    Latihan Menanduk Bolayang Tergantung

    Latihan dengan BolaTergantung

  • 8/7/2019 15 sepak takraw

    9/10

    Pendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah Malaysia Pendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah Malaysia

    173

    Menghantar dan Menerima Bola4

    Latihan Sepakan Servis5

    Latihan Rejaman6

    Pemain A melontar bola kepada Pemain B, C atau D yang menerima bola danmemainkannya tidak lebih daripada 2 kali. Bola kemudian dikembalikan kepada A.Ulangi dan fokus kepada lontaran dan kawalan.

    pemain

    arah lontaran bolaarah hantaran bolaskital (sasaran rejaman)

    Servis ke Penjuru Belakang

    Gelanggang Lawan

    Servis ke Ruang Hadapan

    Gelanggang Lawan

    Latihan Rejaman Berpasangan Latihan Rejaman Berkumpulan

    Pemain A melambungkan bola kepada Pemain B dan C dan melakukan rejamandengan pelbagai cara. Kaedah latihan ini digilir-gilirkan dan diulang.

  • 8/7/2019 15 sepak takraw

    10/10

    FAIL SUMBER LENGKAP GURU PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN FAIL SUMBER LENGKAP GURU PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN

    174

    Latihan Menghadang7

    Latihan Menghadang Bersama PerejamPemain A menghantar bola kepada Pemain B untuk rejamandengan Pemain C bertindak sebagai penghadang. Ulangi kaedahlatihan ini dengan menggilir-gilirkannya.

    Latihan Menghadang BerpasanganLatihan dibuat dengan menghadang secara berpasangan. PemainA melontar bola ke Pemain B yang menghadang dengan pelbagaicara di depan jaring. Ulangi kaedah latihan ini dan digilir-gilirkan,