122926016 Noi Tehnici Recuperare Medicina Sportiva

7/28/2019 122926016 Noi Tehnici Recuperare Medicina Sportiva

http://slidepdf.com/reader/full/122926016-noi-tehnici-recuperare-medicina-sportiva 1/22

Noi tehnici de refacere sirecuperare in medicina sportiva (II)

Beneficiile alergarii antigravitationale

(Benefits of Anti-Gravity Running)

Mihnea CIOCA

Medic rezident medicina sportiva



Problema

Aparitia oboselii, a durerilor si chiar a

accidentarilor ce impiedica sportivul sa isi

termine antrenamentul.



O posibila rezolvare

Alergarea intr-un mediu in

care efectele daunatoare alegravitatiei sunt atenuate.



2 posibilitati

Alergarea in apa adanca

Folosirea G-Trainer-ului





G-Trainer



G-Trainer, produs de Alter-G, este o noua banda de

alergare ce reduce valoarea fortei de gravitatie asupre

organismului, micsorand greutatea. A fost dezvoltat de

NASA in cadrul programelor ce lucrau asupraimponderabilitatii.

Se poate alerga in panta, in urcare sau coborare, lateral

si chiar cu spatele, pana la viteze de 29kmh. Efectulprodus este similar alergarii in apa adanca, dar mersul si

postura fiziologica sunt mult mai bine simulate.

Ce este G-Trainer?



Supported Treadmill Ambulation

Training (STAT) cu ham Black

Diamond® BOD





Metoda utilizata de AlterG pentru sustinerea greutatii

este folosirea aerul dintr-o incinta cu presiune

controlata ce ridica sportivul, sau respectiv, pacientul. Aceasta modalitate reuseste sa obtina un bun control

asupra procentului de compensare a greutatii, aceasta

variind intre 0 si 80%, cu incrementari de 1%. Aceste

valori nu mai sunt atinse de nici o alta metoda.

Tehnologia DAP (Differential Air Pressure ) a fost

conceputa initial de Dr. Robert Whalen pentru

exercitiile astronautilor NASA. Aceasta a fost preluataulterior si adaptata de AlterG pentru folosirea in

antrenamente sportive si recuperare medicala.



Avantajele metodelor de compensare a

gravitatiei

Se pot efectua alergari chiar si in perioada de

recuperare de dupa accidentari ale membrelor inferioare: sindrom de solicitare mediană a tibiei

(shin splints), fracturi de stress, fasceita

plantara, entorse, luxatii sau chirurgie a

piciorului, gleznei, genunchiului, soldului, simulte altele.



De ce sa micsoram din greutate?

Pentru :

protectia segmentului ce a suferit o accidentare

a permite miscari cu amplitudine normala

initierea timpurie a exercitiilor cu lant cinetic

inchis - closed kinetic chain exercises (CKCE)

prevenirea hipotrofiei si atrofiei musculare.redobandirea rapida a controlului motor.



Studiile clinice au aratat ca G-Trainer

scade forţa de reacţiune a solului in timpul

mersului si a alergarii. Redobandirea

mecanismelor mersului normal esteoptima si poate fi accelerata de aceasta

tehnica de sustinere a greutatii

(“unweighting”).



AlterG Anti-Gravity Treadmill a primit avizul FDA in 2008pentru folosire drept dispozitiv medical:

* Recuperarea dupa accidentarile membrelor inferioare

* Tratamentul afectiunilor neurologice

* Scaderea in greutate

* Marirea capacitatii de efort aerob

* Antrenament general pentru combaterea afectiuniulor

imbatranirii



Datorita modalitatii unice de sustinere a greutatii s-a reusit

* Controlul sustinerii greutatii pana la 80%, aceasta putand fi

incrementata cu 1%

* Permite o amplitudine normala de miscare a membrelor superioare si

inferioare

* Mecanismele naturale ale mersului permit obtinerea echilibrului si a

fortei

* Mentinerea utilizatorul relativ fix, cu suport lateral, fiind prevenite astfel

caderile accidentale

* Foarte comfortabil la orice nivel de sustinere partiala a greutatii chiar si

in antrenamentele lungi* Poate fi folosit de persoane cu greutatea cuprinsa intre 40 si 180kg

* Control usor al cresterii/scaderii greutatii, a vitezei si a inclinatiei benzii

de alergare.



Imponderabilitatea

* Intoarcerea mai rapida la activitati precum mersul si

alergatul

* Normalizarea mecanismelor mersului cu protejareazonelor in recuperare

* Imbunatateste capacitatea de efort aerob fara

cresterea riscului accidentelor de stress.



Recuperarea sportivilor

In ceea ce priveste recuperarea sportivilor dupa o accidentare

AlterG ofera o interventie terapeutica prin posibilitatea de a micsora

greutatea, reusind astfel sa reduca impactul negativ asupra zonei

afectate. FDA a aprobat folosirea AlterG Anti-Gravity Treadmill® in

urmatoarele situatii:

* recuperare medicala dupa accidentari si interventii chirurgicale

in jumatate inferioara a corpului

* marirea capacitatii de efort aerob

* controlul si scaderea greutatii* programe specifice sportive

* reantrenare neurologica



Pe G-Trainer, rezistenta are aceasi directie si intensitate

ca alergarea pe teren normal. Se poate alerga mai

repede ca de obicei datorita efectului de preluare a unei

parti din greutate. Daca un sportiv ar alerga in mod

normal o mila in 9 minute, cu ajutorul G-Trainer-ului

timpul ar fi redus la 6 minute.

Aceasta metoda este foarte buna pentru a lucra cadenta

pasilor. Organismul poate invata cum sa se adapteze lao viteza de alergare mai mare.

G-Trainer si antrenamentul sportiv



Cresterea volumului antrenamentelor si

micsorarea incidentei accidentarilor cauzate de stres

Folosirea in antrenament a AlterG Anti-Gravity Treadmill® reduce forta de reactie

a solului. Astfel se poate continua

pregatirea fizica fara riscul accidentarilor.



Antrenamentele cu AlterG performance treadmill sunt

mai lungi, se poate alerga mai repede, se poate castiga

forta suplimentara si imbunatatesc performantelecardiovasculare:

* antrenamente la viteze mai mari decat cele normale

* antrenamente interval

* antrenamente cu miscari laterale* alergari cu spatele pana la 16kmh

Imbunatatirea performantelor sportive



Sportivii trebuie sa isi mentina un nivel inalt al conditiei

fizice atat timp cat sunt accidentati. Se poate obtine unnivel al intensitatii antrenamentului sau prin ajustarea

urmatorilor parametri:

* greutatea (de la 100% pana la 20% - cu incrementari

de 1%)* viteza (de la 0km/h pana la 29km/h)

* inclinare (de la 0% pana 15%)

Diminuarea pierderii conditiei fizice a

sportivilor pe perioada recuperarii



Va multumesc!

Documents

122926016 Noi Tehnici Recuperare Medicina Sportiva