Лист1 · 2020-03-05 · Яблоко 100 0,4 0,4 9,8 42,00 10 65 280 5,44 8,8 18,62 155,4 10,54 Ужин 200 12,49 10,03 66,59 407,00 0,11 203 127 30 2,16 2,55 16,8 98,70 0 20

Лист1

Страница 1

Прием пищи Выход блюда Витамин С № тех. картыБ Ж У

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

День первый

Завтрак 200 5,915 8,736 23,193 189,23 1,755 182-а 1

180 4,411 4,848 17,758 127,82 1,853 414 11

40,00 3,00 1,16 21,36 107,00 0,00 1,00 01

10,00 0,08 7,25 0,13 66,00 0,00 1,00 6

15,00 3,48 3,48 4,40 54,00 0,10 3,00 7

445 16,886 25,474 66,841 544,054 3,708

Второй завтрак Сок яблочный 100 0,5 0 15,10 47,00 2 15

Вафли 40 1,25 1,12 32,44 136,84 0 59

140 1,75 1,12 47,54 183,84 2

Обед 60 1,312 3,056 3,887 45,07 4,926 36 19

наименование блюда

Пищевые вещества (г)

Энергетическая ценность,

(ккал)

Мяс

о го

вяди

на 1

ка

тего

рии

Номер рецептуры №

Каша геркулесовая молочная

Кофейный напиток с молокомХлеб пшеничныйМасло сливочное (порциями) Сыр (порциями)

Итого:Завтрак

б/н

б/н

Итого :2Завтрак

Салат из свеклы с огурцами солеными

Лист1

Страница 2

250 1,7 4,9 8,5 84,75 18,46 72 24

120 15,51 12,43 3,29 187,00 0,01 294 118 120

130 7,504 5,26 36,919 215,82 0 179 45

180 0,78 0,045 20,624 80,88 0,6 394 49

Хлеб ржаной 50 3,3 0,6 17,1 82,70 0 54Итого :Обед 790 30,106 26,291 90,32 696,223 23,996

Полдник Ряженка 180 5,04 8,4 8,82 113,40 0,54 55Яблоко 100 0,4 0,4 9,8 42,00 10 65

280 5,44 8,8 18,62 155,4 10,54

Ужин 200 12,49 10,03 66,59 407,00 0,11 203 127

30 2,16 2,55 16,8 98,70 0 20

Чай с сахаром 200 0,12 0,031 12,017 45,83 0,06 411 83

40 6,4 0,4 28 134,20 0 1 16

470 21,17 13,011 123,407 685,726 0,17

2125 75,352 74,696 346,728 2265,243 40,414 120

Щи из свежей капусты с картофелем со сметаной

Бефстроганов из отварного мяса

Каша гречневая рассыпчатая

Компот из кураги

б/н

б/нб/н

Итого :Полдник

Запеканка рисовая с творогом

Молоко сгущенное б/н

Хлеб пшеничный

Итого :Ужин

Итого за 1 день

Лист1

Страница 3

День второй

Завтрак 200 6,005 8,034 23,283 185,22 1,755 182-в 3

180 4,422 4,77 18,057 128,31 1,852 416 12

40,00 3,00 1,16 21,36 107,00 0,00 1,00 16

10,00 0,08 7,25 0,13 66,00 0,00 1,00 13

430 13,507 21,214 62,83 486,526 3,607


Мандарин 100 0,9 0,2 7,5 33,10 38 68

200 1,4 0,2 22,6 80,1 40

Обед 60 1,79 3,11 3,75 50,16 6,6 10 72

250 5,388 1,37 22,932 130,88 33,918 65 30

95 13,148 10,922 6,125 167,51 2,23 303-366 37 70

150 3,403 5,914 19,526 140,03 22,017 339 44

180 0,563 0,076 21,112 82,10 0,525 394 52

Хлеб ржаной 50 3,3 0,6 17,1 82,7 0 54

Каша пшенная молочная

Какао с молоком


Масло сливочное (порциями)

Итого :Завтрак

б/н

б/н


Салат из зеленого горошка консервированногоБорщ вегетарианский со сметанойТефтели мясные в томатном соусеКартофельное пюреКомпот из сушеных фруктов

б/н

Лист1

Страница 4

Итого :Обед 785 27,592 21,992 90,545 653,381 65,29

Полдник 200,00 6,09 5,42 10,07 113,30 2,73 419,00 136

Плюшка 50 4,081 3,927 25,341 146,96 0,826 443 61

250 10,169 9,347 35,411 260,264 3,556

Ужин

60 0,72 2,82 4,62 47,00 4,5 57 140

150 18,51 12,692 3,009 199,56 2,21 263 71

Чай с сахаром 200 0,12 0,031 12,017 45,83 0,06 411 83

40 6,4 0,4 28 134,20 0 1 16

450 25,75 15,943 47,646 426,587 6,77

2115 78,418 68,696 259,032 1906,858 119,223 70

День третий

Завтрак 200 6,195 7,76 26,027 192,20 1,755 5

180 4,411 4,848 17,758 127,82 1,853 114 11

40,00 3,00 1,16 21,36 107,00 0,00 1,00 16

10,00 0,08 7,25 0,13 66,00 0,00 1,00 13

Молоко кипяченое


Икра кабачковая Рыба запеченная в омлете




Каша манная молочная 182-д

Кофейный напиток с молоком



Лист1

Страница 5

430 13,686 21,018 65,275 493,018 3,608

Сок яблочный 100 0,5 0 15,1 47,00 2 15

Пряник 40 1,92 1,12 31,08 142,32 0 62

140 2,42 1,12 46,18 189,32 2

Обед 60 0,833 3,059 4,723 48,60 4,719 34 86

250 8,59 8,295 14,318 167,15 9,1 95 133

70 22,673 24,059 6,209 330,48 2,921 322 36-1

Рис отварной 150 3,783 5,154 32,523 183,48 0 332 47

180 0,054 0,006 15,15 57,09 2,4 392 51


Полдник Ряженка 180 5,04 8,4 8,82 113,40 0,54 55Груша 100 0,4 0,3 10,3 42,90 5 66

280 5,44 8,7 19,12 156,3 5,54

Ужин 150 13,59 12,45 9,26 207,20 1,71 252 74

30 2,16 2,55 16,8 98,70 0 137


Второй завтрак б/н

б/н


Салат из вареных овощей

Суп рыбный с консервами

Котлеты куриные

Лимонный напиток

б/н

б/нб/н


Запеканка из творога с морковью Сгущенное молоко б/н

Лист1

Страница 6

60 1,73 3,7 4,82 59,58 1,15 12 76

180 0,198 0,067 21,546 82,20 19,15 396 50

40 6,4 0,4 28 134,20 0 1 16

460 24,078 19,167 80,426 581,884 22,01

2070 84,857 91,178 301,024 2290,022 52,298 0

Завтрак 60 1,79 3,11 3,75 50,16 6,6 10 72

Омлет 107 9,095 12,625 2,81 160,52 0,65 224 10

180 4,422 4,77 18,057 128,31 1,852 416 12

40,00 3,00 1,16 21,36 107,00 0,00 1,00 16

10,00 0,08 7,25 0,13 66,00 0,00 1,00 13

15,00 3,48 3,48 4,40 54,00 0,10 3,00 139

412 21,867 32,395 50,507 565,984 9,202

Салат из кукурузы (консервированной)Кисель из свежезамороженных ягодХлеб пшеничный



День четвертый

Салат из зеленого горошка консервированного




Сыр (порциями)


Лист1

Страница 7


Банан 100 1,5 0,5 21 89,30 10 67

200 2 0,5 36,1 136,3 12

Обед 60 0,72 2,82 4,62 47,00 4,5 57 140

250 11,045 4,021 28,029 185,48 6,409 93-123 32 17,045

230 13,047 14,721 28,325 293,45 29,005 308-370 40 80

180 0,563 0,076 21,112 82,10 0,525 394 52


Полдник 200,00 6,09 5,42 10,07 113,30 2,73 419,00 136

Плюшка 50 4,081 3,927 25,341 146,96 0,826 443 61

250 10,169 9,347 35,411 260,264 3,556

Ужин Овощное рагу 200 7,56 9,03 20,36 225,58 95,98 360,00 77

70 7,7 16,73 0,28 182,00 291 134

Чай с сахаром 200 0,12 0,031 12,017 45,83 0,06 411 83

40 4,8 0,3 21 100,65 0 1 16

б/н

б/н

Итого:2Завтрак

Икра кабачковая

Суп картофельный с бобовыми (горох) с гренками

Картофельная запеканка с соусомКомпот из сухофруктов

б/н



Сосиска отварная


Лист1

Страница 8

510 20,18 26,091 53,657 554,056 96,04

2142 82,891 90,571 274,861 2207,329 161,237 97,045

День пятый

Завтрак 200 6,455 8,34 23,787 189,52 1,755 4

180 4,411 4,848 17,758 127,82 1,853 114 11

40,00 3,00 1,16 21,36 107,00 0,00 1,00 16

10,00 0,08 7,25 0,13 66,00 0,00 1,00 13

430 13,946 21,598 63,035 490,338 3,608


Печенье 40 3 42,72 29,96 166,84 0 60

140 3,5 42,72 45,06 213,84 2

Обед 60,00 0,51 3,06 1,56 35,88 3,33 20,00 23

250 1,965 2,727 14,579 90,75 8,25 86 129



Каша гречневая молочная

182-г





б/н

б/н


Салат из соленых огурцов с лукомСуп картофельный с крупой (рис).

Лист1

Страница 9

70 22,673 24,059 6,209 330,48 2,921 322 36-1

150 5,76 0,823 31,143 155,10 0 219 48

180 0,563 0,076 21,112 82,10 0,525 394 52


Полдник Ряженка 180 5,04 8,4 8,82 113,40 0,54 55Апельсин 100 0,9 0,2 23,07 98,00 60 69

280 5,94 8,6 31,89 211,4 60,54

Ужин Винегрет 200 7,661 6,622 30,38 204,21 23,146 46 73

Яйцо отварное 40 5,08 4,6 0,28 62,76 0 8

Чай с лимоном 200 0,147 0,062 12,107 46,30 1,26 412 84

40 5,6 0,4 28 134,20 0 1 16

480 18,488 11,684 70,767 447,469 24,406

2090 76,645 115,947 302,455 2140,059 105,58 0

День шестой

Завтрак 210 9,9 10,67 24,21 232,53 0,149 220 7

180 4,422 4,77 18,057 128,31 1,852 416 12

Котлеты куриные

Макаронные изделия

Компот из сухофруктов

б/н

б/н

б/н


б/н




Макаронные изделия со сливочным маслом и сыромКакао с молоком

Лист1

Страница 10

40,00 3,00 1,16 21,36 107,00 0,00 1,00 16

10,00 0,08 7,25 0,13 66,00 0,00 1,00 13

440 17,402 23,85 63,757 533,839 2,001


Печенье 40 3 42,72 29,96 166,84 0 60

140 3,5 42,72 45,06 213,84 2

Обед 60 0,946 3,06 5,408 51,64 5,746 34 17

250 5,584 4,5 18,307 141,96 14,426 86 27 17,04

120 15,51 12,43 3,29 187,00 0,01 2594 118 120

130 7,504 5,26 36,919 215,82 0 179 45

180 0,563 0,076 21,112 82,10 0,525 394 52


Полдник Кефир 180,00 5,88 6,72 8,61 116,34 1,47 56




б/н

б/н


Салат из свеклы с чесноком

Суп картофельный с пшеном (крестьянский) со сметаной

Бефстроганов из отварного мяса

Гречневая каша рассыпчатая


б/н

б/н

Лист1

Страница 11

Яблоко 100 0,4 0,4 9,8 42,00 10 65

280 6,28 7,12 18,41 158,34 11,47

Ужин 120 13,991 3,63 13,42 138,99 5,661 261-366 75

150 3,403 5,914 19,526 140,03 22,017 339 44

Чай с лимоном 200 0,147 0,062 12,107 46,30 1,26 412 84

40 5,6 0,4 28 134,20 0 1 16

510 23,141 10,006 73,053 459,52 28,938

2160 83,73 109,622 302,416 2126,765 65,116 137,04

День седьмой

Завтрак 200 5,249 7,98 22,725 178,00 1,755 2

180 4,411 4,848 17,758 127,82 1,853 114 11

40,00 3,00 1,16 21,36 107,00 0,00 1,00 16

10,00 0,08 7,25 0,13 66,00 0,00 1,00 13

430 12,74 21,238 61,973 478,822 3,608

б/н


Рыба тушенная с овощами

Пюре картофельное




Каша рисовая молочная 182-б





Лист1

Страница 12


Вафли 40 1,25 1,12 32,44 136,84 0 59

140 1,75 1,12 47,54 183,84 2

Обед 60 0,72 2,82 4,62 47,00 4,5 57 140

250 4,915 4,8 19,145 122,83 19,663 64 28 17,04

220 10,372 11,423 25,235 238,90 30,39 292 42 70

180 0,563 0,076 21,112 82,10 0,525 394 52


Полдник Ряженка 180 5,04 8,4 8,82 113,40 0,54 55Банан 100 1,5 0,5 21 95,00 10 67

280 6,54 8,9 29,82 208,4 10,54

Ужин 60 1,73 3,7 4,82 59,58 1,15 12 76

150 27,22 21,34 29,29 418,00 3,66 254 132

Чай с сахаром 200 0,12 0,031 12,017 45,83 0,06 411 83

б/н

б/н


Икра кабачковая

Свекольник на мясном бульоне со сметаной

Жаркое по домашнему


б/н

б/нб/н


Салат из кукурузы (консервированной)

Пудинг из творога с яблоком

Лист1

Страница 13

40 6,4 0,4 28 134,20 0 1 16

450 35,47 25,471 74,127 657,606 4,87

2060 76,37 76,448 300,672 2102,198 76,096 87,04

День восьмой

Завтрак 200 5,915 8,736 23,193 189,23 1,755 182-а 1

180 4,422 4,77 18,057 128,31 1,852 416 12

40,00 3,00 1,16 21,36 107,00 0,00 1,00 16

10,00 0,08 7,25 0,13 66,00 0,00 1,00 13

430 13,417 21,916 62,74 490,54 3,607

Сок яблочный 100 0,5 0 15,1 47,00 2,00 15

Мандарин 100 0,9 0,2 7,5 33,10 38 68

200 1,4 0,2 22,6 80,1 40

Обед 60,00 0,51 3,06 1,56 35,88 3,33 20,00 23

250 18,738 5,75 26,501 226,81 12,829 47 31




Каша геркулесовая молочная





Второй завтрак б/н

б/н


Салат из соленых огурцов с лукомСуп картофельный с макаронными изделиями (куриный)

Лист1

Страница 14

200 18,722 23,134 32,945 406,39 5,264 41

180 0,563 0,076 21,112 82,10 0,525 394 52


Полдник 200,00 6,09 5,42 10,07 113,30 2,73 419,00 136

Плюшка 50 4,081 3,927 25,341 146,96 0,826 443 61

250 10,169 9,347 35,411 260,264 3,556

Ужин 220 21,71 16,55 15,02 296,00 5,2 290 131

Чай с сахаром 200 0,12 0,031 12,017 45,83 0,06 411 83

40 5,6 0,4 28 134,20 0 1 16

460 27,43 16,981 55,037 476,026 5,26

2080 94,249 81,064 275,006 2140,802 74,371 0

День девятый

Завтрак 60 13,145 2,687 30,586 191,47 0,25 10 9

Плов с курицей


б/н



Мясо тушеное с овощами в соусе




Салат из зеленого горошка консервированного

Лист1

Страница 15

Омлет 107 9,095 12,625 2,81 160,52 0,65 224 10

180 4,411 4,848 17,758 127,82 1,853 114 11

40,00 3,00 1,16 21,36 107,00 0,00 1,00 16

10,00 0,08 7,25 0,13 66,00 0,00 1,00 13

15,00 3,48 3,48 4,40 54,00 0,10 3,00 139

412 33,211 32,05 77,044 706,811 2,853

Второй завтрак 100 0,5 0 15,10 47,00 2 15

Зефир 40 0,132 0 49,24 122,16 0 63

140 0,632 0 64,34 169,16 2

Обед 60 1,312 3,056 3,887 45,07 4,926 36 19

250 11,045 4,021 28,029 185,48 6,409 93-123 32 17,045

70 13,138 10,402 5,414 166,48 0,84 299 34 70

150 3,403 5,914 19,526 140,03 22,017 339 44

180 0,345 0,105 21,599 83,32 0,45 394 53




Сыр (порциями)


Сок яблочный б/н

б/н


Салат из свеклы с огурцами солеными

Суп картофельный с бобовыми (горох) с гренками

Котлета мясная

Картофельное пюре

Компот из черносливом

Лист1

Страница 16


Полдник Ряженка 180 5,04 8,4 8,82 113,40 0,54 55Мандарин 100 0,9 0,2 7,5 33,10 38 68

280 5,94 8,6 16,32 146,5 38,54

Ужин 150 28,03 19 17,1 351,00 0,38 245 141

30 2,16 2,55 16,8 98,70 0 137

60 1,73 3,7 4,82 59,58 1,15 12 76

180 0,198 0,067 21,546 82,20 19,15 396 50

40 6,4 0,4 28 134,20 0 1 16

460 38,518 25,717 88,266 725,684 20,68

2052 110,844 90,465 341,525 2451,239 98,715 87,045

День десятый

Завтрак 200 6,039 8,151 25,541 164,35 1,781 6

180 4,422 4,77 18,057 128,31 1,852 416 12

б/н

б/н

б/н


Сырники из творога

Сгущенное молоко б/н

Салат из кукурузы (консервированной)

Кисель из свежезамороженных ягод




Каша молочная "Дружба"

182-е


Лист1

Страница 17

40,00 3,00 1,16 21,36 107,00 0,00 1,00 16

10,00 0,08 7,25 0,13 66,00 0,00 1,00 13

430 13,541 21,331 65,088 465,661 3,633

Второй завтрак 100 0,5 0 15,10 47,00 2 15

Печенье 40 3 42,72 29,96 166,84 0 60

140 3,5 42,72 45,06 213,84 2

Обед 60 0,833 3,059 4,723 48,60 4,719 34 86

250 2,545 0,382 16,964 96,47 16,23 76 26

208 14,678 11,819 12,596 212,28 68,166 315 39 70

180 0,563 0,076 21,112 82,10 0,525 394 52


Полдник Кефир 180 5,88 6,72 8,61 116,34 1,47 56Банан 100 1,5 0,5 21 95,00 10 67

280 7,38 7,22 29,61 211,34 11,47




Сок яблочный б/н

б/н


Салат из вареных овощей

Рассольник (мясной) Ленинградский со сметаной

Голубцы ленивые


б/н

б/н

б/н


Лист1

Страница 18

Ужин Рагу овощное 200 7,56 9,03 20,36 225,58 95,98 360,00 77

Яйцо отварное 40 5,08 4,6 0,28 62,76 0 8

Чай с сахаром 200 0,12 0,031 12,017 45,83 0,06 411 83

40 5,6 0,4 28 134,20 0 1 16

480 18,36 14,061 60,657 468,366 96,04

2078 64,7 101,268 272,91 1881,363 202,783 70

20972 828,056 899,955 2976,629 21511,878 995,833 668,17

2097,2 82,8056 89,9955 297,6629 2151,1878 99,5833 66,817

3,85 4,18 13,84 4,63

б/н




Итого за весь период

Среднее значение за период

Содержание белков, жиров, углеводов в меню за период в % от калорийности

Лист1

Страница 19

Кур

ы

Мас

ло с

ливо

чное

Мол

око

Яйц

о

См

етан

а

Сы

р

Ры

ба

Тво

рог

Хле

б пш

енич

ный

Хле

б рж

аной

Мук

а

4 143

150

4010

15

Лист1

Страница 20

6

3 9

4

50

8 1,4 5 41

40

0 26 293 1,4 14 15 0 41 80 50 9

Лист1

Страница 21

4 143

150

40

10

3,4 6,81

6 5 10 5

5 40

50

Лист1

Страница 22

210

4 8 2 34

2,142 32,142 53,57 150

40

0 28,542 583,142 61,57 11,81 0 150 0 90 50 39

4 143

150

40

10

Лист1

Страница 23

3,75 40

110 5 5

5

50

26,47 4,41 4,41 66,17

Лист1

Страница 24

40

110 22,75 319,47 9,41 4,41 0 40 66,17 85 50 0

5 50 60

150

40

10

15

Лист1

Страница 25

11,36

5 25 5 5

50

210

4 8 2 34

3,3

40

Лист1

Страница 26

0 27,3 443 62 5 15 0 0 91,36 50 39

4 143

150

40

10

Лист1

Страница 27

110 5 5

50

40

40

110 14 293 45 0 0 0 0 85 50 0

6 20

150

Лист1

Страница 28

40

10

1,136 6,81

3 9

3

50

Лист1

Страница 29

126 10

5 40

40

0 25,136 190 0 9,81 20 126 0 80 50 19

4 143

150

40

10

Лист1

Страница 30

2,27 6,81

5

50

4 1,4 4 70

Лист1

Страница 31

40

0 25,27 293 1,4 10,81 0 0 70 80 50 0

4 143

150

40

10

Лист1

Страница 32

135 4

50

210

4 8 2 34

3

40

135 25 511 2 0 0 0 0 80 50 34

Лист1

Страница 33

5 50 60

150

40

10

15

11,36

2 6 10

5 40

Лист1

Страница 34

50

6 153 19,5

40

0 22 240 72 0 15 0 153 101,36 50 19,5

4 143

150

Лист1

Страница 35

40

10

6,81

5

50

Лист1

Страница 36

3,3

40

40

0 22,3 293 40 6,81 0 0 0 80 50 0

355 238,298 3458,612 294,78 62,65 65 316 330,17 852,72 500 159,5

35,5 23,8298 345,8612 29,478 6,265 6,5 31,6 33,017 85,272 50 15,95

Лист1

Страница 37

Мак

арон

ы

Кру

па

Кар

тоф

ель

Ово

щи

Фру

кты

све

жие

Фру

кты

сух

ие

Сах

ар

Мас

ло р

асти

т.

Кон

дите

рски

е из

дели

я

Кра

хмал

Сок

18 5

11

100

40

80 3

Лист1

Страница 38

95 106 5

61

15 13

115

48 15

12

0 127 95 186 115 15 56 8 40 0 100

Лист1

Страница 39

21 5

11

100

140

87,72 3

92,04 140,89

10 2

190

15 13

Лист1

Страница 40

2 5

32,142 2,142

12

0 21 282,04 270,752 140 15 43 12,142 0 0 100

18 5

11

Лист1

Страница 41

100

40

78 3

5 93,25 29,5

10 2

52

10 15

114

7,05 28,23 16,76 1,76

Лист1

Страница 42

80 1,2 3,6

25 15

0 82,05 93,25 225,73 149 0 63,96 10,36 40 0 100

87,72 3

11

Лист1

Страница 43

100

144

34,09 107,95 29,54 2,27

250 10 2

15 13

2 5

91 170

12

Лист1

Страница 44

0 34,09 448,95 297,26 144 15 38 12,27 0 0 100

21 5

11

100

40

131 3

5 100 24,5 2,5

Лист1

Страница 45

10 2

53

15 13

143

83 242 6

12 10

53 26 183 407,5 155 15 39 13,5 40 0 100

50

11

Лист1

Страница 46

100

40

87 3

9,09 92,045 29,54

61

15 13

Лист1

Страница 47

115

70 2 3

190

5 12

50 70,09 282,045 186,54 120 15 38 6 40 0 100

18 5

11

Лист1

Страница 48

100

40

92,04 102,26

240 30 2

15 13

144

80 1,2 3,6

40 8

12

Лист1

Страница 49

0 18 332,04 212,26 184 15 50,2 5,6 40 0 100

18 5

11

100

140

131 3

22,72 92,04 34,08

Лист1

Страница 50

47 47 5

15 13

2 5

150 171 3

12

22,72 65 242,04 383,08 140 15 43 16 0 0 100

91 2

Лист1

Страница 51

11

100

40

80 3

34,09 107,95 29,54 2,27

10

190

15 13

Лист1

Страница 52

140

8 6

80 1,2 3,6

25 15

0 34,09 297,95 290,54 165 15 48,2 16,87 40 0 100

19 5

11

Лист1

Страница 53

100

40

78 3

5,68 92,04 63,63

10 225

15 13

143

Лист1

Страница 54

91 170

12

0 34,68 183,04 536,63 143 15 41 3 40 0 100

125,72 512 2439,355 2996,292 1455 135 460,36 103,742 280 0 1000

12,572 51,2 243,9355 299,6292 145,5 13,5 46,036 10,3742 28 0 100

Лист1

Страница 55

Как

ао-п

орош

ок

Коф

ейны

й на

пито

к

Дро

жж

и

Ден

ь п

ервы

й

2 завтрак 350-450обед 450-550

полдник 200-250ужин 400-500

Чай

, вкл

юча

я ф

иточ

ай

Кис

лом

олоч

ка

Лист1

Страница 56

Ден

ь п

ервы

й

180

0,6

0 0,6 2 0 180

Лист1

Страница 57

Ден

ь вт

орой

1,2

Лист1

Страница 58

Ден

ь вт

орой

0,3

0,6

1,2 0,6 0 0,3 0

Ден

ь тр

ети

й

2

Лист1

Страница 59

Ден

ь тр

ети

й

180

Лист1

Страница 60

Ден

ь тр

ети

й

0 0 2 0 180

1,2

Лист1

Страница 61

0,3

0,6

Лист1

Страница 62

1,2 0,6 0 0,3 0

Ден

ь п

яты

й

2

Лист1

Страница 63

Ден

ь п

яты

й

180

0 0 2 0 180Д

ень

шес

той

1,2

Лист1

Страница 64

Ден

ь ш

есто

й

180

Лист1

Страница 65

Ден

ь ш

есто

й

0,6

1,2 0,6 0 0 180

Ден

ь се

дьм

ой2

Лист1

Страница 66

Ден

ь се

дьм

ой

180

0,6

Лист1

Страница 67

Ден

ь се

дьм

ой

0 0,6 2 0 180

Ден

ь во

сьм

ой

1,2 завтрак 350-450

Лист1

Страница 68

Ден

ь во

сьм

ой

0,3

0,6

1,2 0,6 0 0,3 0Д

ень

девя

тый

Лист1

Страница 69

Ден

ь де

вяты

й

2 завтрак 350-450

Лист1

Страница 70

Ден

ь де

вяты

й

180

0 0 2 0 180Д

ень

деся

тый

1,2

Лист1

Страница 71

Ден

ь де

сяты

й

180

Лист1

Страница 72

Ден

ь де

сяты

й

0,6

1,2 0,6 0 0 180

6 4,2 10 0,9 1260

0,6 0,42 1 0,09 126

Documents

Лист1 · 2020-03-05 · Яблоко 100 0,4 0,4 9,8 42,00 10 65 280 5,44 8,8 18,62 155,4 10,54 Ужин 200 12,49 10,03 66,59 407,00 0,11 203 127 30 2,16 2,55 16,8 98,70 0 20