DEADLINES ReseRvation: By the 28th of the monthsubMittinG: By the 30th of the month

RATES, SIZES AND DIMENSIONS OF ADS

AD SIZE BLEED SIZE TRIM SIZE PRICE

1/1 page 155x215 145x205 700

C4 - back cover 155x215 145x205 1100

C2 - front inside cover 155x215 145x205 900

C3 - back inside cover 155x215 145x205 800

First 2/1 300x215 290x205 1300

2/1 page 300x215 290x205 1200

1/2 horizontal - 135x97 400

1/2 vertical - 67x195 400

1/3 horizontal - 135x63 300

1/3 vertical - 43x195 300

1/4 horizontal - 135x46 200

1/4 vertical - 33x195 200

Margin

5 mm

5 mmTrim Size

Bleed Size

Technical requirements:• Formats:

tiff, psd, eps, pdf(text in curves)

• Resolution: 300 dpi

• Colour Mode: CMYK

COLOR MEDIA D.O.O.Pod hribom 55, 1000 Ljubljana

tel.: +386 (0)1 292 76 43 fax: +386 (0) 1 292 76 41

CoLoR MeDia PubLisHestHe FoLLoWinG MaGaZines:

L&Z and KRONO KUHARICA

Director:Uroš Janković

(uros.jankovic@colormedia.si)

Advertising manager:Lana Janković

(lana.jankovic@colormedia.si)

DisCount sCaLe• 5% for 2-5 ads

• 10% for 6-10 ads• 15% for 11-19 ads

• 20% for 20 ads or more

notes• All price is in EURO, prices do not include VAT.

• The price list of extra services (insertation, packing,inserting additives, sticking samples, special requests - is

available on demand)• Special positioning will be charged 20% on frc.

• Special conditions of publishing ads are the exclusiveright of the director

otHeR aDv. oPtions• Section sponsorship

• Ad design

basiC Data Launched in: 2016. Editor-in-Chief: Petra Novak kk@colormedia.si Target audience: woman aged 20 - 50 Frequency: bimonthly (6 issues) Number of pages: 52 Circulation: 12.000

www.COLORMEDIA.SI

3 4 5

SUPERŽIVILO

To solato lahko

serviramo

za zajtrk, kot

prilogo k krono

kruhu in šunki�

ZAJTRK

1 2

Cvetovi iz rdeče pese in siraZA 4 OSEBE

Dovoljeno: v restrikciji/izven restrikcijePriprava: 15 minut

Sestavine:• 2-3 sveže rdeče pese • 200 g skute • olivna olje • začimbne rastline po želji (rožmarin, timijan, bazilika in dr.)

Priprava: 1. Rdečo peso olupimo in jo narežemo na rezine debeline 0,5 cm. 2. Sir prav tako narežemo na enako debele rezine, kot rdečo

peso in ga zložimo ob strani. 3. Z odgovarjajočim kalupom izrežemo cvetove iz rdeče pese in iz sira, nato pa jih izmenično zložimo enega preko drugega.4. Vse skupaj prelijemo z oljem in posipamo s sesekljanimi začimbnimi rastlinami. Serviramo takoj, saj bo rdeča pesa čez nekaj časa obarvala sir.

Dragocena zelenjava

rdeča pesaFantastičen okus tega prekrasnega živila, kot

tudi vrsta njenih zdravilnih lastnosti, vas bosta primorala, da jo pogosteje uvrstite na svoj

tedenski jedilnik

Rdeča pesa vsebuje določeno količino kobalta, ki je potreben pri tvorbi vitamina B12, zelo pomembnega za vegetarijance, ki ne jedo živil živalskega izvora�

Rdeča pesa je dvoletna rastlina, ki jo lahko uživamo skoraj celo leto.

Zelo je cenjena zaradi svojega značilnega okusa in izrazito rdeče barve, ki je takšna zaradi betanina, snovi, zadolžene za zaščito naših rdečih krvničk in povečanja elastičnosti krvnih žil. Po splošnem mnenju je rdeča pesa najbolj kakovostna, ko je velika kot oranža. Je zelo občutljiva zelenjava, saj že na temperaturi 8 °C veni in izgublja kakovost. Razen beljakovin, rastlinskih maščob, vode in ogljikovih hidratov rdeča pesa vsebuje vitamine B in C ter minerale – žveplo, natrij, jod, železo, mangan, brom, kalij in druge. Ugodno deluje na živčni in prebavni sistem, prisotnost joda pa dela to živilo še bolj dragoceno in kot takšno je nenadomestljiv borec proti arteriosklerozi in staranju. Poleg tega rdeča pesa čisti jetra in ledvice ter stimulira delovanje limfnih žlez. Omenjeno živilo bi morali uživati surovo in ne kuhano ali okisano, saj se s kuhanjem spremeni njen glikemični indeks oziroma sladkost. Kuhana ali pečena rdeča pesa dviguje nivo sladkorja in inzulina v krvi in lahko pospešuje debelost, surova in sveža pa je idealna zelenjava proti zapiranju in debelosti. Priporoča se jo vsem,

ki bolehajo za revmatizmom, artritisom in tistim, ki imajo težave s kardiovaskularnim sistemom. Rdeča pesa je edinstvena zaradi visoke vsebnosti antikancerogenih snovi in karotenoidov. Omenjena zelenjava je prav tako odličen izvor folne kisline. Rdeča pesa je prepolna antioksidantov, ki ščitijo organizem pred predčasnim staranjem in pomaga v borbi proti številnim boleznim. Sok iz rdeče pese pomaga v primeru astme, ciroze jeter, kožnih bolezni, težav zaradi menopavze, slabokrvnosti in levkemije. Pogosto se priporoča osebam s karcinomom, še posebej pacientom, ki so končali obsevanje. Prav tako to živilo učinkovito deluje na regulacijo krvnega tlaka, težave z živci, kot tudi pri prehladu in gripi in pri vnetju sečnih poti. Soke iz rdeče pese bi morali piti en do dva meseca neprestano, v začetku pol litra na dan, pozneje, ko se težave ublažijo, pa je treba količino zmanjšati na četrt litra. Pomembno je vedeti, da v primerjavi z drugimi vrstami zelenjave rdeča pesa vsebuje veliko oksalne kisline (338 miligramov v 100 g rdeče pese), ki zmanjšuje absorpcijo kalcija in drugih mineralov, zato z njenim uživanjem ne smemo pretiravati

v primeru osteoporoze ali težav z ledvičnimi kamni. Zeleno listje rdeče pese, če je mlado, se lahko uporablja v prehrani za solato, saj enako kot gomolj rdeče pese vsebuje obilje dragocenih vitaminov in mineralov. Iz pese se lahko pripravljajo zelo okusne jedi, kot so juhe in pite.

11/16 KronoKuharica | 1110 | KronoKuharica 11/16

KronoKuharica

issue 6 7 8sale date 09.03.2017. 11.05.2017. 13.07.2017.

issue 9 10 11sale date 07.09.2017. 09.11.2017. 11.01.2018.