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s’inquiétait déjà du manque de soins dont ils souffraient. « Les personnes en CHSLD sont malades et elles ont besoin de soins, mais il n’y a pas as-sez d’infirmières et de médecins sur place pour les leur fournir », affirme-t-elle.

L’une des propositions des autrices de Vieillir à la bonne place est de re-voir la structure juridique des CHSLD. « Dans le sigle CHSLD, le H signifie hébergement, mais il faudrait chan-ger sa signification pour hospitalier parce que, légalement, cela ferait en sorte que les CHSLD deviendraient des hôpitaux, avec l’obligation d’avoir la présence de professionnels pour apporter tous les soins nécessaires », explique-t-elle.

�� Alors que les baby-boomers sont en train de faire exploser le nombre de personnes de 65 ans et plus au Québec — il atteindra 2,3 millions en 2031 —, toutes n’ont bien sûr pas besoin de vivre à l’hôpital. D’ailleurs, les autri-ces indiquent dans l’ouvrage que pas moins de 96 % des personnes âgées demeurent actuellement dans leur domicile.

« Dans cette catégorie, nous incluons ceux qui habitent en résidence pour

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ita Béliard n’a pas été surprise de voir comment la situation est vite deve-nue catastrophique dans les CHSLD au printemps avec la pandémie de COVID-19. Il faut dire qu’elle s’y connaît en hébergement. Maintenant retraitée, elle a fait carrière comme travailleuse sociale et a longtemps été responsable des demandes d’héber-gement pour les 14 000 lits destinés aux adultes en perte d’autonomie à Montréal.

« Lorsque je gérais les lits à Mont-réal, je voyais 3000 décès par année concentrés dans deux grosses va-gues :la grippe et la chaleur intense, précise-t-elle. Cette année, les décès ont été concentrés pendant la crise de la COVID-19. Ce n’est pas la quantité qui était paniquante, mais les conditions dans lesquelles les gens sont décédés. Ces résidents étaient enfermés, coupés de leurs proches et manquaient tellement de soins que c’était devenu une forme de maltraitance en raison du manque de personnel. »

Si voir les résidents de CHSLD lais-sés à eux-mêmes pendant la pandé-mie a choqué le Québec, Lita Béliard

personnes âgées parce qu’au niveau de la loi, c’est un appartement qu’on loue, donc c’est considéré comme être chez soi, explique Mme Béliard. Or, on a vu avec la pandémie que ce n’était pas comme être dans sa maison non plus. En résidence pour personnesâgées, tu ne peux pas faire ce que tu veux [les résidents ont été empêchés de sortir ce printemps]. Si nous avions à réécrire le livre, nous ferions claire-ment cette distinction. »

Le gouvernement travaille d’ailleurs sur de nouveaux modèles d’héberge-ment pour les personnes âgées. La ministre responsable des Aînés, Mar-guerite Blais, a à cœur son projet de Maisons des aînés qui accueilleraient des personnes en perte d’autonomie.

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Mais Lita Béliard n’est pas convain-cue par l’idée. « Je crois qu’on n’a pas besoin de béton au Québec, mais d’un changement de paradigme, affirme-t-elle. Il faut faire des changements de fiscalité. En ce moment, si trois amis âgés veulent vivre ensemble dans une maison et y demander des soins à domicile, ils seront pénalisés finan-cièrement. Or, ensemble, ils peuvent s’entraider, mieux s’organiser, moins souffrir de solitude, et ça fera une mai-son plutôt que trois où aller donner des soins. Cela se fait dans d’autres pays, comme le Danemark. »

Lita Béliard croit aussi que la tech-nologie devrait être mieux intégrée dans les milieux de vie des aînés. Elle mentionne notamment les toilettes qu’on peut transporter à côté du lit, les lits électriques avec barres d’appui qui permettent de se relever plus fa-cilement et les technologies qui per-mettent d’ouvrir la porte d’entrée à distance, par exemple lorsqu’un pro-fessionnel vient donner des soins à domicile. « Les technologies peuvent redonner beaucoup d’autonomie aux aînés, alors pourquoi ne pas les aider à adapter leur maison ? Les baby-boomers sont très nombreux et ils sont habitués à revendiquer, alors j’espère qu’ils seront capables de faire chan-ger les choses. »

Ce cahier spécial a été produit par l’équipe des publications spéciales du Devoir, grâce au soutien des annonceurs qui y figurent. Ces derniers n’ont cependant pas de droit de regard sur les textes.

La rédaction du Devoir n’a pas pris part à la production de ces contenus.

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l n’est pas trop tard à 60 anspour planifier plus précisé-ment sa retraite, mais… le temps presse. « Il devient

urgent à cet âge d’avoir une vue glo-bale de notre situation financière, afin d’effectuer une projection réaliste de cette période », souligne Laurie Ther-rien, planificatrice financière de Ser-vices financiers Therrien et Alain, à Québec. Même ceux qui l’ont fait beaucoup plus tôt dans leur vie de-vraient s’assurer que leur plan tient toujours la route.

La planification financière constitue un exercice relativement complexe. Parmi les multiples décisions à pren-dre, certaines recèlent des pièges. Re-gardons par exemple les revenus. On lit et entend souvent que l’on devra toucher 70 % de son revenu d’emploi pour maintenir son niveau de vie, ou encore que l’on doit viser une somme précise d’épargne. Mme Therrien invite à oublier les chiffres magiques. « C’est du cas par cas, soutient-elle. Il faut établir un budget actuel et un budget futur pour évaluer chaque situation personnelle. »

�� Il est important de savoir assez préci-sément à combien s’élèveront les re-venus et d’où ils proviendront. Tous les Québécois ont droit à une pension fédérale de la Sécurité de la vieillesse (SV) dès l’âge de 65 ans, dont le mon-tant mensuel maximal en septembre 2020 était de 613,53 dollars par mois. Les contribuables à revenus modiques touchent un supplément de revenugaranti, dont la somme peut varier en fonction de la situation financière et familiale.

Les Québécois peuvent aussi récla-mer la rente de retraite du Régime de rentes du Québec (RRQ), dont le ni-veau changera en fonction des sommes cotisées au régime pendant la vie ac-tive. On peut la toucher dès 60 ans, mais cette décision doit être bien ré-fléchie. « Plus on la demande tôt, moins on recevra d’argent par mois pour le reste de ses jours », souligne Mme Therrien. En 2020, un Québécois qui la réclame à 60 ans aura droit à 64 % de sa rente, pour un maximum mensuel de 753,47 dollars. À 65 ans, la rente pleine plafonne à 1177,30 dollars. Et si l’on patiente jusqu’à 70 ans, le

chèque peut aller jusqu’à 1671,77 dollars par mois.

Mais attention : à 71 ans, on doit obligatoirement commencer à retirer l’argent de ses REER. Si l’on reçoit un gros montant de la RRQ, en plus des REER et d’autres revenus, la fac-ture fiscale pourrait être salée. Ce problème ne se posera pas avec un CELI, dont les retraits restent libres d’impôt. Le décaissement des REER et des CELI dépend par ailleurs de plusieurs facteurs. Une personne qui touche une généreuse pension de son ex-employeur pourra attendre plus longtemps avant de les retirer qu’une autre qui ne compte que sur les pres-tations publiques.

Des revenus peuvent s’ajouter à cela, notamment ceux provenant de la vente d’actifs immobiliers ou d’une entreprise. Les gens âgés ont aussidroit à plusieurs crédits d’impôt, dont certains rapportent beaucoup. Celui pour des services de maintien à do-micile d’un couple (offert à partir de 70 ans) peut par exemple atteindre 13 650 dollars en 2020.

��Les dépenses aussi varient quand on ne travaille plus. « La plupart des gensont une idée de ce qu’ils recevront comme revenus à la retraite, mais ne savent pas vraiment combien il leur en coûtera pour vivre. Ils doivent donc d’abord établir un budget », note Éric F. Gosselin, planificateur financier à

Montréal. Les paiements liés aux vê-tements, au transport, aux stationne-ments payants, à l’hypothèque ou au soutien des enfants diminuent ou dis-paraissent à la retraite. Cependant, les voyages, les sorties au restaurant ou les activités de loisir peuvent coû-ter plus cher. Le logement peut aussi devenir plus onéreux si l’on démé-nage dans une résidence pour per-sonnes âgées.

Profiter de son bon dossier de cré-dit avant de quitter la vie active n’est pas non plus une mauvaise idée. « Si vous prévoyez de changer de voiture ou d’acheter une maison, mieux vaut procéder avant de partir à la retraite, souligne M. Gosselin. Il peut devenir difficile d’obtenir du crédit quand vous ne touchez plus de revenus d’em-ploi, même si vous détenez beaucoup d’épargne. »

Le plus important, selon lui, reste toutefois de se préparer mentalement à cette étape majeure de la vie. « À 60 ans, on devrait savoir ce que l’on prévoit de faire de nos journées à la retraite ; or c’est trop rarement le cas, déplore le planificateur. D’ailleurs, on voit régulièrement des gens retourner travailler parce qu’ils s’ennuient ou dépriment. Ça peut même dégénérer en problèmes de santé mentale. »

Pour profiter de sa retraite, mieux vaut donc prendre le temps de la pla-nifier, tant sur le plan financier que sur le plan personnel.

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La sécurité 24/24 : une paix d’esprit qui fait la différenceLa sécurité des résidents a toujours été une priorité pour monsieur Eddy Savoie. Depuis l’inauguration de la première Résidences Soleil à Boucherville il y a plus de 30 ans, une personne est en place à la réception 24 heures sur 24. C’est selon lui une sécurité qui n’a pas d’égal, car il s’agit d’un être humain qui est également présent pour écouter et répondre chaleureusement à toutes heures du jour et de la nuit.

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• Notre gestion centralisée et nos équipes exceptionnelles nous ont permis de renforcer les mesures d’hygiène déjà en place dans l’ensemble de nos 14 résidences en adoptant les meilleurs protocoles sanitaires des instances gouvernementales et bien plus pour la santé de nos résidents et de nos employés.

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- Catherine Ducharme, Directrice Régionale des Soins aux Résidences Soleil

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Journal_LeDevoir_1page_CahierResidence_18Sept_LRS_VF.indd 1 2020-09-15 14:08

��Bernard Lavallée est clair : il n’est pas possible de proposer une solution toute faite, comme trois ou quatre aliments à absolument intégrer dans son alimentation quand on vieillit. « Ce n’est pas pour rien que le Guide alimentaire canadien propose des groupes d’aliments et non des aliments précis, souligne-t-il. La moitié de l’assiette doit être constituée de fruits et légumes, le quart des aliments à grains entiers et l’autre quart d’aliments protéinés. »Il insiste toutefois pour dire que l’alimentation doit être pensée au cas par cas. Plusieurs facteurs peuvent influer sur les choix alimentaires, par exemple, la perte d’appétit, le niveau d’autonomie, la condition physique, l’âge et l’état de santé. Il est préférable de consulter un professionnel de la santé pour s’assurer de faire un choix adapté à ses besoins et selon ses carences.

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saupoudrer tous nos aliments de cur-cuma, est-ce vraiment risqué ?

« Il n’y a pas de problème à man-ger des bleuets ou tout autre fruit, c’est même très bon de consommer des fruits, précise le nutritionniste. Le vrai danger, c’est lorsqu’une personnecroit qu’un aliment est tellement puis-sant qu’il peut, par exemple, rempla-cer des traitements médicaux. »

Et c’est sans compter toute l’indus-trie agroalimentaire qui se crée autour de ce « buzz », comme celle des jus, des extraits en poudre ou des supplé-ments d’une des molécules de l’ali-ment en question.

« C’est arrivé avec les canneber-ges : on a vu apparaître des biscuits à la canneberge qui nous promettent les mêmes bénéfices sur la santé du cœur que des canneberges fraîches, alors que c’est faux », illustre-t-il.

Outre ces risques, si on se met à ne manger qu’un seul fruit et qu’on délaisse les autres, cela diminue la di-versité alimentaire, laquelle est essen-tielle à notre santé.

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Il n’existe pas d’aliments santé, de superaliments ou toute autre appellation qu’onvoudrait donner aux ali-

ments pour leur attribuer des vertus extraordinaires, dit d’emblée Bernard Lavallée, nutritionniste. Au fil des modes et du temps, différents aliments ont été mis sur un piédestal. »

La nutrition est en effet une science très jeune et complexe. À l’heure actuelle, il est impossible de dire que manger un aliment en particulier auratel ou tel effet.

« Si ça semble trop beau pour être vrai, par exemple si on vous promet que vous ne vieillirez pas, que vous allez perdre du poids, que vous n’au-rez jamais le cancer ou le diabète, ça veut dire que quelqu’un l’a inventé », souligne-t-il.

Le pouvoir des aliments se situe da-vantage dans la prévention, mais de façon beaucoup plus large qu’un seul nutriment, un seul ingrédient. « On sait que manger beaucoup de fruits et de légumes, de végétaux — légumi-neuses, grains entiers —, manger le moins d’aliments transformés possi-ble, boire en majorité de l’eau, ce sont tous des conseils qui, oui, peu-vent amener des bienfaits à la santé. Mais, malgré tout, jamais aussi pré-cisément que les promesses qu’on en-tend », soutient-il.

Ces mythes qui se sont propagés dans la population au fil du temps sont, de son avis, le symptôme d’un désir universel : celui de ne pas vieillir.

« Chaque fois qu’on a un problème de santé, on cherche des solutions et, si on n’en trouve pas, quelqu’un en inventera pour répondre à ce désir, affirme-t-il. C’est essentiellement du marketing. »

�� Certaines études scientifiques se pen-chent pourtant sur les bienfaits de certains aliments. Ces études ont-elles tort ?

« Ce n’est pas parce qu’une étude montre que le curcuma ayant été donné à des souris leur a permis de vivre un mois de plus que cela signifie que les humains peuvent vivre plus vieux grâce au curcuma, illustre de façon fictive Bernard Lavallée. Outre les médias qui extrapolent parfois ce genre de résultats pour l’appliquer à nous, cela dépend de la quantité qui a été fournie, si c’est réaliste dans notre vie de tous les jours, etc. »

Ce type d’extrapolation se voit aussi avec les fameuses « blue zones », ces endroits dans le monde reconnus pour compter une plus grande con-centration d’habitants qui vivent plus longtemps.

« Pour comprendre le phénomène, on analyse ce que ces personnes cen-tenaires mangent et on arrive à la conclusion qu’un aliment est à la base de leur alimentation, explique-t-il. Or, en réalité, l’impact de cet aliment n’est pas le même si on l’intègre dans notre alimentation ; c’est peut-être notamment le fait qu’il soit mélangé avec d’autres saines habitudes de vie qui joue sur la longévité. »

Ainsi, ce n’est pas seulement l’ali-mentation qui contribue à une bonne santé, mais aussi le degré activité phy-sique, les habitudes de vie en général. « On ne peut pas cibler une seule bonne habitude et la rendre meilleure que d’autres, au même titre qu’on ne trouvera jamais un aliment miracle qui assurera notre longévité : notre corps a besoin de manger des aliments variés pour être en santé », ajoute-t-il.

En revanche, manger beaucoup de bleuets, de canneberges, ou encore

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Pour beaucoup d’entre nous, le moment viendra où il faut faire le choix difficile entre vieillir à la maison ou aller vivre en résidence. Si vous ou un proche arrivez à cette étape, il est d’abord conseillé de peser le pour et le contre tant sur le plan financier que celui du mode de vie qui vous convient. C’est un processus auquel il faut consacrer du temps afin de faire une comparaison juste, il faut éviter de se précipiter.

Analyser la croyance selon laquelle vieillir à la maison ne coûte rien

On pourrait présumer que vivre à la maison ne coûte rien, mais ce n’est pas entièrement vrai. Voici quatre considérations à prendre en compte si vous ou un parent choisissez de rester dans votre propre maison :

Frais de subsistance quotidiens

En additionnant tous vos coûts mensuels et annuels pour vivre dans votre maison et en assurer l’entretien, vous serez peut-être surpris de constater combien vous dépensez tous les mois pour maintenir votre qualité de vie. Dans certains cas, opter pour une résidence ne revient pas beaucoup plus cher que ce qu’il en coûte pour maintenir son style de vie actuel.

Coût des soins à domicile

Selon l’état de santé de chacun, les coûts des soins à domicile peuvent varier considérablement. N’oubliez pas de calculer les frais pour les besoins supplémentaires comme la livraison des repas, l’entretien ménager, le déneigement ou les réparations et l’entretien de la maison.

Coût de la vie sociale

Les recherches continuent de montrer à quel point il est important de maintenir une vie sociale pendant nos années de retraite, et ceux qui prennent cet objectif à cœur auront des coûts à assumer. Les frais de transport comme les taxis ou l’assurance automobile, si vous possédez toujours votre propre véhicule, les frais de divertissement comme les cafés ou les repas entre amis, ou d’autres activités récréatives s’additionnent rapidement.

Frais de logement

Même si vous n’avez plus d’hypothèque à payer, posséder une maison ou louer un appartement comporte des frais comme les impôts fonciers, factures de services, assurances ou frais de copropriété.

La valeur ajoutée de choisir la vie dans une résidence

Une fois que vous aurez fait votre comparaison des coûts, vous trouverez peut-être que la vie en résidence vous coûtera plus cher que ce que vous payez actuellement. Toutefois, si vous songez à la valeur des services offerts par une résidence pour retraités, comme les choix de repas, les activités et les loisirs, la sécurité 24/7 et l’ambiance sociale, vous trouverez peut-être le coût tout à fait raisonnable, car ce choix peut vous rendre la vie plus facile, satisfaisante et globalement agréable.

Si vous envisagez de vivre dans une résidence, n’hésitez pas à rencontrer votre spécialiste financier pour comprendre les chiffres et prendre une décision éclairée. Pour plus d’informations, visitez Chartwell.com

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Formatrice en finances personnelles, auteure et

conférencière, Kelley Keehn se porte à la défense des intérêts

des consommateurs pour FP Canada et siège à de nombreux

comités dans le secteur financier.

Par Kelley Keehn

Les informations contenues dans cet article sont fournies à titre informatif seulement, ne doivent pas être considérées comme des conseils juridiques ou financiers et ne reflètent pas obligatoirement ceux de Chartwell ou de ses filiales.

Dans une résidence pour retraités Chartwell, vous bénéficiez d’un soutien personnalisé et d’expériences sociales sécuritaires, grâce aux résidents et au personnel attentionné. Avec nos mesures de sécurité et de prévention des infections renforcées, vous pourrez profiter de chaque journée en toute confiance, que ce soit pour socialiser, partager un

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��trouver une certaine estime d’elles-mêmes, voire un sentiment de fierté pendant quelques instants.

Les intervenants essaient d’adap-ter les modes d’expression artisti-ques aux difficultés physiques ou intellectuelles des participants. Certains patients utiliseront la pein-ture ou la sculpture, pendant que d’autres exploreront la musique, par la pratique ou simplement l’écoute.

Plusieurs études ont d’ailleurs prouvé que la musique peut traiter des problè-mes de cognition, d’orientation spatio-temporelle, de mémoire et même des symptômes comportementaux et psy-chologiques de la démence.

Le Centre d’excellence sur la lon-gévité s’est lui aussi penché sur la question en analysant les effets d’interventions musicales sur l’émo-tion des patients âgés hospitalisés. Pendant qu’un groupe assistait à des séances de musique données par des étudiants bénévoles de l’Univer-sité McGill, d’autres regardaient sim-plement la télévision. Les participants à la séance de musique ont démontré une augmentation plus importante des émotions positives que ceux regar-dant la télévision.

Un troisième essai clinique de la même institution a permis de démon-trer que les ateliers de peinture réali-sés avec des patients âgés présentant une déficience cognitive diminuent la mortalité à l’hôpital ainsi que le nom-

bre de médicaments prescrits lors de la sortie de l’hôpital.

�� Parce que rien ne doit être fait au ha-sard, les professionnels du milieu éta-blissent un cadre sécuritaire avec les participants, de même que des objec-tifs cliniques. La relation entre l’art-thérapeute et le patient est également très importante, puisqu’elle permet de construire un lien de confiance et un espace sans jugement.

La recherche menée par le Centre d’excellence sur la longévité s’est étendue auprès d’institutions interna-tionales. Des groupes de contrôle sont actuellement suivis au sein de mu-sées et d’instituts de recherche dans dix autres pays en Amérique, en Eu-rope, en Asie, au Moyen-Orient et en Océanie.

Si la profession est encadrée par un code d’éthique, elle n’est pas re-connue officiellement par la loi qué-bécoise. L’AATQ demande que ses praticiens soient membres de sa struc-ture et aient suivi une formation de deuxième cycle universitaire en art-thérapie. Les établissements qui of-frent le programme actuellement sont l’Université Concordia et l’Université du Québec en Abitibi-Témiscamingue. Toutefois, cette formation ne donne pas accès au permis de psychothéra-peute. Des démarches sont en cours pour changer cela.

résultats », ajoute Julie Corriveau. La valeur esthétique est donc moins im-portante que la portée thérapeutique. L’AATQ insiste d’ailleurs sur le fait qu’aucun talent artistique ni aucune habileté particulière ne sont requis pour profiter des bienfaits de l’art-thérapie.

��L’art-thérapie est accessible à tout le monde, mais certaines maladies, comme la démence ou l’alzheimer, demandent un degré d’attention su-périeur. « Afin d’évaluer si le service répond bien aux besoins de la per-sonne, on invite la clientèle à faire des essais pour découvrir les bienfaits avant de commencer officiellement une thérapie », précise Julie Corriveau.

Mme Corriveau, qui a travaillé au-près de patients atteints d’alzhei-mer, a pu observer directement leurs réactions. « L’approche est différente avec ces personnes, qui vivent beaucoup d’émotions incon-trôlées et qui ont plus de mal à se souvenir de ce qu’elles ont fait dans les dernières minutes », explique-t-elle. Grâce aux activités organisées par les art-thérapeutes, elles vont re-

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n 2018, le Centre d’excel-lence sur la longévité et l’Hôpital général juif ont mené une étude clinique

longitudinale en partenariat avec le Musée des beaux-arts de Montréal, afin d’étudier les effets de l’art sur les personnes âgées de 65 ans et plus. Les résultats indiquent qu’une « acti-vité artistique participative dans un musée, organisée, soutenue et menée par un professionnel, pouvait de ma-nière significative améliorer le bien-être, la qualité de vie et la santé des aînés vivant dans la communauté. » Rien que ça.

L’art-thérapie est considérée comme une démarche destinée à toute per-sonne vivant avec des difficultés phy-siques, émotionnelles, spirituelles ou intellectuelles. Ainsi, lors d’ateliers, les participants tendent à se recon-necter avec leurs émotions ou, à l’in-verse, à se concentrer sur autre chose que leur douleur.

« Cela permet d’accéder à la capa-cité d’expression et de créativité uni-que à chaque individu, indique Julie Corriveau, membre du conseil d’ad-ministration de l’Association des art-thérapeutes du Québec (AATQ). En amenant à la surface les images in-térieures, il est possible pour la per-sonne de se voir, de se poser et de prendre une distance par rapport à ses problèmes. »

Parfois, la démarche artistique de-meure très limitée lorsque la motri-cité de la personne est très rédui-te.« On se concentre surtout sur le moment présent, plutôt que sur les

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Pour se libérer d’une certaine pression sociale

Sur les réseaux sociaux, les comptes qui font la promotion des chevelures argentées pullulent. Il suffit de faire une recherche en utilisant les mots-clics #greyhairdontcare ou #silver-sisters pour s’en convaincre. Au sein de ces sororités 2.0, on valorise la diversité sous toutes ses formes en encourageant les femmes à s’affirmer elles-mêmes sans se plier aux tradi-tionnels diktats de la beauté. C’est un peu cette quête — et toutes les éta-pes de sa transformation capillaire entreprise à l’âge de 53 ans — que raconte d’ailleurs la Française Sophie Fontanel dans son roman Une appari-tion, paru en 2017.

Et la tendance s’accentue depuis le début de la crise sanitaire, observe le coiffeur montréalais Denis Binet. « Je dirais qu’aujourd’hui, après avoir passé jusqu’à quatre mois à apprivoi-ser leurs repousses, près du quart de mes clientes se trouvent actuellement dans un processus de transition vers leur chevelure naturelle, témoigne-t-il. C’est beau de les voir gagner cette confiance en elles ! Elles me disent carrément se sentir libérées de la pression sociale qui les obligeait à se rendre chez le coiffeur tous les mois. C’est nouveau que j’entende ce genre de discours et je trouve que c’est ex-traordinaire. » En 2020, avoir la tête blanche n’est plus perçu comme un signe de l’âge à dissimuler à tout prix.

Pour adopter un mode de vie plus vert

Encore de nombreuses teintures, qu’elles soient destinées à une ap-plication en salon ou à la maison, contiennent des substances qui peu-vent être nocives pour l’environne-ment. Ces composés, tels que l’am-moniaque, le toluène ou les dérivés du goudron de houille, considérés comme toxiques par la Fondation David Suzuki, se retrouvent dans les tuyaux et passent par les usines de

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traitement des eaux usées, avant d’aboutir dans les cours d’eau.

En parallèle, les déchets associés à la coloration capillaire — des bou-teilles de plastique aux tubes métalli-ques, en passant par les résidus de colorants — s’empilent dans les sites d’enfouissement et prennent des an-nées à se décomposer. D’autant que le suremballage sévit aussi en ce do-maine. En somme, qu’on se le dise : se priver de coloration, c’est aussi une forme de réduction à la source.

Pour arborer une chevelure en santé

C’est bien connu : les colorants ca-pillaires peuvent, à la longue, assé-cher les cheveux, voire agresser le cuir chevelu. Les colorations à répéti-tion risquent même d’altérer la struc-ture du cheveu et de la kératine et, dans les pires cas, causer des aller-gies. Cesser toute coloration a donc un effet certain sur leur santé, bien que la nature parfois plus rêche des cheveux gris ou blancs exige aussi des soins particuliers.

« La meilleure chose à faire, c’est simplement d’utiliser un revitalisant après chaque shampoing, en optant de préférence pour des produits qui contiennent des pigments bleus afin de neutraliser les reflets jaunes », conseille Denis Binet, rappelant que les cheveux au naturel et non traités sont, peu importe notre âge, très faciles à entretenir parce qu’ils sont moins abîmés.

Pour économiser temps et argent

Dernier avantage, mais non le moin-dre : les économies. Sachant que les honoraires d’un coloriste peuvent grimper à plus d’une centaine de dol-lars, et ce, presque chaque mois (ou, si on colore ses cheveux soi-même, de 10 $ à 20 $ mensuellement pour une boîte de teinture achetée en pharmacie), le calcul est vite fait.

Et cette équation ne tient même pas compte du temps qu’on sacrifie périodiquement au camouflage des repousses !

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