สวสดคะ ดฉนนางดษฎ รามสต หรอพดษของนอง ๆ ทมเหยอเมาแลวขบรพ.หาดใหญทกคน ดฉนภาคภมใจมนความรกความหวงใยทมตอกนและกนของทมเหยอเปนอยางมาก โยเฉพาะนองมารต ลอยผา ซงท าหนาทเปนผประสานงานใหทมของเราไดมกจกรรมพบปะกนอยางตอเนอง และดวยความหวงใยในความยากล าบากของการเดนทางมาพบปะกนบอย ๆ วารสารฉบบนจงเกดขน โดยมวตถประสงคส าคญเพอเปนชองทางสอสารความรก ความหวงใยผานตวอกษรในรปแบบของขอมล บทความหรอเรองเลาทมประโยชนตอคนพการและผสนใจทกคน วารสารทอยในมอของทานฉบบน เปนฉบบแรกทเรยกไดวาเปน ฉบบพเศษ จรง ๆ ดฉนในฐานะบรรณาธการมอใหมปายแดงขอเชญชวน สมาชกทกคนเขามามสวนรวมในการเขยนบทความขอคดเหนหรอขอเสนอแนะตาง ๆ เพอใหวารสารฉบบนเปนเครองสานสมพนธเครอขายคนพการ จ.สงขลา ไดอยางมประสทธภาพ และสดทายนดฉนขออ านาจสงศกดสทธทวสากลโลกอ านวยพรใหคนพการและผดแลทกคนมจตใจทเขมแขง มพลงทจะท าสงด ๆ เพอตวเอง เพอครอบครวและเพอประเทศชาตตอไป ดวยรกและผกพน ดษฎ รามสต

2

ปท ๑ ฉบบพเศษ กนยายน ๒๕๕๔

เมาแลวขบโรงพยาบาลหาดใหญ

สารสมพนธ

วารสาร

ฉบบปฐมฤกษ พฤหสท ๑๕ กนยายน ๒๕๕๔

เครอขายคนพการจงหวดสงขลา

ข บ อ ย า เ ม า รถกบคน นนจะเปน เชนคกด หากไมหด มสต มประมาท ไมถงตาย กพการ ตลอดชาต ทเสยตา ขาขาด อาจรอดตาย ไมหบ หวแบน กแขนกด มนแสนสด อเนจอนาถ นาใจหาย อมพาต ครงทอนลาง นงเดยวดาย เปนเจาชาย เจาหญงนทรา ประดาม บางอมพาต ครงซก อกแขนคอด ชาทงตว ไดแตกลอก ตาหลอกผ คดถงครา ครงกอน ตอนยงด ไมนาข รถซง วงแขงกน ไมนาเลย ชวตเรา เมาประมาท ไมนาพลาด เพราะคกคะนอง ตองโศกศลย ไมนาโง เอาสรา มาเมามน ไมนามน ใจจนไม ใสกนนอค ตองเตอนตน ทกเวลา อยาประมาท เลกเดดขาด เรองเหลายา พาจนตรอก คาดเขมขด นรภย ใหลงลอค สญญาณบอก ท าอยางไร ใหเครงครด อยาฝนกฎ จราจร สงวรไว อยาฝาไฟ แดงแซงซาย ทางจ ากด ทคบขน เลยวซายขวา ระวงระมด ดใหชด ขบชาชา พาปลอดภย ไมเมาเหลา แลวแตเขา อาจเมารถ ขบฝนกฎ เพราะคดวา ฝาไปได ท าเกงโก อวดฉลาด ขาดน าใจ ผลนไง เหยอทเหน เชนเราน ตองเจบปวด รวดราว ราวนรก ดงดาวตก ดบอนาคต หมดทางหน จะหนหนา หาใคร เขาใยด ทรพยเคยม เงนทง ตองสญไป จากใจจรง เครอขายเหยอ เมาแลวขบ ไมอยากรบ อกเลยนะ สมาชกใหม ไมอยากให พอแมญาต ใครเสยใจ ไมอยากให เพอนพนอง ตองพการ

ขบ อยาเมา เอาสต เปนทตง อยา เผลอพลง ผาฝน กฎพนฐาน เมา แลวขบ คอเขาขน อนธพาล จงขบเคลอน ชวตทาน อยางไมเมา

นาบญ

แลดาวอโศก 26 ก.ค. 2549

4

ขบอยาเมา 4 ความเปนมาของเครอขาย 7 โครงการป 55 9 คณธรรมน าสข 10 สกปพเศษ อบล เผอกผอง 14 นวตกรรมส าหรบผพการ 16 โรคไบโพลาร 19 แนะน าอาชพ 23 เพอนสมาชก 26

3

สารบญ

ทปรกษา แพทยหญงรตนา จรกาลวศลย นายแพทยหาญชย พนยกล รศ.ดร.เนตรนภา คพนธว นายแพทยกรกช ศรเกอ บรรณาธการ คณดษฎ รามสต กองบรรณาธการ อ.หทย วฒนพนธ คณพลพร พรศรธนานนต คณดวงดาว รตนะ คณนาบญ นาวาบญนยม คณยงยทธ แสงพรหม คณธนชย แตงไทย คณสมาล ด าอ าไพ ผประสานงาน คณมารต ลอยผา ตดตอ : ศนยประสานงานเครอขายเหยอเมาแลวขบ

182 ถ.รถการ (รพ.หาดใหญ) อ.หาดใหญ จ.สงขลา 90110 เบอรโทร 084 9997446 /083 5333321 E-mail marut_loypha@hotmail.com

www.hatyaihospital.go.th / www. songkhlahealth.org

6

ดฉนรสกยนดและชนชม ทวารสารสมพนธเครอขายคนพการ จ.สงขลา/เหยอเมาแลวขบ จ.สงขลาเกดขนไดส าเรจ ดวยความเพยรพยายามของทมงานผ เกยวของ ทจะสอสารและแลกเปลยนเรยนรวถชวตซงกนและกนไปสการพงตนเองได โดยเครอขาย ในโอกาสน ดฉนใครขอชกชวนผอานและผ เกยวของ ในอนทจะฟมฟก วารสารสมพนธเครอขายคนพการ จ.สงขลา/ เหยอเมาแลวขบ จ.สงขลา ฉบบตอไป ตลอดจนกจกรรมอนของเครอขายในอนาคตดวยคะ พญ.รตนา จรกาลวศลย

ขอแสดงความยนดทคนพการ จะเชอมโยงถงกนดวยสารสมพนธ วารสารทแสดงถงความรก ความผกพนทคนพการมตอกน ดษฎ รามสต

เปนแบบนไมดแน

พรอมนะพวกเรา เตมท

ท าผดเจอปรบ กบจ านะคบ

เอา..ชวยกน อบ ๆ

หลกทางครบ ผมไหว

ไมอยากใหเปนแบบพวกเรานะครบ

เอาไปอานสะ

5

รวมพลงสายเลอดเหยอ

การด าเนนงานของศนย 1. คนหาเหยอคนพการนะยะแรก (ผ ปวยในโรงพยาบาล) 2. ตดตามเยยมบานเหยอในระยะพกฟน (ผ ปวยกลบบาน) แนะน าการการปรบ

สงแวดลอมทบานใหเขารบสภาพของผพการ แนะน าสทธ 3. ตดตามเหยอมาเขากลมเครอขายเมาไมขบในระยะปรบตว เพอสรางสงคมกลม

เพอนชวยเพอน เพอชวยเหลอใหคนพการสามารถออกสสงคมไดอยางเรว สรางความมนใจใหค าแนะน าอาชพ การด ารงชวต

4. เชญเหยอใหรวมกจกรรมรณรงค อบรมใหความรการเปนวทยากรตนแบบเมาไมขบ

5. เหยอเปนวทยากรตนแบบเมาไมขบของ จงหวดสงขลา เพอเพมคณคาใหผพการสราง ความภาคภมใจในการท าประโยชนเพอสงคม

6. ประสานการด าเนนกจกรรมของศนยเครอขาย เชน การจดประชมประจ าเดอน การอบรมเพอ เปนวทยากรในสถานศกษา หรอหนวยงานอน ทรองขอ การรณรงคในชวงเทศกาลส าคญ การฝกอาชพ การอบรมใหความรดานการดแลสขภาพตนเอง และด าเนนงานใหชมรมเขมแขง

7. จดท าทะเบยนประวตสมาชกใหเปนปจจบน 8. ประสานงานการขยายเครอขายเหยอในโรงพยาบาลชมชน 9. ประสานงานในกลมสมาชก และระหวางเครอขายกบโรงพยาบาล ระหวาง

เครอขายกบภาครวม เชน มลนเมาไมขบ หนวยงานภาครฐและภาคเอกชน องคกรสวนทองถน

10.ด าเนนงานอน ๆ เพอสงเสรมความปลอดภยทางถนน ตามทคณะท างานสงเสรมความปลอดภยทางถนนโรงพยาบาลหาดใหญ มอบหมาย

11.จดอบรมสงเสรมสขภาพและดแลตนเอง ส าหรบสมาชกผพการและครอบครว

12.อบรมเพอฝกอาชพใหสมาชก

8 7

ความเปนมาและภารกจศนยประสานงานเครอขายเหยอเมาแลวขบ จ.สงขลา ศนยประสานงานเครอขาย “เหยอ” เมาแลวขบ(มลนธเมาไมขบ) ภายใตการด าเนนงานของโครงการสงเสรมความปลอดภยทางถนนครบวงจรโรงพยาบาลหาดใหญไดกอตงขน เมอวนท 25 กนยายน 2549 ดวยการรวมตวของผปวยและญาตทประสบภยจากอบตเหต จากการใชรถใชถนนซงมเปาหมายในการฟนฟสภาพรางกายและจตใจของผทไดรบผลกระทบจากอบตเหต โดยมหนาทส าคญ คอ 1.สงเสรมศกยภาพผทไดรบผลกระทบจากอบตเหตและคนพการทวไปใหสามารถดแลตนเองและมคณภาพชวตทดขน 2. การจดขนทะเบยน การประชมวางแผนงานขยายเครอขายใหครอบคลม จ.สงขลา เพอท ากจกรรมในรปแบบตาง ๆ เชนการท ากจกรรมรณรงคเปนวทยากรเพอปลกจตส านกในการปองกนการใชรถใชถนน ทงในชมชนโรงเรยนและหนวยงานองคกรตาง ๆ 3. เพมพนความรในการดแลสขภาพตนเองของสมาชกเหยอ และคนพการทวไปทงทางดานรางกายและจตใจ การชวยเหลอดานกายอปกรณและการสงเสรมดานอาชพ

10

ดวงดาว + นาบญ

คณธรรมน ำสข

เหนไดวาเดยวน มการเลยงนกกนอยทวไป โดยเฉพาะภาคใต พกหลงนเขานยมเลยงนกกรงหวจก(หรอ ปรอดหวโขน) กนมาก ตอนดฉนเปนวยรนเหนวาเขานยมเลยงนกเขาชวากน ตอนนเปนบญของนกเขาทไมคอยฮตแลว และเปนกรรมของนกกรงหวจกทมาฮตแทน บานเราเปนบานหลงเลก ๆ ขนาด 5×8 เมตร เพราะอยกนแค 2 คน จงไมรจะสรางใหโตใหญไปท าไม โลง ๆ มหองเดยว เปนทงหองนอน หองครว หองรบแขก หองนงเลน อยในนนเสรจสรรพ (วนสตอปเซอรวส) สรางเมอประมาณ 7-8 ปทแลว หมดเงนไปแค 8 หมนบาทเอง คาถมทอก 2 หมนบาท รวมแลวก 1 แสนบาทพอด เปนบานแบบพอเพยงคะ ไมมลกกรงเหลกดดเพราะแฟนบอกวาไมใชคก แถมบางวนไมอยบานยงเปดประตหนาตางทงไวอกตางหาก เขาบอกวาใครอยากไดอะไรกขนไป ไมมมงลวดเพราะเราไมอยากเอาไวขงยง และเพราะเราเปนคนบานนอกจงชอบนอนมง 4 สายมากกวา กลางวนกเขามง กลางคนกมดมง สบายด ตอนสรางบานเสรจใหม ๆ ไมมตนไมเลย ดนทเอามาถมกเปนดนลกรง ทมแตกอนหน พนาบญ(แฟน) งดเอากอนหนขนประดบเปนสวนหนสวยไปอกแบบ และดนกแทบจะไมมธาตอาหารเลย เราจงเอาขเลอยจากกอนเหดเกาทหมดอายแลวมาใสจนเตมพนท หลงจากนนดนกคอย ๆ ดขนเรอย ๆ เราเรมปลกทง ไมดอก ไมผล รอบ ๆ บาน รวมทงม ตนไมทงอกเอง และสตวตาง ๆ มาชวย ปลก (ในหลวงบอกวาการปลกปานน ไมยาก แคคนไมไปยงกบผนดน ไมนานธรรมชาตกจะปลกปาใหเอง) ตอนนถาใครผานไปทางนนและ ไมสงเกตกไมรวามบานหลงเลก ๆ ซอนอยในปารมครม

9

ตามทโรงพยาบาลหาดใหญมนโยบายด าเนนการโรงพยาบาลสงเสรมสขภาพ โดยอาศยแนวคดหลกดานการสงเสรมสขภาพ ตามกฎสตรออตตาวา ( Oftawa For Health Promotion) ซงประกอบดวยกลยทธหลกในการด าเนนงาน 5 ประการ คอ การสรางนโยบายสาธารณะเพอสขภาพ , การสรางสงแวดลอมเพอเออตอสขภาพ การสรางความเขมแขงใหกบกจกรรมชมชนเพอสขภาพ ,การพฒนาทกษะสวนบคคลและการปรบเปลยนการจดบรการสาธารณสข ทางโรงพยาบาลหาดใหญโดยคณะสงเสรมความปลอดภยทางถนนไดมเปาหมายการจดท าโครงการของป 2555 ดงน 1. โครงการชมชนปองกนภยอบตเหต เปนการตอยอดของโครงการป 54 ทตองการใหม

กลมกอนพลงของชมชนในการปองกนภยจากอบตเหต เพมมากขนในรปแบบตาง ๆ 2. การดแลเยยวยาทางดานจตใจผ ปวยจากความพการ หลงการรกษารวมถงผดแลของ

ผ ปวยภายในโรงพยาบาล 3. การเฝาดแลตดตามการใชชวตหลงความพการ การใหความรถงสทธประโยชนตาง ๆ

ของคนพการ การสงเสรมอาชพการงาน สงเสรมทางดานการศกษา รวมถงการแนะน าปรบเปลยนสภาพแวดลอมภายในพนทพกอาศยใหเออตอความพการประเภทตาง ๆ

4. การบ ารงซอมกายอปกรณทเสยหายเคลอนท โดยไมตองเสยคาใชจายและใหผพการไดรบการแนะน าดแลกายอปกรณเบองตน เพอเปนการลดคาใชจายประหยดเวลาในการซอมบ ารงอปกรณ

5. ดานสารสนเทศ การจดเกบขอมล การน าเสนอขอมลขาวสารในรปแบบตาง ๆ เนอหาโดยภาพรวมทงหมด เพอเปนการพฒนาศกยภาพ การแกไขปญหาความเดอดรอนของผพการในเบองตน

เปาหมายโครงการป 55

12

นอกจากนนกเปนนกทเราเลยงซงมดวยกนหลายชนด ทงนกกระจบ ซงเปนนกตวเลก ๆ รองจบ ๆ ๆ นกหนานวล คลาย ๆ นกหวจกคะ แตไมมจก มหนาขาว ๆ แทน นกบนหลาซงภาคกลางเรยกนกกางเขน เปนนกทดฉนคดวารองเพลงไพเราะทสดในโลก ตวสด า ๆ มแถบขาวทปกทง 2 ขาง ท าหางกระดก ๆ และชอบแผหางเตนระบ า บางครงนกหนานวลกพาลกมาดวย คอยจกกลวยปอนใหลก ชางนาดจรง ๆ นกพวกนเปนฝง สวนนกหวจกตวหนงทโชคดหลดมาจากกรงของใครกไมร แตดฉนจ ามนไดมนเคยไปกนกลวยทญาตดฉนใสกรงไวเลยงนกของเขา ตวนเกาะอยนอกกรง ตวหนงเกาะอยในกรงทเขาขง แตกนกลวยใบเดยวกน นาแปลกมยละคะ ดฉนอยากรนกวานกในกรงจะรสกรนทดใจแคไหน คนคดวาตวเองฉลาดทสามารถจบนกมาขงไวรองเพลงใหตนฟงได หารไมวานนเปนเสยงกนดาเสยงสาปแชงมากกวา และคนกโงพอทจะหาบาปมาใสตวเอง โดยการกกขง ทรมานสตว คนพวกนชาตหนาถาไมไปเกดเปนสตวใหเขาขง โชคดไดมาเกดเปนคนกจะเปนแพะทถกจบเขาตะรางโดยไมมความผด สงททกชวตไดรบ ไมมค าวาบงเอญแตเปนเพราะวบากกรรมทเรา ไดท าไวแลวทงสน รวมทงตวดฉนเอง ทตดคกเกาอลอตลอดชวตดวย เชนกน

สดทายขอฝากบทกวของ ศวกานต ปทมสตร ทแสนซาบซง ดงนคะ ไปจากตนกงใบไปเถดลก ใหนกกาพาไปปลกทปลายปา เจาตองมชวตอสรา มแดดฟาปาฝนของตนเอง

มนษยลอ (ดวงดาว

รตนะ)

11

บานเรามตนขนนรอบบาน เราเอาแคเมลดโยน ๆ เหวยง ๆ ยด ๆ ซก ๆ ไวใหเทวดาเลยง ถงเวลาถาไมขเกยจหอ เรากมขนนกนแลว อยางมะมวงเรากนแลวเอาเมลดทงไปทางหนาตาง ใกลอางลางจาน เผลอแปปเดยวกงอกงามออกลก ใหเราไดกนอก (อนนไมไดตงใจปลกจรง ๆ ) แลวนกกยงมาชวยปลกตนมนปไวรอบบาน เราจงไดรวามนปเปนไมยนตน ตนเทาเสา ไดเหมอนกน มนออกดอกออกลกเลก ๆ เตมตน ใหนกไดพาไปปลกทอน นอกจากนนกยงม ตนขเหลกทงอกเองหลายตนจนรมครมไปทว มกอไผใหเราไดกนหนอ มมะรมใหกนฝกและใบ และอน ๆ อกมากมาย เมอกลวยออกลก เรากตดทงเครอมาแขวนไวหนาบาน พอกลวยสกเรากปลดกน หลงจากนนเราสงเกตไดวามเพอน ๆ มาชวยกนดวย ทงนกทงกระแต ตอมาเราจงเอาตาขายเหลกมาวางไวระหวางกงไม เอากลวยมาวางใหนกมาเกาะกนไดสะดวกขน วางไวเยอง ๆ กบประตบานทเวลานอนดฉนสามารถมองออกมาเหนนกกนกลวยพอด กลางวนหลงจากเสรจงานตอนเทยง ทานขาวเสรจดฉนกพกผอนโดยการนอนมองดนกเพลนจนกวาจะหลบไป (มความสขมยละคะ) เนองจากบานเรามตนไมเยอะ จงท าใหมนกมากมายหลายชนดทงนกกะปด(ตดแดง น าแหงกตาย)ดวย เปนนกกนปลา หลงบานเรามสระน านกกะปดจงชอบ ตวใหญ ๆ สด า ๆ มสออกสม ๆ ททอนลาง กดสวยดคะ นกเขากเยอะ ทงเขาใหญเขาเลก เดนกนเปนค ๆ บางทกเดนกนเปนกลม 2-3 ค กม รอง จ ฮก กร กนทงวน เปนนกทกนธญพช เกบเมลดพช เมลดหญากนเอง วากนวานกเขา เปนนกทรกเดยวใจเดยว เมอ เลอกคของตนไดแลว กจะรกมน จนวนตาย ไมมค าวานอกใจไปมกก ถาคของตนตายไปกอน กจะ ตรอมใจตายตาม นาสรรเสรญ มยละคะ หลายคนอาจอจฉาวา ท าไมแฟนเราสนกเขากไมได

14

อบล เผอกผอง

ทองฟาสวย ทะเลใส ทกสงทกอยางรอบขางดสวยงามไปหมดกบชวตในวยทก าลงสดใส อนาคต

ทสวยงาม ของอบล เผอกผอง หรอนองแกะ เธอก าลงอยในวยของการศกษา ขณะนนเธอก าลง

เรยนอยช น ปวส.1 โรงเรยนสงขลาเทคโนโลย ซงเปนความหวงของครอบครวทตองการสงใหเธอได

เรยนใหสงทสดเพอเปนเสาหลกของครอบครว บานของนองแกะอยท 15/1 ม.2 ต.มวงงาม อ.สง

หนคร จ.สงขลา เปนบานทอยใกลชายฝงทะเลทอดมสมบรณไปดวยอาหารนานาชนด ทก ๆ เชา เธอจะเดนทางออกจากบานโดยรถกระบะประจ าทางสายระโนด – สงขลา ซงระยะหางจากบานกบโรงเรยนประมาณ 30 กโลเมตร พรอมกบเพอน ๆ ทก าลงศกษาอยดวยกนตามปกต วนนนเปนวนท 25 ธนวาคม 2543 ฝนไดตกลงมาตงแตเชาพนถนนแฉะไปดวยน าฝน

7 โมงเชาไดเวลาแลวทจะไปโรงเรยนพรอมเพอน ๆ ซงนงอดอยในรถกระบะประจ าทาง

สกระยะกมาถงสะพานตณสลานนท มองทองน าทะเลอนกวาง จากสครามมาเปนสขนมว

จากฝนทตก โครม.!..เสยงดงสนนหว นไหว รางของเพอน ๆ กระเดนกระดอนไปคนละทศ

คนละทางกบซากรถกระบะ 2 คน แขนขาด ขาขาด เสยชวต เศษอวยวะ เลอดทคละคลงกระจด

กระจายทวไปหมด เธอเลาใหฟงวาในขณะนนเธอมองเหนและไดยนแตเสยงกรดรองจากความเจบปวด

ระงมทวไปหมด แลวเธอกสลบไป มารสกตวอกคร งกเมอหลงจากการ

ผาตดรกษา งนงง !...ตอนนนเธอยงไมรวาตวเองจะตองเปนคนพการ จากการบอกเลาของ ปะ หมะ (พอและแม) วาเธอแคหลงหกซงสามารถรกษาได เธอรแตเพยงวา เดยวกหาย การรกษา

เปนเวลานานซ าแลวซ าเลา แลวเธอกรความจรงวา เธอเดนไมไดแลวตลอดชวต จากเสนประสาทสน

หลงฉกขาด จากความหวงทมอยไดเปลยนไปกะทนหน เธอกลบมารกษาตว

ทบาน ไดแตเกบตวอยคนเดยวไมกลาออกไปพบปะผคน ปะ หมะกเทยวคนหาหมอตาง ๆ ท งหมอ

บาน หมอไสยศาสตรมขาวคราวทไหนขอใหมความหวงถงวาจะนอยนดเธอกจะไป เวลาแตละช วโมง แตละนาทมนช งเชองชาเหลอเกน เธอก าลงสนหวงไมอยากทจะมชวต

อยไดเกดชกขนมาทกเสยววนาท 1 ป 2 ป 3ป ผานไปกบการทตองท าการรกษาเขาออกใน

โรงพยาบาล จตส านกทไมอยากจะมชวตอยน นยงคงวนเวยนอยในชวตเธอตลอด

“ถงพการกาย แตไมพการใจ”

13

หวานเชยว

หอประวตศาสตรปาเปรม

เยยมผปวยหลงการกษา

ดวยความมงมน

ชมสวนประวตศาสตร

ไปเยยมคนพการทางสายตา

15

จนมาวนหนง เธอมองดปะหมะทคอยเฝาทะนถนอมใหก าลงใจคอยดแลเธอตลอดมาโดยไมยอมยอ

ทอ หมะสอนเสมอวา ชวตเราตองส ลมแลวตองลก ความคดทไมตองการมชวตอยได คอย ๆ

หายไปจากความคด ถาเธอจากไปปะหมะจะเสยใจขนาดไหน ฮดสถงแมรางกายเราจะไมเหมอนเดม แต

สตปญญาของเรามอย จะไมทอแทและสนหวงในชวตอกตอไป เธอไดเรมออกมาพบปะผคนอกคร ง

เพอนฝง ญาตมตร ชวยปะหมะท างานบาน การใชชวตอยบนรถเขนมนกดเหมอนกน เธอนงอมยมดวย

ความมนใจ เธอจะตองเปลยนจาการรบมาเปนการรก

วนหนงเธอไดรบรขาวคราวของเพอนพการดวยกนวาท โรงพยาบาลหาดใหญไดมการ

รวมกลมกนของคนพการทไดรบผลกระทบจากอบตเหตและญาตผดแล ชมรมถนนปลอดภยรพ.

หาดใหญอยแลว ไดรวมตวกนโดยใชชอวา เหยอเมาแลวขบจ.สงขลา(ในมลนธเมาไมขบ) ซงกจกรรม

ท งการชวยเหลอสงคม การดแลสขภาพของตนเอง

และดานอาชพการงาน นองแกะนบวาเปนรน

บกเบกการเปนวทยากรใหความรเรองผลกระทบ

จากอบตเหตกบเพอน ๆ ในโรงเรยนตาง ๆ ท า

กจกรรมรณรงค สรางกระแสปองกนอบตเหตใน

เทศกาลตาง ๆ พรอมกบการท าอาชพเพอทจะได

พงพาตวเองใหมากทสด

เธอท าทกอยางเรมคาขายเลก ๆ นอย ๆ ภายในบาน

จนขยบขยายขายทงเครองอปโภคบรโภค บตรเตม

เงน พรบ. ทกอยางทเธอจะหามาขายไดพรอมกบ

ปะหมะทคอยชวยเหลอ ใหก าลงใจเธอตลอด

ทกอยางเรมดขนพรอมกบการเขาออกรกษาตว ท ง

ผาตดเสรมเหลกดามกระดกสนหลง มอยคร งหนง

เธอไดเลาวาหลงจากอาบน าเชดตวดานหลง

เอะ! มเหลกหลดออกมาดวยเปนนอตทแทงออกมาจากรางกายดานหลงของเธอ เธอไดแตนงอมยมไดเวลาอกแลวทตองผาตดใสเหลกกลบไปใหม กคดเสยวา

เปนการผกผอนจากการท างานหนกเสยแลวกน...

ลองคยและเปนเพอนกบเธอดสครบ 089 4661263

โดย มารต ลอยผา

16

นวตกรรมส าหรบผพการ มารต

สกตเตอรผสมลอเขน ไปไดทกท หนมจนพการแขนทงสองขางแสดงความสามารถดวยการใชเทาเลนเปยโน มาถงหนมไทยโชวกตารดวยมอทใชไดเพยงขางเดยว ในรายการทวไทยแลนดกอตทาเลนต และโสภณ ฉมจนดา มนษยลอมหศจรรยทกาวขามความกลว ออกเดนทางทองเทยวเพอการเรยนรโลก ยงมผพการอกจ านวนมากทมความสามารถมากกวาคนปกต แตจะดยงกวาหากพวกเขาไดเขาถงเทคโนโลยแหงอนาคต โดยเฉพาะนวตกรรมส าหรบผพการ "สกตเตอรส าหรบผพการ" ผลงานการพฒนาและออกแบบ โดยทมนกศกษาป 3 จากสาขาวศวกรรมเครองกล คณะวศวกรรมศาสตร ภาคภาษาองกฤษ มหาวทยาลยธรรมศาสตร (มธ.) ไดรบรางวลชนะเลศจากเวทประกวดไอเดยอจฉรยะป 2553 หรอ โครงการแบรนดเจน ฉลาดคดแบบคนรนใหม โดยบรษท เซเรบอส (ประเทศไทย) จ ากด (www.brandsworld.co.th) การออกแบบและพฒนาสงประดษฐชนน มเปาหมายเพอใหคนพการสามารถใชชวตประจ าวนไดเหมอนคนทวไป ไมรสกเปนปมดอย และลดการใชก าลงแขนในการขบเคลอนรถเขน โดยใชการบดคนเรงเขามาแทนทในลกษณะเหมอนสกตเตอรไฟฟา ทงยงสะดวกในการพบเกบ ขนยาย เพราะใชพนทนอย สามารถเกบไวทายรถเกงไดตามปกต และงายตอการตดตง ประกอบกบราคาทถกตอการซอ

18

ไบโพลาร คออะไร?

โรคไบโพลาร

ความผดปกตของอารมณสองแบบ

ค าวา "ไบโพลาร” แปลตรงตวไดวา ไบ (สอง) โพลาร (ขว) โรคไบโพลารเปนโรคทมความผดปกตทางอารมณ ผทเปนจะมอารมณและพฤตกรรมเปลยนแปลงไปอยางชดเจน ลกษณะอารมณและพฤตกรรมทเปลยนไปมสองแบบ แบบแรกมลกษณะอารมณและพฤตกรรมแบบซมเศรา แบบทสองมลกษณะคกคก พลงพลาน ซงเรยกวา เมเนย (mania) จะอธบายความไดจากภาพกราฟอารมณจะเหนวาผทเปนโรคน จะมอารมณเปลยนแปลงไปจากปกตเปนชวง ๆ โดยเปนแบบซมเศรา ตามดวยชวงเวลาทเปนปกตด จากนนปลอยระยะเวลาไวอาจเกดอาการแบบเมเนยขนมา หรอบางคนอาจเรมตนดวยอาการแบบเมเนยกอนกเปนได และไมจ าเปนตองตามดวยอาการดานตรงขามเสมอไป เชน อาจมอาการแบบ ซมเศรา-ปกต–ซมเศรา-เมเนย

ตามชอเรองแลว หลายคนจะคดวา ชอของ "โรคไบโพลาร” (Bipolar Disorder) มนคออะไร อาการของมนเปนอยางไร ตวเองมโอกาสเปนโรคทวานไดหรอไม กอนอนตองบอกกอนวา โรคนสามารถเกดขนไดกบทกคน แตโอกาสการเกดนนนอยมาก สวนรายละเอยดของโรคเชอวา อานในบรรทดถดไปกคงจะทราบทนทวาเปนโรคเกยวกบอะไร

รศ.นพ.มาโนช หลอตระกล ภาควชาจตเวชศาสตร คณะแพทยศาสตรโรงพยาบาลรามาธบด มหาวทยาลยมหดล ขอมล

:http://region4.prd.go.th

พวกเขาน าสกตเตอรไฟฟาราคาหมนกวาบาทมาดดแปลง โดยดงเอาเฉพาะสวนหนาของรถมาออกแบบโครงสรางใหม ส าหรบน าไปประกอบเขากบรถเขนคนพการทมอยเดม ท าใหรถเขนมขดความสามารถเพมขนในการเคลอนทไปไดทกแหงหน ทผานมา แมรถเขนคนพการสามารถเคลอนทไดดวยมอเตอร แตไมสามารถสญจรไปไดทกสภาพผวถนน เนองจากลอดานหนาสองลอมขนาดเลก ไมเหมาะกบพนผวขรขระ สวนนวตกรรมรถเขนสกตเตอรน ผพการสามารถยกลอขนาดเลกทงสองลอทอยดานหนาของรถเขนคนพการขนเกบได ทงยงประกอบชนสวนไดดวยตนเอง ขณะทการขบเคลอนจะไปแบบ 3 ลอ ซงลอหนาจะตดตงมอเตอรส าหรบการขบเคลอน สามารถเบรกดวยมอ และสงสญญาณเสยงเตอนผสญจรบนทองถนนไดดวยแตร นวตกรรมชนนไดรบการพฒนามาแลว 3 รน มตนทนการพฒนา 2-3 หมนบาทตอคน เคลอนทดวยพลงงานไฟฟาจากแบตเตอรลเทยม วงดวยความเรวสงสด 13 กโลเมตรตอชวโมง ระยะทางตอเนอง 17 กโลเมตร และมน าหนกเบา เนองจากผลตดวยเหลกชบโครเมยม จงขนทางลาดชนไดอยางสบาย "สกตเตอรรถเขน” ดงกลาวจะท าใหผพการสามารถสญจรไปยงสถานทตางๆ ไดดวยตนเอง โดยไมรสกเปนภาระกบคนอน รวมถงสามารถประกอบอาชพจากความสามารถสวนตวไดสะดวกยงขน" วศพล พงษสวรรณ เพอนรวมทมวจย กลาว

17

ขอมล : eureka.bangkokbiznews.com

20

2. ระยะแมเนย ผ ปวยจะอารมณดเกนกวาปกต รสกมนใจในตวเอง มาก มองวาตวเองเกง มความคดมากมาย คดเรว พดมาก พดเกงคลองแคลว มนษยสมพนธด ชอบชวยเหลอคนอน ในระยะนผ ปวยมกใชเงนเกง ใชจายเกนตว ขยนขนแขง อยากท าโนนน นอนดกตนเชา เพราะมเรองใหท าเยอะแยะไปหมด และดวยความทตวผ ปวยเองสนใจสงตาง ๆ มากมาย ท าใหเกดอาการวอกแวกมาก ไมสามารถอดทนท าเรองใดเรองหนงไดนาน ๆ สงทตามมากคอ ความยบยงชงใจของผ ปวยจะมนอยมาก เชน นกอยากจะท าอะไรตองท าทนท หากมใครมาหามจะโกรธรนแรง อาการในระยะนหากเปนมาก ๆ อาจถงขนอาละวาดไดถามคนขดขวาง อาการระยะซมเศราจะเกดขนแบบคอยเปนคอยไป มกเปนหลงจากมเรองกระทบกระเทอนใจ เชน สอบตก เปลยนงาน มปญหาครอบครว แตจะตางจากปกตคอ มอาการซมเศราเปนเวลานาน งานการท าไมได ขาดงานบอย ๆ สวนอาการระยะแมเนยมกเกด ขนเรว และเปนมากขนเรอย ๆ จนภายใน 2-3 สปดาห อาการจะเตมท อารมณรนแรง กาวราว จนตองพามาโรงพยาบาล อาการในครงแรก ๆ จะเกดขนหลงมเรองกดดน แตหากเปนหลาย ๆ ครงกมกเปนขนมาเองโดยไมมสงใดมากระตน หากสงสยวาคนรอบขางเปนโรคไบโพลารหรอไม ใหสงเกตวามอาการอยในระยะแมเนย ซงผ ปวยเองจะไมคดวาตวเองผดปกต แตจะมองวาชวงนตวเองอารมณดหรอใคร ๆ กขยนกนได ขณะทหากเปนระยะซมเศราคนทเปนจะพอบอกไดวาตนเองเปลยนไปจากเดม ในระยะซมเศราหากคนใกลชดสนใจมกสงเกตไดไมยาก เพราะผ ปวยจะดซม ๆ อมทกข ซงอาการแบบแมเนยจะบอกไดยากโดยเฉพาะในระยะแรก ๆ ทอาการยงแสดง ไมมาก เพราะดเหมอนเปนแคคนขยน อารมณดเทานนเอง แตถาสงเกตจรง ๆ จะเหนวาลกษณะแบบนไมใชตวตนของเขา เมอถามถงอบตการณของการพบผปวยโรคไบโพลาร จะพบวาคนมโอกาสปวยเปนโรคนไดประมาณรอยละ 1 และพบไดทงในผหญงและผชาย สวนมากมอาการครงแรกระหวางอาย 15-24 ป บางรายอาจมอาการไดเมออาย 50-60 ป

19

สาเหตของโรคไมไดเกดจากผ ปวยมจตใจออนแอหรอคดมาก แตเกดจากความผดปกตทางสมอง ซงพบวาผ ปวยโรคนมการสอสารระหวางเซลลประสาทของสมองและสารเคมในสมองแปรปรวนไป อนง ผทเปนโรคไบโพลารมกมประวตญาตปวยเปนโรคทางอารมณ ซงบตรทเกดมโอกาสเปนโรคนมากกวาคนทวไปถง 8 เทา เรยกไดวาเปนสงทถายทอดความเสยงตอการเกดโรค เมอผทมแนวโนมจะเปน พบเหตกดดนทางจตใจ เชน ตกงาน ญาตเสย ชวต หรอมการเสพยาใชสารตาง ๆ กจะไปกระตนใหแนวโนมการเกดโรคแฝงนแสดงอาการออกมา อยางไรกตาม พบวาผ ปวยบางคนเปนโดยไมไดเกดจากกรรมพนธกม เหมอนกนกบโรคความดน โรคเบาหวาน ทบางครงกเปนกรรมพนธ บางครงกไม เพราะฉะนนทางการแพทยจะไมถอวาโรคนเปนโรคทางพนธกรรม

เกดขนไดอยางไร ?

อาการของโรคนละ ? แมวาโรคนจะไมใชโรคจตทมอาการหลก ๆ อยางเชน หแวว หลงผด หวาดระแวง แตอาการเดนของโรคไบโพลารนนกลบ เปนอาการทางอารมณ ซงในทางจตเวช จดวาเปนโรคทางอารมณ ผ ปวยบางคน อาจมอาการหลงผดประสาทหลอนได แตพบไมบอยและเปนไมนาน การแสดงอาการสามารถจ าแนกไดเปน 2 ระยะ ดงน

1. ระยะซมเศรา ผ ปวยจะรสกเบอหนายไปหมด จากเดมชอบอานหนงสอพมพ ตดละคร หรอดขาว กไมสนใจตดตาม บางคนจะซมเศรา ออนไหว รองไหบอย เบออาหาร น าหนกลด ความจ าแยลง หลง ๆ ลม ๆ ใจลอย ไมมนใจในตนเอง จะมองสงตาง ๆ ในแงลบไปหมด คดวาตวเองเปนภาระของคนอน ไมมใครสนใจตนเอง บางครงอาจคดถงเรองการตาย

22

ผปวยจะดแลตนเองอยางไร?

คนใกลชดมสวนชวยอยางไร?

1.พยายามเขานอนและตนนอนใหตรงเวลากนทกวน การเปลยนเวลานอนไปมากจะเกดการเปลยนแปลงทางสรระรางกายทอาจกระตน การเปลยนแปลงอารมณได 2.ไมใชเหลาหรอสารเสพตด ในการรกษาอาการทางอารมณหรอการนอนเพราะอาจกระตนใหเกดการเปลยนแปลงอารมณและรบกวนยาทใชรกษาได 3.คอยสงเกตตนเองวาเรมเกดอาการเรมตนหรอไม เชนการนอน สมาธ ความมนใจตนเอง การใชจาย ความสนใจทางเพศ ฯลฯ ซงถา ไมแนใจควรใหคนในครอบครวชวยสงเกต 4.ผทอยระหวางการตดตามการรกษา ควรปฏบตตามแพทยแนะน าอยางสม าเสมอ ถา มอาการตอไปนใหปรกษาแพทยผ รกษาทนท แมจะยงไมถงก าหนดนด เชน มอารมณเปลยนแปลง การนอน มคดฆาตวตาย หรอตองการท าอะไรรนแรง เปนตน 5.หากตองการหยดการรกษาดวยเหตผลใดกตามใหปรกษาแพทยผ รกษากอน ไมควรหยดยาหรอปรบขนาดยาเอง เนองจากการเกดอาการซ าหลงหยดยาอาจท าใหการรกษาใหหายอกครงยากขน 1.ใหก าลงใจผ ปวยใหตดตามการรกษาอยางเครงครด รวมถงการพบแพทย การงดเหลาและสารเสพตด เสนอตวไปพบแพทยดวยเพอชวยใหความเหนถาผ ปวยตองการ

2.ในระหวางทอยในชวงภาวะอารมณผดปกต ผ ปวยหงดหงด ไมพอใจกบความหวงใยหรอค าแนะน า ผใกลชดไมควรคดวาผ ปวยปฏเสธความหวงด โกรธทอดทงผ ปวย แตใหถอวาเปนค าพดและความเหนจากการปวยเทานน 3.ใหความส าคญกบอาการ ค าพด การกระท าเลก ๆ นอย ๆ ของผ ปวยทบงบอกถงความคดทจะฆาตวตาย คยกบผ ปวยชวยใหเขาเขาใจวาความคดเรองการฆาตวตายเปนเพยงอาการของโรคในขณะนน ไมทงใหผ ปวยอยตามล าพง และชวยใหเขาไดพบแพทยโดยเรว 4.เมอผ ปวยเรมหายจากชวงภาวะอารมณผดปกต ควรใหผ ปวยพบวธการด าเนนชวตดวยตนเอง ผใกลชดไมควรผลกดนใหเขาสภาวะปกตมากไป แตกไมตองท าอะไรทกอยางแทนผ ปวย เพยงชวยผ ปวยบางกพอ ซงจะชวยใหผ ปวยมความมนใจกลบมาเอง 5.เมอผ ปวยหายเปนปกตใหปฏบตตอผ ปวยตามปกตเชนเดยวกบกอนทจะปวย แตใหสงเกตอาการเปลยนแปลงถาจะเกดเปนซ า เพราะบอยครงทคนใกลชดสามารถพบอาการเรมตนไดเรวกวาผ ปวย 6.ผใกลชดกบผ ปวยควรสามารถแยกแยะไดระหวางวนทผ ปวยรสกดกบวนทเรมเขาสชวงภาวะแมเนย วนทผ ปวยรสกแยกบวนทเรมเขาสชวงภาวะซมเศราเพราะแมในชวตคนปกตกมวนทรสกดและรสกแยบางวนโดยไมใชอาการของโรค เพอใหผ ปวยไมเขาใจผดวาตนเองอยในภาวะปวยเกนความเปนจรง

21

นอกจากสงทกลาวมาทงหมดน หากจะไมกลาวถงวธการรกษากคงไมได เพราะการรกษาถอเปนสงทส าคญ และยากเปนหนงในวธการรกษาหลก โดยแพทยจะจายยารวมกบการชวยเหลอใหค าปรกษาทางจตใจ เพอชวยผ ปวยในการปรบตวใหเขากบสงคม และจดการกบปญหาตาง ๆ ในชวตไดมากขน ส าหรบอาการระยะเมเนย ยาทนยมใชไดแก ลเทยม (lithium) วาลโปร เอท (valproate) และคารบามาซปน (carbamazepine) โดยยา 2 ชนดหลงเปนยากนชกทพบวาสามารถใชรกษาโรคนไดด สวนการออกฤทธของยาอาจตองใชเวลา 1-2 สปดาหขนไป ในบางคนทมอาการทางจตหรอวนวาย จตแพทยอาจใหยารกษาเพอคมอาการ ซงยารกษาอาการทางจตขนานใหม ๆ สามารถใชรกษาโรคนไดเชนกนแมวาผ ปวยจะไมมอาการทางจต สวนอาการระยะซมเศรา แพทยจะรกษาดวยยาแกซมเศรารวมกบยาปองกนอาการเมเนย เนองจากผ ปวยบางคนหากกนแตยาแกซมเศราขนานเดยว อาการอาจพลกกลบไปเปนแบบเมเนยได โดยทวไปจะใหผ ปวยกนยานานประมาณ 2 ป เพราะหากหยดยาเรวจะมโอกาสกลบเปนซ าสง ผทมความเสยงสงแพทยอาจใหยานาน 5 ป บางคนท มประวตทางพนธกรรมหรอเปนหลาย ๆ ครงอาจตองกนยาไปตลอดชวต การปฏบตตวทส าคญในโรคนไดแกการกนยาอยางสม าเสมอ และการรกษาความสม าเสมอในการด าเนนกจวตรประจ าวน ประเดนทส าคญทสดคอเรองการนอน จากการศกษาพบวาการนอนนอยตดตอกนหลายวนท าใหอาการแกวงไกวได จงควรเขานอนและตนนอนใหเปนเวลา และหลกเลยงการนอนดก หรอดมสรา เชอวาถงบรรทดนแลว คงจะมการส ารวจอารมณตวเองกนพอสมควร แตไมตองตกใจไป เพราะอาการของโรคไบโพลารน อยางทไดกลาวไววาโอกาสเกดคอนขางนอย แตหากมคนในครอบครวหรอญาตเปนแลวละก ใหรบพาไปพบแพทยเพอท าการรกษาทนท

มวธการรกษาอยางไร ?

ขอมล : รศ.นพ.มาโนช หลอตระกล ภาควชาจตเวชศาสตร คณะแพทยศาสตรโรงพยาบาลรามาธบด มหาวทยาลยมหดล http://region4.prd.go.th

เพมเตมขอมลอกนด หลาย ๆ คนอาจจะยงสงสยวา ถาหากเรา เปนโรคนขนมาแลว “เราจะดแลตวเองยงไงเนย” และในกรณของคนทมคนในครอบครว หรอคนใกลชดปวยเปนโรคนจะตองท ายงไร เรามขอมลเพมเตมจาก ผชวยศาสตราจารยนายแพทยสรยทธ วาสกนานนท ภาควชาจตเวชศาสตร คณะแพทยศาสตร มหาวทยาลยสงขลานครนทร (จากหนงสอรไวใชวาความกาวหนาทางการแพทย)มาฝากกนคะ

24

ปจจบน ผมมหนาราน 2 ทครบ คอทบานและทตลาดนดกรนเวย ออ ! เกอบลมไปครบ ผมยงมหนารานบนเวบไซด hatyai2hand อกหนงทครบ ^^

ไมตองสงสยครบวาท าไม หนารานผมถงมบนเวบไซดดวย คองครบ แรกเรมเดมทเลย ผมกมคอม 1 ตวไวใชงาน แตกไมเกงอะไรหรอกครบ เอาไวตดตอพดคยกบเพอนๆมากกวา พอเปนพอคากเลยไปเปดเวบดวามอะไรทเคาขายในเวบบาง ไมนาเชอ มทกอยาง..ย าวาทกอยางจรง... ผมกเลยลองดบาง เรมตนดวยการเอากลองมาหดถาย หดตดตอรป กอาศยดและแอบ

ถามๆเอา กไมยากเทาไรนะ ครงวนไดมา 1 รป... ^^ ลองเอาไปลงขาย ลงครงแรกในกระท ซอขาย(แนะน าเรองกระท เพมเตม) ซงฟรไมเสยคาใชจายอะไรครบ กลงไป สนคาไป 4 รายการ ขายไมไดทง 4 รายการ T_T กเศราเหมอนกน แตผมกยงไมเลกนะ กลองขายใหมอกวน ลงใหมอกเวบหนง คราวนขายไดครบ พอขายไดเรมสนก ผมเรมศกษาหาขอมลวาคนชอบซอหาอะไร กจะไปตามหามาขาย มอยทงชวงขายดละไมด ขนลงแลวแตสนคาครบ เนองจากขอจ ากดของสนคาทผมหาไดดวย แตนนแหละครบ พอขาย ในกระทสกป ปรากฏวาสนคา ทยงขายไมออกมอยเยอะ ดทาทางขายในกระทจะไมรอด กเลยตดสนใจลองเปดเวบไซด hatyai2hand .com ขนมาครบ

23

แนะน าอาชพ ประเดมเรองกนครงแรกอยางน ผมคงตองแนะน าการท ามาหากนทไมไกลจากตวเองดกวาครบ กเปนอาชพทคนพการนงรถเขนอยางผมหากนมาเกอบ 4 ปแลวครบ “คาขาย” นแหละครบ คนกนดใชมยละส าหรบอาชพน ผมขายเสอผาครบ เอะ ! แลวผมเรมขายไดยงไง ? หลายคนคงตงค าถามน เอาอยางน ผมจะเลาใหฟง แรกเรมเดมทผมกไปขายทตลาดนดนนแหละครบ กไปปเสอขายเสอผากนแบบกองขายทวไปไมไดมหนารานอะไร สวนเสอผาทเอามาขายกไปซอเหมามา ตอนนนมคนใหความสนใจพอสมควรเลย บางคนเหนเราเปนแบบนกชวยซอ จ าไดวาตอนนนขาย 4 ชม.ไดมา 600 บาท รมยครบใน 4 ชม. นนบอกอะไรผมไดเยอะมาก มนบอกอะไรผมบาง ? มนบอกผมวา “ เรากท าได เรามคณคาเราอย รวมในสงคมไดอยางเทาเทยม” มนจงเปนสวนหนงทท าใหผมกลาทจะเปดใจสสงคมอกครง แบบ.....ทเราเปน เอาละครบกลบมาเรอง คาขายกนตอดกวา หลงจากนนผมก เรมเปนพอคาอยาง จรงจง มรานคา มอปกรณมากขน สนคากมากขน มลกคามากขน กเลยเปดรานเลกๆ ประจ าในตลาด จนผานมา 5 ป แลวครบ

โดย คณเกง

26

รายชอเพอน ๆ สมาชก (ชดท 1) 1.นายปยวฒน มะหะพนธ 082 4314294 /081 5415155 2.นายจกรพนธ มลพนธ 081 1527732 / 086 2870984 3.นายนรสส จนวฒนะ 084 2660785 4.นายศรทศน โอทอง 085 8894692 5.นายจรงศกด มลอง 074 322378 / 081 7380703 6.น.ส.นภาพร แซลม 074 238534 / 0817380703 7.นางนภส จนทรศร 080 1398759 8.นางวนด ประจ าคาย 074 218793 / 089 7344551 9.นายปโยรส บณรตน 084 1182519 /083 5199171 10.นายสรชย แซเฮง 081 1897038 11.นายนตย พรหมจนดา 081 5410056 12.น.ส.นตา ชตมณ 074 217855 / 087 6911715 13.นายไชยยนต บญมาก 083 6104283 14.นายสมบต คยดวง 086 9670619 15.นายทศนย บญเกลยง 074 313274 /081 3688428 16.นายปรชา สงคววฒนกล 074 386725 17.นางวนดา จโรภาส 085 8951475 18.นายประพนธ พนธมณ 083 1811072 / 074 238534 19.นายก าจด นาวธากาญจน 080 1398759 20.นายภภพ สขสวสด 074 432229 21.นายวศษฐ จรงภราดร 074 328218 / 084 85375 22.นายเทดศกด จสวสด 081 2768941 23.นายสงวน สภากาญจน 086 2984679 24.ดร.พพฒน ทองฉม 074 554328 / 081 5353825 25.นายประทป วงศข า 074 432357 /081 8981576 26.นายจรฏฐ ณ สวรรณ 081 5423648 27.นายวรนทร ภตกโชต 081 4797009 28.นายคณต อนสาร 081 4517411 29.น.ส.พไรวรรณ บณมล 084 6277960 30.นางพรพลย ทองดเลศ 074 273070 / 089 8784538 31.น.ส.สวมล แซวอง 074 426305 32.น.ส.นภาพร ชวยตง 081 5437322 33.นายทศนย ภกด 074 331704 /086 9661241 34.น.ส.จราภา ศรสวรรณ 089 6551180 /087 2959093

หากรายชอผดพลาดรบกวนเพอน ๆ ชวยแจงดวยนะครบ 25

ส าหรบผมแลว ผมวา “เวบไซด” กมขอดอยตรงทเวบเราเอง จะจดการไดงายกวา มความหนาเชอถอมากขน ซงตวนส าคญมาก แลวขอดมากอกอยางมนเปนหนารานทเปดตลอดเวลา( เหมอน 7 ) ใครจะดเมอไรกได ฝนตก แดดออก คนซอขายในเวบไมเดอดรอน นงสงของทบาน จายเงนทบาน ของสงถงบาน ดวยเหตผลนเวบไซดทขายของเตบโตอยางมาก เวบของผมเปดมาเกอบ 3 ป มการขายสนคาไปมากกวา 4 พนชน เพราะฉะนนผมจงมงานท าไดทกวน ไมวาจะการขายในตลาดนด การขายในเวบไซด ทผมท าอยน ทกทานกสามารถท าไดนะครบ และอาจท าไดดกวาผมดวยนะเนย ลองดสกตงครบ ถาหากคณอยากคาขายเหมอนกบผม

การทเราจะเรมท าไรสกอยางนอกจากแรงจงใจทด ส าคญตองมความกลา ความกลาทจะเปดรบสงใหมเรยนรสงตาง

“ จงเปนคนพการท ยงมความสขกบการใชชวต จะมวมานงทกขท าไมละ ลมแลวกอยทเรา จะลกเมอไรแคนน อยากลวทจะลมและกลาทจะลก “

ขอบคณครบเกง...^^ ธนชย แตงไทย

จงเปนอสระจากสงใดทอาจขวางกน มใหคณเปนคนแบบทคณอยากจะเปน

จงเปนอสระจากความไมมนใจ ในความสามารถหรอคณคาแหงความฝนของคณ

จากความกลววาคณอาจจะเปนไมไดดงฝน หรอมใชความฝนตามทตองการ

จงเปนอสระจากอดต สงดงามของวนวาน ยงอยในความทรงจ า

สงทคณอยากจะลม คณกจะลมได เพราะพรงนหางไปเพยงชวหนงรงอรณ

จงเปนอสระจากความเสยใจ หรอความรสกผด และสญญาวาจะใชชวตในวนนใหสมบรณเทาทจะท าได

จงเปนอสระจากความคาดหวงของผอน และอยารสกผดหรออบอาย

ถาคณมไดใชชวตตามมาตรฐานของพวกเขา คณเปนคนส าคญทสดส าหรบตวคณเอง

ใชชวตตามทคณคดวาดทสด และถกตองส าหรบคณ

คนอน ๆ กจะยอมรบนบถอ ความจรงใจและความซอตรงของคณ

จงเปนอสระเพยงเพอจะเปนตวของตวเอง แลวคณจะทะยานสงกวาทคณเคยใฝฝน

เอดมนต โอ’นล

ปฏทนประจ าเดอน กนยายน 2011 จ. อ. พ. พฤ. ศ. ส. อา.

1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11

12 13 14 15 16 17 18

19 20 21 22 23 สรปแผนกจกรรมอบตเหต ณ ศนยเขต4 บานพร

24 25

26 27 28 พฒนาศกยภาพเหยอ ณ 2610 รพ.หาดใหญ

29 30

35.นายจรง จนทบร 087 9216093 36.น.ส.ดวงดาว รตนะ 074 217838 37.นายสทธ รกสมย 086 8929121 38.นายธรวฒ ขวญปาน 081 0945092 39.นายทวป เสนขวญแกว 074 331687 / 089 2970063 40.นายธรยทธ อนทรพฒน 081 2763970 41.นายยงยทธ แสงพรหม 074 386027/089 5965675 42.นายพงศกร ฤทชาภย 074 484495 / 081 5402103 43.นางอบล เผอกผอง 074 484495 / 089 4661263 44.นายศรรตน หวงนรกษ 084 6915316 45.น.ส.มาล แกวชเชด 080 0396842 46.นายกตตศกด ทองดสกล 074 210285 47.นายอมพร บญมณ 081 8984039 48.น.ส.สมศร ฤทธยานนท 085 8958814 49.นางรตนา ทองนวม 084 3003012 /086 9622147 50.นายธนชย แตงไทย 074 428284 /081 8964048 51.นายต สวลกษณ 089 9787947 / 074 448717 52.นายณฏฐ หมาดทง 081 8977177 53.นายสญญารกษ อนทฤทธ 081 1896318 54.นายยทธศกด เกษเหมอน 081 6901015 55.นายมนส ธรรมโส 087 8997240 56.นายวโรจน แซซม (เสยชวต) 086 9431840

27

อบรมเยาวชนเทศบาลเมองบานพร