To whom want to be Success in the Life .

: السادسة إدارة العادةالوقت

: السابعة جهاد العادةالنفس

: الثامنة البراعة العادةاإلتصالية

: التاسعة العادةاإليجابي التفكير

: العاشرة العادةالتوازن

: األولى السعي العادةللتميز

: الثانية تحديد العادةاألهداف

: الثالثة ترتيب العادةاألولويات

: الرابعة العادةالتخطيط

: الخامسة العادةالتركيز

: األولى السعي العادةللتميز

ثالثة • يعني للتميز السعي: رئيسية امور

:بالمداومة اإليمان وذلكاإليمان مستوى رفع على

واجتناب الطاعات بفعلمن واإلكثار المنكرات

النوافل. :برفع االحتراف وذلك

والكفاءة اإلنتاج مستوىاو عملك في والفعالية

مهنتك. : بالمداومة العالقات وذلك

عالقتك مستوى رفع على . اآلخرين مع اإليجابية

مصادر السعادة التي

ثمرة هيالتميز

الله رضى

اآلخرين اإلنجاز اسعاد

: الثانية تحديد العادةاألهداف

: الى المصدر حيث األهدافمن تنقسم

اهداف. 1إلهية

اجتماعية. 2 اهداف

اهدافشخصية. 3

اهداف اهداف شخصيةشخصية

اهداف اهداف اجتماعيةاجتماعية

اهداف اهداف إلهيةإلهية

على الحصولمرتفع تقييم

العام فيالحالي

تخصيص كل ساعتين

للجلوس يومالزوجة مع

واألطفال

جزء قراءةالقرآن من

يوم كل

ثالث تعلمجديدة كلمات

اللغة منكل اإلنجليزية

يوم

شريط توزيعفي كتاب اوكل المسجد

شهر

الى الدعوةالله

ممارسة المشي رياضة

نصف لمدةيوم كل ساعة

اصطحاب او األصدقاء

ألداء الجيرانفي عمرة

رمضان

جميع اداءفي الصلوات

المسجد

: نوع كل على امثلة

الجيد الهدف مواصفات

ومحدد واضح

للقياس قابل

عملي

طموح

محدد انجازه تاريخ

: الثالثة ترتيب العادةاألولويات

في موضح هو كما األوليات تحديد يجبالعمل الجدول: نوع

األولية غير ضروري

W ضروري جدا هام

عاجل531

عاجل 642 غيرلنجاح 1. محورا ألنهما والرابع الثاني بالمربعين االهتمام

. والكسل للتسويف ولتعرضهما

حتمية 2. امور ألنها والثالث األول للمربعين االهتمام اعطاءمسبق زمني جدول وضع و تجنبها يمكن وال تفرضنفسها . لتحقيق العودة اداءها من االنتهاء بعد ويجب حلولها قبل

. والرابع الثاني المربعين اهدافالسادسفكالهما 3. الخامسو بالمربعين االنشغال تجنب

. األهداف وانحرافعن للوقت مضيعة

: الرابعة التخطيط العادة

وضعك حددالراهن

صورة حددالمستقبل

! ؟ تخطط كيف

الخطه الطريقة المستنوعوى

بوضع وذلك للحياة وغاية رسالة وضعلتحقيقها . كبرى اهداف

الحياة األولمدى

هذه خالل فقط ثالثة او هدفين تحديد. الكبرى األهداف من منبثقة السنوات

من خطةالى ثالث

خمس سنوات

الثاني

السنة مستوى على عملي برنامج وضعالتي األهداف من اكثر او واحد لتحقيق

. الثاني المستوى في وضعتسنوية الثالثخطة

لإلنجاز وقابل وواضح محدد جدول وضع . محدد تاريخ خالل

شهرية الرابعخطة

لدراسة اسبوع كل من يوم اول تحديدالخطوات وضع و الشهرية األهداف

. لتحقيقها واآلليات

خطة اسبوعية

الخامس

الحي الكائن جسم في الخلية بمثابة هيوعلى الخطط لجميع التركيب وحدة فهيجميع تتحقق استغاللها من الفعالية قدر

األهداف.

يومية خطةالسادس

: الخامسة التركيز العادة

أألساليب المساعدة

التركيز على

بالله .1 االستعانةالبدء قبل علية والتوكل

عمل أي في

لبداية .2 وقت تحديدوآخر العمل

الفوائد .3لنهايته في فكرالتي والمنافع

العمل اكمال عند عليها ستحصلوالعقبات العوائق في تفكر وال

جديدة .4 ليب اسا ابتكاروالخروج المهام إلنجاز

الممل الروتين عنالمقاطعات .5 تجنب

األعمال مباشرة عندالى تحتاج التي

شديد تركيز

الصبر .6 التزامقوة مع والهدوءتحميل وعدم اإلرادةطاقتها النفسفوق

التي .7 والثناءات الحوافز انتظار عدمفي Wايجابيا وكن اآلخرين يقدمها

لنفسك نظرتكولآلخرين

استعمال .8دقائق السبع اسلوب

تشعر التي األعمال في للتركيز . بدأها في الرغبة بعدم

! دقائق؟ السبع اسلوب ماهوبعدم تشعر عمل

بدءه في الرغبةمنه والهروب

نفسك اعطفي كبداية فقط دقائق سبع

العمل تنفيذ

انتهاء بعددقائق السبع

برغبة تشعر هلالمواصلة؟ في

العمل انجاز في استمرالنهاية حتى

الى العمل اتمام اتركآخر وقت

النعم

: السادسة الوقت العادة إدارةالوقت انواع

تنظيمه تنظيمه يصعب يمكن

الذي الوقتحاجاتنا في نقضيه

النوم مثل األساسيةوالعالقات والراحة واألكل

واالجتماعية األسرية

1

اوقات الذروة

النشاط فيمثل والحيوية

العمل ساعاتأألولى

2

اوقات فيها يقل

النشاط مثل والحيويةالعمل ساعات

أألخيرة

الناجحة اإلدارةللوقت

وخططك اهدافك راجع

يةمنزطةخبظفحتا

(

ة(بعراال

دةعاال

قائمةكسفلن ضع

يومية حازان الهروب منافذ سد

السبعدقائق( )

يةشاملها تقاألوا لتغسا

فرسالوارظنتالا تقااولمث

ألمورل مسلستت ال

جلة العا

(

الثالثة(

العادة1

2

3

4

5

6

: السابعة النفس العادة جهاد

تجاهد كيفنفسك

مجاهدة. 1

العدو األول

مجاهدة. 2 الثاني العدو

تربية. 3النفس

التخلص. 4معوقات منالفعالية

والتقرب لله العبادة اخالصذكره على والمداومة منه

: الشيطان األول العدو

االستعاذة على المداومةالشيطان من بالله

القول في الله مراقبةوالنية والعمل

أكبر من الغضب ألن تغضب الالشيطان مداخل

: النفس الثاني العدو

على الصبر النفسعلى تعويدكريمة حياة لتحيا المكاره

تحمل النفسعلى تعويدالمسؤوليات

قد بما التضحيةالنفس له تميلامور من

تعود وشهواتالدنيا في بالضرر

واآلخرة

التقصير النفسعلى محاسبةعدم على والعزم والخطأ

اليه العودة

إدارة في Wفعاال تكون كيف! اعدائك؟ مع الصراع

بنويكسفلناةبيرت

12

3

التخلصمن الفعالية معوقات

النفسية الحيل

والكسل العجز

والتسويف الفوضى

الفشل مشاعر

.1 : النفس عن والدفاع للهروب كوسيلة يستخدم الذي السلبي التبرير لتبرير ا

.2. لآلخرين لسلبي ا لتقليد ا

.3. : مؤقت كحل منها والهروب بالمشكلة رفضاالعتراف وهو النفسي لكبت ا

. وهو المحاولة او المبادرة عدم وأيضا الفعل عدم وهوذميم لق sخ

كما منه بالله ويستعيذ يتخلصمنه ان المؤمن على يجبيفعل كان

سلبية آثار من له لما وسلم عليه الله صلى المصطفى. واآلخرة الدنيا في

والذي وحياته اإلنسان عمر هو الذي الوقت ضياع اسباب اكبر من الفوضى. وحيويته ليتة فعا الىشل يؤدي

. والضياع بالهامشية اإلنسان حياة يصبsغ عضال داء لتسويف وا

الحظ يحالفنا ال عندما واإلحباط األمل بخيبة الشعور هوأو هدف تحقيق في

. ويجب اإلنسان حياة في طبيعي امر وهو مهمة انجازبطرد وذلك مواجهته

وعدم األخرى العظيمة الله نعم وتذكر الحزن مشاعر. المحاولة اعادة اليأسمن

4

: الثامنة البراعة العادةاإلتصالية

ثالثة • عن يخرج ال اخر طرف مع اتصال أي من الهدف. , , اإلمتاع أو اإلقناع أو اإلخبار هي امور

•: جوانب ثالث من العادة هذه عناصر وتتكونمكتسبة . 1 او وراثية معينة شخصية مثل سمات

, , , على , القدرة األناة الصبر بالنفس الثقة الحلم. , , الشخصية وقوة والشجاعة المخالفين استيعاب

اللغوية . 2 المهارات آداب استعمال تعلم مثل . , والكتابة, القراءة فنون وتعلم الحديث اإلنصات

3 .. إيحاءاتها من والتمكن اإلشارة لغة استعمالواإليماءات الجسم حركات اإلشارة بلغة والمقصود

الجلوسواللبس وطريقة واليدين العينين وحركات. وغيرها واالبتسامة

تجعل التي الخطوات بعضأفضل متصل منك

او • اعرف ال قول تخفمن ال. اعلم ال

في • افكارك طرح حاول. المناسب والوقت المكان

ما • في Wومحددا Wواضحا كنوتجنب عنة تتحدث

والغموضفي العمومياتالحديث.

وذهنك • نفسك تشغل العن خارجة اخرى بأمور

. االتصال موضوعوسائل • اظهار الحرصعلى

. الجيد بالمظهر االتصال

ومدى • االتصال الهدفمن حدداهميته.

بزيادة • لديك التفكير دائرة وسعالمراد الموضع عن المعلومات

. اجله من االتصالالى • واستيعاب بدقة استمع

اليك ينقلها التي الرسالةاآلخرون

مع • يتناسب بما رسالتك صمميحملونه ما على Wبناء اآلخرين

. ومعرفة خلفية منعندما • Wخاصة األسئلة اطرح

وال المعنى من متأكد غير تكونبمظهر الظهور تخفمن

الجاهل.

: التاسعة التفكير العادةاإليجابي

!!! فكيفستراه؟ الكوب هذا الى نظرت اذااإليجابي الشخص سألت اذا

نفسالسؤال ! : وهذا مليء نصفه يقول فسوف

. التفكير في اإليجابية على يدل: يقول فسوف السلبي الشخص وأما

. فارغ نصفهالتي للطريقة رمزي مفهوم وهذا

,. ويعكس الواحد الناسللشيء بها ينظر. للشخص التشاؤم او التفاؤل نظرة Wايضا

اإليجابي التفكير عادة تبني كيف

: اإليجابي التفكير لبناء مهمة وسائل عشرة هناك

بحبل التمسكالمتين الله

عليه والتوكل

التفاؤل بالخير

الحياة اخذبهدوء وبساطة

الدائم التذكرالله لنعم

على ق yالطرالجيد الجانب

اآلخرين في

الخلق حسنواستعمال

( العبارة ( اللغةالجيدة

عن البحثفي اإليجابية العناصر

والتركيز شخصيتكعليها

المشاكل تجعل البل عليك تسيطر

لحلها واجهها

الدعابة استعمالالنكتة وروحمواجهة عندالمشاكل

التمارين ممارسةالرياضية

: العاشرة التوازن العادة

ةياحاليفنازولتاةادعاءبنلتراشؤم

الكبيرة األهداف توازنحياتك في

واآلليات الوسائل توازناألهداف تحقق التي

العمل بين التوازنالخاصة والحياة

العقل بين التوازنوالعاطفة

األهداف وضع فيها تم التي الثانية العادة خالل منعلى كبير بشكل يطغى احداها جعل عدم الى التنبه يجب

. أالجتماعية األهداف على الشخصية األهداف تطغى كأن اآلخر

متوازنة بطريقة يكون ان يجب األهداف لتحقق الوقت توزيع

. اليومية األعمال قائمة إلنجاز الالزم الوقت بتحديد وذلك

, ذلك ويكون الخاصة والحياة العمل بين التام الفصل يجب ( التفرغ ( وإعطاء العمل مقر المكتب في العمل هموم بترك

العمل . ترك بمجرد الخاصة والحياة لألسرة و للعبادة الكامل

يرى التي واألمور الشخصية لآلراء التحيز عدم يجبعلى الحكم يجب ولكن نظره في األفضل هي انها الشخص

. فيها والعدل متوازنة بطريقة األمور