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E P I D E M I C A F F L I C T I N G L AW Y E R S , T H E R E I S S O M E R E L I E F T O B E F O U N D T H R O U G H T H E P R A C T I C E O F M I N D F U L N E S S .

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B E F O R E Y O U G O T O S L E E P, S E T Y O U R I N T E N T I O N F O R S O M E T H I N G T H AT Y O U WA N T T O A C C O M P L I S H I N T H E M O R N I N G . H AV I N G R E M I N D E R S S E T

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S TA R T W I T H Y O U R P R I O R I T I E S – N O T S O M E O N E E L S E ’ S

D O Y O U S P E N D Y O U R M O R N I N G H O U R S T R A P P E D I N Y O U R I N B O X ? W H E N Y O U ’ R E R E S P O N D I N G T O E M A I L S , Y O U ’ R E A L L O W I N G O T H E R P E O P L E T O S E T P R I O R I T I E S F O R Y O U . C A R V E O U T NO - E M A I L T I M E I N T H E M O R N I N G W H E N Y O U ’ R E M O S T P R O D U C T I V E T O D O W O R K

T H AT R E Q U I R E S F O C U S .

T H E P O W E R O F H AV I N G A N O T T O D O L I S T

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O V E R W H E L M I N G U R G E T O C O M P L E T E W O R K A N D

M E E T A D E A D L I N E . H O W E V E R , T H AT O F T E N A L S O M E A N S T H AT W E

E N D U P S P E N D I N G O U R D AY S D O I N G M O R E W O R K T H A N I S E X P E C T E D O F U S . T H E A C T O F C R E AT I N G A

N O T T O D O L I S T H E L P S T O H I G H L I G H T A L O T O F T H E W O R K T H AT I S M E A N T T O

B E D E L E G AT E D O R O U T S O U R C E D T O

C O L L E A G U E S .

M I N I M I Z E D I S T R A C T I O N S

T H I N G S T H AT P O P U P O N O U R D E S K T O P O R M A K E S N O I S E P U L L S U S AWAY F R O M W H AT W E ’ R E F O C U S I N G O N . C O N S I D E R T U R N I N G O F F

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F I N D T I M E T O R E L A X A N D C L E A R Y O U R H E A D