Eka Yuyud Mujiyanti

1101100090/2B

Tugas Keperawatan Jiwa

SKRIP IMAJINASI TERPIMPIN

Rilekskan tubuh anda, tempatkan posisi anda senyaman mungkin. Kemudian tutup mata

anda perlahan. Jernihkan pikiran anda, bersihkan pikiran anda dari segala beban yang

membebani pikiran anda. Saya akan memutarkan musik yang akan membantu anda dalam

merilekskan semua yang ada dalam pikiran anda. Perlahan-lahan anda akan tenang, nyaman,

dan sekarang pusatkan pikiran anda pada suara saya. Dengarkan suara saya, sekarang

bayangkan anda berada di padang rumput yang luas, anda berada di sejuknya udara, cerahnya

mentari dan suara burung berkicau seakan menyambut kedatangan anda. Hiruplah udara yang

segar yang menyelimuti tubuh anda. Lalu berjalanlah dan terus berjalan sampai anda

menemukan sebuah danau dan didepannya ada sebuah pohon yang rindang, serta dibawah

kerindangan itu ada sebuah tempat duduk kemudian anda menuju kesitu dan duduk dengan

hati yang tenang. Tak lama kemudian, anda melihat ada seseorang, ternyata dia adalah orang

yang ingin sekali anda temui, anda menyapanya, bersalaman, dan tak segan anda

memeluknya, mengajak orang tersebut untuk duduk bersama. Di bawah sejuknya

kerindangan pohon anda bercakap-cakap melepas semua beban dan pikran yang ada. Anda

terus bercakap dengannya, cukup lama. Kemudian orang tersebut akan pamit dengan anda,

sebelum itu anda bersalaman lalu berpelukan seakan semua penat dipikiran, hati, dan

perasaan semua lenyap. Ucapkanlah selamat tinggal pada orang itu, berterimakasihlah

padanya, orang itupun berjalan pulang, lau menghilang dan akhirnya menghilang. Sekarang

rilekskan anda, dalam hitungan ketiga bukalah mata anda perlahan. Satu…dua…tiga…

bukalah mata anda perlahan-lahan. Gerakkan kaki, tangan, dan kepala anda, lalu tarik napas

kemudian keluarkanlah dengan perasaan yang tenang.